एक समय में, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एलिजाबेथ कुबलर-रॉस ने अपने स्वयं के अवलोकनों के आधार पर, किसी व्यक्ति की मृत्यु की स्वीकृति के पांच मुख्य चरणों का अनुमान लगाया: इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और स्वीकृति। कुबलर-रॉस सिद्धांत को जनता के बीच जल्दी से एक प्रतिक्रिया मिली और एक निश्चित अवधि के बाद लोगों ने न केवल मृत्यु के विषय के संबंध में, बल्कि अन्य सभी घटनाओं के संबंध में भी इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया जो किसी व्यक्ति में दुःख का कारण बनती हैं: तलाक , हिलना, जीवन की विफलता, मूल्य की किसी चीज का नुकसान या अन्य चरम और दर्दनाक अनुभव।

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स्टेज एक: इनकार

इनकार, एक नियम के रूप में, केवल एक अस्थायी रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, खुद को दुखद वास्तविकता से अलग करने का एक तरीका है। यह चेतन और अचेतन दोनों हो सकता है। इनकार के मुख्य संकेत: समस्या पर चर्चा करने की अनिच्छा, अलगाव, यह ढोंग करने का प्रयास कि सब कुछ क्रम में है, अविश्वास कि वास्तव में त्रासदी हुई थी।

आमतौर पर एक व्यक्ति, दु: ख के इस चरण में होने के कारण, अपनी भावनाओं को दबाने के लिए इतना प्रयास करता है कि वह पसंद करता है या नहीं, एक ठीक क्षण में, संयमित भावनाएं टूट जाती हैं और अगला चरण शुरू हो जाता है।

चरण दो: क्रोध

अनुचित और क्रूर भाग्य के बढ़ते आक्रोश से क्रोध, और कभी-कभी क्रोध भी उत्पन्न होता है। क्रोध खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करता है: एक व्यक्ति खुद पर और अपने आस-पास के लोगों पर, या स्थिति पर एक अमूर्त तरीके से क्रोधित हो सकता है। इस चरण के दौरान यह महत्वपूर्ण है कि झगड़े की निंदा या उकसावे न करें: यह मत भूलो कि किसी व्यक्ति के क्रोध का कारण दु: ख है, और यह केवल एक अस्थायी चरण है।

चरण तीन: बोली लगाना

व्यापारिक अवधि आशा की अवधि है, एक व्यक्ति खुद को इस विचार से सांत्वना देता है कि एक दुखद घटना को बदला या रोका जा सकता है। कभी-कभी सौदेबाजी अंधविश्वास के चरम रूप की तरह लगती है: आप खुद को समझा सकते हैं कि अगर, उदाहरण के लिए, आप एक रात में तीन शूटिंग सितारे देखते हैं, तो आपकी सभी समस्याएं गायब हो जाएंगी। एक दर्दनाक तलाक या संबंधों में टूटने की स्थिति में, सौदेबाजी खुद को अनुरोधों के रूप में प्रकट कर सकती है "चलो कम से कम दोस्त बने रहें" या "मुझे इतना अधिक समय दें, मैं सब कुछ ठीक कर दूंगा।"

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चरण चार: अवसाद

यदि सौदेबाजी हताश और थोड़ी भोली आशा का संकेत है, तो इसके विपरीत, अवसाद पूर्ण निराशा का प्रतीक है। एक व्यक्ति समझता है कि उसके सभी प्रयास और व्यर्थ भावनाएँ व्यर्थ हैं, कि वे स्थिति को नहीं बदलेंगे। हाथ गिर जाते हैं, लड़ने की सारी इच्छा मिट जाती है, निराशावादी विचार हावी हो जाते हैं: सब कुछ बुरा है, कुछ भी समझ में नहीं आता, जीवन एक निरा निराशा है।

अंतिम चरण: स्वीकृति

स्वीकृति अपने आप में एक राहत है। वह व्यक्ति अंततः यह स्वीकार करने के लिए सहमत होता है कि उसके जीवन में कुछ बुरा हुआ है, और वह इसके साथ आने और आगे बढ़ने के लिए सहमत है।

यह ध्यान देने योग्य है कि दुःख के ये सभी पाँच चरण प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग रूप से प्रकट होते हैं। कभी-कभी वे स्थान बदलते हैं, कभी-कभी किसी एक चरण में आधे घंटे से अधिक समय नहीं लग सकता है या यहां तक ​​कि ड्रॉप आउट भी हो सकता है। और ऐसा भी होता है कि एक व्यक्ति, इसके विपरीत, एक अवधि में लंबे समय तक फंस जाता है। संक्षेप में, हर कोई अपने तरीके से दुःख का अनुभव करता है।

डॉ. एलिज़ाबेथ कुबलर-रॉस मृत्यु और मृत्यु के विषयों पर उनके काम के लिए एक जाना-माना नाम है, जिसका आधुनिक चिकित्सा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा है। 1969 में, कुबलर-रॉस ने अपनी पुस्तक ऑन डेथ एंड डाइंग में दुःख के पांच चरणों का वर्णन किया, जो व्यक्तिगत जीवन और काम दोनों में परिवर्तनों से निपटने के दौरान सामान्य मानवीय भावनाओं के अनुरूप है। आप देखिए, सभी परिवर्तनों में कुछ हद तक नुकसान होता है। इसलिए, यह समझने के लिए कि लोग परिवर्तन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, पांच-चरणीय मॉडल बहुत उपयोगी है।

कुबलर-रॉस ने दुःख के पाँच चरणों के बारे में लिखा है:

1. नकार
2. गुस्सा
3. अवसाद
4. दत्तक ग्रहण

जब कुबलर-रॉस ने इन चरणों का वर्णन किया, तो उन्होंने बहुत सटीक रूप से समझाया कि ये सभी दुखद समाचारों के लिए सामान्य मानवीय प्रतिक्रियाएं हैं। उसने उन्हें एक रक्षा तंत्र कहा। और जब हम बदलाव का सामना करने की कोशिश करते हैं तो हम यही अनुभव करते हैं। हम इन चरणों का कड़ाई से एक-एक करके, ठीक, रैखिक रूप से, चरण दर चरण अनुभव नहीं करते हैं। यह बहुत आसान होगा! ऐसा होता है कि हम अलग-अलग समय पर अलग-अलग चरणों में उतरते हैं और यहां तक ​​कि उन चरणों में वापस लौट सकते हैं जिन्हें हमने पहले ही अनुभव किया है। कुबलर-रॉस का कहना है कि चरण अलग-अलग अवधियों तक रह सकते हैं और एक-दूसरे की जगह ले सकते हैं या एक साथ मौजूद हो सकते हैं। यह सोचना आदर्श होगा कि हम सभी परिवर्तनों के साथ "स्वीकृति" के चरण में पहुंच जाएंगे, लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि कुछ लोग किसी एक चरण में फंस जाते हैं और आगे नहीं बढ़ पाते हैं।
आइए प्रत्येक पांच चरणों में मानव व्यवहार को देखें।

सदमा या इनकार

"मैं इस पर विश्वास नहीं कर सकता", "ऐसा नहीं होता", "मेरे साथ नहीं!", "फिर से नहीं!"

नकार

यह अक्सर एक अस्थायी सुरक्षा होती है जो हमें अन्य चरणों में जाने से पहले परिवर्तनों के बारे में जानकारी एकत्र करने का समय देती है। यह सुन्नता और सदमे का प्रारंभिक चरण है। हम विश्वास नहीं करना चाहते कि परिवर्तन हो रहा है। यदि हम यह दिखावा करते हैं कि कोई परिवर्तन नहीं हुआ है, यदि हम इससे दूर चले जाते हैं, तो शायद यह गायब हो जाएगा। यह एक शुतुरमुर्ग की तरह दिखता है जो रेत में अपना सिर दबाता है।

गुस्सा

"मैं ही क्यों? यह अनुचित है! " "नहीं! मैं इसे स्वीकार नहीं कर सकता!"

जब हमें पता चलता है कि परिवर्तन वास्तविक है और हमें प्रभावित करेगा, तो हमारा इनकार क्रोध में बदल जाता है। हम क्रोधित हो जाते हैं और हमारे साथ जो हो रहा है उसके लिए किसी को या किसी चीज को दोष देते हैं। दिलचस्प बात यह है कि हमारे गुस्से को पूरी तरह से अलग दिशाओं में निर्देशित किया जा सकता है। लोग बॉस से, खुद से, यहां तक ​​कि भगवान से भी नाराज हो सकते हैं। कठिन आर्थिक समय में, अर्थव्यवस्था को हर चीज के लिए दोषी ठहराया जाता है। यह सरकार या शीर्ष प्रबंधन की गलती है - सब कुछ भविष्यवाणी और गणना की जानी थी। आप सहकर्मियों या परिवार के सदस्यों से अधिक नाराज हो सकते हैं। आप पाएंगे कि लोग छोटी-छोटी बातों से चिपके रहने लगते हैं।

मोल तोल

"बस मुझे तब तक जीने दो जब तक बच्चे स्कूल से स्नातक नहीं हो जाते।"; "मैं सब कुछ करूँगा, थोड़ा रुको? कुछ और साल।"

यह मरने वाले लोगों की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। अपरिहार्य को स्थगित करने का प्रयास। हम अक्सर इस व्यवहार को देखते हैं जब लोग बदलाव के दौर से गुजर रहे होते हैं। हम सौदेबाजी करना शुरू करते हैं, बस बदलाव को स्थगित करने या स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए। अधिकांश सौदे हम जीवन के साथ भगवान, अन्य लोगों के साथ करने की कोशिश करते हैं। हम कहते हैं, "अगर मैं ऐसा करने का वादा करता हूं, तो आप मेरे जीवन में इन बदलावों की अनुमति नहीं देंगे।" काम की स्थितियों में, कुछ लोग अधिक मेहनत करते हैं और अक्सर छंटनी से बचने के लिए ओवरटाइम करते हैं।

अवसाद

"मैं बहुत दुखी हूँ, क्या कोई मुझे परेशान कर सकता है?"; "चांस क्यों लें?"

जब हम समझते हैं कि सौदेबाजी काम नहीं कर रही है, तो आसन्न परिवर्तन वास्तविक हो जाता है। हम उन सभी नुकसानों को समझते हैं जो परिवर्तन में शामिल होंगे, और वह सब जो हमें पीछे छोड़ना होगा। यह लोगों को अवसाद, अवसाद, ऊर्जा की कमी की स्थिति में धकेल देता है। काम की सेटिंग में अक्सर डिप्रेशन देखा जाता है। जो लोग काम में बदलाव का सामना करते हैं, वे एक ऐसी स्थिति में पहुंच जाते हैं, जहां वे अपने भविष्य को लेकर निराश और बेहद असुरक्षित महसूस करते हैं। व्यवहार में, यह चरण अक्सर अनुपस्थित होता है। लोग बीमार पत्ते लेते हैं।

दत्तक ग्रहण

"सब कुछ ठीक हो जाएगा।"; "मैं इसे हरा नहीं सकता, लेकिन मैं इसके लिए अच्छी तैयारी कर सकता हूं।"

जब लोगों को पता चलता है कि परिवर्तन के खिलाफ लड़ाई काम नहीं कर रही है, तो वे स्वीकृति के स्तर पर चले जाते हैं। यह एक खुश स्थिति नहीं है, बल्कि परिवर्तन की एक विनम्र स्वीकृति है, और एक भावना है कि उन्हें इसके साथ आना होगा। पहली बार, लोग संभावनाओं का मूल्यांकन करना शुरू करते हैं। यह एक सुरंग में प्रवेश करने वाली ट्रेन की तरह है। "मुझे नहीं पता कि मोड़ के आसपास क्या है। मुझे पटरी पर चलना है, मुझे डर है, लेकिन कोई चारा नहीं है, मुझे उम्मीद है कि अंत में एक रोशनी होगी ... "

यह एक रचनात्मक स्थिति में बदल सकता है क्योंकि यह लोगों को नए अवसरों का पता लगाने और तलाशने के लिए मजबूर करता है। लोग अपने आप में नई चीजों की खोज कर रहे हैं, और इसे स्वीकार करने के लिए आवश्यक साहस के बारे में जागरूक होना हमेशा अच्छा होता है। याद रखें, कुबलर-रॉस ने कहा था कि हम चरणों के बीच दोलन करते हैं। एक दिन आप खुद को स्वीकारा हुआ महसूस करते हैं, लेकिन फिर काम पर कॉफी पर, आप ऐसी खबर सुनते हैं जो आपको वापस गुस्से की स्थिति में डाल देती है। यह ठीक है! हालाँकि उसने अपनी पाँच चरणों की सूची में आशा को शामिल नहीं किया, कुबलर-रॉस कहते हैं कि आशा एक महत्वपूर्ण धागा है जो सभी चरणों को जोड़ता है।
यह आशा विश्वास दिलाती है कि परिवर्तन का एक अच्छा अंत होता है, और जो कुछ भी होता है उसका अपना एक विशेष अर्थ होता है, जिसे हम समय के साथ समझेंगे।

यह परिवर्तन का सफलतापूर्वक सामना करने की हमारी क्षमता का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। सबसे कठिन परिस्थितियों में भी वृद्धि और विकास की गुंजाइश होती है। और हर बदलाव का अंत होता है। इस विश्वास का समर्थन करने से उस प्रकार की आशा या अर्थ पैदा होता है जिसका विक्टर फ्रैंकल संकेत करता है और जिसका समर्थन कुबलर-रॉस करता है। इस मॉडल का उपयोग करने से लोगों को आराम मिलता है - इस तथ्य से राहत मिलती है कि वे समझते हैं कि परिवर्तन को अपनाने में वे कहाँ हैं, और वे पहले कहाँ थे।

यह जानना भी एक बड़ी राहत है कि ये प्रतिक्रियाएं और भावनाएं सामान्य हैं और कमजोरी के संकेत नहीं हैं। कुबलर-रॉस मॉडल यह पहचानने और समझने के लिए बहुत उपयोगी है कि अन्य लोग परिवर्तन से कैसे निपटते हैं। लोग तुरंत अपने कार्यों के अर्थ को बेहतर ढंग से समझने लगते हैं और समझते हैं कि सहकर्मी एक निश्चित तरीके से क्यों व्यवहार करते हैं। हर कोई इस मॉडल की उपयोगिता से सहमत नहीं है। अधिकांश आलोचकों का मानना ​​​​है कि पांच चरण भावनाओं की विस्तृत श्रृंखला को बहुत सरल करते हैं जो लोग बदलाव के दौरान अनुभव कर सकते हैं।

मॉडल की यह सुझाव देने के लिए भी आलोचना की गई है कि इसे व्यापक रूप से लागू किया जा सकता है। आलोचकों का मानना ​​​​है कि यह इस तथ्य से बहुत दूर है कि पृथ्वी पर सभी लोग समान भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करेंगे। ऑन डेथ एंड डाइंग पुस्तक की प्रस्तावना इस बारे में बात करती है और उल्लेख करती है कि ये सामान्यीकृत प्रतिक्रियाएं हैं और लोग अपने अनुभव के आधार पर उन्हें अलग-अलग नाम दे सकते हैं।

"ऐसे जिओ कि पीछे मुड़कर देखने पर तुम यह न कहो:" हे प्रभु, मैंने अपना जीवन ऐसे कैसे व्यतीत किया?"

एलिजाबेथ कुबलर-रॉस, एम.डी. (1926-2004)।

अपरिहार्य के उदाहरण प्रियजनों की मृत्यु, किसी व्यक्ति के लिए घातक निदान, या जीवन में अन्य दुखद घटनाएं हैं जो भय और क्रोध का कारण बनती हैं। पीड़ित की चेतना इन स्थितियों से निपटने और उन्हें स्वीकार करने के लिए प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला के रूप में एक प्रतिक्रिया तंत्र विकसित करती है। इसमें कई चरण शामिल हैं, जो एक साथ मानव व्यवहार के एक मॉडल का प्रतिनिधित्व करते हैं जब कुछ अपरिहार्य का सामना करना पड़ता है।

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स्वीकृति चरण

1969 में वापस, चिकित्सक एलिजाबेथ कुबलर-रॉस ने ऑन डेथ एंड डाइंग प्रकाशित किया, जिसमें उन्होंने उन लोगों की दैनिक टिप्पणियों के आधार पर दुःख के पांच चरणों का विवरण दिया, जिनके पास जीने के लिए बहुत कम था।

व्यवहार के इस पैटर्न को न केवल मृत्यु या निदान के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यह जीवन में किसी भी बदलाव पर लागू होता है: काम पर विफलता (छंटनी या बर्खास्तगी), आर्थिक रूप से (दिवालियापन), व्यक्तिगत संबंधों में (तलाक, राजद्रोह)। एक व्यक्ति इन सभी घटनाओं पर व्यवहार के एक विशेष मॉडल के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिसमें निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

• निषेध;
• गुस्सा;
• मोल तोल;
• डिप्रेशन;
• दत्तक ग्रहण।

जरूरी नहीं कि ये सभी चरण एक के बाद एक सख्त क्रम में हों, कुछ अनुपस्थित हो सकते हैं, एक व्यक्ति फिर से दूसरों के पास लौट आता है, और कुछ में वह फंस सकता है। वे अलग-अलग समय तक चलने में सक्षम हैं।



नकार

पहला चरण इनकार है। उसके साथ, एक व्यक्ति परिवर्तनों में विश्वास नहीं करता है, वह सोचता है कि उसके साथ ऐसा नहीं हो रहा है। इनकार कुछ मिनटों से लेकर कई वर्षों तक रह सकता है। यह खतरनाक है क्योंकि एक व्यक्ति वास्तविकता से "दूर होने" और इस चरण में रहने में सक्षम है।

एक उदाहरण एक रोगी है जिसे घातक निदान का निदान किया गया है, जबकि वह उस पर विश्वास नहीं करता है, फिर से परीक्षण की मांग करता है, यह सोचकर कि वह किसी के साथ भ्रमित था। जिस लड़की से प्रेमिका चली गई, वह मान सकती है कि यह अस्थायी है, लड़के ने बस एक ब्रेक लेने का फैसला किया और जल्द ही वापस आ जाएगा।



गुस्सा

अपरिहार्य को स्वीकार करने का अगला चरण रोगी की आक्रामकता में व्यक्त किया जाता है। अक्सर इसे उस वस्तु की ओर निर्देशित किया जाता है जिससे घटना हुई। आसपास के किसी भी व्यक्ति पर क्रोध को कम किया जा सकता है: डॉक्टर जिसने घातक निदान की सूचना दी, बॉस जिसने उसे निकाल दिया, पत्नी जिसने उसे छोड़ दिया, या बीमार होने पर अन्य स्वस्थ लोग। व्यक्ति को समझ नहीं आता कि उसके साथ ऐसा क्यों हुआ, वह इसे अनुचित मानता है।

यह चरण कभी-कभी आक्रामकता के वास्तविक विस्फोट और क्रोध के खुले विस्फोट के साथ होता है। लेकिन उन्हें संयमित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह मानस के लिए गंभीर परिणामों से भरा है।आपका सबसे अच्छा दांव है कि आप अपने गुस्से को दूसरे चैनल में बदल दें, जैसे जिम में व्यायाम करना।



मोल तोल

जबकि इस अवस्था में व्यक्ति अपरिहार्य को टालने का हर संभव प्रयास करता है। वह आशा करता है कि यदि कोई बलिदान किया जाता है, तो स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजना अभी भी संभव है।

उदाहरण के लिए, एक कर्मचारी जो छंटनी के दौरान ओवरटाइम काम करना शुरू कर देता है। या एक रोगी जिसे एक भयानक निदान का निदान किया गया है, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करता है और अच्छे कर्म करता है, इस उम्मीद में कि इससे उसे अपरिहार्य को स्थगित करने में मदद मिलेगी। यदि ये प्रयास फल नहीं देते हैं, तो व्यक्ति उदास हो जाता है।

मनोवैज्ञानिक एलिज़ाबेथ कुबलर-रॉस ने सबसे पहले अपरिहार्य को स्वीकार करने के चरणों का वर्णन किया था। 1969 में, अपने बेस्टसेलर ऑन डेथ एंड डाइंग में, उन्होंने मृत्यु को स्वीकार करने के 5 चरणों का खुलासा किया। वर्षों बाद, इस प्रावधान को शक्तिहीनता के अन्य मामलों में लागू किया जाने लगा: किसी प्रियजन के साथ बिदाई, विश्वासघात, बर्बादी, एक पुरानी या लाइलाज बीमारी का निदान... हर नशा करने वाला और शराबी ठीक होने से पहले इन चरणों से गुजरता है।

व्यसन की अस्वीकृति से स्वीकृति और विनम्रता तक

एक व्यक्ति बहुत बार खुद को ऐसी स्थितियों में पाता है, जिसके पाठ्यक्रम को वह नहीं बदल सकता है। एक महत्वपूर्ण उदाहरण एक पुरानी बीमारी की अचानक खोज है। लगभग हमेशा, एक ड्रग या शराब का व्यसनी इस खबर से हैरान होता है कि वह बीमार है। अपरिहार्य को स्वीकार करने में समय लगता है। किसी के लिए भी पहली बार में यह विश्वास करना मुश्किल होता है कि व्यसन की बीमारी ठीक नहीं हो सकती। केवल स्वीकृति ही आपको स्थिति का गंभीरता से आकलन करने और एक नया जीवन शुरू करने के लिए प्रेरित कर सकती है।

हर व्यसनी गुजरता है रोग स्वीकृति के 5 चरण... वे सभी अलग-अलग जाते हैं। किसी को प्राप्त जानकारी को "पचाने" के लिए कुछ दिनों की आवश्यकता होती है, अन्य कई वर्षों तक विनम्रता में चले जाते हैं, और फिर भी अन्य अंतिम चरण तक नहीं पहुंचते हैं।

1. नकार... पहले चरण में, एक व्यक्ति मुसीबत के अस्तित्व में विश्वास करने से साफ इनकार कर देता है। वह हर चीज में खंडन चाहता है, खुद से झूठ बोलता है और जो हो रहा है उस पर अंतिम विश्वास नहीं कर सकता। उदाहरण के लिए, शराबियों को अक्सर इनकार के चरण को दूर करने के लिए अपने पूरे जीवन का अभाव होता है।
2. गुस्सा... दूसरे चरण में व्यसनी क्रोधित हो जाता है। वह समझता है कि यह उसके बारे में है न कि किसी और के बारे में। घर पर, सह-निर्भर रिश्तेदार बिजली की चपेट में आते हैं, पुनर्वास केंद्रों में - मनोवैज्ञानिक और समूह के ठीक होने वाले सदस्य, जो पहले से ही रोगी से बेहतर कर रहे हैं।
3. मोल तोल... एक ड्रग एडिक्ट या शराबी सौदा करने की कोशिश कर रहा है। उच्च शक्तियों के साथ, डॉक्टरों के साथ, भाग्य के साथ। वह पछताता है, हर चीज में संकेत देखता है और लगातार एक आंतरिक संवाद करता है: "यदि अगली कार सफेद है, तो इसका मतलब है कि मेरे लिए इसका उपयोग करने के लिए ब्रह्मांड की इच्छा", "यदि एक गिलास में 10 से अधिक घूंट हैं, तो मैं निश्चित रूप से ठीक हो जाएगा।"
4. अवसाद... व्यक्ति समझता है कि बीमारी अब उसके साथ हमेशा के लिए है। वह निराश होता है, विश्वास और ताकत खो देता है, हार मान लेता है और तेजी से आत्महत्या के बारे में सोचता है। ऐसे में पहले से कहीं ज्यादा अच्छे के समर्थन की जरूरत होती है। आखिरी, 5वां चरण शुरू होने से पहले डिप्रेशन लंबे समय तक बना रह सकता है।
5. दत्तक ग्रहण... व्यसनी वास्तविक स्थिति से पूरी तरह अवगत है। जबरदस्त राहत का अनुभव करते हुए, उन्होंने शराब या नशीली दवाओं की लत के निदान के लिए खुद को इस्तीफा दे दिया। रोगी को दूसरी हवा मिलती है, वह इलाज के लिए तैयार होता है और अपना अनुभव दूसरों के साथ साझा करता है। व्यक्ति समझता है कि विशिष्ट कार्यों के कार्यान्वयन से उसे पूर्ण जीवन जीने में मदद मिलेगी।

व्यसन स्वीकार करने के चरण प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग होते हैं। वह उनके पास एक मंडली में लौट सकता है, "कूद" सकता है या बहुत जल्दी जा सकता है। एक लाइलाज बीमारी को स्वीकार करने के चरणों को जानना आपको संघर्ष पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च किए बिना, लेकिन उन्हें ठीक होने की दिशा में निर्देशित करते हुए, तुरंत अंतिम चरण तक प्रयास करने की अनुमति देता है।

अपरिहार्य को स्वीकार करने के चरण (वीडियो)