"स्वस्थ जीवन शैली" विषय पर कक्षा का समय लक्ष्य : स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों की समझ का विस्तार करें;सबसे बड़े मूल्य के रूप में स्वास्थ्य के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के निर्माण में योगदान दें; बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली की आदतों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करें; बच्चों में अपने स्वयं के स्वास्थ्य, परिवार और समाज के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी की भावना के पालन-पोषण को बढ़ावा देना।योजना। संवादात्मक बातचीत "हमारे पास क्या है, हम स्टोर नहीं करते हैं, जब हम खो देते हैं, तो हम रोते हैं" लघु व्याख्यान "स्वास्थ्य क्या है?" एक तालिका तैयार करना "स्वस्थ जीवन शैली" "बुरी आदतें" विषय पर छात्रों का प्रदर्शन खेल "हैप्पी एक्सीडेंट" अंतिम शब्द। संक्षेप।कक्षा घंटे के दौरान। इंटरएक्टिव बातचीत "हमारे पास जो है, हम जमा नहीं करते, खो कर रोते हैं"हमारी कक्षा के घंटे का विषय एक स्वस्थ जीवन शैली है।हर वयस्क आपको बताएगा कि स्वास्थ्य सबसे बड़ा मूल्य है, लेकिन किसी कारण से आधुनिक युवा पैसे, करियर, प्यार, प्रसिद्धि को मुख्य मूल्यों में रखते हैं, और स्वास्थ्य को केवल 7-8 वें स्थान पर रखते हैं।एक बुद्धिमान कहावत है: "जो हमारे पास है, हम रखते नहीं, खोकर रोते हैं।" आपको क्या लगता है कि इस कहावत का हमारी बातचीत के विषय से क्या लेना-देना है?हम जानते हैं कि पैसा कैसे रखना है, चीजों को कैसे रखना है। क्या आप जानते हैं कि अपने स्वास्थ्य को कैसे रखा जाए?आज हम बात करेंगे कि खोए हुए स्वास्थ्य पर पछतावा न करने के लिए क्या करना चाहिए। 2 .मिनी-व्याख्यान "स्वास्थ्य क्या है ?» तो आज हम बात कर रहे हैं सेहत की। आप इस शब्द को कैसे समझते हैं?दरअसल, कई वर्षों तक स्वास्थ्य को बीमारियों और शारीरिक अक्षमताओं की अनुपस्थिति के रूप में समझा जाता था। लेकिन हमारे समय में, एक अलग दृष्टिकोण स्थापित किया गया है। इस दृष्टिकोण के अनुसार, स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और सामाजिक है।शारीरिक मौत- यह पूरे जीव के सही ढंग से काम करने की स्थिति है। यदि कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से स्वस्थ है, तो वह अपने सभी वर्तमान कर्तव्यों को बिना किसी अनावश्यक थकान के कर सकता है। उसके पास स्कूल में सफल होने और घर पर सभी आवश्यक काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है।मानसिक स्वास्थ्यस्वयं को इस तथ्य में प्रकट करता है कि एक व्यक्ति खुद से प्रसन्न है, खुद को पसंद करता है, वह अपनी उपलब्धियों से संतुष्ट है और अपनी गलतियों से निष्कर्ष निकाल सकता है। मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको आराम करने, नए अनुभव प्राप्त करने, दोस्तों के साथ संवाद करने की आवश्यकता है।सामाजिक स्वास्थ्यअन्य लोगों के साथ संबंधों में खुद को प्रकट करता है। सामाजिक रूप से स्वस्थ लोग अपने आसपास के लोगों के साथ रहना जानते हैं। वे अन्य लोगों के अधिकारों का सम्मान करते हैं और उनकी रक्षा कर सकते हैं। वे रिश्तेदारों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखते हैं, नए दोस्त ढूंढना जानते हैं, और अपनी जरूरतों और जरूरतों को व्यक्त करना जानते हैं ताकि वे अपने आसपास के लोगों के लिए समझ सकें।स्वस्थ वही कहा जा सकता है जिसके पास तीनों प्रकार के स्वास्थ्य हों। एक तालिका तैयार करना "एक व्यक्ति की स्वस्थ छवि » तो, स्वास्थ्य एक महान मूल्य है, लेकिन कई लोग बीमार होने पर इसे समझने लगते हैं। वैज्ञानिकों का दावा है कि मानव शरीर 150-200 साल के जीवन के लिए बनाया गया है। और अब हमारे देश में लोग 2-3 गुना कम रहते हैं। तुम क्यों सोचते हो?लोगों को लंबे समय तक जीने से क्या रोकता है?स्वास्थ्य के लिए मुख्य चीज किसी व्यक्ति की खुद पर, अपने स्वास्थ्य पर काम करने की क्षमता है। सभी वैज्ञानिक एक बात पर सहमत हैं: स्वस्थ रहने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है।लेकिन एक स्वस्थ जीवन शैली का गठन क्या होता है, हम एक तालिका संकलित करते समय पता लगाते हैं। मैं 5 पहेलियां पूछूंगा, जिनमें से प्रत्येक एक स्वास्थ्य कारक है।1. दिन के दौरान काम और आराम का एक समान विकल्प। (दैनिक शासन)2. किसी की शारीरिक सहनशक्ति का निरंतर प्रशिक्षण, ठंड के प्रतिरोध, रोगों के लिए। (तड़के)3. स्वच्छता, स्वास्थ्य बनाए रखने के उद्देश्य से गतिविधियाँ। (स्वच्छता)4. भोजन सेवन का क्रम, उसकी प्रकृति और मात्रा (उचित पोषण)5. विभिन्न मांसपेशी समूहों को शामिल करने वाली सक्रिय क्रियाएं। (आंदोलन, खेल)तो हमें क्या मिला। एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है जो एक व्यक्ति को स्वास्थ्य और लंबी उम्र देती है?मैं इस सूची में एक और आइटम जोड़ने का सुझाव देता हूं - बुरी आदतों का अभाव। तुम मुझसे सहमत हो?वास्तव में, एक व्यक्ति एक स्वस्थ जीवन शैली के सभी बिंदुओं को पूरा कर सकता है, लेकिन एक बुरी आदत, उदाहरण के लिए, धूम्रपान या शराब, उसके सभी प्रयासों को विफल कर देगी। एक व्यक्ति में और कौन सी बुरी आदतें होती हैं? आइए अपने सहपाठियों की बात सुनें।4. छात्रों का भाषण "बुरी आदतें" विषय परमादक द्रव्यों का सेवन नशीली दवाओं की लत मद्यपान धूम्रपान जुआ की लत अभद्र भाषा ऐसी बुरी आदतें मानव स्वास्थ्य को बर्बाद कर सकती हैं, शरीर को भारी नुकसान पहुंचा सकती हैं। लोगों ने कहावतों में इन बुराइयों के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त किया। मुझे लगता है कि यह ज्ञान आज के युवाओं को इन बुराइयों से बचने में मदद करेगा। (स्लाइड पर नीतिवचन)5. खेल "हैप्पी एक्सीडेंट" मैंने आपके लिए एक खेल तैयार किया है। हमारे पास खेल में 2 टीमें हैं। खेल में 3 राउंड होते हैं।1 दौर। "हाँ, नहीं, मुझे नहीं पता»
1. क्या आप सहमत हैं कि व्यायाम जीवन शक्ति और स्वास्थ्य का स्रोत है? हां1. क्या यह सच है कि सूर्य की कमी से लोगों में अवसाद होता है? हां2. क्या यह सच है कि च्युइंग गम दांतों को सुरक्षित रखता है? नहीं2. क्या यह सच है कि गर्मियों में आप पूरे एक साल के लिए विटामिन का स्टॉक कर सकते हैं? नहीं3. क्या यह सच है कि चॉकलेट बार शीर्ष 5 सबसे हानिकारक खाद्य पदार्थों में से हैं? हां3. क्या यह सच है कि आपको रोजाना 2 गिलास दूध पीना है? हां4 क्या यह सच है कि केले आपको खुश करते हैं? हां4क्या यह सच है कि मीठे पेय 5 सबसे हानिकारक खाद्य पदार्थों में से हैं? हां5. क्या यह सच है कि हर साल 10,000 से ज्यादा लोग धूम्रपान से मर जाते हैं? हां5. क्या यह सच है कि एक मिनट की हंसी 45 मिनट के निष्क्रिय विश्राम के बराबर है? हां6. क्या यह संभव है कि गाजर शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर दे? हां6. क्या आप इस बात से सहमत हैं कि तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? नहीं7. क्या यह सच है कि हानिरहित दवाएं हैं? नहीं7. क्या आप इस बात से सहमत हैं कि आलू के चिप्स आपकी सेहत के लिए अच्छे हैं? नहीं8. धूम्रपान छोड़ना आसान है? नहीं।8 क्या यह सच है कि एक इंजेक्शन नशे की लत बन सकता है? हां9. क्या यह सच है कि ज्यादातर लोग धूम्रपान नहीं करते हैं? हां9. क्या यह सच है कि एक युवा बढ़ते शरीर को हर हफ्ते 30 विभिन्न प्रकार के भोजन की आवश्यकता होती है? हां10. क्या यह सच है कि उल्लू सुबह काम करना पसंद करता है? नहीं10. क्या यह सच है कि सॉसेज आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं? नहींदूसरा दौर। "एक बैरल से परेशानी» 1. एक हाउसप्लांट का नाम दें जो: सबसे पहले, खाने योग्य है - आप सलाद में 1-2 पत्ते डाल सकते हैं या इसे वैसे ही खा सकते हैं, बिना सीजनिंग के; दूसरे, यह गले, मुखर रस्सियों को ठीक करता है, घावों को ठीक करता है, और इसका रस पाचन में सुधार करता है (कलांचो)2. अलेक्सी टॉल्स्टॉय की कहानी में चरित्र - ड्यूरेमर द्वारा किस औषधीय जानवर को बढ़ावा दिया गया था? (एक औषधीय जोंक। वे रक्त चूसते हैं, रक्तचाप कम करते हैं, हिरुडिन का उत्पादन करते हैं, जो रक्त को थक्का बनने से रोकता है)3.सड़कों के किनारे जामुन, मशरूम और औषधीय पौधों को लेने की मनाही क्यों है? (उनमें हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं)4. आर्कटिक और अंटार्कटिका में, ठंड के बावजूद, लोगों को थोड़ी सर्दी होती है, और मध्य लेन में - अक्सर। क्यों? (वहां की हवा व्यावहारिक रूप से बाँझ होती है, क्योंकि रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस मर जाते हैं। मध्य लेन में हवा में कई वायरस होते हैं जो बीमारी का कारण बनते हैं)राउंड 3 "डार्क हॉर्स» इस बॉक्स में अपूरणीय घरेलू सक्रिय पदार्थ, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के जैव उत्प्रेरक हैं, जिनका सेवन यदि आप एंटीबायोटिक्स ले रहे हैं तो अवश्य किया जाना चाहिए? (विटामिन) क्या बॉक्स में मौजूद उत्पाद हाइड्रोसायनिक एसिड, हाइड्रोजन सल्फाइड, बेंज़ोपाइरीन और अन्य जहरीले पदार्थों को उत्सर्जित करने में सक्षम है जो कभी-कभी उपयोग किए जाने पर आक्षेप का कारण बनते हैं? (सिगरेट)तो, टीम जीत गई… ..6. समापन टिप्पणी।दोस्तों, आज हमने बात की कि किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य सबसे बड़ा मूल्य है। कई कारक हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं: जलवायु, राजनीति, अर्थशास्त्र, और बहुत कुछ। कुछ ऐसा जिसे हम बदल नहीं सकते। लेकिन बहुत कुछ हम पर भी निर्भर करता है। स्वस्थ रहने के लिए, हमेशा के लिए खुशी से जीने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। और हर व्यक्ति कर सकता है

विषय "तूफान के दौरान बिजली गिरने के जोखिम को कम करने के नियम।"

आप ऊंचे पेड़ों के नीचे नहीं छिप सकते, खासकर अकेले वाले। सबसे खतरनाक बीच, ओक, चिनार, स्प्रूस, पाइन हैं। कम आम तौर पर, बिजली बर्च, विलो और मेपल पर हमला करती है, और कम से कम झाड़ियों पर हमला करने की संभावना होती है।
-खुली जगह पर सूखे गड्ढे, खाई में बैठना बेहतर होता है। शरीर का जमीन से संपर्क का सबसे छोटा क्षेत्र होना चाहिए, जमीन पर लेटना नहीं चाहिए, अपने सिर को थोड़ा झुकाकर बैठना बेहतर होता है ताकि यह आस-पास की वस्तुओं से लंबा न हो।

यदि आप में से दो, तीन या अधिक हैं, तो एक आश्रय में इकट्ठा न हों, लेकिन एक-एक करके छिपाएं: निर्वहन, जैसा कि आप जानते हैं, मानव शरीर के संपर्क पर चलता है। कवर में रहते हुए, अपने पैरों को एक साथ रखें, और बिखरे नहीं, जिससे संभावित सदमे क्षति के क्षेत्र को कम किया जा सके; तुरंत उन सभी धातु की वस्तुओं से छुटकारा पाएं जो आपके पास या आपके साथ हैं: फावड़े, कुल्हाड़ी, चाकू, कंगन, घड़ियां और मोबाइल फोन - उन्हें अपने से दूर सुरक्षित स्थान पर रखें। कोई भी धातु की वस्तु खतरनाक हो सकती है, आपको उनके पास नहीं होना चाहिए।
-एक आंधी के दौरान, साइकिल चलाना या घोड़े की सवारी करना बंद कर दें: बाइक को जितना हो सके अपने से दूर रखें, और घोड़े को बांधें, अधिमानतः एक कम पेड़ पर, लेकिन बाड़ से नहीं। आप दौड़ नहीं सकते।
- गरज के साथ आप तैर नहीं सकते, लेकिन अगर तैरते समय गरज के साथ तूफान आ जाए, तो आपको अपनी बाहों को हिलाए बिना, धीरे-धीरे, शांति से किनारे पर पहुंचना चाहिए; यदि तूफ़ान ने तुझे नाव पर पकड़ लिया, तो तुरन्‍त तट पर निकल जाना, और यदि यह न हो सके, तो अपके चप्पू लेकर जल में से उठकर बैठ जाना।
-अगर आप आंधी के दौरान कार में गाड़ी चला रहे हैं, तो रुकें, इंजन बंद करें और खिड़कियां बंद करें, कार में रहें; बिजली गिरने पर भी धातु का मामला आपकी रक्षा करेगा।
-यदि आप कमरे में हैं, तो तुरंत सभी दरवाजे, वेंट, खिड़कियां बंद कर दें और उनसे दूर चले जाएं, बिजली के उपकरणों, पाइपों, सामान्य रूप से किसी भी धातु की वस्तुओं से दूर रहें; बहते पानी का उपयोग न करें, किसी भी स्थिति में आपको बाथटब में नहीं धोना चाहिए; रेडियो और टीवी को अनप्लग करें, कॉल न करें, यदि आवश्यक हो, तो अगले बिजली के निर्वहन के तुरंत बाद इसे तुरंत करें।
-इस प्रकार, यदि कोई व्यक्ति भ्रमित नहीं होता है और इन युक्तियों को याद रखता है, तो वह उस जोखिम के 10-मिलियन हिस्से से भी बच जाएगा, जिससे बिजली गिरती है।

कक्षा का समय "किशोर अपराध क्यों करते हैं?"

लक्ष्य:सबसे भयानक कृत्य के रूप में अपराध के प्रति दृष्टिकोण का गठन। पंजीकरण:

घटना प्रगति

शिक्षक:

मेरे पास ग्रह के दो I - दो ध्रुव हैं,
दो अलग लोग, दो दुश्मन।
जब कोई बैले के लिए प्रयास करता है,
एक और दौड़ के लिए सीधे प्रयास करता है,
मैं बहुत ज्यादा अनुमति नहीं दूंगा और मेरे विचारों में,
जब मैं पहले व्यक्ति में रहता हूँ -
पर अक्सर छूट जाता है
दूसरा, मैं बदमाश के वेश में हूं।
और मैं लड़ता हूं, मुझ में कमीने को कुचलता हूं,
ओह, मेरी परेशान किस्मत,
मुझे एक गलती का डर है: यह हो सकता है
कि मैं लंबे समय से दूसरा नहीं हूं।

हम में से प्रत्येक में दो लोग रहते हैं। हम में से प्रत्येक में परस्पर विरोधी भावनाएँ हैं। लेकिन तथ्य यह है कि आपको हमेशा अपने सर्वश्रेष्ठ स्व को सामने लाने में सक्षम होने की आवश्यकता है। किशोरावस्था में ऐसा करना अधिक कठिन होता है। इसलिए, बाल अपराध हर साल खतरनाक दर से बढ़ रहा है। 2011 के लिए, संख्या बस भयावह है अपराधों और अपराधों के आयोग में लगभग तीन लाख किशोरों ने भाग लिया। संपत्ति अपराध सबसे व्यापक हैं - कुल का दो तिहाई। इसके बाद वाहनों की चोरी, गुंडागर्दी और व्यक्ति के खिलाफ अपराध होते हैं। हर तीसरा अपराध एक समूह द्वारा किया जाता था अपराध शाम और दिन दोनों समय किए जाते हैं। प्राथमिक विद्यालय के छात्र भी अपराध करने लगे। हम आगे कैसे जीने वाले हैं? बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप में से प्रत्येक ने अपने लिए क्या लक्ष्य निर्धारित किए हैं। जीवन में ठोकर नहीं खाना मुश्किल है। अपने देश का एक वास्तविक नागरिक, एक मजबूत व्यक्तित्व बनना बहुत मुश्किल है। कुछ लोग सोचते हैं: "अगर मैं कानून तोड़ता हूं, तो इसका मतलब है कि मैं मजबूत हूं, मैं किसी चीज से नहीं डरता।" ऐसा नहीं है, लेकिन इसके विपरीत। मैंने कानून तोड़ा, निकासी का आसान रास्ता अपनाया या कुछ और, लेकिन कल क्या होगा? इस सवाल का जवाब देना मुश्किल है, जब आप पहले ही बुरा कर चुके हैं, उस दलदल से बाहर निकलना, ओह, कितना मुश्किल है। चलो भरें आपके साथ एक छोटी प्रश्नावली, जो आपको किसी भी चीज़ के लिए बाध्य नहीं करती है।

आवेदन पत्र

1. आपको जीवन में सबसे ज्यादा चिंता किस बात से होती है?(चुनें पांच मुख्य समस्याएं)

आपके परिवार की पैसों की समस्या

माता-पिता के साथ संबंध

सहकर्मी रिश्ते

शिक्षकों के साथ संघर्ष

स्कूल सामग्री को आत्मसात करने में कठिनाइयाँ

करीबी रिश्तेदारों का स्वास्थ्य

अपने खाली समय में क्या करें

व्यक्तिगत जीवन

भावी जीवन

मंडलियों, अनुभागों में आपकी विफलताएं

कुछ और (लिखें)

2. आप किस तरह की नौकरी करना चाहेंगे?(पांच बुनियादी आवश्यकताएं चुनें)

उच्च वेतन के साथ

बेरोजगारी के खिलाफ गारंटी के साथ

प्रतिष्ठित

स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं

यात्रा से संबंधित, नए इंप्रेशन

व्यक्तिगत उद्यम की आवश्यकता, सरलता

देश के लिए जरूरी है लोग

पशु से संबंधित

लोगों के साथ संचार से संबंधित

परिवहन संबंधी

रचनात्मक

अन्य निर्दिष्ट)

शिक्षक:जब मैं आपके उत्तरों पर विचार कर रहा हूं, तो आप चादरों पर लिख सकते हैं कि आपके डेस्क पर क्या कारण हैं, जैसा कि आपको लगता है, किशोर को अपराध के लिए प्रेरित करता है। शिक्षक:उत्तर के लिए धन्यवाद। अच्छा ऐसा है। आपके सामने एक स्पष्ट लक्ष्य है और अपने भविष्य की कल्पना करें, लेकिन हम अपने विषय पर लौटेंगे। दुश्मन को आपको हराने से रोकने के लिए, आपको उसे दृष्टि से जानना होगा। हम में से प्रत्येक के लिए एक अच्छा नागरिक बनने के लिए, यह जानना पर्याप्त नहीं है कि किशोरों के बीच अपराध होते हैं, किसी को इसके खिलाफ चेतावनी देने की कोशिश करना आवश्यक है, तो आपने क्या लिखा? आइए आपके उत्तर चॉकबोर्ड पर लिखें।

अपराधों के कारण

साबित करें कि आप कायर नहीं हैं।

परिवार में पैसों की कमी।

बाकी से बाहर खड़े हो जाओ।

किसी लड़की के सामने दिखावा करना (उदाहरण के लिए, किसी को पीटना)

ग्रेवी।

नैतिक अस्थिरता।

बुरी संगत।

शराब या ड्रग्स पीना भी।

जिज्ञासा (कार को हाईजैक कर लिया)।

किसी को धन उधार देना।

दूसरों से बदतर नहीं होने की इच्छा (फोन रखना, आदि)

गुस्सा और जलन।

खुद की विफलताएं।

2. वरिष्ठ दबाव।

   कम आत्म सम्मान।

   आत्म-पुष्टि।

   रोमांच का प्यार।

शिक्षक:सब कुछ सही है। कई कारण हो सकते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण - उस व्यक्ति को रोकने वाला कोई नहीं था, समस्याओं को हल करने में मदद करने के लिए, किशोरी नैतिक रूप से अपराध का विरोध करने में असमर्थ थी। विद्यार्थी:लेकिन विरोध कैसे करें जब कोई नहीं है जिसे आप सब कुछ बता सकते हैं। आखिर गलती करने का हक तो सभी को है, कई करते हैं, लेकिन सभी अपराधी नहीं बनते? शिक्षक:अरे हां। हम सब गलतियाँ करते हैं। लेकिन वे जो कुछ भी डालते हैं, वह सभी अलग-अलग तरीकों से होता है। लेकिन सवाल पूछा गया कि जब आस-पास कोई विश्वसनीय व्यक्ति न हो तो क्या करें?दोस्तों, आइए मिलकर सोचें और बोर्ड पर लिखें:

हमेशा एक वफादार दोस्त होना चाहिए जो समझ सके।

अपने माता-पिता से बात करने की कोशिश करें।

सहपाठियों से बात करें।

हेल्पलाइन।

एक मनोवैज्ञानिक देखें।

किसी अपरिचित से भी बात करें।

शिक्षक:बहुत बढ़िया। आप उस क्षण को नोटिस नहीं कर सकते जब कोई व्यक्ति उस सीमा को पार कर जाता है जिसके आगे वह अपराधी बन जाता है। या आप मुड़कर चल सकते हैं।इंग्लैंड और संयुक्त राज्य अमेरिका में, बच्चों की अदालतों में किशोर अपराधों के अधिकांश मामलों की सुनवाई की जाती है। और ठीक है। वयस्कों के दबाव का विपरीत परिणाम हो सकता है। लेकिन यदि आप सहकर्मी हैं, उदाहरण के लिए, यह जानने के बाद कि आपके मित्र ने किसी प्रकार का कदाचार किया है, तो आप क्या कर सकते हैं? विद्यार्थी:सबसे पहले, खुलकर और विनम्रता से बात करें। छात्र:यदि स्थिति को ठीक करना संभव है, तो पुलिस या किसी और के हस्तक्षेप के बिना, एक रास्ता सुझाएं। विद्यार्थी:शिक्षक को उन माता-पिता से बात करने के लिए आमंत्रित करें जिन्हें अपने बच्चे की मदद करने की आवश्यकता है। छात्र:मनोवैज्ञानिक केंद्र से मदद लें। विद्यार्थी:कोशिश करें कि अकेले न रहें। किसी के पास होना। छात्र:किसी और चीज़ में खुलने में मदद करें - खेल, रचनात्मकता, आदि। विद्यार्थी:किसी व्यक्ति को यह विश्वास दिलाने के लिए कि हम उसका सम्मान करते हैं और उसका परित्याग नहीं करेंगे। शिक्षक:बहुत बढ़िया। बहुत अच्छा। मुझे उम्मीद है कि ये सिर्फ शब्द नहीं हैं, बल्कि जरूरत पड़ने पर कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक भी हैं। मुझे लगता है कि इस अच्छे नोट पर हम अपनी बातचीत समाप्त करेंगे।

और आप?
किसी भी घर में प्रवेश करना -
और ग्रे में
और नीला
खड़ी सीढ़ियाँ चढ़ना,
रोशनी से सराबोर अपार्टमेंट में,
चाबियों का बजना सुनना
और एक सवाल का जवाब देते हुए,
कहना:
आप किस तरह का प्रकाश छोड़ेंगे?
लकड़ी की छत को पोंछने के लिए पदचिह्न
और पूछताछ के बाद देखा
या
अदृश्य स्थायी निशान
कई सालों तक किसी और की आत्मा में?

एक नैतिक कक्षा घंटे क्या है

व्याख्यात्मक नोट

संचार के नैतिक घंटे के लिए इस तरह की बातचीत के लिए एक वयस्क की अच्छी तैयारी की आवश्यकता होती है। आखिरकार, नैतिक मुद्दों के लिए समर्पित एक कक्षा घंटे छात्रों को वयस्कता के लिए तैयार करना चाहिए। गठित नैतिक मूल्य विद्यार्थियों के नैतिक व्यवहार का समर्थन और आधार बनेंगे।

नैतिक कक्षा घंटे के लक्ष्य हैं:

अपने स्वयं के नैतिक विचारों, निर्णयों, आकलनों को विकसित करने के लिए छात्रों को शिक्षित करना।

पीढ़ियों के नैतिक अनुभव का अध्ययन, समझ और विश्लेषण।

अपने स्वयं के नैतिक कार्यों के साथ-साथ साथियों और सहपाठियों के कार्यों का महत्वपूर्ण प्रतिबिंब और विश्लेषण।

नैतिक व्यक्तिगत गुणों का विकास, जैसे दयालुता, अन्य लोगों की मदद करने की इच्छा, अपनी गलतियों को स्वीकार करने, उनका विश्लेषण करने और निष्कर्ष निकालने की क्षमता, क्षमा करने और क्षमा करने की क्षमता, खुद को सही साबित करने और पहचानने की क्षमता अन्य लोगों की धार्मिकता, आदि।

नैतिक कक्षा के घंटे या नैतिक कक्षा के घंटों की एक श्रृंखला की तैयारी में, मैं, एक कक्षा शिक्षक के रूप में, नैतिक अवधारणाओं और नैतिक स्थितियों के बारे में छात्रों की समझ का प्रारंभिक निदान करता हूं।

उदाहरण के लिए, आप छात्रों को निम्नलिखित नैतिक अवधारणाओं पर विचार करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं (उन्हें एक व्याख्या दें): स्वतंत्रता, अच्छाई, बुराई, जिम्मेदारी, स्वतंत्रता, कर्तव्य, सम्मान, गरिमा, कर्तव्य, अधिकार, प्रेम, दोस्ती, दायित्व, खुलापन, आदि। .

ऐसी अवधारणाओं को समझाने की छात्रों की क्षमता नैतिक कक्षा के घंटों के लिए भविष्य के विषयों की मेरी पसंद को निर्धारित करती है।

नैतिक कक्षा घंटे की तैयारी गंभीर प्रारंभिक कार्य के साथ होती है, अर्थात्:

I. विषय की परिभाषा

कक्षा के घंटे के विषय की पहचान करने के बाद, मैं छात्रों से एक शब्दकोश में चॉकबोर्ड पर नैतिक अवधारणाओं को देखने और उन्हें मुझे समझाने के लिए कहता हूं। बेशक, कक्षा के सभी लोग शब्दकोशों में नैतिक अवधारणाओं के स्पष्टीकरण की तलाश शुरू नहीं करेंगे, लेकिन जो लोग ऐसा कर सकते हैं उन्हें ऐसे कक्षा घंटों की तैयारी में सहायक बनना चाहिए।

द्वितीय. सामग्री का चयन

एक नैतिक कक्षा घंटे की तैयारी के लिए सामग्री देश, स्कूल, कक्षा के वास्तविक जीवन के आवधिक, घटनाएं और तथ्य, साथ ही फीचर फिल्मों, कल्पना के भूखंड भी हो सकते हैं।

ऐसा भी होता है कि नैतिक कक्षा का समय अनियोजित होता है, क्योंकि यह कक्षा या स्कूल की वर्तमान स्थिति से जुड़ा होता है। मुख्य बात यह है कि लोगों के साथ इस तरह की बैठक नहीं होती है, लेकिन संपादन और अंकन पढ़ना। नैतिक कक्षा का समय सत्य की संयुक्त खोज का समय है, एक वयस्क और छात्रों के साथ एक बच्चे दोनों के लिए अपने स्वयं के अस्तित्व का अर्थ; नैतिक पाठों की निकासी जो वयस्क जीवन में व्यवहार की सामान्य रेखा बन जाएगी,

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नैतिक कक्षा का समय अक्सर आयोजित नहीं किया जाना चाहिए। इस मामले में, नैतिक कक्षा के घंटे बच्चों के लिए दिलचस्प और सार्थक नहीं रह जाते हैं। इस तरह के एक कक्षा घंटे को एक चौथाई खर्च करने के लिए पर्याप्त है: मुख्य बात यह है कि यह बच्चों के जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना है, कक्षा के जीवन में एक उल्लेखनीय घटना है, और बच्चों को ऐसे आयोजनों में भाग लेने के लिए प्रेरित करते हैं भविष्य में।

विषय: प्रेम और नैतिकता। मानव मूल्य

लक्ष्य : छात्रों को "व्यक्तिगत", "सामूहिक", "मैं", "हम", "वे वे हैं जो सामूहिक से बाहर हैं" की अवधारणाओं को समझाएं। सभी के लिए क्या महत्वपूर्ण है, टीम के लिए क्या महत्वपूर्ण है। "स्थिर व्यक्ति", "स्थिर टीम" की अवधारणाओं का परिचय दें।

उपकरण: प्रस्तुतीकरण,नोटबुक, पेन।

प्रारंभिक तैयारी ... इस युग के लगभग सभी पाठ एक प्रतिस्पर्धी तत्व के उपयोग के साथ प्रशिक्षण मोड में समूह कार्य पर आधारित हैं। कक्षा को उन समूहों में बांटा गया है जो शिक्षक के काम के लिए सुविधाजनक हैं (प्रति समूह कम से कम चार छात्र)। हम अनुशंसा करते हैं कि प्रत्येक पंक्ति को दो समूहों में विभाजित करें, पहले 1, 2, 3 डेस्क और दूसरे में - 4, 5, 6 डेस्क को मिलाकर। पाठ से पहले स्थान को व्यवस्थित करने की सलाह दी जाती है ताकि इस पर अध्ययन का समय बर्बाद न हो।

कक्षाओं के दौरान।

शिक्षक। आज हम नैतिक व्यक्तिगत गुणों के बारे में बात करेंगे, जैसे दयालुता, अन्य लोगों की मदद करने की इच्छा, अपनी गलतियों को स्वीकार करने, उनका विश्लेषण करने और निष्कर्ष निकालने की क्षमता, क्षमा करने और क्षमा करने की क्षमता, किसी की सहीता साबित करने और पहचानने की क्षमता के बारे में बात करेंगे। अन्य लोगों की धार्मिकता, आदि।आइए सबसे महत्वपूर्ण बात से शुरू करते हैं। पारिवारिक संबंधों के साथ मुझे लगता है कि लगभग सभी लोग मुझसे सहमत होंगे कि सबसे महत्वपूर्ण बात परिवार के सदस्यों के प्रति नैतिक दृष्टिकोण, प्रेम है। लेकिन दुर्भाग्य से, हमें यह स्वीकार करना होगा कि अधिकांश आधुनिक लोग नहीं जानते, नहीं समझते हैं और महसूस नहीं करते हैं कि यह क्या हैअसली प्यार। क्यों? क्योंकि हमारे देश में लगभग दो-तिहाई शादियां टूट जाती हैं, और शेष विवाहित जोड़ों में स्थिति कभी-कभी बहुत कठिन होती है। इसका मतलब यह है कि पति-पत्नी समझ नहीं पाए: प्यार क्या है और इसे अपने जीवन में विकसित करने और संरक्षित करने का प्रबंधन नहीं किया। [

हम में से प्रत्येक अपने रिश्तेदारों, दोस्तों और सिर्फ परिचितों में से कितने खुश, मैत्रीपूर्ण परिवारों के उदाहरण दे सकता है? तो, एक, दो जोड़े। और कुछ तो नाम ही नहीं ले पाएंगे। और ऐसा नहीं होना चाहिए, क्योंकि लोग शादी करते हैं, परिवार बनाते हैं, खुशी, खुशी, प्यार के लिए!

दुनिया में हर मिनट कई घटनाएं घट रही हैं। लोगों के साथ कुछ हर्षित, अच्छा, अवांछित, भयानक होता है। हम सभी घटनाओं को नहीं जान सकते। हम जानते हैं कि हमारे साथ क्या हो रहा है, हमारे आसपास क्या हो रहा है या हम समाचार पत्रों, रेडियो, टेलीविजन से क्या सीखते हैं।

अपने समूह के साथियों के साथ इस बारे में सोचें और चर्चा करें कि डरावनी, कठिन, अच्छी, हर्षित घटनाएँ क्या हैं।

(प्रत्येक समूह चर्चा करता है और रिपोर्ट करता है कि कितने सूचीबद्ध मूल्य हैं और कौन से अधिक हैं।) सबसे ज्यादा जो होता है उसमें हम सफल हुए हैं ... (भयानक, कठिन, हर्षित, अच्छा) और कम ... अब अपने हाथ उठाओ, जो हर्षित और अच्छा बनना चाहता है। और कौन डरावना और मुश्किल होना चाहता है?

आज हम आश्वस्त हैं कि हर्षित अवस्था में आप अपने पैरों पर अधिक स्थिर होते हैं, और पूरा शरीर स्थिर महसूस करता है। डर, इसके विपरीत, बिखरता है, अलग करता है और इसलिए हमें कमजोर, अस्थिर बनाता है। हर कोई दो पैरों पर खड़ा होता है - यही आनंद है, यही अच्छा है। लेकिन डर एक पैर नीचे गिरा देगा। डेस्क के पीछे से एक पैर पर खड़े हो जाएं। आइए देखें कि कौन अधिक समय तक टिकेगा: वे जो दो पैरों पर हैं या एक पर हैं।

(स्थिरता अभ्यास समूहों में किया जाता है। ) आनंद अच्छा है, यह स्थिरता है। हर कोई स्थिर है, जिसका अर्थ है कि पूरा समूह, पूरा समूह स्थिर है। और इसलिए किसी भी टीम में, यहां तक ​​कि राष्ट्रीय स्तर पर भी।

अब चलिए उस पर वापस आते हैं जिसे आप डरावना, अवांछनीय कहते हैं। आपको क्या लगता है कि शराब, धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत क्या है?

(यदि बच्चों ने अपने उत्तरों में इसका उल्लेख किया है, तो पहले यह कहा जाना चाहिए कि वे इसके बारे में पहले ही बात कर चुके हैं। बच्चे परिभाषाएँ देते हैं।)

संक्षेप में, इस बात पर जोर देना कि शराब, धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत जैसी घटनाएं नकारात्मक हैं। उन्होंने जोर दिया कि वे स्थिरता का उल्लंघन करते हैं, शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। शिक्षक इन घटनाओं को चिह्नित करने के लिए नकारात्मक सामग्री के विशेषणों को चुनने का सुझाव देता है - खराब, भयानक, अस्थिर, बीमार।

अंत में, शिक्षक ने लोगों को इस तथ्य के लिए धन्यवाद दिया कि वे सभी सक्रिय रूप से काम करते थे, कहते हैं कि इससे उन्हें बहुत खुशी हुई कि उन्हें इस तरह के एक कठिन विषय की इतनी त्वरित महारत की उम्मीद नहीं थी।

गृहकार्य असाइनमेंट: "मुझे पता है कि लचीला होना है ..." से शुरू होने वाला एक लघु निबंध लिखें, लचीलेपन को दर्शाने वाले पोस्टर के लिए स्केच।

विषय: एक स्वस्थ जीवन शैली को परिभाषित करना

लक्ष्य: सतत विकास की अवधारणा देने के लिए; किसी व्यक्ति के लिए मुख्य दिशानिर्देश स्वास्थ्य, ज्ञान, आध्यात्मिकता हैं। आत्मा की अवधारणा।

उपकरण:नोटबुक, पेन।

शिक्षक। यहाँ तक कि प्राचीन रोमियों ने भी कहा था: "एक स्वस्थ शरीर में - एक स्वस्थ मन।" आपके विचार में "स्वस्थ शरीर" से क्या तात्पर्य है?

(उत्तर।)

शिक्षक (एक स्वस्थ शरीर के विचार को विकसित करता है, भौतिक शरीर के विकास के बारे में एक जीव के रूप में इसकी विशेषता समरूपता और स्थिरता के साथ)। शरीर को चोट लगने पर मदद करने के कई तरीके हैं। ऐसा करने के लिए, स्प्लिंट्स, प्लास्टर ऑफ पेरिस, बैसाखी का उपयोग करें। और यह सब स्थिरता देना है। शरीर कोशिकाओं से बना है, जो विभिन्न अंगों से केवल एक माइक्रोस्कोप के नीचे दिखाई देता है। जीभ, नाक, कान अंग हैं। और सभी मिलकर वे विषय का एक जीवित शरीर बनाते हैं, व्यक्ति। एक जीव तब स्वस्थ होता है जब उसके सभी अंग स्वस्थ होते हैं: त्वचा, बाल, नाखून। पूर्वजों में स्वस्थ और सुन्दर को एक शब्द से निरूपित किया जाता था। और जहां स्वास्थ्य है, वहां स्वच्छता, स्वच्छता भी है। और "आत्मा" क्या है? (संकेत: विचारों, भावनाओं, ज्ञान, आकांक्षाओं, कार्यों का एक समूह।) (एक समूह चर्चा है।)

स्वस्थ दिमाग का क्या मतलब है? (उत्तर।)

स्वस्थ क्रियाएं और अस्वास्थ्यकर क्रियाएं क्या हैं?(उत्तर।)

एक व्यक्ति यह चुनने के लिए स्वतंत्र है कि क्या करना है - स्वस्थ या अस्वस्थ।

शिक्षक प्रयोगात्मक रूप से यह तय करने का प्रस्ताव करता है कि क्या होगा यदि शरीर स्वस्थ है और आत्मा बीमार है, और इसके विपरीत, शरीर बीमार है, और आत्मा स्वस्थ है।

बच्चों को जोड़े में बांटा गया है: एक आत्मा है, दूसरा शरीर है।

1. "बीमार आत्मा" झूठ बोल रही है, और "स्वस्थ शरीर" इसे उठाने की कोशिश कर रहा है, बिना एक शब्द कहे, केवल कार्यों के साथ, और एक साथ दो कदम उठाएं। उसी समय, "आत्मा" मना कर देती है, विरोध करती है, लेकिन बल द्वारा विरोध नहीं कर सकती।

2. "बीमार शरीर" झूठ बोलता है, और "स्वस्थ मन" उसे आश्वस्त करता है, उसे उठने के लिए राजी करता है, लेकिन शारीरिक प्रयासों का उपयोग नहीं करता है।

शिक्षक। यह कैसा है? क्या आपने देखा कि इससे क्या निकलता है? आगे बढ़ने के लिए शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य और अंतःक्रिया की आवश्यकता होती है।

शिक्षक आपको निम्नलिखित मॉडल से परिचित होने के लिए आमंत्रित करता है। एक छात्र एक नोटबुक लेता है, दूसरा उस पर पेन या उंगली रखता है। साथ में वे आगे बढ़ना शुरू करते हैं।

शिक्षक। जीवन गति है। अगर हम उसके साथ चलते हैं, तो हमारा विकास होता है। अगर हमारा जीवन चलता है, और हम बुरे काम करना बंद कर देते हैं, तो हम जीवन से पिछड़ने लगेंगे, हम विकास करना बंद कर देंगे।

बच्चे इस अभ्यास को जोड़े में करते हैं।

वर्ग को चार समूहों में विभाजित किया गया है: "स्वस्थ शरीर", "बीमार शरीर", "स्वस्थ मन", "बीमार मन"। समूहों में काम करते हुए, वे वास्तविक जीवन के उदाहरण लिखते हैं। इसमें 2-3 मिनट का समय लगता है। फिर इन उदाहरणों की घोषणा की जाती है। ध्यान धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं की लत पर बुरे उदाहरण के रूप में केंद्रित है।

शिक्षक। यह क्या है, इसे किस समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए?

शिक्षक के अंतिम शब्द

व्यक्त की गई राय अलग हैं, लेकिन प्रत्येक महत्वपूर्ण है। आखिर प्राचीन लोग क्यों मानते थे कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन होता है? उनका इससे क्या मतलब था? एक व्यक्ति को यह चुनने का अधिकार है कि किस तरह का जीवन व्यतीत करना है। साथ ही, उसे यह याद रखना चाहिए कि वह अपने आस-पास के लोगों और स्वयं के प्रति उत्तरदायी है। एक व्यक्ति अपने भविष्य के बच्चों के लिए भी जिम्मेदार होता है जब वह चुनता है कि किस जीवन शैली को वरीयता दी जाए।

गृहकार्य: अपने परिवार और दोस्तों से पूछें कि वे इस कहावत को कैसे समझते हैं, और देखें कि क्या उनके शरीर और आत्मा में सामंजस्य है; देखें कि क्या आप में से प्रत्येक के पास आत्मा और शरीर परस्पर क्रिया कर रहे हैं। इस बातचीत को खींचने का प्रयास करें।

थीम: रासायनिक निर्भरता की परिभाषा

लक्ष्य:निर्भरता की अवधारणा का परिचय; तंबाकू, शराब, ड्रग्स - पदार्थ जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

उपकरण: नोटबुक, पेन।

शिक्षक। दुनिया में रहने वाले हर व्यक्ति की जरूरतें होती हैं, यानी उसे कुछ न कुछ चाहिए। एक व्यक्ति को क्या चाहिए?

बोर्ड पर एक तालिका खींची गई है:

जिसके बिना इंसान नहीं रह सकता

शिक्षक तालिका में छात्रों द्वारा सुझाए गए उदाहरणों में प्रवेश करता है।

शिक्षक। क्या कोई इंसान बिना हवा के रह सकता है? अपने फेफड़ों में हवा खींचें और सांस न लें। कौन अधिक समय तक टिकेगा? एक व्यक्ति भी भोजन, पानी, कपड़े, गर्मी के बिना नहीं रह सकता, खासकर ठंडी जलवायु में। बेघर - आपके सिर पर छत। छोटे बच्चे अपने माता-पिता के बिना नहीं रह सकते। हम में से प्रत्येक को एक परिवार, अपने पड़ोसियों का प्यार, उनका चौकस रवैया चाहिए। वयस्कों के बिना बच्चों के लिए जीना बहुत मुश्किल है, जीना लगभग असंभव है। क्या किसी व्यक्ति को टीवी की आवश्यकता है? क्या आप बिना टीवी के रह सकते हैं?(उत्तर।)क्या किसी व्यक्ति को आइसक्रीम, चॉकलेट चाहिए, क्या वह उनके बिना रह सकता है? क्या किसी व्यक्ति को इत्र, कोलोन, क्रीम की आवश्यकता होती है? (उत्तर।)इन वस्तुओं की आवश्यकता होने पर भी व्यक्ति इनके बिना रह सकता है।

शिक्षक (जोड़ने और एक खेल खेलने का सुझाव देता है)। वह आदमी कहता है: "मैं टेबल के बिना नहीं रह सकता" और उसे कसकर पकड़ लेता है। दूसरा कहता है: "जाने दो, हम देखेंगे।" एक पकड़ लेता है, और दूसरा उसे खींच लेता है। कौन किसको मात देगा। क्या आप समझते हैं कि क्या होता है? आपको एक टेबल की आवश्यकता नहीं है, और ऐसा लगता है कि आप इसे जानते हैं, लेकिन आप स्वयं इसे पकड़ते हैं। यह लत है। आपको क्या लगता है कि एक व्यक्ति को क्या लत लग सकती है?

(बच्चे जवाब देते हैं। यदि वे तंबाकू, शराब, ड्रग्स का उल्लेख नहीं करते हैं, तो शिक्षक उन्हें अन्य अवधारणाओं के साथ जोड़ते हैं।)

क्या आदी होना आसान है? क्या मेज रखने वाले के लिए यह आसान था? क्या टेबल के साथ बाहर जाना, फ़ुटबॉल खेलना, अपनी प्रेमिका के बगल में चलना आसान है? यह असुविधाजनक है, ध्यान भटकाता है, ताकत छीनता है, व्यक्ति को कमजोर बनाता है, वह किसी और चीज के बारे में नहीं सोचता है, उसके लिए मुख्य बात मेज को पकड़ना है, यानी वह मेज पर निर्भर है। और कौन सी लत सबसे ज्यादा ताकत, सेहत छीन लेती है?

(समूह चर्चा।)

हानिकारक जहरीले, रासायनिक पदार्थ शरीर में जहर घोलते हैं। वे हमारी कोशिकाओं को नष्ट करते हैं, वे कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं और उनमें रहते हैं। और जैसे ही वे वहां नहीं होते हैं, एक व्यक्ति को संतुलन की हानि महसूस होती है।

शिक्षक छात्र-सहायक को अपने पास आमंत्रित करता है और उसे कुर्सी की सीट पर एक घुटने के बल झुक जाने के लिए आमंत्रित करता है।

शिक्षक। अगर मैं कुर्सी हटा दूं तो मेरा सहायक मेरे ऊपर गिर जाएगा। यह पता चला है कि वह कुर्सी पर निर्भर है, इसके बिना मेरा सहायक गिर जाएगा। ऐसा ही होता है अगर किसी व्यक्ति को जहरीले और रासायनिक पदार्थों की आदत हो जाती है। यह शरीर के लिए प्राकृतिक सहारा नहीं है। लेकिन अगर यह नहीं है, तो व्यक्ति स्थिरता खो देता है। क्या आपके परिचित, आपके मित्र किसी चीज़ पर निर्भर हैं? वे इससे क्या बन गए हैं? व्यसन से पहले वे क्या थे? क्या ये लोग स्थिर हैं? यह हर व्यक्ति के साथ होता है। जैसे ही वह किसी चीज पर निर्भर होता है, वह अस्थिर हो जाता है, और उसके लिए चलना और विकसित होना मुश्किल हो जाता है।

पाठ के अंत में, बच्चे एक प्रश्नावली भरते हैं, जिसमें, पांच-बिंदु प्रणाली के अनुसार, वे कुछ मानदंडों के अनुसार अपने पड़ोसी का मूल्यांकन करते हैं।

स्थिरता -...

विकास -...

स्वास्थ्य - ...

होमवर्क असाइनमेंट: व्यसन की शुरुआत से पहले और बाद में एक व्यक्ति को आकर्षित करें।

विषय: पसंद की आजादी नशे से दूर हो रही है

उद्देश्य: "नशे की लत से वापसी" की अवधारणा देना, खुद पर काबू पाना, खुद का फैसला, खुद की जिम्मेदारी।

उपकरण: नोटबुक, पेन, कागज के स्ट्रिप्स, 2-4 पहले से तैयार कार्ड,

खेल "इच्छाओं की बस"

शिक्षक। अब हम ख्वाहिशों की बस लेंगे। एक कागज के टुकड़े पर अपनी इच्छा लिखकर मुझे दे दो। और हम सड़क पर उतरेंगे।

बच्चे एक इच्छा लिखते हैं। शिक्षक ब्लैकबोर्ड पर एक बस का स्केच बनाता है।

शिक्षक कार्ड एकत्र करता है और उनमें अपने कार्ड जोड़ता है: "मैं धूम्रपान करना चाहता हूं," "मुझे बीयर चाहिए," "मुझे खुद चाहिए, मुझे नहीं पता कि क्या, लेकिन मैं वास्तव में चाहता हूं", आदि।

समूहों के प्रतिनिधियों को अपनी पसंद के कार्ड निकालने की पेशकश की जाती है, बाकी कार्ड एक तरफ रख दिए जाते हैं। शिक्षक इच्छा का एक पैंटोमाइम बनाने का सुझाव देता है ताकि अन्य समूह अनुमान लगा सकें। समूहों को तैयार करने के लिए पांच मिनट तक का समय दिया जाता है। दिखाई गई इच्छाएँ बस मार्ग की तरह बोर्ड पर खींची जाती हैं। आप पैक से अन्य पत्ते ले सकते हैं जिन पर इच्छाएँ लिखी हों (लेकिन पाँच से अधिक नहीं)। मुख्य मार्ग (कोई भी) चुना गया है।

समूहों को एक कार्य दिया जाता है: कुछ इस मार्ग के फायदों के बारे में बात करते हैं, अन्य नुकसान, कठिनाइयों के बारे में, और अभी भी अन्य लागतों के बारे में बात करते हैं।

एक "प्लस" को एक "माइनस" और लागत कहा जाता है।

खेल तब समाप्त होता है जब किसी एक समूह के पास और विकल्प नहीं होते हैं।

शिक्षक। देखिए, इस सड़क में अभी भी कई "प्लस" ("माइनस") हैं, और कितनी लागतें पहले ही लगाई जा चुकी हैं। हमारी बस में कई सड़कें हैं, लेकिन हम केवल एक को चुनते हैं (कार्ड उठा सकते हैं और दिखा सकते हैं कि कितनी सड़कें हैं)। ये सबकी सड़कें हैं। और अगर मुझे चुनने का अधिकार है, तो फिर, मैं क्या हूँ?(उत्तर।)

यदि उत्तरों में "स्वतंत्रता" शब्द लगता है, तो शिक्षक इस पर ध्यान केंद्रित करता है, यदि नहीं, तो इसे स्वयं जोड़ता है। शिक्षक ब्लैकबोर्ड पर जाता है और बस के चारों ओर एक सड़क बनाता है जो पहले खींची गई सभी सड़कों को पार करती है। सर्कल के केंद्र में बस।

शिक्षक। यह रास्ता क्या है? हर इच्छा इस पर निर्भर करती है। सभी इच्छाएं एक ही इच्छा में आ जाती हैं।

(समूह चर्चा)

शिक्षक (चर्चा के दौरान ) आइए आपको पढ़ते हैं कि क्या इच्छाएं लिखी गईं। (उसकी तैयारियों को आवाज़ दी जानी चाहिए।) हम देखते हैं कि यह एक निर्भरता है। सभी इच्छाएं एक ही इच्छा में आ जाती हैं।

गृहकार्य: इस बारे में सोचें कि इच्छाओं की बस इस घेरे से कैसे निकल सकती है। आप आकर्षित या बता सकते हैं।

कक्षा का समय: "जीवन जीने की कला। खुश कैसे रहें?"

तैयारी:

कक्षा में माता-पिता का एक सर्वेक्षण, जहाँ माता-पिता से इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए कहा गया था: "उन्हें क्या लगता है कि बचपन कब समाप्त होता है?"

- प्रसिद्ध लोगों की बातें खुशी क्या है?)

- छात्रों से पूछताछ आप इस शब्द का अर्थ कैसे समझते हैं।

लक्ष्य:

-एक सुखी व्यक्ति की अवधारणा बनाना जारी रखें

- एक छात्र को शिक्षित करना ताकि वह जान सके कि खुशी क्या है और दूसरे को खुश कर सके।

हमारी कक्षा के घंटे के विषय को "द आर्ट ऑफ़ लिविंग, हाउ टू बी हैप्पी?", और बातचीत . कहा जाता है मैं सवाल पूछकर शुरू करना चाहता हूं, "बचपन कब खत्म होता है?" कब, किस क्षण यह बड़े होने का मार्ग प्रशस्त करता है? आप से बच्चों का एक विशेषज्ञ समूह बनाया गया, जिसने कक्षा के माता-पिता का एक सर्वेक्षण किया, जहाँ माता-पिता से इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए कहा गया: "उन्हें क्या लगता है कि बचपन कब समाप्त होता है?"

1. विशेषज्ञ समूह: (माता-पिता से उत्तर)

“हमारे अधिकांश माता-पिता मानते हैं कि बचपन स्कूल की समाप्ति के साथ समाप्त होता है, जब एक व्यक्ति एक स्वतंत्र जीवन में प्रवेश करता है। जब किसी व्यक्ति को स्वतंत्र निर्णय लेने के लिए मजबूर किया जाता है। और एक माँ ने लिखा: "मेरा बचपन 11 साल की उम्र में समाप्त हो गया, जब मैंने अपने माता-पिता को छोड़ दिया, और यह चौथी कक्षा के बाद हुआ, क्योंकि जिस गाँव में हम रहते थे वहाँ पाँचवीं कक्षा नहीं थी।

शिक्षक: आप बच्चे कैसे सोचते हैं कि 11 साल की उम्र में इस लड़की का बचपन क्यों खत्म हो गया? सामान्य तौर पर, ऐसा होता है कि लोग शायद ही कभी उस पल को याद करते हैं जो बचपन को किशोरावस्था से अलग करता है, लेकिन यह लंबे समय से देखा गया है कि बचपन का अंत तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी भी कठिनाई, दुःख, अभाव का सामना करता है।

एक बुजुर्ग महिला से बातचीत में जब मैंने पूछा कि उनका बचपन कब खत्म हुआ तो उन्होंने हंसते हुए कहा कि अभी खत्म नहीं हुआ है.

क्या- मैंने पूछा - तुम अभी तक परिपक्व नहीं हुई हो?

बड़ा हुआ, - उसने जवाब दिया, और जीवन में परेशानियां और परेशानियां थीं, लेकिन बचपन खत्म नहीं हुआ। आपको क्या लगता है कि इस महिला ने बचपन की भावना को बनाए रखने में क्या मदद की?

तुम सही हो, अगर कोई व्यक्ति दयालु, हंसमुख, ईमानदार, परोपकारी है, तो वह आत्मा में कभी बूढ़ा नहीं होता है। हम सबसे अच्छे समय में नहीं रह रहे हैं। जीवन का तरीका, सोचने का तरीका बदल रहा है, व्यवहार के कई मानदंड अतीत की बात बनते जा रहे हैं और अब महत्वपूर्ण नहीं हैं। हर दिन हम टीवी स्क्रीन पर हिंसा के दृश्य देखते हैं। और हत्या। बेशक, हम रास्ता चुनने के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन चरित्र के ऐसे गुण, जो हर समय और लोगों के कवियों द्वारा गाए गए थे, हिंसात्मक रहना चाहिए।

इन अनमोल गुणों को नाम देने का प्रयास करें। यह जानकर खुशी होती है कि दया, दया, मानवता जैसे मानवीय गुणों को आज भुलाया नहीं गया है।

अब हमारी कक्षा का एक छात्र आपके लिए कविता पढ़ेगा

पृथ्वी ग्रह बेचैन है
हाँ, और यह उस पर शांत था।
मतभेद और युद्ध बंद हो गए,
उन्होंने घोड़ों को फिर से बसाया।
तो अंतरिक्ष पहले से ही दिमाग में है,
रसातल के ऊपर से होकर, हम रसातल में उड़ जाते हैं।
हम हैं धरती के मूर्ख बच्चे
हम जिस डाली पर बैठे हैं उसे काट देते हैं।
कोई गर्भ जूए से नहीं बचेगा,
सड़ांध की गहराई में नहीं
आदमी प्यार आदमी
इसी में ही तुम्हारा उद्धार है।

आप "मनुष्य को मनुष्य से ही प्रेम करो, इसी में तुम्हारा उद्धार है" पद के अंतिम वाक्यांश का अर्थ कैसे समझते हैं।

प्रेम एक रचनात्मक भावना है, घृणा व्यक्ति की आत्मा को नष्ट कर देती है। एक बच्चे के लिए एक माँ के प्यार के लिए नहीं, एक आदमी और एक महिला के बीच, दोस्तों के बीच, दुनिया ढह गई होती।

अक्सर यह देखना आवश्यक होता है कि एक कठिन वित्तीय स्थिति में एक व्यक्ति दूसरों की मदद कैसे करता है। क्या आप इस स्थिति से परिचित हैं? क्या आप ऐसे लोगों से मिले हैं? ये लोग ऐसा क्यों कर रहे हैं? क्या सभी लोग इसके लिए सक्षम हैं? वे ऐसा किस मकसद से कर रहे हैं?

सुख क्या है इसके बारे में आधुनिक काल के प्राचीन दार्शनिकों, वैज्ञानिकों, लेखकों की कई कहावतें हैं। दूसरे विशेषज्ञ समूह को ऐसे बयानों का चयन करने का काम सौंपा गया था। अब वे उन्हें आपके विचार के लिए प्रस्तावित करेंगे। और आप यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि "खुशी" शब्द में मानव जाति के उत्कृष्ट दिमागों का क्या अर्थ है।

विशेषज्ञ समूह को शब्द २: (प्रसिद्ध लोगों के कथन खुशी क्या है?)

“जो व्यक्ति केवल अपने बारे में सोचता है और हर चीज में अपना लाभ ढूंढता है वह सुखी नहीं हो सकता। अगर आप अपने लिए जीना चाहते हैं तो दूसरों के लिए जिएं।" (सेनेका)

“यह निष्कर्ष निकालना गलत है कि भाग्य ने व्यक्ति को तब तक खुश रखा जब तक उसका जीवन समाप्त नहीं हो गया। ” (सोफोकल्स)

“धन्य है वह जो स्वयं को सुखी समझता है।" (जी फील्डिंग)

“थोड़ा दर्शन, थोड़ा स्वास्थ्य और थोड़ा अच्छा मूड हमें खुश करने के लिए काफी हैं। अधिकांश लोग खुशी की तलाश में हैं जैसे एक अनुपस्थित दिमाग वाला व्यक्ति अपनी टोपी की तलाश में है, जो उसके सिर पर है या वह अपने हाथों में रखता है? ”। (एस तेज)

“एक स्वस्थ भिखारी बीमार राजा से ज्यादा खुश होता है।" (ए शोपेनहावर)

“मेरा विश्वास करो - खुशी वहीं है जहां वे हमसे प्यार करते हैं, जहां वे हम पर विश्वास करते हैं। ” (लेर्मोंटोव)

तीसरा विशेषज्ञ समूह हमारी कक्षा में छात्रों की राय का सर्वेक्षण करने का कार्य सौंपा गया था। आप इस शब्द का अर्थ कैसे समझते हैं।

अब मैं तीसरे विशेषज्ञ समूह को मंजिल देता हूं।

शिक्षक: कितने लोग - कितने विचार। खुशी एक बड़ा शब्द है। लेकिन मैंने आपके उत्तरों में जो सामान्य रूप से देखा वह यह है कि लगभग सभी लोग इसे खुशी मानते हैं जब आपका पूरा परिवार होता है, जब आस-पास विश्वसनीय मित्र होते हैं, जब किसी व्यक्ति के पास गंभीर सामग्री और अन्य समस्याएं नहीं होती हैं, तो कुछ ऐसे व्यक्ति पर विचार करते हैं जिसका उद्देश्य होता है जीवन में खुश रहने के लिए। सामान्य तौर पर, खुशी की भावना व्यक्तिपरक होती है। एक इसे भौतिक धन से जोड़ता है, दूसरा - सुखद समय में। खुशी की भावना काफी हद तक एक व्यक्ति के अन्य लोगों के साथ संबंधों से निर्धारित होती है। इसलिए दोस्ती, प्यार भी इंसान के लिए खुशियां लेकर आता है।

और अब वह इस विषय पर कविताएँ पढ़ेंगे

जानो, मेरे दोस्त, दुश्मनी और दोस्ती की कीमत,
न्याय करने में जल्दबाजी न करें।
दोस्त पर गुस्सा तुरंत हो सकता है
जब तक आप जल्दी न करें तब तक बाहर निकालें।
हो सकता है कि आपके दोस्त ने खुद को जल्दी किया हो
और मैंने तुम्हें संयोग से नाराज किया,
दोषी दोस्त और आज्ञा का पालन करें
उसे पाप याद मत करो।
लोग, हम उम्र और क्षय
और हमारे वर्षों और दिनों के दौरान
हमारे लिए अपने दोस्तों को खोना आसान है
उन्हें खोजना कहीं अधिक कठिन है।
जानो मेरे दोस्त, दुश्मनी और दोस्ती की कीमत
जल्दबाजी में कोर्ट में जज न करें।
मित्र पर क्रोध जल्दबाजी में हो सकता है
जब तक आप जल्दी न करें तब तक बाहर निकालें।
लोग, मैं आपसे भगवान के लिए पूछता हूँ
अपनी दयालुता के बारे में शर्मिंदा न हों।

पृथ्वी पर बहुत सारे दोस्त नहीं हैं
सावधान रहें कि अपने दोस्तों को न खोएं।

आप में से हर कोई जानता है कि किसी प्रियजन के साथ झगड़ा होने पर व्यक्ति के लिए कितना कठिन होता है, लेकिन उस व्यक्ति के लिए यह कैसा होता है जिसका कोई मित्र नहीं है? इस संबंध में, मैं आपको प्रसिद्ध परी कथा की याद दिलाना चाहता हूं साल्टीकोव-शेड्रिन "द वाइज गुडगिन":

“एक बार की बात है एक गुडगाँव था। उसके पिता और उसकी माँ दोनों होशियार थे। उनका सारा जीवन वे नदी में रहे हैं और कभी कान में या मुंह में पाईक नहीं गए। मरते हुए बूढ़ा गुड्डन कहता है: “देखो बेटा, अगर तुम जीवन में खोना नहीं चाहते, तो दोनों तरह से देखो। "गुडगिन-पुत्र ने अपने पिता की शिक्षाओं को पूरी तरह से याद किया और अपने आप से कहा:" आपको अपना जीवन जीना चाहिए ताकि कोई नोटिस न करे, अन्यथा आप गायब हो जाएंगे। और इसलिए उसने किया। मैंने अपने लिए एक गड्ढा खोदा, उसमें छिप गया और दिन हो या दिन वहाँ लेटा रहा, केवल कांप रहा था। गुडगियोन इस तरह से सैकड़ों वर्षों तक जीवित रहा, काँपता रहा और काँपता रहा, न उसके दोस्त, न उसके माता-पिता - कोई नहीं था। केवल समय आ गया है और बुद्धिमान गुडगिन मरने लगे। यह तब था जब पूरा जीवन तुरंत उसके सामने चमक उठा। उसकी खुशियाँ क्या थीं? उसने किसको दिलासा दिया? तैयार होना? संरक्षित? आपने किसको अच्छी सलाह दी? उसके बारे में किसने सुना है? इसके अस्तित्व को किसने याद किया? और उसे किसी को भी सभी सवालों का जवाब देना था: "वह जीवित रहा और मरते हुए कांपता रहा"।

इस कहानी का नैतिक क्या है?

आप वास्तव में स्वयं के प्रति आसक्त होकर नहीं जी सकते। जीवन में ऐसे लोग होते हैं जिनका कोई मित्र नहीं होता है। वास्तव में, वे बहुत अकेले हैं। इस वजह से, वे दूसरों को नाराज करते हैं और खुद को पीड़ित करते हैं। लेकिन बहुत कुछ खुद व्यक्ति पर निर्भर करता है। क्या आपने कभी सोचा है कि लोगों को खुश करने, दोस्तों को जीतने के लिए आपको क्या करना चाहिए? कार्नेगी नियम हैं:

मुस्कान!

अन्य लोगों में वास्तव में रुचि रखें।

इस बारे में बात करें कि आपके वार्ताकार में क्या रुचि है।

एक अच्छा श्रोता होना। दूसरों को अपने बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें।

आइए दोस्तों के बीच हुई बातचीत के उदाहरण पर इन नियमों की जाँच करने का प्रयास करें।

दृश्य

दोस्त साशा और इरा शाम को मिलने के लिए तैयार हो गए। देखें इसमें क्या आया। वह उसका इंतजार कर रहा है, थोड़ी देर बाद वह दिखाई देती है।

साशा: हैलो इरा!

इरा: हाय साशा!

साशा: आप बहुत समय के पाबंद हैं।

इरा: क्षमा करें, साशा।

साशा: ठीक है, बैठ जाओ। आप कैसे हैं?

इरा: मैं ठीक हूं, लेकिन आपने अपना दिन कैसे बिताया?

साशा: मैं सुबह प्रशिक्षण में था।

इरा: यह बहुत मनोरंजक है। कहना।

साशा: मैं बास्केटबॉल जाता हूं। सामान्य तौर पर, ये प्रशिक्षण मेरे लिए सॉसेज हैं। कोच आम तौर पर कमाल का होता है, वह हमें सातवें पसीने में ठंडा कर देता है। उसके पास एक ऐसी तरकीब है - हॉल के आधे हिस्से से गेंद को गोल करने के लिए। इतना ठंडा! वह हॉल के चारों ओर दौड़ता है, हर कोई उसके लिए एक बाधा बनाने की कोशिश कर रहा है, और उसे इसकी परवाह नहीं है - वह गेंद को नेट में फेंक देगा। मासेवो! हमारे पास एक उत्कृष्ट पोशाक है, पिछले साल वर्दी इतालवी उत्पादन से खरीदी गई थी। महान। (इरा बोर होने का नाटक करती है और इधर-उधर देखने लगती है।)

क्या आपको लगता है कि साशा को इरा पसंद है? क्यों? और इरा साशा? क्यों नहीं?

वार्ताकार को खुश करने के लिए, आपको वार्ताकार को सुनने में सक्षम होना चाहिए, यदि आवश्यक हो तो सलाह दें, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आपका वार्ताकार आपकी बात सुन सके।

आइए अब अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं कि हम किस बारे में या किसके बारे में बात कर रहे हैं?

इसकी कीमत कुछ भी नहीं है, लेकिन यह बहुत कुछ देता है।

यह इसे प्राप्त करने वालों को समृद्ध करता है, इसे देने वालों को प्रभावित किए बिना।

यह एक पल के लिए रहता है, और हमेशा के लिए स्मृति में रहता है।

कोई भी इतना अमीर नहीं है कि उसके बिना रह सके और ऐसा कोई नहीं है

एक गरीब आदमी जो अमीर नहीं होगा? (मुस्कान)

वाक्यांश पर ध्यान दें, जो दुनिया भर के मनोवैज्ञानिकों के कोड के रूप में कार्य करता है "यदि आप एक मुस्कान के बिना एक चेहरा देखते हैं, तो खुद मुस्कुराएं।"

सबसे मजबूत सकारात्मक भावनाएं प्यार के कारण होती हैं, हालांकि इसे सबसे नकारात्मक भावनात्मक अनुभवों का कारण भी माना जाता है। किसी व्यक्ति के जीवन की पूर्णता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि किसी व्यक्ति ने अपने जीवन में इस भावना का अनुभव किया है या नहीं। आखिरकार, प्यार, अगर यह आपसी है, एक व्यक्ति को ऊर्जा से संक्रमित करता है, उसे कर्मों के लिए प्रेरित करता है, जीने में मदद करता है। वी। वायसोस्की ने अपने "बैलाड ऑफ लव" में लिखा है:

“मैं सांस लेता हूं और इसका मतलब है कि मैं प्यार करता हूं
मैं प्यार करता हूं और इसलिए मैं रहता हूं।
ताज़ी हवा ने चुने हुए लोगों को मोहित कर लिया,
उसने उसे गिरा दिया, उसे मरे हुओं में से जिलाया।
क्योंकि अगर मुझे प्यार नहीं होता
इसलिए मैं नहीं रहूंगा, इसका मतलब है कि मैंने सांस नहीं ली! ”

आप इन श्लोकों का अर्थ कैसे समझते हैं? क्या आप उनके इस बयान से सहमत हैं? खुशी की अनुभूति काफी हद तक व्यक्ति की विशेषताओं पर निर्भर करती है। ऐसे लोग हैं जो जीवन की कठिनाइयों के बावजूद खुश हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो हमेशा उदास रहते हैं। आप शायद दोनों श्रेणियों के लोगों से परिचित हैं। न जाने कितने लोग कठोर परिश्रम करते हैं, मैं कितना कड़वी हूँ। वे अपने आस-पास की हर चीज के प्रति असहिष्णुता दिखाते हैं और यह महसूस नहीं करते हैं कि एक व्यक्ति एक आत्म-समायोजन प्रणाली है और यह कि उसकी व्यक्तिगत सफलता और वह आभा जो वह अपने चारों ओर बनाता है और लोगों के साथ संबंध इस बात पर निर्भर करता है कि एक व्यक्ति जीवन के किस केंद्रीय विचार को चुनता है। , और खुशी की भावना।

अब मैं आपके बीच एक प्रश्नावली का संचालन करना चाहता हूं, और इस पर निर्भर करते हुए कि आपके पास यह गुण है या नहीं, "प्लस" या "माइनस" डालें।

प्रश्नावली प्रश्न:

मैं आंतरिक आराम और हल्कापन महसूस करता हूं।

मेरे लिए स्कूल जाना सुखद और हर्षित है।

मुझे कुछ भी परेशान नहीं करता है।

मैं ऊर्जावान महसूस करता हूं।

मैं दूसरों को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता हूं, मैं उनकी मदद करना चाहता हूं।

मैं मानवीय भूल के प्रति धैर्यवान हूं।

मैं एक खुश व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं।

स्कूल के बाद घर पर मुझे सुखद थकान महसूस होती है।

मेरे कई करीबी लोग हैं और कई अच्छे दोस्त हैं।

लोग मुझसे मिलना पसंद करते हैं।

जब वे मेरा मजाक उड़ाते हैं तो मुझे बुरा नहीं लगता।

अगर मैं नाराज हूं, तो मैं बहस करने में जल्दबाजी नहीं करता, बल्कि उस व्यक्ति के शांत होने की प्रतीक्षा करता हूं, और अगर वह मेरी बात सुनना चाहता है, तो मैं उसे उसके प्रति अपने सम्मान के बारे में जरूर बताऊंगा, लेकिन साथ ही मैं कठोरता से और ईमानदारी से मेरी बात बताएं।

मैं लोगों के प्रति आक्रोश नहीं छुपाता और न ही उनके खिलाफ कोई द्वेष रखता हूं।

मैं सुंदरता, अच्छाई और बुद्धि में विश्वास करता हूं।

उन लोगों को बधाई जिनके पास अधिक प्लस हैं, इसका मतलब है कि आप अच्छा कर रहे हैं और आप खुद को एक खुश व्यक्ति मान सकते हैं, और जिनके पास अधिक माइनस हैं, वे ध्यान से सोचें कि आपको अपने दृष्टिकोण में क्या बदलाव करने की आवश्यकता है।

खेल:

पोस्टकार्ड जिन पर कहावत लिखी हुई है, खुशी के बारे में बातें। आपको उन्हें सही ढंग से मोड़ना चाहिए और उनका अर्थ दिखाने के लिए चेहरे के भावों का उपयोग करना चाहिए। बाकी को अनुमान लगाना चाहिए कि यह किस बारे में है।

पोस्टकार्ड टेक्स्ट:

- "आप अपने हाथों में खुशी नहीं पकड़ सकते।"

- "खुशी धन से अधिक मूल्यवान है।"

- "खुशी और दुर्भाग्य करीब रहते हैं।"

- "खुशी आपके बटुए में नहीं है, खुशी आपके हाथ में है।"

आइए आपको निराश करते हैं परिणामहमारी कक्षा का समय।

खुश रहने की क्षमता एक पूरी कला क्यों है? इंसान को खुश रहने के लिए क्या चाहिए?

- जीवन के नैतिक मानदंड,जिसका हमें पालन करना चाहिए, खुश होना।

अच्छा करो!

प्यार और अलविदा लोग!

लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि वे आपके साथ व्यवहार करें।

जीवन में अपना अर्थ खोजें।

व्यक्ति को अपमानित करने से डरो।

जानिए कैसे लोगों को खुशी देना।

याद रखें: रिश्ते में विनम्रता, दया, मित्रता आपसी है।

निम्नलिखित गुणों को अपने आप में विकसित करें:

झगड़े की अनुमति न दें , लड़ता है, चिल्लाता है, धमकी देता है - यह एक व्यक्ति को अपमानित करता है,

अपने परिवार के सम्मान को संजोएं , स्कूल, अपने साथियों को बुरे काम करने से रोकें,

सबसे छोटे की मदद करो , असुरक्षित, निष्पक्ष हो। ये मानक आपके जीवन के मानदंड बन गए हैं। मैं बहुत चाहता हूं कि आज की कक्षा के समय के बाद, आप इस बारे में सोचें कि क्या आप खुश हैं और अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए अच्छा होने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

अंत में, मैं आपको प्रसिद्ध वैज्ञानिकों, लेखकों के शब्दों में सलाह देना चाहूंगा:

जो सुख पर निर्भर है उसे सुखी मत समझो। (सेनेका)

खुशी प्राप्त करने के सबसे निश्चित तरीकों में से एक है अपने लिए सम्मान बनाए रखना, बिना शर्म और पछतावे के अपने जीवन को देखने में सक्षम होना, अतीत में किसी अन्य व्यक्ति पर किए गए किसी भी बुरे काम, बुराई या चोट को नहीं देखना। (जे. कोंडोरसेट)

दूसरों की खुशी के लिए प्रयास करते हुए, हम अपना खुद का पाते हैं। (प्लेटो)

एक व्यक्ति अपनी खुशी को इस हद तक बढ़ाता है कि वह इसे दूसरों तक पहुंचाता है। (आई. बेंथम

"स्वास्थ्य रहस्य" विषय पर कक्षा का समय

लक्ष्य - स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में छात्रों के ज्ञान को अद्यतन और विकसित करना; - एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी की भावना का गठन;- अपने स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण और इसे संरक्षित करने के संभावित तरीकों के लिए विभिन्न विकल्पों पर चर्चा करें;- छात्रों को बुरी आदतों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण, उनके स्वास्थ्य के प्रति चौकस रवैये के साथ शिक्षित करना।
इस्तेमाल हुए उपकरण: कंप्यूटर, प्रोजेक्टर, स्क्रीन, समुद्र का चित्र, नावेंसंक्षिप्त वर्णन: यह कक्षा का समय एक स्वस्थ जीवन शैली, बुरी आदतों के बारे में बात करने के लिए समर्पित है, एक आधुनिक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्या चाहिए।

हैलो दोस्तों!

मैं आपको नमस्ते कहता हूं, जिसका अर्थ है कि मैं आप सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं। क्या आपने कभी सोचा है कि लोगों का अभिवादन करने में एक-दूसरे के स्वास्थ्य की कामना क्यों की जाती है?

शायद इसलिए कि किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है।

आज की कक्षा का समय मानव स्वास्थ्य के बारे में है और इसे "स्वास्थ्य रहस्य" कहा जाता है।

आइए स्पष्ट करते हैं - स्वास्थ्य क्या है? 1940 तक, यह माना जाता था कि स्वास्थ्य रोग की अनुपस्थिति है। क्या आप इस बात से सहमत हैं? (बच्चों के उत्तर) मैं आपको एक उदाहरण देता हूं: किसी व्यक्ति को कुछ नहीं होता है। लेकिन उसकी याददाश्त खराब है। क्या उसे स्वस्थ माना जा सकता है?

या एक और उदाहरण: धूम्रपान करने वाला व्यक्ति जो कुछ भी चोट नहीं पहुंचाता है। क्या उसे स्वस्थ माना जा सकता है?(बच्चों के उत्तर) तो स्वास्थ्य क्या है, एक स्वस्थ जीवन शैली? (बच्चों के उत्तर) अब मैं आपके विचार को संक्षेप में प्रस्तुत करने का प्रयास करूंगा।स्वास्थ्य एक व्यक्ति को मिला सबसे अमूल्य उपहार हैप्रकृति से। और उसे इसकी रक्षा और मजबूती करनी चाहिए।विश्व स्वास्थ्य संगठन के संविधान में कहा गया है कि स्वास्थ्य केवल बीमारी की अनुपस्थिति नहीं है, यह शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है।

कृपया अपने हाथ उठाएं, जो कभी बीमार नहीं हुए?

और 1 बार कौन बीमार हुआ?

कौन 2 बार बीमार हुआ?

देखिए, हम इस बात के अभ्यस्त हैं कि व्यक्ति का बीमार होना स्वाभाविक है! लेकिन यह गलत सेटिंग है!

आइए मानसिकता बदलें और याद रखें: एक व्यक्ति का स्वस्थ होना स्वाभाविक है! वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि एक व्यक्ति को 150-200 साल तक जीवित रहना चाहिए (जैसा कि प्राचीन यूनानियों का मानना ​​था कि 70 साल की उम्र में मरने का मतलब पालने में मरना है)।

आज डॉक्टर कहते हैं कि हमारा स्वास्थ्य हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है: हमारी आदतें, इसे मजबूत करने के हमारे प्रयासों पर।

और अब हम स्वस्थ जीवन शैली के समुद्र पर एक नाव यात्रा पर जाएंगे।लेकिन ऐसा होता है कि आंधी, सुनामी, तूफान समुद्र के बीच से गुजरते हैंये हमारे दोष और बुरी आदतें हैं। वे तूफान की तरह हैं।मानव भाग्य में जलपोत का कारण। आइए उनके बारे में बात करते हैं। दोस्तों, आप कौन सी बुरी आदतें जानते हैं?(बच्चों के उत्तर) यह सत्य है कि वर्तमान समय में हमारा समाज 3 मुख्य दोषों से ग्रसित है। ये हैं: धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं की लत।- दोस्तों, आप धूम्रपान के बारे में क्या कह सकते हैं?धूम्रपानसबसे आम बुरी आदत है। जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है, तो तंबाकू धीरे-धीरे जलता है और धुआं बनता है। धुआं कई हानिकारक पदार्थों से बना होता है, ये निकोटीन, कार्बन मोनोऑक्साइड और तंबाकू टार हैं।- आपको क्या लगता है कि सिगरेट के धुएं से कौन से अंग प्रभावित होते हैं?(बच्चों के उत्तर: दांत, जीभ, फेफड़े, हृदय, मस्तिष्क)धूम्रपान से मानव शरीर को क्या नुकसान होता है? (बच्चों के उत्तर)यह याद रखना चाहिए:*धूम्रपान फेफड़ों को प्रदूषित करता है**धूम्रपान करने से हृदय का सामान्य रूप से काम करना मुश्किल हो जाता है*धूम्रपान करने से हवा का शरीर में प्रवेश करना मुश्किल हो जाता है*धूम्रपान करने से दांत पीले पड़ जाते हैं और मुंह से दुर्गंध आने लगती है*एक सिगरेट पीने में जीवन के 15 मिनट लगते हैं * तर्क और धूम्रपान असंगत हैं।शराब के खतरों के बारे में आप क्या कह सकते हैं?(बच्चों के उत्तर) कम हानिकारक नहीं और शराबसभी आंतरिक अंग, विशेषकर मस्तिष्क भी इससे पीड़ित होते हैं। मस्तिष्क का जहर इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति बस मूर्ख हो जाता है, उसकी याददाश्त बिगड़ जाती है, उसके लिए नई चीजें सीखना अधिक कठिन हो जाता है।- दवाओं के बारे में? ड्रग्स, वे स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हैं। नशे की लत से उबरना बहुत मुश्किल होता है। याद रखें - ड्रग्स एक बीमारी है और एक व्यक्ति की मृत्यु है।- दोस्तों, आपको क्या लगता है कि लोग शराब और ड्रग्स का इस्तेमाल करके धूम्रपान क्यों शुरू कर देते हैं?(बच्चों के उत्तर) स्लाइड जिज्ञासावश ऊब से बाहर दोस्तों के बीच अधिकार बढ़ाने के लिएकंपनी के लिए एक वयस्क की तरह महसूस करने के लिए- और बुरी आदतों की जगह क्या ले सकता है:खेल गतिविधियां नृत्य हस्तशिल्प पढ़ना किसी भी दिलचस्प और व्यवहार्य व्यवसाय में कक्षाएं- मुझे बताएं कि आपको किन नियमों का पालन करने की आवश्यकता है , स्वस्थ होना? (बच्चों के उत्तर) / शिक्षक के लिए: स्वच्छता और स्वच्छता संबंधी आवश्यकताएं: हमेशा और हर जगह साफ रहने के लिए, सुबह और शाम को अपने दाँत ब्रश करें, साप्ताहिक स्नान करें, अपने बालों, नाखूनों, त्वचा की देखभाल करें। हमेशा मौसम के लिए पोशाक। रोजाना व्यायाम करें, ठंडे पानी से धोएं। नहींमादक पेय पीएं, धूम्रपान न करें। खेलकूद करें ... आदि /- आइए अब इस जादुई शब्द "स्वास्थ्य" को देखें। और आइए इस शब्द के प्रत्येक अक्षर के लिए स्वास्थ्य से संबंधित शब्दों के साथ आते हैं:एच - व्यायाम डी - आहार, ओ - आराम आर - दैनिक दिनचर्या, काम, वार्म-अपओ - सब्जियां बी - विटामिन, वायु, जलबी ई - भोजन

यहाँ, दोस्तों, आप देखते हैं कि "स्वास्थ्य" शब्द में कितने अच्छे, उपयोगी शब्द हैं

- और निष्कर्ष में, आइए स्वास्थ्य के मुख्य रहस्यों की रचना करने का प्रयास करें। - स्वास्थ्य हमें क्या देता है?  शारीरिक आराम।  संभावनाएं: o अध्ययन o कार्य o दुनिया का अन्वेषण करें o भौतिक और आध्यात्मिक मूल्यों को धारण करें। -और अंत में, ठीक करते हैं:स्वस्थ रहने के लिए क्या किया जा सकता है और क्या नहीं?(बच्चों के उत्तर) ज्ञापन ज़रूरी: o मछली, सब्जियां, फल अधिक बार खाएं। o पानी, दूध, जूस, चाय पिएं। o खेलकूद के लिए जाओ। o जितना हो सके टहलें। ओ ताजी हवा में सांस लें। ओ पर्याप्त नींद लें। ओ परोपकार दिखाओ। ओ अधिक बार मुस्कुराओ।ओ लव लाइफ। और क्या यह निषिद्ध है: ओ अधिक खाना। o बहुत अधिक वसायुक्त, मीठा और नमकीन भोजन करें। ओ शराब पी लो। o घंटों टीवी देखें।ओ घर पर रहो। ओ धूम्रपान। o देर से उठना और उठना। ओ चिड़चिड़े हो जाओ। ओ हास्य की भावना खोना। o निराश, क्रोधित, आहत होना।- इस स्वास्थ्य सूत्र का पालन करने का प्रयास करें, और आप कई वर्षों तक यौवन और सुंदरता बनाए रखेंगे।

जैसा कि हमने शुरुआत में कहा, जब लोग अभिवादन करते हैं, तो वे स्वास्थ्य की कामना करते हैं। और इच्छाएं जल्दी या बाद में पूरी होंगी। आइए हम सब एक साथ कहें:

- मैं स्वस्थ होना चाहता हूँ!

- मैं स्वस्थ हो सकता हूँ!

- मैं स्वस्थ रहूंगा!

मैं: चीयर्स !!!

- और एक उपहार के रूप में, मैं आपको स्वास्थ्य के रहस्यों के साथ ज्ञापन देना चाहता हूं, मेरे छात्रों के साथ प्रदर्शन किया। ताकि आप इन नियमों का पालन करें और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें।महान घंटे के लिए धन्यवाद!

नगर बजटीय शिक्षण संस्थान

माध्यमिक विद्यालय संख्या 21

ओपन क्लास घंटा

बना हुआ

शिक्षक जल्दी। कक्षाओं

गेटिकोवा ओ.ए.

दिसंबर 2013

व्याख्यात्मक नोट

गेटिकोवा ओल्गा एंड्रीवाना

स्थिति (सिखाए गए विषय का संकेत)*

प्राथमिक विद्यालय शिक्षक

शैक्षिक संस्था

बोलोटनी में MBOU सेकेंडरी स्कूल नंबर 21

सामग्री नाम*

कक्षा का समय "आप अपना स्वास्थ्य खराब करते हैं - आप एक नया नहीं खरीद सकते"

कक्षा *

4 कक्षा

छात्रों की संख्या

1 8 मानव

शैक्षिक विषय *

कक्षा घंटे (शैक्षिक कार्य)

पाठ्यपुस्तक का नाम, शैक्षिक कार्यक्रम (टीएमसी), उन लेखकों को दर्शाता है जिनसे संसाधन संबंधित है

परिप्रेक्ष्य

संसाधन प्रकार (प्रस्तुति, वीडियो, टेक्स्ट दस्तावेज़, और अन्य)*

परीक्षण दस्तावेज़, प्रस्तुति, स्पष्टता

तकनीकी उपकरण (कंप्यूटर, इंटरैक्टिव व्हाइटबोर्ड, आदि)*

कंप्यूटर, प्रोजेक्टर

लक्ष्य,

सामग्री कार्य*

लक्ष्य: एक मनोरंजक तरीके से समीक्षा करें और छात्रों को प्राकृतिक स्वास्थ्य के संरक्षण के बारे में अधिक जानने के लिए सक्षम करें।

संसाधन के साथ काम करने का संक्षिप्त विवरण

(आवेदन किस स्तर पर माना जाता है, उपयोग का रूप: व्यक्ति, समूह और अन्य, लेखक के विवेक पर)।*

कक्षा का समय एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित है। यह एक चंचल तरीके से होता है। शिक्षक केवल बच्चों को पाठ के विषय पर लाता है, बच्चे स्वयं तर्क देते हैं, निष्कर्ष निकालते हैं, संवाद करते हैं, समूहों में काम करते हैं और सामूहिक रूप से शोध कार्य करते हैं।

प्रयुक्त साहित्य की सूची।

कक्षा का समय "आप अपना स्वास्थ्य खराब करते हैं - आप एक नया नहीं खरीद सकते"

लक्ष्य:

1. स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना

2. एक टीम में काम करने के लिए गठन

3. इस मुद्दे पर छात्रों के बीच सक्रिय स्थिति का गठन

छात्रों को टीमों में बांटा जाता है, टीमें कमाती हैं विशेष मुद्रा -स्वस्थ महिला।

परिणामों को सारांशित किया जाता है और सक्रिय प्रतिभागियों और सर्वश्रेष्ठ टीम को सम्मानित किया जाता है।

घटना प्रगति

प्रमुख . नमस्कार प्रिय मित्रों, अतिथियों, शिक्षकों! मैं आपको नमस्ते कहता हूं। इसका मतलब है कि मैं सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं! क्या आपने कभी सोचा है कि लोगों का अभिवादन करने में एक-दूसरे के स्वास्थ्य की कामना क्यों की जाती है? शायद इसलिए कि किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हम स्वास्थ्य के बारे में तभी बात करना शुरू करते हैं जब हम इसे खो देते हैं।

दोस्तों, आप आज विशेष रूप से सुंदर हैं, और मैं चाहता हूं कि यह सुंदरता लंबे समय तक आपके साथ रहे। ऐसा करने के लिए, आपको अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता है। आपको क्या लगता है कि इसे कैसे बचाया जा सकता है?

(बच्चों के उत्तर सुने जाते हैं)

बहुत बढ़िया! हमारी कक्षा का समय एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित है।

आइए हमारी कक्षा के घंटे का शीर्षक पढ़ें।फिसल पट्टी१. आपको क्या लगता है कि आज आपको क्या सीखना चाहिए?

हमारे पास एक असामान्य कक्षा का समय होगा। अब हम टीमों में विभाजित होंगे और एक प्रतियोगिता आयोजित करेंगे।

मेरे हाथ में अलग-अलग रंगों की पंखुड़ियां हैं। आप में से प्रत्येक आकर उनमें से किसी एक को चुनें। अब उस फूल के पास जाओ जिसका रंग तुम्हारे हाथ में हो और अपनी जगह ले लो। (2 टीमों में विभाजित)।

हमारी प्रतियोगिता में 7 राउंड होंगे। उनमें आप एक विशेष मुद्रा - एक पैसा - स्वास्थ्य अर्जित करेंगे। प्रतियोगिता के परिणामस्वरूप जो कोई भी अधिक स्वस्थ लोगों को अर्जित करेगा, वह जीतेगा।

और हमारे मेहमान आपका मूल्यांकन करेंगे।

चलो शुरू करते हैं?

1 राउंड आदेशों की प्रस्तुति।

आपको 1 मिनट के लिए परामर्श करने के बाद, एक टीम के नाम और एक आदर्श वाक्य के साथ आना होगा।

(२ स्वस्थ महिलाएं)

दूसरा दौर "प्रश्न-उत्तर"

प्रमुख। स्वास्थ्य के प्रमुख कारकों के नाम बताइए। ( स्वास्थ्य के मुख्य कारक गति, सख्त, पोषण, दैनिक दिनचर्या हैं।) स्वास्थ्य को खराब करने वाले कारक - शराब, ड्रग्स, धूम्रपान का उपयोग।

अब टीमें मिनी क्विज में हिस्सा लेंगी। उन्हें दो उत्तर "हां" या "नहीं" देने होंगे। सही उत्तर के लिए - 1 स्वस्थ महिला

क्या आप सहमत हैं कि व्यायाम जीवन शक्ति और स्वास्थ्य का स्रोत है? (हां)

क्या यह सच है कि च्युइंग गम दांतों को सुरक्षित रखता है? (नहीं)

क्या यह सच है कि कैक्टि कंप्यूटर से विकिरण को दूर करता है? (नहीं)

क्या यह सच है कि धूम्रपान से 10,000 से अधिक लोग मारे जाते हैं? (हां)

क्या केले वाकई आपको खुश करते हैं? (हां)

क्या धूम्रपान छोड़ना आसान है? (नहीं)

क्या यह सच है कि गर्मियों में आप पूरे साल विटामिन का स्टॉक कर सकते हैं? (नहीं)

क्या यह सच है कि सूर्य की कमी से अवसाद होता है? (हां)

दौर 3 "सात रोगों से धनुष"

प्रमुख। प्रत्येक टीम ने स्वस्थ जीवन शैली के बारे में कहावतें और बातें तैयार की हैं। आइए उन्हें याद करते हैं। आप अपने आप को दोहरा नहीं सकते। प्रत्येक कहावत के लिए -1 स्वस्थ।

नमूना उत्तर।

स्वस्थ तन में स्वस्थ मन

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है

स्वास्थ्य सबसे कीमती चीज है

फिर से अपने पहनावे का ख्याल रखें, और छोटी उम्र से ही सेहत का ख्याल रखें

आप स्वस्थ रहेंगे - आपको सब कुछ मिलेगा

आप अपना स्वास्थ्य खराब करते हैं - आप एक नया नहीं खरीद सकते

शराब शिल्प के लिए एक कॉमरेड नहीं है

होप्स शोर करते हैं - मन खामोश है

नीचे तक शराब पीना ठीक नहीं

संभ्रांत के मन में क्या है - शराबी की जुबान पर

राउंड 4 "मेडिकल"

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प्रमुख। आपको एक तालिका के साथ प्रस्तुत किया जाता है जिसमें विभिन्न चिकित्सा उपकरणों के नाम एन्क्रिप्ट किए जाते हैं। टीमों को तालिका को समझना होगा और चिकित्सा शर्तों का चयन करने और उन्हें नाम देने के लिए टूटे हुए वक्रों का उपयोग करना होगा।

उत्तर: पिपेट, आयोडीन, चिपकने वाला प्लास्टर, अमोनिया, ग्रीन टी, हीटिंग पैड, टूर्निकेट।

राउंड 5 "आप अपना स्वास्थ्य खराब करते हैं - आप एक नया नहीं खरीद सकते"

प्रमुख। अगली प्रतियोगिता सरलता और सरलता के लिए है। मैं टीमों के प्रतिनिधियों को मेरे पास आने और लिफाफे लेने के लिए आमंत्रित करता हूं। प्रत्येक लिफाफे में शब्दों का एक ही सेट होता है। आपको सुझाए गए शब्दों के एक सेट से यह कहना होगा कि "आप अपना स्वास्थ्य खराब करते हैं - आप एक नया नहीं खरीद सकते।" जो कोई तेजी से कहावत लिखता है और उसे कागज के एक टुकड़े पर चिपका देता है, वह इस प्रतियोगिता का विजेता होगा।

राउंड 6 उचित पोषण स्वास्थ्य की कुंजी है"

शब्दों को दो कॉलम में "स्वस्थ उत्पाद" समूहों में व्यवस्थित करें,स्लाइड 7"हानिकारक उत्पाद": सेब, पेप्सी-कोला, लुढ़का हुआ जई, फैंटा, चिप्स, केफिर, गोभी, गाजर।

(बच्चे, एक बार में एक कार्ड, शब्दों को कॉलम में व्यवस्थित करें)।

स्वस्थ उत्पाद: सेब, लुढ़का जई, केफिर, गोभी, गाजर। क्या वे हमेशा उपयोगी होते हैं?

हानिकारक उत्पाद: पेप्सी-कोला, फैंटा, चिप्स। वे हानिकारक क्यों हैं? हम इन उत्पादों को रेफ्रिजरेटर में स्टोर नहीं करते हैं, लेकिन वे लंबे समय तक खराब नहीं होते हैं। जिससे? इनमें पोषक तत्व होते हैं। समूह ई की खुराक अक्सर उपयोग किए जाने पर शरीर के लिए हानिकारक होती है। यहां देखें अपनी पसंदीदा स्लाइडफिसल पट्टी8 कैंडी बोन- शर्त। उनमेवहाँ हैई 102, ई 124 - अस्थमा के दौरे का कारण, ई 110 - एलर्जी, मतली का कारण बनता है।

स्लाइड 9.स्किटल्स... चीनी के शीशे में ड्रेजे - ई 171 होता है - जिससे लीवर और किडनी की बीमारी हो सकती है।

स्लाइड 10.कंकाल।दही, वेनिला - ई 104 - त्वचा रोगों का कारण बनता है, ई 110 - एलर्जी प्रतिक्रियाएं, मतली, ई 124 - अस्थमा के हमलों को भड़काती है।

दमा - विभिन्न मूल के अस्थमा के दौरे।

एलर्जी - यह लक्षणों का एक जटिल है (एडिमा, खुजली, नाक बहना, छींकना और कई अन्य) जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की एक उच्च संवेदनशीलता के कारण होता है, जो पहले एक विदेशी पदार्थ (एलर्जेन) द्वारा संवेदनशील होता है। कभी-कभी शरीर के अपने ऊतकों से एलर्जी हो जाती है, जिससे गंभीर ऑटोइम्यून विकार (गठिया, सहानुभूति नेत्र रोग, आदि) हो सकते हैं।

मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे कि ऐसे उत्पाद हैं जो एक रासायनिक कारखाने में उत्पादित होते हैं। इन्हें बार-बार न खाएं।

7 राउंड

प्रमुख। दोस्तों मेरे हाथ में कैमोमाइल का फूल है। कैमोमाइल की पंखुड़ियों पर प्रश्न लिखे जाते हैं। मैंने पंखुड़ी फाड़ दी और प्रश्न पढ़ा। प्रतिसही उत्‍तर है → 1 स्वस्थ महिला.

मीठा पत्थर पानी में पिघलता है (चीनी)

तरल, पानी नहीं, सफेद, बर्फ नहीं (दूध)

घर में खाना है और दरवाजा बंद है (अंडा)

पानी में पैदा होना, लेकिन पानी से डरना (नमक)

सर्दी से बचाव के लिए अच्छे हैं ये पौधे (प्याज, लहसुन)

"गंदे हाथ की बीमारी" से बचने का सबसे आसान नियम है... (खाने से पहले हाथ धो लें)

शरीर में इस तत्व की कमी क्षय (फ्लोराइड) की घटना में योगदान करती है।

8 राउंड

प्रमुख। और अब, हमारी कक्षा के समय के अंत में, मेरा सुझाव है कि धूम्रपान विरोधी प्रश्नोत्तरी आयोजित करें।

प्रश्नोत्तरी प्रश्न :

यूरोप में पहली बार तम्बाकू कब, किसके द्वारा और कहाँ लाया गया था?

ए) १६वीं शताब्दी में अमेरिका के स्पेनियों द्वारा

B) १७वीं शताब्दी में चीनियों द्वारा

C) १८वीं शताब्दी में अंग्रेजों द्वारा भारत से

क्या ऐसी सिगरेट हैं जो हानिकारक नहीं हैं?

ए) सिगरेट फ़िल्टर करें

बी) कम निकोटीन सिगरेट

वी) नहीं

तंबाकू के धुएं में कितने पदार्थ होते हैं?

ए) 20-30

बी) 200-300

वी) 3000 . से अधिक

धूम्रपान हृदय समारोह को कैसे प्रभावित करता है?

ए) अपने काम को धीमा कर देता है

बी) आपको तेजी से हरा देता है

सी) अपने काम को प्रभावित नहीं करता

धूम्रपान से कौन सी बीमारियां सबसे अधिक जुड़ी हुई मानी जाती हैं?

ए) एलर्जी

बी) फेफड़े का कैंसर

सी) जठरशोथ

धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की शारीरिक क्षमताओं का क्या होता है?

ए) वे उठते हैं

बी) वे नीचे जाते हैं

सी) मत बदलो

क्या धूम्रपान छोड़ने की क्षमता धूम्रपान के अनुभव पर निर्भर करती है?

ए) अनुभव कोई फर्क नहीं पड़ता

बी) आप जितना अधिक समय तक धूम्रपान करेंगे, इसे छोड़ना उतना ही कठिन होगा

ग) आप जितना अधिक समय तक धूम्रपान करेंगे, इसे छोड़ना उतना ही आसान होगा

क्या यह सच है कि अधिकांश देशों में धूम्रपान फैशन है?

ए) धूम्रपान का चलन कभी नहीं रहा

बी) धूम्रपान फैशनेबल है

वी) धूम्रपान का फैशन बीत चुका है

सेकेंड हैंड स्मोक क्या है?

ए) एक कमरे में होना जहां वे धूम्रपान करते हैं

बी) जब आप कंपनी के लिए धूम्रपान करते हैं

सी) जब आप श्वास नहीं लेते हैं

अधिक हानिकारक क्या है?

ए) सिगरेट से धुआँ

बी) गैस बर्नर से धुआं

बी) निकास गैसें

"स्वास्थ्य का जाल"

हमारे पाठ के अंत में, आइए याद करें कि स्वस्थ होने का क्या अर्थ है, स्वास्थ्य क्या है। ऐसा करने के लिए, हम एक सर्कल में खड़े होंगे और गेंद को पास करते हुए, हम "स्वास्थ्य का जाल बुनेंगे" हम "स्वास्थ्य क्या है?" प्रश्न का उत्तर देकर गेंद को पास करते हैं, केवल एक के बगल में नहीं? उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य सौंदर्य है। आप जितने अधिक शब्द याद रखेंगे, हमारे वेब के धागे उतने ही लंबे होंगे। (अंत में, गेंद से धागे को काट लें। )

प्रतिक्रियाओं के उदाहरण:

स्वास्थ्य सौंदर्य है।

स्वास्थ्य वह धन है जिसे खरीदा नहीं जा सकता।

स्वास्थ्य - हम और प्रकृति।

स्वास्थ्य वह है जिसका आपको ध्यान रखने की आवश्यकता है।

स्वास्थ्य शक्ति और बुद्धि है।

स्वास्थ्य आंदोलन है।

स्वास्थ्य एक अच्छा मूड है।

स्वास्थ्य दया है

स्वास्थ्य सुख है, आदि।

और अब, वेब को बड़े करीने से मोड़ें और एक लिफाफे में रख दें (लिफाफे पर शिलालेख "स्वास्थ्य" ) और इस लिफाफा को अपनी कक्षा में रखें ताकि हम सभी स्वस्थ, मजबूत और मजबूत हों।

लक्ष्य:शराब, नशीली दवाओं की लत, तंबाकू धूम्रपान के छात्रों द्वारा एक स्थिर अस्वीकृति बनाने के लिए। एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दें।

फार्म: प्रतियोगिता कार्यक्रम।

प्रतिभागी:कक्षा के छात्र, शिक्षक।

प्रारंभिक चरण: कक्षा के समय की तैयारी करते हुए, आप "एक स्वस्थ शरीर में - एक स्वस्थ मन", "मेरे शौक की दुनिया", "स्वस्थ बच्चों को ग्रह पर होना चाहिए", आदि एक फोटो प्रदर्शनी तैयार कर सकते हैं, और छात्रों को भी आमंत्रित कर सकते हैं एक अनाम प्रश्नावली के प्रश्नों का उत्तर दें जो शिक्षक को चर्चा के तहत समस्या के प्रति उनके दृष्टिकोण को निर्धारित करने में मदद करेगा।

जिस कथन से छात्र सहमत हैं, उसके विपरीत "+" चिन्ह लगाना आवश्यक है, सहमत न होना - "-" चिन्ह।

शराब। सिगरेट। दवाएं:

वे आपको खुश करते हैं।

आत्मविश्वास देता है।

संचार को सुगम बनाना।

बोरियत से छुटकारा।

वे अपने कार्यों पर नियंत्रण खो देते हैं।

जीवन छोटा करें।

गंभीर बीमारियों का कारण बनता है।

संतान को कमजोर करना।

वे परिवार, समाज और राज्य को नुकसान पहुंचाते हैं।

स्वतंत्रता का आभास देता है।

परिपक्वता को बढ़ावा देता है।

एक जूरी का भी चयन किया जाना चाहिए, जिसमें जीव विज्ञान शिक्षक, मनोवैज्ञानिक, माता-पिता या अन्य ग्रेड के छात्र शामिल हो सकते हैं।

कक्षा का समय

यह देखते हुए कि हाई स्कूल के छात्रों को मानव स्वास्थ्य के लिए बुरी आदतों के हानिकारक होने के बारे में कुछ जानकारी है, शिक्षक उन्हें यह समझाने के लिए आमंत्रित करते हैं कि कक्षा के समय के विषय की प्रासंगिकता क्या है।

छात्रों के उत्तरों को सारांशित करते हुए, शिक्षक उनका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करता है कि एक स्वस्थ जीवन शैली युवा लोगों के बीच अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है, लेकिन बहुत कुछ स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह अपने आप से, अपने भविष्य से कैसे संबंधित है।

आप समूहों में समस्या पर चर्चा कर सकते हैं। चर्चा के बाद, छात्र यह निष्कर्ष निकालते हैं कि स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटक हैं:

धूम्रपान छोड़ने के लिए।

मादक पेय पदार्थों से इनकार।

नशीली दवाओं से इनकार।

शारीरिक शिक्षा और खेल, शारीरिक गतिविधि।

"कोई बुरी आदत नहीं!" विषय पर सामाजिक पोस्टर प्रतियोगिता

पोस्टर मूल्यांकन मानदंड:

किसी दिए गए विषय के ढांचे के भीतर चित्रित स्थिति की प्रासंगिकता और महत्व।

चित्रित स्थिति के लिए पाठ का पत्राचार।

पाठ की संक्षिप्तता और साक्षरता।

पोस्टर का रचनात्मक समाधान।

पोस्टर की गुणवत्ता।

जूरी को प्रतिस्पर्धा कार्य के दृष्टिकोण में मौलिकता को प्रोत्साहित करने के लिए अतिरिक्त बिंदुओं का उपयोग करने का अधिकार है।

एरुडाइट प्रतियोगिता

1. ए.पी. चेखव ने कहा: "धूम्रपान करने वाली महिला को चूमना वैसा ही है ..." (... ऐशट्रे को चूमना)।

2. बल्गेरियाई में अग्नि सुरक्षा नियमों में से एक ऐसा लगता है: "लेगलोटो को धक्का न दें!" इसका रूसी में अनुवाद करें। (बिस्तर में धूम्रपान न करें।)

3. प्राचीन यूनानियों ने एक सुन्न व्यक्ति को क्या कहा होगा? (एक ड्रग एडिक्ट, ग्रीक नर्क से - सुन्नता, उन्माद - आकर्षण।)

4. दिसंबर 2000 में, इस शहर के शहर के अधिकारियों ने दुनिया में पहली बार धूम्रपान पर सबसे कड़े कानून को अपनाया, जो सार्वजनिक स्थानों पर, काम पर, कैफे, बार, रेस्तरां में धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाता है। सार्वजनिक स्थान पर धूम्रपान करने पर अपराधी को एक साल की कैद या एक हजार डॉलर के जुर्माने से दंडित किया जाता है। यह कानून कहाँ पारित किया गया था? (यह कानून न्यूयॉर्क के अधिकारियों द्वारा पारित किया गया था।)

5. अंग्रेजी कहावत को पूरा करें: "धूम्रपान करने वाला दुश्मन को अपने मुंह में लेने देता है, जो अपहरण करता है ..."। (दिमाग।)

6. प्रसिद्ध चिकित्सक पी. ब्रैग ने कहा कि 9 डॉक्टर हैं। चौथे से शुरू होकर, यह प्राकृतिक पोषण, उपवास, खेल, विश्राम, अच्छी मुद्रा और मन है। ब्रैग द्वारा उल्लिखित पहले तीन डॉक्टरों के नाम बताइए। (सूर्य, वायु और जल।)

प्रतियोगिता "सबसे सम्मोहक तर्क"

एक मिनट के भीतर, टीम के कप्तानों को एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के लिए सबसे ठोस तर्क देने की जरूरत है।

जूरी ने प्रतियोगिता के परिणामों को सारांशित किया।

सूचना व्याख्यान कक्ष

1. स्वस्थ जीवन शैली के घटक

ए) सही श्वास।

हमेशा अपनी नाक से सांस लेना बहुत जरूरी है। नासिका मार्ग में, हवा को साफ, गर्म और आर्द्र किया जाता है। "योग" नामक स्वास्थ्य-सुधार जिमनास्टिक में आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि "केवल एक पीढ़ी के लोग जो सही ढंग से सांस लेते हैं, वे मानवता को पुनर्जीवित करेंगे और बीमारियों को इतना दुर्लभ बना देंगे कि उन्हें कुछ असाधारण के रूप में देखा जाएगा।"

बेशक, यह भी जरूरी है कि हम जिस हवा में सांस लेते हैं वह साफ हो।

बी) तर्कसंगत पोषण।

प्रसिद्ध रूसी प्रचारक और साहित्यिक आलोचक डी.आई. पिसारेव ने आश्वासन दिया: "एक व्यक्ति का भोजन बदलो, और पूरा व्यक्ति धीरे-धीरे बदल जाएगा।" मानव स्वास्थ्य काफी हद तक भोजन, आहार की मात्रा और गुणवत्ता से निर्धारित होता है। अधिकांश लोगों के आधुनिक आहार में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों की अधिक खपत होती है। परिणाम अधिक भोजन और मोटापा है। "संयम प्रकृति का सहयोगी है," प्राचीन यूनानी चिकित्सक, चिकित्सा के पिता, हिप्पोक्रेट्स ने कहा। हां, भोजन मध्यम, लेकिन विविध और पौष्टिक होना चाहिए।

भोजन में विटामिन होना चाहिए! ताजी सब्जियां और फल, शहद, सूखे खुबानी, नट्स, किशमिश, एक प्रकार का अनाज, दलिया, बाजरा - ये ऐसे उत्पाद हैं जो शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को बढ़ाते हैं। आपको उन्हें अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता है। और मैदा, पास्ता, सॉसेज, सॉसेज, तले हुए आलू से बनी ब्रेड में अधिकांश जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ नहीं होते हैं। ऐसा आहार शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को कम करता है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि जिन खाद्य पदार्थों में विभिन्न संरक्षक, मिठास और रंग होते हैं वे स्वस्थ और खतरनाक भी नहीं होते हैं।

सी) शारीरिक गतिविधि, शारीरिक शिक्षा और खेल, सकारात्मक भावनाएं और सख्त।

यह जोड़ा जाना चाहिए कि शारीरिक गतिविधि (दिन में कम से कम 30 मिनट) भी एक स्वस्थ जीवन शैली का एक घटक है। यह सभी महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज में सुधार करता है। शारीरिक गतिविधि के बिना कोई स्वास्थ्य नहीं हो सकता। "यदि आप स्वस्थ रहते हुए नहीं दौड़ते हैं, तो बीमार होने पर आपको दौड़ना होगा," - ऐसा रोमन कवि होरेस ने सोचा था।

सबसे उपयोगी और सुलभ खेल: तैराकी, साइकिल चलाना, जिमनास्टिक, लंबी पैदल यात्रा।

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए सकारात्मक भावनाएं भी आवश्यक हैं: आनंद, खुशी, जीवन संतुष्टि, दया।

नकारात्मक भावनाएँ जो स्वास्थ्य को नष्ट करती हैं: क्रोध, भय, आक्रोश, चिंता, उदासी, संदेह, लालच। ऐसी भावनाओं से बचने की कोशिश करें और अपने आसपास के लोगों को इनसे बचाएं।

2. मानव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले कारक

ए) तंबाकू धूम्रपान।

इसे अक्सर बुरी आदतों के रूप में जाना जाता है, और यह रासायनिक लत नामक खतरनाक बीमारियों में से एक है। विश्व के आँकड़ों के अनुसार, हर साल लगभग 2.5 मिलियन लोग धूम्रपान करने वालों में से समय से पहले मर जाते हैं। तंबाकू के धुएं में लगभग 400 घटक होते हैं, जिनमें से 40 का कार्सिनोजेनिक प्रभाव होता है, अर्थात। कैंसर का कारण बन सकता है। सबसे खतरनाक रेडियोएक्टिव पोलोनियम-210 है।

धूम्रपान का महिला के शरीर पर विशेष रूप से हानिकारक प्रभाव पड़ता है। यदि कोई महिला गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती है, तो गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है, भ्रूण का वजन कम हो जाता है और समय से पहले जन्म हो सकता है। ऐसी महिला के बच्चे के बीमार होने की संभावना अधिक होती है। यदि कोई महिला स्तनपान करते समय धूम्रपान करती है, तो बच्चा कमजोर, दर्दनाक और विकास में पिछड़ जाता है। धूम्रपान बच्चों और किशोरों, लड़कों और लड़कियों के लिए बहुत हानिकारक है। आखिरकार, किशोरावस्था में ही एक जीव का निर्माण होता है, जिसे जीवन भर काम करना चाहिए। धूम्रपान न केवल खुद धूम्रपान करने वाले के लिए बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी खतरनाक है। तथाकथित "निष्क्रिय धूम्रपान", जब किसी व्यक्ति को धुएँ के रंग के कमरे में धूम्रपान करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो शरीर पर धूम्रपान के समान ही नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बी) शराबबंदी।

"अल्कोहलवाद तीन ऐतिहासिक विपत्तियों को एक साथ रखने की तुलना में अधिक तबाही करता है: अकाल, प्लेग, युद्ध।"

डब्ल्यू ग्लैडस्टोन

प्राचीन काल में, लोग कुछ पेय पदार्थों के असामान्य मनोरंजक प्रभाव से परिचित हो गए थे। सबसे आम दूध, शहद, फलों के रस, धूप में खड़े होने के बाद, न केवल उनका रूप, स्वाद बदल गया, बल्कि हल्कापन, लापरवाही, कल्याण की भावना पैदा करने, उत्तेजित करने की क्षमता भी हासिल कर ली। लोगों ने तुरंत ध्यान नहीं दिया कि अगले दिन व्यक्ति सिरदर्द, थकान और खराब मूड के साथ भुगतान कर रहा था। हमारे दूर के पूर्वजों को पता नहीं था कि उन्होंने कितना भयानक दुश्मन हासिल कर लिया है।

अधिकांश मादक पेय पदार्थों का मुख्य घटक एथिल अल्कोहल है। आंतरिक रूप से लिया गया, 5-10 मिनट के बाद यह रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है और पूरे शरीर में फैल जाता है। शराब किसी भी जीवित कोशिका के लिए जहर है। जल्दी से जलकर, यह ऊतकों और अंगों से ऑक्सीजन और पानी निकाल लेता है। शराब के प्रभाव में, शरीर में लगभग सभी शारीरिक प्रक्रियाएं बाधित होती हैं, और इससे गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। सबसे तेज़ और सबसे विनाशकारी शराब मस्तिष्क की कोशिकाओं पर कार्य करती है, गुर्दे, हृदय, रक्त वाहिकाओं और यकृत के ऊतकों का पुनर्जन्म होता है।

शराब के प्रभाव में रक्त वाहिकाओं का पहले विस्तार होता है, और शराब से संतृप्त रक्त मस्तिष्क में हिंसक रूप से दौड़ता है, जिससे तंत्रिका केंद्रों में तेज उत्तेजना होती है - यह वह जगह है जहां से नशे में व्यक्ति का अत्यधिक हंसमुख मूड और स्वैगर आता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में बढ़ती उत्तेजना के बाद, निषेध प्रक्रियाओं का तेज कमजोर होना है। प्रांतस्था मस्तिष्क के (निचले) उप-क्षेत्रों के काम को नियंत्रित करना बंद कर देती है। इसलिए, एक नशे में धुत्त व्यक्ति खुद पर नियंत्रण खो देता है और अपने व्यवहार के प्रति आलोचनात्मक रवैया खो देता है। संयम और शालीनता खोकर, वह कहता है और वही करता है जो वह नहीं कहेगा और शांत अवस्था में नहीं करेगा। शराब का प्रत्येक नया हिस्सा अधिक से अधिक तंत्रिका केंद्रों को पंगु बना देता है, जैसे कि उन्हें जोड़ता है और उन्हें मस्तिष्क के निचले हिस्से में तेजी से उत्तेजित होने वाली अराजक गतिविधि में हस्तक्षेप करने की अनुमति नहीं देता है।

प्रसिद्ध रूसी मनोचिकित्सक एस.एस. कोर्सानोव ने इस स्थिति का वर्णन इस प्रकार किया: "शराबी अपने शब्दों और कार्यों के परिणामों के बारे में नहीं सोचता है और उनके साथ बेहद तुच्छ व्यवहार करता है ... जुनून और बुरे इरादे बिना किसी आवरण के प्रकट होते हैं और कम या ज्यादा जंगली कार्यों को प्रेरित करते हैं। लेकिन सामान्य अवस्था में वही व्यक्ति शिष्ट और विनम्र, यहाँ तक कि शर्मीला भी हो सकता है। उनके व्यक्तित्व में सब कुछ जो पालन-पोषण से, शालीनता के कौशल से बाधित होता है, रेंगने लगता है। नशे की स्थिति में, व्यक्ति कोई भी रहस्य बता सकता है, सतर्कता खो देता है, सावधान रहना बंद कर देता है। यह अकारण नहीं है कि यह कहा जाता है: "जो एक शांत व्यक्ति के मन में होता है, वह एक शराबी की जुबान पर होता है।"

बीयर उतनी हानिरहित नहीं है जितनी कभी-कभी लगती है। यह एक स्वस्थ उत्पाद - जौ से बनाया गया है। इस पेय में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा और यहां तक ​​कि विटामिन भी होते हैं। लेकिन बीयर बनाने की प्रक्रिया में, किण्वन रोगाणु सभी उपयोगी घटकों को नष्ट कर देते हैं, इसलिए इसे हल्के ढंग से रखने से बहुत कम लाभ होता है। इसके अलावा, 0.5 लीटर बीयर 60-80 ग्राम वोदका से मेल खाती है। जर्मन मनोचिकित्सक ई। क्रेपेलिन की टिप्पणियों के अनुसार, उनके 45% रोगी नियमित रूप से और बहुत अधिक बीयर पीने के परिणामस्वरूप शराबी बन गए। इसके अलावा, यह मत भूलो कि यह एक बहुत ही उच्च कैलोरी वाला पेय है। नियमित बीयर उपभोक्ता जल्दी मोटे हो जाते हैं।

ग) लत।

अक्सर नशीली दवाओं के लिए पहला कदम जिज्ञासा से लिया जाता है। 60% तक नशा करने वालों ने इस तरह से "कोशिश" की। नशा बहुत तेजी से विकसित होता है, इसकी प्रक्रिया इतनी तेज होती है कि 30-40 साल की उम्र में नशा करने वाला पहले से ही बहुत बूढ़ा हो जाता है। मनोवैज्ञानिक व्यसन से लेकर शारीरिक निर्भरता तक में केवल 2-3 महीने लगते हैं।

मानव शरीर पर मादक पदार्थों का अत्यधिक स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। तंत्रिका कोशिकाएं जलने लगती हैं, शरीर के सुरक्षात्मक कार्य तेजी से कम हो जाते हैं। एक रक्षाहीन जीव पर अनेक रोगों का आक्रमण होता है। शरीर के सभी अंग और प्रणालियाँ प्रभावित होती हैं: हृदय की मांसपेशी प्रभावित होती है, गैस्ट्राइटिस, पेप्टिक अल्सर रोग, अग्नाशयशोथ, यकृत सिरोसिस, पित्त पथरी और गुर्दे की पथरी की बीमारी, निमोनिया, फुफ्फुस, हेपेटाइटिस, एड्स होता है।

सभी प्रकार के चयापचय का उल्लंघन किया जाता है: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा। व्यक्तित्व परिवर्तन प्रगतिशील गिरावट में व्यक्त किए जाते हैं, जो अक्सर मनोभ्रंश में बदल जाते हैं।

"स्वस्थ जीवन शैली" विषय पर खुली कक्षा का समय

लक्ष्य : स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों की समझ का विस्तार करें;

सबसे बड़े मूल्य के रूप में स्वास्थ्य के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के निर्माण में योगदान दें; बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली की आदतों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करें; बच्चों में अपने स्वयं के स्वास्थ्य, परिवार और समाज के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी की भावना के पालन-पोषण को बढ़ावा देना।

योजना।

1. लघु व्याख्यान "स्वास्थ्य क्या है?"
2. एक तालिका तैयार करना "स्वस्थ जीवन शैली"
3. "बुरी आदतें" विषय पर छात्रों का प्रदर्शन
4. खेल "हैप्पी एक्सीडेंट"
5. अंतिम शब्द।
6. संक्षेप।

कक्षा घंटे के दौरान।

1. संवादात्मक बातचीत "हमारे पास क्या है, हम स्टोर नहीं करते हैं, जब हम खो देते हैं, तो हम रोते हैं"

हमारी कक्षा के घंटे का विषय एक स्वस्थ जीवन शैली है।

हर वयस्क आपको बताएगा कि स्वास्थ्य सबसे बड़ा मूल्य है, लेकिन किसी कारण से आधुनिक युवा पैसे, करियर, प्यार, प्रसिद्धि को मुख्य मूल्यों में रखते हैं, और स्वास्थ्य को केवल 7-8 वें स्थान पर रखते हैं।

एक बुद्धिमान कहावत है: "जो हमारे पास है, हम रखते नहीं, खोकर रोते हैं।" आपको क्या लगता है कि इस कहावत का हमारी बातचीत के विषय से क्या लेना-देना है?

हम जानते हैं कि पैसा कैसे रखना है, चीजों को कैसे रखना है। क्या आप जानते हैं कि अपने स्वास्थ्य को कैसे रखा जाए?

आज हम बात करेंगे कि खोए हुए स्वास्थ्य पर पछतावा न करने के लिए क्या करना चाहिए।

2.मिनी-व्याख्यान "स्वास्थ्य क्या है?"

तो आज हम बात कर रहे हैं सेहत की। कई वर्षों तक, स्वास्थ्य को बीमारियों और शारीरिक अक्षमताओं की अनुपस्थिति के रूप में समझा जाता था। लेकिन हमारे समय में, एक अलग दृष्टिकोण स्थापित किया गया है। इस दृष्टिकोण के अनुसार, स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और सामाजिक है।

शारीरिक मौत- यह पूरे जीव के सही ढंग से काम करने की स्थिति है। यदि कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से स्वस्थ है, तो वह अपने सभी वर्तमान कर्तव्यों को बिना किसी अनावश्यक थकान के कर सकता है। उसके पास स्कूल में सफल होने और घर पर सभी आवश्यक काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है।

मानसिक स्वास्थ्यस्वयं को इस तथ्य में प्रकट करता है कि एक व्यक्ति खुद से प्रसन्न है, खुद को पसंद करता है, वह अपनी उपलब्धियों से संतुष्ट है और अपनी गलतियों से निष्कर्ष निकाल सकता है। मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको आराम करने, नए अनुभव प्राप्त करने, दोस्तों के साथ संवाद करने की आवश्यकता है।

सामाजिक स्वास्थ्यअन्य लोगों के साथ संबंधों में खुद को प्रकट करता है। सामाजिक रूप से स्वस्थ लोग अपने आसपास के लोगों के साथ रहना जानते हैं। वे अन्य लोगों के अधिकारों का सम्मान करते हैं और उनकी रक्षा कर सकते हैं। वे रिश्तेदारों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखते हैं, नए दोस्त ढूंढना जानते हैं, और अपनी जरूरतों और जरूरतों को व्यक्त करना जानते हैं ताकि वे अपने आसपास के लोगों के लिए समझ सकें।

स्वस्थ वही कहा जा सकता है जिसके पास तीनों प्रकार के स्वास्थ्य हों।

1. एक तालिका तैयार करना "एक व्यक्ति की स्वस्थ छवि"

तो, स्वास्थ्य एक महान मूल्य है, लेकिन कई लोग बीमार होने पर इसे समझने लगते हैं। वैज्ञानिकों का दावा है कि मानव शरीर 150-200 साल के जीवन के लिए बनाया गया है। और अब लोग हमारे देश में 2-3 गुना कम रहते हैं। लोगों को लंबे समय तक जीने से क्या रोकता है?

स्वास्थ्य के लिए मुख्य चीज किसी व्यक्ति की खुद पर, अपने स्वास्थ्य पर काम करने की क्षमता है। सभी वैज्ञानिक एक बात पर सहमत हैं: स्वस्थ रहने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है।

लेकिन एक स्वस्थ जीवन शैली का गठन क्या होता है, हम एक तालिका संकलित करते समय पता लगाते हैं। मैं 5 पहेलियां पूछूंगा, जिनमें से प्रत्येक एक स्वास्थ्य कारक है।

1. दिन के दौरान काम और आराम का एक समान विकल्प। (दैनिक शासन)

2. किसी की शारीरिक सहनशक्ति का निरंतर प्रशिक्षण, ठंड के प्रतिरोध, रोगों के लिए। (तड़के)

3. स्वच्छता, स्वास्थ्य बनाए रखने के उद्देश्य से गतिविधियाँ। (स्वच्छता)

4. भोजन सेवन का क्रम, उसकी प्रकृति और मात्रा (उचित पोषण)

5. विभिन्न मांसपेशी समूहों को शामिल करने वाली सक्रिय क्रियाएं। (आंदोलन, खेल)

तो हमें क्या मिला। एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है जो एक व्यक्ति को स्वास्थ्य और लंबी उम्र देती है?

मैं इस सूची में एक और आइटम जोड़ने का सुझाव देता हूं - बुरी आदतों का अभाव। तुम मुझसे सहमत हो?

वास्तव में, एक व्यक्ति एक स्वस्थ जीवन शैली के सभी बिंदुओं को पूरा कर सकता है, लेकिन एक बुरी आदत, उदाहरण के लिए, धूम्रपान या शराब, उसके सभी प्रयासों को विफल कर देगी। एक व्यक्ति में और कौन सी बुरी आदतें होती हैं? आइए अपने सहपाठियों की बात सुनें।

4. "बुरी आदतें" विषय पर छात्रों का प्रदर्शन

धूम्रपान, मद्यपान, नशीली दवाओं की लत, जुए की लत, अभद्र भाषा।

ऐसी बुरी आदतें मानव स्वास्थ्य को बर्बाद कर सकती हैं, शरीर को भारी नुकसान पहुंचा सकती हैं।

5. खेल "हैप्पी एक्सीडेंट"

मैंने आपके लिए एक खेल तैयार किया है। हमारे पास खेल में 2 टीमें हैं।

1 दौर। "हाँ, नहीं, मुझे नहीं पता»

1. क्या आप सहमत हैं कि व्यायाम जीवन शक्ति और स्वास्थ्य का स्रोत है? हां	1. क्या यह सच है कि सूर्य की कमी से लोगों में अवसाद होता है? हां
2. क्या यह सच है कि च्युइंग गम दांतों को सुरक्षित रखता है? नहीं	2. क्या यह सच है कि गर्मियों में आप पूरे एक साल के लिए विटामिन का स्टॉक कर सकते हैं? नहीं
3. क्या यह सच है कि चॉकलेट बार शीर्ष 5 सबसे हानिकारक खाद्य पदार्थों में से हैं? हां	3. क्या यह सच है कि आपको रोजाना 2 गिलास दूध पीना है? हां
4 क्या यह सच है कि केले आपको खुश करते हैं? हां	4क्या यह सच है कि मीठे पेय 5 सबसे हानिकारक खाद्य पदार्थों में से हैं? हां
5. क्या यह सच है कि हर साल 10,000 से ज्यादा लोग धूम्रपान से मर जाते हैं? हां	5. क्या यह सच है कि एक मिनट की हंसी 45 मिनट के निष्क्रिय विश्राम के बराबर है? हां
6. क्या यह संभव है कि गाजर शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर दे? हां	6. क्या आप इस बात से सहमत हैं कि तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? नहीं
7. क्या यह सच है कि हानिरहित दवाएं हैं? नहीं	7. क्या आप इस बात से सहमत हैं कि आलू के चिप्स आपकी सेहत के लिए अच्छे हैं? नहीं
8. धूम्रपान छोड़ना आसान है? नहीं।	8 क्या यह सच है कि एक इंजेक्शन नशे की लत बन सकता है? हां
9. क्या यह सच है कि ज्यादातर लोग धूम्रपान नहीं करते हैं? हां	9. क्या यह सच है कि एक युवा बढ़ते शरीर को हर हफ्ते 30 विभिन्न प्रकार के भोजन की आवश्यकता होती है? हां
10. क्या यह सच है कि उल्लू सुबह काम करना पसंद करता है? नहीं	10. क्या यह सच है कि सॉसेज आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं? नहीं

दूसरा दौर। "एक बैरल से परेशानी»

1. एक हाउसप्लांट का नाम दें जो: सबसे पहले, खाने योग्य है - आप सलाद में 1-2 पत्ते डाल सकते हैं या इसे वैसे ही खा सकते हैं, बिना सीजनिंग के; दूसरे, यह गले, मुखर रस्सियों को ठीक करता है, घावों को ठीक करता है, और इसका रस पाचन में सुधार करता है (कलांचो)

2. अलेक्सी टॉल्स्टॉय की कहानी में चरित्र - ड्यूरेमर द्वारा किस औषधीय जानवर को बढ़ावा दिया गया था? (एक औषधीय जोंक। वे रक्त चूसते हैं, रक्तचाप कम करते हैं, हिरुडिन का उत्पादन करते हैं, जो रक्त को थक्का बनने से रोकता है)

3.सड़कों के किनारे जामुन, मशरूम और औषधीय पौधों को लेने की मनाही क्यों है? (उनमें हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं)

4. आर्कटिक और अंटार्कटिका में, ठंड के बावजूद, लोगों को थोड़ी सर्दी होती है, और मध्य लेन में - अक्सर। क्यों? (वहां की हवा व्यावहारिक रूप से बाँझ होती है, क्योंकि रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस मर जाते हैं। मध्य लेन में हवा में कई वायरस होते हैं जो बीमारी का कारण बनते हैं)

6. समापन टिप्पणी।

दोस्तों, आज हमने बात की कि किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य सबसे बड़ा मूल्य है। कई कारक हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं: जलवायु, राजनीति, अर्थशास्त्र, और बहुत कुछ। कुछ ऐसा जिसे हम बदल नहीं सकते। लेकिन बहुत कुछ हम पर भी निर्भर करता है। स्वस्थ रहने के लिए, हमेशा के लिए खुशी से जीने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। और हर व्यक्ति कर सकता है

धूम्रपान

तम्बाकू धूम्रपान की उत्पत्ति प्राचीन काल में हुई थी। अमेरिका के तट पर उतरकर कोलंबस और उसके साथियों ने देखा कि वहाँ के मूल निवासी अपने मुँह में भाप से भरी घास के गट्ठर लिए हुए थे।
तंबाकू स्पेन से फ्रांस आया था, इसे महारानी कैथरीन डे मेडिसी को उपहार के रूप में राजदूत जीन निको द्वारा लाया गया था। उपनाम "निको" से "निकोटीन" शब्द आता है।

दंड

• चीन में, एक छात्र जो धूम्रपान करते हुए देखा जाता है, उसे एक कठोर दंड का सामना करना पड़ेगा - एक स्थिर बाइक पर प्रशिक्षण;
• १६वीं शताब्दी के अंत में इंग्लैंड में लोगों को धूम्रपान के लिए मार डाला गया था, और उनके मुंह में एक पाइप के साथ मारे गए लोगों के सिर चौक में उजागर किए गए थे;
• तुर्की में, धूम्रपान करने वालों को सूली पर चढ़ाया गया;
• मिखाइल रोमानोव के शासनकाल के दौरान, धूम्रपान मौत की सजा थी। हर कोई जिसने तंबाकू पाया है, उसे "एक बकरी पर तब तक प्रताड़ित और पीटा जाना चाहिए जब तक कि यह पहचान न हो जाए कि उसे यह कहाँ से मिला है ..."

हमारे मानवीय समाज में ऐसी कोई सजा नहीं है, लेकिन तंबाकू धूम्रपान को नशे की लत के बराबर माना जाता है। निकोटीन के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति एक प्रकार की उत्साहपूर्ण स्थिति और भूख में कमी का अनुभव करता है। किसी भी मामले में, यह एक विसंगति है। आइए हम ऐसे भयानक आंकड़े के बारे में सोचें: धूम्रपान और इससे होने वाली बीमारियाँ सालाना हमारे देश के कम से कम दस लाख नागरिकों की मौत का कारण बनती हैं।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, दुनिया में 90% मौतें फेफड़े के कैंसर से, 75% क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और 25% कोरोनरी हृदय रोग धूम्रपान के कारण होती हैं। धूम्रपान नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है:

तंत्रिका तंत्र पर

ऐड्रिनल मेड्यूला

रक्त चाप

श्वसन केंद्र

पाइलोरस।

चमड़े के नीचे के जहाजों के कुपोषण से समय से पहले बूढ़ा हो जाता है और चेहरे की त्वचा पीली हो जाती है। श्वासनली और ब्रांकाई की श्लेष्मा झिल्ली सूज जाती है। फेफड़ों में बलगम का जमाव हो जाता है, जिससे लगातार खांसी होती है। धूम्रपान करने वालों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है।

चूंकि किशोरों के फेफड़े अभी तक नहीं बने हैं, इसलिए वे धूम्रपान से विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। युवा धूम्रपान करने वालों की याददाश्त और ध्यान कमजोर होता है। काम करने की क्षमता, दृष्टि, श्रवण, सूंघने की क्षमता क्षीण हो जाती है।

शराब

मादक पेय पदार्थों के व्यवस्थित उपयोग के कारण पुरानी बीमारी। यह शराब, मानसिक और सामाजिक गिरावट, आंतरिक अंगों की विकृति, चयापचय, केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र पर शारीरिक और मानसिक निर्भरता के रूप में प्रकट होता है। शराबी मनोविकार अक्सर होते हैं।

एक मिथक है किमध्यम खपत मादक पेय की मात्रा गंभीर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण नहीं बनती है और स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। लेकिन अक्सर शराब के विकास के साथ मध्यम शराब भी समाप्त हो जाती है।

शराब पीना बच्चों और किशोरों के लिए बेहद खतरनाक है। बचपन की शराब वयस्कों की तुलना में बहुत तेजी से विकसित होती है। एक किशोर का जिगर एक वयस्क की तुलना में तेजी से विघटित होता है। जीव का विकास रुक जाता है, याददाश्त, दृष्टि और पूरे जीव की स्थिति पूरी तरह बिगड़ जाती है। कैंसर, मधुमेह, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों का धान बढ़ता जा रहा है।

शराबबंदी का इलाज कैसे किया जाता है?

एक शराबी के इलाज के लिए पहला कदम यह स्वीकार करना है कि उसे शराब पर निर्भरता की समस्या है। अगला कदम शराब के उपचार में विशेषज्ञता वाले सार्वजनिक या निजी संस्थान से सहायता प्राप्त करना है।

लत

मादक पदार्थों की लत पर सरकारी आंकड़े बेहद चौंकाने वाले हैं। पिछले 6 वर्षों में, किशोरों में मादक पदार्थों की लत की व्यापकता दस गुना बढ़ गई है। "ड्रग एडिक्शन" शब्द स्वयं "ड्रग" (ग्रीक नारकोटिकोस - सोपोरिफिक से) की अवधारणा से जुड़ा है।

अंतरराष्ट्रीय स्तर पर स्वीकृत परिभाषा के अनुसार, नशीली दवाओं की लत एक मानसिक विकार है जिसमें एक निश्चित पदार्थ को अन्य गतिविधियों के नुकसान के लिए लेने की तीव्र इच्छा होती है और हानिकारक परिणामों के बावजूद पदार्थ का लगातार निरंतर उपयोग होता है। नशा शब्द का पर्यायवाची शब्द "व्यसन" है।

मादक पदार्थों की लत की बात करें तो हमारा मतलब उन पदार्थों से है जो अपने सेवन पर मानसिक निर्भरता बनाते हैं। इस प्रकार, वर्तमान में, शब्द "मादक पदार्थ" (मादक) का उपयोग उन जहरों या पदार्थों के संबंध में किया जाता है जो उत्साहजनक, कृत्रिम निद्रावस्था, एनाल्जेसिक या उत्तेजक प्रभाव पैदा कर सकते हैं।.

नौसिखिए व्यसनी को बस नुकसान के बारे में कोई विचार नहीं है, लेकिन एक विचार है कि वह अपने सभी प्रयासों का उपयोग कर सकता है, अपनी सारी इच्छा को मुट्ठी में इकट्ठा कर सकता है और जब चाहे तब इस लत को छोड़ सकता है। हालाँकि, यह सबसे बड़ी गलती है।

नशीली दवाओं की लत का नुकसान अपने आप प्रकट नहीं होता है। प्रारंभ में, प्रारंभिक अवस्था में, यह एक व्यक्ति को लगता है कि खतरे के बारे में सभी "कहानियां" बहुत अधिक अतिरंजित हैं, जबकि वास्तव में मस्तिष्क एक सुखद साष्टांग प्रणाम में है, और शरीर भारहीनता में है। ऐसा विश्वास व्यसनी के मन में इतनी मजबूती से समाया हुआ है कि वह अपने करीबी लोगों और डॉक्टरों के सभी उचित तर्कों को नहीं सुनता है।

खेल पर निर्भरता

फार्म मनोवैज्ञानिक निर्भरता जुनूनी मोह में प्रकट

कंप्यूटर गेम की अक्सर आलोचना की जाती है। कई वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि वे शराब और नशीली दवाओं के साथ-साथ व्यसन का कारण बनते हैं, हालांकि इस तरह के दावे काफी हद तक विवादास्पद हैं। बहुत से लोग कंप्यूटर गेम के आदी होते हैं, लेकिन सभी जुए के आदी नहीं होते हैं।

जुए की लत के कारण और लक्षण

जुए की लत के विकास के मुख्य कारणों में से हैं:

• वास्तविक जीवन में उज्ज्वल क्षणों की कमी;
• विकृत मानस (बचपन या किशोरावस्था में निर्धारण);

निम्नलिखित लक्षण जुए की लत की उपस्थिति का संकेत देते हैं:

• कंप्यूटर गेम से विचलित होने के लिए आश्रित व्यक्ति की अनिच्छा, खेल से हटने के लिए मजबूर होने पर स्पष्ट जलन की उपस्थिति, जब कंप्यूटर गेम फिर से शुरू होता है, तो एक भावनात्मक उछाल देखा जाता है;
• कंप्यूटर सत्र के अंत की भविष्यवाणी करने में असमर्थता, इस क्षण को लंबे समय तक स्थगित करना;
• अपने पसंदीदा कंप्यूटर गेम के बारे में एक व्यसनी की निरंतर बातचीत;
• भोजन में रुचि की कमी (कंप्यूटर को छोड़े बिना कोई भी खाना खाना);
• तर्कहीन दैनिक दिनचर्या, कंप्यूटर सत्र को लंबा करने के लिए सोने के समय को कम करना;
• कार्यालय, घर के कामों को भूल जाना, उनमें रुचि की कमी;
• व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा।

स्केवर्नोवर्ड

अभद्र भाषा अश्लील भावों, अश्लील शब्दों, गालियों से भरी वाणी है। इस घटना की कई परिभाषाएँ हैं: अभद्र भाषा, अमुद्रणीय भाव, अश्लील भाषा, आदि।

किशोरावस्था में, अश्लील भाषा की समस्या विशेष रूप से तीव्र हो जाती है, क्योंकि एक किशोर की नज़र में, अभद्र भाषा स्वतंत्रता की अभिव्यक्ति है, निषेधों की अवज्ञा करने की क्षमता, जो वयस्कता का प्रतीक है। इसके अलावा, यह एक सहकर्मी समूह, भाषण फैशन से संबंधित भाषाई का संकेत है। कभी-कभी यह युवा मूर्तियों की नकल है, उदाहरण के लिए, लोकप्रिय टीवी प्रस्तुतकर्ता, अभिनेता, गायक।

लेकिन कुछ लोगों को यह एहसास होता है कि अशिष्टता की तरह अभद्र भाषा, असुरक्षित लोगों का हथियार है। अशिष्टता उन्हें अपनी स्वयं की भेद्यता को छिपाने और उनकी रक्षा करने की अनुमति देती है, क्योंकि इस उम्र में कमजोरी और अनिश्चितता की खोज पूरी हार के समान है। इसके अलावा, किशोर अपने माता-पिता को अपशब्दों से अपमानित करने की कोशिश करते हैं, उन्हें झटका देते हैं, उन पर अपनी शक्ति को मापने के लिए उन्हें पेशाब करते हैं और उनसे अपनी भावनात्मक स्वतंत्रता की पुष्टि करते हैं।

शपथ ग्रहण केवल अश्लीलता का एक सेट नहीं है। ऐसी शब्दावली व्यक्ति की आध्यात्मिक बीमारी की गवाही देती है। आखिरकार, एक शब्द केवल ध्वनियों का एक समूह नहीं है जो किसी विचार को व्यक्त करता है। यह हमारे मन की स्थिति के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। सुकरात ने कहा: "एक व्यक्ति क्या है, ऐसा उसका भाषण है"