Körpertemperatur– Dies ist ein dynamischer Wert, der innerhalb normaler Grenzen im Laufe des Tages schwanken und sich um mehrere Grad ändern kann. Am Morgen, wenn der Körper gerade aufwacht, ist die Körpertemperatur deutlich gesunken und liegt bei etwa 35,5 Grad. Tagsüber steigen die Werte an, abends sinken die Werte aufgrund von Müdigkeit und nachlassender Aktivität tendenziell wieder ab. Auf dieser Grundlage kann festgestellt werden, dass die Temperatur, die nicht als pathologisches Phänomen gilt, zwischen 35 und 37 Grad liegt.

Der Begriff niedrige Temperatur- Dieser Wert des Thermometers liegt 0,5-1,5 Grad unter der in der aktuellen Situation akzeptierten Norm, jedoch nicht weniger als 35 Grad.

Niedrige Temperatur oder Unterkühlung– Dabei handelt es sich um einen Temperaturabfall unter den Grenzwert von 35 Grad.

Symptome einer Unterkühlung

Bei den Symptomen ist zu beachten, dass eine Veränderung der Thermoregulationswerte ein Zeichen für das Vorliegen einer Störung im Körper ist. Niedrige Temperatur medizinische Praxis wird nicht als eigenständige Krankheit betrachtet, sondern als Symptom, das ein bestimmtes Phänomen beschreibt. Betrachtet man niedrige Temperaturen jedoch isoliert von anderen im menschlichen Körper ablaufenden biologischen Prozessen, so lassen sich eine Reihe von Kriterien identifizieren, die auf eine Senkung der Körpertemperatur schließen lassen.

Sehr oft wird neben Unterkühlung Folgendes beobachtet:

• Kopfschmerzen;
• Durchblutungsstörungen und infolgedessen Herzrhythmusstörungen;
• das Auftreten von Schwindel;
• Taubheitsgefühl in Fingern und Zehen;
• Schüttelfrost;
• Kältegefühl;
• Zittern am ganzen Körper, begleitet von Schwäche und Appetitlosigkeit;
• Übelkeit und Erbrechen, diese Symptome treten jedoch nicht immer auf.

Zusätzlich zu allem, was oben beschrieben wurde, sollten die Hauptkriterien angegeben werden, die niedrige Temperaturen als pathologisches Phänomen charakterisieren. Zunächst sollte die Temperatur unter 35 Grad sinken und den ganzen Tag über stabil bleiben. Bleibt die Situation über mehrere Tage unverändert, kann von einer schwerwiegenden Funktionsstörung des Körpers ausgegangen werden.

Hauptursachen für niedrige Körpertemperatur

Die Ursachen für Unterkühlung können vielfältig sein und werden daher in einen Temperaturabfall aufgrund einer Verschlimmerung einer chronischen oder der Entwicklung einer akuten Erkrankung sowie als Folge lokaler Veränderungen im Organismus unterteilt. Über Krankheiten als Ursache der Entwicklung pathologischer Prozess Wir werden dies im nächsten Absatz diskutieren. Zunächst werden wir das Wesentliche der weniger komplexen Gründe aufzeigen, die die Entwicklung des beschriebenen Problems bestimmen.

1. Falscher Lebensstil, einschließlich Tagesablauf und Ernährung, ist der Hauptgrund für den Abfall der Körpertemperatur unter 35 Grad. In Situationen, in denen der Körper nicht ausreichend lange ruht und gleichzeitig einer ständigen körperlichen und geistigen Überlastung ausgesetzt ist, sind die inneren Energiereserven erschöpft. In diesem Fall ist die niedrige Temperatur das Mindeste, was durch Arbeiten ohne angemessene Ruhezeiten entstehen kann.
2. Mangel an Vitaminen. Laut Statistik sind 80 Prozent aller Fälle von langfristiger Unterkühlung, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern, mit falscher Ernährung und Ernährung verbunden. Wenn der Körper mit der Nahrung nicht alle notwendigen Vitamine, Säuren und anderen Bestandteile erhält, kann es zu einem erheblichen Verlust des Energiepotentials kommen, der durch die Unfähigkeit dazu gekennzeichnet ist biologische Systeme Erwärmen Sie den Körper auf ein normales Niveau.
3. Starker Stress. Tatsächlich sind alle Krankheiten, an denen Menschen leiden, das Ergebnis neuropsychischer Anspannung und Stress. Es ist Stress, der den Körper dazu zwingt, anders zu funktionieren, biologische Prozesse beschleunigt und alle verfügbaren Ressourcen darauf konzentriert, einen Ruhezustand aufrechtzuerhalten und irritierende Faktoren zu blockieren. Niedrige Temperaturen kommen in dieser Situation recht häufig vor und bedeuten, dass der Körper sehr geschwächt ist.
4. Schwangerschaft. Die Temperatur während der Schwangerschaft steigt oder fällt je nach Situation von Zeit zu Zeit. Daran ist nichts besonders Schlimmes, aber nur, solange die Indikatoren die zulässigen Grenzen nicht überschreiten. In einer solchen Situation entstehen Risiken sowohl für die Gesundheit der Mutter als auch für das ungeborene Kind. Um alles zu verhindern unerwünschte Folgen Es ist notwendig, den eigenen Zustand während der gesamten Schwangerschaft äußerst sorgfältig zu überwachen. Manchmal kann eine Unterkühlung während der Geburt eines Kindes ein Hinweis auf eine frühe Toxikose oder ein Zeichen von Überlastung sein. Auch schwerwiegendere Ursachen des beschriebenen Phänomens sind möglich, beispielsweise Verstöße endokrines System. Oft geht eine bestimmte Reaktion des Körpers mit Übelkeit und Schwindel einher, die ohne weitere Einwirkung von selbst wieder verschwinden können.
5. Medikamente senken die Temperatur. Manche Medikamente kann Auswirkungen auf den Körper haben negative Auswirkungen, hemmt die Aktivität von Systemen und stört die natürlichen Prozesse der Thermoregulation. Es kommt häufig vor, dass die Körpertemperatur nach der Einnahme von Antibiotika unter den Normalwert absinkt. Dies geschieht hauptsächlich aufgrund der individuellen Eigenschaften des Körpers und seiner Reaktion auf ein bestimmtes Medikament. Dieses Phänomen ähnelt dem allergischen Prozess, bei dem das Immunsystem aufgrund einer genetischen Störung harmlose Elemente blockiert und sie als Bedrohung erkennt. Um das Risiko einer Unterkühlung zu minimieren, sollten Sie alle einnehmen pharmakologische Wirkstoffe nur nach ärztlicher Verordnung.

Mögliche Erkrankungen bei Temperaturen unter 36 Grad

Wenn nein offensichtliche Anzeichen Wenn die Körpertemperatur nicht signifikant sinkt, ist dies ein ernsthafter Grund, über die eigene Gesundheit nachzudenken. In einer solchen Situation liegt höchstwahrscheinlich eine chronische Krankheit vor, die sich in einem Rückfallzustand befindet. Daher ist es notwendig, das Ganze vollständig durchzugehen ärztliche Untersuchung indem Sie sich für eine Diagnose an einen Spezialisten wenden. Die beschriebene Situation kann das Profil einer Vielzahl von Spezialisten sein, darunter eines Neurologen, Onkologen, Gastroenterologen, Endokrinologen oder Immunologen.

• Onkologische Erkrankungen. Im Rahmen der Beschreibung der Hypothermie als Folge des Fortschreitens des Krankheitsprozesses ist zu beachten, dass der Löwenanteil aller Fälle von Hypothermie eingenommen wird onkologische Erkrankungen. Es ist das Wachstum eines Tumors, beispielsweise des Gehirns, der dazu führen kann Funktionsstörungen zentral Nervensystem, was zu einer Änderung des Thermoregulationsprozesses führt. Sehr oft kommt es aufgrund von Erkrankungen des endokrinen Systems, Anorexie, Vergiftung und HIV zu einem Temperaturabfall.
• Grippe. Bei einer Grippe können die Temperaturen stark schwanken, da das Immunsystem bestrebt ist, eine Krankheit zu erzeugen, die für eine Infektion möglichst ungünstig ist. Bei dieser Erkrankung treten häufig Hilfssymptome in Form einer laufenden Nase und Halsschmerzen auf. In der beschriebenen Situation können die Manifestationen der Krankheit nicht ignoriert werden; es ist notwendig, sofort mit einer angemessenen Therapie zu beginnen.
• Kalt. Obwohl eine Temperatur über 37 Grad eine völlig natürliche Voraussetzung für eine Erkältung ist und die Krankheitsquelle zerstören soll, kommt es auch zu Unterkühlung. Dies kann in manchen Fällen passieren, beispielsweise wenn eine Erkältung aus einer bestehenden, unbehandelten Erkrankung entsteht. In diesem Fall wird der fragile Körper alle verbleibenden Ressourcen einsetzen, um die Entzündungsquelle zu bekämpfen bestimmte Umstände kann das Immunsystem schwächen. Aus diesem Grund treten Symptome wie Schüttelfrost, Schwitzen und Husten am häufigsten vor dem Hintergrund niedriger Temperaturen auf. Betrachtet man dieses Phänomen als akute Atemwegserkrankung, ist zu beachten, dass es bei dieser Erkrankung zu einer lokalen Vergiftung des Körpers kommt. Oftmals dringen Giftstoffe in das Gehirn ein und beeinträchtigen den Hypothalamus, der für die Thermoregulation verantwortlich ist. Dadurch reagiert der Körper auf das Virus in ähnlicher Weise und senkt die Temperatur vorübergehend auf ein Minimum. In diesem Fall müssen Sie die Dynamik der Krankheit sehr sorgfältig überwachen und unter ständiger ärztlicher Aufsicht stehen.
• Arterielle Hypotonie. Eine Senkung des Blutdrucks um mehr als 20 Prozent des Normalwerts kommt in Kombination mit einer niedrigen Körpertemperatur häufig vor. Dies geschieht aufgrund der Tatsache, dass der Blutfluss erheblich verlangsamt wird, wodurch die Zellatmung und biochemische Prozesse im Körper langsamer ablaufen. Die Sache ist, dass der Körper in einen Energiesparmodus wechselt und Energie spart. Bei Menschen bei heißem Wetter wird häufig ein ähnlicher Prozess beobachtet, bei dem sich die Blutgefäße ausdehnen und somit ihre Fläche vergrößert, was eines der Instrumente zur natürlichen Senkung der Körpertemperatur ist.

Ist es gefährlich?

Reduzierte Temperatur Gefährlich wird es erst, wenn das Thermometer die 35-Grad-Marke überschreitet. In diesem Fall gilt das Phänomen bereits als pathologisch und es sind zusätzliche Maßnahmen zur Normalisierung der Messwerte erforderlich. In den meisten Fällen müssen Sie mit dem richtigen Essen beginnen, um die Temperatur wiederherzustellen gesundes Bild Leben, genug Ruhe und Schlaf.

Was tun bei niedrigen Temperaturen?

Niedrige Temperaturen sind ein polyätiologischer Zustand. Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, müssen Sie daher einen Arzt konsultieren und sicherstellen, dass es sich nicht um ein pathologisches Begleitphänomen der Krankheit handelt. Sie können den Temperaturabfall mit den folgenden Methoden beseitigen:

1. nimm dir ein paar Tage frei. Das Problem wird durch Überlastung und einen vollen Terminkalender verursacht. Für die Genesung ist eine angemessene Erholung wichtig.
2. regelmäßiger Verzehr von Leber, rotem Fleisch, frischen Säften, Gewürzen (Zimt, Nelken und Paprika). Fetthaltige Hühnerbrühen, Erdnüsse und Schokolade helfen bei niedrigen Temperaturen;
3. Einhaltung einer Diät;
4. bei Unterkühlung sollte der Schwerpunkt auf heiße Getränke in großen Mengen, ein Bad und das Ausruhen unter einer warmen Decke gelegt werden;
5. Der Arzt kann immunstimulierende Medikamente zur Bekämpfung des Problems verschreiben (Pantocrine, Normoxan, Vitamin E);
6. Es wird empfohlen, Kräutersud aus Johanniskraut, Minze, Echinacea und Zitronenmelisse einzunehmen.

So erhöhen Sie die Temperatur zu Hause

Bei mäßiger und leichter Unterkühlung, wenn die Temperatur die Untergrenze von 31 Grad nicht überschreitet, sind keine Medikamente erforderlich. Es gibt Möglichkeiten, die Temperatur dringend zu erhöhen, aber sie beseitigen das Problem nicht, sondern lindern es nur vorübergehend:

1. schmieren Sie die Nasenlöcher mit Haushaltskleber;
2. essen Sie ein paar Esslöffel Instantkaffee in trockener Form;
3. reiben Sie Ihre Achselhöhlen mit Knoblauch oder Salz ein;
4. Essen Sie eine Bleistiftmine und spülen Sie sie mit Wasser ab.
5. ein paar Tropfen Jod werden auf einen Löffel Zucker oder ein Stück Brot getropft und gegessen;
6. durch Bewegung die Durchblutung aktivieren;
7. Zur Erhöhung der Körperwärme werden Verfahren eingesetzt:

Als „normale“ Körpertemperatur gelten 36,6 °C, tatsächlich hat jeder Mensch jedoch seine eigene individuelle Temperaturnorm im durchschnittlichen Bereich von 35,9 bis 37,2 °C. Diese persönliche Temperatur wird bei Mädchen etwa im Alter von 14 Jahren und bei Jungen im Alter von 20 Jahren gebildet und hängt vom Alter, der Rasse und sogar ... dem Geschlecht ab! Ja, ja, Männern ist es im Schnitt ein halbes Grad kälter als Frauen. Tagsüber schwankt die Temperatur übrigens bei jedem absolut gesunden Menschen leicht um ein halbes Grad: Morgens ist der menschliche Körper kälter als abends.

Wann zum Arzt gehen?

Abweichungen der Körpertemperatur von der Norm, sowohl nach oben als auch nach unten, sind oft ein Grund, einen Arzt aufzusuchen.

Sehr niedrige Temperatur - 34,9 bis 35,2 °C - spricht über:

Wie Sie dieser Liste entnehmen können, erfordert jeder der beschriebenen Gründe einen dringenden Arztbesuch. Selbst ein Kater, wenn er so schwerwiegend ist, sollte mit Infusionen behandelt werden, die dem Körper helfen, die giftigen Abbauprodukte des Alkohols schnell auszuscheiden. Übrigens, die Thermometerwerte unten Der angegebene Grenzwert ist bereits ein direkter Grund, dringend einen Krankenwagen zu rufen.

Moderater Temperaturabfall – von 35,3 auf 35,8 °C – kann darauf hinweisen:

Generell ist ein ständiges Frösteln, kalte und feuchte Handflächen und Füße ein Grund, einen Arzt aufzusuchen. Es ist gut möglich, dass er keine ernsthaften Probleme für Sie findet und Ihnen lediglich empfiehlt, Ihre Ernährung zu „verbessern“ und Ihren Tagesablauf rationaler, auch moderat, zu gestalten körperliche Aktivität und Erhöhung der Schlafdauer. Andererseits besteht die Möglichkeit, dass der unangenehme Schüttelfrost, der Sie quält, eines der ersten Symptome einer schrecklichen Krankheit ist, die jetzt behandelt werden muss, bevor sie Zeit hat, Komplikationen zu entwickeln und in das chronische Stadium überzugehen.

Die normale Temperatur liegt zwischen 35,9 und 36,9°C – sagt das akute Erkrankungen Im Moment leiden Sie nicht und Ihre Thermoregulationsprozesse sind normal. Allerdings geht eine normale Temperatur nicht immer mit einer idealen Ordnung im Körper einher. In manchen Fällen kann es bei chronischen Krankheiten oder verminderter Immunität zu keinen Temperaturschwankungen kommen, und das muss beachtet werden!

Mäßig erhöhte (niedrige) Temperatur – von 37,0 auf 37,3°C – Dies ist die Grenze zwischen Gesundheit und Krankheit. Kann Folgendes anzeigen:

Allerdings kann eine solche Temperatur völlig schmerzfreie Gründe haben:

• Besuch eines Badehauses oder einer Sauna, heißes Bad
• intensives Sporttraining
• scharfes Essen

Wenn Sie nicht trainiert haben, nicht ins Badehaus gegangen sind oder in einem mexikanischen Restaurant gegessen haben und die Temperatur immer noch leicht erhöht ist, sollten Sie zum Arzt gehen, und es ist sehr wichtig, dies ohne Einnahme zu tun irgendwelche fiebersenkenden oder entzündungshemmenden Medikamente – erstens sind sie bei dieser Temperatur nicht nötig, zweitens medizinische Versorgung kann das Bild der Krankheit verwischen und den Arzt daran hindern, die richtige Diagnose zu stellen.

Hohe Temperatur – 37,4–40,2 °C – deutet auf akut hin entzündlicher Prozess und Notwendigkeit medizinische Versorgung. Die Frage, ob in diesem Fall fiebersenkende Medikamente eingenommen werden sollen, wird individuell entschieden. Die Meinung, dass man die Temperatur nicht auf 38 °C „absenken“ könne, ist weit verbreitet – und in den meisten Fällen trifft diese Meinung zu: Proteine Immunsystem Genau bei Temperaturen über 37,5 °C beginnen die Muskeln ihre volle Kraft zu entfalten, und der Durchschnittsmensch hat keine schwerwiegenden Folgen chronische Krankheiten hält Temperaturen bis zu 38,5 °C ohne zusätzliche Gesundheitsschäden stand. Allerdings sollten Menschen, die an bestimmten neurologischen und psychischen Erkrankungen leiden, vorsichtig sein: Eine hohe Temperatur kann diese verursachen.

Temperaturen über 40,3 °C sind lebensbedrohlich und erfordern dringend ärztliche Hilfe.

Manche Interessante Fakten zur Temperatur:

• Es gibt Lebensmittel, die die Körpertemperatur um fast ein Grad senken. Das sind grüne Stachelbeeren, gelbe Pflaumen und Rohrzucker.
• Im Jahr 1995 verzeichneten Wissenschaftler offiziell die niedrigste „normale“ Körpertemperatur – bei einer völlig gesunden und sich wohlfühlenden 19-jährigen Kanadierin betrug sie 34,4 °C.
• Koreanische Ärzte, die für ihre außergewöhnlichen therapeutischen Entdeckungen bekannt sind, haben einen Weg zur Behandlung saisonaler Herbst- und Frühlingsschmerzen gefunden, von denen viele Menschen betroffen sind. Sie schlugen vor, die Temperatur des Oberkörpers zu senken und gleichzeitig die Temperatur der unteren Körperhälfte zu erhöhen. Tatsächlich handelt es sich um eine Gesundheitsformel, die schon lange jedem bekannt ist: „Halten Sie Ihre Füße warm und Ihren Kopf kalt“, aber Ärzte aus Korea sagen, dass sie auch zur Verbesserung einer Stimmung verwendet werden kann, die hartnäckig gegen Null tendiert.

Lasst uns richtig messen!

Doch anstatt in Panik zu geraten, weil Ihre Körpertemperatur nicht normal ist, sollten Sie zunächst darüber nachdenken, ob Sie sie richtig messen? Das Quecksilberthermometer unter dem Arm, das jeder seit seiner Kindheit kennt, liefert bei weitem nicht die genauesten Ergebnisse.

Erstens ist es immer noch besser, ein modernes elektronisches Thermometer zu kaufen, mit dem Sie die Temperatur mit einer Genauigkeit von Hundertstel Grad messen können.

Zweitens ist der Ort der Messung wichtig für die Genauigkeit des Ergebnisses. Die Achselhöhle ist praktisch, aber aufgrund der großen Anzahl an Schweißdrüsen ungenau. Auch die Mundhöhle ist praktisch (denken Sie nur daran, das Thermometer zu desinfizieren), aber Sie müssen bedenken, dass die Temperatur dort etwa ein halbes Grad höher ist als die Temperatur in der Achselhöhle, außerdem, wenn Sie etwas Heißes gegessen oder getrunken, geraucht oder getrunken haben Alkohol kann zu falsch hohen Messwerten führen.

Die Messung der Temperatur im Rektum liefert einige der genauesten Ergebnisse. Sie müssen lediglich berücksichtigen, dass die Temperatur dort etwa ein Grad höher ist als die Temperatur unter der Achselhöhle. Außerdem können die Thermometerwerte nach dem Sporttraining oder falsch sein ein Bad nehmen.

Und der „Champion“ in puncto Genauigkeit des Ergebnisses ist der äußere Gehörgang. Sie müssen nur bedenken, dass die Messung der darin enthaltenen Temperatur ein spezielles Thermometer und die strikte Einhaltung der Nuancen des Verfahrens erfordert, deren Verletzung zu fehlerhaften Ergebnissen führen kann.

Ein Absinken der Körpertemperatur unter den Durchschnitt ist durchaus üblich. Es kann aufgrund von auftreten verschiedene Gründe treten bei Menschen jeden Alters auf und haben unterschiedliche Auswirkungen.

Sind niedrige Temperaturen gefährlich?

Es ist allgemein anerkannt, dass der Normalwert eines Thermometers bei 36,6°C liegt. Tatsächlich können die Messwerte im Laufe des Tages schwanken, abhängig von den Mahlzeiten, Menstruationszyklus und sogar Stimmungen. Daher werden Temperaturen von 35,5 bis 37,0 berücksichtigt absolute Norm für jede bestimmte Person.

Bei Temperaturen unter 35 °C beginnt eine echte Unterkühlung, die gesundheitsgefährdend und manchmal lebensgefährlich ist. Wenn die Werte auf dem Thermometer zwischen 35 und 36,6 Grad Celsius liegen, ist die Gesundheit der Person höchstwahrscheinlich nicht gefährdet.

Wie hält der Körper die Temperatur aufrecht?

Thermoregulation ist komplexer Prozess, die sich auf das Gehirn, die Nervenbahnen, das Hormonsystem und sogar das Fettgewebe auswirken. Hauptziel Mechanismus - um eine konstante Temperatur des „Kerns“, also der inneren Umgebung einer Person, aufrechtzuerhalten. Ein Verstoß gegen eine der Verbindungen kann zum Ausfall des gesamten Wärmeerzeugungs- und Wärmeübertragungssystems führen.

Wie misst man die Temperatur richtig?

• In der Achselhöhle- die in unserem Land am häufigsten verwendete Methode zur Temperaturmessung. Es ist einfach, aber auch ziemlich ungenau. Die Norm liegt bei dieser Methode also zwischen 35 °C und 37,0 °C. Bei Kindern unter einem Jahr leichtes Fieber als Norm angesehen.
• Thermometrie in Mundhöhle - die Norm für Europa und die USA, aber selten für Russland. Bei Kindern ist es möglicherweise auch nicht wirksam, da sie beim Messen häufig den Mund öffnen, was nicht empfohlen wird.
• Rektale Methode(im Rektum) ist sehr genau, wird aber häufiger bei Kindern angewendet. Es wird nicht empfohlen, die Temperatur bei Neugeborenen rektal zu messen (um Darmschäden zu vermeiden). Die durchschnittliche Temperatur im Rektum ist ein halbes Grad höher als in der Achselhöhle.
• Thermometrie im Ohr ist in einigen Ländern beliebt, führt jedoch zu sehr großen Fehlern.

Quecksilberthermometer— Um die Temperatur in der Achselhöhle korrekt zu messen, muss das Quecksilberthermometer mindestens 5 Minuten lang gehalten werden.

Elektronisches Thermometer Halten Sie gedrückt, bis der Piepton ertönt, und überprüfen Sie die Temperatur. Halten Sie dann noch eine Minute lang gedrückt. Wenn sich die Temperatur nicht geändert hat, ist die Thermometrie abgeschlossen. Wenn es weiter zugenommen hat, halten Sie es noch 2-3 Minuten lang gedrückt.

Die Hauptregel: Keine Temperaturmessung erforderlich gesunder Mensch! Dies führt ohne Grund zu erhöhter Angst. Wenn Sie den Drang verspüren, jeden Tag Ihre Temperatur zu messen, kann dies ein Symptom einer Depression oder Angst sein. In diesem Fall müssen Sie einen Psychotherapeuten konsultieren.

Ursachen für Unterkühlung

Eine beträchtliche Anzahl von Menschen auf der ganzen Welt hat eine durchschnittliche Körpertemperatur, die von den Standardnormen abweicht. Manche Menschen sehen ihr ganzes Leben lang 37°C auf dem Thermometer, während bei anderen die Werte oft unter 36°C sinken. Daher ist eine Unterkühlung nur dann ein Krankheitszeichen, wenn andere Symptome vorliegen. Zu den Ursachen einer niedrigen Körpertemperatur können gehören:

Frühere virale oder bakterielle Infektion

Beliebig Infektionskrankheit Selbst eine sehr milde Erkrankung zwingt den Körper dazu, alle seine Abwehrkräfte zu mobilisieren. Nach einer Krankheit erfolgt die Genesung schrittweise. Das Fieber weicht einem leichten Fieber (siehe) und dann einer niedrigen Temperatur. Damit einher geht eine allgemeine Schwäche, die Person fühlt sich nicht vollständig erholt. Dieser Zustand kann zwei bis drei Wochen nach Ende der Krankheit anhalten.

Anämie

Eine niedrige Temperatur, begleitet von Schwäche, Schwindel und einigen anderen Symptomen, kann auf einen Eisenmangel im Körper hinweisen. Ein Bluttest auf Hämoglobin sowie eine Bestimmung von Ferritin helfen, diese Pathologie zu erkennen. Zu den wichtigsten Anzeichen einer Anämie und eines latenten Mangels gehören:

• Dünneres Haar
• Gestreifte und brüchige Nägel
• Sucht nach rohes Fleisch und andere ungewöhnliche Geschmäcker
• Entzündung der Zunge
• Schwäche und verminderte Leistung
• Blasse Haut
• Kälte an Händen und Füßen

Nach der Verschreibung eisenhaltiger Medikamente (Ferretab, Sorbifer und andere, siehe) verschwinden die oben genannten Symptome normalerweise innerhalb von 2-3 Monaten, einschließlich Frösteln und Temperaturabfall.

Hormonelle Ungleichgewichte

Das menschliche endokrine System beeinflusst absolut alle Prozesse, einschließlich der Thermoregulation. So können Tumore und Hirnverletzungen zu Störungen des Hypothalamus führen, der wiederum für die Temperatur des „Kerns“, also der konstanten Innentemperatur eines Menschen, verantwortlich ist. Solche Zustände äußern sich immer deutlich in Bewusstseins-, Sprach-, Seh- oder Hörstörungen, Koordinationsstörungen, Kopfschmerzen und Erbrechen. Glücklicherweise, schwere Erkrankungen Gehirn sind selten. Viel häufiger ist die Ursache für niedrige Thermometerwerte eine Hypothyreose.

Hypothyreose ist unzureichende Arbeit Schilddrüse, Mangel seiner Hormone. Ein ähnlicher Fehler tritt bei Autoimmunentzündungen der Drüse, Operationen oder Behandlungen auf radioaktives Jod. Die Krankheit tritt recht häufig auf (nach einigen Angaben bei 1-10 % der Bevölkerung) und äußert sich in verschiedenen Symptomen:

• Schwäche, verminderte Leistung
• Gewichtszunahme, Schwellung
• Kälte, niedrige Temperatur
• Trockenheit
• Brüchige Haare und Nägel
• Schläfrigkeit, Gedächtnisverlust und allgemeine Lethargie
• Chronische Verstopfung
• Bradykardie (langsame Herzfrequenz)

Um eine Hypothyreose zu diagnostizieren, müssen Sie dies überprüfen TSH-Wert (Schilddrüsenstimulierendes Hormon). Wenn es höher als normal ist, ist die Wahrscheinlichkeit dieser Krankheit hoch. Dies gilt insbesondere für Frauen über 40 Jahre, deren Angehörige Probleme mit der Schilddrüse haben. Nach der Diagnose verschreibt der Arzt Ersatztherapie(Eutirox), das es Ihnen ermöglicht, zu einem normalen Gesundheitszustand zurückzukehren und die Symptome zu beseitigen.

Äußere Einflüsse

Der Mensch ist ein warmblütiges Wesen, das eine konstante Temperatur im Körperinneren aufrechterhält. Aber die Temperatur der Haut (z. B. in der Achselhöhle) sinkt häufig bei Frost, beim Schwimmen im Wasser und beim Aufenthalt in einem kühlen Raum. In solchen Fällen genügt es, sich warm anzuziehen und die Temperatur zu messen: Nach dem Aufwärmen normalisieren sich die Indikatoren schnell wieder.

Iatrogene Hypothermie

Arztbedingte Hypothermie, tritt normalerweise bei Patienten auf, die sich einer Operation unterzogen haben. Wenn nach einer langen chirurgischer Eingriff Wenn der Patient ohne Decke bleibt, besteht ein hohes Risiko einer Unterkühlung. Durch die Anästhesie wird das Frösteln unterdrückt, wodurch ein Absinken der Temperatur verhindert wird. Daher ist eine sorgfältige Betreuung postoperativer Patienten äußerst wichtig.

Überdosierung von Antipyretika- Besonders bei Kindern kommt es nach einer Überdosis fiebersenkender Medikamente häufig zu einem starken Temperaturabfall. Besorgte Eltern beginnen, aktiv „die Temperatur zu senken“, wenn sie auf dem Thermometer Werte über 38 sehen. Die Folgen solcher Maßnahmen können nicht nur Störungen der Thermoregulation, sondern auch schwere Magenerkrankungen sowie Blutungen sein. Daher sollte es unter keinen Umständen missbraucht werden.

Überdosis vasokonstriktorische Tropfen - ein weiterer Grund für eine niedrige Körpertemperatur bei einem Kind. Aufgrund der allgemeinen Wirkung auf alle Gefäße können solche Medikamente zu Unterkühlung führen. Daher ist es bei einer normalen laufenden Nase ohne Komplikationen besser, die Nase des Kindes mit einer banalen Kochsalzlösung zu spülen, die in jeder Apotheke erhältlich ist.

Hunger

Bei längerer strenger Diät oder erzwungenem Fasten verliert eine Person große Zahl Fettreserven. Und das Fettdepot ist zusammen mit Glykogen für das Gleichgewicht von Wärmeproduktion und Wärmeübertragung verantwortlich. Dies führt dazu, dass dünne und vor allem abgemagerte Menschen oft ohne ersichtlichen Grund frieren.

Hautkrankheiten

Hautkrankheiten, die große Hautbereiche betreffen, führen häufig zu einem Temperaturabfall. Psoriasis, schwere Ekzeme und Verbrennungen haben solche Folgen. Zu den betroffenen Gebieten Haut Ständig fließt eine große Menge Blut ein, wodurch die Temperatur des gesamten Menschen sinkt.

Sepsis

Die aktive Vermehrung von Bakterien im Blut und die Vergiftung des Körpers mit ihren Abfallprodukten wird als Sepsis bezeichnet. Wie bei jedem bakterielle Infektion Bei septischen Komplikationen wird häufiger ein Temperaturanstieg beobachtet, und zwar in sehr hoher Zahl. In einigen Fällen (bei geschwächten und älteren Menschen) kommt es jedoch zu einer Schädigung des Nervensystems, einschließlich des Thermoregulationszentrums.

In solch einer paradoxen Situation reagiert der menschliche Körper auf das Eindringen von Bakterien mit einem starken Temperaturabfall auf 34,5 °C und darunter. Unterkühlung während einer Sepsis ist ein eher ungünstiges Zeichen. Es geht mit schwer Allgemeinzustand, Bewusstseinsstörung, Funktionsstörung aller Organe.

Vergiftung mit Ethanol und Betäubungsmitteln

Der Konsum großer Mengen Alkohol und bestimmter psychoaktiver Substanzen kann zu einer niedrigen Körpertemperatur führen. Dies geschieht durch eine Gefäßerweiterung, eine Unterdrückung des Fröstelns und eine Auswirkung auf den Glukosespiegel. Da viele Menschen nach der Einnahme großer Mengen Ethanol auf der Straße schlafen, sind solche Patienten in Notaufnahmen keine Seltenheit. Manchmal wird der Temperaturabfall kritisch und führt zu Herz- und Atemstillstand.

Wie erhöht man die Temperatur?

Zunächst müssen Sie verstehen, ob der Temperaturabfall normal ist oder eine Abweichung davon darstellt.

• Wenn Sie versehentlich, einfach so, Ihre Körpertemperatur gemessen und einen Rückgang festgestellt haben, ohne dass andere Symptome aufgetreten sind, dann beruhigen Sie sich. Denken Sie daran, wenn Sie kürzlich ARVI oder eine andere Infektion hatten. Möglicherweise handelt es sich hierbei um Resteffekte.
• Oder vielleicht liegt der Grund in der aktiven Belüftung der Wohnung an einem frostigen Tag. In diesem Fall müssen Sie die Fenster schließen, sich warm anziehen und heißen Tee trinken.
• Wenn diese Gründe ausgeschlossen sind, sind solche Zahlen auf dem Thermometer höchstwahrscheinlich Ihr individuelles Merkmal.
• Wenn bei Ihnen zusätzlich zur Unterkühlung Schwäche, Depressionen oder viele andere Symptome auftreten, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.

Höchstwahrscheinlich wird nach zusätzlichen Tests eine Anämie oder eine verminderte Schilddrüsenfunktion festgestellt. Die Verschreibung einer geeigneten Behandlung kann dazu beitragen, die Temperatur zu erhöhen. Bei Kindern ist es notwendig, Antipyretika und Vasokonstriktoren abzusetzen.

Wann ist dringend ärztliche Hilfe erforderlich?

Eine obligatorische Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten ist in folgenden Fällen erforderlich:

• Mann bewusstlos
• Die Körpertemperatur beträgt 35°C und sinkt weiter.
• Niedrige Körpertemperatur bei einer älteren Person verbunden mit schlechtem Gesundheitszustand
• Verfügbarkeit solcher schwerwiegende Symptome, wie Blutungen, Halluzinationen, unkontrollierbares Erbrechen, Sprach- und Sehstörungen, schwere Gelbsucht.

Denken Sie daran, dass eine echte Unterkühlung, die lebensbedrohlich ist, bei schwerkranken oder unterkühlten Menschen auftritt. Ein leichter Temperaturabfall schadet Ihrer Gesundheit nicht. Darüber hinaus laufen bei niedrigen Temperaturen alle Stoffwechselprozesse langsamer ab. Daher gehen viele Experten davon aus, dass Menschen mit dieser Funktion etwas länger leben.

Niedrige Körpertemperatur – warum sinkt die Temperatur auf 35,5 °C?

Jeder Mensch hatte schon einmal eine hohe Körpertemperatur. In einer solchen Situation liegt eindeutig eine Störung im Körper vor, meist eine entzündliche Reaktion. Allerdings gibt auch die niedrige Temperatur Anlass zu großer Sorge.

Die meisten Menschen wissen nicht, warum die Temperatur auf 36–35,5 °C oder darunter sinken kann. Aber erst die Klarheit über die Ursache einer niedrigen Körpertemperatur bestimmt, was getan werden muss, um sie zu normalisieren.

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Was bedeutet niedrige Körpertemperatur?

Normalerweise kann eine Person eine Temperatur haben, die um einige Zehntel Grad vom allgemein akzeptierten Wert von 36,6 °C abweicht, entweder nach oben (bis zu 37,0 °C) oder nach unten (bis zu 35,5 °C). Die untere Grenze der Normaltemperatur von 35,5 °C ist festgelegt:

• Morgens und beim Aufwachen;
• Bei hoher Luftfeuchtigkeit;
• Nach langer, anstrengender körperlicher Arbeit;
• Bei einer grundlegenden Unterkühlung des Körpers ist selbst das Schwimmen in Wasser mit einer Temperatur unter 24 °C hinsichtlich des Wärmeverlusts vergleichbar mit dem Aufenthalt bei -4 °C Kälte ohne Kleidung (kritische Unterkühlung und Erfrierungen sind unter solchen Bedingungen bei starkem Wind und nassem Schnee garantiert);
• In der postoperativen Phase;
• Nach Einnahme großer Mengen Alkohol;
• Bei chronischem Schlafmangel;
• Während der Erholungsphase nach ARVI;
• Während eines bestimmten Zeitraums des Menstruationszyklus bei Frauen (die ersten Tage nach der Menstruation);
• Während einer strengen Diät oder Fastenkur.

Alle diese Faktoren führen nur zu einem vorübergehenden Abfall der Körpertemperatur (von mehreren Stunden auf 1-2 Tage). Schwäche, Kälte der Hände und Füße, Schläfrigkeit bei niedriger Körpertemperatur deuten in solchen Fällen auf eine reflektorische Verlangsamung der Stoffwechselprozesse hin.

Die Temperatur sinkt nicht nur an der Hautoberfläche, sondern auch in lebenswichtigen Organen – vor allem im Gehirn und in der Leber. Je niedriger die Temperatur, desto ausgeprägter sind die Anzeichen einer Schwäche. Gleichzeitig kommt es zu einem spürbaren Rückgang der Gehirnaktivität: Konzentrationsschwäche, Gedächtnisstörungen, Apathie.

Bei einer Temperatur von annähernd 29,5 °C verliert eine Person das Bewusstsein. Bei 27 °C tritt ein komatöser Zustand ein, eine Abkühlung des Körpers auf 25 °C bedeutet den Tod.

Ist eine Körpertemperatur unter 36 °C bei Kindern eine Krankheit?

Niedrige Werte auf dem Thermometer können eine Folge einer falschen Messung der Temperatur des Kindes sein. Der Kopf des Thermometers muss genau in der Achselhöhle liegen und die Temperaturmessung dauert mindestens 3 Minuten. Am besten setzen Sie kleine Kinder auf Ihren Schoß und halten die Hand des Babys fest am Körper.

Beim Versuch, die Temperatur zu senken, wird bei Kindern häufig ein starker Temperaturabfall festgestellt hohe Temperatur altersunangemessene Dosierungen von Antipyretika.

Das Thermoregulationssystem eines Kindes ist nicht stabil genug, daher kommt es bei Kindern häufig zu Temperaturanstiegen auf kritische Werte von 39–40 °C und ebenso starken Abfällen auf 36–35,5 °C.

Es ist sehr wichtig, die in der Gebrauchsanweisung angegebene Dosierung und das Einnahmeschema fiebersenkender Medikamente einzuhalten und die gleichzeitige Einnahme mehrerer Medikamente ohne ärztliche Genehmigung zu vermeiden.

Bei Kindern wird in Zeiten intensiven Wachstums eine Unterkühlung beobachtet, die jedoch länger anhält. Bei Jugendlichen werden häufig periodisch auftretende Temperaturabfälle beobachtet. Diese Reaktion ist mit Variabilität verbunden autonomes System und übermäßige Emotionalität, stellt jedoch keine Gefahr für den wachsenden Organismus dar.

Besondere Aufmerksamkeit sollte Babys in der Neugeborenenperiode (bis zu 1 Jahr) gewidmet werden. Daher wird ihre Körpertemperatur in den folgenden Fällen unter 36 °C beobachtet:

• Bei Geburt vor dem Fälligkeitsdatum ( Frühchen) – für einige Zeit nach der Geburt werden die Messwerte des Babys leicht unter 36,6 °C gemessen;
• Mit einem leichten Temperaturabfall Umfeld, für Erwachsene unwichtig, - nicht vollständig ausgebildete Thermoregulationsmechanismen können bei Kindern eine Unterkühlungsreaktion hervorrufen;

Ursachen einer niedrigen Körpertemperatur (35,5 und darunter)

Eine anhaltend niedrige Körpertemperatur weist meist auf eine Fehlfunktion des Körpers hin. Dadurch entsteht:

1. Ständiges Kältegefühl;
2. Trockene Haut;
3. Verstopfung und grundlose Gewichtszunahme;
4. Apathie, schlechtes Gedächtnis;
5. Ständige Schläfrigkeit.

Die Ursachen für eine niedrige Körpertemperatur von 35,5 °C bei Erwachsenen sind sehr vielfältig. Es könnte so sein äußerer Einfluss(Einnahme großer Dosen von Antipyretika, Beruhigungsmitteln, narkotischen Analgetika) und organische Pathologie:

• Magersucht - irreversible Prozesse, hervorgerufen durch längeres Fasten und Monodiäten;
• Endokrine Störungen – Hypothyreose, Diabetes mellitus;
• Leberversagen – der Verbrauch von Glykogenreserven in der Leber führt zu einem Mangel an Energieressourcen und Unterkühlung;
• Anämie – eine unzureichende Sauerstoffmenge, die von den roten Blutkörperchen transportiert wird, führt zu einer Verlangsamung der Nährstoffoxidation und einer Verringerung der Energiefreisetzung;
• Chronische Bronchitis – die Ursache für eine niedrige Körpertemperatur von 35,5 °C bei dieser Krankheit liegt in einer geschwächten Immunität und einem Sauerstoffmangel im Gewebe aufgrund einer langfristigen Entzündung;
• Pathologie Rückenmark, das bei Lähmungen und Atrophie einzelner Muskelgruppen auftritt, verlangsamt sich die Umwandlung von Nährstoffen in Energie, was zu einer allgemeinen Unterkühlung führt;
• Tumoren des Hypothalamus – hier befindet sich das Thermoregulationszentrum und seine onkologische Läsion ist eine häufige Ursache für niedrige Körpertemperaturen von bis zu 34,5 °C;
• Hauterkrankungen mit großer betroffener Fläche – bei Psoriasis und Verbrennungen weiten sich die Hautgefäße und die Wärmeübertragung nimmt zu.

Niedrige Körpertemperatur bei einem Kind

Eine Körpertemperatur eines Kindes von 35,5 °C weist in 80 % der Fälle auf Unterernährung hin. Es ist das Ungleichgewicht im System der Nährstoffaufnahme aus der Nahrung und des Energieverbrauchs, das häufig zu Unterkühlung im Kindesalter führt.

Oft wird ein Temperaturabfall registriert hyperaktive Kinder nach körperlich anstrengenden Spielen und Sportarten.

Es ist möglich, dass die Temperatur bei häufig erkrankten Kindern unter dem Normalwert liegt: Ihr Körper versucht vor dem Hintergrund der Gesundheit, Energiereserven zu sparen, indem er reflexartig den Stoffwechsel und die Funktionen aller Organe verlangsamt.

Allerdings sollte die Entwicklung einer Pathologie und Onkologie der Nebenniere nicht ausgeschlossen werden. Durch die frühzeitige Erkennung einer schweren Erkrankung erhöhen sich die Chancen des Kindes auf eine vollständige Genesung deutlich.

Wird zum ersten Mal ein Temperaturabfall festgestellt, der mit einer elementaren Unterkühlung oder einer Überdosis fiebersenkender Medikamente einhergeht, wird der Zustand durch folgende Maßnahmen zur Erwärmung des Körpers normalisiert:

1. Trinken Sie heißen starken Tee mit Honig und einer Zitronenscheibe;
2. Nehmen Sie ein heißes Fußbad (wenn die Person größer ist). Erkältungen um eine Verschlechterung des Zustands zu vermeiden, können Sie bei Unterkühlung ein allgemeines Bad nehmen;
3. Gehen Sie zu Bett und wickeln Sie sich in eine warme Decke, Sie können ein Heizkissen auflegen.

Wenn Sie aufgrund einer starken Erkältung, Schlafmangel, Stress oder körperlicher Erschöpfung einen Kraftverlust verspüren, empfehlen Ärzte, zunächst auf die Ernährung zu achten. Durch die Sättigung des Speiseplans mit energiereichen Lebensmitteln (Fleisch, Fisch, Milchprodukte etc.) normalisiert sich die Temperatur in den meisten Fällen innerhalb weniger Tage.

• Eine Kur mit Vitaminen und Mikroelementen (besonders wichtig ist Kalzium), die die Zellernährung verbessert;
• Massage – verbessert die periphere Durchblutung, lindert effektiv Stress;
• Pflanzliche Beruhigungsmittel (Baldrian, Mutterkraut) – deren regelmäßige Einnahme über 2 Wochen reduziert den emotionalen Stress deutlich, beruhigt das Nervensystem und normalisiert die Impulse zum Thermoregulationszentrum;
• Härten - Kontrastdusche„Startet“ den gesamten Körper neu und fördert die normale Thermoregulation.

Die Wirksamkeit von Maßnahmen bei niedrigen Temperaturen wird durch das Gefühl eines Kraftanstiegs, das Verschwinden von Schläfrigkeit und „Erleuchtung“ im Kopf (verbessertes Gedächtnis, Beseitigung von Kopfschmerzen, Wiederherstellung der Konzentrationsfähigkeit) festgestellt.

Wann sollte man bei Untertemperatur einen Arzt aufsuchen?

Wird festgestellt, dass die Körpertemperatur unter den Normalwert gesunken ist, sollte die Messung mit einem Thermometer wiederholt werden, um Fehler auszuschließen. Wenn eine Unterkühlung vorliegt und die genaue Ursache dieser Erkrankung bekannt ist, ist ein Arztbesuch nicht erforderlich.

Die oben genannten Maßnahmen helfen Ihnen, die normalen Werte des Thermometers schnell wiederherzustellen. Bei Erwachsenen können Sie versuchen, einen leichten Temperaturabfall zu Hause für 1-2 Wochen zu vermeiden.

In folgenden Fällen ist die Konsultation eines Arztes zwingend erforderlich:

• Körpertemperatur unter 35 °C;
• Durch die Einnahme verursachte Hypotriämie Medikamente;
• Die Temperatur normalisiert sich innerhalb von 2 Wochen nicht, wenn alle Empfehlungen befolgt werden (Ernährungskorrektur, Einnahme von Beruhigungsmitteln usw.);
• Längere Unterkühlung bei Kindern.

Die Körpertemperatur ist ein streng individueller Indikator. Obwohl sehr selten, werden immer noch Ausnahmefälle registriert, bei denen eine Person eine konstante Temperatur von 35 °C oder sogar weniger hat, während sie sich normal fühlt.

Der Arztbesuch zielt jedoch in erster Linie darauf ab, schwerwiegende Erkrankungen auszuschließen, die mit endokrinen Pathologien und einer Störung der Weiterleitung von Nervenimpulsen zum Gehirn verbunden sind, einschließlich Tumorprozessen im Hypothalamusbereich.

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N Normaltemperatur menschlicher Körper Entwickelt, um einen optimalen Hintergrund für den Ablauf vieler Prozesse zu bieten. Es wird zu einem echten Indikator für das Funktionieren verschiedener interne Systeme Lebenserhaltung. Darüber hinaus ist es ein Regulator der Interaktion zwischen internen und äußere Umgebung Körper.

Die normale Körpertemperatur eines Erwachsenen liegt zwischen 36,4 und 37,4 Grad Celsius. Im Durchschnitt bedeutet dies die üblichen und traditionellen 36,6.

Kleine Schwankungen in die eine oder andere Richtung gelten nicht als pathologisch. Sie können nur dann alarmierend sein, wenn sie sich den Grenzmarkierungen nähern.

Meistens gehen diese Veränderungen recht schnell innerhalb kurzer Zeit vorüber, da sie durch verursacht werden funktionelle Gründe. Bei wiederholten Messungen verschieben sie sich meist in Richtung Norm.

Wenn die Zahlen auf dem Thermometer zeigen, dass ein erwachsener Patient eine Temperatur von 35,5 °C oder weniger hat, wird dieser ungewöhnliche Zustand als Unterkühlung definiert.

Dies ist keineswegs ein harmloser Zustand. Die Funktionen der wichtigsten Organe und Systeme des Patienten sind gestört, der Stoffwechsel verändert sich erheblich und die Gehirnaktivität leidet.

Solche Veränderungen wirken sich besonders deutlich auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem aus.

Daher müssen Sie die Symptome dieser Erkrankung genau kennen, um sie bereits vor der Temperaturmessung genau bestimmen zu können, um der Person rechtzeitig helfen zu können. Dies ist besonders wichtig, wenn wir reden darüberüber chronisch kranke Menschen, Alkoholiker oder Drogenabhängige.

Unterkühlung äußert sich in der Regel durch:

• Starker Schüttelfrost;
• Gefühl des Frierens;
• allgemeine Schwäche;
• Blässe;
• Ermüdung;
• sich unwohl fühlen;
• starke Schläfrigkeit;
• verminderter Blutdruck;
• Bradykardie;
• plötzlicher Stimmungswechsel;
• Schwindel;
• Verwirrung.

Diese Symptome werden durch eine deutliche Verlangsamung des Blutflusses im Körper, eine starke Erweiterung der Blutgefäße und eine Veränderung des Ablaufs von Prozessen im Gehirn erklärt. Der Stoffwechsel eines Menschen sinkt, die Produktion und Freisetzung von Hormonen sinkt deutlich und die Gesamtbelastung des Herz-Kreislauf-Systems steigt.

Sekundäre Symptome eines starken Abfalls der Körpertemperatur auf 35,3 - 35,5 bei einem Erwachsenen sind häufig taktile Störungen aufgrund eines Versagens Reflexaktivität, Schwächung der geistigen Aktivität, Gleichgewichtsstörungen.

Aufgrund einer zerebralen Ischämie kann es zu Hör- und Sehschwierigkeiten kommen; es wird für eine Person schwierig, zu sprechen und den Körper sogar in einer horizontalen Position zu halten.

Aufgrund vielfältiger Fehlfunktionen im zentralen und peripheren Nervensystem kann es sogar zu Illusionen oder Halluzinationen kommen.

Ursachen für Unterkühlung

Aufgrund verschiedener Faktoren kann es zu einem erheblichen Temperaturabfall kommen. Dies können zufällige Gründe sein, die eine Person nur für kurze Zeit betreffen.

Dazu gehören nervöse Anspannung, Einnahme bestimmter Medikamente, Unterkühlung, Schlaflosigkeit, starkes Gefühl Hunger, längere Diät, Kraftverlust, Alkoholvergiftung.

In solchen Fällen normalisiert sich die Temperatur in der Regel nach dem Wegfall des ungünstigen Faktors. Manchmal ist dazu eine Korrektur des Zustands des Patienten erforderlich kurze Laufzeiten Die Situation hat sich stabilisiert. Normalerweise ist dafür keine medizinische Hilfe erforderlich, da die Person selbst die Macht hat, die Situation zum Besseren zu verändern.

Für viele Menschen ist eine Temperatur von 35,7 – 35,9 die Norm.

Seien Sie nicht beunruhigt bei einer Temperatur von 35,7 – 35,8 Grad. Es kann ausreichen, sich warm anzuziehen, sich mit einer Decke zuzudecken und eine Tasse heißen Tee zu trinken. Danach müssen Sie gut schlafen und ein herzhaftes Mittagessen zu sich nehmen. Die Unterkühlung verschwindet in der Regel nach solchen Maßnahmen. Lässt sich auch danach nichts verbessern, müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden.

Dies sollte getan werden, da niedrige Temperaturen (35,3–35,5) bei Erwachsenen häufig ein Symptom für Krankheiten sind wie:

• Vegetativ-vaskuläre Dystonie;
• venöse Insuffizienz;
• Funktionsstörung der Schilddrüse;
• Drogenabhängigkeit (Überdosis);
• Diabetes mellitus;
• Koma;
• Nebennierenerkrankungen;
• hormonelles Ungleichgewicht;
• Eisenmangelanämie;
• Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwür;
• Nierenversagen;
• Störungen der Aktivität der Großhirnrinde;
• Depression;
• Anorexie;
• Erkrankungen der Wirbelsäule;
• hämatologische Erkrankungen.

In diesen Fällen kann eine niedrige Körpertemperatur durch die schädigende Wirkung von Drogen oder Alkohol, Kraftverlust oder Unterernährung verursacht werden.

Ein Hormonmangel führt zu einer deutlichen Verlangsamung der Prozesse im Körper, einem Rückgang der endokrinen Aktivität sowie der Aufnahme von Nährstoffen.

Herz-Kreislauf-Pathologie verursacht Symptome wie Schwäche, vermindert allgemeine Tätigkeit, Extremitätenischämie. All dies führt zu einem Temperaturabfall auf 35,2 Grad und darunter.

Der Körper versucht, die Situation auszugleichen und daher sind häufig Anfälle von Reizbarkeit, Aggression oder umgekehrt starker Hemmung möglich.

Die Thermometrie wird mit Thermometern durchgeführt:

1. Quecksilber(traditionell, normalerweise platziert in Achsel für fünf Minuten);
2. Elektronisch(Es gibt ein Signal, wenn die Körpertemperatur eingestellt ist. Im Zweifelsfall empfiehlt es sich, es zur Verdeutlichung der Ergebnisse etwa eine Minute lang aufzubewahren. In Fällen, in denen sie deutlich erhöht oder erniedrigt sind, wird die Messung fortgesetzt.)

Es ist sehr wichtig, die Temperatur korrekt zu erfassen. Am häufigsten wird das Thermometer in der Achselhöhle platziert. Diese Methode wird im Allgemeinen als unzureichend genau angesehen, sie ist jedoch praktisch und bereitet dem Patienten keine Beschwerden.

Der Fehler bei der Temperaturmessung beträgt mehrere Zehntel Grad, meist eher im kleineren Bereich, so dass ein Ergebnis von 35,8 – 36,2 für einen Erwachsenen als normal angesehen werden kann.

In westlichen Ländern wird das Thermometer in den Mund gesteckt. Dies ist der zuverlässigste Weg, an Daten zu gelangen, ist aber auch gefährlich starker Schüttelfrost oder in einem bewusstlosen Zustand kann eine Person das Thermometer beißen oder fallen lassen. Darüber hinaus ist es für die Temperaturmessung bei Säuglingen oder Menschen mit geschwächter psychischer Gesundheit völlig ungeeignet.

Manchmal wird eine Thermometrie durchgeführt, indem ein spezielles Gerät in das Rektum eingeführt wird. Dies geschieht am häufigsten bei kleinen Kindern oder bei erwachsenen Patienten, die im Koma liegen.

Allerdings ist zu bedenken, dass die innere Körpertemperatur etwas höher ist als die äußere, sodass hier ein Abzug vorgenommen werden muss. Daher ist diese Methode bei Unterkühlung nicht vollständig geeignet.

Methoden zur Bekämpfung von Unterkühlung

Die Körpertemperatur sollte nicht lange zu niedrig bleiben. In diesem Fall sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen. Er wird die notwendigen diagnostischen Maßnahmen durchführen.

Eine klinische und biochemische Analyse Blut, allgemeine Analyse Urin, überprüfen Sie den Plasmaglukosespiegel, bestimmen Sie den Schilddrüsenhormonspiegel und stellen Sie fest, ob bestimmte toxische Substanzen vorhanden sind.

Darüber hinaus ist eine Messung erforderlich Blutdruck, machen Sie Echo-KG, EGC, Elektroenzephalogramm, Ultraschalluntersuchung usw.

Wenn keine schwerwiegenden Erkrankungen festgestellt werden, müssen Sie Ihre Temperatur mehrmals täglich messen.

Wenn ein anhaltender Temperaturabfall auf 35 Grad oder darunter festgestellt wird, sollten Sie:

• Nehmen Sie eine Kur mit Vitamin E ein;
• nehmen Sie Immunstimulanzien;
• Geben Sie eine intensive Massage des Körpers sowie der Arme und Beine.
• bereiten Sie heiße Milch mit Honig zu;
• Tee mit Himbeermarmelade trinken;
• nehmen Sie eine Kontrastdusche oder ein Wechselbad;
• den Raum aufwärmen;
• zieh dich warm an;
• heißen Kaffee trinken;
• Hagebuttenaufguss aufbrühen;
• Hören Sie auf, Medikamente einzunehmen, die nicht von einem Arzt verschrieben wurden;
• Planen Sie mindestens acht Stunden Schlaf ein.
• Beruhigungsmittel pflanzlichen Ursprungs trinken;
• Machen Sie einen flotten Spaziergang.
• eine Tafel Schokolade essen.

Diese umfassenden Maßnahmen ermöglichen eine deutliche Aktivierung des Stoffwechsels, eine deutliche Erweiterung der Blutgefäße und eine Anregung der allgemeinen Blutversorgung.

Sie ermöglichen es Ihnen, sich von Giftstoffen zu reinigen, zu entspannen, den Körper aufzuwärmen und den Lymphfluss zu steigern. Honig und dunkle Schokolade lassen eine Person gut schwitzen und regulieren so den Wärmeaustausch zwischen ihnen interne Umgebung Körper und äußere Umgebung.

Danach müssen Sie erneut Messungen durchführen. Wenn sich alles wieder normalisiert, sollten Sie den Patienten mehrere Tage lang beobachten. Wenn die Temperatur wieder zwischen 35,2 und 35,5 liegt, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden.

Im Allgemeinen sollte der Kampf gegen Unterkühlung ein Kampf gegen die Ursache sein, die sie verursacht hat.

Handelt es sich um eine schwere Erkrankung, hilft eine Behandlung oder ein dringender Anruf. Notfallversorgung. Wenn es durch äußere Faktoren verursacht wird, helfen Hausmittel dabei, die normale Körpertemperatur wiederherzustellen.

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Bei niedriger Körpertemperatur und zur Bekämpfung ihrer Schwankungen ist es notwendig, eine Reihe von Empfehlungen von Spezialisten zu befolgen. Es ist ratsam, jeden Tag Morgengymnastik zu machen, um sich abzuhärten und die Immunität zu stärken. Die Ernährung sollte ausgewogen sein und es sollten mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag getrunken werden.

Sie sollten sich öfter ausruhen, Stress vermeiden und ggf Nervenzusammenbrüche Entfernen Sie sie durch Meditation, Yoga oder einfach nur durch gute Erholung.

Es ist sehr wichtig, eine konstante normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Ziehen Sie sich nicht zu warm oder zu leicht an. Sie müssen in einem belüfteten, aber nicht überhitzten oder kalten Raum schlafen.

Laut vielen Ärzten ist eine Temperatur von 35,1 – 35,2 bei Erwachsenen oft eine Folge von Stress.

Achten Sie darauf, Ihren Tagesablauf sorgfältig stundenweise einzuteilen. Zubettgehen, Aufstehen und Essen müssen zur gleichen Zeit erfolgen. Sie müssen ausreichend schlafen, sich gut ausruhen und unbedingt das tun, was Sie lieben.

Sie müssen vollständig auf Alkohol und Rauchen verzichten. Alle pharmakologischen Arzneimittel sollten nur nach ärztlicher Verordnung eingenommen werden. Darüber hinaus ist es notwendig, alle Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems zu ergreifen.

Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass manche Menschen an einer angeborenen Unterkühlung leiden. Sie verspüren keine Beschwerden, nichts tut weh und der Körper funktioniert voll.

Sie müssen sich jedoch auch einer ärztlichen Untersuchung unterziehen, um die Möglichkeit verschiedener Krankheiten auszuschließen.

Wann ist dringend ärztliche Hilfe erforderlich?

Sie sollten einen Arzt rufen, wenn der Temperaturabfall zu Ohnmacht führt, der Abfall auch nach Maßnahmen nicht aufhört, und auch, wenn es sich bei dem Patienten um einen alten Mann oder ein Kleinkind handelt.

Die Hilfe eines Spezialisten ist notwendig, wenn eine Person schon einmal etwas gegessen oder getrunken hat, da eine Vergiftung möglich ist. Lebensmittelvergiftung oder Verschlimmerung einer chronischen Krankheit. In diesen Fällen kann dieser Zustand zu seinem Tod führen.

Wenn beim Patienten eine schwere Unterkühlung aufgetreten ist und die Temperatur weiterhin bei 35–35,5 °C liegt, ist ebenfalls ärztliche Hilfe erforderlich.

Eine Verzögerung kann Prozesse in Gang setzen, die seinem Körper schwere und irreparable Schäden zufügen.

Dies liegt daran, dass die Zell- und Gewebestrukturen lebenswichtiger Systeme betroffen sind. Und für ihre Funktion sowie für das menschliche Leben ist eine konstante normale Körpertemperatur von etwa 36,6 Grad Celsius erforderlich.

Somit versagt die gesamte Struktur zur Sicherstellung des Ablaufs von Prozessen im Körper.

Sie sollten besonders auf solche alarmierenden Symptome achten wie:

• Bewusstlosigkeit;
• starker Schweiß;
• starke Blässe;
• allgemeine Schwäche;
• kalte Extremitäten;
• ein starker Druckabfall;
• Erstickung;
• Zittern des Körpers, der Hände und des Kopfes;
• sich erbrechen;
• Störungen der Aktivität des Vestibularapparates;
• Gefühlsverlust;
• Blutung;
• starke Schmerzen;
• schwacher und unregelmäßiger Puls;
• epileptiforme Anfälle;
• Schüttelfrost;
• Schläfrigkeit;
• Weigerung zu essen.

Ein deutlicher Temperaturabfall auf 34,8 - 35,1 bei einem Erwachsenen kann auf die Entwicklung so schwerwiegender Erkrankungen wie diabetisches Koma, Herzinfarkt, Kollaps, innere Blutungen, Vergiftung, anaphylaktischer Schock usw. hinweisen.

In diesen Fällen kann mangelnde medizinische Notfallversorgung zum Tod führen. Sie müssen wissen, dass bei einer Körpertemperatur unter 32 Grad Celsius irreversible Veränderungen auftreten, die zum Tod führen.

Daher sollten Sie nicht glauben, dass nur Hyperthermie gefährlich für den Körper ist. Es ist wichtig zu bedenken, dass es viele Ursachen für Unterkühlung geben kann und dass die Selbstdiagnose aufgrund ihrer Ungenauigkeit zu irreparablen Schäden für Ihren Körper führen kann.

Aufdecken der wahre Grund Nur ein erfahrener Fachmann kann die Temperatur senken.

Wetterempfindlichkeit, niedrige Körpertemperatur

Klassenkameraden

HNO-Arzt, Allergologe. Absolvent der Warschauer Universität medizinische Universität, Ph.D. Doktorarbeit im Bereich der Hals-Nasen-Ohrenheilkunde – Untersuchung der Durchgängigkeit der Nase und der Nasennebenhöhlen. Sie spezialisierte sich auf Allergologie am Warschauer Klinischen Krankenhaus – in der Abteilung für Allergologie und klinische Immunologie. Langjähriger Mitarbeiter der Abteilung für Allergologie und klinische Immunologie des Zentralen Klinischen Krankenhauses in Warschau und medizinisches Zentrum Enel-Med. Akzeptiert Kinder ab 3 Jahren und Erwachsene mit HNO- und Allergieproblemen.

23 Kommentare

Swetlana

Guten Tag Mein Name ist Svetlana, ich bin 56 Jahre alt. Vor kurzem litt ich unter starkem Stress. Danach lag die Temperatur am Abend bei 38,5 und am Morgen erreichte sie wie heute 34,6. Und das ist seit fast einer Woche so. Ich hatte einen Ultraschall von allem, alles war normal, sie verordneten ein Herzecho.

1. Vitaly

   Hallo, meine Temperatur liegt konstant bei 35 und nach dem Essen bei 35,6. Ich schwitze viel – vor allem am Kopf. 35 und mir ist heiß, das MRT sagte, dass es eine Neuroinfektion gab – aber Bluttests zeigten keine Infektion – Mikroschläge im Bereich des Gehirns, der für das Sehen verantwortlich ist. Mir wird schlecht, wenn ich kleine Buchstaben lese – dann kann ich lange nicht einschlafen und mein Kopf fängt an zu schmerzen und es stellt sich ein Klingeln in den Ohren ein. Ich nehme Glycised und Riboxin – das EKG zeigte keine nennenswerten Herzprobleme, manchmal ein Kribbeln. Häufiges Sodbrennen und Durchfall, Stuhlanalyse zeigte Blut. Eosinophile 7. Ohne diese Medikamente verschwindet der Schlaf, es tritt eine schreckliche Wetterabhängigkeit auf und es beginnen psychische und vegetative Probleme. Der Therapeut sagt, das sei VSD, was denken Sie?

2. Sieger

   Meine Temperatur liegt seit mehr als einem Monat bei 35,5-35,2. Ich fühle mich durchschnittlich. Die Tests sind normal. Ich habe abrupt für mehr als zwei Monate mit dem Rauchen aufgehört. Das mag der Grund sein, wieder mit dem Rauchen anzufangen, aber ich möchte das nicht.