Alles über Panikattacken. Ursachen und Behandlung von Panikattacken bei Frauen. Atypischer Verlauf von Panikattacken

Die emotionale Sphäre eines Menschen ist reich und vielfältig und orientiert dominante Emotionen hängt von den Eigenschaften des psychoneurologischen Systems, den Reflexen des Körpers auf innere und äußere Faktoren und Krankheitserreger ab. Je stabiler die Psyche eines Menschen ist, desto mehr positive Emotionen gibt es in seinem Leben. Allerdings sind negative Reaktionen von Psycho emotionale Sphäre, wie Unzufriedenheit, Angst, Irritation und Enttäuschung sind integrale menschliche Emotionen. Manche Menschen erleben sie und vergessen sie erfolgreich, während bei anderen das Gefühl der erlebten Angst bei regelmäßiger Wiederholung zurückkehrt und die Lebensqualität verschlechtert.

Panikattacken können ohne Medikamente behandelt werden.

In diesem Artikel werden wir über Panik sprechen, die nicht nur eine gewöhnliche negative Emotion sein kann, sondern auch ein Indikator für schwerwiegende Probleme im nervösen, psychologischen und emotionalen Bereich des Körpers. Schauen wir uns an, was Panikattacken sind, welche Symptome und welche Behandlung sie haben und warum sie manche Menschen nicht stören und bei anderen erhebliche Beschwerden verursachen.

Ursachen für Panikattacken

An Globus Es gibt keinen einzigen Menschen, der nicht mindestens einmal in seinem Leben ein Gefühl der Angst verspürt hätte. Mit diesem Schutzreflex reagiert der Körper auf jedes unerklärliche, unbekannte, gefährliche oder alarmierende Phänomen. Meistens verschwindet das Angstgefühl spurlos, sobald die negativen Reize verschwinden, erkennt die Person, dass sie in Sicherheit ist. Solche Präzedenzfälle gelten als angemessene Reaktion des Körpers auf negative Situationen und werden durch den Standardinstinkt der Selbsterhaltung erklärt, der unter unvorhergesehenen Bedingungen ausgelöst wird.

Eine andere Sache ist es, wenn eine Person von Angst heimgesucht wird und nach dem Erleben der Situation systematisch wieder auftritt. Mit jedem Mal sind solche Reaktionen des Körpers oft intensiver, entstehen unmotiviert und die Angst vor einer gewöhnlichen Emotion verwandelt sich in eine Panikattacke.

Panische Angstschübe verschlechtern die Lebensqualität des Erkrankten erheblich, er hat Angst vor einem weiteren Anfall, fühlt sich unsicher, beginnt um seinen physiologischen Zustand zu fürchten und denkt manchmal sogar, dass er einfach „verrückt“ wird. Warum können dann manche Menschen Stress erleben und ihn für immer vergessen, während das Leben andere immer wieder in einen zuvor erlebten Zustand zurückversetzt? Trotz der unzureichenden Untersuchung der Auswirkungen von Panikattacken identifizieren Wissenschaftler mehrere Arten von Ursachen, die das Wiederauftreten von Panikattacken verursachen: Faktoren physiologischer, psychologischer und sozialer Natur.


Die Ursachen von Panikattacken der physiologischen oder somatischen Klasse gelten als die am besten erklärbaren und rationalsten Präzedenzfälle. Angst vor dem somatischen Typ entsteht vor dem Hintergrund bestehender Krankheiten, bei denen es sich um hartnäckige oder chronische Krankheiten handelt. In einer solchen Situation beginnt der Patient um sein Leben zu fürchten, Gedanken an seine Gesundheit verlassen seinen Kopf nicht und der Körper wehrt sich durch ein Übermaß an negativen Emotionen mit Panikwiderstand. Die häufigsten physiologischen Pathologien, die eine systematische Panik auslösen können, sind Herzerkrankungen einer komplexen Kategorie, hormonelle Veränderungen im Körper oder die unkontrollierte Einnahme von Medikamenten mit vielen Nebenwirkungen.

Auch psychologische Gründe können Faktoren für das Auftreten einer grundlosen Panik sein. Zu diesen Faktoren gehören Phobien, schwere psychische Störungen, zu denen Paranoia oder Schizophrenie gehören, und regelmäßige Depressionen. Und auch eine Panikattacke kann sich vor dem Hintergrund eines zuvor Erlebten entwickeln gefährliche Situation was zu Verletzungen führte. In diesem Fall entwickelt eine Person Angst davor, einen unangenehmen Präzedenzfall erneut zu erleben, und eine Panikattacke schreitet unter Bedingungen voran, die zumindest minimal an die Erfahrung erinnern.

Zu den Gründen sozialer Natur zählen Angst vor einer bevorstehenden wichtigen Aufgabe, Angst vor Scheitern oder Scheitern, Spott durch andere. Panikangst vor dem Hintergrund sozialer Faktoren schreitet häufig bei emotionaleren Jugendlichen voran, die gerade lernen, sich an die Variabilität und Probleme der Gesellschaft anzupassen und die Meinungen ihrer Altersgenossen zu idealisieren.


Symptome von Panikattacken

Um zu verstehen, dass eine Person von Panikattacken und nicht von gewöhnlicher Angst als Standardreaktion auf negative Faktoren heimgesucht wird, ist es wichtig, die Symptome zu kennen, die auf eine Pathologie hinweisen. Die Medizin klassifiziert die Krankheitssymptome sowie die Ursachen in verschiedene Typen, je nachdem, welcher Körperbereich während der Anfallsperioden am meisten leidet. Im übertragenen Sinne wird die Schwere der Erkrankung in folgende Kategorien eingeteilt: psychische Anzeichen, physiologische Folgen, versteckte oder Tarnsymptome. Symptome der physiologischen Klasse treten am häufigsten vor dem Hintergrund mehrerer Krankheiten auf. Die häufigsten Symptome von Panikattacken dieser Kategorie sind:

  1. Von Herzen und Gefäßsysteme kann sich als Gefühl von Luftmangel, Kurzatmigkeit, Schmerzsyndrom in der Herzgegend, Kopfschmerzen oder Schwindel.
  2. Übermäßiges Schwitzen, das mit einem Hitzegefühl oder Kälteeinbrüchen einhergeht.
  3. Unangenehme Empfindungen von außen Magen-Darm-Trakt Am häufigsten äußern sie sich in Übelkeit, oft mit Erbrechensanfällen, und Stuhlstörungen.
  4. Häufiges Wasserlassen.
  5. Gefühl von trockenem Mund.

Physiologische Symptome treten meist spontan auf und verschwinden innerhalb weniger Minuten. Die häufigsten psychischen Anzeichen einer Panik sind:

  1. Unerklärliche Gefühle von Angst oder lebensbedrohlicher Gefahr.
  2. Der Wunsch zu verschwinden, sich an einem abgelegenen Ort zu verstecken.
  3. Deformation der Wahrnehmung der umgebenden Welt, ein Gefühl der Distanz zum Geschehen.
  4. Taubheitsgefühl des Körpers, Bewegungsunfähigkeit.

Solche Symptome können vor dem Hintergrund eines früheren Nervenschocks oder in Zuständen auftreten, die eine Person an negative, zuvor erlebte Präzedenzfälle erinnern. Das seltenste Symptom ist eine getarnte Panikattacke. Manifestierte Panik ist in solchen Situationen an einem vorübergehenden, vollständigen oder teilweisen Verlust des Hör-, Stimm- oder Sehvermögens, Koordinationsstörungen und Krampfzuständen zu erkennen. Der wichtige Punkt ist, dass eine Person während solcher Angriffe keine unangenehmen Emotionen verspüren darf und die Symptome nicht von gewöhnlicher Angst oder einem Gefühl der Gefahr begleitet werden.

Wenn eine Person mehr als vier der oben beschriebenen Symptome gleichzeitig aufweist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie an einer verstärkten Panikattacke leidet. Dieser Zustand erfordert die zwingende Kontaktaufnahme mit Spezialisten zur Diagnose und Beseitigung des Problems, da solche Anfälle laut Statistik häufig wiederkehren und sich negativ auf die Lebensqualität auswirken. Ohne rationale Behandlung ziehen sich die Menschen in sich selbst zurück, versuchen die Gesellschaft zu meiden und haben manchmal sogar Selbstmordgedanken.


Diagnose

Diagnose jeglicher psychologischer und neurologische Störungen in der Medizin basiert auf dem Grundsatz, Krankheiten auszuschließen, die ähnliche Symptome hervorrufen können. Die Diagnose von Panikattacken ist keine Ausnahme. Zunächst wird der Patient zu verschiedenen Studien geschickt:

  1. Ein Elektrokardiogramm und Ultraschall des Herzens helfen dabei, das Vorliegen von Herzproblemen oder anderen Anomalien des Herzens und der Blutgefäße herauszufinden.
  2. Die Untersuchung des Gehirns mittels Magnetresonanztomographie ermöglicht es uns, das Vorhandensein von Tumoren im Kopf auszuschließen, die ebenfalls Auswirkungen auf die Gesundheit einer Person haben können.
  3. Eine Ultraschalluntersuchung der Bauchorgane kann das Vorliegen einer epigastrischen Blutung erkennen oder ausschließen.

Um eine Diagnose zu stellen, muss sich der Patient außerdem einer Untersuchung durch spezialisierte Fachärzte unterziehen konsultieren Sie einen Psychiater um psychische Erkrankungen auszuschließen.

Wenn die oben genannten Studien keine spezifischen Pathologien von Organen und Systemen aufdecken, können bei dem Patienten unter den folgenden Bedingungen „Panikattacken“ diagnostiziert werden:

  1. Die Beschwerden des Patienten entsprechen den Symptomen der Panikangst; der Patient beschreibt bei der Charakterisierung des Präzedenzfalls mehr als vier für die Krankheit charakteristische Anzeichen.
  2. Der Angriff wurde mehr als einmal wiederholt.
  3. Der Angriff wird von Emotionen begleitet, die sich schnell von gewöhnlicher Angst bis hin zu komplexesten inneren Beschwerden steigern.
  4. Der Panikreflex hält mindestens zehn Minuten an.

Basierend auf Untersuchungen des Körpers und der Anamnese der Pathologie wird beim Patienten eine Diagnose gestellt und die Klasse der Panikattacken bestimmt, je nachdem, welche Methodik zur Behandlung der Krankheit unterschiedlich ist.


Einstufung

Die Medizin teilt Panikattacken je nach ihrem kausalen und situativen Determinismus in mehrere Kategorien ein:

  1. Spontane oder spontane Panikattacken zeichnen sich durch ein unerklärliches Geschehen aus, das keinerlei Dynamik oder Konditionierung aufweist. Angst tritt bei einer Person ohne Grund auf und kann in einem ruhigen Modus und sogar im Schlaf auftreten. Ein Psychotherapeut behandelt diese Art von Krankheit, nachdem er andere Pathologien im Körper ausgeschlossen hat.
  2. Unter bestimmten Bedingungen tritt bei einer Person eine situative Panik auf. Am häufigsten schreitet die Angst voran, wenn sich der Kranke in einer Situation befindet, die zuvor in seinem Leben existierte und psychische Instabilität hervorrief. Dies kann zum Beispiel der Anblick eines Feuers nach einem Branderlebnis, die Angst vor beengten Platzverhältnissen oder umgekehrt der Aufenthalt in einem überfüllten Raum sein. Solche Panikreaktionen werden auch von einem Psychotherapeuten behandelt, allerdings geht dieser meist keine eingehende Diagnose des Körpers voraus; die Diagnose wird fast unmittelbar nach dem Arztbesuch gestellt.
  3. Bedingte situative Angstattacken basieren auf biologischen bzw chemischer Einfluss am Körper. Am häufigsten treten Panikattacken vor dem Hintergrund von Alkohol- oder Drogenmissbrauch, Strahlenbelastung, der unbefugten Einnahme wirksamer Medikamente und hormonellen Störungen im Körper auf. In solchen Fällen kann der kausale Zusammenhang zwischen dem Auftreten von Syndromen und ihrer Dynamik nachvollzogen werden, und die Behandlung dieser Art von Panik wird von spezialisierten Spezialisten durchgeführt, von denen einige frühere Provokateure identifiziert haben.

Methodik zur Behandlung von Panikattacken

Das Dilemma, wie Panikattacken behandelt werden sollen, ist nicht nur für den Durchschnittsmenschen, sondern auch für medizinische Koryphäen schwierig. Tatsache ist, dass die Beziehung zwischen der psycho-emotionalen Sphäre eines Menschen und seinem Nervensystem keine vollständig erforschte Wissenschaft ist, sondern viele unbewiesene und unerforschte Bereiche aufweist. Wenn eine Person mit einem Problem in eine medizinische Einrichtung kommt, das nicht auf offensichtliche physiologische Anomalien zurückzuführen ist, müssen Ärzte einerseits behandeln, da die Symptome auf das Vorliegen einer Krankheit hinweisen, andererseits gibt es nichts zu tun behandeln, da alle Organe normal funktionieren.

In dieser Situation und Psychotherapeuten kommen zur Rettung, die einem Menschen mit speziellen Techniken helfen, in seine innere Welt einzutauchen, die Natur der Angst zu verstehen, ihn zu lehren, damit zu leben oder zu ihrer Wahrnehmung und Überwindung beizutragen.

Die psychotherapeutische Praxis bietet folgende Techniken zur Bekämpfung von Panikängsten an:

  1. Einzelgespräche mit dem Ziel, einen psychoemotionalen Kontakt zum Patienten herzustellen und die Ursache seiner Ängste zu ermitteln.
  2. Hypnose verschiedene Typen Wird von Psychotherapeuten verwendet, um eine Person in eine stressauslösende Situation zurückzubringen und Möglichkeiten zur Lösung dieses Problems zu finden.
  3. Einbeziehung des Patienten in Gruppenstunden, in denen sich Menschen mit identischen Ängsten treffen. Mit Hilfe spezieller Techniken und Übungen lernen Patienten gemeinsam unter ärztlicher Anleitung, mit Paniksituationen umzugehen, sich anzupassen und die innere Welt und äußere Faktoren richtig wahrzunehmen.


Manchmal wenden Ärzte eine medikamentöse Therapie parallel zu psychologischen Taktiken an. In der Natur gibt es kein einheitliches Heilmittel für Panikattacken, daher können dem Patienten Medikamente verschrieben werden, deren Wirkung auf die Beseitigung der Angstsymptome abzielt. Um Panikattacken loszuwerden, werden am häufigsten Beruhigungsmittel verschrieben, die die Funktion des Nervensystems stabilisieren. In komplexeren Situationen können dem Patienten Beruhigungsmittel oder Antidepressiva verschrieben werden, die Angstzustände reduzieren und das Fortschreiten von Anfällen blockieren.

Es ist wichtig zu verstehen, dass es strengstens verboten ist, diese Medikamentenkategorien selbst zu verschreiben, da es viele davon gibt Nebenwirkungen, und wenn die Dosierung falsch ist, verschlechtern sie nur den Gesundheitszustand.

Darüber hinaus ist es bei der Einnahme von Beruhigungsmitteln oder Antidepressiva wichtig, die von Ärzten empfohlene Diät einzuhalten und Alkohol kategorisch zu meiden, da dies zu Rückfällen der Pathologie führen kann. Ein Besuch bei einem Psychotherapeuten, der den Empfehlungen des Arztes folgt und gleichzeitig Medikamente einnimmt, die Anfälle blockieren, kann die Aktivität der psycho-emotionalen Sphäre einer Person stabilisieren und die Anzahl neuer Anfälle reduzieren.

Viele Menschen, die an der Krankheit leiden, fragen ihren Arzt, ob es möglich ist, Panikattacken für immer loszuwerden? Auf diese Frage kann kein Arzt eine eindeutige Antwort geben. In den meisten Fällen hängt alles nicht vom Arzt ab, auch wenn er über umfangreiche Erfahrung in der Behandlung solcher Pathologien verfügt, sondern vom Patienten selbst. Nur der große Wunsch des Patienten, die Panik zu überwinden, und der Wunsch nach Genesung können eine vollständige Befreiung von dem Problem gewährleisten. Darüber hinaus ist es wichtig, dass der Patient selbstständig an sich und seiner Psyche arbeitet und einen gesunden Lebensstil pflegt, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Wie kann man Panikattacken alleine bewältigen?

Ein Spezialist kann Ihnen helfen, den Ausbruch einer Panikattacke in der Arztpraxis zu überwinden. Wie die Praxis zeigt, treten solche Präzedenzfälle jedoch meist spontan auf, wenn Sie nicht damit rechnen. Meistens ist in solchen Situationen kein qualifizierter Psychotherapeut in der Nähe. Um unerklärliche Angstanfälle vollständig auszurotten, ist es wichtig zu verstehen, wie man selbst mit Panikattacken umgeht.

Dazu müssen Sie psychologisch und moralisch auf den nächsten Angriff vorbereitet sein und ausreichend verstehen, dass eine Panikattacke kein tödlicher Präzedenzfall ist und keine ernsthafte Bedrohung darstellt. Zu Beginn einer Panikattacke nimmt der Patient alles wahr, was ihm passiert, und kann seine Handlungen kontrollieren, sodass seine richtige Reaktion auf die Angst die weitere Entwicklung der Attacke blockieren kann.

Die wichtigste Regel zur Stabilisierung Ihres Zustands ist die Aufrechterhaltung des äußeren und inneren Friedens. Wie geht das, wenn Angst den ganzen Körper erfüllt? Zunächst müssen Sie eine bequeme Position einnehmen. Wenn diese Option nicht verfügbar ist, können Sie sich einfach bequemer hinsetzen. Als nächstes müssen Sie versuchen, Ihren Körper zu entspannen und mehrere lange Übungen durchzuführen tiefe Atemzüge und Ausatmen.


Das Spülen von Gesicht, Händen und Hals hilft, Panikattacken zu überwinden. kühles Wasser. Sie können auch trinken große Zahl kühles, gesüßtes Wasser. Solche Verfahren bringen einen Menschen schnell in die Realität zurück. Um die Angst in der Anfangsphase selbst zu überwinden, hilft es, die Aufmerksamkeit auf die umliegenden Objekte zu richten: Dazu können Sie einfach anfangen, die Knöpfe an Ihrer Kleidung zu zählen oder stillschweigend einen auswendig gelernten Vers aufzusagen.

Um neuen Anfällen vorzubeugen, können Sie Meditationstechniken beherrschen, Sport treiben und Ihren Tagesablauf überwachen, insbesondere ausreichend Zeit zum Ausruhen einplanen, gleichzeitig ins Bett gehen, spätestens um zehn Uhr abends.

Positive Emotionen wirken sich positiv auf den Körper aus und verdrängen negative psychische Zustände. Angenehme Kommunikation ist eine hervorragende Alternative für Menschen, die zu Angstanfällen neigen, eine Gelegenheit, Panik und die Einsamkeit, die sie hervorruft, zu überwinden.

Rationales Atmen während eines Angriffs hilft, die entgegenkommende Angst erfolgreich zu überwinden. Aus physiologischer Sicht erklärt sich diese Tatsache dadurch, dass eine Person bei zunehmender Angst anfängt, hastig zu atmen, was zu einer Hyperventilation der Lunge führt, was zur Folge hat Sauerstoffmangel, was zu einer Zunahme der Angst führt. Der Beginn eines Anfalls macht sich oft durch die Symptome eines Kloßes im Hals, Atembeschwerden und Kurzatmigkeit bemerkbar. In den ersten Minuten kann ein Mensch sein Verhalten kontrollieren, daher ist es wichtig zu wissen, was während einer Panikattacke zu tun ist, um mit der Einnahme zu beginnen wirksame Maßnahmen und verhindern, dass die Selbstkontrolle verloren geht.

Die beliebtesten und effektivsten Atemübungen, die helfen, die wachsende Panik zu überwinden, sind:

  1. Legen Sie sich auf eine horizontale, harte Oberfläche und legen Sie Ihre Hände auf Ihren Bauch, um das Ein- und Ausströmen der Luft deutlicher zu spüren. Es ist wichtig, sich auf jedes Ein- und Ausatmen zu konzentrieren. Wir müssen versuchen, tiefe und lange Ein- und Ausatmungen gleicher Dauer zu machen. Volles, langsames Ein- und Ausatmen trägt zur Wiederherstellung des normalen Herzrhythmus bei, was sich positiv auf den Angstabbau auswirkt.
  2. Sie können die Aufgabe erschweren, indem Sie tief einatmen, während Sie innerlich bis vier zählen, und langsam ausatmen, während Sie von vier bis eins herunterzählen.
  3. Nächste Aufgabe: Lernen Sie, Atmung und Herzrhythmus zu synchronisieren. Dazu müssen Sie Ihren Puls spüren, während der ersten vier Herzschläge ruhig einatmen und bei den nächsten vier Schlägen lange und vollständig ausatmen. So beginnt ein Mensch, seinen Körper zu hören, nicht nur die Atmung, sondern auch den Herzschlag zu regulieren und das Angstgefühl zu reduzieren.

Bei Atemübungen Es ist wichtig, mit dem Bauch zu atmen, und nicht die Brust – so wird der Körper schneller mit Sauerstoff gesättigt und die Angst verlässt den Menschen. Darüber hinaus ist es sinnvoll, diese Atemübung nicht nur zu Beginn eines Anfalls, sondern auch als tägliche Übung zu praktizieren, um das Herz-Kreislauf- und Nervensystem zu verbessern.

Phytotherapie

Die Frage, wie man mit Panikattacken umgeht, hat auch eine Antwort auf die Kräuterheilkunde als eigenständigen Zweig der modernen Pharmakologie. Diese Behandlungsmethode basiert auf der Einnahme von Heilkräutern, die sich positiv auf das Nervensystem auswirken und das Auftreten von Panikattacken verhindern. Die beliebtesten und wirksamsten Kräuter sind Minze und Zitronenmelisse sowie Lindenblütenstände. Sie können entweder in Form von Einzelinfusionen oder in Kombination mit anderen Heilkräutern eingenommen werden.


Die folgenden Rezepte sind am effektivsten:

  1. Lindenblüten in der Größe eines Löffels sollten mit einem Glas kochendem Wasser übergossen und zehn Minuten lang stehen gelassen werden. Sie können es höchstens dreimal täglich mit Honig trinken.
  2. Mischen Sie fünfzig Gramm Zitronenmelisse, Lavendelblüten, Baldrian- und Weißdornfrüchte mit Kamillenblüten und zwanzig Gramm Angelikawurzel. Vier Esslöffel der resultierenden Kräutermischung sollten mit einem Liter kochendem Wasser übergossen und einige Minuten ziehen gelassen werden. Trinken Sie zweimal täglich zweihundert Gramm.
  3. Mischen Sie Linde, Zitronenmelisse und Weißdorn in gleichen Anteilen. Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser über einen Löffel Kräutermischung und lassen Sie es ziehen. Trinken Sie das zubereitete Medikament dreimal täglich.
  4. Kamille, Kreuzkümmel, Majoran und Minzblätter mischen. Um das Getränk zuzubereiten, müssen Sie einen Löffel der Kräutermischung in ein Glas kochendes Wasser geben. Der zubereitete Trank sollte vor den Mahlzeiten ein halbes Glas eingenommen werden.

Der phytotherapeutische Behandlungszyklus muss mindestens einen Monat dauern, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Trotz der relativen Sicherheit einer Kräuterbehandlung müssen Sie vor der Verwendung von Abkochungen und Aufgüssen zunächst etwas tun konsultieren Sie Ihren Arzt. Einige Kräuter dürfen nicht mit verschriebenen Medikamenten kombiniert werden.

Emotionale Hilfe

Die Wissenschaft hat bewiesen, dass ein emotional stabiler Mensch fast nie in Angst und Panik verfällt. Jedoch modernes Leben so konzipiert, dass es hervorragend ist emotionaler Zustand und nicht jeder kann eine psychoneurologische Stabilität haben. Wie kann man sich während einer Panikattacke beruhigen, wenn das Gehirn von aufwallenden negativen Emotionen verzehrt wird, wie kann man sie aus dem Kopf vertreiben?


Es gibt keine klare Technik, um die emotionale Sphäre zu trainieren oder aus der aktuellen Situation herauszukommen. Einige Ärzte empfehlen, sich zu vergewissern, dass die Panikattacke nicht gefährlich ist und bald vorübergeht, während andere dazu raten, eine Panikattacke zu akzeptieren und zu erkennen und so zu lernen, keine Angst mehr davor zu haben, nachdem man emotionalen Stress erlebt hat.

Was die emotionale Unterstützung des Patienten durch Angehörige oder andere betrifft, ist die Situation hier klarer. Der Patient muss mit freundlichen Worten unterstützt werden, in der Nähe sein und auf keinen Fall schreien oder die Situation eskalieren lassen. Sie müssen ihm etwas Angenehmes sagen, versuchen, seine Aufmerksamkeit umzulenken, angenehme Momente in seiner Erinnerung wieder aufleben zu lassen und ihn zum Lächeln zu bringen.

Volksheilmittel

Da sich Angst und Panik vor dem Hintergrund somatischer und psychischer Veränderungen im Körper manifestieren, schämen sich Menschen, die regelmäßigen Anfällen ausgesetzt sind, meistens, einen Arzt aufzusuchen und betrachten solche Präzedenzfälle als Zeichen ihrer Minderwertigkeit, was selbst Ärzten schwer fällt zu sagen. Diese Wahrnehmung des Problems zwingt Patienten dazu, nach Möglichkeiten zu suchen, wie sie Panikattacken mit herkömmlichen Mitteln selbst loswerden können.

Trotz ihrer nachgewiesenen Wirksamkeit bei der Heilung vieler gesundheitlicher Probleme ist es fast unmöglich, Panikattacken allein damit zu bewältigen. Natürlich können Sie Kräuterabkochungen oder Aufgüsse trinken, das Nervensystem beruhigen, selbst die richtigen Atemtechniken erlernen, Ihren Tagesablauf regulieren, Bäder mit Kräutern nehmen, die sich positiv auf das menschliche Nervensystem auswirken. In einer Situation mit Panikattacken reichen solche Methoden jedoch möglicherweise nicht aus, da das Problem der Panikattacken im tiefen Unterbewusstsein einer Person verborgen sein kann und nur ein qualifizierter Spezialist helfen kann, es zu verstehen, zu verstehen und angemessen wahrzunehmen.


Fassen wir es zusammen

Der moderne Lebensrhythmus und eine instabile sozioökonomische Situation sind häufig die Gründe für die Entwicklung einer psycho-emotionalen Instabilität bei einem Menschen, vor deren Hintergrund sich Panikattacken entwickeln können. Panikattacken gelten als harmlos menschliches Leben Pathologien. Dennoch erfordert die Krankheit eine zwingende Behandlung, da sie die Lebensqualität tendenziell deutlich verschlechtert und alle Lebensbereiche betrifft. Je früher Sie sich an einen Psychotherapeuten wenden, desto einfacher können Sie Anfälle bewältigen und Rückfälle verhindern.

Eine Panikattacke kann plötzlich auftreten und fühlt sich oft wie ein Herzinfarkt oder Kontrollverlust an. In den meisten Fällen erleiden Erwachsene im Laufe ihres Lebens ein oder zwei Panikattacken, regelmäßige Anfälle weisen jedoch auf eine psychische Erkrankung namens Panikstörung hin. Ein Symptom einer Panikattacke ist starke Angst, die ohne ersichtlichen Grund erlebt wird und von einem schnellen Herzschlag, vermehrtem Schwitzen und schneller Atmung begleitet wird. In diesem Artikel werden Methoden zur sofortigen Linderung einer Panikattacke und Schritte zur Verhinderung zukünftiger Anfälle beschrieben.

Schritte

Teil 1

Sofortige Hilfe

    Körperliche Symptome einer Panikattacke. Der Körper einer Person, die eine Panikattacke erlebt, mobilisiert sich zum Kampf oder zur Flucht, ähnlich einer Situation, in der eine Person tatsächlich in Gefahr ist (aber im Falle einer Panikattacke ist die Person in Sicherheit). Symptome einer Panikattacke sind:

    • Schmerzen oder Beschwerden im Brustbereich;
    • Schwindel oder Bewusstlosigkeit;
    • Angst vor dem Sterben;
    • Gefühle des Untergangs oder Kontrollverlusts;
    • Erstickung;
    • Ablösung;
    • ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was um uns herum passiert;
    • Übelkeit oder Magenbeschwerden;
    • Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Armen, Beinen, Gesicht;
    • schneller Herzschlag;
    • Schwitzen oder Schüttelfrost;
    • Zittern oder Schwanken.

  1. Kontrollieren Sie Ihre Atmung. Bei einer Panikattacke wird die Atmung schneller und flacher, was zu anhaltenden Symptomen führt. Indem Sie Ihre Atmung kontrollieren, normalisieren Sie sich Herzfrequenz, senken Sie Ihren Blutdruck, verlangsamen Sie das Schwitzen und kommen Sie zur Besinnung.

    Nehmen Sie das von Ihrem Arzt verschriebene Arzneimittel ein. Der wirksamste Weg, eine Panikattacke zu überwinden, ist die Einnahme eines angstlösenden Medikaments (meist aus der Klasse der Benzodiazepine).

    Gehen Sie Ihren täglichen Aktivitäten nach. Setzen Sie Ihr Leben wie gewohnt fort, um das Risiko einer weiteren Panikattacke zu verringern.

    Lauf nicht weg. Wenn Sie drinnen, zum Beispiel in einem Supermarkt, von einer Panikattacke heimgesucht werden, verspüren Sie den starken Wunsch, diesen Raum so schnell wie möglich zu verlassen (wegzulaufen).

    Konzentrieren Sie sich auf etwas anderes. Ein Psychologe hilft Ihnen, sich auf andere Dinge zu konzentrieren und dadurch Panikgedanken zu kontrollieren.

    • Sie können zum Beispiel etwas Kaltes oder Heißes trinken, spazieren gehen, Ihre Lieblingsmusik summen, mit Freunden reden, fernsehen.
    • Oder Sie können Dehnübungen machen, ein Rätsel lösen, die Raumtemperatur senken oder erhöhen, das Autofenster herunterlassen, nach draußen gehen, etwas Interessantes lesen.

  2. Lernen Sie, Stress von einer Panikattacke zu unterscheiden. Obwohl die Symptome von Stress und einer Panikattacke sehr ähnlich sind (Bluthochdruck, übermäßiges Schwitzen und schneller Herzschlag), handelt es sich dabei um zwei völlig unterschiedliche Reaktionen im Körper.

    • Jeder kann hineinkommen stressige Situation. In diesem Fall mobilisiert der Körper Widerstand oder Flucht (wie bei einer Panikattacke), aber im Gegensatz zu einer Panikattacke ist diese Reaktion eine Reaktion auf einen Reiz, ein Ereignis oder eine Erfahrung.
    • Panikattacken sind nicht mit einem Reiz oder Ereignis verbunden; Sie sind unvorhersehbar und daher viel schwieriger und beängstigender.

  3. Lernen Sie, sich zu entspannen. Mit einigen Techniken können Sie sich schnell entspannen und Ihre panischen Gedanken unter Kontrolle bringen.

    • Wenn Sie regelmäßig unter Panikattacken leiden, suchen Sie einen Psychologen auf, der kognitive Verhaltenstherapie durchführt. Er wird Ihnen beibringen, sich zu entspannen und den Angriff zu kontrollieren, während er beginnt.

  4. Benutzen Sie Ihre Sinne, um Ihre Panikattacke zu kontrollieren. Wenn Sie eine Panikattacke haben oder sich in einer Stresssituation befinden, kann die Konzentration auf Ihre Gefühle (auch nur für einen Moment) dazu beitragen, die Symptome einer Panikattacke oder von Stress zu lindern.

    Nehmen Sie Ihre verschriebenen Medikamente ein. Typischerweise werden Medikamente aus der Klasse der Benzodiazepine (sowohl schnell als auch langsam wirkende) empfohlen.

    • Benzodiazepine machen süchtig. Nehmen Sie Ihre Medikamente daher genau nach Anweisung Ihres Arztes ein. Denken Sie daran, dass erhöhte Dosen des Arzneimittels zu schwerwiegenden Folgen führen können negative Folgen und sogar der Tod.

  5. Nehmen Sie in Ausnahmefällen schnell wirkende Medikamente ein. Diese Medikamente lindern die Symptome einer Panikattacke und sollten daher eingenommen werden, wenn Sie glauben, eine Panikattacke zu haben. Ärzte empfehlen, schnell wirkende Medikamente bereitzuhalten und diese gleich zu Beginn einer Panikattacke einzunehmen.

    • Nehmen Sie als letzten Ausweg schnell wirkende Medikamente ein, damit sich Ihr Körper nicht an die verordnete Dosierung „gewöhnt“.
    • Gleich zu Beginn einer Panikattacke wird die Einnahme von Lorazepam, Alprazolam oder Diazepam empfohlen.

  6. Nehmen Sie regelmäßig oder nach Anweisung Ihres Arztes Medikamente mit verzögerter Wirkstofffreisetzung ein. Diese Medikamente wirken nicht so schnell, sind aber langfristig wirksam.

    Nehmen Sie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs). Solche Medikamente werden bei Panikattacken und Panikstörungen verschrieben.

    Suchen Sie einen Psychologen auf, der kognitive Verhaltenstherapie anwendet. Diese Therapie ist Schlüsselpunkt Gleichzeitig bereiten Sie Ihr Gehirn und Ihren Körper darauf vor, Panikattacken entgegenzuwirken und Panikattacken vollständig zu beseitigen.

  7. Stellen Sie fest, ob Sie tatsächlich eine Panikattacke haben. Eine Panikattacke liegt vor, wenn mindestens vier der oben genannten Symptome beobachtet werden.

    • Wenn Sie so früh wie möglich mit der Behandlung von Panikattacken beginnen, erzielen Sie bessere Ergebnisse und vermeiden mögliche Komplikationen durch wiederholte Panikattacken.
  • Die mit Herzerkrankungen oder Schilddrüsenproblemen verbundenen Symptome ähneln denen einer Panikattacke.
  • Suchen Sie Ihren Arzt auf, um die Grunderkrankung zu ermitteln, die Ihre Panikattacken verursacht.
  • Beginnen Sie so früh wie möglich mit der Behandlung von Panikattacken.
  • Erzählen Sie einem Verwandten oder engen Freund von Ihrer Krankheit, um dessen Unterstützung zu erhalten, was besonders in Zeiten von Panikattacken notwendig ist.
  • Kümmere dich um deinen Körper und Geist. Ernähren Sie sich gesund, ruhen Sie sich ausreichend aus, vermeiden Sie stark koffeinhaltige Getränke, treiben Sie Sport und gehen Sie regelmäßig Ihren Hobbys nach.
  • Lernen Sie eine neue Methode der schnellen Entspannung, wie Yoga oder Meditation.
  • Es ist wichtig, sich auf die Atmung zu konzentrieren und nicht auf die unangenehmen Empfindungen, die mit Panik einhergehen. Dies kann manchmal schwierig sein, besonders wenn Sie das Gefühl haben, gleich ohnmächtig zu werden, aber tiefes und langsames Atmen hilft Ihnen, sich zu entspannen.
  • Denken Sie an etwas Entspannendes oder schauen Sie fern, um sich abzulenken.

Definition von Krankheit. Ursachen der Krankheit

Panikattacken sind plötzliche Episoden intensiver Angst, begleitet von Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Kurzatmigkeit, Taubheitsgefühl oder dem Gefühl, dass gleich etwas Schreckliches passieren wird.

In der Regel manifestieren sich die Symptome maximal innerhalb weniger Minuten, im Durchschnitt bis zu einer halben Stunde, es kann jedoch auch mehrere Sekunden bis zu einer Stunde dauern. Panikattacken stellen keine körperliche Gefahr dar.

Die Ursachen für Panikattacken sind psychische Störungen (Panik, soziale Ängste, posttraumatische Störungen), Drogen- und Alkoholmissbrauch (die häufigste Nebenwirkung des Marihuanarauchens, die in 20–30 % der Fälle festgestellt wird). , Absetzen des Konsums oder eine deutliche Reduzierung der Dosis der Substanz (Antidepressivum-Entzugssyndrom). Zu den Risikofaktoren gehören Rauchen und psychischer Stress.

Der Hauptunterschied zwischen Panikstörung und anderen Typen Angststörungen ist seine plötzliche und unprovozierte Natur. Panikattacken bei Menschen mit Panikstörung können auch mit bestimmten Orten oder Situationen verbunden sein oder diese verstärken, was es schwierig macht Alltag. Eine Person entwickelt irrationale Ängste (Phobien) und dadurch entsteht ein stabiles Szenario zur Vermeidung solcher Situationen. Mit der Zeit kann das Vermeidungsmuster und die Angst vor einem weiteren Anfall soweit eskalieren, dass die Betroffenen nicht mehr in der Lage sind, sich zu bewegen oder das Haus zu verlassen. Wenn Panikattacken wiederholt auftreten, besteht eine starke Angst, dass die Erkrankung erneut auftritt.

Zu den kurzfristigen Ursachen einer Panikattacke gehören Verluste geliebter Mensch, einschließlich emotionaler Bindung an einen romantischen Partner, Krisen oder bedeutende Veränderungen im Leben. Die Assoziation bestimmter Situationen mit Panikattacken kann zu einer kognitiven oder verhaltensbezogenen Veranlagung für solche Zustände führen.

Panikattacken beginnen in der Regel früh, können jedoch in jedem Alter auftreten. Bei Jugendlichen kann dies teilweise auf die Pubertät zurückzuführen sein. Panikattacken treten am häufigsten bei Frauen und Menschen mit überdurchschnittlicher Intelligenz auf.

Wenn Sie ähnliche Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Machen Sie keine Selbstmedikation – das ist gesundheitsgefährdend!

Symptome von Panikattacken

Eine Panikattacke ist eine Reaktion des sympathischen Nervensystems. Manifestiert durch Zittern, Atemnot, Tachykardie, Brustschmerzen (oder Engegefühl in der Brust), Schüttelfrost oder Fieber, Brennen (insbesondere im Gesicht oder Nacken), Schwitzen, Übelkeit, Schwindel, Blässe, Hyperventilation, Parästhesie (Kribbelgefühl), Erstickung. Bewegungsschwierigkeiten und Derealisation. Diese körperliche Symptome verursachen Angst bei Menschen, die zu Panikattacken neigen. Dadurch nimmt die Angst zu und es entsteht ein Kreislauf. Rückmeldung. Panikattacken sind oft durch Angst vor dem Tod oder einem Herzinfarkt, Schwäche oder Taubheitsgefühl im ganzen Körper und Kontrollverlust über den Körper gekennzeichnet.

Häufig sind Atemnot und Brustschmerzen die vorherrschenden Symptome, die bei einer Panikattacke als Herzinfarkt fehlinterpretiert werden können und ein Grund sind, Nothilfe zu suchen.

Pathogenese von Panikattacken

Bei einer Panikattacke kommt es oft zu einem plötzlichen Angstgefühl. Dies führt zur Ausschüttung von Adrenalin, was eine Reaktion auslöst, während sich der Körper auf einen Stress vorbereitet körperliche Aktivität. Es kommt zu einem Anstieg der Herzfrequenz (Tachykardie), Hyperventilation, die sich in Atemnot und Schwitzen äußert. Durch Hyperventilation sinkt der Kohlendioxidspiegel in der Lunge und dann im Blut. Dies führt zu einer Verschiebung des pH-Werts im Blut (respiratorische Alkalose oder Hypokapnie), was zu einer kompensatorischen metabolischen Azidose führt und Chemisorptionsmechanismen aktiviert, die diese pH-Verschiebung in autonome und respiratorische Reaktionen umsetzen. Eine Person selbst kann Hyperventilation übersehen und auf somatische Symptome achten.

Darüber hinaus führen diese Hypokapnie und die Freisetzung von Adrenalin während einer Panikattacke zu einer Gefäßverengung, was zu einer etwas geringeren Durchblutung des Gehirns führt, was zu Schwindel führt. Eine Panikattacke kann dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt. Neuroimaging deutet auf eine erhöhte Aktivität in Bereichen der Amygdala, des Thalamus, des Hypothalamus, des Parabrachialkerns und des Locus coeruleus hin. Es wird angenommen, dass insbesondere die Amygdala eine wichtige Rolle spielt. Die Kombination aus hoher Erregung in der Amygdala und im Hirnstamm sowie einer verringerten Durchblutung und einem verringerten Blutzuckerspiegel kann zu einer dramatisch verringerten Aktivität im präfrontalen Kortex führen.

Die Neuroanatomie der Panikstörung ähnelt weitgehend der der meisten Angststörungen. Neuropsychologische, neurochirurgische und bildgebende Untersuchungen haben die Rolle der Amygdala, des Hippocampus und des lateralen präfrontalen Kortex bei Panikattacken identifiziert. Während akute Anfälle Panik, die meisten Studien stellen eine erhöhte Durchblutung oder einen erhöhten Stoffwechsel fest. Im Ruhezustand und beim Betrachten emotional aufgeladener Bilder wurde eine Hyperaktivität des Hippocampus beobachtet, was vermutlich mit einer Gedächtnisverzerrung hin zu belastenden Erinnerungen zusammenhängt.

Einige Forscher der Panikstörung vermuten, dass sie durch ein chemisches Ungleichgewicht im limbischen System und einer seiner regulatorischen Chemikalien, GABA-A, verursacht wird. Eine verringerte Produktion von GABA-A sendet falsche Informationen an die Amygdala, die den Stressreaktionsmechanismus reguliert und wiederum physiologische Symptome verursacht, die zu der Störung führen.

Klassifizierung und Entwicklungsstadien von Panikattacken

Da Panikattacken der Schlüssel zur Diagnose einer Panikstörung sind, sind sie gut definiert und ziemlich spezifisch.

Panikattacken werden eingeteilt in drei Kategorien :

  • situativ gebunden/gebunden;
  • situativ prädisponiert;
  • unerwartet/unabhängig.

Kann in zwei sehr klare Kategorien vereinfacht werden:

  • erwartet;
  • unerwartete Panikattacken.

Erwartete Panikattacken sind solche, die mit einer bestimmten Angst (z. B. vor dem Fliegen) verbunden sind. Unerwartete Panikattacken haben keinen sichtbaren Auslöser oder können unerwartet auftreten.

Komplikationen von Panikattacken

Panikattacken haben zwei Arten von Konsequenzen.

Psychologisch und sozial:

  • Angst vor wiederholten Angriffen und deren unbewusster Erwartung;
  • Bewegungseinschränkung;
  • Angst vor Einsamkeit;
  • Vermeiden Sie laute, überfüllte Orte.
  • Angst, weit von zu Hause wegzugehen;
  • Angst, sich an Orten aufzuhalten, an denen es keine medizinische Versorgung gibt.

Therapeutisch:

  • depressive Symptome;
  • beeinträchtigte Konzentrationsfähigkeit;
  • Verlust des Interesses am Leben;
  • Verlust der Arbeitsfähigkeit, Behinderung, Komplikationen im persönlichen und Familienleben(in schweren Fällen).

Diagnose von Panikattacken

Diagnosekriterien erfordern plötzliche, wiederkehrende Episoden von Panikattacken, mindestens einen Monat nach einer signifikanten und damit verbundenen Verhaltensänderung der Person, anhaltende Besorgnis über die Episode einer neuen Attacke.

ICD-10-Diagnosekriterien: Ein wesentliches Merkmal sind wiederkehrende Anfälle schwerer Angstzustände (Panik), die nicht auf irgendwelche beschränkt sind spezifische Situation oder eine Reihe von Umständen und daher unvorhersehbar.

Die Hauptsymptome sind:

  • plötzlicher Beginn;
  • Herzschlag;
  • Brustschmerzen;
  • Erstickung;
  • Schwindel;
  • Gefühle der Unwirklichkeit (Depersonalisierung oder Derealisation);
  • Angst vor dem Tod, vor Kontrollverlust oder vor dem Wahnsinn.

Eine Panikstörung sollte nicht als Hauptdiagnose aufgeführt werden, wenn die Person zum Zeitpunkt des Ausbruchs der Anfälle an einer depressiven Störung leidet; Unter diesen Umständen sind Panikattacken wahrscheinlich eine Folge einer Depression. Für die Diagnose wird auch die Panic Disorder Severity Scale (PDSS) verwendet, ein Fragebogen, der den Schweregrad einer Panikstörung misst.

Es ist wichtig zu beachten, dass bei der Diagnose einer Panikstörung andere mögliche Ursachen für Panikattacken ausgeschlossen werden müssen. Diese Anfälle dürfen nicht mit den direkten physiologischen Wirkungen der Substanz (z. B. Drogen- oder Medikamentenkonsum) oder einem allgemeinen Gesundheitszustand, einer sozialen Phobie oder anderen Phobien, einer Zwangsstörung, einer posttraumatischen Belastungsstörung oder einer Angststörung zusammenhängen.

Behandlung von Panikattacken

Die Behandlung von Panikattacken sollte darauf abzielen, die zugrunde liegende Ursache zu beseitigen.

Eine Panikstörung kann mit einer Vielzahl von Maßnahmen, einschließlich psychologischer Therapie und Medikamenten, wirksam behandelt werden. Die Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie in Kombination mit der Einnahme von Medikamenten, die selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer enthalten. Der Begriff „Anxiolytikum“ ist fast zum Synonym für Benzodiazepine geworden, da diese Verbindungen seit fast 40 Jahren die Medikamente der Wahl gegen Stressangst sind.

Atemübungen. In den allermeisten Fällen ist Hyperventilation mit einer Verschlimmerung der Folgen einer Panikattacke verbunden. Atemübungen tragen dazu bei, den Sauerstoff- und CO2-Gehalt im Blut auszugleichen. Eine solche Übung ist 5-2-5. Sie müssen 5 Sekunden lang durch das Zwerchfell atmen. Sobald der maximale Punkt der Einatmung erreicht ist, wird der Atem 2 Sekunden lang angehalten und dann langsam für mehr als 5 Sekunden ausgeatmet. Dieser Zyklus sollte zweimal wiederholt werden und dann 5 Zyklen lang „normal“ eingeatmet werden (1 Zyklus = 1 Einatmung + 1 Ausatmung).

Die meisten Experten sind sich einig, dass eine Kombination aus kognitiven und verhaltensbezogenen Behandlungen erforderlich ist die beste Methode Behandlung einer Panikstörung. Der erste Teil der Therapie dient hauptsächlich der Information; Vielen Menschen hilft es, einfach zu verstehen, was eine Panikstörung ist und wie viele andere darunter leiden. Menschen, die an einer Panikstörung leiden, befürchten, dass ihre Panikattacken bedeuten, dass sie „verrückt werden“ oder dass die Panik einen Herzinfarkt auslösen könnte. Die kognitive Umstrukturierung hilft Menschen, diese Gedanken durch realistischere und positivere zu ersetzen. Eine medikamentöse Therapie trägt dazu bei, ängstliche Reaktionen auf äußere und innere Reize zu reduzieren und die realistische Sichtweise auf Paniksymptome zu stärken.

Darüber hinaus können Meditation, Ernährungsumstellungen (Verzicht auf koffeinhaltige Lebensmittel, da diese Panik auslösen oder verschlimmern können) und Aerobic-Übungen wie Laufen bei der Behandlung von Panikstörungen helfen. Es gibt Hinweise darauf, dass dadurch Endorphine freigesetzt werden und anschließend Cortisol (das Stresshormon) reduziert wird.

Vorhersage. Verhütung

Um Panikattacken vorzubeugen, ist es notwendig, die Stressbewältigungsfähigkeit des Körpers zu stärken:

  1. Depressionen, Neurosen, Stress loswerden;
  2. Stressresistenz entwickeln;
  3. einen korrekten Lebensstil führen;
  4. somatische Erkrankungen behandeln;
  5. Überwachen Sie Ihre Medikamente (Beruhigungsmittel) , Antidepressiva, Hormone).

Sie sollten eine normale psychische Gesundheit aufrechterhalten, da Panikattacken durch chronischen emotionalen Stress, Angstzustände und Depressionen hervorgerufen werden.

Jedes Jahr wächst die Zahl der Menschen, die unter Panikattacken und anderen Symptomen einer vegetativ-vaskulären Störung leiden. Heutzutage geben viele berühmte Persönlichkeiten zu, dass sie von unerklärlichen Panikattacken geplagt werden. Natürlich ist das Leben der Stars voller ständiger Aufregung, aber sie wissen nicht immer, wohin sie sich wenden und wie sie Panikattacken überwinden können. Eine Person, die einmal eine Panikattacke erlebt hat, versucht sofort eine Antwort auf die Frage zu finden: Was soll ich während einer Panikattacke tun, wenn mir so etwas noch einmal passiert? Und nach einem erneuten Anfall einer Panikattacke denkt er ernsthaft darüber nach, wo und wie diese behandelt werden kann.

Anfisa Tschechowa, Elena Pogrebizhskaya, Britney Spears, Nicole Kidman und viele andere sind mit den Symptomen einer Panikattacke bestens vertraut. Hier gibt es absolut nichts, wofür man sich schämen muss. Die Prävalenz von Panikstörungen ist bei Stars und einfachen Leuten, bei Geschäftsleuten und Hausfrauen, bei jungen und reifen Menschen genau gleich. Bei Ereignissen, die für uns entscheidend sind, empfinden wir alle grundsätzlich die gleiche Erregung und nutzen das Nervensystem, das bei jedem gleich aufgebaut ist. Aber wie sorgfältig wir damit umgehen, hängt davon ab, wie schnell es sich mit der Zeit „löst“ und ob es sich überhaupt löst.

Panikattacke. Symptome

Zunächst lohnt es sich, eine einzelne Panikattacke als Folge emotionaler Erregung und regelmäßige Panikattacken als Folge einer Störung des Nervensystems zu unterscheiden. Eine Panikattacke kann jedem von uns aus völlig rationalen Gründen passieren. Allerdings erlebt nicht jeder eine Panikattacke. Das Auftreten von Anzeichen einer Panikstörung wird von der Individualität eines Menschen beeinflusst: seinem Charakter, seiner üblichen Art, auf Stress zu reagieren und seiner allgemeinen Verhaltensstrategie im Leben.

Seltene und verständliche Panikattacken bedürfen keiner Behandlung. Aufregung vorher wichtiges Ereignis B. bei einer Prüfung oder einem Auftritt, aufgrund eines Notfalls oder eines ungeplanten Ereignisses – für jeden Menschen selbstverständlich. Manche Menschen machen sich mehr Sorgen, andere weniger. Natürlich wirkt sich unsere übermäßige Emotionalität auf uns aus Nervensystem- das ist eine Tatsache. Aber ein gesunder Mensch wird einen Anfall von „Panik“ oder übermäßiger Angst immer „überleben“: Er wird sich ausruhen, schlafen, Kraft schöpfen und weiterleben, als wäre nichts passiert. Dies ist möglich, weil unser Nervensystem kohärent und harmonisch arbeitet, was zur Produktion von Hormonen beiträgt, die unsere Gefühle und Gedanken nach und nach in Ordnung bringen.

Aber wie kann ich feststellen, ob ich eine Panikattacke habe? Wie kann man eine pathologische Panikattacke von gewöhnlicher Angst unterscheiden?

Wer aus erster Hand weiß, was eine Panikattacke ist und mit ihren Symptomen vertraut ist, wird diese Empfindungen niemals mit dem üblichen Gefühl von Angst oder Unruhe verwechseln, das jedem gemeinsam ist. Die von Patienten mit dieser Krankheit beschriebenen Empfindungen erinnern eher an „Angst vor dem unmittelbaren Tod“, „unerträgliche Übelkeit“, „Wahnsinn“ oder „Herzinfarkt“. Im wahrsten Sinne des Wortes erlebt jede Zelle des Körpers eines Menschen diese tierische Angst während einer Panikattacke.

Panikattacken treten regelmäßig wieder auf und treten meist in der gleichen Situation auf (im Auto, beim Weg zur Arbeit, nachts im Bett usw.). Mit der Zeit nimmt die Häufigkeit und Variabilität „irritierender“ Situationen nur noch zu. Bei einer Panikstörung kommt es bei einigen Patienten zu völlig plötzlichen Panikattacken, während bei anderen Panikattacken mit leichter Angst beginnen, die sich allmählich verstärkt.

Eine Person, die mit einer Panikattacke konfrontiert ist, fragt sich als Erstes: Was tun bei einer Panikattacke? Wie kann man einen Angriff hier und jetzt lindern? Aber es ist fast unmöglich, eine Panikattacke zu kontrollieren; Sie können nur abwarten und Ihre Gedanken ablenken. Wenn Ihnen der Kopf dreht, Ihre Beine wackeln und Ihre Hände zittern, ist es sehr schwierig, sich zusammenzureißen und zu verstehen, wie Sie eine Panikattacke und ihre Symptome stoppen können. Daher ist es ziemlich schwierig, eine Panikattacke mit gewöhnlicher Angst zu verwechseln.

Wie kann man eine Panikattacke von einem Herzinfarkt und anderen schweren körperlichen und geistigen Erkrankungen unterscheiden?

Viel häufiger wird eine Panikattacke mit Symptomen eines Herzinfarkts, eines Wahnsinnsanfalls, mit Manifestationen einer Phobie, Osteochondrose oder Herzproblemen verwechselt. Diese Verwirrung entsteht, weil zusammen mit den „kardialen“ Komponenten des Anfalls wie Tachykardie, Schmerzen im Herzbereich, Kribbeln oder Taubheitsgefühl auftreten Einzelteile Körperlich geht eine Panikattacke mit ausgeprägten psychischen Komponenten einher: verzweifelte Angst vor dem Tod, Menschen, der Straße, Zwangsgedanken usw.

Verschärft wird die Situation dadurch, dass eine häufige Begleiterscheinung einer Panikstörung Hypochondrie ist – Misstrauen gegenüber dem eigenen Gesundheitszustand: Ein Mensch sieht in allem die Möglichkeit, krank zu werden, oder glaubt, bereits an einer oder mehreren schweren Krankheiten zu leiden.

Ein wichtiges Zeichen einer Panikattacke ist, dass der „lang erwartete“ Herzinfarkt ausbleibt und nach einigen Minuten (maximal - einer Stunde) alle Symptome nachlassen. Eine Panikattacke wirkt sich nicht direkt auf das Herz aus, und Kardiogramme bestätigen dies.

Auf der jüngsten Pressekonferenz zum Weltherztag stellten führende russische Ärzte erneut die Frage nach dem Zusammenhang zwischen einer Panikattacke und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Experten betonten erneut, dass eine Panikattacke kein Hinweis auf das Vorliegen einer ischämischen oder einer anderen Herz- oder Gefäßerkrankung sei (Medizinportal Sibmed).

Bei Herzschmerzen, die auch für Panikattacken charakteristisch sind, muss natürlich das Vorliegen schwerwiegender Schmerzen ausgeschlossen werden physiologische Pathologien– Überprüfen Sie Herz-Kreislauf- und endokrines System, alle Tests bestehen und bestehen vollständige Prüfung(Elektrokardiographie, Echokardiographie, Magnetresonanztomographie, Holter-Überwachung). Wenn die Untersuchungen zeigen, dass Sie „vollkommen gesund“ sind, dann sind Ihre „Herzinfarkte“ Panikattacken und Sie müssen Ihre Aufmerksamkeit auf die Diagnose und Behandlung des autonomen Nervensystems des Körpers richten.

Eine weitere Schwierigkeit bei der Diagnose einer Panikstörung besteht darin, dass einige Ärzte wiederkehrende Panikattacken als Symptome einer psychischen Störung betrachten und argumentieren, dass diese unheilbar sei, die Krankheit jedoch mit Hilfe von Beruhigungsmitteln und Antipsychotika „beherrscht“ werden könne.

Hierbei ist es wichtig zu verstehen, dass sich vor dem Hintergrund ständigen psycho-emotionalen (und manchmal auch körperlichen) Stresses eine Störung des autonomen Nervensystems entwickelt, die Panikattacken hervorruft. Ständiger Stress beeinträchtigt die Funktion des Nervensystems. Doch nachdem die Zerstörungsmechanismen des Nervensystems bereits eingesetzt haben, ist es notwendig, unsere Aufmerksamkeit darauf zu richten und gezielt zu behandeln vegetative Abteilung Nervensystem. Warum? Denn psychische Störungen wie Schlafstörungen, Zwangsgedanken und Angstgefühle sind bereits Folgen einer Fehlfunktion des Körpers und einer übermäßigen Produktion von Adrenalin und Noradrenalin. Deshalb wird es helfen in diesem Fall nur komplexe Behandlung, gezielte Einwirkung auf die Ursache aller Symptome und Linderung einer Panikattacke.

Panikattacken. Behandlung zu Hause.

Viele Menschen, die unter Panikattacken leiden, ziehen es vor, die Panikattacken alleine zu bewältigen und ihr normales Leben weiterzuführen, ohne zu merken, dass etwas nicht stimmt.

Psychologisch gesehen fühlt sich eine solche Person schutzlos und fehlerhaft und wird zum „Einsiedler“, da in der Regel selbst nahestehende Menschen die Empfindungen, die der Patient bei Panikattacken verspürt, nicht verstehen. Symptome einer Panikneurose, wie allgemeine Schwäche, Schläfrigkeit, emotionale Angst, Reizbarkeit usw., werden von den Menschen in der Umgebung oft als Faulheit, Aufschub, Soziopathie wahrgenommen. Schlechte Laune„oder sogar „schlechter Charakter“. Und der Mensch selbst vertraut seinen Erfahrungen nicht sofort und versucht zunächst, sich selbst zu „überwinden“ und zu „brechen“.

Darüber hinaus zeigt die Praxis, dass eine Panikattacke am häufigsten bei Menschen vom Typ A auftritt, „ausgezeichneten Schülern“, die überverantwortlich und anfällig für die Einschätzung ihrer Mitmenschen sind und bereit sind, ihre eigene Gesundheit und Ruhe zu opfern, um fertig zu werden Bewerten Sie die Aufgabe mit „A“. Aber sie sind diejenigen, die nicht die Angewohnheit haben, sich über ihre eigene „Schwäche“ zu beschweren und nicht immer wissen, wie sie um Hilfe bitten sollen.

Wenn Sie also entscheiden, dass Sie selbst wissen, wie man Panikattacken überwindet, und Sie „auf eigene Faust“ damit beginnen möchten, Panikattacken zu lindern, müssen Sie dies zunächst einmal verstehen Selbstbehandlung Ohne eine vollständige medizinische Diagnose von Panikattacken und eine klinische Behandlung von Panikattacken wird die Diagnose unvollständig sein und das Ergebnis wird nur von kurzer Dauer sein. Denn bei häufigen Panikattacken liegt die Sache in der Regel nicht nur „im Kopf“, sondern auch in den Vorgängen, die in unserem Körper ablaufen und mit bloßem Auge kaum zu erkennen sind.

Die Wahrheit ist jedoch, dass der Patient manchmal buchstäblich bis zu dem Moment „leben“ muss, an dem er in die Klinik kommt, bevor er zum Arzt geht. Es braucht Zeit, das Richtige auszuwählen medizinisches Zentrum, finden guter Arzt Sammeln Sie Geld für die Behandlung und sammeln Sie im Allgemeinen Ihre Gedanken und verstehen Sie, dass Sie so nicht mehr leben können. In diesem Moment stellt sich natürlich die Frage: Wie übersteht man eine Panikattacke? Und was tun bei einer Panikattacke?

Erste Hilfe bei Panikattacken.

Wenn das Gefühl starke Aufregung oder Panikattacken kommen bei Ihnen recht selten und unter völlig berechtigten Umständen vor, dies beeinträchtigt jedoch Ihr Leben und Sie wissen nicht, wie Sie mit einer Panikattacke umgehen sollen, dann eine kurze Behandlung bei einem Psychotherapeuten und eine schwache Kur Antidepressiva oder beruhigende Kräuter (Minze, Kamille, Baldrian, Johanniskraut, Oregano, Wermut usw.).

Eine medizinische Methode zur Linderung von Panikattacken und Angstzuständen kann nur von einem Arzt verschrieben werden: einem qualifizierten Therapeuten, Neurologen oder Psychiater. Medikamente helfen, das Nervensystem zu beruhigen und das Auftreten schwerwiegenderer Funktionsstörungen zu verhindern, d. h. die weitere Entwicklung systematischer Panikattacken, Ängste, Phobien und Symptome einer Panikattacke zu vermeiden.

Eine Behandlung bei einem Psychotherapeuten wird Sie nicht von Panikattacken befreien, selbst wenn Sie einmal die Symptome eines unerklärlichen Angstanfalls mit Herzrasen, Kopfschmerzen, Übelkeit usw. verspürt haben. Ein Psychotherapeut kann Ihre Einstellung zu Panikattacken nur dann korrigieren, wenn diese durch physiologische Ursachen, also eine Störung des Nervensystems, verursacht werden. Ein Psychotherapeut hilft Ihnen, den für Ihren Psychotyp optimalen Weg zum Stressabbau zu finden und schlägt Ihnen Verhaltensoptionen bei einer Panikattacke vor. Die Behandlung kann darin bestehen, die unbewussten Ängste Ihrer Kindheit zu verarbeiten. Um mit Ängsten und Furcht zu arbeiten, bietet die moderne Psychologie heute eine Vielzahl innovativer und bewährter Methoden der Psychotherapie für jeden Geschmack: Psychoanalyse, Kunsttherapie, Erzähl-, Gestalt- oder Prozesstherapie. Systemvereinbarungen usw.

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die psychotherapeutische Methode nur dann funktioniert, wenn Sie auf physiologischer Ebene über genügend eigene Ressourcen für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems und des gesamten Organismus verfügen. Wenn das Nervensystem jedoch bereits erheblich geschädigt wurde (im Laufe der Jahre, während einer kurzen Stressphase oder aufgrund eines bestimmten Ereignisses, das Ihre Psyche stark „schockierte“), fehlt Ihnen möglicherweise einfach die Kraft zum „Verdauen“. ” ein weiterer, sogar geringfügiger Stress.

Dann treten die ersten Anzeichen einer Panikattacke auf, deren Symptome sich deutlich von einer normalen Panik-, Angst- oder Aufregungsattacke unterscheiden und weder erklärt noch kontrolliert werden können. Und dann reichen Psychotherapie und Pillen nicht mehr aus!

Was tun bei einem Angriff? Wie kann man sich während einer Panikattacke beruhigen? – Qualifizierte Neurologen unserer Klinik beraten Sie zur Ersten Hilfe bei Panikattacken. Erste-Hilfe-Methoden bei Panikattacken beschreiben wir ausführlich in diesem Artikel: Behandlung von Panikattacken – siehe Panikattacke. Was zu tun?

Die Ärzte unserer Klinik stehen ihren Patienten stets zur Seite und sind 24 Stunden am Tag erreichbar. Während der Rehabilitationsphase beraten sie Sie immer in schwierigen Momenten und sagen Ihnen, wie Sie aus einer Panikattacke herauskommen und was während und nach einer Panikattacke zu tun ist.

Darüber hinaus haben russische Wissenschaftler vor nicht allzu langer Zeit eine neue Anwendung für mobile Geräte namens „AntiPanic“ für Menschen entwickelt, die unter häufigen Panikattacken und Panikattacken leiden. Das Programm erklärt, wie man sich in einer kritischen Situation beruhigt und was bei einer Panikattacke zu tun ist.

Solche Techniken und Erfindungen sind für die moderne Medizin und den Fortschritt bei der Behandlung von Patienten mit Panikattacken von großer Bedeutung. Im schwierigsten Moment helfen sie den Menschen, eine Panikattacke zu überleben. Sie müssen jedoch verstehen, dass Sie allein die Angst nur vorübergehend lindern, Panikattacken jedoch nicht vollständig beseitigen können. Was tun nach einer Panikattacke? Wenn Sie jeden Tag Angst vor Panikattacken haben, wo werden Sie das Medikament verschreiben? wirksame Behandlung? Und wie kann man Panikattacken ein für alle Mal überwinden?

Panikattacken. Behandlung.

Die moderne Medizin kann bereits Methoden anbieten, um Panikattacken vollständig zu beseitigen. Eine Behandlung, die Panikattacken vollständig stoppt, ist eine gezielte Wirkung auf den geschädigten autonomen Knoten des Nervensystems. Es handelt sich um einen umfassenden Ansatz, bestehend aus Physiotherapie und Neuraltherapie, der darauf abzielt, die Ursachen und Symptome von Panikattacken zu beseitigen.
Einer von das wirksamste Mittel Dieser Komplex ist eine Lasertherapie. Es bewirkt eine tiefere Wirkung (als Massage oder Nadeln bei der Akupunktur) auf die Rezeptorzonen der vegetativen Knoten, die zudem völlig schmerzfrei ist. Als Folge einer solchen Einwirkung werden die Selbstheilungsmechanismen des Körpers in Gang gesetzt, also eine Wiederherstellungsreaktion in den Nervenzellen. Aufgeregter Zustand Nervenganglien lässt allmählich nach, die Produktion der Hormone Adrenalin, Noradrenalin und Acetylcholin normalisiert sich und infolgedessen verschwinden die Erregung des gesamten Nervensystems und ständige Panikattacken.

Parallel dazu kommt die Neuraltherapie zum Einsatz. Das moderne Methode Einfluss auf den gestörten vegetativen Knoten durch intramuskuläre Injektionen. Sie wird auch „therapeutische Blockade“ genannt. Während der Rehabilitationsphase (während die Wiederherstellungsarbeiten an den Nervenzellen im Gange sind) reduzieren sie die Häufigkeit und Intensität von Panikattacken deutlich. Effizienz diese Methode wird seit Jahren getestet und das Ergebnis ist fast sofort nach dem ersten Eingriff sichtbar.

Sowjetische Wissenschaftler, die sich bereits im 20. Jahrhundert mit Problemen des autonomen Nervensystems und Panikattacken befassten, entdeckten, dass bei der Behandlung mit Methoden der Neuraltherapie die stärkende Wirkung gleichermaßen durch das Medikament (Anästhetikum mit niedriger Konzentration) und den Nadelstich selbst ausgeübt wird ein bestimmter Punkt am Körper.
Diese Methode ähnelt möglicherweise der östlichen Akupunktur (Akupunktur). Tatsächlich berichten einige Patienten mit Panikattacken, dass Akupunktur kurzfristig eine gewisse Linderung verschaffte. Die kurzfristige Wirkung erklärt sich aus der Tatsache, dass die von der orientalischen Medizin betroffenen Punkte seit Jahrhunderten buchstäblich durch Berührung gefunden werden. Daher ist die Lokalisierung dieser Punkte recht willkürlich und universell und daher nicht für jede einzelne Person genau.

Die europäische Medizin hat jedoch bereits ein Gerät entwickelt, das die Lage dieser Punkte ziemlich genau bestimmt. Und sie stimmen genau mit der Lage der autonomen Nervenknoten in unserem Körper überein. Bei diesem Gerät handelt es sich um eine Wärmebildkamera.

Die Methode der komplexen Physiotherapie, die therapeutische Blockaden, Lasertherapie, Magnetfeldtherapie und Farbtherapie umfasst, wird seit mehr als 20 Jahren von Ärzten des Klinischen Zentrums für autonome Neurologie effektiv eingesetzt. Wir helfen Ihnen, die normale Funktion Ihres Nervensystems wiederherzustellen und Panikattacken und Symptome einer autonomen Nervenstörung vollständig zu beseitigen.

Panikattacken-Syndrom - pathologischer Zustand, im Zusammenhang mit psychoneurologischen Störungen, geht mit Störungen vegetativer Natur und plötzlichen Anfällen unkontrollierbarer Angst einher. Die Ausprägung eines Angriffs hängt nicht von der Situation, der Tageszeit oder dem Ort ab. Die Dauer der Erkrankung beträgt 10 bis 25 Minuten, dann verschwindet die Angst genauso plötzlich, wie sie begonnen hat. Die Definition von Neurose – „Panikattacke“ – wurde 1980 genehmigt und in aufgenommen Internationale Klassifizierung Krankheiten. Das Syndrom ist keine eigenständige Pathologie, sondern lediglich ein Symptom einer Reihe von Störungen des endokrinen, autonomen und zentralen Nervensystems.

In den meisten Fällen tritt die Erkrankung im Alter zwischen 20 und 35 Jahren auf. Seltener bei Kindern und Rentnern. Die Neurose wurde zuerst von Charcot (einem französischen Psychiater) systematisiert, dann wurde die Studie von seinem Anhänger Sigmund Freud fortgeführt. In seiner Interpretation wurde der psychoneurologische Zustand als „Angstattacke“ definiert. Dank ihrer Forschung kam man zu dem Schluss, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen unkontrollierbare Angst verspüren, fünfmal höher ist. Die Hauptinzidenz der Pathologie tritt in Megastädten auf. In 70 % der Suizidfälle war die Manifestation des Syndroms der Vorläufer.

Ursachen einer Panikattacke

Es werden mehrere Theorien zur Pathologieentstehung berücksichtigt. Sie beziehen sich auf Abweichungen physiologischer Natur und soziale Voraussetzungen. Die Hauptprovokateure der Manifestation von Angstanfällen:

  1. Erhöhung der Konzentration von Katecholaminen im Blut, die von den Nebennieren produziert werden und an der Stimulierung des Nervensystems beteiligt sind.
  2. Erbliche Veranlagung. Es wurde festgestellt, dass in 20 % der Fälle nahe Verwandte anfällig für Neurosen sind.
  3. Intrapersonale Konflikte, die aus unerfüllten Wünschen entstehen und eine kumulative Spannungswirkung mit sich bringen. Nach einer gewissen Zeit verwandeln sie sich auf unbewusster Ebene in eine neurologische Anomalie.
  4. Ein Verhaltensfaktor, bei dem ein Zustand aufgrund einer eingebildeten Gefahr und nicht aufgrund einer realen Bedrohung entsteht. Beispielsweise muss eine Transportfahrt nach Meinung einer Person unbedingt in einem Unfall enden. In dieser Situation beginnt eine Panikattacke.
  5. Überschätzung der eigenen Gefühle, wenn ein gewöhnlicher Anstieg der Herzfrequenz als lebensbedrohlich empfunden wird.

Der Mechanismus, der einen Angriff auslöst, basiert auf einer erhöhten Adrenalinproduktion. Die Freisetzung des Hormons ins Blut erfolgt in kritischen Situationen: schwere Angst, Gesundheits- oder Lebensgefahr. Er ist irgendwie Abwehrreaktion Körper. Bei erhöhtes Niveau Tachykardie wird beobachtet, Blutdruck, schnelles Atmen. Manifestationen verstärken die Symptome des Anfalls, ein Signal wird an das Zentralnervensystem gesendet, die Adrenalinproduktion steigt und der Kreis schließt sich.

Das Panikattackensyndrom entsteht aus einer Reihe von Gründen psychologischer oder somatischer Natur. Die letzte Voraussetzung umfasst Krankheiten oder physiologische Zustände:

  1. Pathologien des Herzmuskels (Myokardinfarkt, Ischämie, Klappenprolaps) werden begleitet von starke Schmerzen, im Unterbewusstsein fixiert. Die Symptome gehen mit einer Lebensgefahr einher. Nach Beseitigung der Grunderkrankung löst die geringste Manifestation der Symptome ein Gefühl unkontrollierbarer Angst vor einem möglichen Tod aus.
  2. Endokrine Anomalien. Ein Tumor der Nebennieren (Phäochromozytom) führt zu einer Überproduktion von Hormonen (Adrenalin, Noradrenalin), die durch die Verengung der Blutgefäße eine hypertensive Krise verursachen. Bluthochdruck begleitet von Atemnot, Tachykardie und in der Folge einer Panikattacke. Bei einer Funktionsstörung tritt eine Thyreotoxikose auf Schilddrüse. Die Produktion von Thyroxin nimmt zu. Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass das Hormon wie Adrenalin ein Stimulans des Zentralnervensystems ist, sind Menschen mit dieser Pathologie in ständiger geistiger Aktivität, leiden unter Schlafmangel oder sind episodischer Natur und werden von störenden Träumen begleitet.
  3. Physiologische Veränderungen: Beginn der sexuellen Aktivität, Debüt Menstruationszyklus, Schwangerschaft, Geburt. Hormonelle Veränderungen tragen zur Entwicklung von Panikanfällen bei.

Krampfanfälle können durch die langfristige Einnahme von Medikamenten verursacht werden, die die Produktion von Cholecystokinin anregen, einem Hormon, das Ängste und Furcht unterdrückt. Medikamente auf Steroidbasis, zum Beispiel Bemegrid, werden zur Behandlung von Alkohol, Drogenabhängigkeit und Barbituratvergiftung eingesetzt. Zu den Nebenwirkungen der Einnahme zählen Halluzinationen und Panikattacken.

Psychische Störungen

Die meisten psychoneurologischen Abweichungen in ihren Symptomen weisen auf Panik-Syndrom. Es begleitet:

  1. Depression. In den meisten Fällen ist ein Angstanfall ein Vorbote einer Depression, und umgekehrt führen häufige Anfälle zu einer Verschlechterung der Stimmung. Eine erhöhte Adrenalinproduktion führt zu einem anschließenden Rückgang, während der Mangel an der erforderlichen Konzentration des Glückshormons zur Entwicklung einer Depression führt.
  2. Psychische Pathologien endogener Natur (Schizophrenie, Paranoia). Diese Krankheiten gehen mit zwanghaften Vorstellungen von Verfolgung oder einem Attentat einher, was zu Anfällen unbegründeter Angst führt.
  3. Zwangsstörung. Ständige Gedanken über eine mögliche Infektion lösen Anfälle aus, wenn eine Person eine große Menschenmenge sieht. Die Überzeugung, dass der Tod nachts eintreten wird, bildet ein stabiles Panikschlafsyndrom, in diesem Fall ohne medizinische Versorgung Der Patient wird das Problem nicht alleine bewältigen können.

Wie eine Depression geht ein Anfall unkontrollierbarer Angst mit allen Arten von Phobien einher. Die Ursache des Syndroms kann sein sozialer Faktor. Diese Kategorie besteht hauptsächlich aus Kindern und Jugendlichen. Sie zeichnen sich durch eine starke Angst vor dem Bestehen von Prüfungen, einer möglichen Bestrafung, dem Scheitern bei Wettbewerben und dem Urteil ihrer Mitschüler aus. Minderjährige, die sexuell missbraucht wurden oder an Enuresis leiden, leiden häufiger unter Panikattacken.


Risikofaktoren

Die folgenden Faktoren sind Provokateure des Panik-Angst-Syndroms:

  • ungelöste Stresssituationen;
  • unzureichende materielle Unterstützung;
  • schlechte Angewohnheiten: Alkohol, Tabakrauchen, Drogen, koffeinhaltige Getränke;
  • sitzender Lebensstil;
  • unzureichende Zeit zum Schlafen in der Nacht;
  • schlechte Ernährung;
  • Vorliegen chronischer Krankheiten;
  • psychisches Trauma in der Kindheit;
  • Familienstiftungen, Bildungskosten;
  • seltsames Alter.

Folgende Ereignisse können Anfälle auslösen: Verrat an einem geliebten Menschen, Verlust eines nahen Verwandten, Versagen Arbeitstätigkeit.

Klassifizierung und Hauptmerkmale

Die Pathologie wird unter Berücksichtigung der Manifestationssituation unterteilt. Die meisten davon handelt es sich um spontane Angriffe, die nicht an einen Ort oder ein Ereignis gebunden sind. Die nächste Gruppe sind situative Anfälle, die auf einem bestimmten Grund beruhen, meist einer Phobie: Höhenangst, Angst vor geschlossenen Räumen, Sprechen vor Publikum. Zu dieser Gruppe gehören bedingt-situative, durch Alkohol- oder Drogeneinfluss verursachte Erkrankungen hormonelle Veränderungen. Das Panikattackensyndrom geht mit Symptomen einher, die je nach Alterskategorie leicht unterschiedlich sind.

Bei Erwachsenen

Der Verlauf der Anomalie ist nicht bei jedem gleich. Dies hängt vom individuellen Psychotyp und der Intensität des Anfalls ab. Die Symptome werden in physische und psychische Manifestationen unterteilt. Zu den somatischen Anzeichen gehören:

  • verstärkte Kontraktion des Herzmuskels;
  • Drehschmerzen im Inneren Bauchhöhle, sich erbrechen;
  • ein Gefühl eines plötzlichen Wechsels von Hitze zu Kälte;
  • Atembeschwerden, Erstickungsgefühl;
  • Trockenheit der Mundschleimhaut;
  • Taubheitsgefühl der Gliedmaßen, Zittern;
  • Schwindel, Schwäche, verschwommenes Sehen;
  • Darmfunktionsstörung (Durchfall, Verstopfung);
  • Blutdruckanstiege;
  • starkes Schwitzen;
  • Schmerzen hinter dem Brustbein auf der linken Seite.

Psychische Symptome:

  • drohende Angst als Vorahnung einer Gefahr;
  • Angst vor Tod, Krankheit, Verletzung, Wahnsinn;
  • Orientierungsverlust im Raum;
  • Verzerrung von Geräuschen, Gerüchen, Gegenständen;
  • langsame Wahrnehmung sich bewegender Objekte;
  • Zustand vor der Ohnmacht.

Die Dauer des Angriffs beträgt 10 bis 60 Minuten, die Häufigkeit der Wiederholungen beträgt ein- bis mehrmals pro Woche oder zweimal im Monat. Bei Erwachsenen treten Krisen in 50 % der Fälle nachts auf. Das Panikschlafsyndrom tritt bei Menschen auf, die über eine gute Selbstkontrolle ihrer Emotionen verfügen. Die Vorboten sind ein aufgeregter Zustand am Abend, die Unfähigkeit zu schlafen aufgrund überwältigender Angstgedanken. Die Manifestation des Paroxysmus erfolgt nach Mitternacht. Ein Mensch erwacht aus einer an Grauen grenzenden Angst, mit schnellem Herzschlag und dem Wunsch, wegzulaufen und sich zu verstecken.

Bei Kindern

Das Paniksyndrom manifestiert sich im Alter von 3 bis 4 Jahren, wenn das Kind in der Lage ist, sich der Ereignisse um es herum bewusst zu werden. Die Hauptaltersgruppe, die anfällig für Angstanfälle ist, sind Kinder im schulischen Teenageralter. Symptome der Pathologie:

  • wachsende Angst;
  • vermehrtes Schwitzen;
  • Herzklopfen, Kurzatmigkeit;
  • Unfähigkeit, sich zu konzentrieren;
  • Wunsch, sich zu verstecken;
  • Verlust der Kontrolle über Emotionen.

Bei Kindern kann ein Panikzustand mit hysterischem Schreien, wanderndem Blick und blasser Haut einhergehen. In einigen Fällen wird ein Zustand der Benommenheit beobachtet, das Kind kann nicht sprechen, sich nicht bewegen, es reagiert nicht auf Geräusche und es sind Krämpfe der Gesichtsmuskulatur möglich. Der Anfall endet mit unwillkürlichem Wasserlassen und Erbrechen.

Gefährliche Folgen

Das Syndrom stellt keine Gefahr für den physiologischen Zustand dar; die Folgen sind psychologischer Natur. Panikattacken bilden sich:

  • verschiedene Phobien;
  • depressive Stimmung;
  • Wunsch nach Isolation von der Gesellschaft;
  • Probleme im Sexual- und Familienleben;
  • das Auftreten einer Depression.

Um Angstanfälle loszuwerden, greift eine Person manchmal zu Drogen oder alkoholische Drogen. Der Konsum verschlimmert die Situation und entwickelt eine chemische Abhängigkeit.


Behandlungsmethoden

Die Therapie wird umfassend mit psychologischer Korrektur, Rezepten der traditionellen Medizin und pharmakologischen Wirkstoffen durchgeführt. Die primäre Aufgabe bei einer Panikattacke ist die Fähigkeit, in der aktuellen Situation zu handeln.

Erste Hilfe

Wenn Sie Hilfe für eine Person benötigen, die unter großer Angst leidet, ist es ratsam, eine Reihe von Empfehlungen zu befolgen:

  • Aufmerksamkeit erregen;
  • Nehmen Sie die Hände und versichern Sie ihm in einem selbstbewussten Ton, dass keine Gefahr besteht und er nicht allein gelassen wird.
  • Versuchen Sie, dem Blick der Person zu begegnen und ihre Aufmerksamkeit zu fesseln.
  • Führen Sie gemeinsam Atemübungen durch, bestehend aus tiefen Atemzügen und langsamen Ausatmungen.

Nach ein paar Minuten, wenn die Symptome nachlassen, können Sie Ihre Hände loslassen und die Person zum Dialog einladen.

Psychotherapiesitzungen

Der Psychotherapeut führt ein individuelles Gespräch mit dem Patienten, um die Art der Ängste, die Häufigkeit und den Grad der Manifestation von Anfällen herauszufinden. Die Hauptrichtung bei der Korrektur des Zustands besteht darin, einer Person beizubringen, mit Emotionen umzugehen. Folgende Methoden kommen zum Einsatz:

  • kognitiv-verhaltensbezogen für die Akzeptanz des Problems durch den Patienten und die Neubewertung seiner Einstellung dazu;
  • kognitiv-verhaltenstherapeutisch, einschließlich Atemübungen, Beeinflussung des Unterbewusstseins durch Hypnose. Der Arzt findet die Ursache der Ängste heraus, gibt eine Haltung dazu;
  • Die Gestalttherapie lehrt den Einzelnen, die Situation einer Panikattacke detailliert zu analysieren und selbstständig einen Ausweg aus der Krise zu finden.

Eine innovative Methode zur Behandlung der Krankheit ist die neurolinguistische Programmierung. Dabei wird die Situation simuliert, die das Syndrom auslöst. Der Psychotherapeut hilft dem Patienten bei der Bewältigung einer Panikattacke, anschließend werden die Handlungen Schritt für Schritt analysiert, was der Person hilft, die Einstellung zu den getesteten Empfindungen und die Fähigkeit, diese selbstständig zu bewältigen, zu überdenken.

Drogen

Die Verschreibung von Medikamenten gegen das Panikattackensyndrom ist im Verlauf der Behandlung enthalten; die Auswahl der Medikamente erfolgt entsprechend dem Krankheitsbild. Die Therapie basiert auf der Verwendung folgender Medikamente:

  1. Antidepressiva – Melipramin, Anafranil, Desipramin.
  2. Beruhigungsmittel zur Beseitigung eines Anfalls – „Valium“, „Dormikum“, „Signopam“, „Lorazepam“, „Afobazol“.
  3. Serotonin-Wiederaufnahmehemmer – Fluoxetin, Zoloft, Fevarin, Citalopram.
  4. Atypische Antidepressiva – Trittico, Bupropion, Mirtazapin.
  5. Monoaminoxidase-Hemmer – Moclobemid, Pyrazidol
  6. Betablocker – „Anaprilin“, „Egilok“.
  7. Nootropika – „Pyritinol“, „Glycin“, „Mexidol“.

Volksheilmittel

Heilpflanzen mit beruhigender Wirkung helfen, die Intensität des Anfalls zu reduzieren. Um das Produkt vorzubereiten, benötigen Sie Kräutertee, bestehend aus Baldrian, Herzgespann, Pfingstrose und Rhodiola rosea zu gleichen Teilen. Für 0,5 Liter Wasser 4 Esslöffel der Zutat nehmen, in ein Dampfbad geben (15 Minuten) und abseihen. Anschließend werden dem fertigen Sud 10 Tropfen pharmazeutische Tinktur aus Eleutherococcus und die gleiche Menge Valocordin zugesetzt. Trinken Sie 14 Tage lang alle zwei Stunden 3 Schlucke.

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