Heute das sogenannte Dreieiniges Gehirnmodell(Autor – Neurophysiologe Paul D. MacLean). Sie sagt, dass unser Gehirn aus drei Teilen besteht, die nacheinander aneinander montiert sind.

An der Basis liegt der älteste Teil des Gehirns, auch „ Reptiliengehirn". Es ist eingekreist limbisches System oder das sogenannte „ Gehirn von Säugetieren" (oder „emotionales Gehirn“). Der dritte, letzte Teil ist Hirnrinde oder Neokortex.

Das menschliche Gehirn ist in seiner Größe mit einer Kokosnuss, der Form einer Walnuss, der Farbe roher Leber und der Konsistenz gefrorener Butter vergleichbar.

Wie das Gewölbe einer Kathedrale, HIRNRINDE erhebt sich über beide Hemisphären. Aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet Cortex „Rinde“; es bedeckt unser Gehirn. Diese „Haut“ hat die gleiche Dicke wie Seidenpapier. Es scheint, als wäre es in einen Raum gequetscht, der für die Größe seiner Oberfläche zu klein ist. Das ist richtig: Wenn Sie die Rinde glätten, hat sie die Größe einer Babywindel. Die Großhirnrinde sieht aus wie eine Nussschale. Die Vertiefungen auf der Oberfläche der Kortikalis werden Furchen und die Ausbuchtungen Gyri genannt. Die durch die Rillen und Windungen gebildete Landschaft variiert leicht von Mensch zu Mensch, aber die Hauptfalten der Hirnrinde, wie die vertikale Vertiefung unter der Nase, sind uns allen gemeinsam und dienen als Orientierungspunkte in diesem „Gelände“.

Jeder von Hemisphären in vier Lappen unterteilt, deren Grenzen durch Falten markiert sind. Ganz hinten befindet sich jede Hemisphäre Hinterhauptslappen, unten seitlich, im Ohrbereich - zeitlich, über - parietal, und vorne - frontal.

• Der Hinterhauptslappen besteht fast ausschließlich aus Bereichen, die visuelle Informationen verarbeiten.


• Das Parietal befasst sich hauptsächlich mit Funktionen im Zusammenhang mit Bewegung, Orientierung, Berechnung und bestimmten Formen der Erkennung.


• Der Schläfenlappen befasst sich mit Geräuschen, Sprachwahrnehmung (normalerweise nur in der linken Hemisphäre) und einigen Aspekten des Gedächtnisses.


• Der Frontallappen ist für die komplexesten Gehirnfunktionen verantwortlich: Denken, Konzeptbildung und Planung. Außerdem, Frontallappen spielen eine wichtige Rolle beim bewussten Erleben von Emotionen.

Wenn Sie unser Gehirn halbieren Mittellinie Nachdem wir die Hemisphären voneinander getrennt haben, werden wir sehen, dass sich unter der Kortikalis eine komplexe Ansammlung von Modulen befindet: Schwellungen, Röhren und Kammern. Einige von ihnen können in Größe und Form mit Nüssen, Weintrauben oder Insekten verglichen werden. Jedes ihrer Module erfüllt seine eigene Funktion oder Funktionen und alle Module sind durch sich kreuzende Axondrähte verbunden. Die meisten Module haben aufgrund der dicht gepackten Zellkörper der Neuronen eine gräuliche Farbe. Die sie verbindenden Stränge sind jedoch leichter, da sie mit einer Hülle aus weißer Substanz, dem Myelin, bedeckt sind, das die Rolle eines Isolators spielt und dabei hilft, dass sich elektrische Impulse schnell entlang der Axone ausbreiten.

Bis auf die einzige Struktur - Zirbeldrüse tief im Gehirn – wir haben jedes Gehirnmodul in zwei Kopien – eine für jede Hemisphäre.

Die auffälligste Struktur auf der Innenfläche jeder Hälfte eines geschnittenen Gehirns ist ein gebogener Streifen aus weißem Gewebe CORPUS CALLOSUM. Der Corpus callosum verbindet die Hemisphären miteinander und fungiert als Brücke, über die ständig Informationen in beide Richtungen übertragen werden, sodass die Hemisphären meist als eine Einheit funktionieren.

Der Satz von Modulen, die sich unter dem Corpus Callosum befinden, wird jedoch aufgerufen LIMBISCHES SYSTEM(Limbus- Rand, Kante) . Es umhüllt den oberen Teil des Hirnstamms wie ein Gürtel und bildet dessen Rand. Deshalb wird es „limbisch“ genannt.

Das limbische System sieht aus wie die Skulptur eines Skorpions, der ein verschrumpeltes Ei auf dem Rücken trägt. Evolutionsgeschichtlich ist es älter als die Rinde selbst. alte Struktur unser Gehirn. Manchmal wird es auch als „Säugetiergehirn“ bezeichnet, da man davon ausgeht, dass es erstmals bei alten Säugetieren vorkam. Die Arbeit dieses Teils des Gehirns erfolgt unbewusst (das Gleiche gilt für die Arbeit des Hirnstamms), hat jedoch einen starken Einfluss auf unsere Empfindungen: Das limbische System ist eng mit dem darüber liegenden bewussten Kortex verbunden und sendet ständig Nachrichten Informationen dort.

Im limbischen System entstehen Emotionen sowie die meisten der vielen Bedürfnisse und Triebe, die uns auf die eine oder andere Weise verhalten und uns dabei helfen, unsere Überlebenschancen zu erhöhen (Funktionen, die manche Wissenschaftler die vier „Cs“ nennen: Kampf). , essen, fliehen).

Aber einzelne Module des limbischen Systems haben noch viele weitere Funktionen.

Die Klaue des Skorpions, genannt AMYNDALA und in anderen Fällen die Amygdala(auf Englisch Amygdala) ist für die Bildung sowohl negativer Emotionen wie Angst als auch positiver Emotionen wie Vergnügen verantwortlich. Amygdala ist nicht nur für Emotionen verantwortlich, sondern auch für Erinnerungen an sie.

Das Bein, das die Klaue mit dem Körper des Skorpions verbindet, wird genannt Hippocampus. Der Hippocampus (ein „Seepferdchen“, dessen Ähnlichkeit nur dann auffällt, wenn man dieses Organ im Querschnitt betrachtet und seine Vorstellungskraft anstrengt) verwandelt das Kurzzeitgedächtnis eines Menschen in ein Langzeitgedächtnis.

Der Schwanz des Skorpions umschließt eine eiförmige Struktur, die wie der Buchstabe „C“ aussieht, als würde er ihn schützen. Dieses Ei ist THALAMUS, einer der aktivsten Teile des Gehirns – so etwas wie eine Relaisstation, die die eingegebenen Informationen verarbeitet und zur weiteren Verarbeitung an die entsprechenden Teile des Gehirns verteilt.

Unter dem Thalamus gelegen HYPOTHALAMUS, das zusammen mit der Hypophyse die Einstellungen unseres Körpers ständig anpasst und ihn in einem Zustand bester Anpassung hält Umfeld.

Der Hypothalamus ist eine Gruppe von Kernen (Neuronenclustern), von denen jeder dabei hilft, die Impulse und instinktiven Tendenzen unseres Körpers zu kontrollieren. Dabei handelt es sich um eine winzige Struktur (ihr Gewicht beträgt nur etwa ein Dreihundertstel des Gewichts des gesamten Gehirns), sie ist jedoch von großer Bedeutung, und selbst geringfügige Störungen in der Funktion eines ihrer Kerne können zu schweren körperlichen und geistigen Störungen führen .

Unterhalb des limbischen Systems befindet sich die älteste Neurostruktur – HIRNSTAMM oder das sogenannte „ Reptiliengehirn„Es entstand vor mehr als einer halben Milliarde Jahren und ist dem gesamten Gehirn moderner Reptilien ziemlich ähnlich.

Der Rumpf besteht aus Nerven, die vom Körper durch die Wirbelsäule kommen und Informationen darüber übertragen verschiedene Teile Körper ins Gehirn.

Wenn Sie einen Teil des Gehirns bei starker Vergrößerung betrachten, können Sie ein dichtes Netzwerk von Zellen erkennen. Die meisten von ihnen sind Gliazellen, relativ einfach aussehende Strukturen, deren Hauptfunktion darin besteht, die gesamte Struktur zusammenzukleben und ihre physische Integrität aufrechtzuerhalten. Gliazellen spielen auch eine Rolle bei der Verstärkung oder Synchronisierung der elektrischen Aktivität im Gehirn: Sie können beispielsweise Schmerzen verstärken, wie bei einer Ischiasnerventzündung, indem sie Neuronen stimulieren, die Schmerzsignale übertragen.

Die Zellen, die direkt Gehirnaktivität erzeugen, sind Neuronen(etwa ein Zehntel der Gesamtzahl der Gehirnzellen), die dazu geeignet sind, elektrische Signale untereinander zu übertragen.


Unter den Neuronen gibt es lange und dünne, die einen einzigen fadenförmigen Fortsatz in die entferntesten Ecken des Körpers schicken, es gibt sternförmige, die sich in alle Richtungen erstrecken, und es gibt solche, die dicht verzweigte Kronen tragen, die an Absurdität erinnern überwuchertes Hirschgeweih.
Jedes Neuron ist mit vielen – bis zu zehntausend – anderen Neuronen verbunden.
Diese Verbindung wird durch zwei Arten von Prozessen hergestellt: Axone, durch die Signale vom Zellkörper kommen, und Dendriten, über das die Zelle Fahrinformationen erhält.
Bei noch stärkerer Vergrößerung können Sie eine winzige Lücke erkennen, die jeden Dendriten von dem damit in Kontakt stehenden Axon trennt. Bereiche mit einem solchen Kontakt werden aufgerufen Synapsen. Damit ein elektrisches Signal die Synapse passieren kann, setzt das Axon, über das dieses Signal eintrifft, spezielle Substanzen – Neurotransmitter – in den synaptischen Spalt frei. Unter den Neurotransmittern gibt es solche, die die Zelle, an die sie das Signal übertragen, weniger aktiv machen, aber es gibt auch solche, die ihre Erregung verursachen, so dass sie durch die Arbeit vieler erregender Synapsen entstehen Kettenreaktionen sorgen für die gleichzeitige Aktivierung von Millionen miteinander verbundener Gehirnzellen.
Die Prozesse, die im Gehirn mit Zellen und Molekülen ablaufen, liegen unserem Seelenleben zugrunde, und durch die Manipulation solcher Prozesse wirken die beeindruckendsten physikalischen Methoden der Psychotherapie.
Daher wirken Antidepressiva auf Neurotransmitter und verstärken normalerweise die Wirkung derjenigen, die zur Amingruppe gehören: Serotonin, Dopamin und Noradrenalin.

Aus Rita Carters Buch „How the Brain Works“.

Das Gehirn betrachtet den einfachsten Misserfolg oder die kleinste Enttäuschung als potenzielle Lebensgefahr. Damit einmal erlebte Schmerzen nicht erneut auftreten, produziert der Körper ein spezielles Hormon – Cortisol, das in unterschiedlichen Mengen bei uns Angst, Unruhe oder sogar Stress auslöst. Im Verlag „Mann, Ivanov und Ferber“ ist Loretta Graziano Breunings Buch „Glückshormone“ erschienen. Wie Sie Ihr Gehirn trainieren, Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin zu produzieren. „Theories and Practices“ veröffentlicht einen Auszug darüber, wie unser Gefahrendetektor funktioniert und warum der Gedanke an zusätzliche Pfunde einen Menschen unglücklicher macht als die Geschichte der tödlichen Krankheiten unserer Vorfahren.

„Stresshormone“ – ein natürliches Signalsystem

Wenn Sie eine Eidechse sehen, die sich in der Sonne sonnt, denken Sie vielleicht: „Das ist grenzenloses Glück.“ In Wirklichkeit sehen Sie jedoch lediglich eine Eidechse, die versucht, dem Tod zu entkommen. Kaltblütige Reptilien können an Unterkühlung sterben, wenn sie nicht häufig in die Sonne kriechen. Wenn sie sich darunter sonnen, können sie jedoch zur Beute eines Raubtiers werden. Deshalb bewegen sich Reptilien mehrmals am Tag von der Sonne, die den Tod bedroht, in den Schatten und zurück. Sie machen diese Bewegungen und rennen buchstäblich vor dem bedrückenden Gefühl des Unbehagens davon.

Eine Eidechse kriecht in die Sonne, wenn ein Absinken ihrer Körpertemperatur zu einem Anstieg ihres Cortisolspiegels führt. Da sie sich in der Sonne ständig in Gefahr befindet, sucht sie sorgfältig nach dem Auftauchen eines Raubtiers in ihrer Umgebung und rennt kopfüber davon, sobald sie das geringste Anzeichen von Gefahr wahrnimmt. Für die Eidechse ist daran nichts Angenehmes. Aber sie überlebt, weil ihr Gehirn gelernt hat, eine Bedrohung mit einer anderen zu vergleichen.

Der menschliche Hirnstamm und das Kleinhirn ähneln bemerkenswert dem Gehirn eines Reptils. Die Natur passt alte Strukturen an ihre Funktion an, anstatt sie neu zu erschaffen. Bis heute ist der Teil unseres Gehirns namens „ Reptiliengehirn", steuert Stoffwechselprozesse und Reaktionen auf potenzielle Bedrohungen. Säugetiere haben über dem Reptiliengehirn eine weitere Schicht Gehirnmasse entwickelt, die es ihnen ermöglicht, miteinander zu kommunizieren, und Menschen haben eine Großhirnrinde entwickelt, die es uns ermöglicht, Ereignisse der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu analysieren. Das Reptiliengehirn befindet sich am Schnittpunkt der Art und Weise, wie die höheren Teile des menschlichen Gehirns mit dem menschlichen Körper interagieren, sodass wir in manchen Situationen vor Gefahr buchstäblich erstarren. Viele Menschen spüren die Bedrohung sehr deutlich. Daher ist es für Sie hilfreich zu wissen, wie Ihre Gefahrenmelder funktionieren.

Wie wirkt Cortisol?

Cortisol ist das Notfallwarnsystem des Körpers. Kortikoidhormone werden bei Reptilien, Amphibien und sogar Würmern produziert, wenn sie eine Lebensgefahr erkennen. Diese Hormone verursachen ein Gefühl, das Menschen als „Schmerz“ bezeichnen. Achten Sie auf jeden Fall auf den Schmerz. Es ist unangenehm und zwingt Sie zu außergewöhnlichen Anstrengungen, um es zu stoppen. Das Gehirn ist bestrebt, Schmerzrückfälle zu vermeiden und sammelt Erfahrungen, wie diese beseitigt werden können. Wenn Sie Anzeichen sehen, die Sie an Schmerzen erinnern, die Sie bereits erlebt haben, wird Cortisol in Ihren Blutkreislauf freigesetzt, was Ihnen hilft, Maßnahmen zu ergreifen, um diese zu vermeiden. Großes Gehirn kann viele Assoziationen erzeugen, also viele mögliche Schmerzquellen erkennen.

„Das Gehirn betrachtet jeden Misserfolg oder jede Enttäuschung als Bedrohung, und das ist wertvoll.“

Wenn der Cortisolspiegel in unserem Körper erreicht ist große Werte, erleben wir das, was wir „Angst“ nennen. Wenn Cortisol in mäßigen Mengen produziert wird, dann erleben wir einen Zustand der „Angst“ oder des „Stresses“. Diese negativen Emotionen warnen davor, dass Schmerzen auftreten können, wenn keine Sofortmaßnahmen ergriffen werden. Ihr Reptiliengehirn kann Ihnen nicht sagen, warum es Cortisol freigesetzt hat. Ein elektrischer Impuls wurde einfach über die Nervenbahnen weitergeleitet. Wenn Sie dies verstehen, können Sie interne Sorgen leichter von externen Bedrohungen unterscheiden.

Es scheint, dass, wenn die Welt einfacher wäre, der Bedarf an Cortisol von selbst verschwinden würde. Allerdings betrachtet das Gehirn jeden Misserfolg oder jede Enttäuschung als Bedrohung, und das ist wertvoll. Das Gehirn warnt uns, weitere Misserfolge und Enttäuschungen zu vermeiden. Wenn Sie beispielsweise viele Kilometer vergeblich auf der Suche nach Wasser gelaufen sind, wird Sie ein wachsendes Unbehagen davon abhalten, einen offensichtlich falschen Weg weiterzugehen. Es ist unmöglich, die Entwicklung einer Situation jederzeit richtig vorherzusagen, daher wird Cortisol immer versuchen, dies für Sie zu tun. Wenn Sie den Wirkungsmechanismus von Cortisol verstehen, können Sie in größerer Harmonie mit der Welt um Sie herum leben.

Cortisol bereitet Ihr Gehirn darauf vor, sich auf alles zu konzentrieren, was dem Schmerz vorausgeht.

Die unbewussten Impulse, die Sie buchstäblich Sekunden vor dem Einsetzen des Schmerzes erhalten, sind für die Überlebensaussichten sehr wichtig. Sie ermöglichen es Ihnen, eine drohende Katastrophe zu erkennen. Das Gehirn sammelt solche Informationen ohne bewusste Anstrengung oder Absicht, da unbewusste Impulse in unserem Gehirn nur für wenige Momente existieren. Dieses „Puffergedächtnis“ ermöglicht es neuronalen Schmerzschaltkreisen, Ereignisse, die unmittelbar vor dem Auftreten von Schmerzen auftreten, sofort auszuwerten. Neuronale Verbindungen geben Lebewesen die Möglichkeit, potenzielle Bedrohungen zu erkennen, ohne auf rationale Analysen zurückgreifen zu müssen.

Manchmal verbindet das Gehirn unbewusst das, was kurz vor dem Schmerz geschah, mit dem Schmerz selbst. schmerzhaftes Gefühl. Beispielsweise ist in der Psychiatrie ein Fall bekannt, bei dem ein Mädchen beim ersten Lachen einer anderen Person in Panik geriet. Dieses Mädchen geriet einmal in Schwierigkeiten Autounfall, bei dem mehrere ihrer Freunde starben. Sie erwachte aus dem Koma, ohne sich an den Vorfall selbst zu erinnern, konnte aber die Angstanfälle nicht ertragen, als sie Lachen hörte. Der Therapeut half ihr, sich daran zu erinnern, dass sie zum Zeitpunkt des Unfalls mit Gleichaltrigen scherzte und lachte, während sie auf dem Rücksitz des Autos saß. Ihr Reptilienhirn verband die Geräusche des Lachens mit dem darauf folgenden heftigen Schmerz. Natürlich verstand sie mit ihrem rationalen Verstand, der sich auf die Großhirnrinde konzentrierte, dass es nicht das Lachen war, das den Verkehrsunfall verursachte. Aber starke Schmerzen schafft leistungsstarke Cortisol-Neuralbahnen, noch bevor die Großhirnrinde eingreifen und die darin angesammelten Informationen „filtern“ kann. Sobald das Mädchen Lachen hörte, wurden ihre Cortisol-Nervenbahnen stark aktiviert, was sie dazu zwang, etwas zu tun, um das Auftreten der Schmerzen zu verhindern. Aber sie wusste nicht genau, was zu tun war. Daher die stärksten Angstanfälle.

Das unterbewusste Gefahrengefühl hilft lebenden Organismen aktiv beim Überleben. Stellen Sie sich eine Eidechse vor, die von einem Adler gepackt wird. Scharfe Krallen, die den Körper der Eidechse durchbohren, bewirken, dass sie Cortisol synthetisiert, das in alle freien Neuronen eindringt. Und das geschieht buchstäblich Millisekunden bevor die Eidechse Schmerzen verspürt, da die elektrischen Impulse nur wenige Augenblicke anhalten. Der Geruch eines Adlers und das Gefühl der Dunkelheit, wenn seine Flügel die Sonne blockieren, hängen nun mit dem Cortisol-Freisetzungsmechanismus der Eidechse zusammen. Wenn es ihr gelingt, sich zu befreien, bleibt ihr als Erinnerung ein neuer, leistungsstarker Cortisol-Neuralweg zurück. Somit ermöglichen diese neuronalen Verbindungen dem Reptil, dem Tod zu entgehen, ohne überhaupt zu wissen, was der Adler ist.

Das Schmerzempfinden im Gedächtnis zu speichern, hat eine tiefe Bedeutung

Schmerz ist ein Warnsignal für unser Gehirn. Wenn es von Bedeutung ist, stellt das Gehirn starke neuronale Verbindungen her, die zu Phobien und posttraumatischem Stress führen. Weniger stechender Schmerz bildet kleinere Signalkreise, die wir manchmal gar nicht bemerken. Wir bleiben mit Angstgefühlen zurück, die wir manchmal nicht einmal erklären können. Manchmal scheint es, dass es besser wäre, wenn wir die neuronalen Ketten löschen könnten, die fehlgeschlagene Vorzeichen gebracht haben. Aber die Aufgabe des Überlebens erlaubt es uns nicht, dies zu tun. Stellen Sie sich vor, Ihr entfernter Vorfahre sieht, wie jemand an giftigen Beeren stirbt. Der Cortisolspiegel in seinem Blut wird stark ansteigen und er wird sich für immer an diese Beere erinnern. Auch Jahre später wird er dem Verzehr dieser Beere widerstehen können, selbst wenn er sehr hungrig ist. Ihr entfernter Vorfahre überlebte, weil er sein ganzes Leben lang über die Cortisol-Neuralbahn verfügte, was ihn vor dem Tod bewahrte.

Überleben heute und im Zeitalter unserer fernen Vorfahren

Cortisol, das „Stresshormon“, schafft schützende Nervenbahnen, die manchmal schwer zu verstehen sind. Dir wird klar, dass du sicherlich nicht sterben wirst, wenn du am Arbeitsplatz nicht die lang ersehnte Beförderung bekommst oder wenn dich jemand auf dem Spielplatz drängt. Sie erkennen, dass Sie nicht an einer langen Schlange bei der Post sterben werden und dass Ihnen aus diesem Grund eine Geldstrafe auferlegt wird, wenn Sie ein Auto falsch geparkt haben, von dem Sie erwartet hatten, dass es schnell abgeholt wird. Aber Ihre Neurotransmitter haben sich so entwickelt, dass sie sich bei jedem Ausfall lebensbedrohlich anfühlen.

„Wenn man wegen Prüfungen gestresst ist oder dick aussieht, gibt Cortisol einem das Gefühl, gleich zu sterben.“

Stresshormone geben uns die Idee modernes Leben schlimmer als unsere Vorfahren. Wenn Sie wegen Prüfungen gestresst sind oder dick aussehen, erzeugt Cortisol eine Vorahnung des unmittelbaren Untergangs. Wenn Sie an die Bedrohungen denken, denen Ihre Vorfahren ausgesetzt waren, verspüren Sie weder einen Cortisolschub noch ein Gefühl des Untergangs. Dies liegt daran, dass neuronale Stressverbindungen nur auf der Grundlage direkter Erfahrungen entstehen echte Erfahrung Du hast keine Vorfahren.

Menschen, die ständig darüber reden, wie schrecklich das Leben heutzutage ist, wollen einfach nur das Gefühl der Bedrohung verstärken, um Unterstützung für ihre Anliegen zu gewinnen. Man kann nicht glauben, dass durch kleine Sorgen ein Unbehagen entstehen kann. Sie suchen weiterhin nach Beweisen dafür, dass es auf der Welt große Bedrohungen gibt, und viele liefern gerne solche Beweise. Wer die Nachrichten im Fernsehen schaut oder den Reden von Politikern zuhört, wird unweigerlich das Gefühl haben, dass die Welt auf eine Katastrophe zusteuert. Infolgedessen bricht die Welt nicht zusammen, aber Sie haben keine Zeit, sich darüber zu freuen, da Ihre Aufmerksamkeit auf neue Beweise für drohende Katastrophen gelenkt wird. Dies löst noch mehr negative Emotionen aus, aber Sie haben Angst, den Fernseher auszuschalten, aus Angst, mit dem Gefühl der Bedrohung allein gelassen zu werden.

Unterschiede zwischen den Generationen

Wir möchten gerne ein etwas oberflächliches Verständnis der Bedrohungen haben, denen unsere Vorfahren ausgesetzt waren. Sie können sich vorstellen, wie Ihr Vorfahre heldenhaft verbotene Beeren isst und, indem er alte Dogmen bricht, allen beweist, dass sie nicht giftig sind. Das Leben wäre viel einfacher, wenn die alten Wahrheiten falsch wären und der Rat von Freunden immer richtig wäre. Doch leider ist die Welt komplexer und diejenigen Vorgänger, die die Warnung vor der giftigen Beere ignorierten, starben höchstwahrscheinlich, ohne ihre Gene an ihre Nachkommen weiterzugeben.

Moderne Menschen haben Gene von denen geerbt, die sich bereits in erster Linie auf die im Laufe ihres Lebens gesammelten Erfahrungen verlassen haben. Wir lernen, unserer persönlichen Erfahrung zu vertrauen und keine Angst vor den Bedrohungen zu haben, die unsere entfernten Vorfahren fürchteten. Jede neue Generation lernt, Gefahren anhand ihrer eigenen Cortisol-Neuralbahnen zu erkennen. Natürlich haben wir die Erinnerung an Gefahren von älteren Generationen geerbt. Aber jede menschliche Generation lässt sich in der Regel von den Ängsten ihrer Vorfahren herablassen und bildet ihre eigenen Ängste.

Das habe ich aus meiner eigenen unangenehmen Erfahrung gelernt. Eines Tages erzählte mir meine Mutter, dass sie die ganze Nacht nicht geschlafen habe, weil sie die Milch, die sie auf der Ladentheke gekauft hatte, vergessen hatte und Angst hatte, dass sie vor dem Morgen verderben würde. Ich habe nur gegrinst. Aber nach ihrem Tod wurde mir klar, dass sie und ihre drei Schwestern als Kind Hungersnot gehabt haben könnten, weil sie für das Essen in der Familie verantwortlich war. Echte Angst erzeugte eine neuronale Verbindung in ihrem Gehirn, und diese Angst blieb für immer bei ihr.

Wie schön wäre es, wenn ich das noch zu ihren Lebzeiten verstehen würde. Heute kann ich mich nur darüber freuen, dass in meinem Gehirn solche Verbindungen entstehen, die auf meinem basieren eigene Erfahrung. Dank der Existenz von Spiegelneuronen wurden die Sorgen meiner Mutter Teil meiner Lebenserfahrung. Dank ihrer Sorgen vermied ich es, schlechte Beeren zu essen oder unterwegs zu spielen. Ich habe meinen eigenen Gefahrenmelder entwickelt, und er hat bereits seine eigenen Macken.

Vergangene Erfahrungen auf die Gegenwart übertragen

Das menschliche Gehirn ist es gewohnt, vergangene Erfahrungen zu verallgemeinern. Manchmal blasen wir auf das Wasser, weil wir uns von der Milch verbrannt haben, aber es wäre viel schwieriger für uns, wenn wir nicht aus Fehlern und Schmerzen lernen würden. Die Qualle ist nicht zu Verallgemeinerungen fähig, daher berührt sie, nachdem sie sich mit einem Tentakel auf einem heißen Herd verbrannt hat, ruhig den heißen mit dem anderen. Ihr Gehirn ist der Hauptkontrolleur, der vergangene Schmerzen mit potenziellen zukünftigen Schmerzen verbindet. Wir antizipieren die Gefahr mit solcher Ungeduld, dass wir bei statistischen Berechnungen, nach denen einer von zehn Millionen Menschen innerhalb von zwanzig Jahren erkranken könnte, in Panik geraten. Wir fühlen uns bedroht, wenn unser Chef die Augenbraue einen Millimeter hochzieht. Mit solcher Sorgfalt ist es nicht leicht, mit Gefahren zu rechnen. […]

Bilder: © anna sinitsa/iStock, © style-photography/iStock.

Freitag, 28. Dez. 2012

Vier? Warum vier?

Tatsache ist, dass ich alle drei seiner Etagen, die traditionell unterteilt sind, zusammen betrachte:

Reptiliengehirn, limbisches Gehirn Und Neokortex, A Im Neocortex betrachte ich beide Hemisphären getrennt, die jeweils völlig unterschiedliche Funktionen erfüllen.

Außerdem kann ich im Gehirn sogar sechs Strukturen zählen, und wenn ich mir gleichzeitig vorstelle, dass das oberste Stockwerk aus zwei Wohnungen besteht, dann das letzte, Sechstens: Struktur Es stellt sich heraus, dass es sich um einen Korridor handelt, der sie verbindet ( Corpus callosum):

• drei Ebenen des Reptiliengehirns(Zwiebel, Kleinhirn, Hypothalamus),
• limbische Ebene(was wiederum in zwei Teile unterteilt werden kann),
• zwei Hemisphären auf kortikaler Ebene.

Jeder Bereich des Gehirns erfüllt separate spezifische Funktionen, aber alle diese Bereiche sind miteinander verbunden.

Es scheint, wir reden darüberüber die Arbeit eines eingespielten Teams, in dem jeder seine eigene Rolle spielt und über eine besondere Spezialisierung verfügt, sodass seine Partner jederzeit auf seine Hilfe zählen können.

Traditionell gibt es drei Stockwerke oder Ebenen – oder drei verschiedene „Gehirne“ – von denen jedes einem wichtigen Stadium in der Evolution der Arten (Phylogenie) entspricht.

1. Reptiliengehirn Dazu gehören die Formatio reticularis, die Wachheit und Schlaf steuert, sowie der Hypothalamus, der etwas größer als der kleine Fingernagel ist und alle unsere lebenswichtigen Funktionen steuert: Hunger, Durst, Sexualität, Thermoregulation und Stoffwechsel.

Darüber hinaus steht es in direktem Zusammenhang mit der Hypophyse, die mit einem Gewicht von weniger als einem Gramm vollständig für das gesamte endokrine Gleichgewicht im Körper verantwortlich ist.

Wir sprechen also von unserem Instinktzentrum, das insbesondere unser aggressives Essen und unsere sexuellen Reaktionen steuert (siehe Perls erstes Buch: Ego, Hunger und Aggression).

Er sorgt kontinuierlich für die Konstanz des homöostatischen Gleichgewichts und überwacht daher den Zustand unserer inneren Umgebung, der hier und jetzt entsteht.

Diese Etage existiert bereits Vorgänger der Säugetiere - Reptilien, daher der Name.

Es funktioniert bei Neugeborenen und wird auch bei „veränderten Bewusstseinszuständen“ oder im Koma aktiv. In der Regel spielt es im Prozess der Entstehung und Bildung unserer Emotionen die Rolle eines Energieaktivators. Dies ist eine Art Maschinenraum im Keller – eine Quelle für elektrischen Strom und Wärme, ein Regler für die Wasserversorgung und Kanalisation.

2. Limbisches Gehirn(vom lateinischen limbus – Rand, Grenze) kommt bei Vögeln und niederen Säugetieren vor und ermöglicht es ihnen, die angeborenen Verhaltensstereotypen (Instinkte) zu überwinden, die vom Reptiliengehirn vermittelt werden und in neuen, ungewöhnlichen Situationen möglicherweise wirkungslos sind. Dazu gehören insbesondere der Hippocampus, der eine wichtige Rolle bei Gedächtnisprozessen spielt, und der Amygdalakern, der unsere Emotionen steuert.

Mac Lean identifiziert sechs Grundemotionen: Verlangen, Wut, Angst, Traurigkeit, Freude und Zärtlichkeit.

Das limbische System, das den Erfahrungen, die wir machen, eine emotionale Färbung verleiht, fördert das Lernen; Verhaltensweisen, die „Vergnügen“ bringen, werden gestärkt, und diejenigen, die „Bestrafung“ nach sich ziehen, werden nach und nach abgelehnt.

Es besteht also eine tiefe Verbindung zwischen Erinnerung und Emotionen. Dank dieser Verbindung werden die Ergebnisse des Lernprozesses erfasst und konditionierte Reflexe entwickelt. Im Rahmen der Arbeit in Gestalt ist jede emotionale Manifestation in der Regel mit damit verbundenen Erinnerungen verbunden, und umgekehrt wird jede bedeutsame Erinnerung von einer entsprechenden Emotion begleitet.

Das limbische System ermöglicht es uns, unsere Vergangenheit zu integrieren oder sie zumindest „umzuschreiben“, indem wir Teile der Erfahrung einbeziehen, die restaurativ sind, das heißt solche, die zu ihrer Neuprogrammierung beitragen.

Das limbische System produziert Endorphine(die körpereigenen Morphine), die Schmerzen, Angstzustände usw. regulieren Gefühlsleben. Lässt die Lebensangst jedoch zu stark nach, stellt sich eine süße Euphorie ein, die Gleichgültigkeit und Passivität mit sich bringt: Unser Gehirn selbst ist ein Mohnkopf.

Darüber hinaus werden zahlreiche Neurotransmitter freigesetzt.

Einer von ihnen ist Dopamin(Bewusstseinshormon) – reguliert Wachsamkeit, Aufmerksamkeit, emotionales Gleichgewicht und ein Gefühl der Freude. Es stellt sich somit als polyvalenter Erreger sexuellen Verlangens ohne jegliche Spezifität heraus.

Einige Biologen bringen Schizophrenie mit einem Überschuss an Dopamin in Verbindung, der durch Amphetamine aktiviert und durch einige Antipsychotika unterdrückt wird. LSD und Dopamin binden an dieselben Rezeptoren. Ein Orgasmus, eine Erfahrung, die mit Prozessen im Gehirn und vor allem in der limbischen Region verbunden ist, kann zu einer Vervierfachung der Endorphinsekretion führen (und infolgedessen zu einem Gefühl der Befriedigung und einem Nachlassen des Schmerzes).

Dieses hypothalamisch-limbische „Zentralhirn“ würde wahrscheinlich dem entsprechen, was umgangssprachlich „Herz“ genannt wird. Es stellt sich heraus, dass unser Herz nicht in der Brust, sondern im Kopf sitzt!

Der Centencephalus ist für die Aufrechterhaltung des physiologischen und psychoaffektiven Gleichgewichts sowie für eine begrenzte Homöostase (der inneren Umgebung) verantwortlich, während der Kortex – unsere wichtigste Stütze in den Beziehungen zur Umwelt – an der allgemeinen Homöostase (Labori) beteiligt ist und das Gleichgewicht zwischen dem Körper und seinem Körper aufrechterhält Umfeld . ...

3. Neocortex ist die graue Substanz der Großhirnrinde, die bei höheren Säugetieren vorkommt. Seine Dicke beträgt 2 bis 4 mm, und es ist „geglättet“ Die Fläche könnte ein Quadrat mit einer Seitenlänge von 63 cm einnehmen.

Es dient als Unterstützung für jene Aktivitäten, die mit Reflexion und Kreativität verbunden sind, und beim Menschen ist es auch mit Vorstellungskraft und Willen verbunden.

Dort werden verschiedene Empfindungen der Außenwelt registriert und sortiert.

Dann werden sie hier (in den assoziativen Abschnitten) zu sinnvollen Wahrnehmungsbildern gruppiert, was zur Integration des Körperschemas und eines willkürlichen motorischen Akts (Seitenlappen) führt.

Dort entsteht und entwickelt sich unser Bild von der Welt um uns herum mündliche Rede und geschriebene Sprache, die es uns ermöglicht, uns von der Macht der unmittelbaren, momentanen Erfahrung zu befreien und von der Wiederholung zur Vorwegnahme und dann zur Vorhersage (Prospektion) überzugehen. Voraussicht beruht auf der Gesamtheit der im limbischen System aufgezeichneten Erfahrungen und ist eine Extrapolation dessen, was aus der Vergangenheit bekannt ist, auf wahrscheinliche zukünftige Ereignisse; In Wirklichkeit kommt die Vorhersage der Zukunft also aus der Gegenwart. Vorhersagen (Prospektion oder Zukunftsforschung) funktionieren in die entgegengesetzte Richtung.
Die Vorhersage antizipiert, prognostiziert das Bild der gewünschten Zukunft und zieht auf dieser Grundlage eine Schlussfolgerung darüber, welche Maßnahmen in der Gegenwart zur Vorbereitung einer solchen Zukunft wirksam sein werden: Sie ist von der Zukunft in die Gegenwart gerichtet.

In unserem Kortex Es besteht auch eine Asymmetrie zwischen seinem vorderen und hinteren Anteil (Seitenlappen/Frontallappen), die in der Literatur deutlich seltener erwähnt wird.

Die Frontallappen, die besonders beim Menschen entwickelt sind (30 % der Oberfläche der Hirnrinde gegenüber 17 % bei Schimpansen und 7 % bei Hunden), sind das Hauptorgan der bewussten Aufmerksamkeit, des Willens und der Freiheit: Hier entwickeln sich unsere selbstkritischen Urteile, Entscheidungen und Pläne.

Läsionen der Frontallappen führen zu einer übermäßigen Abhängigkeit von äußere Umgebung: Die Grenze verschwindet in einer biophysiologischen „Verschmelzung“.

Patienten erwerben ein nahezu automatisiertes Verhalten, das auf Konsum oder Nachahmung reduziert ist

(Das heißt zu „schamlosem“ Verhalten(F. Lhermitte. Autonomie de l'homme et lobe frontal. - Bull. academic nat. medec, Nr. 168, S. 224-228, 1984), und bedingt durch ihre Wahrnehmung der Außenwelt:

sie sehen einen Hammer – sie schlagen, sie sehen eine Flasche – sie trinken und sie sehen ein Bett – sie schlafen sofort; Ihr Gesprächspartner macht eine Geste – sie ahmen ihn nach.

Die Frontalbereiche sind Antagonisten der Seitenbereiche, die uns Informationen über die Umwelt liefern: Sie unterdrücken diese und ermöglichen uns dadurch eine informierte Entscheidung in einer frei gewählten Verhaltensweise. Sie hemmen automatische und blinde Reaktionen – eine Folge äußerer Einflüsse und zuvor erlebter Einflüsse.

Daher, Unsere Autonomie manifestiert sich in der Fähigkeit, zu externen Anfragen, die für uns unangemessen sind, „Nein“ zu sagen. ...

Erinnerung und Vergessen

Durch kurzfristige (30 bis 40 Sekunden) intersynaptische kortikale Verbindungen entsteht ein kurzfristiges, nicht gespeichertes, labiles Arbeitsgedächtnis, das es mir beispielsweise ermöglicht, eine Telefonnummer so lange im Kopf zu behalten, wie es nötig ist Wählen Sie es.
Das Kurzzeitgedächtnis, das viele Minuten bis mehrere Stunden dauern kann, scheint in limbischen Strukturen (Hippocampus usw.) kodiert und gespeichert zu sein.

Das Langzeitgedächtnis (nicht löschbar) umfasst jedoch den Prozess der Übertragung von Informationen an den Neokortex, in dessen verschiedenen Teilen die anschließende gleichzeitige Speicherung erfolgt. Aufnahme im Speicher - komplexer Prozess, die in beiden Gehirnhälften auftritt.

In Wirklichkeit werden Erinnerungen nicht in bestimmten materiellen Strukturen gespeichert (wie Bücher in einer Bibliothek), sondern sind eher wie Spuren, eine Lichtung, die Informationen entlang neuronaler Bahnen hinterlassen: elektrischer Strom - genau wie Menschen - geht es besser auf speziell angelegten Wegen (im weitesten Sinne könnte man sagen, dass ein gerades Blatt Papier die Erinnerung an die Falte behält).

Daher, Das Gehirn kann Informationen in Materie übertragen und ihr eine neue Form geben(Gestaltung) molekulare Struktur von ARN (Ribonukleinsäure).

Beim Langzeitgedächtnis geht es in erster Linie darum, Informationen auf der Ebene der limbischen Strukturen des Gehirns (Hippocampus usw.) im Sofort- oder Kurzzeitgedächtnis aufzuzeichnen.

Man könnte sagen, dass ich Fotos unter Verwendung der empfindlichen und fragilen Schicht der Hinterhauptsrinde mache, sie im Chemielabor meines limbischen Gehirns entwickle und nach der Korrektur mehrere Kopien ausdrucke (zur Sicherheit) und sie mit verschiedenen Boten verschicke die Korridore meines Kortex.

Um mit den Metaphern fortzufahren: Warum nicht das Arbeitsgedächtnis erwähnen – den aktiven temporären Speicher auf meinem Computerbildschirm, den ich jederzeit ändern oder löschen kann, und den externen Speicher auf der Festplatte, wo er auch dann verbleibt, wenn ich meine Aufmerksamkeit abschalte?

Das alles natürlich, arbeitet nach Programm « tot» Erinnerung, s eingeschrieben genetischer Code meine Zellen(oder direkt auf dem Computer selbst) und regiert die Instinkte meines Reptiliengehirns...

Einige Autoren glauben, dass Kodierungs- und Übertragungsvorgänge zum Zweck der Bewahrung von Erinnerungen an die Ereignisse des Tages jede Nacht während des „paradoxen“ Schlafs (Traumarbeit) durchgeführt werden (z. B. lässt der Ausschluss der paradoxen Schlafphase bei Ratten dies nicht zu). sie erinnern sich an das, was sie gelernt haben (Guy Lazorthes, Paris, 1982).

Dieser Hypothese folgend könnte man das sagen Träume- Das:

• nicht nur eine Manifestation des Unbewussten, die seinen Weg ins Bewusstsein findet,
• sondern auch eine Manifestation des Bewusstseins auf dem Weg ins Unbewusste (Verarbeitung unseres Informationsbestandes).

Es ist jedoch bekannt, dass ein kurzes Koma die Erinnerungen an die Stunden vor dem Unfall auslöschen kann (posttraumatisches Koma). ...

DREI EBENEN DES GEHIRNS

Reptiliengehirn- Paläenzephalus, Hypothalamus: Appetit, Sexualität, Formatio reticularis: Erwachen + Hypophyse: endokrine Regulation, Lebensenergie (Impulse), angeborene Automatismen, Funktionen - vital (Instinkt) und/oder vegetativ, Hunger, Durst, Schlaf, Sexualität, Aggressivität, Empfindungsgebiete, Thermo- und endokrine Regulierung. Die Aufrechterhaltung der inneren Homöostase und die Integration der Gegenwart (dank der biochemischen Selbstregulierung) obliegt dem „unteren“ Gehirn (Funktionen bei Neugeborenen und im Koma).

Limbisches Gehirn- Hippocampus: Gedächtnis, Amygdalakern: Emotionen (Verbindung mit den Frontallappen), emotionales subjektives Erleben, Gedächtnis und Emotion, erworbene Fähigkeiten: durch affektiv gefärbtes Verhalten erworbene konditionierte Reflexe und Automatismen (Belohnung und Bestrafung, Freude und Schmerz, Angst oder Zuneigung) , Integration der Vergangenheit (dank emotional aufgeladener erinnerter Ereignisse), „zentrales“ Gehirn.

Neocortex - Reptilien Archencephalus, sensible Bereiche, motorische Bereiche, assoziative Bereiche, Frontallappen (Entscheidungsfindung), kreative Vorstellungskraft, Denken, rationales und autonomes Verhalten, angepasst an die ursprüngliche Situation des Augenblicks, sowie Vorstellungskraft, die eine prospektive Vision der Zukunft fördert, Konstruktion des Zukunft (dank reflektierendem Bewusstsein), „höheres“ Gehirn.

Subkortikale Strukturen - zentralzephalisch(Sammlung Reptilien- Und limbisch Gehirn), weiße Substanz (Fortsetzung von Neuronen: Axone und Dendriten), Herz, begrenzte Homöostase (Konstanz der Zusammensetzung der inneren Umgebung), (angeborene\stereotypisierte\erworbene) Verhaltensweisen (Impulse) - unbewusste\(Automatismen)

Kortikale Strukturen des Kortex - Neokortex, graue Substanz (Zellkörper von Neuronen), Kopf, allgemeine Homöostase (Anpassung des gesamten Organismus an die Umwelt), freies Verhalten, Bewusstsein. ...

Basierend auf Materialien aus dem Buch: „Gestalt – Kontakttherapie“ – Ginger S., Ginger A.

05.01.2017

Neugier ist der Motor von allem. Und schon lange interessiert mich die Frage, wo Kreativität herkommt und wo sie lebt.

Auch das ist eine rein menschliche Neugier, denn ich entwickle meine eigenen kreativen Fähigkeiten ständig weiter: im Coaching, Schreiben, Zeichnen, Lehren und Coaching.

Und berufliches Interesse, denn wenn Sie als Coach arbeiten, besteht Ihre Hauptaufgabe darin, dem Klienten Zugang zu seinem kreativen „Ich“ zu ermöglichen, eine Teamarbeit zwischen allen Teilen seiner Persönlichkeit zu etablieren, um ganz spezifische Lebens- und Alltagsprobleme zu lösen.

Ich verspreche, dass ich keine wissenschaftlichen Begriffe verwenden werde. Na ja, vielleicht nehme ich ein paar oder drei, aber nicht mehr, wenn es ohne sie nicht geht. Damit Sie, lieber Leser, sehen können, was ich sehe, muss ich meinen Artikel natürlich vereinfachen, vergröbern, Listen verwenden und Metaphern verwenden.

Der Artikel wird aus drei Teilen bestehen. Im ersten werden wir über die Gestaltung des Sitzes unseres Geistes sprechen – des Gehirns. Beim zweiten geht es um die Struktur des Geistes selbst. Und im dritten Schritt werden wir untersuchen, woher Kreativität kommt.

Natalia Rozanova-Tesakova

Drei Gehirne

Wenn Sie sich das Bild ansehen, werden Sie feststellen, dass die Theorie der drei Gehirntypen durchaus realistisch ist.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass jeder von ihnen seinen eigenen spezifischen Standort in unserem Körper hat.

Das älteste ist das reptilienartige (retikuläre) Gehirn. Es ist mehr als 100 Millionen Jahre alt

Er ist verantwortlich für Instinkte, Geschwindigkeit und Überleben. Reagiert ohne nachzudenken, um den Körper vor Gefahren zu schützen.

Schlag! Laufen! Einfrieren! Dank dieser Reaktionen wurden Lebewesen vor ihren Feinden gerettet. Instinktiv und ohne Emotionen.

Eine rein muskuläre Reaktion, die die motorische Aktivität eines Lebewesens ein- und ausschaltet, wenn es Gefahr oder Hunger, Angst oder Vergnügen verspürt.

Aber die Evolution hörte hier nicht auf. Ungefähr 50 ml. Vor Jahren entstand das limbische oder emotionale Gehirn

Es passt wie ein Handschuh um das Reptiliengehirn. Und ist verantwortlich für Emotionen und Verhalten im Rudel, also für Kollektivismus, Teamarbeit, Familie.

Dank dieses Gehirns lernen Tiere. Sie haben Emotionen. Sie folgen einer Hierarchie. Sie wissen, wie man zusammen agiert: zu zweit oder in einer Herde.

Das limbische Gehirn ist verantwortlich für Gefühle, Dominanz, Lernen, Verteidigung, Bewusstsein für die Gegenwart, Ähnlichkeit und den Wunsch, an vertrauten Lebensmustern festzuhalten, auditive Wahrnehmung und Unterscheidung von Rhythmus und Intonation.

Das jüngste und sich am weitesten entwickelnde Gehirn ist der Neocortex. Das Großhirn oder Neocortex entstand vor etwa 2 Millionen Jahren und enthält Billionen neuronaler Verbindungen.

Es ist komplex, instabil, flexibel und entwickelt sich ständig weiter.

Der Neocortex ist NICHT mit dem Emotions- und Reptiliengehirn integriert.

Er versteht es zu analysieren, zu synthetisieren, zu verallgemeinern, zu planen und zu argumentieren.

Der Neokortex ermöglicht es Ihnen, die Zukunft zu visualisieren und dissoziierte Bilder zu erstellen, das heißt Bilder, die Sie und ich von außen, aus der Position eines Beobachters, betrachten können.

Aber am wichtigsten ist, dass er weiß, wie man voraussieht, phantasiert und träumt. Und drücken Sie Gedanken mit Worten aus. Das Sprachsystem ist übrigens das jüngste im Neocortex.

In dem Buch „Everything and Everything“ des Philosophen George Gurdjieff erzählt der Held seinem Enkel alles über das „unverständliche Verhalten dreihirniger Kreaturen auf diesem seltsamen Planeten Erde“, bei dem jeder der drei Köpfe für sich selbst verantwortlich ist Kugel.

Wenn die Arbeit unseres Gehirns synchronisiert ist, das heißt, der Neokortex darauf trainiert ist, auf körperliche und emotionale Manifestationen zu hören, dann ist der Mensch gesund, voller Kraft und Energie. Wenn der Neokortex entscheidet, dass er der König des Hügels ist und niemand ihm Befehle erteilen kann, verliert er nach und nach den Kontakt zum Körper und zu den Gefühlen und stürzt die Person in Krankheit, Depression und Versagen.

Ich bin meinem Reptiliengehirn sehr dankbar, das mich einst und vielleicht Dutzende Male gerettet hat Kritische Situationen. Zum Beispiel durch einen Frontalzusammenstoß mit einem Bus. Dies geschah auf Malta, als mein Neocortex, eingehüllt in Träume von warmem Sand und sanften Meereswellen, mich fast umbrachte. Ich ging und träumte. Ich ging und bemerkte nicht, wie ich auf die Fahrbahn trat. Sie ging, starrte in sich hinein und freute sich über ihre Träume. Was brachte mich dazu, zurückzuspringen und mich genau eine Sekunde, bevor sich ein riesiger Touristenbus in die enge Straße quetschte, an die Wand zu drücken? Reptiliengehirn.

Ich bin meinem limbischen Gehirn sehr dankbar, das es ermöglicht, die Erfahrungen und Zustände anderer Menschen zu spüren, sich einzufühlen, mitzufühlen und Beziehungen zu ihnen aufzubauen verschiedene Menschen und in Gruppen, um Beziehungen zu vermeiden, die mich zerstören.

Die Beziehung zum intelligenten Neocortex ist immer komplex. Es ist schön und kraftvoll, wenn man ein neues Projekt startet, plant, auf ein Ziel zugeht und nach Ideen zur Lösung von Problemen und Aufgaben sucht. Aber es macht einem auch Sorgen und Sorgen über eingebildete Gefahren, gibt falsche Anweisungen und führt in eine Sackgasse.

Warum passiert das?

Um diese Frage zu beantworten, wenden wir uns dem Modell des menschlichen Geistes zu. Und wir werden feststellen, dass wir auch drei Razumovs haben.

Bewusstsein und Unbewusstheit. Höchste Intelligenz. Three Minds-Modell

Das Three Minds-Modell wurde von weltberühmten Trainern, den Schöpfern der Schule des Transformationscoachings der dritten Generation – Stephen Gilligan und Jack Makani – einfach und klar formuliert. Im Gegenzug verließen sie sich darauf neueste Errungenschaften Wissenschaft im Studium des Bewussten und Unbewussten sowie der kollektiven Erfahrung der Weltreligionen.

In allen Weltreligionen gibt es die Vorstellung, dass ein Mensch drei Aspekte des Bewusstseins hat, oder nennen wir sie drei Geistesbereiche.

Nennen wir den ersten Geist Bewusster Geist.

Zweite - Durch das Unbewusste.

Und der dritte - Von einem höheren Geist.

Und lasst uns zustimmen, dass diese Die drei Geister sind die drei Aspekte jeder Persönlichkeit.

Wenn Sie sich das Bild am Anfang dieses Artikels ansehen, das die Struktur des Gehirns zeigt, und danach suchen, wo sich unsere drei Geister befinden, sieht es so aus, als ob sich das Bewusstsein und der Höhere Geist im Neokortex befinden.

Und das Unbewusste wandert zwischen dem Reptilien- und dem limbischen Gehirn hin und her und versorgt von Zeit zu Zeit den Neocortex, in dem sich der höhere und bewusste Geist befindet, mit Signalen in Form von Bildern, Tönen, Gefühlen und körperlichen Empfindungen.

Und noch zwei sehr wichtige Beobachtungen:

1. Der höhere Geist befindet sich nicht nur im Neocortex einer bestimmten Person, sondern ist auch irgendwie über die Grenzen des Individuums hinaus mit dem Feld des kollektiven Unbewussten verbunden.
2. Der Höhere Geist und das Bewusstsein kommunizieren nicht direkt. Sie interagieren IMMER über das Unbewusste. Aus diesem Grund hat ein Mensch psychische Probleme. Aber darüber reden wir etwas später.

Versuchen wir nun, die Verantwortungsbereiche unserer drei Köpfe zu klären.

Regale sind natürlich eine geeignete Metapher, um über so komplexe Themen wie unser Bewusstsein, unser Unbewusstes und unser Spirituelles zu sprechen.

Wofür ist also unser Höheres Bewusstsein verantwortlich?

Für Ideen, Weitblick, Werte, Sinn, Spiritualität, Selbstbeherrschung.

Es scheint, dass der Höhere Geist eines jeden Menschen eine besondere Aufgabe im Leben eines Menschen hat.

Diese Aufgabe kann als Mission oder Zweck bezeichnet werden. Diese wichtigste Aufgabe im Leben ist eng mit einer tiefen Identität verbunden, dem Bewusstsein dafür, wer ich bin und ohne die mein Leben keinen Sinn hat.

Der höhere Geist ist der weiseste Teil von uns, der für das Sehen verantwortlich ist Lebensweg, Inspiration und Zugang zu besonderen Ressourcen kollektiver Erfahrung.

Was steht unter der Kontrolle des Bewusstseins?

Wahrnehmung der Realität, also jener Bilder, Töne, Körperempfindungen, inneren Dialoge, die uns bewusst sind.

Rational und logisches Denken.

Treffen Sie fundierte Entscheidungen.

Das Unbewusste ist ein riesiger Aufbewahrungsort für alles, jeden, jeden

Veranstaltungen, das ist uns jemals passiert,

Emotionen, das wir je erlebt haben

Lösungen was wir angenommen haben

interne und externe Konflikte,

Überzeugungen und Prinzipien,

physiologische Prozesse in unserem Körper.

Wie interagieren Bewusstsein, Unbewusstes und Höheres Denken miteinander?

Denken Sie daran, wir haben bereits gesagt, dass der höhere und bewusste Geist nicht direkt interagieren, sondern notwendigerweise über einen Vermittler – das Unbewusste.

Und wie wir uns erinnern, ist alles, alles, alles in der Sphäre des Unbewussten gespeichert, einschließlich all unserer Beschwerden, Ängste, Sorgen und Schmerzen, all unserer einschränkenden Überzeugungen.

All dieser Müll, der in seiner ursprünglichen Form eingefroren ist und sich im Laufe der Jahre angesammelt hat, beeinflusst unser Leben.

Es entstehen Verspannungen und Krankheiten in unserem Körper.

Es hinterlässt Narben in unseren Gefühlen.

Es trübt unsere Staaten.

Es führt zu Staus und Stagnation in unserem Denken und Handeln.

Bringt den Ruf unserer wahren Werte und wichtigen Lebensziele zum Schweigen.

Und um uns zu entwickeln und das zu erreichen, was wir wollen, ist es für uns wichtig, von Zeit zu Zeit, oder noch besser, regelmäßig Müll im Unbewussten loszuwerden. Und um dies zu erreichen, müssen Sie in der Lage sein, die Teamarbeit zwischen drei Köpfen zu organisieren.

Es hilft, eine solche Teamarbeit zu organisieren. Das ist die Essenz seiner Arbeit.

Wo lebt Kreativität? Wo liegen die Grenzen des Bewussten und Unbewussten in der Kreativität?

Das haben wir am Eingang.

• Der Neokortex ist die Heimat sowohl des Höheren Geistes als auch des Bewusstseins.
• Der Höhere Geist ist für unsere Werte, unsere Weitsicht und unsere neuen Ideen verantwortlich.
• Das Bewusstsein ist für das logische Denken und die von einer bestimmten Person wahrgenommene Realität verantwortlich. wahrgenommen durch Bilder, Töne, Körperempfindungen und innere Dialoge.
• Der Höhere Geist und das Bewusstsein interagieren nur durch das Unbewusste.

Und hier kommt die Theorie der beiden Hemisphären unseres Gehirns ins Spiel.

Wir alle haben schon oft gelesen, dass die linke Hemisphäre für Logik und Sprache verantwortlich ist.

Und die rechte Hemisphäre ist für die ganzheitliche Gestaltwahrnehmung, Intuition und Vorstellungskraft verantwortlich.

Und es ist mittlerweile allgemein bekannt, dass die rechte Hemisphäre für Kreativität verantwortlich ist.

Dieser einseitige Ansatz hat mich immer verwirrt.

Lassen Sie uns also etwas tiefer gehen und noch einmal fragen, was genau es in unserem Gehirn ist, das uns beim Schaffen hilft. Und wenden wir uns der Hirnforschung zu.

Und das sagt die Wissenschaft.

Zwischen den beiden Hemisphären unseres Gehirns befindet sich das Corpus callosum. Dabei handelt es sich um eine Formation, die für die Synchronisation der Hemisphären verantwortlich ist.

Jede kreative Aufgabe, sei es das Komponieren von Geschichten, Musik oder das Lösen eines mathematischen Problems, ist immer eine GLEICHZEITIGE Arbeit der linken und rechten Gehirnhälfte.

Je besser das Corpus Callosum entwickelt ist, desto leichter fällt es uns, kreative Probleme zu lösen.

Es scheint, dass unser Unterbewusstsein das Corpus Callosum nutzt, um mit dem höheren und bewussten Geist zu kommunizieren.

Übrigens hat der Wissenschaftler Lawrence Kanz vor nicht allzu langer Zeit den Namen „Neurobik“ geprägt. Hierbei handelt es sich um eine wissenschaftliche Richtung, die sich mit der Synchronisierung der Arbeit der Gehirnhälften befasst. Und ich habe dieses Muster entdeckt:

1. Wenn die linke und rechte Gehirnhälfte synchron arbeiten, schütten die Nervenzellen den Stoff Neutrophin aus. Diese Substanz stärkt das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit.
2. Neutrophine, die ins Blut gelangen, verursachen einen Zustand der Freude, stärken das Gedächtnis und fördern die Verjüngung des Körpers.
3. Der Lustzustand verringert die logische Kontrolle und verursacht Inspiration, also einen Zustand konzentrierter Trance. Diese spezifische Trance lässt neue ganzheitliche Bilder, Empfindungen, neue Ideen, Visionen und Gedanken in die Zone des Bewusstseins gelangen.
4. Und als Ergebnis all dessen erschafft der Mensch.

Lassen Sie mich meine eigenen Schlussfolgerungen ziehen

Kreativität ist ein Zustand, der als Ergebnis der Teamarbeit unserer drei Geister entsteht: dem Höheren, dem Unbewussten und dem Bewusstsein.

Um einen Zustand der Kreativität herbeizuführen, müssen Sie die Arbeit der rechten und linken Hemisphäre synchronisieren.

Eine solche Synchronisierung schwächt natürlich die übermäßige Kontrolle des Bewusstseins und ermöglicht es dem Unbewussten, den Prozess der Übertragung von Bildern, Empfindungen, Tönen und Worten aus den Lagerhäusern des Höheren Geistes zu organisieren.

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Begriff „Signalsystem“ eingeführt wurde Nobelpreisträger Akademiker Iwan Pawlow. Pawlow stellte das fest Das Signalsystem ist ein System bedingter und bedingungsloser Reflexverbindungen des Höchsten Nervensystem Tiere (einschließlich Menschen) und die Umwelt.
Später, als die Neurobiologie in ihrer Forschung unermesslich weiter fortgeschritten war, schlug der führende amerikanische Gehirnspezialist Paul D. MacLean vor, dass das menschliche Gehirn aus drei Schichten bestehe, von denen jede einem bestimmten Stadium der menschlichen Evolution entspreche. Diese drei Gehirntypen stecken wie bei einer Nistpuppe übereinander:

„Wir müssen uns selbst und die Welt mit den Augen von drei völlig unterschiedlichen Persönlichkeiten betrachten, eng miteinander interagieren" Das menschliche Gehirn, sagt McLean, „entspricht drei miteinander verbundenen biologischen Computern“, von denen jeder „seinen eigenen Verstand, seinen eigenen“ hat eigenes Gefühl Zeit und Raum, eigenes Gedächtnis, Motorik und andere Funktionen.“

Nach dieser Theorie verfügen alle Menschen über ein dreieiniges Gehirnsystem, das Folgendes umfasst:
1. retikuläres (Reptilien-)Gehirn
2. emotionales (limbisches, Säugetier-)Gehirn
3. visuelles Gehirn (Großhirnrinde, Neocortex).
Reptiliengehirn- das ist das älteste Gehirn, oder besser gesagt ein Teil davon. Es entstand vor mehr als 400 Millionen Jahren. Es enthält primitive Ängste und Instinkte, es reagiert zuerst und seine Aufgabe ist es, unser Leben zu retten. Seltsamerweise glauben Wissenschaftler, dass Entscheidungen am häufigsten unter dem Einfluss dieses Gehirns getroffen werden. Weglaufen oder kämpfen, sich verstecken oder aktiv verfolgen ist das „Verdienst“ des Reptiliengehirns. Auch die meisten Verhaltensreaktionen „erwachsen“ daraus, zum Beispiel: Aggression, Gleichgültigkeit, Gelassenheit, Herrschafts- und Besitzwillen. Hier „leben“ unsere Verhaltensmuster und Gewohnheiten, die wir mit dem Begriff Instinktiv assoziieren. Darüber hinaus ist das Reptiliengehirn für das Überleben verantwortlich und daher leugnet dieses Gehirn alles Neue und Unbekannte. Er rebelliert gegen alle Veränderungen, die ihm nicht klar sind. Erinnern wir uns an diese wichtige Funktion und werden später darauf zurückkommen.
Limbisches System (Mittelhirn) – „emotionales Gehirn“. Säugetiergehirn. Sein Alter beträgt 50 Millionen Jahre, dies ist ein Erbe uralter Säugetiere. Das limbische System, das mit dem alten Gehirn verbunden ist, kommt bei allen Säugetieren vor. Es ist an der Regulierung der Funktionen der inneren Organe, des Geruchssinns, des instinktiven Verhaltens, des Gedächtnisses, des Schlafs und des Wachzustands beteiligt, aber in erster Linie ist das limbische System für Emotionen verantwortlich. Daher wird dieser Teil des Gehirns oft als emotionales Gehirn bezeichnet. Achten wir darauf, dass dieses Gehirn uns die Fähigkeit verleiht, uns zu erinnern – wir haben also sofort einen Filter und protestieren gegen Veränderungen, das ist keine leichte Sache – die Rekonditionierung neuronaler Elektronen. Dasselbe emotionale Gehirn durchsucht Informationen auf der „Freund-Feind“-Ebene. Hier entstehen Angst, Spaß und Stimmungswechsel. Übrigens ist es das limbische System, das anfällig für den Einfluss psychotroper Substanzen, Alkohol und Drogen ist
Das emotionale Gehirn unterscheidet nicht zwischen Bedrohungen für unseren Körper und Bedrohungen für unser Ego.. Deshalb beginnen wir, uns zu verteidigen, ohne den Kern der Situation überhaupt zu verstehen. Das reptilienartige und das emotionale System des Gehirns existieren seit 50 Millionen Jahren zusammen und interagieren sehr gut. Daher ist es so wichtig zu verstehen, dass diese beiden eng beieinander liegen vernetzte Systeme senden oft Signale, die anschließend nicht immer richtig interpretiert werden.
Visuelles Gehirn (Großhirnrinde, Neocortex). Denkendes Gehirn. Das ist der rationale Geist – die jüngste Struktur. Alter 1,5 – 2,5 Millionen Jahre. Neocortex, die Großhirnrinde, ist für höhere Werte verantwortlich nervöse Aktivität. Die Masse des Neokortex macht achtzig Prozent der Gesamtmasse der Gehirnmasse aus und ist einzigartig beim Menschen.
Der Neocortex nimmt von den Sinnen empfangene Botschaften wahr, analysiert und sortiert sie. Es zeichnet sich durch Funktionen wie Argumentation, Denken, Entscheidungsfindung, die Verwirklichung der kreativen Fähigkeiten einer Person, die Umsetzung einer zweckmäßigen Kontrolle motorischer Reaktionen, der Sprache und die Verwirklichung des Menschen im Allgemeinen aus. Was wir Intelligenz nennen. Das ist genau das Gehirn, in dem das Programm des Autors „geschrieben“ wird. Aufgrund der Gesamtgröße des Gehirns und seiner Windungen gibt es viel Platz zum Herumstreifen! Der Neocortex ist das sechste (mentale, intuitive) Sinnesorgan. Seine Entwicklung aktiviert den sogenannten mentalen Sinn, der es Ihnen ermöglicht, die subtilsten Schwingungen des Universums, DNA-Moleküle und die Gedanken anderer Menschen zu spüren. In dieser Phase beginnt die Analyse, bei der Muster identifiziert und Unterschiede hervorgehoben werden. Das ist was. Was wir Bewusstsein nennen. Dies ist der Teil des Gehirns, der „will“, „kann“, „sollte“ (und andere Modalverben), unglücklich ist und versucht, die Kontrolle zu übernehmen.

Dieses Modell des menschlichen Gehirns ist im Wesentlichen auch ein Modell(Ich betone hier, dass es keine absolut direkte Analogie gibt, da konzeptionelle Konstruktionen nicht absolut korrekt sein können und die Grenzen zwischen phänomenalen Gedankenformen bedingt sind.) individuelles Bewusstsein und korreliert mit der Klassifizierung von Signalsystemen nach dem Drachen.
Nullsignalsystem– hier erfolgt lediglich das Bewusstsein für die energetischen Phänomene der Basis (Fülle, Leere und Bewusstsein). Diese Phänomene enthalten keine Informationen, daher reagiert das Gehirn nicht darauf (es gibt keine Signalverbindungen zwischen dem Nervensystem und dem Gehirn), und Bewusstsein ist keine individuelle Funktion, geschweige denn die des Gehirns, sie ist unpersönlich.
Erstes Signalsystem. Die erste Reaktion des Gehirns auf körperliche, geistige und seelische Phänomene. Sie können als energieinformativ bezeichnet werden. Es kommt zu einer geistig-nervösen Reaktion, Signale werden an das Reptiliengehirn gesendet. Dies ist die manifestierte Welt, aber es gibt keine Namen, keine Beschreibungen, keine Registrierung, geschweige denn eine Analyse.
Zweites Alarmsystem. Im limbischen Gehirn (Säugetiergehirn) wird es möglich, einen Gedanken zu registrieren, da es eine Unterteilung in Gedanken und „etwas anderes“ – geistige Leere – gibt. Wie ein Rahmen in einem Film ist er durch einen transparenten Rand begrenzt – das Fehlen eines Bildes, aber es ist dieses Bild, das es Ihnen ermöglicht, den schattierten Rahmen hervorzuheben und zu registrieren. Und so wird es registriert, erfasst, realisiert und festgehalten. In diesem Gehirn findet die Registrierung eines mentalen Phänomens – eines Gedankens – statt. Es kommt uns so vor, als hätten wir „angefangen zu denken“. Im ersten Signalsystem sind auch Gedanken vorhanden, aber niemand weiß von diesen Gedanken selbst, aber das Reptiliengehirn erkennt nicht, dass es sich um Gedanken handelt. Im zweiten Signalsystem erfolgt die Registrierung, aber auch hier gibt das Säugetiergehirn keineswegs vor, der Urheber von Gedanken zu sein, sondern bezieht sich auf deren Ursprung.
Und nur im dritten Signalsystem, was offensichtlich entspricht „die Krone der Gehirnevolution“ – der Neocortex (Großhirnrinde) es kommt zu der berüchtigten „Ansteckung“, weil hier der Gedanke an „Ich“ oder das „Programm des Autors“ auftaucht (beachten Sie, dass er nicht „aufgetaucht“ ist, sondern kontextbezogen interpretiert wird). Und nun erfolgt jede Interpretation durch das Prisma des Kontexts des Autors.

Aber alle 3 Teile des Gehirns arbeiten sehr vernetzt, klar und synchron. Das Erscheinen des „Autorenprogramms“ wird notwendigerweise vom limbischen Gehirn getestet und „steigt dann in die Reptilienabteilung hinab“. Natürlich hatte weder das Mittelhirn, noch mehr sein unterer Teil, jemals von „Ich-Programmen“ gehört, da diese in der evolutionären Entwicklung viel früher entstanden sind als die Großhirnrinde, wo dieses Programm „eingeschrieben“ ist. Und diese Teile des Gehirns informieren uns so gut es geht über einen „Glitch“, einen „Virus“, einen „Betrüger“. Hier treten sensorische Reaktionen auf, Reaktionen des emotionalen Gehirns, die wiederum Neokortex interpretiert als ein Gefühl der Unzulänglichkeit , in der Tat der Organismus“ bittet um Synchronisierung" zwischen allen drei "verbundenen biologischen Computern".