Először is hadd tisztázzam, mire gondolok kisgyerek, születéstől körülbelül három éves korig.

Ha a szülők tudnák, mit él át és mit érez újszülöttjük, nem gyötörné őket, ha megoldanák ezt a problémát, hogy hol aludjanak a gyereknek. Vagy ha az anyák teljesen az ösztönükre bízhatnának ennek a kérdésnek a megoldásában, akkor a probléma nem létezne, a gyerek az anya mellett aludna. De az ösztönös viselkedés nehezen tudja áttörni a különféle információk és előítéletek, félelmek és konvenciók rétegeit.

Sok anya azt hiszi, egyszerűen csodálatos, hogy a babáinak születésüktől fogva külön szobája, saját, csodálatos ágya lesz. Leendő anyaörömmel választja ki a hozzáillő függönyöket és párnákat, takarókat, ágytakarókat, szőnyegeket és játékokat, szép kis hangulatos világot rendezve gyermekének. Vásárolni jár, folyóiratokat lapozgat, ahol minden olyan csodálatosan el van rendezve, és minden olyan szép. Tengeri fű töltetű speciális matracot keres, és borzasztóan kiakad, amikor megtudja, hogy például nem engedheti meg magának. Stb...

Mire gondol ilyenkor a babája? Lehet, hogy nem gondol semmit, de amit érez, az feltételezhető... Melegnek és görcsnek érzi magát, talán valami tojásdad formának érzi magát (a méh belső felszínének alakja alapján, ami korlátozza a világát) ). Hallja az anya testének hangjait - szívverést, légzést, bélperisztaltikát, vér zaját az edényekben. Érzi a magzatvíz ízét és szagát (megtölti a baba száját és orrát). A neurohumorális reakciókon keresztül érzékeli az anya hangulatának változásait, érzi, mikor örül vagy szomorú, mikor fél vagy dühös. Mindenkit ismer érzelmi élmények anya és feltételezhető, hogy sajátjaként érzékeli őket. Szívja az öklét és néha a köldökzsinór hurkát, és megtanul szopni.

A 20. század közepén Donald Woods Winnicott angol pszichoanalitikus azt javasolta, hogy a gyermek egynek érezze magát az anyjával, és ennek az egységnek az érzése a gyermek születése után még hónapokig fennmarad. Az ezirányú további kutatások megerősítik ezt a feltételezést.

A gyermek világa, univerzuma az anyja. Ez az állítás a gyermek születése után is igaz marad.

Mi történik a baba érzéseivel és vágyaival a születés után?
Egy másik világban találja magát, ahol más hangok, fények, más hő- és hidegérzetek vannak, olyan cselekvésekre kényszerül, amelyekre korábban nem volt képes (például lélegzik, hangokat ad). Mi marad változatlan? Időnként szinte ugyanabban az állapotban találja magát: görcsösnek érzi magát, meleget érez, ismerős hangokat hall, bár kicsit másként, és amikor szívja, ismerős ízt és illatot érez, amely hasonló a magzatvíz ízéhez és szagához. Csak akkor érzi jól magát és biztonságban. Ezek az érzések veszik körül, amikor az anyja karjában van, vagy mellette fekszik.

Mit érez egy újszülött, ha magára hagyják?
Winnicottot idézve: „Hosszú időre elment ( arról beszélünk nemcsak órákról, hanem percekről is) a megszokott emberi környezet nélkül olyan élményt élnek át, amelyet ezekkel a szavakkal lehet kifejezni:

darabokra való szétesés

végtelen bukás

haldoklik... haldoklik... haldoklik...

minden remény elvesztése a kapcsolat megújítására

(D.V. Winnicott „Little Children and Their Mothers” című könyvéből, 64. o., Library of Psychology and Psychotherapy, 52. szám, M., „Class”, 1998).

Ez persze nem csak az együtt alvásról szól. Ez az idézet különösen azoknak a szülőknek lesz érdekes, akik úgy vélik, hogy nem kell „megtanítani a gyereket kézfogásra”, és „a sírás fejleszti a tüdőt”...

Az anyával való közös alvás szükséges ahhoz, hogy a gyermekben kiegyensúlyozott psziché alakuljon ki, bizalmat keltsenek a körülötte lévő világban és mindenekelőtt saját édesanyjában, a stabil biztonságérzethez. A kisgyermekre jellemző a túlnyomórészt felületes, sekély alvás. A sekély alvás nagy része – szükséges feltétel az egészséges agy fejlődéséhez. Az agy csak a könnyű alvás fázisában növekszik és fejlődik tovább. Sekély alvás közben a gyermek szabályozza, hol van az anyja, és hogy a közelben van-e. Ha az anya nincs a közelben, félelmetesen hosszú időt tölt ebben a fázisban egyedül, a baba mélyebben elalszik, vagy felébred. Megfelelő mennyiségű könnyű alvással az anyjukkal alvó babák nagyobb potenciállal rendelkeznek további fejlődés. Az anyát és a gyermeket elválasztó civilizáció nem használja ki az agy arra programozott képességeit folyamatos fejlesztés, korlátozza őket.

Ha az anya és a baba külön alszik, a baba hosszan tartó mély alvást tapasztalhat. Néha egy két hónapos baba este 9-től reggel 9-ig kezd aludni, „mint egy fatörzs”. Ilyen helyzetben a gyermek hosszan tartó mélyalvás az védekező reakció stresszre. A stressz egy újszülött számára az anyától elkülönítve alszik.

Az anyával közös alvás közben a baba a teljes fejlődéshez szükséges tapintási stimulációt kap idegrendszer. Ébren a gyermek kevés érintést kap anyjától. Egy gyermek csak akkor kaphatja meg teljesen, amire szüksége van, amikor együtt alszik.

A sekély alvást a baba védekező mechanizmusának is nevezhetjük. Ha valami álomban történt, a baba megfagyott, megfulladt, átázott, vagy nehéz lett lélegeznie, könnyebben kikel a sekély álomból, és segítséget hívhat.

Az anyától érkező tapintási stimuláció arra is emlékezteti a gyermeket, hogy él és lélegeznie kell. Tapintási stimulációra van szükség ahhoz, hogy a gyermek biztosítsa a légzőközpont zavartalan működését. A hirtelen csecsemőhalál szindróma kevésbé gyakori, amikor a gyermek a szülőkkel alszik. Az újszülöttek néha légzésleállást, alvási apnoét tapasztalnak. Ahhoz, hogy a gyermek lélegezni kezdjen, meg kell érinteni (persze, ha ez néhány másodperce történt, és nem három perce). A tapintható stimuláció fontosságát széles körben elismerik. A vezető orvosi berendezéseket gyártó cégek inkubátorokat gyártanak koraszülöttek számára, mozgatható „aljával”, amely utánozza légzési mozgások mellkas személy (hogy a baba úgy érezze, az anyja mellkasán feküdt)…

Miért kell egy anyának együtt aludnia a gyermekével?

A hosszú és sikeres szoptatásért. A nőt úgy tervezték meg, hogy a prolaktin, a tejképződéshez vezető hormon maximális koncentrációja éjszaka alakuljon ki szervezetében, miközben a baba szoptat. A bimbóudvar bőrében lévő idegvégződések stimulálása jelet küld az agynak, amely az agyalapi mirigyre hatva a prolaktin termelésének növekedéséhez vezet. A legtöbb prolaktin a baba éjszakai szopása során képződik. Ha egy nő soha nem eteti gyermekét éjszaka, vagy csak egyszer (általában reggel 6-kor) eteti a babáját, a tejtermelés fokozatosan csökkenni kezd (a prolaktin elégtelen stimulációja miatt). Ilyen körülmények között nem lehet sokáig etetni a gyereket. A legtöbb esetben a nők a szülés után 1,5-3 hónappal katasztrofális tejhiányt észlelnek.

Az anya és a baba is rendszeres stimulációt kap bőr, a normál laktáció szükséges feltétele. Az a gyerek, aki az anyja mellett alszik, sokkal tovább bújik hozzá, mint egy állandóan elhalasztott gyerek. Annak az anyának, aki folyamatosan jelzéseket kap babája meleg bőrétől, nem kell aggódnia a tej mennyisége miatt – hormonrendszerének mindig van egy erőteljes kiegészítő ingere.

Egy anyának, akinek még 1-2 hónapos a babája, ez nem annyira fontos, már sokat hordja a karjában. Különösen igaz lehet ez a felnövő, 5-8 hónapos gyermek édesanyjára, aki napközben sokat kezd mozogni, és az anyuka kevésbé hordja a karjában, mert. már magától kúszik vagy próbálja megtenni. Az együttalvás pótolja a testi kontaktus hiányát, és kedvező feltételeket teremt a megfelelő tápláláshoz, mert a gyermek napközben „elfelejtheti” az evést. A jövőben az éjszakai szoptatás teszi lehetővé, hogy az anya például el tudjon menni dolgozni, vagy hosszabb ideig távol legyen anélkül, hogy attól kellene tartania, hogy babája nem eszik eleget.

Hogyan viselkedik éjjel egy gyerek, aki az anyjával alszik?

A baba „éjszaka” körülbelül 22 óra és hajnali 1 óra között tud elaludni. Hajnali 2 és 5 óra között (az elalvás időpontjától függően) a baba nyüzsögni és kapaszkodni kezd. Amikor a baba „REM” alvásba kezd, és nyugtalanságot mutat, az anya „kinyitja az egyik szemét”, felveszi és tovább alszik. Anya természetesen alszik, nem mélyen vagy mélyen. Mondhatni szunyókál. Amikor a baba pumpálás után elengedi a mellét és mély álomba merül, az anya is elalszik. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor egy anya, miután hajnali 2-kor az egyik mellére fektette a babát, kinyitja a szemét, és észreveszi, hogy már reggel 8 óra van, és még mindig ott fekszenek, és a baba még mindig ugyanazokkal a mellekkel van. az ő fogai". Megjegyzendő, hogy az éjszakai etetés csak akkor néz ki így, ha az anya tudja, hogyan kell etetni kényelmes helyzetben fekve, és ellazulhat etetés közben. Valójában az „éjszakai” etetés hajnali 3 és 8 óra között történik. Ilyenkor egy hónapos gyereknek 2-3 vagy több kötődése van. És vannak kisgyerekek, akik például a következő ritmusban kapkodnak: 22-kor, 24-kor, majd reggel 2-kor, 4-kor, 6-kor, 8-kor. Vannak gyerekek, akiknek egy hónapos korukban 6 reggeli etetés volt, 3-4 hónapos korukra 2-3 kötődés volt. Gyakran 4,5-6 hónapra a reggeli etetések száma ismét megnő. Ennek az az oka, hogy egy ilyen korú baba napközben ritkábban kezd bekapaszkodni, nem szopja sokáig, könnyen elterelődik, és az aktív éjszakai szopással „megszerzi”, amire szüksége van. Ahogy a gyermek idősebb lesz, egyáltalán nem hagy fel az éjszakai szopással. Az egy évesnél idősebb gyerekek például nagyon aktívan tudnak szopni reggel 4-6 óra között, néha szinte folyamatosan, egészen ébredésig, reggel 8-10 óráig. Az anyáknak csak azt kell tudniuk, hogy az éjszakai szoptatás és az anyjuk mellett aludni vágyás nem rossz szokás, hanem pszichológiai és élettani szükségletek, és nem szabad harcolni velük.

Minden gyermeket a természet arra programozott, hogy együtt aludjon az anyjával, és aktívan szopjon éjszaka. A lombikból táplált csecsemőknek éjszaka is szoptatniuk kell. Ennek megerősítése megfigyelhető az internetes szülői konferenciákon (például a mama.ru és a 7ya.ru webhelyeken). Az egyik anya panaszkodni kezd, hogy gyermeke mindig este 9-től reggel 9 óráig aludt, és 6 hónapos korában hirtelen óránként ébred, egy másik pedig arról panaszkodik, hogy egy nagynak tűnő, 1,5-2 éves gyereket nem tud leszoktatni az éjjeli cumisüvegről. tejet vagy teát, de nem egyből... Illetve mostanában panaszkodott egy 9 hónapos baba egyik anyukája, hogy nem tudja berakni a személyes kiságyába, születése óta csak mellette tud aludni, pedig az a tény, hogy mesterségesen táplálja...

Minden gyermeknek szüksége van az együttalvásra, függetlenül az etetés típusától. Azoknál a gyerekeknél, akiknek ezt nem engedték megvalósítani, átmenetileg elhalványul, mintha soha nem is létezett volna, bármelyik pszichológus azt mondja, hogy a kielégítetlen szükséglet olyan komplexussá fejlődik, amely időzített bombaként várja a megvalósítását. Ha van egy bizonyos élethelyzet, olyan körülmények között, amelyek között ez a komplexus megvalósulhat, az ember abbahagyja az intelligens, racionális cselekvést. A gyerek makacsságával felnõtt teljesen logikátlanul viselkedik, csak mert programot hajt végre, egy régi komplexus irányítja. Ráadásul ez bármely életkorban megtörténhet.

Egy ilyen felismerés legtipikusabb képe, amelyet sokan megfigyelhetnek az életben, azok a helyzetek, amelyekben egy nő nem tud megválni egy férfitól, aki veri, iszik, rosszul bánik vele, csak azért, mert fél attól, hogy éjszaka egyedül marad az ágyban. . Ráadásul ez egy tudatalatti félelem, nem is vállalja, hogy megmagyarázza, miért marad vele, és ez évekig elhúzódhat. Az éjszakai magánytól való félelem arra kényszeríti az embereket, hogy elviseljék a sikertelen élettársakat, hosszú ideig unatkozó rokonokkal éljenek, extra házi kedvenceket tartsanak stb. Nem hiszem, hogy legalább egy anya, aki megpróbálja „nem elrontani” a babáját, ilyen szomorú sorsot kíván neki a jövőben.

Ha egy anya megtanította gyermekét egyedül aludni, azt általában 1,5 éves koráig viszonylag fájdalommentesen viseli. 1,5 évesen megjelenik az első tudatos félelem a sötétségtől, és az anyára való támaszkodás hiánya minden bizonnyal érezhető. A gyerek fél egyedül elaludni, maga felé húzza a szüleit, hívogatja őket, sír, megtanulja manipulálni őket. 2 éves korig sok családban az elalvás és ezzel együtt az együttalvás problémája egész csatává fajul. Csak azoknak jár könnyebb, akik már együtt alszanak a gyerekkel, így bölcsebb megoldani a problémát, mielőtt a gyermek eléri ezt a kort.

Azok a gyerekek, akik mindig is a szüleikkel aludtak, általában könnyen és fájdalommentesen túljutnak az első éjszakai rémületeken, és 3 év elteltével külön ágyba kerülnek. Konfliktusok csak ott merülnek fel, ahol már kialakult egy komplexus, mert a szülők nem egyeztek bele azonnal a gyermek ágyukban való jelenlétébe, vagy túl korán próbálták külön ágyba fektetni, és erre emlékezett.

A statisztikák azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik 5-6 évesen még a szüleikkel alszanak, legtöbbször tapasztalattal rendelkeznek külön alvás, és több mint felük 1,5 év után került a szülei ágyába! Vagyis amikor a szülők öt hónapig nem alszanak le a gyerekkel, akkor nincs garancia arra, hogy 1,5 év után nem kell ezt megtenniük, de már eddig is megvalósítatlan komplex és kedvezőtlen pszichés következményekkel jártak gyermekük számára!

Van még ennél is nehezebb lehetőség, amikor egy már önállóságot szerzett gyerek, hogy megoldja problémáit, mégis a szülei ágyába kerül 4-6 évesen. Aztán szabad akaratából 20-ig nem megy el onnan!

Mit kell tudni és tudni kell ahhoz, hogy megszervezze az együttalvást gyermekével?
1. a gyereknek tudnia kell, hogy tud az anyjával aludni és ehhez alkalmazkodni,

2. Anya fekve tudjon kényelmesen etetni.

3. Egy anya egyszerre tudjon aludni gyermekével és pihenni.

Mindez nem történik meg azonnal, spontán módon, magától. A gyakorlatban az alkalmazkodás 2 héttől 1,5 hónapig tart. Abban az esetben, ha születésétől fogva együtt alszik a gyermekkel (vagy közvetlenül a kórház után kezdi). Ha az anyának már volt gyereke, akivel együtt feküdt le, gyorsabban alkalmazkodik. Egy sokgyermekes anyának az ilyen viselkedés természetes, és nem kell alkalmazkodni.

Ha később próbál tanulni, akkor legalább egy hónapig tart az alkalmazkodás, és akkor is csak azzal a feltétellel, ha az anya meg van győződve tettei helyességéről! Az a gyerek, aki nem szokott együtt aludni, hevesen hánykolódhat, rúghat, mozdulataival felébresztheti az anyát. A hőszabályozással is lehetnek nehézségek, mert ahogy egy híres filmben mondták: „2 indián egy takaró alatt soha nem fagy meg.” Anya és gyermeke tehát melegen tartják egymást, ezért kell változtatniuk öltözködési szokásaikon, vagy egy könnyebb takaróval takarózni... Ha ehhez hozzávesszük az éjszakai alvás ritmusának változását, akkor kiderül, hogy az újratanulás sokkal nehezebb. mint ezeket a problémákat fokozatosan, ahogy felmerülnek. Ha anya 5-6 hónaposan megpróbálja elkezdeni, akkor kudarcot vallhat!

Egy felkészületlen anya biztonságos együttalvás képessége nagymértékben függ a melle alakjától és méretétől.

Ha anyának 4-esnél nagyobb melle van, NEM LEHET! Próbálj meg egyedül aludni a babával. Forduljon a legközelebbi szoptatási tanácsadóhoz. Ha nincs a közelben, akkor olyan anyát kell találnia, aki tudja, hogyan kell aludni gyermekével, aki tudja, hogyan kell etetni kényelmes helyzetben. Javasoljuk, hogy több gyermek étkeztetésében pozitív tapasztalatokkal rendelkező anya legyen...

Ha egy anyának problémái vannak a kötődéssel, akkor hanyatt fekve nehezen tudja ezeket megoldani. Először kényelmes testhelyzetben kell kezelni a problémákat, majd megtanulni ellenőrizni a gyermek fekvő pozícióját nappali alvás közben, és csak ezután kezdeni ugyanezt éjszaka.

Milyen okok miatt nem alszanak az anyák a babáikkal?
Az anyukák nem tudják, hogy együtt kell aludni. A fentiek elolvasása után az anyuka tudni fogja, hogy az együttalvás szükséges neki és babájának is.

Az orvosok tiltása. A szoptatással és az újszülött pszichológiájával kapcsolatos kérdésekben kompetens orvosoknak semmi sem ellene, hogy együtt alszanak gyermekkel.

A rokonok, főleg a férj negatív hozzáállása miatt. A rokonok nem tudnak arról, hogy együtt kell aludniuk egy gyerekkel, amint elmondja nekik. (Hozzáteszem, hogy a legtöbben nem igazán szeretnek olyan szobában házastársi kapcsolatokat folytatni, ahol más, akár egy kisgyerek is van, még a saját kiságyában sem. Ha vannak további szobák, akkor semmi gond. , de megoldható, még ha nincs is plusz szoba...)

Nem tudják, hogyan kell etetni, miközben kényelmes helyzetben fekszenek. Tanulnia kell, vegye fel a kapcsolatot egy szoptatási tanácsadóval, vagy egy tapasztalt anyával, aki tudja, hogyan kell ezt csinálni.

Az ezzel járó kellemetlenségek miatt nagy méret mell, kényelmetlen mellforma, fordított mellbimbó. Ezeket a kellemetlenségeket szoptatási tanácsadók vagy egy tapasztalt anya segítségével is áthidalhatjuk.

Félnek elrontani a gyereket. Együtt aludni Egy gyereket lehetetlen elrontani.

Higiéniai okokból. Anya és baba tovább szoptatás ugyanaz a mikroflóra.

Félnek „elaltatni” a gyereket. Egy anya nem tudja elaltatni a babáját, ha tudja, hogyan kell kényelmesen fekve etetni, ha mentálisan egészséges, ha nem zárta el alkohollal, altatóval, gyógyszerrel az agykéreg „őrzónáját”.

Hasznos tippek

Sok szülő egyszerűen tanácstalan, amikor arról van szó, hogy mikor fektesse le gyermekét. Ha túl korán fekteti le aludni, a gyermek rosszul aludhat, túlizgulhat, vagy akár kiborulhat. És ha már késő, nem fog eleget aludni, és ingerlékeny lesz.

Mit tehetsz annak érdekében, hogy a munka után esténként elegendő időt tölts gyermekeddel, ugyanakkor egészséges alvást biztosíts a kicsinek? Ez a kérdés sokakat foglalkoztat.

Mit mondanak a szakértők erről a témáról?

A baba lefekvés ideje

A szakemberek egy speciális táblát készítettek a szülők számára, amely a gyermek ébredési idejét és életkorát veszi alapul.

Például, ha gyermeke 5 éves, és 6.15-kor kell felébrednie, akkor körülbelül 19.00-kor kell lefeküdni. De egy tízéves, aki 6:15-kor ébred, könnyen ébren maradhat 8:15-ig.

Miért olyan fontos ez?

Ezt bizonyára mindenki tudja egészséges gyermek eleget kell aludnod. A legújabb tanulmányok pedig azt mutatják, hogy a megfelelő alvás és étkezési szokások csökkentik a gyermekkori elhízás kockázatát.

A 4-12 hónapos csecsemőknek napi 12-16 órát kell aludniuk, beleértve szundikál;

Az 1-2 éves gyermekek 11-14 órát alszanak, beleértve a nappali alvást is;

A 3-5 éves gyermekeknek 10-13 óra alvásra van szükségük, beleértve a napközbeni szunyókálást is;

A 6-12 éves gyermekeknek 9-12 órát kell aludniuk éjszaka;

A tinédzsereknek 8-10 óra alvásra van szükségük.

Természetesen nem minden gyermek felel meg ezeknek a szabványoknak, azonban a legtöbb szülőnek be kell tartania ezeket az ajánlásokat.

Gyermek és alvás

Hogyan fektessük le korán a babát?

Először is, a szakértők azt tanácsolják, hogy röviddel lefekvés előtt hagyják abba a kütyük használatát. A helyzet az, hogy a képernyőkről kék fény jön, ami lelassítja a melatonin, az alváshormon termelődését. Ez viszont teljesen felboríthatja a gyermek testének napi rutinját és ritmusát.

Lefekvés előtt két órával abba kell hagyni a táblagépek, okostelefonok, tévék és számítógépek használatát.

Másodszor, a szakértők azt tanácsolják, hogy dolgozzon ki saját rituálét, amelyet lefekvés előtt be kell tartania. Ez lehet például habfürdő, vagy esti mese olvasása. Ebben a kérdésben a legfontosabb az egyértelmű szokás kialakítása.

Minél előbb elkezdi, annál gyorsabban fog sikerülni.

Beszéljünk még több szabályozási módszerről baba alvás.

Riasztás

Ez egyáltalán nem az, amit gondolhatsz. Nem kell a baba füle alá tenni. Anyának szüksége van rá, ha úgy dönt, hogy a baba alvását meg kell hosszabbítani. A gyermek általában ugyanabban az időben ébred fel. Már kialakította saját szokásait, még ha jónak nem is nevezhető.

De megpróbálhatod megoldani a helyzetet. Ébressze fel a babát pontosan fél órával azelőtt, hogy magától felébredne. Ezzel megtöröd az általa felállított rendet. Fokozatosan növelje az ébredések közötti időt, amíg el nem éri a kívánt eredményt.

Ez a módszer nem nevezhető gyorsnak. Nehéz lehet mindkettőtöknek. Előfordulhatnak hibák, de anyának kitartónak és türelmesnek kell lennie.

A baba alvási ütemezése

fehér zaj

A kisgyermekek nagyon jól elalszanak különféle monoton hangokra, mint például a porszívó, a rádió vagy a hajszárító hangja, valamint a néma altatódal vagy a víz hangja.

Az anyának meg kell találnia a megfelelő hangot vagy zenét, és minden alkalommal be kell kapcsolnia, miután letette a babát. A hangnak minimálisnak kell lennie, hogy ne szakítsa meg az alvást, és ne ébressze fel a babát.

Fejezzük be cikkünket az egészséges alvás 10 szabályával a posztszovjet térben jól ismert Jevgenyij Komarovszkij gyermekorvostól.

1. szabály – Prioritás

Több ételre, több italra és több friss levegőre van szüksége egy gyermeknek egészségesen, kipihenten és szerető barát barát szülei. Egy család csak akkor boldog, teljes és eredményes, ha a szülőknek lehetőségük van 8 órát aludni.

2. szabály – Alvó üzemmód

A gyermeknek az Ön rendszere alá kell tartoznia. Határozzon meg egy megfelelő időpontot az éjszakai alvás megkezdéséhez. 21:00 és 06:00 között? Nagy. 23:00-tól 8:00-ig? Kérem! Ha már kiválasztottál, ragaszkodj hozzá folyamatosan.

3. szabály – Alvóhely

Elméletileg három lehetőség van:

A gyermek kiságyban alszik a szülő hálószobájában, ez a legjobb lehetőség a baba életének első évében, három éves koráig elfogadható;

A gyermek saját kiságyában alszik a saját szobájában - ideális egy évnél idősebb gyermekek számára;

Az együttalvás, amit a legtöbb gyermekorvos nem támogat, és nincs összefüggésben az egészséges alvással.

Az alvás szabályai

4. szabály – Légy álmos

Ha azt szeretné, hogy gyermeke jól aludjon éjszaka, ne hagyja, hogy aludjon nappal. Ha például 6 egy hónapos babaátlagosan 14,5 óra alvás szükséges, és ha a szülők 8 órát szeretnének nyugodtan aludni, akkor a babának legfeljebb 6,5 órát kell aludnia a nap folyamán. Ha nappal tovább alszik, akkor nem fog tudni aludni éjjel.

5. szabály – Az etetés rendszerezése

A 6 hónaposnál idősebb gyermeknek nincs szüksége éjszakai táplálásra. Megkövetelheti a kommunikációt, a szívást, akarhat tartani, ringatni, sziszegni, és ezt egyre aktívabban követeli, ahogy a vágyai kielégülnek.

Állítsa be a szabályokat egyszer és mindenkorra. Utolsó előtti etetéskor ne etess keveset, este lefekvés előtt pedig a lehető legkielégítőbben táplálkozz. De ne felejtsük el, hogy a gyerekek sírásának nem az éhség az egyetlen oka. Nem kell étellel takarni a száját, amikor nyikorog. A túltáplálás a fő oka a hasi fájdalomnak, ami alvászavarokhoz vezet.

Gyermek alvási szabályok, Komarovsky

6. szabály – Jó napot kívánok

Szabadtéri játékok, megismerés, nappali alvás friss levegő, sétál. Az életednek aktívnak kell lennie. Mérsékelt testmozgás Kiváló az egészséges alvás elősegítésére. Az esti érzelmi stressz csökkentése jótékony hatással van az alvásra.

Jó meséket olvasni, anyai altatódalt, csendes játékokat, ismerős rajzfilmet nézni – mi más lehetne jobb.

7. szabály – Levegő a hálószobában

A legfontosabb szabály a hűvös, tiszta és párás levegő a hálószobában. Rendszeres nedves tisztítás, szellőztetés, fűtésszabályozás, légnedvesítő.

Az optimális levegőhőmérséklet 18-20 fok abban a szobában, ahol a gyermek alszik és játszik; ha a baba csak alszik a szobában, akkor az optimális hőmérséklet 16-18 fok.

Az optimális páratartalom 50-70%.

8. szabály – Használja ki az úszási lehetőségeket

Úszás minden este hideg víz, egy nagy fürdőben nagyszerű módja annak, hogy megéhezz, fizikailag elfáradj, és utána egyél jól és aludj el egész éjszakára.

Úszás előtt - higiéniai eljárások, torna és masszázs, valamint meleg ruhák utána.

9. szabály – Készítse elő az ágyát

A matracnak egyenletesnek és sűrűnek kell lennie, hogy ne ereszkedjen meg a gyermek testének súlya alatt. Ne használjon párnákat két éves kor alatt. Az ágyneműnek szigorúan természetesnek kell lennie, babaporral ki kell mosni és alaposan ki kell öblíteni.

10. szabály – Minőségi pelenka

Az eldobható pelenkák az emberiség hihetetlen találmánya. Nagymértékben javíthatják a család minden tagjának alvását. A jó minőségű éjszakai pelenka sérthetetlen szabály, amelyet a legkönnyebben megvalósítani.

Egy újszülött annyit alszik, amennyit akar – se többet, se kevesebbet. A gyerek bármilyen zajban, bárhol el tud aludni. A baba alvási ciklusa általában három-négy óra. A rutin a szokásos: kaja, alvás, WC, átöltözés és újra körben.

Ha babája nem ismeri fel ezt a mintát, ne aggódjon – ez normális. Fejlődésének ebben a szakaszában az étkezés és az alvás szorosan összefügg, így a gyermek akkor ébred fel, amikor éhes, és elalszik, mert jóllakott. De próbáljon meg rendkívül figyelmes lenni: ha a baba felébred és sikít, nem feltétlenül éhes. Ha a gyermek nemrég evett, keressen más okokat a sírására. Talán meleg vagy nedves? Csak akkor add neki a mellét. Ha minden alkalommal odaadja a mellet, amikor a baba sír, a baba mindig az alváshoz fogja társítani a mellet.

Hogyan aludjon a baba napközben?

A fényben

Napközben a gyermek elaludhat a fényben, éjszaka pedig próbálja meg ne hagyja égve az éjszakai lámpát. Így a baba megérti a különbséget nappal és éjszaka között.

Napközben nem szabad lábujjhegyen, ha a baba alszik, de éjszaka ne csapjon túl nagy zajt.

Kényelmes alvás

Próbáljon meg maximális kényelmet biztosítani a babának az alváshoz. Ha a gyermek nemrég evett, tartsa egy „oszlopban”, függőlegesen, hogy a levegő kijöjjön a gyomorból. Öltöztesd át a babát, ellenőrizd, hogy nincs-e túl hideg a kiságyban, és húsz fok körüli a szoba.

Egyedül vagy anyával?

A gyermeknek születésétől kezdve hozzá kell szoknia az önálló alváshoz. Ha lehetséges, ne ringasd a karjaidban.

A hasadon, oldalt vagy háton?

BAN BEN Utóbbi időben a szindróma eseteinek növekedését jegyezték fel hirtelen halálújszülöttek álomban. Ez riasztotta a szülőket, és felkeltette az orvosok figyelmét, akik elkezdték tanulmányozni ezt a problémát. Elég sokáig úgy tartották, hogy az újszülöttek legjobb alvási pozíciója a hason aludni. A közelmúltban végzett tanulmányok kimutatták, hogy ebben a testhelyzetben aludni veszélyes, mert a csecsemők rosszul tudják kontrollálni a nyakizmokat, Légutak a gyermek blokkolható. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a csecsemőket elaltassák aludj a hátadon. Az is fontos, hogy alvás közben ne takarjuk le a gyermek arcát takaróval. Nem fel puha játékok az ágyban egy gyerekkel. Az ágyban lévő extra tárgyak veszélyt jelentenek. Az álmában mozgó baba véletlenül elmozdíthat egy tárgyat, és elzárhatja a légútját.

Milyen legyen egy éjszakai alvás?

Az újszülöttek nem rendelkeznek egyértelmű veleszületett mechanizmussal, amely a szükséges módhoz tudná igazítani őket. A babák alszanak és ébren vannak amikor muszáj. Próbáld megfürdetni a babát lefekvés előtt. Ha ezt rendszeresen este megteszik, a gyermekben kialakul egy bizonyos alváshoz kapcsolódó elem. Az újszülött megszokja, hogy fürdés után aludnia kell. Helyezze a babát egyenesen a kiságyba, ne pedig babakocsiba. Próbáld ki alaposan pelenkázni baba kezével. Ebben az esetben éjszaka nem zavarja a lába és a karja rángatózása, és nem ébred fel a sekély alvás fázisában. Sötétíteni, ha lehet, egy szoba. Minden gyermek időnként kinyitja a szemét az éjszaka folyamán; látható tárgyak. De ha égve tart egy halvány izzót, éjszaka is szolgálhatja babáját anélkül, hogy felkapcsolná az erős fényt. Győződjön meg arról, hogy meleg volt a szobában. Ha a baba sekélyen alvó, a hideg felébreszti. De a gyermeknek nem szabad túl melegnek lennie. Este készíts elő mindent mire van szüksége éjszaka. Amikor a gyermek sír, azonnal menjen hozzá, hogy ne érezze magát elhagyatottnak. Ne játssz vele, próbálj meg ne beszélni az éjszakai etetés közben. Az éjszakai etetést csak táplálékkal kell összekapcsolni.

A csecsemők számára nagyon nehéz egyértelmű napi rutint elérni. A baba még csak hozzászokik az élethez, és ez óriási teher a számára, de a káoszt nem lehet megengedni. Fontos betartani napi norma alvás. 18-20 óra van. Éjszaka egy kisgyermek átlagosan 2-3 alkalommal ébredhet fel evésre. Néhány hónap múlva, amikor kicsit megszokja a baba, napi 2 órával kevesebbet, azaz 16-18 órát tud aludni.

Egy újszülött számára nem mindegy, hogy mikor ébred fel vagy alszik el. Ezért a legjobb megoldás az, ha megpróbáljuk hozzászoktatni a babát a családi napi rutinhoz. Természetesen hallgatnia kell a baba bioritmusára. Három hónap múlva egyértelműbb rendszert alakítanak ki.

Újszülött nyugtalan alvása és okai

Körülbelül erős egészséges alvás azt mondják: „mint egy baba”. De baba többször felébred az éjszaka folyamán.

A baba becsukja a szemét és elalszik. Arca aranyos grimaszokat varázsol. Ezt az időszakot felületes alvási fázisnak vagy aktív fázisnak nevezik. Időtartama átlagosan körülbelül 40 perc. Ezalatt egyes babák mélyen alszanak, mások rángatóznak szemgolyók, mozgatják karjukat és lábukat, és összerezzennek, ami összezavarja a szülőket. Ilyen pillanatokban nagyon könnyű felébreszteni a gyereket.

Ezt követően kezdődik a mély alvás fázisa. Külsőleg nyugodt testtartásáról és nyugodt arckifejezéséről lehet megkülönböztetni. Ennek az időszaknak az időtartama nem haladja meg az egy órát, de ahogy a baba felnő, az időtartam növekszik.

Egy hónapos csecsemőknél a sekély és mély alvás akár 6 alkalommal váltakozik az éjszaka folyamán. Az alvás aktív fázisa dominál, így a baba már kisebb irritációra is felébred. Ilyen például az éhség, vagy a saját akaratlan mozdulatai, borzongása.

Anyának nem szabad félnie attól, hogy az ágyába vigye a babát, miután éjszaka felébredt. Képes lesz hozzábújni és etetni, és gyorsan elalszik.

Gyakran előfordul, hogy egy anya, aki éppen alvónak tűnő gyermekét tette be a kiságyba, kimegy a szobából, és azonnal sírást hall, jelezve, hogy a baba felébredt. Valószínűleg a babának még nem volt ideje mély álomba merülni. Érdemes a megszokottnál kicsit több időt tölteni gyermekével.

Az ágy nem játékhely

A fiatal apák és anyák alváshiányának oka gyakran az éjszakai játékok, amikor a baba felébred és sokáig ébren marad. Ha ez szokássá válik, a szülők elfelejtik a normális alvást. Az egyik magyarázat az lehet, hogy a gyereket az ágyon tanítják játszani, és ezt a szórakozás terepeként tartja számon. Fontos tudatni a babával, hogy az ágy aludni való.

Persze vannak komolyabb okok is, amik zavarnak

Egy újszülött szinte minden idejét alvással tölti. Még nagyon kicsi, és nincs hozzászokva a körülötte lévő világhoz. A szülőknek gondoskodniuk kell a babáról, és biztosítaniuk kell neki az egészséges és kényelmes alvást. Milyen testhelyzetben aludjon egy újszülött? A cikk megvitatja a baba megfelelő pihenéséhez szükséges feltételek megteremtésének kérdését.

Hogyan aludjunk kiságyban egy újszülött számára

A baba kényelmetlenséget érezhet a születés utáni első napokban. Biztonsági okokból azonban külön alvóhelyet kap. Erre a célra egy szabványos kiságy alkalmas, amelyben több évig pihenhet.

Milyen pozícióban legyen egy újszülött alvás közben? A baba a következőképpen aludhat a kiságyban:

• A legkényelmesebb pozíció a hátadon van. A fejet oldalra kell fordítani.
• Ne takarja le újszülöttjét paplannal. A legjobb, ha vékony takaróba vagy hálózsákba tekerjük.
• Aludhat egy újszülött párnán? A babának 1-1,5 éves koráig nincs szüksége rá, hogy ne okozzon gerincdeformációt.

A megfelelő fejlődéshez az újszülöttnek kemény felületen kell aludnia. Ő a legbiztonságosabb számára. A matracnak rugalmasnak kell lennie. Ha a gyermek beletemeti az orrát, az nem akadályozza a légzését. A szülőkkel való közös alvás is kemény felületen történjen. Hiszen ettől függ a csontváz kialakulása és a baba biztonsága.

Fontos kérdés a gyermekmatrac választása. Az anyagnak higiénikusnak és biztonságosnak kell lennie, töltőanyagként jobb kókuszrostot használni.

Ha a matrac kétoldalas, akkor az egy év alatti gyermekeknek a kemény oldalán kell aludniuk.

Miért alszik rosszul a gyermekem?

A szülők fő problémái a babáikkal az, hogy megpróbálják elaludni őket. Ezek a következők:

1. A baba 3-4 óránál többet nem aludhat. Felébred, sír és visszaalszik.
2. Lehetetlen elaltatni a gyereket.
3. A baba éjszaka felébred, és nem tud visszaaludni.

Ahhoz, hogy megértsük, miért történik ez, meg kell értenünk az éjszakai pihenés szerkezetét. Több fázisból áll. Néha a baba felébreszthető hangos zaj vagy erős fény. Ennek megakadályozása érdekében kényelmes alvási körülményeket kell biztosítani számára.

Hogyan lehet jól aludni

Milyen testhelyzetben aludjon egy újszülött? Mielőtt teljesen eldöntené ezt a kérdést, kényelmes feltételeket kell teremtenie:

1. Az újszülött szobájában a hőmérsékletnek 18-22 fok között kell lennie.
2. A helyiséget jól szellőztetni kell. Meleg időben jobb nyitva hagyni az ablakot. A lényeg, hogy ne huzatban altasd el újszülöttedet, és az időjárásnak megfelelően öltöztesd fel.
3. A helyiség optimális páratartalmának 60% -nak kell lennie.
4. Az újszülött anyjának választania kell a pelenka és az alsóing között. A nyáron született baba könnyű mellényben aludhat. Az újszülöttnek télen pelenkára lesz szüksége. Beltérben 18 fok feletti hőmérsékleten nincs szükség sapkára.

Kényelmes körülményeket kell teremteni a szobában. Ahhoz, hogy a nap ne süssön a baba szemébe, a függönyöket le kell zárni.

Melyik pózt válasszam

Egy újszülött aludhat a hátán? A nyugalmi pozíciót helyesen kell kiválasztani. Fiziológiailag kényelmes alvási pozíció a baba pózában széttárt lábak, a fej mögé dobott, ökölbe szorított karok. Ez az oldalra fordított fejhelyzet biztonságos és alkalmas nappali és éjszakai pihenésre.

A hátadon alszik

Milyen testhelyzetben aludjon egy újszülött? A háton lévő pozíció az egyik legbiztonságosabb és legelfogadhatóbb a baba számára. A baba fejét oldalra kell fordítani, hogy a baba ne fulladjon meg, ha böfög.

Sok szülő gyakorolja újszülöttjének ilyen helyzetbe helyezését. Meg kell cserélni azokat az oldalakat, amelyekben a fejet elfordítják. Ezt azért teszik, hogy megakadályozzák a torticollis kialakulását. Ha a baba leggyakrabban oldalra fordul, akkor több rétegben hajtogatott pelenkát helyezhet az arc alá.

Ha a baba inkább a fény felé szeretne aludni, meg kell változtatni a párna helyzetét. Ehhez váltogassa a fejtámlát és a lábakat, így a baba az ablak felé fordul, ugyanakkor különböző oldalakon alszik. A forgásirányt folyamatosan változtatni kell: nappal és éjszaka.

Egy újszülött aludhat a hátán? Ennek a pozíciónak a kényelmessége ellenére ez a pozíció nem mindig a legmegfelelőbb. Nál nél fokozott hangszín izmokat, a gyermek mozgatja a karját és a lábát, így folyamatosan felébreszti magát. Ebben az esetben néhány anya pólyát használ, de nem minden baba szereti a szabadság korlátozását, és ezért szeszélyes. Aztán megváltoztatják az alvási pozíciójukat. Nál nél kóros fejlődés csípőízületek A hason alvás alkalmas a baba számára.

Ha az újszülöttet gázok kínozzák, akkor ez a helyzet javítja a felszabadulásukat. Egy meleg pelenkát is helyeznek a pocakra, hogy megkönnyítsék a baba állapotát.

A hason

Milyen testhelyzetben aludjon egy újszülött? A csecsemő teljes fejlődése érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy minden nap hasra helyezzék, és ezt többször is célszerű megtenni. Baba ebben a helyzetben:

• felemeli és tartja a fejet;
• a hátizmok fejlettek;
• lát a világ a másik oldalon;
• fejlődik a térben való eligazodás képessége.

Mi a biztonságos alvási pozíció egy újszülött számára? Ha hason alszik, a bélgázai rendesen áthaladnak. Ez segít javítani a kólikás állapotát. Lehetséges, hogy a gyerek hason aludjon, de csak a szülei állandó felügyelete mellett. Hiszen a baba beletemetheti az orrát a párnába, és megfulladhat. SIDS (hirtelen csecsemőhalál szindróma) is lehetséges. Általában a veszély növekszik, ha a fej alatti felület puha. Ezért az 1 évesnél fiatalabb csecsemők ne aludjanak párnán, azt általában többször összehajtott pelenkára cserélik.

Ha egy újszülött a hasán alszik, be kell tartania néhány biztonsági szabályt:

1. Helyezze az újszülöttet sima és kemény felületre.
2. Nem szabad a közelében idegen tárgyat (játékokat, ruhákat) hagyni.

A légzési folyamat szabályozásához a babának a szülők felügyelete alatt kell lennie. Ha alvás közben nem tudják szemmel tartani a babát, akkor kevésbé veszélyes testhelyzetet kell választani.

Oldalán

Ez a helyzet meglehetősen biztonságos a baba számára, de meg kell akadályozni a gyomorra fordulás lehetőségét.

Aludhat az újszülött az oldalán? Ehhez a babát csavart takarókból vagy törölközőkből álló párnával fektetik le a háta alá. Amikor a baba az oldalán fekszik, lábát a hasához nyomja, ami segíti a gázok távozását. Ebben az esetben a baba kezei az arca előtt vannak, és megvakarhatja magát. Ennek elkerülése érdekében a szülőknek csukott kézzel mellényt vagy speciális, karcmentes ujjatlan kesztyűt kell viselniük. Ez a pozíció különösen kedvező azoknak a babáknak, akik folyamatosan köpnek.

Amikor az újszülött az oldalára kerül, megnövekszik a terhelés medencecsontok. Ez a pozíció ellenjavallt csecsemőknek az első 3 hónapban, valamint csípőízületi diszpláziában szenvedőknek.

A torticollis kialakulásának elkerülése érdekében elengedhetetlen a baba testének helyzetének rendszeres megváltoztatása.

Hogyan helyezzük el helyesen a babát

Aludhat az újszülött az oldalán? Mint már mondtuk, jobb, ha féloldalra fekteti. Ez a pozíció csökkenti annak kockázatát, hogy a baba megfullad, amikor böfög, és csökkenti a csípőízületek terhelését. Ez a pozíció ötvözi az oldalt és a háton alvás pozitív aspektusait, és megakadályozza a negatív következményeket.

A gyereket rá kell helyezni különböző oldalak hogy elkerüljük a torticollis megjelenését. A félreértések elkerülése érdekében a szülők akasztós játékot használhatnak, amelyet a baba helyzetének megváltozásakor áthelyeznek.

Etetés után a következőnek kell lennie: a legjobb, ha a babát függőlegesen hordja a karjában, hogy a levegő kijöjjön. A gyermeket csak böfögés után lehet féloldalasan vagy hanyatt fektetni az ágyba, ügyelve arra, hogy egyszerre fordítsa el a fejét. Így nyugodtabb lesz az alvása, a babát nem zavarja a kólika és a gáz.

Az újszülöttet nem szabad szorosan bepólyázni. Használhat hálózsákot, a baba szabadon tudja mozgatni a karját és a lábát. Ugyanakkor garantáltan nem nyílik ki, és az anyának nem kell attól tartania, hogy a gyerek megfagy.

Ha a szülők takaróval takarják le a babát, annak mellkasi magasságban kell lennie.

A születést követő 2-3 hónapon belül az anyának ajánlott két pozíciót használni a baba alvásához: háton és oldalt. Az első helyzetben a fejét oldalra kell fordítani. Ez azért szükséges, hogy a nyál és a tejtömeg kifolyjon a regurgitáció után.

Ha úgy dönt, hogy az oldalára helyezi a babát, ügyeljen arra, hogy semmi ne zavarja őt.

A baba alvásának időtartama

Az újszülöttek közé azok a csecsemők tartoznak, akiknek életkora nem haladja meg az 1 hónapot. Ezen időszak után csecsemő lesz.

Mennyi ideig alszik egy újszülött egy hónap előtt? A születési folyamat megterhelő hatással van a babára, ezért a lehető leggyorsabban vissza kell nyernie az erejét. Az újszülött napi rutinja a következő:

• a születés utáni első hetekben a baba 20-22 órát alszik;
• a fennmaradó időben, a hónap végéig, a baba 18-20 órát pihen, rövid szüneteket tartva az étkezéshez;
• fokozatosan az alvás időtartama 16-17 órára csökken.

Mennyi ideig alszik egy újszülött etetés után? Ha jóllakott a baba és semmi sem zavarja, akkor 4-8 órát pihenhet, ez az elfogyasztott étel mennyiségétől és az anyatej tápértékétől függ.

Nagyon kényelmes, ha a legtöbb alvás éjszaka történik. Így nemcsak a baba pihenhet, hanem a szülei is. Ennek elérése érdekében a gyermekorvosok azt javasolják, hogy csökkentsék a nappali alvás időtartamát.

Mennyi ideig alszik egy újszülött napközben egy hónapig? A csecsemők nem jól megkülönböztetik a napszakot, leggyakrabban rendszeres időközönként ébrednek fel, hogy enjenek. De nem szabad elfelejteni, hogy minden baba egyéni.

Kell-e ringatni egy újszülöttet?

Sok szülő úgy gondolja, hogy a babának a saját kiságyában kell aludnia. Egyes gyerekek azonban szeszélyesek lesznek, kérik, hogy tartsák és sírjanak. Ez azért történik, mert az újszülött megijed a körülötte lévő világtól. Itt minden szokatlannak és veszélyesnek tűnik számára. A legkedvesebb teremtmény ebben a pillanatban az anya. Ilyen helyzetekben a pszichológusok azt javasolják, hogy vegyék fel és ringassák aludni. Az anya jelenlétét és illatát érezve a baba azonnal elalszik. Ne tegye a babát közvetlenül a kiságyba. Időt kell adni neki, hogy mélyen elaludjon.

Az első hónapokban kiságyba kell helyezni, ami a szülők szobájában található. Minél hosszabb ideig érzi a baba anyja jelenlétét, annál nagyobb az esélye, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan nő fel.

Mi segít aludni gyermekének

A legtöbb csecsemő élete első napjaitól kezdve gyorsan elalszik közvetlenül az etetés után, vagy már a szoptatás ideje alatt szunyókálni kezd. Ha ez nem történik meg, akkor lehet, hogy valami megijesztette a babát, vagy túlzottan izgatott volt az új benyomásoktól.

A leggyakoribb probléma a mozgási betegséggel kapcsolatban egy hónapos baba nem fordul elő, ha nincs egészségügyi problémája.

Ellenjavallatok különböző alvási pozíciókhoz

A baba lefektetésekor a szülőknek aggódniuk kell a helyzet biztonsága miatt. Vannak bizonyos ellenjavallatok:

1. Azon csecsemőknek, akiknél a csípőízületek rendellenes fejlődését diagnosztizálták, tilos az oldalukon és a hátukon elaludni.
2. Éjszakai és nappali pihenés a háton tilos izomtúltengés (szoros pólyázás javasolt) és kólika esetén.
3. A fej nem lehet magasabb, mint a test.

Mert helyes kialakítás A baba gerincét sima és kemény felületre kell helyezni.

Következtetés

Annak biztosítása érdekében, hogy újszülötte egészséges és hosszan tartó alvásban legyen:

• az ágynak szilárdnak és vízszintesnek kell lennie, párna nem szükséges;
• gondoskodással és odafigyeléssel kell körülvenni a babát;
• Feltétlenül kényelmes körülményeket kell teremteni az alváshoz.