VORTRAG VON PROFESSOR Wladimir Georgijewitsch Schdanow
Natürliche Wiederherstellung des Sehvermögens NACH W. Bates-METHODE

Das Bild im menschlichen Auge entsteht wie bei einer einfachen Kamera durch Veränderung der Länge des Augapfels. Die Hauptarbeit im Prozess der Akkommodation (d. h. der Fokussierung des Auges) wird von sechs Augenmuskeln geleistet.

Wenn alle sechs Augenmuskeln entspannt, aufgrund des übermäßigen Innendrucks nimmt das Auge die Form einer Kugel an, der Fokus liegt auf der Netzhaut und ein solches Auge sieht perfekt in die Ferne.Um aus der Nähe zu sehen, müssen Sie die Einstellungen ändern optisches System Augen. Die Längsmuskeln des Auges entspannen sich und die oberen und unteren Quermuskeln spannen sich an, das Auge zieht sich zusammen und streckt sich nach vorne, der Fokus geht ins Innere des Auges und ein so nach vorne gestrecktes Auge sieht perfekt nah.

MYOPIE NACH BATES
Angespannte Quermuskeln drücken das Auge zusammen, das Auge wird nach vorne gezogen, aber diese Muskeln entspannen sich nicht nach hinten. Menschen mit nach vorne gestreckten Augen werden als kurzsichtig bezeichnet. Sobald ein Kurzsichtiger eine Brille aufsetzt, entspannen sich die Quermuskeln nicht mehr.

WAS BIETET BATES FÜR MYOPIE?
Ein einfaches und verständliches Schema besteht darin, so weit wie möglich auf eine Brille zu verzichten oder sie vorübergehend durch eine schwächere zu ersetzen und mit Hilfe einfacher Spezialübungen die Quermuskulatur und ähnliches zu entspannen einfache Übungen Zug geschwächte Längsstränge, die bei allen kurzsichtigen Menschen stark geschwächt sind.

SCHÄDEN DURCH BRILLEN

1. Brillen ermöglichen nicht, dass die Längs- und Quermuskeln der Augen arbeiten;
2. Brillen machen die Augen einer Person bewegungsunfähig und statt der Augenmuskeln beginnen die Nackenmuskeln zu arbeiten und drehen den Kopf zusammen mit den Augen und der Brille. In diesem Fall stellen die Muskeln ihre Arbeit ein und verkümmern schließlich vollständig.

Weitsichtigkeit nach Bates
Mit der Zeit und im Alter schwächt sich die Quermuskulatur der Augen ab, die Längsmuskulatur des Auges verspannt und erschlafft, dadurch erhält das Auge die Form einer Kugel, der Fokus liegt auf der Netzhaut und das klassisch weitsichtige Auge sieht perfekt in die Ferne.

Um aus der Nähe zu sehen, fehlt der entspannten Quermuskulatur die Kraft, das Auge zu schieben, und die angespannte Längsmuskulatur lässt dies auf der Seite nicht zu, so dass sich das Auge nach vorne streckt.

Wenn ein weitsichtiger Mensch jedoch eine Brille aufsetzt, stellt die Quermuskulatur ihre Arbeit vollständig ein; stattdessen übernimmt die Brille diese Arbeit hundertprozentig.

Was bietet Bates gegen Weitsichtigkeit?
Ein einfaches und verständliches Schema: Auf Brillen möglichst verzichten oder sie vorübergehend durch schwächere ersetzen und mit Hilfe einfacher Spezialübungen die Längsmuskulatur entspannen und mit Hilfe anderer ebenso einfacher Übungen die geschwächten Quermuskeln trainieren , die bei allen weitsichtigen Menschen stark geschwächt sind.

BATES STRABISMUS
Beim Strabismus ist der seitliche Längsmuskel angespannt und der äußere Längsmuskel gedehnt, was dazu führt, dass das Auge zur Nase schielt; in einem anderen Fall ist der äußere Längsmuskel angespannt und der innere Muskel entspannt, was dazu führt, dass das Auge nach außen schielt.

Was schlägt Bates bei Strabismus vor?
Mithilfe einfacher Spezialübungen soll ein entspannter Muskel trainiert und ein verspannter Muskel entspannt werden.

BATES ASTIGMATISMUS
Das Problem des Astigmatismus ist die Fehlfunktion von sechs motorischen Muskeln. Die Augenmuskeln werden auf unterschiedliche Weise angespannt verschiedene Seiten Drücken Sie mit unterschiedlicher Kraft auf das Auge. Durch unterschiedliche Drücke verliert das flüssige Auge seine symmetrische Form und der symmetrische Strahlengang im Auge wird gestört.

Dadurch wird das Bild unscharf, unscharf, verdoppelt sich, verdreifacht sich, es treten Blendungen auf und manchmal überlagert sich ein Bild mit einem anderen – ein Phänomen, das einfach „Astigmatismus“ genannt wird.

WAS SCHLÄGT BATES BEI ASTIGMATISMUS VOR?
Mithilfe einfacher, spezieller Übungen gilt es, verspannte Muskeln zu entspannen und geschwächte Muskeln zu trainieren.

Aufgrund des inneren Überdrucks nimmt das Auge seine symmetrische Form an, wodurch der symmetrische Strahlengang wiederhergestellt wird und die Hornhautverkrümmung der Person verschwindet.

DREI GUTE GRÜNDE, DASS DIE BATES-METHODE MENSCHEN MIT SEHPROBLEMEN NICHT HELFEN KANN:
1. Finanzielles Problem: Nettogewinn aus dem Verkauf von Brillen, Kontaktlinsen und der Betrieb beläuft sich auf 50 Milliarden US-Dollar pro Jahr. Diese 50 Milliarden Dollar geben nichts wissenschaftliche Wahrheit seit mehr als 100 Jahren Verbraucher zu erreichen, die schließlich aus Unwissenheit einfach erblinden.

2. Konservativität der russischen Medizin: Seit mehr als 100 Jahren ist die genaueste Theorie über die Funktionsweise des Auges bekannt – Bates, nach der Menschen ihre Brille abnehmen und ihr Sehvermögen wiederherstellen. Bis heute studieren Studenten in allen russischen Instituten unseres Landes die Sehtheorie von G. Genholtz, wonach bei der ersten Sehbehinderung eine Brille auf die Augen gesetzt wird.

3. Der dritte Grund ist ebenfalls banal einfach. Um das Sehvermögen wiederherzustellen, muss ein Mensch an sich selbst arbeiten. Sie müssen auf einen nüchternen und gesunden Lebensstil umstellen, Ihren Körper, Ihre Augen und Ihr Gehirn von Giftstoffen reinigen und Sport treiben, aber für viele ist dies einfach nicht akzeptabel. Es ist einfacher, zum Arzt zu gehen und ihn zu bitten, ihm eine Brille zu verschreiben, ohne selbst etwas zu unternehmen.

Diese drei Gründe behindern die Einführung der Methode von W. Bates in unser Leben.

Glaukom und Katarakt nach Bates
Die Ursachen für Glaukom und Katarakt sind verstopfte Augen. Die Augen eines Menschen werden mit Blut versorgt, auch über die Augenmuskeln, und wenn die Muskeln gut entwickelt sind, versorgen sie das Auge mit Blut und massieren es ständig. In den Augen findet ein guter Stoffwechsel statt und in diesem Fall sind die Augen der Person gesund.

Wenn die Arbeit der Augenmuskeln, vor allem durch Brillen, gestört ist, verschlechtert sich die Blutversorgung stark, der Stoffwechsel wird gestört und es kommt zu einer Stauung. Die Auslasskanäle verstopfen, der Druck steigt und es kommt zur Entstehung eines Glaukoms.

Giftstoffe beginnen sich auf der Linse im Glaskörper anzusiedeln, was zur Entstehung von Katarakten führt.

90 % der Menschen mit Glaukom und Katarakt im Anfangsstadium helfen durch die Gymnastik von Professor W. Bates.

Eine Person beginnt mit Übungen, stellt die Leistungsfähigkeit der Augenmuskulatur wieder her, verbessert die Blutversorgung, stellt den Stoffwechsel in den Augen wieder her und diese Stauungsphänomene beginnen sich von selbst aufzulösen

PRAKTISCHE ÜBUNGEN ZUR WIEDERHERSTELLUNG DER NATÜRLICHEN SICHT NACH DER W. BATES-METHODE. TRAINING SCHWACHER AUGENMUSKELN

Schließen Sie Ihre Augen so, dass sie in der Mitte Ihrer Handfläche liegen rechte Hand war gegenüber dem rechten Auge, das Gleiche gilt für die linke Hand. Die Handflächen sollten weich aufliegen, ein kräftiges Andrücken an das Gesicht ist nicht nötig. Die Daumen kreuzen sich auf der Stirn. Wichtig ist, dass es keine „Schlitze“ gibt, die Licht durchlassen.

In 5min. Geben Sie vor Beginn der Übung einen Tropfen in Ihre Augen.

Machen Sie die Übungen dreimal täglich für 30 Minuten. vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen. Bewegungen sollten „von Anschlag zu Anschlag“ ausgeführt werden, um den Bewegungsumfang zu maximieren.

1. Blinzeln Sie etwa zehnmal leicht wie die Flügel eines Schmetterlings.
2. Heben Sie Ihre Augen nach oben und senken Sie sie dann zweimal – zweimal.
3. Blinzeln.
4. Drehen Sie Ihren Blick nach links, drehen Sie Ihren Blick nach rechts – 2 Mal.
5. Blinzeln.
6. Diagonal (oben rechts, unten links) – 2 Mal.
7. Blinzeln.
8. Diagonal umkehren – 2 Mal.
9. Blinzeln.
10. Rechteck (oben rechts, unten, unten links, oben) – 2 Mal.
11. Blinzeln.
12. Rechteck nach hinten (oben links, unten, unten rechts, oben) – 2 Mal. 13. Blinzeln.
14. Zifferblatt (Zeichnen Sie einen Kreis im Uhrzeigersinn: 12 Uhr, 3 Uhr, 6 Uhr, 9 Uhr, 12 Uhr) – 2 Mal. 15. Blinzeln.
16. Zurückwählen (gegen den Uhrzeigersinn) – 2 Mal.
17. Blinzeln. Hören Sie mit dem Palmen auf:

18. Schließen Sie die Augen mit geschlossenen Augen und entspannen Sie sie dreimal.

Reiben Sie Ihre Augen, atmen Sie tief ein, aus, öffnen Sie die Augen und blinzeln Sie schnell.

SOLARISIERUNG DER AUGEN AUF EINER KERZE

1. Zünden Sie eine Kerze an, schalten Sie das Licht aus, schauen Sie sich um, schauen Sie auf die Kerze, blinzeln Sie.
2. Drehen Sie Ihren Kopf und Ihre Augen zehnmal nach rechts und links.
3. Machen Sie „Handflächen“, siehe oben.
4. Sie öffneten die Augen unter ihren Handflächen und blinzelten.
5. Machen Sie unter „Handballen“ Gymnastik zur Kräftigung der Augenmuskulatur, siehe oben.
3 Mal pro Übung.

6. Schließen Sie am Ende der Übungen die Augen und denken Sie 3–5 Minuten lang an etwas Freundliches, Nettes und Angenehmes.

Mach das Licht an.

Reiben Sie Ihre Handflächen. Führen Sie eine „Handbewegung“ durch, indem Sie die Augenmuskeln 3 – 5 Minuten lang entspannen. Stellen Sie sich während der Übung etwas Schwarzes vor, denken Sie an etwas Gutes, Gutes und Angenehmes.

Einen Ausweg aus dem Palming finden Sie oben.

Schauen Sie sich die Tabelle zur Bestimmung des Sehvermögens an und vergleichen Sie, welche Linie Sie sehen.

Diese Übungen werden dreimal täglich vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen durchgeführt.
Abschließend. Es ist einfach, Kinder für das Betrachten von Farbbildern und Naturlandschaften zu begeistern und so ihre Neugier und Beobachtungsfähigkeit zu entwickeln. Dadurch erhalten sie ein gutes Sehvermögen. Zwingen Sie Ihr Kind nicht dazu, eine Brille zu tragen, wenn seine Augen etwas müde sind. Bei ausreichender Gabe sollte das Sehvermögen wiederhergestellt werden natürliches Licht

und lassen Sie die Freude spüren, die der Wunsch zu sehen mit sich bringt. Seien Sie nicht gleichgültig gegenüber der umgebenden Schönheit der Welt, achten Sie auf die Details, belasten Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht mit unnötigen Fernsehinformationen und spüren Sie den lebensspendenden Puls – und Sie werden gutes Sehen genießen.

Stressüberlastung, unter der die meisten jungen Menschen und Kinder im schulpflichtigen Alter leiden, führt dazu, dass sich sowohl das Sehvermögen als auch die Psyche verschlechtern, und es kann sehr schwierig sein, sich zu erholen.
VISIONSKORREKTUR

Das Wesentliche dieser Methode ist die natürliche Heilung der Sehorgane unter normalen Betriebsbedingungen, die den Anforderungen der Natur entsprechen.

Die Sehkorrektur beginnt also mit der Gewährleistung einer normalen Ernährung des Auges. Folgende Vitamine und Chemikalien sind in ausreichender Menge lebensnotwendig:

Vitamin C (mindestens 100 – 300 mg pro Tag) kommt in Kohl, roten und süßen Paprika, Zitrusfrüchten, Hagebutten, Beeren, Gemüseblättern, Zwiebeln, Erbsen, Ananas, Tomaten … vor.

Vitamin B1 (20–25 mg) fördert die Regeneration Nervensysteme. Enthalten in Erdnüssen, Getreide, Mais, Honig und dunklem Reis.

Vitamin B2 (10 – 15 mg) regt den Sauerstoffstoffwechsel an. Enthalten in grünem Blattgemüse, Äpfeln und gekeimtem Weizen.

Vitamin B6 (2 – 3 mg) ist ein natürlicher Beruhiger. Enthalten in Kohl, gekeimtem Weizen und Getreide.

Vitamin B12 (10 mg) normalisiert die Durchblutung. Enthalten in Trauben und Traubensaft, in Petersilie, Pflaumen, Aprikosen, schwarzen Johannisbeeren und Saft daraus.

Kalium. Der Zustand des Kreislaufsystems hängt davon ab. Es kommt in Äpfeln vor und Apfelessig, in Honig. Blaubeeren und ihre Stängel und Blätter (aus ihnen hergestellter Tee) sind am reichsten an Kalium.

*Alkohol, Kaffee, Tee und raffinierter Weißzucker sind „tote“ Lebensmittel, die das Sehvermögen beeinträchtigen. Tiernahrung, Eis, Süßigkeiten, Kuchen und Coca-Cola sind nicht förderlich. Tatsache ist, dass sie für die Verdauung B-Vitamine benötigen, was bedeutet, dass diese Vitamine nie in die Augen gelangen.

Nachdem Ihre Augen nun mit einer ausreichenden Menge an Nährstoffen und Vitaminen versorgt sind, schaffen wir normale Bedingungen für ihre Funktion. Zuerst brauchen Sie Ihre Augen zum Anschauen die Welt um uns herum„Mit bloßem Auge“ darf man keine Brille tragen, auch keine Sonnenbrille. Schließlich befreit eine Brille Ihre Augen von der Arbeit, verändert die Form der Linse und verändert damit den Fokus. Durch Inaktivität verkümmern die Muskeln und eine Person verliert die Fähigkeit, Objekte in unterschiedlichen Entfernungen von den Augen klar zu sehen.

Jetzt können Sie mit einer Reihe von Maßnahmen beginnen, die Ihnen helfen, Ihr normales Sehvermögen wiederzuerlangen.

Gönnen Sie Ihren Augen jeden Morgen beim Waschen Ihres Gesichts ein besonderes Bad. Nehmen Sie 2 Schüsseln und gießen Sie die große Menge in eine davon heißes Wasser, und im anderen - sehr kalt. In jede Schüssel ein Frotteetuch legen. Drücken Sie 2 Minuten lang ein heißes Tuch auf Ihre Augen. Anschließend mit dem kalten Tuch eine Minute lang Druck ausüben. Wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal.

Temperaturveränderungen wirken sich überraschend positiv auf die Struktur der Linse aus, machen sie weich und elastisch und beseitigen Trübungen.

$(document).ready(function())( //Beispiele für die Zuweisung des Colorbox-Ereignisses zu Elementen $(".group1").colorbox((rel:"group1")); ));

Übungen für die Augenmuskulatur

Es wird angenommen, dass das Auge perfekt ist, wenn es perfekt sieht runde Form. Das durch Pupille und Linse passierende Bild muss auf die Makula oder Makula fokussiert werden, die sich auf der Oberfläche der Netzhaut befindet. Wenn jedoch beispielsweise aus irgendeinem Grund (Stress, anhaltende Anspannung, Angst) die schrägen Muskeln verkrampft sind, verlängert sich die Form der Augen. In diesem Fall werden die Lichtstrahlen vor der Netzhaut und nicht auf ihr fokussiert. Dadurch wird das Bild unscharf und unklar. Zu den beliebtesten Mitteln zur Behandlung und Vorbeugung Augenkrankheiten kann spezielle Gymnastik umfassen oder Übung für die Augen, mit dem Sie die Augenmuskulatur stärken und entspannen können. Es ist besser, es mit einer allgemeinen Kräftigung zu kombinieren körperliche Bewegung und natürlich auf gesunde Weise Leben.

Aufbau und Funktionen der Augenmuskulatur

Die Augenmuskeln sind die Muskeln, die für die Bewegung der Augäpfel notwendig sind. Daher können wir sagen, dass sie qualitativ hochwertige, dreidimensionale Bilder liefern. Insgesamt gibt es sechs Sehmuskeln: zwei schräge und vier gerade Muskeln. Sie erhielten ihren Namen aufgrund der Bewegungsrichtung in der Augenhöhle sowie der Besonderheiten der Befestigung am Auge. Diese Muskeln und ihre Arbeit hängen von drei Hirnnerven ab: Abduzens, Trochlea und Okulomotorik. Sie sind reich an Nervenenden, was wiederum für höchste Klarheit und Präzision ihrer Bewegungen sorgt. Die Durchführung spezieller Übungen und Gymnastik wird Ihnen dabei helfen gute Sicht und die Augengesundheit zu erhalten.

Übungen für die äußere Augenmuskulatur

Gehen Sie in die Hocke und halten Sie den Kopf ruhig. Bewegen Sie Ihre Augen sanft vom Boden zur Decke und dann zurück und drehen Sie sie dann von rechts nach links und zurück. Wiederholen Sie diese Übung für die Augenmuskulatur 10-12 Mal.
Um die Sehmuskulatur zu entspannen, empfiehlt es sich außerdem, eine Übung durchzuführen, bei der man 20 Sekunden lang schnell blinzelt.
Alternativ können Sie dies auch zunächst tun kreisende Bewegungen Augen von links nach rechts und dann in die andere Richtung. Wiederholen Sie diese Übung 4-6 Mal.

Übungen für die inneren Augenmuskeln

Bringen Sie eine runde Markierung mit einem Durchmesser von ca. 4 mm am Fenster an. Es sollte sich in einem Abstand von 30-35 cm auf Augenhöhe befinden. Suchen Sie nach einem entfernten Objekt außerhalb des Fensters und schauen Sie abwechselnd darauf und dann auf die Markierung. Machen Sie diese Übung zweimal täglich. Nehmen Sie sich an den ersten beiden Tagen jeweils 3 Minuten Zeit und verdoppeln Sie diese Zeit. Nehmen Sie sich am fünften und den folgenden Tagen jeweils 10 Minuten Zeit für eine ähnliche Übung.
Auf der imaginären Mittellinie des Gesichts platzieren Daumen rechte Hand. Es sollte einen Abstand von 20-30 cm von den Augen haben. Betrachten Sie es 3-5 Sekunden lang. Bedecken Sie Ihr linkes Auge mit der Handfläche der anderen Hand. Dann entfernen Sie Ihre Handfläche. Schauen Sie mit beiden Augen 3-5 Sekunden lang auf Ihre Fingerspitze. Machen Sie die gleiche Übung und wechseln Sie den Besitzer.

Übungen zur Stärkung der Augenmuskulatur

Die folgenden Übungen zur Kräftigung der Augenmuskulatur müssen im Stehen durchgeführt werden. Zuerst solltest du dich entspannen. Schauen Sie beim Training nach vorne in eine Richtung.

Schauen Sie, ohne Ihren Kopf und Körper zu bewegen, zuerst an die Decke und dann auf den Boden. Führen Sie die Übung langsam durch, damit die Augenmuskeln dies so genau und effizient wie möglich ausführen können.
Fixieren Sie Kopf und Körper in einer Position und bewegen Sie sie nicht. Bewegen Sie Ihre Augen von rechts nach links und zurück und bewegen Sie sie so weit wie möglich in jede Richtung. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
Bewegen Sie Ihre Augen diagonal von der oberen rechten Ecke des Raumes nach unten links. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal. Ändern Sie dann die Richtung Ihrer Augenbewegungen. Wiederholen Sie die Schritte 10 Mal.
Stellen Sie sich vor, was vor Ihnen liegt großer Kreis. Lassen Sie Ihren Blick über den Rand laufen. In diesem Fall sollte sich der Blick zu bewegen rechte Seite. Machen Sie dasselbe, aber drehen Sie Ihren Blick nach links. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal für jede Richtung. Der Kopf sollte bewegungslos bleiben.

Um Ihre Augenmuskulatur zu Hause zu stärken, können Sie diese Ernährungsempfehlungen befolgen: Nehmen Sie Zitrusfrüchte, Seefisch, Gemüse, Karotten und Blaubeeren in Ihre Ernährung auf. Sinnvoll sind eine Selbstmassage des Nackenbereichs sowie Übungen zur Entspannung und richtigen Atmung. Zur Stärkung der inneren Augenmuskulatur empfiehlt sich das Training mit einem Ball. Dabei kann es sich entweder um Übungen mit Würfen zum Partner oder gegen eine Wand oder ein Ziel handeln, aber auch um Badminton-, Tennis- oder Volleyballspiele. Gymnastik für die Augenmuskulatur trägt außerdem dazu bei, Ihr Sehvermögen zu erhalten, sodass Sie ein Leben ohne Brille oder Kontaktlinsen genießen können.

Ich schäme mich, das zuzugeben , dass ich bereits 54 Jahre alt bin und keine Ahnung hatte, dass ein Mensch einfach verpflichtet ist, nicht nur auf seine Zähne, Haare, sein Gesicht usw. zu achten, sondern auch auf sich selbst Augen. Und nachdem ich nun begonnen hatte, Augenübungen nach der bewährten Methode (und nicht nur von mir) des amerikanischen Augenarztes William Horatio Bates durchzuführen, wurde mir klar, dass das Sehen für mich sehr wichtig ist. Die Pflege Ihrer Augen ist überhaupt nicht schwierig, im Gegenteil, es ist angenehm, und zwar gerade in den Momenten, in denen Sie es bekommen echtes Ergebnis! Ich verstehe jetzt, warum meine Mutter sich in ihren 90ern ständig weigerte, eine Brille zu tragen. Ja, denn eine Brille verschlechtert Ihr Sehvermögen nur. Und wir zermürben sie aus Unwissenheit und Verzweiflung und weigern uns, an die Existenz anderer Optionen zu glauben. Aber es gibt immer noch einen Ausweg! Aufgrund der Tatsache, dass jeder zweite Mensch auf dem Planeten nach vierzig Jahren eine verminderte Sehkraft hat, müssen wir dagegen ankämpfen. Es gibt so fortschrittliche Technologien, aber wir achten nicht auf das Sehen und sagen: „Ja, das ist altersbedingt, da gibt es kein Entrinnen.“ Ich ermutige jeden, der ernsthaft seine Sehkraft wiederherstellen möchte, Geduld und großen Wunsch zu haben. Wenn Sie die ersten Schwierigkeiten überwinden, wird alles reibungslos und natürlich ablaufen – wie zum Beispiel das morgendliche Gesichtwaschen oder das Zähneputzen.

In Wirklichkeit nimmt unsere Sehkraft aufgrund der Entspannung einiger und der Anspannung anderer Muskeln, die unsere Augen umgeben, ab. Modernes Leben sehr wählerisch, wir rennen ständig, hetzen irgendwohin, schreien Kinder an, wir haben Angst, etwas nicht zu schaffen, dadurch sind wir nervös, d.h. Wir bekommen Stress. Durch die Wirkung dieser sehr äußeren Muskeln auf die Form des Augapfels wird eine hervorragende Sehkraft erreicht. Durch seine praktische Forschung hat Bates wiederholt bewiesen, dass die Hauptursache für Sehbehinderungen eine geistige Überlastung ist, die zu Muskelverspannungen führt Auge .

Für kurzsichtige Menschen Beim Menschen sind die Quermuskeln der Augen stärker angespannt als normal (sie müssen mit Hilfe von Übungen entspannt werden) und die Längsmuskeln der Augen sind sehr entspannt (sie müssen mit den gleichen Übungen trainiert werden).

Für weitsichtige Menschen alles ist genau das Gegenteil - die Längsmuskeln der Augen sind sehr angespannt (sie müssen auch durch spezielle Übungen entspannt werden) und die Quermuskeln der Augen sind angespannt (sie sollten auch trainiert werden).

Nicht umsonst sagt man, dass alles Geniale einfach ist. Ich bin sehr froh, dass mein Sohn mir Videokurse zur Wiederherstellung des Sehvermögens von Professor V.G. gegeben hat. Zuerst dachte ich, dass das wohl zu schwierig sei, dass es mir nicht gelingen würde, dass das alles nicht wahr sei, dass ich nicht glaubte, dass sich meine Sehkraft verbessern ließe und dass ich auch mit dem Tragen einer Brille aufhören könnte. Nichts dergleichen! Jetzt kann ich mit Zuversicht sagen, dass die Sehkraft wiederhergestellt werden kann! Sei einfach geduldig, liebe dich selbst, hilf dir selbst.

Beginnen wir mit einfachen Übungen für die Augen; sie müssen systematisch durchgeführt werden (dreimal täglich auf nüchternen Magen), d. h. Es ist ratsam, sich Zhdanovs Vortrag anzusehen oder die Übungen aus diesem Artikel auf Ihrem Computer zu speichern und dann bis zur vollständigen Genesung weitere Übungen usw. durchzuführen. Im Internet finden Sie auf den meisten Websites andere Autoren, beispielsweise Rostislav Fartushinsky. Sie alle stellen die wichtigsten Bestimmungen der Bates-Theorie klar dar und geben Ratschläge, wie man Fehler vermeidet, die Anfänger oft machen.

Das Wichtigste ist, dass alle Augenbewegungen reibungslos und langsam ausgeführt werden müssen, mit Liebe zu Ihren Augen und Vertrauen in diese Theorie, dann wird alles auf natürliche Weise geschehen. Lassen Sie uns nun über diese einfachen Übungen sprechen, die auch Schulkinder und unsere ungebildeten älteren Eltern machen können, wenn ihnen natürlich alles richtig erklärt wird.

Wie und welche Übungen für die Augen?

Nehmen Sie Ihre Brille ab, wir üben ohne, der Kopf sollte bewegungslos sein, wir bewegen nur die Augen. Führen Sie alle Bewegungen sanft und langsam aus. Zuerst müssen Sie gründlich blinzeln, um die Muskeln zu entspannen. Blinzeln Sie, als würde ein Schmetterling mit den Flügeln schlagen, d. h. leicht.

Übung Nr. 1
Heben Sie Ihre Augen (zweimal) nach oben und unten und blinzeln Sie dann kräftig.

Übung Nr. 2
Schielen Sie Ihre Augen leicht nach links und rechts (zweimal) und blinzeln Sie dann gründlich.

Übung Nr. 3 „Diagonalen“

Diagonale umkehren. Links – oben, rechts – unten (zweimal), dann kräftig blinzeln.

Übung Nr. 4 „Rechteck“

Beschreiben Sie mit Ihren Augen ein Rechteck, stellen Sie es sich zunächst gedanklich vor. Zeichnen Sie zunächst seine Augen im Uhrzeigersinn und blinzeln Sie gut. Und dann gegen den Uhrzeigersinn richtig heftig blinzeln.

Übung Nr. 5 „Wählen“

Beschreiben wir die große Uhr mit unseren Augen. Der Nasenrücken wird wie die Basis der Pfeile sein. Beschreiben Sie die Ziffern des Zifferblatts einmal. Heben Sie Ihren Blick auf 12 Uhr und dann im Kreis. 3 Stunden, 6, 9, 12. (zweimal). Blinzeln Sie gut. Beschreiben Sie dann die Zahlen gegen den Uhrzeigersinn – 12, 9, 6, 3, 12 (zweimal). Blinzeln Sie gut.

Übung Nr. 6 „Schlange“

Stellen Sie sich eine Zickzack-„Schlange“ vor Ihren Augen vor. Und fange an, ihren Blick vom Schwanz abzuwenden. Zuerst von rechts nach links, dann umgekehrt. Und rauf-runter, rauf-runter, rauf-runter, rauf-runter, nämlich mit unseren Augen zeichnen wir eine Sinuskurve. Blinzeln Sie gut. Und in die entgegengesetzte Richtung: rauf und runter, rauf und runter, rauf und runter, rauf und runter. Blinzeln Sie gut (zweimal).

Übung Nr. 7 „Solarisation der Augen an einer Kerze“

Sie können diese Übung in der Sonne, mit einer Lampe und unter jeder Lichtquelle durchführen. Stellen Sie eine brennende Kerze (an einen dunklen Ort) auf Armeslänge auf, Ihre Augen sollten immer entlang Ihrer Nase schauen und natürlich ohne Brille. Drehen Sie Ihren Kopf nach links und schauen Sie entlang Ihrer Nase linke Seite. Drehen Sie anschließend ebenso schnell den Kopf nach rechts und schauen Sie zur rechten Seite und auch an der Nase entlang. Nach links abgebogen, nach rechts abgebogen. Achten Sie nicht auf die Kerze. Machen Sie 13 Mal eine Runde.

Übung „Palming“

Reiben Sie nun Ihre Handflächen aneinander, falten Sie sie wie ein Haus, setzen Sie sie wie eine Brille auf Ihre Augen – das ist Palming. Es empfiehlt sich, die Ellbogen auf den Tisch zu legen. Beruhigen Sie sich, entspannen Sie sich und nehmen Sie eine für Sie angenehme Körperhaltung ein. Lassen Sie uns die Augenmuskeln entspannen. Muntere dich so auf: „Meine Augen sind gut, du ruhst dich aus, jetzt lernen wir – und mit jedem neuen Tag wirst du immer besser sehen.“

Kurzsichtig Sie müssen sich vorstellen, wie sich ihre quer verlaufenden Augenmuskeln entspannen, wie jedes ihrer Augen wieder eine runde Form annimmt – wie Kugeln, wie sie, befreit von der Brille, perfekt in die Ferne sehen.

Weitsichtig Sie müssen sich vorstellen, wie sich ihre Augenlängsmuskeln entspannen, wie sie ihre Augen wieder wie eine Gurke nach vorne strecken lassen und ohne Brille perfekt in die Nähe sehen können. Wie sich die Netzhaut der Augen, lichtempfindliche Zellen, Zapfen, Stäbchen und Gefäße, die die Netzhaut mit Blut versorgen, entspannen. Die Zellen des Sehnervs entspannen sich und auch die Zellen des visuellen Analysators im Gehirn entspannen sich. Der gesamte Sehtrakt ist vollkommen entspannt.

Unter Palming müssen Sie alle 6 der oben genannten Übungen wiederholen, und zwar nicht 2, sondern 3 Mal. Schließe deine Augen. Entspannen Sie weiterhin Ihre Augenmuskeln. Um die Augenmuskeln beim Handballen schnell und besser zu entspannen, hat sich Bates eine sehr interessante Übung ausgedacht, die er „Pleasant Memory“ nannte. Denken Sie jedes Mal, wenn Sie die Handfläche berühren, an etwas Fröhliches und Angenehmes. Erinnern Sie sich an die schönsten Tage Ihres Lebens, an interessante Reisen und daran, wie gut Sie sich erholt haben. Solche Erinnerungen entspannen die menschliche Psyche und damit auch die Augenmuskulatur. Die Grundlage des Bates-Systems ist Entspannung. Und dann das Training der Augenmuskeln.

Wir gehen palming

Schließe deine Augen. Schließen Sie Ihre Augen unter Ihren Handflächen – lockern Sie sie (dreimal). Ohne die Augen zu öffnen, nehmen Sie Ihre Handflächen vom Gesicht und schütteln Sie Ihren Kopf auf und ab (dreimal). Rechts-links (3-mal). Und reibe deine Augen leicht mit deinen Fäusten (wie ein Kind). Atmen Sie tief ein, atmen Sie aus, öffnen Sie die Augen und blinzeln Sie schnell. Blinzelte – blinzelte – blinzelte. Blinzeln – Blinzeln – Blinzeln und schauen Sie sich einen Gegenstand um Sie herum an.

Beachten Sie, wie Ihre Sehkraft nach dem Training schärfer wird.

Tatsache ist, dass Sie mit Hilfe von Übungen Ihre Sehstäbe und Netzhäute mit Sauerstoff und Nährstoffen gesättigt haben. Dafür sind aber die optischen Stäbchen verantwortlich Dämmerungsvision. Wir können die Zeit, die wir beim Warten auf den Bus, den wir brauchen, oder beim Warten auf einen unserer Freunde verlieren, gut nutzen. Auf ganz originelle Weise können Frauen beim Zubereiten von Speisen für ihre geliebten Haushaltsmitglieder Augenübungen durchführen, indem sie am „offenen Herdofen“, also am Herd, stehen. Ich empfehle den Lesern dringend, die Anweisungen zur Durchführung der Übungen und etwaige Kontraindikationen sorgfältig zu lesen und loszulegen! Ich bin zu all dem gekommen, nachdem ich Schwierigkeiten hatte, die Preise im Laden zu sehen, und weil ich Anrufe verpasst hatte Handy, erkennen Sie Ihre Lieblingsschauspieler, wenn Sie den nächsten Film im Fernsehen schauen. Ich muss auf jeden Fall ständig nach meiner Plus-Brille suchen und sie mir auf die Nase „setzen“. Und das Tragen einer Brille verschlechtert nur die Sehkraft, weil wir viel am Computer sitzen müssen und fernsehen wollen. Ich nähe, stricke, lese zum Beispiel gerne usw. Und das Sehvermögen durch das Tragen einer Brille verschlechtert sich nur, jedes Jahr kommen Dioptrien hinzu. Ist das nicht so?! Ich werde sowohl von kurzsichtigen als auch von weitsichtigen Menschen und Menschen mit Hornhautverkrümmung gut verstanden. Was ist mit Katarakten und Glaukom? Und vor allem ist diese Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens zur Vorbeugung der oben genannten Augenkrankheiten geeignet. Wie viele Menschen erblinden durch Katarakte und Glaukom? Und die Preise für Operationen sind sagenhaft. Ich wünsche allen, die ihre Sehkraft wiederherstellen möchten, viel Glück.

Die Augenmuskulatur ist für die Bewegung der Sehorgane notwendig. Es gibt 6 Arten von Fasern, die die Drehung des Augapfels in alle Richtungen, die Verengung der Pupille und das Anheben der Augenlider steuern. Eine solche Mobilität ist für eine bessere Wahrnehmung von Informationen notwendig Umfeld. Bei einer Fehlfunktion des Systems verschlechtert sich die Sehqualität und es kommt zu Schielen oder Diplopie. Die Behandlung wird von einem Augenarzt durchgeführt. Um das System zu stärken und Krankheiten vorzubeugen, wird Gymnastik eingesetzt.

Struktur und Anatomie

Der Sehapparat besteht aus 6 Fasern. Es gibt 4 gerade Muskeln und 2 schräge Muskeln.

Fünf davon, mit Ausnahme des unteren Schrägbeins, sind am Faserring befestigt. Beim Verlassen des Rings richten sich die Augenmuskeln zunächst gerade aus. Doch dann ändern die Querfasern die Bewegungsrichtung und durchqueren den Knochenblock. Diese Anordnung fördert eine bessere Rotation des Augapfels. Die Außenflächen bestehen aus Bindegewebe, das die Tenon-Membran bildet. Es gibt auch ein weiteres unter der Haut verborgenes System namens Orbicularis-Muskel Augen. Es umfasst folgende Teile:

orbital;
Jahrhundert alt
tränenreich

Der Aufbau des menschlichen Auges umfasst folgende Systeme:

Das Sehorgan kann sich dank verschiedener Fasertypen bewegen.

oben gerade und schräg;
Muskeln des oberen Augenlids;
Pupillenverengungsfasern;
unterer gerader und schräger;
medialer Rektusmuskel;
Dilatator;
seitlich.

Darüber hinaus gibt es Systeme, die die Lichtmenge beeinflussen, die in die Netzhaut gelangt. Der Muskel, der die Pupille erweitert, wird Dilatator genannt. Das verengende Gewebe wird Pupillensphinkter genannt. Die Funktion innerviert drei Arten von Nerven: Abducens, lateral und okulomotorisch. Der letzte Typ steuert die untere Gerade, die obere und die untere Schräge. Der M. obliquus superior des Auges steht unter der Kontrolle des M. lateralis, und der gegenüberliegende M. rectus steht unter der Kontrolle des M. abductor. Diese Verteilung ermöglicht es Ihnen, das menschliche Auge präzise und schnell in die für die Betrachtung erforderliche Richtung zu bewegen.

Tabelle mit der Faseranordnung:

Systemfunktionen

Eine Bewegung der Sehorgane ist bei normaler Innervation ihrer Muskulatur möglich.

Die Arbeit der Organe sorgt für den Eintritt Sonnenstrahlen auf die Netzhaut, um das Bild aufzunehmen. Für eine qualitativ hochwertige Funktion ist die Integrität der Fasern und Nerven notwendig. Ein Nervensignal wird an die Muskeln gesendet und diese ziehen sich zusammen und bewegen dadurch die Augen. Innere und äußere gerade Fasern sind für die horizontalen Bewegungen der Sehorgane von der Nase bis zum wachsartigen Teil verantwortlich. Beim Drehen zum Nasenrücken zieht sich die innere Faser zusammen, beim Übergang zur Schläfe zieht sich der äußere Rektusmuskel zusammen. Die unteren und oberen Fasern bewegen sich auf und ab. Aufgrund der spezifischen Position bewegen sich die Augen beim Drehen jedoch nicht gerade, sondern leicht zur Seite.

Von großer Bedeutung ist der schräge Muskel, der komplexere Funktionen erfüllt als die anderen. Der untere hebt den Blick zur oberen äußeren Ecke. Und der obere hingegen senkt sich und dreht sich nach außen. Und auch die Physiologie des Systems trägt zur Bewegung der Augen im oder gegen den Uhrzeigersinn bei. Dank der komplexen Struktur des Augenapparates Augäpfel bewegen sich synchron oder unterschiedlich und ermöglichen so eine binokulare Sicht.

Darüber hinaus erfolgt der Akkommodationsprozess mit Hilfe der Augenmuskulatur, die für eine Veränderung der Größe und Form der Linse sorgt. Dies ist die Fähigkeit einer Person, Objekte in unterschiedlichen Entfernungen zu sehen. Um diese Funktion zu erfüllen, ist eine Interaktion zwischen den Fasern und der Linse notwendig. Um Objekte aus der Nähe sehen zu können, nimmt die Augenlinse eine konvexe Form an. Dies geschieht durch Kompression der Augenmuskulatur. Wenn Sie ein Objekt aus der Ferne betrachten müssen, entspannen sich die Augenmuskeln und die Linse richtet sich auf.