Warum erholen sich die Nerven nicht? Werden Nervenzellen wiederhergestellt? Positive Auswirkungen auf Neuronen

24.03.2018 57247

Erinnern Sie sich an den Satz, dass Nervenzellen nicht wiederhergestellt werden? Ist das wirklich wahr? Haben unsere Gehirnzellen die Fähigkeit, sich zu regenerieren? Werden beschädigte oder abgestorbene Zellen durch neue ersetzt? Wie viele solcher Zellen sollte es geben? Diese Fragen beantworten wir anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse genauer.

Warum glaubte man, dass sich Nervenzellen nicht regenerieren könnten?

Einer der herausragenden Histologen (und das ist die Wissenschaft der Zellen unseres Körpers), Ramon y Cajal, kam bereits 1913 zu dem Schluss, dass Gehirnzellen nicht wiederhergestellt werden können, da bei einem Erwachsenen ihre Entwicklung und Bildung neuer Zellen aufhört . Tatsächlich stellen Neuronen (Gehirnzellen) etablierte Schaltkreise dar, und wenn diese Schaltkreise die Fähigkeit hätten, sich durch das Auftreten neuer Neuronen zu verändern, würde dies zu Veränderungen sowohl im Gehirn als auch im Nervensystem insgesamt führen.

Diese Aussage bildete die Grundlage der gesamten Neurobiologie; sie wurde jahrzehntelang geglaubt. Wissenschaftler waren von diesem Dogma so begeistert, dass sie Mitte der 60er Jahre die Entdeckung der Neurogenese – der Bildung neuer Zellen, die nicht vom Alter abhängt – „verpassten“. Damals wurden Experimente an Ratten durchgeführt, und erst Ende der 90er Jahre kehrte Peter Erikson zu dieser Entdeckung zurück, der bewies, dass im Gehirn des Homo sapiens genau die gleichen Prozesse ablaufen.

Wie werden Neuronen wiederhergestellt?

Neuronen können nicht im gesamten Gehirn synthetisiert werden, sondern nur in einem bestimmten Gyrus des Hippocampus und in dem Lappen, der für den Geruchssinn zuständig ist. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Bildung neuer Zellen erheblich, da sie während der Wachstums- und Entwicklungsphase des Körpers am aktivsten sind. Aber Fakt ist: Auch nach 40-50 Jahren entstehen neue Gehirnzellen, wenn auch langsamer.

Beispielsweise führten kanadische Wissenschaftler eine Tomographie an einer Gruppe sehr alter Nonnen (etwa 100 Jahre alt) durch. Die Tomographie ergab keine Anzeichen einer Altersdemenz. Der springende Punkt ist laut Wissenschaftlern das positive Denken der Nonnen, denn sie leben nach etablierten Bräuchen und sind mit dem Stand der Dinge recht zufrieden, lernen aber auch Demut und Freundlichkeit und versuchen, das Leben anderer zu verändern zum Besseren. Solche moralischen Grundsätze ermöglichen es Ihnen, viel weniger anfällig für Stress zu sein, als es bei uns der Fall ist weltliche Menschen. Laut denselben Wissenschaftlern aus Kanada ist Stress nämlich ein Zerstörer und Zerstörer von Nervenzellen; er unterdrückt die Fähigkeit des Gehirngewebes, sich zu regenerieren und wiederherzustellen.

Auch der berühmte Professor Harold Hoter aus Deutschland führte eine Studie durch, die bewies, dass die Erholung von Neuronen im Gehirn am meisten durch die Lösung des Problems, das ursprünglich zu Stress geführt hat, erleichtert wird. Die Erkenntnis, dass dieses Problem nicht mehr besteht, zwingt das Nervensystem dazu, sich maximal zu entspannen und Wiederherstellungsprozesse im Gehirngewebe zu aktivieren. Sie können den Prozess der Bildung neuer Zellen auch im Alter anregen, indem Sie etwas Neues studieren und neue Informationen gewinnen.

Interessante Fakten zur Neuronenbildung

Andere Wissenschaftler aus Schweden haben eine Studie durchgeführt, die bestätigt, dass die Anzahl der pro Tag neu gebildeten Neuronen 700 Zellen erreichen kann. Wie kamen sie zu diesem Schluss? Ihnen wurde geholfen... Atomtests! Sie wurden in den 50er Jahren und etwa seit den 1960er Jahren durchgeführt Atombomben verboten. Da jedoch radioaktiver Kohlenstoff 14 bereits in die Atmosphäre freigesetzt wurde, gelang es ihm, in die Gehirne der damals lebenden Menschen einzudringen und sich in die DNA-Ketten von Zellen, darunter auch Gehirnzellen, zu „integrieren“. Und daraus konnte festgestellt werden, dass ständig Zellen geboren wurden und neue auftauchten, in denen es keinen Kohlenstoff gab. Es wurde möglich, die Menge zu bestimmen – so kamen Wissenschaftler auf eine ungefähre Zahl von 700 Neuronen pro Tag. Ein anderer interessante Tatsache: Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir uns nicht an unsere Kindheit erinnern? Warum erinnern sich ältere Menschen umgekehrt oft an Dinge, die schon lange zurückliegen, und nicht an das, was gestern passiert ist? Es geht um die gleichen Nervenzellen. Erinnerungen werden durch die Bildung neuer, reiner Neuronen aus dem Gedächtnis verdrängt, auf denen noch nichts „aufgezeichnet“ wurde. Und im Erwachsenenalter verlangsamt sich, wie oben erwähnt, das Wachstum von Neuronen und es verbleiben mehr alte Zellen mit „Aufzeichnungen“ im Gehirn.

Hier liegt ein Paradoxon: Alkoholkonsum kann das Wachstum neuer Neuronen stimulieren. Es stimmt, nicht alles ist so rosig, und das wurde durch ein Experiment an Ratten bewiesen. Eine Zeit lang erhielten sie verdünnten Alkohol anstelle von Wasser. Bei der Untersuchung ihres Gehirns stellte sich heraus, dass es in dieser Zeit erheblich mit neuen Zellen „aufgefüllt“ wurde. Doch dann zeichnete sich ein anderes Muster ab: Die Ratten entwickelten ein Verlangen nach Alkohol. Sie achteten überhaupt nicht auf Wasser, sondern bevorzugten Alkohol.

Obwohl die Neurogenese lange Zeit als Science-Fiction galt und Biologen einstimmig argumentierten, dass es unmöglich sei, verlorene Neuronen wiederherzustellen, stellte sich heraus, dass dies in Wirklichkeit überhaupt nicht der Fall war. Ein Mensch muss in seinem Leben nur an gesunden Gewohnheiten festhalten.

Neurogenese ist komplexer Prozess, bei dem das menschliche Gehirn neue Neuronen und deren Verbindungen schafft.

Für einen gewöhnlichen Menschen mag der oben beschriebene Prozess auf den ersten Blick zu schwer verständlich erscheinen. Erst gestern haben Wissenschaftler aus aller Welt die These aufgestellt, dass das menschliche Gehirn im Alter seine Neuronen verliert: Sie spalten sich und dieser Prozess ist irreversibel.

Darüber hinaus wurde angenommen, dass eine Verletzung oder Alkoholmissbrauch eine Person zu dem unvermeidlichen Verlust der geistigen Flexibilität (Beweglichkeit und Gehirnaktivität) verurteilt, die charakteristisch ist gesunder Mensch das Festhalten an gesunden Gewohnheiten.

Aber heute ist bereits ein Schritt in Richtung des Wortes gemacht worden, das uns Hoffnung gibt: und dieses Wort ist – Neuroplastizität.

Ja, es ist absolut wahr, dass sich unser Gehirn mit dem Alter verändert, dass Schäden und schlechte Gewohnheiten (Alkohol, Tabak) ihm schaden. Aber das Gehirn hat die Fähigkeit, sich zu regenerieren; es kann wieder Nervengewebe bilden und Verbindungen zwischen ihnen überbrücken.

Aber damit diese erstaunliche Aktion stattfinden kann, muss ein Mensch handeln, aktiv sein und die natürlichen Fähigkeiten seines Gehirns auf jede erdenkliche Weise stimulieren.

Alles, was Sie tun und woran Sie denken, organisiert Ihr Gehirn neu
menschliches Gehirn wiegt nur anderthalb Kilogramm und verbraucht gleichzeitig fast 20 % der gesamten im Körper verfügbaren Energie
Alles, was wir tun – lesen, lernen oder einfach nur mit jemandem sprechen – führt zu erstaunlichen Veränderungen in der Struktur des Gehirns. Das heißt, absolut alles, was wir tun und denken, ist nützlich
wenn unseres Alltag Wenn wir von Stress oder Ängsten erfüllt sind, die uns buchstäblich übernehmen, sind in der Regel zwangsläufig Regionen wie der Hippocampus (der mit dem Gedächtnis verbunden ist) betroffen
Das Gehirn ist wie eine Skulptur, die aus unseren Emotionen, Gedanken, Handlungen und täglichen Gewohnheiten geformt wird
eine solche interne Karte erfordert riesige Menge„Verbindungen“, Verbindungen, „Brücken“ und „Autobahnen“ sowie starke Impulse, die es uns ermöglichen, mit der Realität in Kontakt zu bleiben

5 Prinzipien zur Stimulierung der Neurogenese

1. Übung

Körperliche Aktivität und Neurogenese stehen in direktem Zusammenhang.

Jedes Mal, wenn wir unseren Körper trainieren (sei es beim Gehen, Schwimmen oder Sport) Fitnessstudio) fördern wir die Sauerstoffversorgung unseres Gehirns, das heißt, wir sättigen es mit Sauerstoff.

Es leitet nicht nur saubereres, sauerstoffreicheres Blut zum Gehirn, sondern regt auch die Produktion von Endorphinen an.

Endorphine verbessern unsere Stimmung und helfen uns so, Stress zu bekämpfen, indem sie viele Nervenstrukturen stärken.

Mit anderen Worten: Jede Aktivität, die Stress reduziert, fördert die Neurogenese. Sie müssen lediglich eine geeignete Aktivitätsart finden (Tanzen, Spazierengehen, Radfahren usw.).

2. Flexibler Geist – starkes Gehirn

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Geist flexibel zu halten. Dazu müssen Sie versuchen, es im Wachmodus zu halten, dann kann es alle eingehenden Daten (die von kommen) schnell „verarbeiten“. Umfeld).

Dies kann durch verschiedene Aktivitäten erreicht werden. Abgesehen von den oben genannten körperlichen Aktivitäten stellen wir Folgendes fest:

Lesen – lesen Sie jeden Tag, es hält Ihr Interesse und Ihre Neugier auf alles aufrecht, was um Sie herum passiert (und insbesondere auf neue Disziplinen).
eine Fremdsprache lernen.
ein Musikinstrument spielen.
kritische Wahrnehmung der Dinge, Suche nach der Wahrheit.
Offenheit des Geistes, Empfänglichkeit für alles um Sie herum, Sozialisation, Reisen, Entdeckungen, Hobbys.

3. Diät

Einer der Hauptfeinde der Gehirngesundheit ist eine Ernährung, die reich an gesättigten Fettsäuren ist. Der Verzehr verarbeiteter und unnatürlicher Lebensmittel verlangsamt die Neurogenese.

Es ist sehr wichtig, dass man versucht, sich daran zu halten kalorienarme Diät. Gleichzeitig sollte die Ernährung aber abwechslungsreich und ausgewogen sein, damit kein Nährstoffmangel entsteht.
Denken Sie immer daran, dass unser Gehirn Energie braucht und uns morgens zum Beispiel für etwas Süßes sehr dankbar sein wird.
Es ist jedoch ratsam, ihm diese Glukose über ein Stück Obst oder dunkle Schokolade, einen Löffel Honig oder eine Tasse Haferflocken zuzuführen …
Und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, eignen sich zweifellos am besten zur Aufrechterhaltung und Förderung der Neurogenese.

4. Sex hilft auch

Sex ist ein weiterer großartiger Architekt unseres Gehirns, ein natürlicher Treiber der Neurogenese. Sie können den Grund für diese Verbindung nicht erraten? Und hier ist die Sache:

Sex löst nicht nur Spannungen und reguliert Stress, sondern sorgt auch für einen starken Energieschub, der die für das Gedächtnis verantwortlichen Teile des Gehirns stimuliert.
Und Hormone wie Serotonin, Dopamin oder Oxytocin, die bei der sexuellen Intimität mit einem Partner produziert werden, sind förderlich für die Bildung neuer Nervenzellen.

5. Meditation

Die Vorteile der Meditation für unser Gehirn sind unbestreitbar. Der Effekt ist ebenso überraschend wie schön:

Meditation fördert die Entwicklung bestimmter kognitiver Fähigkeiten, nämlich Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Konzentration.
Es ermöglicht uns, die Realität besser zu verstehen, unsere Ängste richtig zu lenken und mit Stress umzugehen.
Während der Meditation arbeitet unser Gehirn in einem anderen Rhythmus: Es erzeugt höhere Alphawellen, aus denen nach und nach Gammawellen entstehen.
Diese Art von Welle fördert die Entspannung und stimuliert gleichzeitig die Neurogenese und die neuronale Kommunikation.

Auch wenn Meditation einiges an Lernen erfordert (es wird einige Zeit dauern), sollten Sie es unbedingt tun, da es ein wunderbares Geschenk für Ihren Geist und Ihr allgemeines Wohlbefinden ist.

Zusammenfassend stellen wir fest, dass all diese fünf Prinzipien, über die wir gesprochen haben, tatsächlich gar nicht so komplex sind, wie man erwarten könnte. Versuchen Sie, sie in die Praxis umzusetzen und achten Sie auf die Gesundheit Ihres Gehirns.

Sei ruhig mit

Der Mensch verfügt über mehr als hundert Milliarden Neuronen. Jeder von ihnen besteht aus Fortsätzen und einem Körper – in der Regel aus mehreren kurzen und verzweigten Dendriten und einem Axon. Die Prozesse stellen den Kontakt zwischen Neuronen untereinander her. Dabei bilden sich Kreise und Netzwerke, durch die Impulse zirkulieren. Seit der Antike beschäftigt sich die Wissenschaft mit der Frage, ob Nervenzellen wiederhergestellt werden.

Im Laufe des Lebens verliert das Gehirn Neuronen. Dieser Tod ist genetisch programmiert. Im Gegensatz zu anderen Zellen verfügen sie jedoch nicht über die Fähigkeit, sich zu teilen. In solchen Fällen kommt ein anderer Mechanismus ins Spiel. Die Funktionen der verlorenen Zellen werden von benachbarten Zellen übernommen, die mit zunehmender Größe beginnen, neue Verbindungen zu bilden. Dadurch wird die Inaktivität toter Neuronen kompensiert.

Bisher galt allgemein, dass sie nicht restauriert würden. Diese Behauptung wird jedoch widerlegt moderne Medizin. Trotz der mangelnden Teilungsfähigkeit werden Nervenzellen auch im Gehirn eines Erwachsenen wiederhergestellt und entwickeln sich. Darüber hinaus können Neuronen verloren gegangene Prozesse und Verbindungen mit anderen Zellen wiederherstellen.

Die bedeutendste Ansammlung von Nervenzellen befindet sich im Gehirn. Durch zahlreiche ausgehende Prozesse entstehen Kontakte zu benachbarten Neuronen.

Schädel-, autonome und spinale Enden und Nerven, die dem Gewebe Impulse geben, innere Organe und Gliedmaßen bilden den peripheren Teil

In einem gesunden Körper handelt es sich um ein harmonisches System. Wenn jedoch ein Glied in einer komplexen Kette seine Funktionen nicht mehr erfüllt, kann der gesamte Körper darunter leiden. Schwere Hirnläsionen, die mit der Parkinson-Krankheit und einem Schlaganfall einhergehen, führen zu einem beschleunigten Verlust von Neuronen. Seit vielen Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Frage zu beantworten, wie Nervenzellen wiederhergestellt werden.

Heute ist bekannt, dass die Bildung von Neuronen im Gehirn erwachsener Säugetiere mithilfe spezieller Stammzellen (sogenannter Neuronen) erfolgen kann. Mittlerweile wurde festgestellt, dass Nervenzellen im subventrikulären Bereich, im Hippocampus (Gyrus dentatus) und in der Kleinhirnrinde wiederhergestellt werden. Im letzten Bereich wird die intensivste Neurogenese beobachtet. Das Kleinhirn ist an der Erfassung und Speicherung von Informationen über automatische und unbewusste Fähigkeiten beteiligt. Wenn eine Person beispielsweise Tanzbewegungen lernt, hört sie nach und nach auf, über sie nachzudenken, und führt sie automatisch aus.

Wissenschaftler halten die Regeneration von Neuronen im Gyrus dentatus für das faszinierendste. In diesem Bereich finden die Entstehung von Emotionen sowie die Speicherung und Verarbeitung räumlicher Informationen statt. Wissenschaftler konnten noch nicht vollständig verstehen, wie neu gebildete Neuronen bereits gebildete Erinnerungen beeinflussen und wie sie mit reifen Neuronen in diesem Teil des Gehirns interagieren.

Wissenschaftler stellen fest, dass Nervenzellen in den Bereichen wiederhergestellt werden, die direkt für das Überleben auf der physischen Ebene verantwortlich sind: Orientierung im Raum, durch Geruch, Bildung des motorischen Gedächtnisses. Die Bildung erfolgt aktiv in jungen Jahren, während des Gehirnwachstums. In diesem Fall ist die Neurogenese mit allen Zonen verbunden. Beim Erreichen reifes Alter Die Entwicklung geistiger Funktionen erfolgt durch die Umstrukturierung der Kontakte zwischen Neuronen, nicht jedoch durch die Bildung neuer Zellen.

Es ist anzumerken, dass Wissenschaftler trotz mehrerer eher erfolgloser Versuche weiterhin nach bisher unbekannten Neurogeneseherden suchen. Diese Richtung ist nicht nur in der Grundlagenwissenschaft, sondern auch in der angewandten Forschung relevant.

Viele Patienten interessieren sich für die Frage, ob Nervenzellen wiederhergestellt werden. Dieser Prozess hängt von vielen Faktoren ab, insbesondere vom Wissen über die Merkmale des Todes und die Methoden der Genesung Nervensystem, trägt zur Erhaltung der Gesundheit des Nervensystems bei.

Der Zustand der Nervenzellen wird von vielen Faktoren beeinflusst. Patienten sind besorgt über die Rolle des Alters bei der Absterberate von Nervenzellen und darüber, ob Nervenzellen bei einer Person altersabhängig wiederhergestellt werden. Als Ergebnis ihrer Forschung kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass im reifen und hohen Alter der Grad der Zerstörung und Schädigung von Nervenzellen im Vergleich zu jungen Menschen leicht reduziert ist. In vielerlei Hinsicht erklärt sich dieser Prozess durch eine Verringerung der Menge an eingehenden Informationen sowie durch die fehlende Notwendigkeit für das Gehirn, diese wahrzunehmen und zu analysieren. Die Patienten sind keinem täglichen Stress ausgesetzt Stresssituationen. Dadurch verringert sich die Anzahl der Nervenzellen, die zur Umsetzung der empfangenen Informationen notwendig sind.

Besonderheit Bei Erwachsenen ist die Übertragungsrate höher Nervenimpulse. Als Ergebnis dieses Faktors wird eine bessere Art der interneuronalen Kommunikation festgestellt.

Im Alter kommt es jedoch zu einem schnellen Prozess der Alterung und des Absterbens von Neuronen, da weder die Notwendigkeit besteht, sich Informationen zu merken, noch zu lernen. Die Sterberate davon Zellzusammensetzung hängt vom Grad der körperlichen und geistigen Belastung und dem Kommunikationsbedürfnis in verschiedenen Gruppen ab. Um die Frage zu klären, wie das Nervensystem bei der Genesung unterstützt werden kann, ist es notwendig, regelmäßig neue Informationen einzuholen und diese zu analysieren.

Absterben von Nervenzellen im Körper von Kindern

Merkmale der Embryogenese des menschlichen Körpers sind die Bildung einer großen Anzahl von Nervenzellen im Stadium der intrauterinen Entwicklung. Allmählich, noch vor der Geburt des Kindes, kommt es zum Absterben von Neuronen. Dieser Prozess ist physiologischer Natur und nicht pathologischer Natur. Bei der Frage, ob das Nervensystem wiederhergestellt wird, müssen die Besonderheiten ihrer Entwicklung in der Embryonalzeit berücksichtigt werden.

Vor der Geburt wird der Tod einer großen Anzahl von Neuronen beobachtet, was keinen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden des Kindes und den Grad seiner weiteren Entwicklung hat.

In den ersten Lebensjahren erfolgt die maximale Informationsaufnahme und die Belastung der zellulären Zusammensetzung für die Analyse nimmt zu. Aufgrund der großen Informationsmenge werden funktionell inaktive Elemente zerstört. Nach ihrem Tod kommt es zu einer Vergrößerung der Zellgröße, einer Stärkung neuer Verbindungen und einer Kompensation neuer Verbindungen.

Faktoren, die den neuronalen Tod beeinflussen

Patienten, die über das Absterben von Nervenzellen besorgt sind, müssen nicht nur die Faktoren berücksichtigen, die die Erkrankung beeinflussen psychische Gesundheit, aber auch der Einfluss pathogener Einflüsse, die die körperliche Gesundheit verschlechtern können.

Zu den Hauptfaktoren, die die körperlichen Gesundheitsindikatoren beeinflussen und zu einem übermäßigen Absterben der Zellzusammensetzung des Nervensystems führen können, gehören:

Luftqualität. Um richtig zu funktionieren, benötigt das Gehirn eine regelmäßige Zufuhr von Luft mit ausreichend Sauerstoff. Sauerstoff ist für die volle Funktion des Gehirns, insbesondere der kortikalen Strukturen, notwendig. Aufgrund verunreinigter Luft mit einem hohen Anteil an Abgasen und Staub ist das Einatmen eines Luftgemisches mit einem geringeren Sauerstoffanteil unter Beimischung verschiedener chemische Elemente. Deshalb berichten Menschen, die in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung leben, häufig über die Entwicklung von Kopfschmerzen, Gedächtnisstörungen sowie Müdigkeit und Schwäche. Aufgrund der langfristigen und regelmäßigen Wirkung dieses Faktors ist die Entwicklung dauerhafter Veränderungen der Gehirnstrukturen mit der Zerstörung zellulärer Elemente zu beobachten.
Alkoholkonsum und Rauchen führen zu mehr als nur dem Einatmen giftige Substanzen, aber auch unzureichende Sauerstoffversorgung. Rauchen schädigt auch die Blutgefäße und andere Körpersysteme, wodurch eine ausreichende Versorgung der Nervenzellen mit Nährstoffen verhindert wird. Alkoholkonsum führt nicht direkt zum Tod, kann jedoch eine toxische Wirkung haben, die andere Pathologien hervorruft, die indirekt Strukturen auf dem Körper zerstören in verschiedenen Stadien. Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken, leiden unter Erkrankungen wie einem Hirnödem, dessen Größe allmählich abnimmt. IN in diesem Fall großer Wert Der Schwerpunkt liegt auf der Dauer des Alkoholkonsums und der Alkoholmenge. Langfristiger Missbrauch führt zu einer Verringerung der Zellzahl sowie zum häufigen Verzehr großer Dosen, was zu einer Enzephalopathie aufgrund eines Katers führt.
Zu wenig Schlaf. Der menschliche Körper benötigt ausreichend Zeit, um sich zu regenerieren. Damit dies geschieht, müssen Sie regelmäßig schlafen. Durchschnittliche Dauer Der Schlaf sollte 7-8 Stunden betragen. Zu diesem Zeitpunkt treten alle Strukturen in eine Phase der geringsten Aktivität ein. IN dieser Staat Es finden viele Prozesse statt, darunter Prozesse wie die Wiederherstellung des Nervensystems und die Anreicherung von Nährstoffen. Bei Schlafproblemen wird dem Patienten empfohlen, einen Spezialisten aufzusuchen, um Medikamente auszuwählen, die den Schlaf verbessern und nervöse Anspannungen lindern.

Selbstheilung von Nervenzellen

Wissenschaftler haben den Mythos darüber zerstreut völlige Abwesenheit Wiederherstellung von Nervenenden und Zellen. Die Regenerationsprozesse dieser Körperstrukturen finden in drei Bereichen statt. Eine Besonderheit ist das Fehlen des für andere Organe und Gewebe charakteristischen Teilungsprozesses, es wird jedoch der Prozess der Neurogenese festgestellt.

Dieser Zustand tritt am häufigsten in den Stadien der intrauterinen Entwicklung auf. Anschließend entstehen sie bei der Teilung von Stammzellen, die eine Migration und Differenzierung durchlaufen und im Endstadium neue Neuronen bilden.

Diese Prozesse laufen sehr langsam ab und ihre Geschwindigkeit kann zusätzlich durch äußere Einflüsse beeinflusst werden interne Faktoren. Dies entscheidet über die Frage, wie lange das Nervensystem wiederhergestellt ist.

Möglichkeiten zur Wiederherstellung des Nervensystems

Zusätzlich zur Selbstwiederherstellung ist es notwendig, einige Verfahren einzubeziehen, um die Erhaltungs- und Regenerationsprozesse zu starten. Unter ihnen sind:

Übung

Ebene körperliche Aktivität steht in engem Zusammenhang mit den Prozessen der Neurogenese. Herzfrequenz und Blutfluss verändern sich im Hintergrund körperliche Aktivität, beeinflussen die Prozesse der Neurogenese. Bei ausreichender körperlicher Aktivität kommt es zu einer Ausschüttung von Endorphinen, was zu einer Senkung des Stresshormonspiegels sowie einem Anstieg des Testosteronspiegels führt. Um zu verhindern negative Auswirkungen B. auf Zellstrukturen, müssen in den Lebensstil einbezogen werden körperliche Bewegung Ermöglicht den Erhalt von Nervenzellen. Regelmäßiges zügiges Gehen, Schwimmen oder Tanzen kann für den Patienten ausreichend sein.

Mentales Training

Um eine ausreichende funktionelle Aktivität der Gehirnzellen aufrechtzuerhalten, ist ein regelmäßiges Gedächtnis- und Intelligenztraining erforderlich. Zu diesen Methoden gehören:

Versuche, Fremdsprachen zu lernen. Ausbildung Fremdsprache lässt einen Menschen nicht nur in Erinnerung bleiben große Zahl Worte, zunehmend Vokabular, aber versuchen Sie auch, die notwendigen Phrasen genau zu formulieren.
Regelmäßige Lesungen. Lesen aktiviert nicht nur Denkprozesse, sondern regt auch die Suche nach verschiedenen Zusammenhängen an, erhält die Vorstellungskraft und steigert das Interesse an der Suche nach neuen Informationen.
Musikinstrumente spielen lernen, Lieder hören.
Neue Informationen durch Reisen erhalten, neue Interessen und Hobbys erwerben.
Einer der täglichen effektive Wege Die Erhaltung und Schulung der Zellen des Nervensystems ist ein Buchstabe. Handschrift fördert nicht nur die Vorstellungskraft, aktiviert Gehirnzentren und koordiniert die motorischen Muskeln.

Elektrische Stimulation

Diese nicht-invasive Methode basiert auf der Erhaltung von Zellen des Nervensystems in bestimmten Zentren. Sein Wirkungsmechanismus basiert auf der Leitung niederfrequenter Ströme zwischen Elektroden, die an verschiedenen Stellen am Kopf des Patienten angebracht sind. Durch mehrere Zyklen dieser nicht-medikamentösen Therapie wird die Gehirnaktivität stimuliert und durch die selektive Aktivität von Schutzmechanismen in Gehirnzellen werden Neuronen wiederhergestellt. Außerdem kommt es zu einem Anstieg des Endorphin- und Serotoninspiegels.

Ernährung

Aufgrund der überwiegend fetthaltigen Zusammensetzung von Nervenzellen, insbesondere der Strukturen der Myelinscheide, die für die Übertragung von Nervenimpulsen sorgen, muss der Körper diesen Nährstoff täglich zu sich nehmen. Vorteilhaft für die Gehirnzellen und die Wiederherstellung des Myelins ist die Verwendung von gesundes Fett, das keine entzündlichen Reaktionen hervorruft. Omega-3-Fettsäuren haben die größten Vorteile. Der Verzehr fettarmer Lebensmittel führt zur Zerstörung der Strukturen, aus denen das Nervensystem besteht.

Es muss lediglich gehärtetes Fett, das in großen Mengen in Margarine sowie in Produkten, die einer industriellen Verarbeitung unterliegen, enthalten ist, vollständig ausgeschlossen werden. Größter Nutzen enthalten ungesättigte Fette, die aus Eiern, Butter und Käse stammen. Darüber hinaus sollten Sie zur Wiederherstellung der Nervenzellen Folgendes zu sich nehmen:

Kurkuma. Es verstärkt die Manifestation neuropathischer Faktoren, um neurologische Funktionen auszuführen.
Blaubeeren. Seine Vorteile werden durch die enthaltenen Flavonoide erzielt, die das Wachstum neuer Neuronen stimulieren.
Grüner Tee. Dieses Produkt bewirkt das Wachstum neuer Zellen im Gehirn.

Volksheilmittel

Mit diesen Methoden können Sie Entspannung erreichen, Müdigkeit lindern und Stress reduzieren, indem Sie die Schlafqualität verbessern. Darunter:

Trinken Sie warme Milch mit einem Teelöffel Honig.
Eine Mischung aus Nüssen, Trockenfrüchten, Honig und Zitrone. Diese Lebensmittel enthalten große Mengen an gesunden Fetten, die von der Myelinscheide benötigt werden, und sie enthalten auch den Geschmack von Nährstoffen, die die Entwicklung einer Hypoglykämie verhindern, die zum Tod oder zur Erschöpfung von Gehirnzellen führt.

Als pflanzliche Heilmittel Die folgenden sind weit verbreitet:

Tees mit Zusatz von Minze, Zitronenmelisse und Baldrian.
Bäder aus einem Sud aus Birkenblättern und Kiefernnadeln.
Aufgüsse mit Weißdorn, Baldrian und Herzgespann.

Medikamentöse Therapie

Medikamente werden für verschiedene Zwecke verschrieben pathologische Zustände, kann Regenerationsprozesse fördern. Darunter sind Gruppen:

Schlafmittel.
Nootropika.
Antidepressiva.
Vitamine.

Medikamente sollten nur nach Anweisung eingenommen werden medizinische Indikationen nach der Diagnose.

Wenn Sie Fragen dazu haben, ob Nervenzellen wiederhergestellt werden oder nicht, müssen Sie einen Spezialisten konsultieren und Maßnahmen ergreifen, um Schutzprozesse einzuleiten.