قررت أن أجمع بعض المعلومات المفيدة للغاية للفتيات والفتيات والنساء في مكان واحد.

1. من AAUUM:تقنية اليوجا القديمة.

"علمني التمرين منذ وقت طويل من قبل أول معلم يوغا لي. أردت العثور على وصف على الإنترنت ، لكنني لم أجده. سأقوله بكلماتي الخاصة :)
الاستلقاء أو الجلوس أو الوقوف (عند محطة الحافلات) ... نبدأ في مراقبة تنفسنا ... نتنفس بشكل متساوٍ ، أبطأ قليلاً من المعتاد ...
عند الشهيق:
- نضغط على عضلات العجان. في اليوغا ، يسمى هذا الضغط مولا باندا. في اللغة السنسكريتية ، تعني كلمة مولا "القاعدة" ، وكلمة باندها تعني "المشبك". بينما نستنشق ، نحاول الإمساك بمولا باندا ..

في الزفير:
- نرخي عضلات العجان ونوجه انتباهنا إلى الرحم. تخيل كيف تملأ الطاقة الجديدة أسفل البطن ، وكيف يمتلئ الرحم بالقوة ، وتزهر مثل الزهرة. تخيل كم هي جميلة زهرة لدينا ، كم هي طازجة ، وكم تحتوي على جمال وقوة لا تنسي الرائحة الزهرة تنضح برائحة رقيقة وتلمع

نقوم بمثل هذه الزفير من 10 إلى 15 زفير ، لكن لا تجهد ، يمكنك البدء بكمية أقل ثم زيادتها تدريجياً.
افعل مرة واحدة على الأقل في اليوم.
بعد التمرين ، قد يظهر نبض وشعور بالدفء في أسفل البطن ، وهذا أمر جيد ، فالطاقة تتحرك وتتغذى. هذا التمرين يملأنا بالطاقة الأنثوية ، ويشفي أعضائنا الأنثوية. في رأيي ، ليس من الضروري وصف كيف تعتمد سعادة المرأة على صحة أعضائها التناسلية :).
المرأة السعيدة الصحية = أطفال أصحاء ، زوج محب ، رفاهية على جميع مستويات الوجود.
منذ زمن بعيد قرأت نصوص اليوغا (لا توجد مراجع ، كانت كتبًا ورقية) حول فائدة مولا باندا للمرأة. عضلات العجان القوية تجعل المرأة جميلة وجذابة. والمرأة ذات الرحم الصحي القوي هي بشكل عام إلهة :)
في سياق الفصول الدراسية ، نتذكر أن هذا ليس سوى جزء من العمل على تحسيننا. فنحن نكتسب القوة ليس للفضول ، وليس للنرجسية وزيادة الفخر ، ولكن لاستخدامها للأغراض السلمية :) ... أن نحب العالم ، والناس ، وأنفسنا ، ونقبل كل شيء وكل شخص على أنه مظهر من مظاهر الله.

http://yogamam.blogspot.com/2011/01/blog-post_12.html

http://yoga-portal.narod.ru/kundal/p_bndh02.html

http://hatha.com.ua/pregnancy/prana_mula.htm

http://www.all-yoga.ru/page/1081

http://aauumm.ru/post194744194/

http://aauumm.ru/post194732587/

http://aauumm.ru/post194744363/

2. مركز طاقة المرأة. كيف تجدها؟ كيف تملأ بالطاقة؟

تغمض عينيك والاسترخاء. أقوم بهذا التمرين أثناء الجلوس ، لكن من الممكن تمامًا الاستلقاء - الشيء الرئيسي هو تحقيق وضع الجسم الذي لا يصرفك عن التمرين. عندما تشعر بأنك جاهز ، تخيل دفقًا من الضوء الأبيض النقي يدخل تاجك - طاقة الحب (يمكنك تسمية هذا التيار المتدفق من طاقة الفرح ، وطاقة الابتسامة - كل ما تحتاجه الآن). ابدأ في "تنفس" هذا الضوء ، وشعر كيف يملأك من كعبيك إلى أعلى رأسك. تنفس ببطء وعمق. أخيرًا ، ركز انتباهك على مركز الطاقة الأنثوي الخاص بك وتخيل أنك تتنفس فيه. استنشق - ودخل تيار من الضوء إلى رحمك ، ثم أخرجه. إذا كنت لا تستطيع أن تتخيل ، يمكنك أن تساعد نفسك عن طريق وضع يدك على معدتك و "التنفس" بالمكان الذي تشعر به اليد.
بمجرد أن تشعر بالراحة مع هذا التنفس ، عليك المضي قدمًا. الآن نتخيل أنه عندما نستنشق ، فإننا نمتص الطاقة من الرحم ، وعندما نزفر ، تملأ الرحم ، وتوسعها. تخيل كيف ينمو الرحم بقوة. الدخول / الزفير ويصبح الرحم بحجم البطن بالكامل ، الشهيق / الزفير وهو بالفعل مثل جسمنا. تدريجيًا يصل إلى حجم الغرفة ، المنزل الذي نحن فيه. نقوم بكل هذا ببطء وببطء وسهولة واستنشاق وزفير. بعد ذلك ، نتخيل كيف يغطي الرحم منطقتنا ، مدينتنا ، بلدنا ، قارتنا ، الكرة الأرضية. مع كل شهيق وزفير ، يزداد امتلاءه بالطاقة ، حتى يصبح حجم مجرتنا في النهاية ، ثم حجم الكون بأكمله. اشعر كيف يتناسب العالم كله مع مركز الطاقة لديك ، فأنت تعرف كل ما يحدث في أي مكان في الكون. ابق في هذه الحالة من الامتلاء ، ثم ابدأ بالتدريج في العودة "إلى حجمك": استنشق / زفير - وانخفض الرحم إلى حجم المجرة ، ثم الكرة الأرضية ، ثم القارة ، إلخ. لا تتعجل ، افعل ذلك تدريجيًا حتى يكون لخيالك الوقت لتخيل كل ما تحتاجه. والآن عدت بالفعل إلى حجم جسمك وبطنك ... والحجم المعتاد لرحمك. لكن حالة الامتلاء تبقى معك. حاولي أن تشعري كيف ينبض الرحم (هذا لا يعمل على الفور ، لكنه يأتي مع مرور الوقت). ابق في هذه الحالة وارجع

بالمناسبة ، يمكنك أن تتنفس من خلال القلب بنفس الطريقة ، "احتضان الكون كله بالحب". إنها أيضًا ممارسة جيدة - لا يمكن أن يكون هناك الكثير من الحب في هذا العالم ، لذلك لا تخف من مشاركته.
نعم ، وشيء آخر ... في تدريبات Mantek Chia وفي تدريبات Alla Sakaeva ، صادفت نصيحة "تعبئة الطاقة" المكتسبة خلال التدريبات. بالنسبة لي ، هذا التعبير يسبب ارتباطًا قويًا بـ "تمليح الشتاء". هؤلاء. الغرض من "التعبئة والتغليف" هو الحفاظ على الطاقة في المركز ، وتحويلها إلى طاقة أكثر دقة ، لمنعها من "التجوية" إلى تفاهات.
فكيف نفعل ذلك .
تخيل أن مركز الطاقة الخاص بك هو مركز الاتصال الهاتفي ، حيث يوجد الرقم "3" على اليد اليسرى و "9" بالقرب من اليد اليمنى. مرر الطاقة التي تملأ مركزك عكس اتجاه عقارب الساعة 36 مرة ، ثم في اتجاه عقارب الساعة 24 مرة (36 - ترمز إلى حركة الأرض حول الشمس خلال العام ، و 24 - حركة القمر). يمكنك أن تساعد نفسك بيدك ، ثم تحرك الطاقة عقليًا فقط. ينصح مانتيك شيا بجعل هذه الحركات دوامة: "أولاً ، قم بفك اللولب عكس اتجاه عقارب الساعة من المنتصف إلى الخارج. ثم قم بتغيير الاتجاه عن طريق تصعيد الطاقة باتجاه المركز في اتجاه عقارب الساعة. يجب ألا يمتد اللولب الخاص بك أسفل عظم العانة وفوق القفص الصدري. بشكل عام ، حاول أن تجعل هذه الدوائر صغيرة قدر الإمكان.

3. أصوات الشفاء. صوت الرحم والمبايض

في الطاوية ، يعتبر الرحم والمبيض من أعضاء اليانغ المرتبطة بالكليتين (ين). لذلك ينطق نفس الصوت في الرحم والمبايض كما في الكلى. تقليديا ، في ممارسة Healing Sounds ، لا يتم اعتبار الرحم والمبيض منفصلين عن الكلى. ولكن هناك تمرين خاص في Taoist Secrets of Love for Women بواسطة M. Chia و R.K Abrams ، لأن هذه الأعضاء لها أهمية خاصة بالنسبة للنساء.
ضع يديك على فخذيك مع رفع راحتي اليدين (وضع البداية). تحسس الرحم والمبايض. ثم خذ نفسًا عميقًا وضع يديك على حوضك ، أو ضعهما مباشرة على الجانب الآخر من حوضك ، بحيث تكون راحة اليد في مواجهتك. مع كل زفير ، ارسم أسفل البطن ، كما لو كنت تسحب السرة نحو العمود الفقري.
هذا سوف ينكمش أعضائك التناسلية. أثناء الزفير ، يصدر صوت "Cheeuuu" ، كما في حالة صوت الكلى. تخيل أن اللون الأرجواني القذر يخرج منك وأي خوف من الألم ، مخاوفنا الأنثوية. لا تنس أن "تغلق" الفضاء وراء كل هذا "العار".
عند الشهيق ، "نلتقط" اللون الأرجواني النقي ونملأ الرحم والمبيضين بالثقة بالنفس والأنوثة والإبداع.
كرر مرتين أخريين.
يساعد في آلام الدورة الشهرية ، مع الذكريات المؤلمة المرتبطة بالأعضاء التناسلية.
في الدورة العامة لشفاء الأصوات ، نقوم بأداء صوت الرحم بعد صوت الطحال قبل الدفء الثلاثي.
لا تنسى الابتسامة الداخلية - فنحن نبتسم لرحمنا ونشعر كيف يبتسم لنا مرة أخرى.

في الوقت الحاضر ، تكرس العديد من النساء أنفسهن للعمل والحياة المهنية ، وينسيان المنزل ويذهبن بالكامل إلى مجال كسب المال. غالبًا ما يحدث هذا بشكل لا إرادي ، فكيف يمكن للأم العزباء أن ترتب أسرتها وتطعم أطفالها؟ لكن في بعض الأحيان تنسى النساء أنفسهن ودورهن في هذه الحياة ، ليس بسبب أي مشاكل ، ولكن ببساطة بسبب الصور النمطية المفروضة. ونرى حشودًا من السيدات الشابات القويات والشجاعات الواثقات من أنفسهن ، ولكنهن يشعرن بالوحدة بشكل رهيب. كيف تغير هذا الوضع؟

كيف تملأ نفسك بالطاقة الأنثوية؟

دوامة من الشؤون والمخاوف تجعل المرأة توجه طاقتها في الاتجاه الخاطئ ، فهي مليئة بالطاقة الذكورية ، وتفكر في العمل والمال والبقاء. نتيجة لذلك ، حتى لو كانت ترتدي ملابس جميلة ، وذهبت إلى اللياقة البدنية وتعتني بنفسها ، يمر الرجال ، ومثل هذه الفتاة لديها خلاف في روحها.

غالبًا ، بمرور الوقت ، تتوقف عن التفكير في مظهرها ، وتتحول إلى العمل تمامًا وتنسى مصيرها الأنثوي. هذا خاطئ تمامًا ، لأنه يمكن أن تمتلئ بالطاقة الأنثوية بطرق مختلفة!

يجب على المرء فقط أن يصبح أكثر أنوثة ، حيث تأتي السعادة ، ويسود الانسجام في الروح. سوف تحب نفسك ، وبعد ذلك سيأتي من سيحبونك.

يمكنك أن تملأ بالطاقة الأنثوية ببساطة عن طريق الاعتناء بنفسك والاسترخاء والقيام بإجراءات أنثوية بحتة. اذهب إلى مانيكير ، واذهب إلى المنتجع الصحي ، واطلع على المجلات الملونة ، واشترِ فستانًا جديدًا.

سيساعد التدليك والمشي لمسافات طويلة أيضًا في هذا الأمر ، بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج النساء ببساطة إلى التواصل ، وبالتالي فإن الدردشة مع صديق لفترة طويلة ليس مضيعة للوقت ، ولكنه وسيلة لملء نفسك بالطاقة اللازمة. الطبخ والإبداع والعناية بالزهور سيساعد أيضًا.

وفقًا لـ Vedas ، يمكنك أن تمتلئ بالطاقة الأنثوية عن طريق شرب كوب بانتظام من الحليب الدافئ المحلى مع التوابل في الليل. إذا خصصت وقتًا لهذه الأنشطة ، فسوف تشعر بالانسجام في نفسك. ولكن هناك طقوس تساعدك على ملء طاقتك بسرعة.

في الغابة

لطالما حظيت الأشجار بالتبجيل من قبل أسلافنا ، ولكل منها طاقتها وقوتها. يمكنك استخدام المعرفة القديمة والآن. توجه إلى الغابة واختر شجرة تشعر بالراحة والدفء بجوارك.

لكن تذكر ، على سبيل المثال ، أن البلوط نبات ذكوري بحت ، يمكن أن يملأك بالقوة ووضوح الفكر ، لكن هذا ليس ما نحتاجه الآن. يعطي الصنوبر إرادة لا تصدق للعيش ، ويحسن المناعة ، لكن البتولا يمتلئ بالطاقة الناعمة والهادئة التي تحتاجها النساء كثيرًا.

من الأفضل الذهاب إلى البتولا قبل الساعة التاسعة صباحًا ، ثم تصل إلى ذروة قوتها. إذا كانت معجبة بك ، فسوف تشارك طاقتها معك بسخاء. سيكون من المفيد أيضًا للمرأة إعادة الشحن بالطاقة من الأكاسيا أو الويبرنوم.

ينبغي على المرء أن يذهب إلى الغابة بمفرده بأفكار صافية. مد يدك ، واستمع إلى الأحاسيس - إذا شعرت بالدفء والوخز بالقرب من الشجرة التي تحبها ، فهذا يناسبك. قف بالقرب من الشجرة التي اخترتها لمدة خمس دقائق تقريبًا على مسافة نصف متر ، واطلب منه المساعدة.

الآن استرخ ، ثق به تمامًا واقترب. المس الجذع بجبهتك ، وقبّل اللحاء ، وتخيل كيف تتدفق الطاقة الفضية منه إليك ، وكيف تملأك ، وتتدفق عبر ذراعيك ، ورجليك ، وظهرك.

انتظر حتى تتركز الجداول في الضفيرة الشمسية ، اشكر الشجرة ، انحن لها واتركها. لا ينصح بالملء بالطاقة لأكثر من ثلاث دقائق.

من خلال القمر

ترتبط الطبيعة الأنثوية ارتباطًا مباشرًا بالقمر ، لأن دورة الأنثى تعتمد عليها. يؤثر القمر على صحة الناس ومزاجهم وأفكارهم. إنها محور طاقة الأنثى ، ومن السهل جدًا إعادة شحنها منها.

يكفي الوقوف والنظر إلى النجم لمدة ربع ساعة وتخيل كيف يخترق الضوء جسمك ويملأه. يجب أن تتم هذه الممارسة بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر التحدث إلى القمر ، وإخبارها بأفراحك ، والشكر على كل شيء ، وطلب شيء ما.

اطلب من القمر زيادة أنوثتك حتى تشعر بالانسجام مع طبيعتك. تذكر أنه يمكنك طلب زيادة في شيء ما ، على سبيل المثال ، ميزانية الأسرة أو الحب ، على القمر المتنامي ، والتخلص من الأمراض ، على سبيل المثال ، في الشحوم.

لكي تمتلئ بالطاقة الأنثوية عبر القمر ، يمكنك شحن الماء. خذ كوبًا شفافًا واملأه بالماء النظيف ، ويفضل أن يكون من الربيع أو الماء المقطر ، وضعه على حافة النافذة - دع ضوء القمر يسقط عليه. اتركه هكذا لبضع ساعات أو طوال الليل ، ثم استخدمه كيفما تشاء.

يمكنك شرب ماء "القمر" هذا ، أو يمكنك غسل وجهك به ، وتخيل كيف يغسل ضوء القمر وجهك ، ويمكنك إضافته إلى الحمام أو حتى الطهي عليه.

أثناء الحمل

الحمل هو الوقت الذي تكون فيه المرأة قريبة من الطبيعة قدر الإمكان ، حيث يتم الكشف عن جوهرها الحقيقي. من أجل الحفاظ على طاقتك الأنثوية وعدم خسارتها ، وكذلك زيادتها خلال هذه الفترة ، من الجيد ممارسة اليوجا.

هذا ليس مفيدًا فقط للروح المعنوية والهدوء ، ولكنه سيحقق أيضًا فوائد كبيرة لصحة الأم الحامل وطفلها. بالإضافة إلى ذلك ، استمع إلى الموسيقى الهادئة في كثير من الأحيان ، ودلل نفسك بالطعام اللذيذ ، وافرك بطنك بعد الاستحمام بالزيوت العطرية.

لزيادة مستوى الطاقة الأنثوية أثناء الحمل ، انسي ارتداء القلنسوات المطاطة ، واشترِ فستان حمل جميل أو خرزًا جديدًا. إذا كنت تعرف كيف ، تناول التطريز أو الحياكة - قم بحياكة قبعة أو بطانية للطفل.

يشار إلى ممارسات الطاقة أثناء الحمل ، ولكن عليك مراقبة حالتك بعناية. على سبيل المثال ، إذا شعرت بعدم الراحة أثناء التأمل ، وألم في القلب ، فقم بإيقافه على الفور. خلال هذه الفترة ، من الأفضل عدم الانخراط في الاستبطان ، ولكن تكريس نفسك للتواصل مع الطفل.

استرخِ وتغمض عينيك ، تخيل أن ترسل له الضوء الذهبي لحبك ، تخيله ، اشعر بالدفء. الطفل سوف يجيب عليك بالتأكيد نفس الشيء.

يختلف الرجل والمرأة عن بعضهما البعض ليس فقط خارجيًا ، ولكن أيضًا روحيًا وحيويًا. دائمًا ما يكون لنقص الطاقة الأنثوية تأثير ضار على نوعية الحياة ، تبدأ الفتيات في الشعور وكأنهن زهرة تتلاشى تدريجياً. لتشعر بالهدوء والسعادة ، لتكون قادرًا على إنشاء وتطوير مواهبك ، عليك أن تتعلم كيفية تجديد احتياطيات الطاقة الأنثوية والامتناع عن الأنشطة التي تؤدي إلى فقدانها.

تأخذ بدايتها من الحب والرعاية ، وإذا لم تكن مظاهر الحب الخارجية من الغرباء كافية ، فأنت بحاجة إلى البحث عن الحب لنفسك في أعماق روحك ، وتعلم كيفية الاعتناء بجسدك وحالتك الروحية.

الأهمية!إن المرأة الكاملة والحرة والسعيدة ، المليئة بالطاقة ، ستتمكن دائمًا من العثور على موارد للتنمية المختلفة ، وهي طريقة للخروج من المواقف الصعبة غير الوظيفية.

غالبًا ما تؤثر طاقة الإناث على تصور المرأة من الخارج. يمكن ملاحظة هذا بشكل خاص في سن الأربعين وما فوق ، عندما تتلاشى الجاذبية الخارجية تدريجيًا في الخلفية. تأتي الطاقة الداخلية أولاً ، هذه هي الأنوثة الحقيقية وحب الذات والحرية - صفات يقدرها الرجال.

ما الذي يسلب الطاقة الأنثوية؟

يمكن رؤية نضوب الطاقة على الفور من الخارج. هؤلاء هم من يسمون "النساء اللائي فقدن أنوثتهن وجاذبيتهن". يعتقد البعض أن هؤلاء الممثلين من الجنس العادل نسوا ببساطة كيف يصبحن نساء.

لكن في الواقع ، يمكنك سرد العديد من ماصات الطاقة الرئيسية التي تحرم المرأة من الانسجام الروحي والطاقة الداخلية. يسمى:

1. حمل زائد. في العالم الحديث ، تتمتع المرأة بحقوق متساوية مع الرجل ، ولهذا أصبح الجنس العادل أكثر استقلالية. يمكن للمرأة أن تقوم بالإصلاحات بمفردها ، وأن تشغل منصبًا إداريًا في مؤسسة ، وتعتني بالعائلة بأكملها ، ولا تساعد الأطفال فحسب ، بل الآباء أيضًا. هؤلاء الأشخاص ليس لديهم وقت لأنفسهم على الإطلاق ، لذلك مع مرور الوقت يفقدون أنوثتهم وجاذبيتهم الطبيعية.
2. عدم القدرة على التخلي عن الماضي والمضي قدمًا.
3. الإجهاد المستمر والأمراض الجسدية والنفسية.
4. المظالم المتراكمة المحفوظة في حد ذاتها ، مخاوف وتجارب غير معلنة.
5. المشاعر السلبية التي يمر بها الشخص فيما يتعلق بنفسه أو بحياته أو بالآخرين. إنهم يراكمون الطاقة السلبية ، مما يدمر كل الصفات الجيدة ولا يسمح لهم بالتطور مرة أخرى.
6. عمل شاق غير محبوب.
7. أنواع الترفيه والرياضات الرجالية (قتال ، صيد ، رماية)
8. التسكع مع أشخاص لا يحبونك.
9. النقد وجلد الذات.
10. غياب الصديقات.
11. ملابس رجالية ، تسريحة شعر ، قلة المجوهرات والعناية الشخصية.
12. قلة النوم السليم.
13. شكاوى حول الحياة والناس من حولها.
14. الحياة الميكانيكية عن طريق القصور الذاتي بدون روح.
15. كلام خشن ، لغة بذيئة.

تسمى الطاقة الأنثوية القمر ، وهي طاقة متواضعة وهادئة ، لكنها تجذب العين دائمًا ، وهناك لغز معين مخفي فيها. الطاقة الذكورية المعاكسة هي النشاط والبهجة والعمل الجاد. هذا هو السبب في أن تقسيم الواجبات يتطور بحيث ينتمي العمل الشاق إلى الجنس الأقوى.

من أجل أن تشعر بطبيعتها بالكامل وتمتلئ بالطاقة الأنثوية المفقودة ، يجب على كل سيدة من الجنس العادل أن تتعلم إرضاء نفسها بمفردها وأن تتلقى الدفء والرعاية من الناس من حولها. فقط من خلال تعلم الاستماع إلى نفسها ، ستتمكن الفتاة من ملء الطاقة والتألق اللازمين.

طرق لملء طاقة الأنثى

تهدف العديد من الممارسات إلى استعادة طاقة الإناث. التمارين الجسدية تعطي نتائج فقط بالاشتراك مع التمارين الروحية. من المهم الاستمرار في السعي لتحقيق الهدف ، وترك المشاعر السلبية في الماضي وإعادة البناء على الإيجابية. هناك عدة طرق من شأنها أن تساعد بشكل عام على مواءمة مستوى الطاقة الأنثوية والشعور بالسعادة.

وضع النوم

يحتاج الجسم إلى قدر معين من الوقت لراحة صحية ، وإلا فسيشعر كل شخص بسرعة بالحزن وسرعة الانفعال والتوتر. يوصي الخبراء بالذهاب إلى الفراش قبل منتصف الليل والحصول على ثماني ساعات من النوم يوميًا.

عند الاستيقاظ مبكرًا ، يمكنك القيام بالكثير من الأشياء والاستمتاع بساعات النهار بشكل كامل. في الصباح ، يمكنك تحضير القهوة أو الشاي ، وتناول وجبة فطور هادئة والتخطيط لمزيد من الوقت.

متع صغيرة

يجب ألا ننسى طفلنا الداخلي ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام والوقت لرغباتك الخاصة. يمكنك عمل قائمة ، تشير فيها إلى كل ما يتبادر إلى الذهن ، مما ترغب في القيام به أو الحصول عليه. يجب أن يمتلئ يومك بالبهجة التي ستجعل عالمك مكانًا أفضل. سيساعد هذا على إعادة الشحن بالكامل بالطاقة الإيجابية ، والاسترخاء العاطفي وصرف الانتباه عن المشاكل.

المشاعر الايجابية

بغض النظر عن وجود ملذات صغيرة لطيفة ، يحتاج الجسد أحيانًا إلى إجازة أكبر - وهي المشاعر التي يمكن الحصول عليها أثناء السفر إلى بلد آخر أو زيارة الأحباء. السفر مهم بشكل خاص ، لأنه يمكنك خلاله تكوين معارف إيجابية جديدة ، وترك كل صعوبات الحياة اليومية ورائك ، واكتساب معرفة جديدة وحتى تجربة أنشطة جديدة مثيرة للاهتمام.

من الطرق الجيدة لملء الطاقة الأنثوية زيارة الأماكن التي لم تزرها من قبل. مدن مختلفة ، بلدان مختلفة ، أسلوب حياة مختلف - كل هذا جديد وغير عادي. أوصي مرة واحدة في الشهر على الأقل بالخروج إلى الطبيعة - الراحة في الغابة ، على البحر ، بعيدًا عن صخب المدينة ، حيث يمكنك أن تكون وحيدًا مع أفكارك.

لإجراء تغيير ، يمكنك تغيير المسار المعتاد أو الذهاب إلى العمل أو زيارة الأصدقاء على طريق جديد.

اطلب في المنزل

أينما كنت ، فإن أهم شيء هو الرغبة في العودة إلى الوطن. تؤثر الظروف المعيشية المريحة على الحياة اليومية ، إذا لم ترغب المرأة في العودة إلى المنزل في المساء ، فستتلقى مشاعر سلبية في نهاية يوم عمل شاق.

يجب أن يكون هناك دائمًا نظام وراحة في المنزل. إذا كانت الشقة بحاجة إلى الإصلاح ، فقد حان الوقت للانطلاق في العمل أخيرًا وتعليق ستائر جديدة على الأقل لتحديث الأجواء وتجديدها. كلما سرعان ما يتحول السكن إلى عش مريح تشعر فيه المرأة بالأمان ، سيكون من الأسهل عليها تجديد طاقتها.

رياضة

لا تشعر المرأة بالثقة بالنفس إلا إذا كانت تحب جسدها. يحتاج الجسم إلى التعامل معه ، لكن لا ينبغي أن تكون الحميات الغذائية المرهقة التي تستهلك الطاقة فقط. من الأفضل بكثير الانتباه إلى الرياضة التي تهمك ، يمكنك البدء في الذهاب إلى المسبح ، لأن السباحة تؤثر على جميع مجموعات العضلات ، وتزيد من عدد المشي ، ولعب التنس أو ركوب الخيل.

رعاية شخصية

تمتلئ الرعاية الذاتية بالطاقة الأنثوية: زيارة التدليك وعلاجات السبا وصالون التجميل. كل هذا سيؤثر بشكل إيجابي ليس فقط على الحالة الخارجية ، ولكن أيضًا على الحالة الداخلية ، مما يساعد على الاسترخاء وإعادة الشحن بالمشاعر الإيجابية.

تشمل العناية بالجسم أيضًا العلاجات المنزلية: جل الاستحمام المعطر والرغوة ، والشامبو المعطر ، والصابون المصنوع يدويًا ، وأقنعة الشعر المغذية ومنتجات العناية بالبشرة.

خلق

أفضل طريقة لتجديد الطاقة الأنثوية هي الانخراط في نوعك المفضل من الإبداع. بمساعدة الإبداع يمكن للمرأة التخلص من المشاعر السلبية من نفسها. يمكنك أيضًا استخلاص المشاعر الإيجابية من الإبداع والتعبير عن نفسك والشعور بأنك شخص موهوب ومهم.

اختيار الإبداع عظيم. يمكن للمرأة أن تتناول الموسيقى أو الغناء أو الكتابة أو التصوير (كمصورة أو عارضة أزياء) أو الرسم أو التصميم. حتى الطهي لا يمكن أن يصبح مهمة يومية بسيطة ، ولكن الإبداع ، إذا تعاملت مع كل عملية طهي بروح ، قم بإعداد أطباق جديدة ومثيرة للاهتمام.

تحدث جميل

يمكن لمحادثة ممتعة مع الأصدقاء أن تشحنك بسرعة بالطاقة الأنثوية. لذلك ، يجب عليك بالتأكيد منحهم الوقت. أيضًا ، يمكن استخلاص الطاقة الأنثوية من خلال التواصل مع الأطفال والحيوانات الأليفة والأقارب والأحباء. ستمنحك مناقشة الشؤون المشتركة مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل الكثير من الطاقة الإيجابية.

وقت الراحة

حتى إذا كان جدول العمل ضيقًا جدًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية قضاء وقت للراحة. 20 دقيقة في اليوم ، تقضيها في جو هادئ مع فنجان من الشاي ، تساعد أيضًا على ملء الطاقة الأنثوية.

ثق بالعالم

الأشخاص الذين لا يثقون بهم يفقدون طاقتهم باستمرار بسبب الشكوك والقلق. من أجل الانسجام مع نفسها ، يجب أن تتعلم المرأة أن تؤمن بأحبائها وأن تؤمن بنفسها وبقوتها. سيساعدك هذا على المضي قدمًا وتحقيق أهدافك. أنت أيضًا بحاجة إلى الإيمان بالحياة ، وأن الظروف ستنتهي بالتأكيد للأفضل ، ولن نفقد كل شيء.

تسمح الصلاة للمؤمنين بالملء بالطاقة ، الكلمات المهمة للقلب ، وخاصة كلمات الامتنان التي يتم نطقها بصوت عالٍ. يمكنك أن تكون ممتنًا لأي شيء: لما يمكنك أن تراه أو تسمعه أو تمشي أو تتنفس.

طاقة المرأة (فيديو)

من هذا الفيديو سوف تتعلم لماذا الطاقة الأنثوية مطلوبة وكيفية ملئها.

الطاقة الأنثوية ضرورية لإسعاد كل امرأة. فقط معها ، يمكن للجنس العادل أن يشعر بالسعادة. تهدر المشاعر والأفعال السلبية الطاقة ، ولكن يمكن تجديدها إذا اعتنيت بنفسك في الوقت المناسب. ستساعد الرعاية الذاتية وحب الذات على تجديد طاقة الأنثى ، ما عليك سوى بذل قدر كافٍ من الجهد.

ما هي العوامل التي تؤثر على امتلاء المرأة طاقاتها .. كيف نقتل أنوثتنا.

لقد سمع الكثير بالفعل أن هناك طاقة ذكورية - هذا غزو ، عدوانية ، توجه ، ناقل. وطاقة الأنثى هي النعومة والمرونة والحنان والمرونة.

نحن نعيش في عالم حديث تسود فيه الطاقات الذكورية - من حيث السرعة والعدوانية. وبالتالي من المهم جدًا للمرأة أن تعرف كيفية توفير طاقتها وأين تطعمها وكيفية تجميعها.

التعب والاكتئاب. لماذا نفقد الطاقة?

هام: وفقًا لمبادئ علم النفس الشرقي ، يتكون كل رجل من جزء كبير من طاقة الذكور وجزء صغير من طاقة الإناث. الأمر نفسه ينطبق على النساء.

عندما تكافح امرأة باستمرار من أجل البقاء ، بسبب أسلوب حياتها ، في عجلة من أمرها ، تتوقف عن التفكير في نفسها ولا تشعر ببساطة باللحظة "الآن" ، فإنها تفقد طاقتها الأنثوية.

ولكن إذا فقدتها ، فماذا يبقى؟

طاقات الرجل والمرأة مرتبطة في لحظات العلاقة الحميمة. عندها يتلقى الرجل جزءًا من الطاقة الأرضية للمرأة.

هذه الطاقة تساعده تتحققأفكاره وأهدافه ، أي تحديد اتجاه قوته. حتى الطاقة الأنثوية تهدئه وتوجهه إلى الأعمال الإبداعية.

التأمل هو الذي يسمح لك بالشعور بنفسك مرة أخرى في هذه اللحظة. نوقف بوعي تدفق الأفكار. التي تمنعنا من التوقف.

وبفضل الموسيقى والمزاج الهادئ والمريح ، ننغمس مرة أخرى في صورنا الأنثوية. بمساعدة التأمل ، يمكن للمرأة أن تحلم بما تريد. وسوف يتحقق. نظرًا لأن التفكير التخيلي والطاقة الأنثوية يعملان العجائب .. ، فإن decoupage - يتيح لك الاختيار المذهل للاتجاهات الآن العثور على مكانتك وإدراك مواهبك.

دائمًا ما تكون طاقة الإبداع إبداعية وتحمل إمكانات هائلة من الطاقة الأنثوية.

5. التواصل مع الطبيعة.

الطبيعة هي مصدرنا الخارجي ، الذي يخصص لنا جوهر الولادة.

المرأة - كما كتبنا بالفعل ، هذه هي الطاقة الأرضية. والتواصل مع الطبيعة ، والنزهات ، والمشي على طول النهر أو في الحديقة سوف تملأك بالقوة و إلهام الإبداع.

6. ملذات جسدية.

التدليك ، المنتجع الصحي ، اليوجا ، الحمامات الزيتية ، الساونا أو الحمام - كل هذا يسمح لنا بذلك

يعتقد الحكماء الشرقيون القدماء أن طاقة الإناث هي أساس كل المؤسسات. توصل علماء النفس إلى استنتاج مفاده أن الطاقة الأنثوية مهمة جدًا للرجل - فهي قادرة على إعطائه الأجنحة وإحياء قوة التلاشي وتوجيهه في الاتجاه الصحيح وتحفيزه على المزيد من الإجراءات. حان الوقت لمعرفة ماهية الطاقة الأنثوية ، وكيفية تجديد احتياطياتها وكيفية استخدامها بشكل صحيح.

في المجموع ، هناك نوعان من الطاقات في عالمنا - الذكور والإناث.

1. ذكر الطاقةيجسد الشجاعة والمخاطرة والعدوان والقدرة على القيادة. لكن طاقة الذكور في جوهرها ضعيفة للغاية وتحتاج إلى إعادة شحن منتظمة. ويمكن لممثل الجنس الأقوى أن يحصل عليه من المرأة التي تمنحه الحنان والمودة والسلام. بدون طاقة الأنثى ، لا يمكن للرجل أن يخلق أي شيء! لذلك ، اتضح أن الأنوثة هي طاقة أنثوية خاصة تحكم العالم.
2. الجنس العادل ، المليء بالقوة الأنثوية ،إنها قادرة على إلهام زوجها ، وحمايته من المتاعب والأخطاء ، ويمكنها بسهولة أن تغفر وتبارك. يُعتقد أن انسجام الحياة الزوجية يعتمد بنسبة سبعين بالمائة على كمية الطاقة الأنثوية. وإذا كان هناك نقص في الأخير ينفجر الزواج. يميل الرجل بشكل طبيعي إلى اتباع مواقف النساء ، ولهذا السبب فهو غير قادر على التحكم في العلاقات الأسرية.

إن المرأة مدعوة لأن تكون أماً جيدة ، لتوفق بين جو المنزل ، وخلق السلام والجمال من حولها. عندما لا تعارض المرأة طبيعتها الأنثوية ، فإن كل ما تقوم به يتحول بسهولة وبشكل طبيعي. تحصل بسهولة على ما تريد.

كيفية استعادة الطاقة الأنثوية - دور الهرمونات

تعتمد صحة المرأة الجسدية والنفسية على عمل الغدد الصماء وإفراز هرمونات أنثوية خاصة. لذلك ، من المهم للغاية مراقبة حالة النظام الهرموني من أجل الحفاظ على جمالك وجاذبيتك وقوتك الأنثوية.

أجرى العلماء العديد من التجارب في هذا الصدد ووجدوا أن السيدات اللاتي يمتلكن سلوكًا ذكوريًا طموحًا في الغالب يعانين من بعض الاضطرابات الهرمونية. أنها تنتج الكثير من هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون الذكورة الذي يمنع نضج البويضة.

وممثلو الجنس الأضعف الذين لا يستطيعون إنجاب طفل يجب أن يغيروا الأولويات التي ترسخت في مجتمعنا ، وبدلاً من تحقيقها في المجتمع ، يقومون بالأعمال المنزلية ، ويولون المزيد من الاهتمام لأنفسهم. كل هذا يمدنا بالطاقة الأنثوية.

إذا كان لدى المرأة الكثير من الطاقة الذكورية وترغب في ترتيب حياتها الشخصية ، فعليها إعادة التفكير في سلوكها ، وتغيير تصرفاتها وموقفها تجاه العالم من حولها. بعد كل شيء ، لا ينظر الرجل الحقيقي أبدًا إلى الحالة الاجتماعية للفتاة ، فهو مهتم وينجذب إلى طاقتها الأنثوية الواهبة للحياة.

هناك مهن تزيد من كمية الطاقة الذكورية لدى النساء. هذه هي المحاسبة ، كل ما يتعلق بالدعاية والتجارة. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار إذا كنت تسعى إلى تطوير أنوثة حقيقية في نفسك.

ويعتقد أيضًا أن المرأة بقوة أقوى بثلاث مرات من الرجل. لذلك ، إذا حاولت أن تصبح قائدًا في علاقة ما ، فسيؤدي ذلك دائمًا إلى قمع الطاقة الذكورية لزوجها. من المهم الحفاظ على توازن متناغم!

كيفية زيادة الطاقة الأنثوية سيخبرنا هذا الفيديو أيضًا

هل لديك ما يكفي من القوة الأنثوية؟

إذا كنت تعاني باستمرار من الشعور بالذنب ، أو في مزاج مكتئب ، أو تتعب بسرعة ، وتنهار حياتك الشخصية أمام عينيك - فهناك علامات على وجود خلل في توازن الطاقة على وجهك. ظاهريا ، يتجلى هذا في أمراض الشعر.

يمكنك أيضًا معرفة مقدار القوة الأنثوية حسب حالة نباتاتك الداخلية. إنها حساسة للغاية لتقلبات الطاقة ، وإذا لاحظت أنها تجف بسرعة ، فإنها تذبل - اتخذ الإجراءات اللازمة!

نقترح أيضًا إجراء اختبار على كمية الطاقة الأنثوية في نفسك. قم بالخطوة التالية خطوة بخطوة:

• اجلس في وضع مريح ، وأغمض عينيك. تخيل مسار غابة جميل يؤدي إلى منزل جميل.
• ادخال. استمع إلى أصوات موسيقى الاسترخاء ، وشاهد اللوحات المعلقة على جدران المسكن.
• انتقل إلى غرفة أخرى ، يوجد بها حامل ، وعليها رسم تخطيطي لصورتك في نمو كامل ، لكنها بالأبيض والأسود.
• في الجوار لوحة من الألوان التي تقدم الأبيض والأحمر. تحتاج إلى التقاط فرشاة وإضفاء الحيوية على صورتك الخاصة ، ولكن دون خلط الأصباغ.
• عند اكتمال العمل ، من الضروري التحرك مسافة قصيرة وتقييم النتيجة. ما هو مخطط الألوان في الصورة سيكون أكثر؟

من الناحية المثالية ، يجب أن يشغل اللون الأحمر حوالي 75 بالمائة من الصورة (المسؤول عن الجوهر الأنثوي) ، والأبيض - حوالي 25 (الجوهر الذكوري). إذا حصلت على نتيجة مختلفة ، فمن المحتمل أن تغير مواقفك في الحياة.

كيف توقظ طاقة الأنثى

تهتم العديد من الفتيات بمسألة كيفية استعادة طاقة الإناث.

الكوكب الحاكم لقوة المرأة هو القمر. سوف تساعد ممثلي الجنس الأضعف على ملؤها بالقوة الأنثوية المفقودة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إجراء طقوس سحرية صغيرة - في الليل ، عندما يسطع القمر في السماء ، تقاعد في غرفة هادئة (يمكنك الذهاب إلى الشرفة) واطلب منها البركات والدعم.

أيضًا ، عندما ينمو القمر ، اطلب منها زيادة قوتك الأنثوية وزيادة أي فوائد. وعندما ينقص ، صلوا للتخلص من أي علل وعقبات وحسد وغير ذلك من الأمور.

طريقة أخرى فعالة حول كيفية ملء نفسك بالطاقة الأنثوية هي ترك مستحضرات التجميل والماء في ضوء القمر. تأكد من إزالة كل هذا بأشعة الشمس الأولى ، التي تجسد الطاقة الشمسية الذكرية.

كيفية تنمية الطاقة الأنثوية التي تجذب الرجال

يتم إعطاء طاقة المرأة من خلال الأنشطة الأنثوية عادة.

لون الملابس مهم أيضًا - أعط الأفضلية للألوان الفاتحة القمرية.

1. زخارف أنيقة. لا تبدو المجوهرات جميلة فحسب ، بل توفر أيضًا حماية للطاقة:

• حبات قصيرة الطول - ستكون بمثابة تعويذة لشقرا الحلق ؛
• حبات طويلة هي حماية لمركز الطاقة ؛
• الأقراط المتدلية - تعمل كحماية للشاكرات العلوية ؛
• الأساور - تساهم في حماية قناة الطاقة الرئيسية التي تمر على طول خط العمود الفقري. عندما نتحرك بأيدينا ، فإننا نوفر لأنفسنا الحماية ونعمل على تسريع تدفق الطاقة.

1. حلويات.ربما لاحظت أنه إذا استبعدت الحلويات من نظامك الغذائي ، فإن مزاجك يزداد سوءًا على الفور ، وتحدث اضطرابات هرمونية في الجسم. وهذا ليس بغريب ، لأن الحلو هو أساس النظام الهرموني الأنثوي. أيضًا ، للحصول على مستوى عالٍ من القوة الأنثوية ، عليك تناول الخضار بانتظام واستهلاك منتجات الألبان. لكن يجب التخلي عن اللحوم ، لأنها تساهم في تطور العدوان ، وهو أمر ضروري للتجلي في المجال الاجتماعي ، ولكن ليس من أجل الأسرة.
2. رفض التسرع.طريقة فعالة للغاية لاستعادة قوة المرأة هي أن تكون هادئًا ولا تتسرع في أي مكان. تخلص من الصخب والضجيج من حياتك. افعل كل شيء ببطء وبكل سرور.
3. واجبات منزلية.هم مصدر قوي جدا لقوة المرأة. تصبح المرأة أكثر أنوثة عندما تطهو طعامًا لذيذًا وترتب عشًا للأسرة وتقوم بالأعمال المنزلية.

ولكن هناك نقطة مهمة واحدة - عليك القيام بكل هذا ، في حالة الهدوء والتناغم ، بحيث تكون الأعمال المنزلية متعة وليست عبئًا.

الحفاظ على النظام والنظافة أمر مهم للطاقة الأنثوية ، خاصة في المطبخ. لذلك ، قم بترتيب عملية تنظيف عالمية في كثير من الأحيان ، واشترِ عناصر ديكور جديدة وستصبح حالتك الذهنية بالتأكيد أفضل.

إذا كنت تحب الخبز ، فامنح عجين الخميرة المفضل لديك - فهو يمنحك القوة الأنثوية.

1. تخطيط. تفقد الطاقة الأنثوية بسبب وجود أعمال غير مكتملة. لذلك ، من المهم وضع خطط للمستقبل وتنفيذها.
2. التواصل مع الصديقات. ربما لاحظت أن التواصل مع الأصدقاء ، يصبح حالتك المزاجية أفضل ، وأنت مليء بالطاقة والإيجابية. لذلك ، غالبًا ما تتحدث على الهاتف ، وتنظم حفلات توديع العزوبية وتذهب للتسوق معًا.
3. هوايات المرأة.هدفهم هو خلق شيء جميل وتزيين العالم من حولهم. تسمح لك هواية المرأة بتطوير الشهوانية والأنوثة.

المهن التقليدية للمرأة هي التطريز والخياطة والرسم - التي يمكن من خلالها التعبير عن أفكارها ورقصاتها بحرية - والتي لا تسمح بركود الطاقة وتوفر شخصية أنثوية مغرية. الغناء - يتسبب في تنقية الأنثى شقرا.

يمكنك تجديد توازن القوة الأنثوية إذا كنت تقوم بالإجراءات التالية بانتظام:

• يعمل في الحديقة؛
• الانخراط في زراعة النباتات الداخلية ؛
• المشي حافي القدمين في الطبيعة.
• ترتيب النزهات
• امشي تحت القمر.

1. رعاية المرأة. تحتاج المرأة ، من أجل تعظيم قوتها الأنثوية ، إلى الاعتناء بمن هم بجانبها - يمكن أن يكونوا أشخاصًا وحيوانات.

لذلك ، مارس الأعمال الخيرية ، ودلل عائلتك بمفاجآت سارة في كثير من الأحيان ، وساعد أحبائك - كل هذا سيطور القوة الأنثوية بداخلك.

تعطي الطاقة الأنثوية قوة الطاقة الجنسية العادلة. عندما يتجلى جوهر الأنثى إلى أقصى حد في المرأة ، تبدأ الحياة في التحول إلى قصة خيالية ممتعة ، حيث تتحقق كل الأحلام بسهولة ، وتحصل على كل ما تريد. لذلك ، تحتاج إلى الحفاظ بعناية على القوة الأنثوية في نفسك ، وتحب المرأة التي بداخلك ، وتدليل نفسك ، والقيام بمفاجآت ممتعة. عندها فقط ستحقق تغييرات إيجابية في حياتك.