Программы снижения веса
2 месяца
бесплатного сопровождения
Программа «Стандарт»
- 2 консультаций диетолога
- 2 консультации доктора психолога
- 2 ИСТ (биоимпедансный анализ) + консультация лечащего врача
Включает:
- Консультацию терапевта;
- УЗИ щитовидной железы;
- УЗИ брюшной полости и почек;
Включает:
Цена 2-х консультаций
- 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций
- 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций
- 18 100 руб.
1 сеанс включает в себя:
Цена 6 сеансов
- 17 400 руб.
Цена 8 сеансов
- 22 800 руб.
Цена 10 сеансов
- 28 000 руб.
Включает:
Цена 4-х занятий
- 6000 руб.
Цена 6-ти занятий
- 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий
- 11 000 руб.
2 месяца
бесплатного сопровождения
Программа "Все - я худею!"
1 месяца, потеря веса до 10 кг.
- 3 консультаций диетолога
- 3 измерений состава тела
Внимание: + 2 месяца бесплатного сопровождения по завершению программы.
Включает:
Результат за 1 месяц: формирование правильных привычек и минус 10-15кг!
Дополните свою программу:
Минимально необходимая диагностика организма для безопасного снижения веса.
Включает:
- Консультацию терапевта;
- УЗИ щитовидной железы;
- УЗИ брюшной полости и почек;
- общий клинический анализ крови;
- биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
- анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
- общий клинический анализ мочи.
Включает:
- Консультации доктора психологии (1 час)
Цена 2-х консультаций
- 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций
- 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций
- 18 100 руб.
Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.
1 сеанс включает в себя:
- Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
- антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
- использование ингибитора жира - 900р;
(Использование ингибитора жира дает выраженный лимфодренажный эффект и блокирование новых жировых отложений)
Цена 6 сеансов
- 17 400 руб.
Цена 8 сеансов
- 22 800 руб.
Цена 10 сеансов
- 28 000 руб.
Обучение и индивидуальные занятия с инструктором ЛФК. Решение проблем недостаточного движения (гиподинамии), укрепление мышц и коррекция фигуры.
Включает:
- Индивидуальные занятия с тренером-инструктором ЛФК (1 час)
Цена 4-х занятий
- 6000 руб.
Цена 6-ти занятий
- 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий
- 11 000 руб.
3 месяца
Программа снижения веса «Диета без стресса»
3 месяц , потеря веса до 20 кг.
- 3 консультации диетолога
- Составление сбалансированного рациона питания для снижения веса
- 5 консультаций доктора психологии с тестированием по голландской системе DEBQ
- 2 ИСТ (биоимпедансный анализ тела) по завершению программы в течение 2-х месяцев
Минимально необходимая диагностика организма для безопасного снижения веса.
Включает:
- Консультацию терапевта;
- УЗИ щитовидной железы;
- УЗИ брюшной полости и почек;
- общий клинический анализ крови;
- биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
- анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
- общий клинический анализ мочи.
Включает:
- Консультации доктора психологии (1 час)
Цена 2-х консультаций
- 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций
- 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций
- 18 100 руб.
Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.
1 сеанс включает в себя:
- Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
- антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
- использование ингибитора жира - 900р;
(Использование ингибитора жира дает выраженный лимфодренажный эффект и блокирование новых жировых отложений)
Цена 6 сеансов
- 17 400 руб.
Цена 8 сеансов
- 22 800 руб.
Цена 10 сеансов
- 28 000 руб.
Обучение и индивидуальные занятия с инструктором ЛФК. Решение проблем недостаточного движения (гиподинамии), укрепление мышц и коррекция фигуры.
Включает:
- Индивидуальные занятия с тренером-инструктором ЛФК (1 час)
Цена 4-х занятий
- 6000 руб.
Цена 6-ти занятий
- 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий
- 11 000 руб.
3 месяца
+
3 месяца
бесплатного сопровождения
Программа «Оптимальная»
3 месяца, потеря веса до 20 кг.
- 5 консультаций диетолога
- Составление сбалансированного рациона питания для снижения веса
- 5 измерений состава тела
- 1 консультация доктора психологии с тестированием по голландской системе DEBQ
- Анализ волос 25 микроэлементов
Внимание: + 3 месяца бесплатного сопровождения по завершению программы.
Включает:
- Консультации диетолога по телефону (длительность одной консультации не более 15 мин.)
- Консультации диетолога по эл. почте
- Консультация диетолога в Клинике (1 консультация)
Результат за 3 месяца: формирование правильных привычек и минус 20кг!
Дополните свою программу
Минимально необходимая диагностика организма для безопасного снижения веса.
Включает:
- Консультацию терапевта;
- УЗИ щитовидной железы;
- УЗИ брюшной полости и почек;
- общий клинический анализ крови;
- биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
- анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
- общий клинический анализ мочи.
Включает:
- Консультации доктора психологии (1 час)
Цена 2-х консультаций
- 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций
- 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций
- 18 100 руб.
Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.
1 сеанс включает в себя:
- Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
- антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
- использование ингибитора жира - 900р;
(Использование ингибитора жира дает выраженный лимфодренажный эффект и блокирование новых жировых отложений)
Цена 6 сеансов
- 17 400 руб.
Цена 8 сеансов
- 22 800 руб.
Цена 10 сеансов
- 28 000 руб.
Обучение и индивидуальные занятия с инструктором ЛФК. Решение проблем недостаточного движения (гиподинамии), укрепление мышц и коррекция фигуры.
Включает:
- Индивидуальные занятия с тренером-инструктором ЛФК (1 час)
Цена 4-х занятий
- 6000 руб.
Цена 6-ти занятий
- 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий
- 11 000 руб.
6 месяцев
+
6 месяцев
бесплатного сопровождения
Программа «Привлекательная»
6 месяцев, потеря веса более 20 кг.
- 7 консультаций диетолога
- Составление сбалансированного рациона питания для снижения веса
- 7 измерений состава тела
- 1 консультация доктора психологии с тестированием по голландской системе DEBQ
- Анализ волос на микроэлементы
По завершению программы.
Включает:
- Консультации диетолога по телефону (длительность одной консультации не более 15 мин.)
- Консультации диетолога по эл. почте
- Консультации диетолога в Клинике (2 консультации)
Результат за 6 месяцев: потеря 20-30 кг + навыки правильного питания для удержания веса
Дополните свою программу:
Минимально необходимая диагностика организма для безопасного снижения веса.
Включает:
- Консультацию терапевта;
- УЗИ щитовидной железы;
- УЗИ брюшной полости и почек;
- общий клинический анализ крови;
- биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
- анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
- общий клинический анализ мочи.
Включает:
- Консультации доктора психологии (1 час)
Цена 2-х консультаций
- 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций
- 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций
- 18 100 руб.
Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.
1 сеанс включает в себя:
- Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
- антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
- использование ингибитора жира - 900р;
(Использование ингибитора жира дает выраженный лимфодренажный эффект и блокирование новых жировых отложений)
Цена 6 сеансов
- 17 400 руб.
Цена 8 сеансов
- 22 800 руб.
Цена 10 сеансов
- 28 000 руб.
Обучение и индивидуальные занятия с инструктором ЛФК. Решение проблем недостаточного движения (гиподинамии), укрепление мышц и коррекция фигуры.
Включает:
- Индивидуальные занятия с тренером-инструктором ЛФК (1 час)
Цена 4-х занятий
- 6000 руб.
Цена 6-ти занятий
- 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий
- 11 000 руб.
6 месяцев
+
6 месяцев
бесплатного сопровождения
Программа «Премиальная»
6 месяцев, с выездом на дом, обследование включено, потеря веса более 20 кг.
- 6 консультаций диетолога с выездом на дом
- Составление сбалансированного рациона питания для снижения веса
- измерение состава тела - без ограничений
- 1 консультация доктора психологии с выездом на дом
- Анализ волос на микроэлементы (забор на дому)
- 2 общих клинических анализа крови (забор на дому)
- 2 биохимических анализа крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ (забор на дому)
- 2 анализа крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин (забор на дому)
- 2 общих клинических анализа мочи (забор на дому)
- 2 консультации эндокринолога по результатам анализов (забор на дому)
Внимание: + 6 месяцев бесплатного сопровождения по завершению программы.
Включает:
- Консультации диетолога по телефону (длительность одной консультации не более 15 мин.)
- Консультации диетолога по эл. почте
- Консультации диетолога на дому (2 консультации)
Уменьшение целлюлита, профилактика растяжек кожи, коррекция объемов и дополнительное снижение веса.
1 сеанс на дому включает в себя:
- антицеллюлитный массаж (1 час);
- обертывание живыми водорослями (30 мин);
Цена 1 сеанса на дому
- 4 600 руб.
Цена 6 сеансов на дому
- 24 000 руб.
Цена 8 сеансов на дому
- 31 000 руб.
Цена 10 сеансов на дому
- 37 000 руб.
2 недели
Программа интенсивного снижения веса «Скандинавская стройность»
2 недели , потеря веса до 12 кг.
Минимально необходимая диагностика организма для безопасного снижения веса.
Включает:
- Консультацию терапевта;
- УЗИ щитовидной железы;
- УЗИ брюшной полости и почек;
- общий клинический анализ крови;
- биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
- анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
- общий клинический анализ мочи.
Включает:
- Консультации доктора психологии (1 час)
Цена 2-х консультаций
- 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций
- 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций
- 18 100 руб.
Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.
1 сеанс включает в себя:
- Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
- антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
- использование ингибитора жира - 900р;
- УЗИ брюшной полости и почек;
- общий клинический анализ крови;
- биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
- анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
- общий клинический анализ мочи.
(Использование ингибитора жира дает выраженный лимфодренажный эффект и блокирование новых жировых отложений)
Включает:
- Консультации доктора психологии (1 час)
Цена 2-х консультаций
- 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций
- 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций
- 18 100 руб.
Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.
1 сеанс включает в себя:
- Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
- антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
- использование ингибитора жира - 900р;
(Использование ингибитора жира дает выраженный лимфодренажный эффект и блокирование новых жировых отложений)
Цена 6 сеансов
- 17 400 руб.
Цена 8 сеансов
- 22 800 руб.
Цена 10 сеансов
- 28 000 руб.
Обучение и индивидуальные занятия с инструктором ЛФК. Решение проблем недостаточного движения (гиподинамии), укрепление мышц и коррекция фигуры.
Включает:
- Индивидуальные занятия с тренером-инструктором ЛФК (1 час)
Цена 4-х занятий
- 6000 руб.
Цена 6-ти занятий
- 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий
- 11 000 руб.
О программах похудения
Сегодня уже всем известно, что чрезмерная полнота может стать причиной возникновения множества заболеваний, которые гораздо проще предупредить, чем потом долго лечить. Именно поэтому всё большую популярность набирают диеты и другие способы похудения. Но параллельно с ростом популярности диет, растёт и степень недоверия людей к ним. По большому счёту, очень немногим удаётся скорректировать фигуру при помощи одной диеты (пусть и очень суровой), зато неправильное «сидение на диете» может принести вред организму даже больший, чем лишние килограммы. Мы предлагаем вам альтернативу - эффективное похудение без вреда для здоровья.
Сегодня многие люди проверили на себе и убедились, что скорректировать свою фигуру и добиться хороших результатов без помощи профессиональных диетологов, психологов и докторов других направлений просто невозможно. Ни одна подружка не сможет составить персональный рацион и подобрать оптимальные нагрузки (каждый человек индивидуален), а тренер фитнес-центра не владеет медицинскими знаниями в нужном объеме и не сможет поддержать и помочь преодолеть психологические проблемы, связанные с лишним весом и ограничением в питании. Это под силу только профессионалам своего дела, которые точно знают, как помочь человеку и реализуют грамотный, научный и проверенный подход к каждому пациенту.
Медики всего мира сошлись во мнении, что для получения хорошего и стойкого результата, а именно, не только сбросить вес, но при этом ещё сформировать красивую фигуру и не испортить себе здоровье, необходимо придерживаться индивидуально разработанного рациона питания, причем под контролем докторов. После прохождения программы похудения, Вы не только получает новую фигуру, но и учитесь правильно питаться, получаете мотивацию для здорового образа жизни. Вы, наконец-то, начинаете жить полноценно, не зависеть от диеты или режима.
Для тех, кто только осознал, что проблема лишнего веса коснулась его, Центр семейной диетологии предлагает уникальную систему похудения, которая поможет справиться с этой проблемой раз и навсегда.
Выберите необходимую именно Вам программу похудения :
Программа похудения «Оптимальная» рассчитана на три месяца. После её прохождения человек избавляется от лишнего веса и формирует правильные пищевые привычки, что помогает избежать возвращения килограммов и в будущем. Кроме того, программа помогает повысить самооценку и даже улучшить состояние своего здоровья в целом. На протяжении прохождения программы очень просто придерживаться всех рекомендаций докторов, так как рацион составляют исходя из предпочтений пациента, а по ходу программы его могут корректировать.
Программа похудения «Привлекательная» - рассчитана на 6 месяцев. На протяжении этого полугодия каждый пациент может комфортно и плавно сбросить лишний вес и сформировать правильные пищевые привычки, что поможет удержать вес в будущем. После шести месяцев все пациенты получают не только новую красивую фигуру и отличное самочувствие, но и новое настроение, самооценку. Каждого пациента на протяжении курса сопровождает диетолог и психолог, проводятся систематические обследования у эндокринолога и, при необходимости, остальных специалистов.
Для тех же, кто настроен получать всё только самое лучшее, существует программа похудения «Премиальная» , расчитанная на 6 месяцев. Основное преимущество данной программы - медицинское обслуживание и консультации проводятся на дому. Вы не тратите время на поездки в Клинику и снижаете вес в комфортных домашних условиях.
Эта программа похудения рассчитана на 6-7 месяцев с ежемесячным снижением массы тела на 3-5 кг. Но главное ее достоинство то, что избавление от лишнего веса происходит без каких-либо негативных последствий для организма человека, а с одновременным укреплением иммунитета .
Практически, любая программа похудения преследует одну цель: снижение веса любыми путями, и, зачастую, за счет здоровья человека. Достигая быстрого и кратковременного успеха, при применении подобных программ, происходит "откат на старые позиции" причем это, как правило, осложняется снижением иммунитета и дисфункцией иммунной системы , что за собой "тянет" непредсказуемые последствия в виде различных патологий.
Программа похудения: подготовка
Перед прохождением программы, проходим подготовку, в противном случае вы не получите желаемого эффекта. В чем заключается подготовка к прохождению этой программы похудения?
Оба этих препарата эффективны и их желательно использовать в любых программах похудения. Основное их свойство - жиросжигание. Жировые клетки одни из крупнейших в структуре нашего организма и по этой причине избавиться от них сложно, и именно для этого употребляют жиросжигатели.
Кроме прочего, Карнитин и КЛК - структурные элементы различных тканей нашего организма и их применение в программах похудения будет полезно, т.к. это еще будет способствовать укреплению иммунитета.
3. Правильное питание и активное движение - основа нашего здоровья. По этой причине любая программа похудения, которая базируется единственно на диетах "провалится". После завершения таких программ наблюдается обратный "набор веса", который, в конечном итоге, начинает превышать первоначальный. И это происходит на фоне ослабления функциональности иммунной системы.
В любой программе похудения должны быть включены хотя бы непродолжительные (30-50 мин.), но интенсивные тренировочные упражнения. Если для вас это новшество, то начните с активной ходьбы и пробежек в малом и среднем темпе.
Мы обращаем ваше внимание на то, что жиросжигатели (в первую очередь Карнитин) употребляется за 10-20 мин. до начала тренировок - он так начинает активнее "сжигать" подкожный жир.
Итог программы похудения
Подводя итог, резюмируем:
1. Вначале программы похудения для нормализации обменных процессов в организме и активизации метаболизма "внедряем" в свою жизнь правила здорового питания и начинаем систематический прием пробиотиков.
Это занимает от недели до месяца (в зависимости от состояния организма человека и наличия лишнего веса, либо степени ожирения).
2. После этого "включаем" препараты для похудения - жиросжигатели (Карнитин и АЛК - эффективный вариант)
3. Вместе с п.2 начинаем систематические тренировки.
В принципе, похудеть или сбросить лишние килограммы не такое сложное дело. Многие наши клиенты избавлялись от 10, 15-ти и даже 20-ти килограммов в течение 6-7-ми месяцев, причем без негативных последствий для своего здоровья, а, наоборот, в период прохождения программы похудения еще избавлялись от целого "букета" различных патологий. Для достижения цели в начале программы нужна определенная сила воли и четкое осознание того, что вы делаете.
Основное достоинство этой программы для похудения - это ее простота, ясность, и результативность, которую она демонстрирует. Она не нуждается во вложении огромных денег, а единственно - в терпении и системе. По сути, после прохождения этой программы похудения, здоровый образ жизни перестает быть каким-то лозунгом для человека, это становится его сутью - вот, что главное.
Главным признаком того, что вы худеете должным образом - это отсутствие обвисания кожи и проявление ее дряблости. Именно поэтой причине человек, который быстро похудел выглядит, мягко говоря, не "презентабельно". Во избежание этого худейте на 3-5 кг. в месяц.
Есть еще советы для тех, кто проходит программу похудения. Вот они:
По утрам принимайте контрастный душ. Разница температур "заставляет" работать наши сосуды в различных температурных режимах, что улучшает эластичность кожи и ее внешний вид, а, так же, ускоряет метаболические процессы, что важно при похудении.
- Ежедневный массаж лица в течение 10-15-ти минут предотвратит появление множества морщин и будет способствовать интенсивному удалению "шлака" из организма.
- Любая программа похудения
сложна, в первую очередь, ограничением привычного питания и возникновением чувства голода - это основной барьер при попытках похудеть, который преодолевает не всякий. Этот вопрос решается так: на вашей кухне держите сухофрукты (изюм, чернослив, курага, инжир...) и орехи. При приступе голода съедайте парочку орехов с черносливом и чувтсво голода вас оставит.
- Когда захочется сладкого, не кидайтесь на шоколад и сахар, выпейте стакан воды с ложечкой меда, малинового или абрикосового варенья. Или при прохождении программы похудения пользоваться проепаратами компании Тенториум - вы будете сыты и ваш иммунитет от этого будет крепче.
- Если вы будете чувствовать усталость, упадок сил, утомление, то включите в свою программу некоторые мультивитаминные препараты (к примеру, такие как Спешиал Ту), аминокислотные и минеральные комплексы. Наши консультанты в этом вам помогут.
- Если есть возможность, то перед прохождением программы похудения проведите очищение организма .
Программа похудения: отзывы
Елена Петровна Ш. 38 лет, г. Омск
"...Хочу выразить вам свою благодарность за ваши советы и препараты, которыми я пользовалась во время прохождения программы. За 5 месяцев похудела на 16 кг. - как вы и говорили. Оказалось, не так уж и тяжело, главное для меня было перетерпеть первые 2 недели, а дальше пошло как по маслу. Карнитин классно помогает..."
Наталья К., 32 года, г. Новосибирск
"Весила 68 кг, через год после родов набрала вес - 82 кг. Решила похудеть, когда почувствовала, как мой муж теряет ко мне интерес. Я покупала на вашем сайте препараты от инфекционных заболеваний , знаю, что у вас классные специалисты. Поговорила с ними, и они мне посоветовали программу похудения. Я даже и не ожидала, что за 7 месяцев "вернусь" к своему нормальному весу. Я счастлива. Наступает лето и хочу еще сбросить пару килограмм, хотя муж против..."
Альберт Р., 42 года, г. Ржев
"Два года назад мой вес был 137 кг. Подняться на второй этаж для меня было проблемой, и главное - мое сердце . Время от времени у меня случались приступы и было такое впечатление, что умираю. Было обидно, я ведь еще такой молодой. Наткнулся на ваш сайт и решил: хватит, буду проходить программу похудения. Огромная благодарность вашим консультантам, они настоящие профессионалы. За первый месяц я сбросил 2 кг., но это были первые мои "побежденные" килограммы, и я гордился этим! За второй месяц я сбросил 6 кг, за третий еще 7 кг.!... На это время (спустя 8 месяцев прохождения программы похудения) мой вес еще не идеален - 98 кг., но я себя чувствую иначе: я научился радоваться жизни, научился ценить себя и своих близких. Благодарю вас!!!..."
Дарья Юрьевна Р., 28 лет, г. Москва
"Огромная благодарность вам за совет и инструкцию по пользованию Карнитином. Бывает что "выскакиваю" за свой нормальный вес на пару-тройку килограммов и при помощи вашего препарата избавляюсь от лишних кг..."
У нас огромное количество отзывов от постоянных клиентов, прошедших программу похудения. Они делятся своими победами и это нас радует. Помните: нормальный вес - это красота и ваша уверенность в себе, это и ваше здоровье, ваша счастливая жизнь.
Волна «бесплатных» косметических процедур, охватившая страну пару лет назад, схлынула. Пожалуй, большинство женщин уже получали звонки на телефон от неких косметических центров, которые приглашали пройти бесплатный сеанс по уходу за волосами или лицом прекрасной, единственной в стране, космецевтикой. А потом надо было проявить чудеса изворотливости и твёрдости духа, чтобы уйти из салона, не купив умело «втюхиваемый» кейс с кремами за десятки тысяч рублей.
Потом были суды. Сеть пестрит объявлениями о переименованиях этих косметических фирм, форумы рассказывают, как вернуть свои деньги, если вы всё-таки дали слабину и купили кейс, подписав кредитный договор.
Но, когда мне позвонили и предложили пройти процедуру совершенно бесплатной компьютерной диагностики организма и получить советы квалифицированного врача, на что обратить внимание, чтобы похудеть, я потеряла бдительность и прийти согласилась.
В этом здании в центре города проводится компьютерная диагностика для похудения. Фото: / Надежда Уварова
Бесплатный сыр, вернее, тест
О том, где бывает бесплатный сыр, я, конечно, знаю. Но звонившая на мой телефон девушка расставила акценты в разговоре так, что я не почувствовала подвоха и согласилась на диагностику. По словам моей собеседницы, фирма, представителем которой она является, тестирует суперсовременное, редчайшее, только на днях разработанное, практически единственное в РФ оборудование, которое буквально по полочкам раскладывает проблемы похудения конкретного человека. И мест для счастливчиков, которые могут пройти эту самую диагностику бесплатно, в тестовом режиме, всего сто. И проходит она всего лишь с предъявлением медицинского полиса — неужели я не воспользуюсь свалившимся на голову счастьем? Правда, я намекнула, мол, можно посмотрю отзывы на вашем сайте, почитаю о методике. Девушка сказала категорическое нет.
Да, похудеть мечтают многие. И я в их числе. Уже потом я поняла, насколько точен расчёт и первых продававших «единственную чудесную омолаживающую» косметику» , и этих, новых, помогающих похудеть «конкретному индивиду».
Процесс пошёл
В назначенное время я приехала в одно из самых красивых и современных зданий в центре города. Показываю паспорт охраннику — звонившая мне девушка пять раз повторила, чтоб я его не забыла.
Офис занимает этаж дорогого здания. Фото: / Надежда Уварова
Поднимаюсь на нужный этаж. Вместе со мной в современный лифт набивается семь дам разных возрастов, лет от двадцати пяти до шестидесяти. Все едут в тот же офис, что и я. «Интересно, — проносится в голове, — что потеряла в центре для похудения вот эта девушка весом килограммов 55?» Двери лифта распахиваются, и мы все стройной вереницей идём по стрелочке в один и тот же кабинет.
Стандартная процедура регистрации: у нас берут паспорта, проводят по ним глазом и возвращают назад. Также внимательно смотрят страховой полис. Просят присесть. И вот я приглашена в небольшую комнату, в которой находится это самое диковинное оборудование — «гордость российских учёных в области похудения». Прибор представляет собой четыре пластины из сверкающего на солнце ровного металла, соединённых проводами. Две пластины лежат на столе, две — на полу под ним. Провода уходят куда-то вглубь и скрываются около системного блока компьютера.
Смерть с косой и без косы
Милая девушка по имени Марина долго объясняет мне прописные истины о том, что лишний вес — источник многих и многих болезней. Рассказывает, как хорошо быть молодой и стройной. Потом записывает мои рост и вес и предлагает измерить их на весах и ростомером в её кабинете. Я соглашаюсь. Оказывается, за последний год, в сорок-то лет, я выросла на один сантиметр. Марина клянётся, что у них самая точная измерительная система, и я, в общем-то, не возражаю.
Каждый пришедший зато знает свои рост и вес. Фото: / Надежда Уварова
Потом начинается сам процесс — девушка надевает мне на палец прищепку с проводами, рассказывает, как сейчас прибор считает с моего организма всю информацию и выдаст распечатку проблемных органов и зон. Я кладу руки и ставлю босые ноги на пластины. Никаких покалываний или ощущений тепла-холода. Девушка выключает кнопку и отцепляет прищепку.
Очень интересно: на экране монитора появляется модель фигуры, раскрашенная разными цветами. Марина смотрит на экран, несколько минут молчит и наконец произносит что-то из серии, что, если так будет продолжаться и дальше, за мной и подобными толстяками будет красться смерть. «С косой?» — зачем-то уточнила я. Марина помрачнела и принялась объяснять.
Эти «чудо-датчики» определяют все проблемы с лишним весом от и до. Фото: / Надежда Уварова
Понятно, что ничего не понятно
«Вот здесь, — показывает Марина на таблицу, — рассказан судомоторный анализ, основанный на реакции потовых желёз на электрическую стимуляцию. Эта реакция оценивается в единицах проводимости измерения между металлическими парами электродов в единицах micro Si». У меня открылся рот: это и есть хвалёная диагностика? Я слышу набор умных слов, но ничего толком не понимаю.
По словам менеджера, эта методика — чуть ли не единственная в стране. Фото: / Надежда Уварова
Девушка пролистала данные чуть ниже и начала показывать на графики: «Видите, то, что раскрашено зелёным, у вас в норме. А то, что оранжевым или, не дай бог, красным, — плохо». Судя по изображениям, жить мне оставалось считанные минуты, не факт, что дотяну до конца процедуры. Зелёным мигало только одно значение.
«У вас не в норме всё, кроме межклеточной и внутриклеточной жидкости, — начала объяснять девушка. — Стрессы, утомляемость есть? Вот, всё от этого. Видите, позвоночник вверху и в грудном отделе красным выделен? Вот это говорит о защемлении или протрузии позвонков». Марина говорила и говорила, а я пыталась понять, что же такое: «артериальная жёсткость», «индикатор состава тела», «ударный объём сердца», «сердечный выброс» и «парасимпатическая система». Закончила девушка тем, что мне нужно сходить ещё на приём к мануальному терапевту в соседний кабинет.
Ягодка опять
В кабинете за столом сидела женщина лет сорока пяти с тёмными волосами и красными ногтями. «Мне сорок пять», — женщина в белом медицинском халате, усадив меня на стул, выдержала многозначительную паузу. «Но я вешу 49 килограммов, — продолжила она спустя минуту. — А потому выгляжу на 30».
«Серьёзно?» — спросила я, имея в виду, отчего она решила, что выглядит на 30. Кто-то об этом ей сказал или сама поняла? Женщина же высоко подняла голову, засчитав мои слова как комплимент по поводу сорока пяти, и жестом велела ложиться на кушетку.
Я краем глаза заметила надпись на её бейдже «ведущий специалист». Ни о каком звании врача-мануальщика речь отчего-то не шла. Дама средних лет, густо накрашенная, действительно худощавая и пахнущая табаком.
Поводя руками по моему позвоночнику, она выдала вердикт: у меня нарушения в нижней части позвоночника, в крестцовой. Вывод? Надо худеть! И процедуры для этого выберет и опишет мне она! Пока ещё не совсем понимая, почему ведущий специалист или даже мануальный терапевт должен выписывать процедуры для похудения, я была отправлена восвояси, то есть к Марине.
8900 и 3590 — одно и то же
Марина что-то внимательно считала на калькуляторе. Я несмело поинтересовалась, почему компьютер выдал мне большие проблемы с позвоночником в верхнем и среднем отделах, а та, которой 45, увидела их в крестце? «Так вы сидели во время диагностики неправильно, — тотчас нашлась Марина. — Наверное…»
«Вот-те раз, — подумалось мне. — Как неправильно? Так, может, не всё так плохо у меня? И жить ещё лет 50, а не секунд 20?»
Марина жестами объясняла: мол, надо сидеть было прямо. Вообще говоря, я так и сидела. Ну да ладно. Подумаешь, вся диагностика неверная.
Компьютер выдал совсем не тот результат, что врач. Фото: / Надежда Уварова
«Так, в общем, это не главное, — говорит девушка. — Какая вам сумма комфортней? 8900 или 3950?»
Я практически падаю со стула. Сумма, простите, комфортная для чего? И тут Марина объясняет: так вот же оно, моё спасение, у них в центре. Только они и никто другой предлагают мне похудеть, и я должна выбрать, за какую из вышеуказанных цифр мне комфортнее терять килограммы. Чтобы, так сказать, семейный бюджет не рухнул.
«Мы так не договаривались», — пытаюсь возразить. А Марина тем временем объясняет, сколько консультаций диетолога, а также процедур миостимуляции, кавитации и прессотерапии я буду получать в течение этих двух лет (!), пока наблюдаюсь в их центре. И сумма в месяц, в общем-то, разнится именно этим, количеством процедур, поддерживающих и интенсивных.
Я пытаюсь робко поблагодарить и отказаться, но тут наступает кульминация истории. Отчего-то именно в этот момент в кабинет вбегает «мануальщица», и они уже вдвоём начинают объяснять мне, что только здесь и сейчас я должна заключить договор или внести предоплату. Иначе — та, которая с косой.
Яблоки бывают деликатесами
Диалог мой и этих двух, безусловно, худеньких женщин выглядит, как общение слепого с глухим. Я пытаюсь пятиться к двери, извиняясь и говоря спасибо, дамы не уступают, занимают позиции обороны выхода. И, перекрикивая друг друга, объясняют мне, что здесь научат и любить яблоки больше пирогов с мясом, и обожать нежирный творог, как шашлыки из свиных рёбрышек. А ещё — у них лучшие тренажёры, тренеры и график работы, удобный для всех.
Пожалев сотый раз, что ввязалась в эту авантюру, я решительно встаю. Практически кричу, что, если я буду жевать только яблоки и творог, похудею без каких-то дополнительных усилий. И что я прекрасно понимаю, что худеть надо, но хочу делать это одна, самостоятельно, без них. И что их сервис становится слишком навязчивым…
Сорокапятилетняя, сверкнув глазами, уходит. Марина уже без какой-либо улыбки на лице говорит, мол, процедур-то всего 1-2 в неделю, может, вы слишком интенсивных нагрузок напугались? Я делю названные ею суммы на количество недель в месяце и понимаю, что центр этот, может, и правда что-то даёт желающим похудеть, но что в первую очередь худеет их кошелёк — это совершенно точно.
Чёрно-белая диагностика
Поняв, что мне удастся уйти, я прошу Марину распечатать мне результаты диагностики: вдруг дома почитаю и что-то интересное для себя увижу. Девушка говорит, мол, ничего, что они будут чёрно-белыми? Я смеюсь в голос: а ничего, что красный, рыжий и зелёный цвета видны не будут, и я попросту не пойму, норма ли у меня по каждому показателю.
В распечатке главное — чтоб клиент ничего не понял. Фото: / Надежда Уварова
На выходе из чудо-центра диагностики с меня, конечно, потребовали список из минимум десяти телефонов подруг, кому тоже окажут бесплатную и столь нужную консультацию. Отказавшись, я прикинула, сколько человек даже за один сегодняшний день прошло через этот центр. А ведь речь шла всего о сотне счастливиц. Зато стало понятно, откуда у девушек мой номер.
И да — небольшие физические нагрузки, лёгкий бег, занятия на свежем воздухе ещё никому не повредили. Как и нежирное, правильное, разнообразное и сбалансированное питание. А главное — сколько яблок можно купить на 8900 в месяц!
Мы подготовили для вас великолепное решение в борьбе с лишними килограммами – направляющую программу для похудения, рассчитанную на один месяц.
В течении 30 дней вам необходимо выполнять различные виды упражнений, которые повышают частоту сердечных сокращений, укрепляют мышцы и суставы, улучшают выносливость и амплитуду движений, и придерживаться здорового и сбалансированного питания.
В зависимости от интенсивности ваших тренировок, с данной программой вы сможете потерять около 8-10 кг. на протяжении месяца, занимаясь всего в течение одного часа каждый день.
Основные компоненты данной программы для похудения
Аэробные упражнения
Наиболее эффективный способ сжигать больше калорий в течение тренировки – увеличить частоту сердечных сокращений на длительный отрезок времени. Аэробные упражнения весьма успешно справляются с этой задачей, насыщая кислородом ваше тело и заставляя вас изрядно попотеть.
Умеренные сердечно-сосудистые упражнения – ходьба, размеренная езда на велосипеде, занятия аэробикой в среднем темпе – дают вам возможность сжигать порядка 280-540 калорий в час, в зависимости от уровня физической подготовки и вашего веса.
Более энергичные аэробные упражнения – подъем по лестнице, быстрый бег, активное использование роликовых коньков – позволяют вам расходовать 550-1200 калорий в час.
Для правильной потери лишнего веса в условиях программы вам необходимо получать, по крайней мере, 30 минут сердечно-сосудистых упражнений ежедневно.
Силовые тренировки
Строительство мышц увеличивает потерю веса по-другому, нежели аэробные занятия. Когда вы работаете с отягощением, вы увеличиваете мышечную массу, которая заменяет собою жировую ткань.
А так как клетки мышц в несколько раз метаболически активны, чем жир, это способствует повышению основного уровня метаболизма в организме. Это означает, что вы будете сжигать больше калорий в состоянии покоя, чем было до этого.
Наша программа для похудения предусматривает выполнение двух или трех 20-минутных силовых тренировок в течение недели, включающие такие упражнения, как работа с гантелями, отжимания, приседания, нагрузка на .
Комбинируемые тренировки, способные поднять частоту сердечных сокращений и сжигать жир, благодаря построению мышц – являются идеальным решением!
Во время такой вы можете быстро переключаться между высокоинтенсивными упражнениями – такими, как подъемы по лестнице, бег по пересеченной местности и прыжками на скакалке – и нагрузками с отягощениями, делая глубокие приседания и выпады, работая с гантелями.
Интервальные нагрузки
На протяжении 30 дневной программы вы обнаружите, что каждая следующая тренировка дается вам легче предыдущей. Этот означает, что ваше тело стало физически более подготовленным.
Тем не менее, также это подразумевает, что вы начнете сжигать меньшее количество калорий, если не измените свои тренировки. Выполнение поможет вам резко повышать частоту сердечных сокращений, в результате чего сжигается больше калорий.
Упражнения осуществляются в постоянном, среднем темпе. Но каждые несколько минут вы производите максимальный всплеск активности и в течение, приблизительно, 30 секунд выполняйте ваше упражнение в самом энергичном темпе, который только сможете развить.
Затем следует одна – две минуты отдыха с прежней скоростью и новый спурт. Программа рекомендует выполнение 30 минутных интервальных тренировок не менее 3-4 раз в неделю.
Ваша базовая программа питания
Данная программа должна обеспечивать достаточное количество калорий и питательных веществ для поддержания положительной энергии, обмена веществ и, создавая дефицит калорий.
В вашем дневном рационе должна присутствовать пища из всех жизненно важных групп продуктов питания, включая фрукты, овощи, углеводы, белки и жиры.
Оптимальные продукты программы
Продукты, богатые питательными веществами, водой и клетчаткой способствуют снижению веса за счет повышения насыщения между приемами пищи. К таким продуктам относятся свежие фрукты и овощи, цельные зерна, бобы и обезжиренные молочные продукты. Богатая белками пища также помогает вам контролировать аппетит и восстанавливает мышцы после нагрузок.
Хорошим выбором будет: куриная грудка или индейка, рыба, бобы, нежирное молоко или йогурт. Жиры повышают поглощение питательных веществ в ЖКТ и необходимы для полноценной работы головного мозга. Здоровые источники жиров – орехи, растительные масла и авокадо.
Запрещенные продукты питания
Пищевые продукты, которые содержат большое количество калорий, сахара и вредных жиров могут ослабить ваши усилия в потере веса и увеличить риск развития заболеваний сердца.
Сосредоточьтесь на здоровой пище, которой вы сможете наслаждаться, а не на продуктах, которые только лишь убирают чувство голода. Чем больше таких «приятных» продуктов вы сможете включить в ваш дневной рацион, тем больше шансов, что 30 дневная программа для похудения принесет вам долгосрочный успех.
Причин появления избыточного веса очень много (генетическая предрасположенность, неправильное обильное питание, малоактивный образ жизни, т.д.) и их, естественно, необходимо учитывать при разработке программы для снижения веса.
Программа снижения веса состоит из следующих пунктов:
Программа снижения веса состоит из ряда взаимосвязанных составляющих. Перечислим, это - психологический настрой, правильное питание, физические нагрузки (прием сжигателей жира - не является панацеей решения проблемы, это тот компонент, который может назначаться диетологом или лечащим врачом в дополнение к основной спортивной программе по коррекции веса). Итак:
1. Психологический настрой и его роль в программе снижения веса
Это скорее подготовительный этап, во время которого нужно "настроиться" на новую жизнь. Это не так просто, как может показаться вначале - вокруг огромное количество гастрономических соблазнов, телевизор с диваном манят к себе, словно магнит, на горизонте маячат очередные праздники с обильными застольями, да и близкие советуют "не париться", приводя многочисленные поговорки типа: "Хорошего человека должно быть много". Процесс похудения все откладывается, килограммы набираются, годы идут и все сложнее становится что-то менять в жизни...
Запомните:
пока вы не переборете свою лень и не настроитесь на работу, ничего хорошего в жизни не произойдет.
Нет волшебной таблетки, от которой можно утром проснуться худым
Красивая фигура достигается путем систематических усилий воли и ежедневного труда, но постепенно, спорт и правильное питание превращаются в образ жизни, и поверьте, те перспективы, которые открывает эта жизнь, стоят того, чтобы постараться, ведь в наши дни физическое здоровье превратилось в один из определяющих факторов успеха и в бизнесе, и в любви!
Когда борьба с ленью наконец-то закончится ее поражением и судьбоносное решение будет принято, необходимо выстроить свой распорядок дня таким образом, чтобы на сон отводилось не менее 8 часов
. В противном случае, организм не сможет нормально восстанавливаться и
программа снижения веса не будет столь эффективной.
Рекомендуем пройти медосмотр.
Возможно избыточный вес является симптомом какого-нибудь заболевания, например, диабета или синдрома Кушинга, расстройства эндокринной системы или гормонального нарушения. В этом случае программа снижения веса
должна корректироваться медиками.
2. Питание в программе похудения
Программа питания для снижения веса включает взаимозамен жирных продуктов на постные, отказ от сладостей и мучных изделий, поддержание водного режима
, при этом лучше избегать всевозможных диет. Причина в том, что эффект от диеты имеет краткосрочный характер, в то время как правильный подход к выбору продуктов, режим приема пищи, количество и качество приготовления пищи, что в целом и составляет программу питания для снижения веса, и закладывают привычку на долгие годы.
Итак, никаких резких ограничений, ведь организм решит, что он голодает и начнет накапливать все съеденное. Питание нужно корректировать постепенно, заменяя одни продукты другими, отдавая предпочтение более постным видам еды.
Идеально подходит для этих целей фитнес-питание отличающаяся сбалансированным рационом, обеспечивающим организму отличный заряд энергии. Оно поддерживает жиросжигающие процессы в организме, но при этом способствует формированию мышечной массы.
В основе фитнес-питания лежат продукты, стимулирующие жиросжигательные процессы, например: куриная грудка, лосось, яичный белок, перец, брокколи прекрасно усваивающийся нашим организмом. Отличным дополнением к основным продуктам питания станут фрукты, ягоды, зелень с высоким содержанием витамина С - лучшего природного жиросжигателя (апельсины, облепиха, капуста).
Огромное внимание следует уделить белку, ведь на его переработку организм тратит больше калорий, чем на переваривание жиров и углеводов вместе взятых (кстати, на этом принципе построена одна из эффективнейших диет мира - белковая диета доктора Аткинса). Ну, а помимо этого, белок дает организму необходимую энергию и материал для формирования мышечного каркаса. На килограмм веса необходимо употреблять 2 гр протеина каждый день.
Нельзя недооценивать роль жиров. В фитнес-питании жиры также необходимы в небольших количествах, так как
жиры являются
:
- источником энергии;
- способствуют усвоению витаминов;
- для контроль аппетита (длительное ощущение сытости);
- для терморегуляции;
- для вкусовых ощущений;
- для транспортировки веществ.
Ни один здоровый организм не может обойтись без жиров. Другое дело, что предпочтение следует отдать растительным жирам и рыбьему жиру, которые только поспособствуют снижению уровня холестерина и общей массы тела.
Рацион, способствующий похудению
Обязательно следует держать под контролем углеводно-жировой баланс, ведь жир, как второстепенный источник энергии расходуется нашим организмом в самую последнюю очередь. Но сократив привычный уровень углеводов, можно заставить его использовать собственные запасы, а так, как углеводы нам также необходимы, нужно заменить простые на сложные (они дольше перерабатываются и более полезны) - цельнозерновые крупы, нешлифованный рис, овощи с высоким содержанием клетчатки.
Самым большим бедствием в питании является нарушение белково-жиро-углеводного баланса принимаемой пищи, поэтому нужно сократить размер обычной порции и ограничить поступление в организм:
- легких углеводов - сладкого, выпечки, хлеба и макаронных изделий из белой муки, картофеля. Их нужно заменить цельнозерновыми крупами, хлебом грубого помола, фруктами, овощами и зеленью. Обязательно стоит употреблять белокочанную свежую и квашеную капусту, стимулирующую процесс похудения и приводящую в норму обмен веществ.
- животных жиров - масла, кисломолочных продуктов с большим процентом жирности, сала, жирных сортов мяса и рыбы. Вместо них следует использовать растительные жиры, нежирные молочные продукты, постное мясо и рыбу.
Основой программы питания для снижения веса является сокращение жирной, высокоуглеводной пищи и заменой их на продукты, стимулирующие обменные процессы. Например те, что содержат в большом количестве клетчатку.
Почему продукты богатые клетчаткой помогают сжигать жир?
Во-первых , с помощью продуктов, богатых клетчаткой, можно контролировать уровень сахара в крови. Известно, что клетчатка способствует понижению такого уровня. Организм в качестве энергии использует глюкозу вместо жиров. Однако, если уровень сахара нормальный, тогда ему ничего не остается как использовать энергию, сжигая жиры.
Во-вторых , клетчатка напитываясь водой образует в кишечнике гелеподобное образование, чем замедляет всасывание жиров и холестерина.
Вот почему клетчатка незаменима в вопросе сжигания лишних кило, оказывая прямое и косвенное влияние на процесс похудения.
Стоит принять во внимание плато в процессе снижения веса.
Под термином "плато" специалисты имеют в виду период, когда вес не реагирует на диету и тренировки. Это явление встречается очень часто и связано с физиологической способностью организма быстро приспосабливаться к неблагоприятным ситуациями, а резкое изменение привычного образа жизни, требующее расхода многолетних накоплений жира - это даже не стресс, это шок для организма.
Поэтому вполне нормально, что снижение веса с каждым сброшенным килограммом замедляется и чем ближе вес приближается к идеальному, тем труднее становится худеть.
В этой ситуации нельзя паниковать и тем более урезать рацион. Возможно необходимо изменить программу тренировок или проконсультироваться с тренером по поводу увеличения интенсивности занятий.
При этом продолжайте придерживаться принципов здорового питания - через несколько недель состояние стабилизируется и сжигание жира активизируется вновь.
3. Программа тренировок для снижения веса
Программа коррекции веса обязательно включает в себя регулярные прогрессивные тренировки, предусматривающие постепенно увеличение нагрузок (повторений, и подходов), поскольку организм становится более сильным и выносливым.
Такая система занятий позволяет не только эффективно снизить вес, но и активизировать иммунные и обменные процессы, а программ тренировок и методик настолько много, что тренеру не составляет труда подобрать максимально эффективный комплекс тренировок по снижению веса , исходя из индивидуальных параметров и возможностей.
Главное условие успешных занятий - разнообразие упражнений .
Программа тренировок для снижения веса разрабатывается в индивидуальном порядке с учетом всех особенностей организма.
- Длительность. Тренировка не должна длиться более 60 и менее 40 минут, ведь процесс активного сжигания жира начинается лишь на 20-ой минуте интенсивной тренировки. Перед силовыми нагрузками необходимо 15 минут позаниматься на кардиотренажере.
- Разминка . Начинать занятие нужно с разминки. Следует обязательно соблюдать правильный водный режим (кстати, поесть после занятия можно будет только спустя 40 минут).
- Силовые тренировки . Физические нагрузки требуются для того, чтобы стимулировать процесс сжигания жира, обрести мышечный тонус, красивый рельеф и при этом избежать таких неприятных последствий похудения, как обвисание кожи, поэтому силовые тренировки входят в любую программу по снижению веса. Для формирования красивого тела является мышечная масса.
- Водный баланс . Любая программа по снижению веса, точнее ее составляющая часть, помогающая сформировать рацион, огромное значение уделяет воде. В процесс активной фазы сжигания жира нужно выпить порядка 3-х литров воды за день, не забывая период во время тренировки. Недостаток воды не только замедлит сжигание жиров, но и будет мешать нормализации обменных процессов, а это означает, что все усилия сработают не на 100%, а на 50-60%. Стоит помнить о том, что до еды не рекомендуется пить за 20-ть минут. И поле приема пищи воду можно пить только после 40-ка минут. Если соблюдать это простое правило, еда будет перевариваться правильно да и желудок не будет растягиваться. А со временем сократиться и Вам небольшого количества еды будет хватать.
Одно из главных правил похудения звучит так: "Хочешь есть, выпей воды!"
4. Роль медицинских препаратов в программе похудения
Необходимость создания специальной программы, помогающей достигнуть похудения, связана с тем, что ферментная и гормональная системы дают сбой, пища не усваивается правильно, образуя аутотоксины, а экологическая ситуация дополнительно провоцирует ситуацию - в организм проникают экзотоксины из загрязненной атмосферы, воды, пищи.
Эти два вида отравляющих веществ накапливаются в жировых отложениях и долгое время могут не беспокоить человека, но при активном сгорании жира они освобождаются и попадают прямо в кровь.В это же время, беспорядочное употребление препаратов для сжигания жира и неправильно составленная диета может привести к повышению нагрузок на органы, отвечающие за вывод вредных веществ и общую детоксикацию организма. В результате, вместе со сброшенными килограммами будет утрачено здоровье.
Конечно, некоторые тут же решат, что раз физические нагрузки провоцируют освобождение токсинов, то можно обойтись лишь диетой и каким-либо сжигателем жира, но это глубокое заблуждение. Несмотря на первые положительные результаты, связанные с изменениями в рационе, следует понимать, что они крайне нестабильны и повысить скорость метаболизма могут только регулярные физические нагрузки, которые нормализуют процесс сжигания жира даже во время отдыха.
Вот почему необходима именно программа снижения веса
, включающая в себя грамотное соединение всех составляющих процесса похудения, благодаря которой можно будет не только сбросить лишние килограммы, но и восстановить нормальный обмен веществ, подтянуть обвисшую кожу и существенно оздоровить свой организм!
Успехов и покорения новых высот!
