Первопричина повторяющихся несчастий в роду может быть грех...да именно грех или грехи в их религиозном понимании. И вот я выхожу иногда на с семейной историей. Я работаю в русле и не со всеми грехами, а только с несколькими - насколько хватает у меня опыта и душевных сил. Запись на сеанс по скайп Последнее время из-за психологических консультаций по емейлу с клиентами мне стало актуально выработка психологических методик письменной работы непосредственно с прощением греха, с грехом как с феноменом, как с психологическим состоянием предков и то как это психологическое состояние предков передается через установки, неосознанные послания, "ветер разорвавшихся ядер". И порождает склонность к психологическим травмам, обиде, агрессии внутри семьи и в социуме. Если пройти через прощение и искупление, то возникают состояния и физического оздоровления и психологическго оздоровления: радости, счастья, любви.

Недавно обсуждали с клиенткой, что есть словесные формулы или молитвы накопленные веками позволяющие очистится от греха. Например, она упомянула, то что она применяла - Книгу скорбных песнопений» - самое крупное поэтическое произведение, состоящее из 95 глав - молитв, обращенных к Богу и Богоматери.

Итак, есть еще одна методика (статью я скопировала вот )..."Одной из удивительно[b] работающих техник, основанных на прощении, есть техника психологических диет, которая разработана итальянскими психотерапевтами . Сама идея работы с прощением взята из Библии:

«Тогда Петр приступил к Нему и сказал: Господи! сколько раз прощать брату моему, согрешающему против меня? до семи ли раз?
Иисус говорит ему: не говорю тебе: «до семи», но до седмижды семидесяти раз.»
Евангелие от Матфея, 18, 21-22. #Родословноедрево #Психогенеалогия #АнастасияМедеу

Цели психологических диет:

· Очистить мешающие негативные ментальные программы.
· Вскрыть и отпустить эмоциональные блоки и травмы.
· «Отцепить» напрягающие вас связи с людьми, по которым вы теряете энергию.
· Изменить отношения с людьми, вывести себя из устоявшейся матрицы отношений в новые отношения, уйти от «образа человека» с которым вы общаетесь, к реальному человеку в моменте здесь и сейчас.
· Решить насущные жизненные проблемы.
· Очистить ментальное и астральное тела от «мусора», накопленного за годы жизни.
Диеты пишутся на следующих людей (даже если они уже умерли) или институты власти: себя, мать, отца, братьев и сестёр, бабушек, дедушек и других родственников с которыми вы жили до 16 лет своей жизни, детей, государство, коммунистическую партию (или церковь).
То, что в них выписывается, приводится по тексту ниже, после техники написания.

Техника написания диеты:

Диеты выполняют по строгой форме. Их пишут по очереди - нельзя писать две диеты параллельно. Диету пишут 7 дней подряд, по 70 предложений в день. Предложения нумеруют от 1 до 70, не перечитывают и не показывают никому. Если вы пропустили один день, диету начинают заново (снова 7 дней). Диету нельзя писать на компьютере, она должна быть написана рукой. Это обеспечивает глубокую проработку на уровне подсознания, так как подключается еще кинестетический путь восприятия.

Все предложения начинаются по одной формуле:

Я, [полное взрослое имя (не Машенька, а Мария)], прощаю [на кого пишется диета] за [то за что прощается].

Например:

« 1. Я, Мария, прощаю маму за то, что она в детстве ставила меня в угол.
2. Я, Мария, прощаю маму за то, что у нее повышенное давление.
3. Я, Мария, прощаю маму за то, что она жалуется на жизнь…»

Начало предложения, (Я, Мария, прощаю…) также переписывают полностью, нельзя ставить значки типа «-“-».

То, о чём писать на конкретного человека, приведено ниже.
После написания 70 предложений листки бумаги с диетой сжигаются, а пепел спускается в унитаз. Настоятельно рекомендуется сжигать диету в день написания. Если возможности сжечь нет, то, в крайнем случае, листки можно порвать, а затем спустить в унитаз. В момент сжигания диеты на место очищенного негатива следует поставить позитивные утверждения. В таких случаях обычно думают о том, как вы любите этого человека, как вы к нему хорошо относитесь. Аффирмация: «Я люблю себя и даю себе свободу жить своей собственной жизнью». Если диета пишется, например, на маму, то добавляется: «Я люблю свою маму и даю ей свободу жить её собственную жизнь».

Написание диеты - это процесс, длящийся все 7 дней, а иногда и дольше. Рекомендуется не принимать никаких серьёзных решений, не выяснять отношения в течение месяца с начала написания диеты. Если диета пишется на конкретного человека, нельзя в этот период обострять с ним отношения, высказывать своё недовольство, претензии и пр.

Изменения - явные или происходящие глубоко внутри - активно протекают в течение месяца после написания диеты.

Каждая диета - индивидуальный процесс, несравнимый с остальными. Изменения в жизни и отношениях могут быть мгновенными или «дозревать» какое-то время.

О чем писать в конкретной диете.

В диете на маму следует выписать все проблемы и травмы, которые были в ваших отношениях до настоящего времени, все ваши обиды на неё и все её обиды на вас, все обстоятельства вашей жизни, которые вас сейчас не устраивают: все проблемы со здоровьем, с отношениями с миром и другими людьми, все ее болезни, все ваши болезни, трудности с детством мамы, все негативы в своей (и её) семейной жизни, в своих сексуальных отношениях, все проблемные отношения с женщинами, проблемные отношения с детьми (что не слушаются, что болеют…). Простите всю её жизнь, которую вы не хотите повторить, не хотите взять в свою жизнь (например, её отношение к деньгам - собирание на черный день, страх потратить на себя, её отношения к людям, недоверие, её отношение к работе). Через маму можно выписывать практически любые проблемы в вашей жизни.

В диете на отца следует выписать все проблемы, обиды, негативы, которые были в ваших отношениях до сегодняшнего дня, все проблемы с мужчинами в вашей жизни, сексуальные отношения, болезни и все проблемы аналогично описанию диеты на маму. А также в диете на папу выписываются все финансовые проблемы.

В диетах на братьев и сестер, бабушек и дедушек и других родственников, с которыми вы жили долгое время в возрасте до 16 лет, прощают проблемные отношения, связанные с ними.

Диета на государство необходима для очищения отношений с властью, властью тех условий, в которых мы находимся: все проблемы с роддомами, детскими садиками, школой (в том числе школьный невроз), институтом, работой и другими государственными институтами (ЖЕКи, транспорт, милиция, армия, налоговая инспекция, ГАИ и др.)

В диете на коммунистическую партию (в Италии диета пишется на католическую церковь), прощаются ваши отношения с идеологической вертикальной властью: промывание мозгов, идеология, ограничения в жизни, что можно, что нельзя, что хорошо, что плохо, репрессии, ограничения свободы и т.д. Даже если вы не прикоснулись к этому из-за вашего возраста - то ваши родители несут это в своей жизни и передали многое вам в детском возрасте.

В диете на себя можно прощать все негативные и не устраивающие вас стороны и события вашей жизни и вашего характера.

Некоторые практические совет ы.

Во время написания диеты ваше тело и события в вашей жизни будут подсказывать вам темы для написания. Например, вы можете чувствовать боль в теле, недомогание, обострение хронических заболеваний. И/или могут возникать сложные жизненные ситуации, конфликты, в том числе с тем человеком, на которого пишется диета. Все это надо сразу же выписывать в диету.

Также важно отписывать позитивные воспоминания, если таковые всплывают при работе с диетами. За приятными и светлыми воспоминаниями могут стоять стереотипы, о которых мы даже не догадываемся. Пример: «Я вспоминаю, как меня отец маленьким впервые привел в цирк - очень светлое впечатление, отец - добрый волшебник… А для отца этот поход был возможностью спокойно попить пива в буфете... И я, таким образом, с якорьком воспоминания о милом событии детства получаю на уровне подсознания стереотип - "семья - это тюрьма, из которой необходимо хоть изредка устраивать побег" (с)

70 предложений должны быть написаны за 24 часа. Если вы установите для себя рубеж суток в 2 часа ночи или в 8 утра, вам будет легче работать с диетой. Например, вы можете написать ее ночью, если задержались в гостях, или днём в обеденный перерыв.
Как показывает опыт, для написания 70 предложений необходимо около 40-60 минут. Вы можете писать диету за один раз или разбить её на несколько частей по 20-30 предложений, в течение установленных 24 часов. Для усиления эффекта можно писать диету с зажжённой свечой.

Начинайте не обязательно из прошлого, а начинайте с тех чувств, которые есть сегодня. Всё то, что было в детстве - весь этот «мусор» есть в вашей жизни сейчас. Ваша задача в диете достать все негативные чувства, все негативные программы и оставить позитив.
Прощение необходимо делать в обе стороны - за обиды человека на меня и за мои обиды на человека.

Свои страхи, боль, обиды, всё, что поднималось в процессах дыхания - выписывайте в диете на себя.
Если вы не можете ничего вспомнить и придумать, за что надо прощать, начинайте писать и это: «Я прощаю себя (если диету на себя пишете) за то, что у меня не получается написать диету». и т.д.
Если нечего писать - наблюдайте - вам будут идти знаки: может быть по телевизору, газеты, кто-то позвонит, смотрите также тело, оно может болеть, это всё темы для выписывания в текущую диету.
Если совсем нечего писать, напишите: «я прощаю маму за то, что мне совсем нечего писать».

Все диеты кроме диеты на себя пишутся не более двух раз в жизни с интервалом не менее полугода, но не более года. Диету на себя можно писать столько раз, сколько вам необходимо.

Психологические диеты работают очень мощно в любом случае, но для большей их эффективности рекомендуют писать их после визита к вашему психологу и вопросов об этом!

О чем писать в диете на государство.

Государство - обслуживание, горизонтальная власть.

• Рождение в роддоме


• Больницы


• Поликлиники


• Врачебные ошибки


• Магазины



• Детский сад


• Школа


• Университет


• Работа


• Зарплата


• Пенсия


• Жильё



• Милиция, ГАИ и т.д.


• Пробки на дорогах


• Весь общественный транспорт


• Армия


• Вокзалы


• Аэропорты


• Урове нь жизни


• Удобства


• истота в городе


• Дороги


• Рестораны, кафе, бары


• БОМЖи


• Работники общественных служб


• Бюрократизм


• Чиновники


• Социальная политика


• «Общественность»


• Уровень обслуживания


• Авария на Чернобыльской АС

О чем писать в диете на компартию.

Компартия - идеология (духовность). Вертикальная власть.

• Человеческие знания


• Учебники


• Искажение реальных фактов и событий


• Запрет религий


• Войны (ВОВ, Афганистан, Чечня)


• Голод, голодовки, голодоморы


• Лагеря


• Революции


• История


• Сталинский режим


• «Железный занавес» и его последствия


• «усреднение»


• 90-е годы


• Нереализованность своих идей


• Общество


• Кумиры



• Страхи


• Стереотипы (деньги, успех, здоровье, родители, нельзя себя хвалить и говорить о себе хорошо, дружба, отношения, что прилично, что неприлично, что хорошо что плохо и т.д.)


• Комплексы, навязанные обществом, режимом и т.д.


• Свобода (в широком смысле: мыслей, действий, направленности поступков и др.)


• Мораль


• Осуждение


• Предрассудки


• Комплексы



• Педагогические ошибки"

Кропотливая, но действенная техника прощения улучшит Ваше самочувствие и взаимоотношения с окружающими

О том, как работает прощение, вы можете прочитать в книгах различных авторов, в частности Лууле Вилмы, Луизы Хей и других. Иногда симптомы болезни уходят моментально, стоит только точно узнать ее причину и простить себя за нее, кардинально меняется жизненная ситуация, разрешаются конфликты, открываются новые пути…

Одной из мощнейших и удивительно работающих техник, основанных на прощении есть техника психологических диет, которая разработана итальянскими психотерапевтами. Сама идея работы с прощением взята из Библии:

«Тогда Петр приступил к Нему и сказал: Господи! сколько раз прощать брату моему, согрешающему против меня? до семи ли раз?Иисус говорит ему: не говорю тебе: «до семи», но до седмижды семидесяти раз.»

Цели психологических диет :

Очистить мешающие негативные ментальные программы

• Вскрыть и отпустить эмоциональные блоки и травмы.
• «Отцепить» напрягающие вас связи с людьми, по которым вы теряете энергию.
• Изменить отношения с людьми, вывести себя из устоявшейся матрицы отношений в новые отношения, уйти от «образа человека» с которым вы общаетесь, к реальному человеку в моменте здесь и сейчас.
• Решить насущные жизненные проблемы
• Очистить ментальное и астральное тела от «мусора», накопленного за годы жизни.

Диеты пишутся на следующих людей (даже если они уже умерли) или институты власти: себя, мать, отца, братьев и сестер, бабушек, дедушек и других родственников с которыми вы жили до 16 лет своей жизни, детей, государство, коммунистическую партию (или церковь).

То, что в них выписывается приводится по тексту ниже, после техники написания.

Техника написания диеты:

Диету выполняют по строгой форме. Их пишут по очереди - нельзя писать две диеты параллельно. Диету пишут 7 дней подряд, по 70 предложений в день. Предложения нумеруют от 1 до 70, не перечитывают и не показывают никому. Если вы пропустили один день, диету начинают заново (снова 7 дней). Диету нельзя писать на компьютере, она должна быть написана рукой. Это обеспечивает глубокую проработку на уровне подсознания, так как подключается еще кинестетический путь восприятия.

Все предложения начинаются по одной формуле:

Я, [полное взрослое имя (не Любочка, а Любовь)], прощаю [на кого пишется диета] за [то за что прощается].

Например:

1. Я, Николай, прощаю маму за то, что она в детстве ставила меня в угол.

2. Я, Николай, прощаю маму за то, что у нее повышенное давление.

3. Я, Николай, прощаю маму за то, что она жалуется на жизнь…»

Начало предложения, (Я, Н., прощаю…) тоже переписывают полностью, нельзя ставить значки типа «-//-».

То, о чем писать на конкретного человека, приведено ниже.

После написания 70 предложений листки бумаги с диетой сжигаются, а пепел спускается в унитаз. Желательно сжигать диету в день написания. Если возможности сжечь нет, листки можно порвать, а затем спустить в унитаз. В момент сжигания диеты на место очищенного негатива следует поставить позитивные утверждения. В таких случаях обычно думают о том, как вы любите этого человека, как вы к нему хорошо относитесь.

О чем писать в конкретной диете

В диете на маму следует выписать все проблемы и травмы, которые были в ваших отношениях до настоящего времени, все ваши обиды на нее и все ее обиды на вас, все обстоятельства вашей жизни, которые вас сейчас не устраивают: все проблемы со здоровьем, с отношениями с миром и другими людьми, все ее болезни, все ваши болезни, трудности с детством мамы, все негативы в своей (и ее) семейной жизни, в своих сексуальных отношениях, все проблемные отношения с женщинами, проблемные отношения с детьми (что не слушаются, что болеют…). Простите всю ее жизнь, которую вы не хотите повторить, не хотите взять в свою жизнь (например, ее отношение к деньгам - собирание на черный день, страх потратить на себя, ее отношения к людям, недоверие, ее отношение к работе). Через маму можно выписывать практически любые проблемы в вашей жизни

В диете на отца следует выписать все проблемы, обиды, негативы, которые были в ваших отношениях до сегодняшнего дня, все проблемы с мужчинами в вашей жизни, сексуальные отношения, болезни и все проблемы аналогично описанию диеты на маму.

В диетах на братьев и сестер, бабушек и дедушек и других родственников, с которыми вы жили долгое время в возрасте до 16 лет, прощают проблемные отношения, связанные с ними.В диете на себя можно прощать все негативные и не устраивающие вас стороны и события вашей жизни и вашего характера.

Некоторые практические советы

Во время написания диеты ваше тело и события в вашей жизни будут подсказывать вам темы для написания. Вы можете чувствовать боль в теле, недомогание, обострение хронических заболеваний. Все это надо сразу же выписывать в диету.

70 предложений должны быть написаны за 24 часа. Если вы установите для себя рубеж суток в 2 часа ночи или в 8 утра, вам буде легче работать с диетой. Например, вы можете написать ее ночью, если задержались в гостях, или днем в обеденный перерыв.

Как показывает опыт, для написания 70 предложений необходимо около 40-50 минут. Вы можете писать диету за одни раз или разбив ее на несколько частей по 20-30 предложений.

Начинайте не обязательно из прошлого, а начинайте с тех чувств, которые есть сегодня. Все то, что было в детстве - весь этот «мусор» есть в вашей жизни сейчас. Ваша задача в диете достать все негативные чувства, все негативные программы и оставить позитив.

Прощение необходимо делать в обе стороны - за обиды человека на меня и за мои обиды на человека.

Свои страхи, боль, обиды, все, что поднималось в процессах дыхания — выписывайте в диете на себя.

Если вы не можете ничего вспомнить и придумать за что надо прощать, начинайте писать и этого: «Я прощаю себя за то, что у меня не получается написать диету». и т.д.

Если нечего писать - наблюдайте - вам будут идти знаки: может быть по телевизору, газеты, кто-то позвонить, смотрите также на тело, оно может болеть, это все темы для выписывания в текущую диету.

Если совсем нечего писать, напишите: «Я прощаю маму за то, что мне совсем нечего писать».

Все диеты кроме диеты на себя пишутся не более двух раз в жизни с интервалом не менее полугода. Диету на себя можно писать столько раз, сколько вам необходимо.

«Это что такое психологическая диета?» — могут спросить многие женщины. Ведь мы привыкли, что диета всегда связана с едой, с воздержанием от определённых видов пищи, с включением в рацион определённых продуктов или в акценте в питании на определённых продуктах.

Психологическая диета — это способ разрыва психологической связи между негативными переживаниями человека и не контролируемым чрезмерным употреблением пищи.

Разработавшие «психологическую» диету врачи, утверждают, что она помогает решить задачу борьбы с избыточным весом, образовавшимся из-за проблем психологического характера, что не связано с питанием напрямую, хотя, косвенная связь наблюдаться может. Этим она отличается от .

Например, когда человека что-то беспокоит, он сталкивается с какими-либо осложнениями в своей жизни, непростыми ситуациями, которые долго не находят своего разрешения, испытывает стресс, нервничает, то, зачастую, он пытается, что называется, «заедать» эту проблему или стресс. То есть, попросту говоря, наедается.

Женщины обычно заедают проблемы сладким, мужчины жирным или спиртным. Это успокаивает человека, отвлекает, он получает удовольствие от пищи, это поднимает ему настроение на время, пока выбрасываются в кровь определенные гормоны и вещества после принятия пищи. При этом он не думает о том, что он переедает, ест слишком много. А от этого переедания он набирает лишний вес.

Или он испытывает от свалившихся на него проблем и стрессов соматические симптомы, вызывающие определенные процессы в его организме, нарушения обмена веществ, работы сердца и других внутренних органов, что также может привести к набору лишнего веса, даже если он не ест много и не «заедает» проблемы.

Поэтому, такие проблемы решаются только психологически, никакое «заедание» стрессов тут не поможет.

Как начать пользоваться психологической диетой

Что же делать, если вы столкнулись с такой ситуацией и узнали себя в этом описании?

• Прежде всего, отложите в сторону еду, не пытайтесь с её помощью решить возникшую проблему. Разберитесь, в чем она состоит, каковы её причины, что к ней привело? Тщательно проанализируйте.
• Попытайтесь найти решение сложной ситуации или вопроса, устранить её причины.
• Посоветуйтесь с друзьями, родственниками, людьми, которым вы доверяете, постарайтесь вместе найти выход.

То есть, именно решайте проблему, а не пытайтесь её завалить горами еды, которые потом преобразуются в горы жира под вашей кожей.

Если не удаётся справиться самостоятельно, а такое встречается чаще всего, так как при лишнем весе дело зашло уже достаточно далеко, не стесняйтесь обратиться за психологической помощью к специалисту психологу или психотерапевту. Будьте честны и откровенны с ним, внимательно выслушайте все, что вам скажет врач и тщательно выполняйте его рекомендации.

Почти наверняка дело не ограничится одним визитом к психологу, понадобится психотерапия из ряда сеансов, чтобы так сказать «проработать» проблему, которая может быть даже не одна, а несколько.

Популярные виды психологических диет

Очень популярны в интернете две психологические диеты – это диета прощения и диета Литвака. Давайте познакомимся с ними ближе.

Что такое диета «прощения»

По сути – это ещё один способ избавиться от ненужных переживаний и, следовательно, разорвать цепочку стресс – потребление пищи. Это осуществляется путём внушения себе, что вы простили человеку все обиды, которые он причинил вам.

Таким человеком может быть кто угодно, на кого вы обижены. Обычно — это родители, близкие родственники, знакомые или коллеги по работе, но этим человеком можете быть и вы сами.

Как проводить «прощение»

Механизм проведения этого приёма достаточно прост. Вам необходимо ежедневно на бумаге по пунктам записать: кого и за что именно вы прощаете. Чтобы не возникло путаницы в голове, описываются обиды от одного человека. Важно постараться не упустить ни одной, даже мелкой. Для этого дайте себе задание написать по 50-70 пунктов ежедневно и так в течение недели. После завершения процедуры записи необходимо сжечь.

Важный момент. Все записи делаются только от руки и на бумаге. Перечитывать и исправлять написанное запрещается.

Пример . Я, Светлана, прощаю себя за то, что вчера сорвалась и нагрубила мужу.

Прощать можно за что угодно, начиная от нехороших мыслей и действий до мелочей, вроде съеденного лишнего кусочка торта.

Достоинства такого метода в том, что вы вспомните и зафиксируете все негативные мысли, которые вас мучают и мешают жить спокойно.

Даже, если некоторые вещи вы не смогли искренне пока простить, уже одно то, что о них вспомнили и пытаетесь это сделать, уже поможет избавиться от ненужных переживаний, а значит, необходимости их подавлять излишним приёмом пищи.

Метод доктора Михаила Литвака

Психологическая диета – именно так называется 5 глава книги «Командовать или подчиняться?» психолога и психотерапевта Михаила Литвака. Автор — кандидат медицинских наук, написавший более 30 книг на тему психологии и психотерапии.

Поспешу вас разочаровать, ведь в этой работе речь не идёт о непосредственно снижении веса.
Работа посвящена правильному моделированию своих эмоций, для борьбы со стрессом.

Негативные эмоции, накладываясь на питание, создают круговорот: отрицательная эмоция – стресс – неконтролируемое поглощение пищи – увеличение веса, и по кругу. Разорвать этот порочный круг предлагается с помощью положительного психологического настроя. Нужно переориентировать себя на интерес и радость.
Книга интересная, как и другие работы автора. Советую почитать.

В заключении хочется сказать следующее. В результате психологической работы над собой, вы увидите, что с решением ваших сложных ситуаций постепенно нормализуется ваш вес без применения диет, уходят соматические симптомы, нормализуется аппетит, обмен веществ, работа всего организма. И лишнего веса — как ни бывало! Вот это и есть «психологическая» диета.

Как работает обычная диета? Отказываясь от определенных продуктов, или ограничивая себя в количестве еды, мы очищаемся, избавляемся от токсинов. Психологическая диета тоже помогает убрать токсины – психологические, которые мешают нам двигаться дальше и на полную ощущать удовольствие от жизни. После использования такой техники многие отмечают: их жизнь меняется. Разрешаются старые конфликты, открываются новые пути к достижению цели.

Главная цель психологической диеты состоит в том, чтобы вскрыть свои эмоциональные блоки и отпустить их, очистив себя от негативных ментальных программ. Эта техника также позволяет отпустить людей, общение с которыми (или воспоминания о которых) отнимает у вас такую необходимую и важную жизненную энергию. Используя психологическую диету, вы очищаетесь от «мусора», который накопили за годы своей жизни.

Техника, способная изменить жизнь к лучшему!

koptelov.org

В чём суть техники? Вы выбираете направление, в котором будете очищаться. Сначала стоит выбрать самое насущное: мужа или жену, детей, родителей – часто застарелые обиды на самых близких становятся главными причинами проблем в жизни. Если для вас крайне важны деньги, выберите это направление, если вас беспокоит власть – остановитесь на ней.
Выбрав человека, институт власти или даже понятие (деньги, работу, и т.д.), приступайте к технике. Возьмите лист бумаги и напишите 70 предложений по такой форме:

Я, [полное имя], прощаю [кого или что] за [конкретный повод или ситуация].

Например:
«Я, Алексей, прощаю свою жену за то, что она жёстко контролирует моё свободное время»
или
«Я, Людмила, прощаю деньги за то, что они не приходят ко мне в необходимом мне количестве»
или

«Я, Вероника, прощаю Сергея за то, что он не подарил мне цветы на нашу годовщину»

Отпускать обиды полезно не только людям верующим,но и всем "человекам" в этом мире.
Каждый из нас в той или иной мере испытывали на себе чувство обиды или обижал сам других. Чаще всего мы пытаемся загнать эт
переживания в глубь нашей души,проглотить обиды. А вот,когда начинаем терять друзей,болеть или на каждом шагу встречать трудности, то и не догадываемся,что виной всему тому-не отпущенное вовремя прощение.
Как же можно отпустить обиды, если простого "прости" оказывается мало.
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ.
Если конфликтная ситуация- просто следствие несдержанных эмоций,достаточно сразу же после недоразумения проговорить простую медитацию:" С любовью и благодарностью я прощаю(имя) и принимаю его таким,каким его создал Бог. Я прошу прощения у (имя) за свои негативные мысли и эмоции по отношению к нему", тогда негатив отступит.
Иногда такого банального "прости" недостаточно и чтобы распутать старый ворох проблем, приходиться обращаться за помощью к специальным психологическим техникам прощения. Например, "ДИЕТА" ПРОЩЕНИЯ.Она годится для лечения хронических,месяцами и годами накопленных обид. Эта "диета" требует усидчивости и внимания, зато в итоге сможете отпустить эмоциональные блоки и травмы,связанные с людьми,из-за которых вы теряете энергию,и изменить отношения с ними к лучшему.А главное, - после этого вы очистите своё подсознание от тонны "мусора",наколенного за многие годы жизни. "Диету" выполняют письменно, по строгой форме: сначала 7дней прощают себя, затем столько же-других людей(напр., папу,маму,супруга,детей и др.).
ТЕХНИКА НАПИСАНИЯ "ДИЕТЫ".
1.Возьмите листок и пронумеруйте строки от 1 до 70.Каждую надо начинать одинаково: Я(ваше полное имя) прощаю(на кого пишется "диета") за (то за, что прощается). В "диете" следует выписать все проблемы и травмы, которые были в ваших отношениях с конкретным человеком до настоящего времени. Если вы не можете ничего вспомнить,напишите несколько раз;"Я прощаю себя за то,что у меня не получается написать "диету" и следите за знаками-подсознание подскажет,что писать дальше. Если обид не хватает, то можно повторять уже написанные. Если вам сложно вспомнить давние события,начинайте с тех чувств,которые есть сегодня. Возможно, свежие переживания не позволяют поднять "старый мусор".
2. В конце напишите пять позитивных аффирмаций-выражений,закладывающих положительную установку на будущее. Например,:теперь я здоровый и уверенный в себе человек и у меня прекрасные отношения с близкими".
3."Диету" нельзя набирать на компьютере,она должна быть написана рукою-это обеспечивает глубокую проработку на уровне подсознания.
4. Для написания 70ти предложений необходимо 40-50минут,но если вы никак не можете сосредоточиться, разбивайте диету на три части в день.Написанное не перечитывайте и никому не показывайте.
5. После написания 70ти предложений,сжигайте листок.
6.Если вы пропустили один день-начните заново(снова 7 дней).

ПРОЩЕНИЕ ПО-ГАВАЙСКИ.
Древняя гавайская техника прощения называется "Но ороnopono",что в переводе означает "навести порядок".Она позволяет упорядочить ваши отношения с предками и с другими людьми,с которыми у вас возник разлад. Она подходит для людей с развитым воображением. А,как известно, то, что качественно проработано в воображении,непременно отразиться на вашей реальной жизни.

ПРОЦЕСС "НАВЕДЕНИЯ ПОРЯДКА".
1. Закройте глаза и в воображении постройте под собой небольшую сцену,на которую поставьте себя и человека,с которым вы хотели бы наладить отношения.
2. Представьте над своей головой бесконечный источникЛЮБВИ и ИСЦЕЛЕНИЯ(это может быть луч света или водопад).Затем представьте,как в центремакушки открывается небольшое отверствие,в которое медленно втекает источник. Он постепенно заполняет тело,и, выливаясь из вашего сердца,окутывает человека,который стоит на сцене.
3. Когда источник Любви и Исцеления заполнит всё тело человека, мысленно попросите у него прощения и простите его сами.
4. Если это человек из прошлого, отпустите его, и пусть он улетит вдаль. Когда он будет улетать,перережьте, если считаете нужным,связывающий вас шнур. Если это ваш нынешний партнёр,вместо перерезания шнура притяните его и впитайте его в себя.
5. Проработка считается сделанной правильно и эффективной,если вы не сможете думать о человеке без негативных эмоций. Иначе процесс нужно повторить ещё раз.
Последний способ очень хорош(проверено на личнгм опыте)!