सबसे पहले, मैं स्पष्ट करूंगा कि मेरा मतलब एक छोटा बच्चा होगा, जन्म से लेकर लगभग तीन साल की उम्र तक।

यदि माता-पिता जानते हैं कि उनका नवजात शिशु क्या अनुभव कर रहा है और क्या महसूस कर रहा है, तो इस समस्या को हल करने से उन्हें पीड़ा नहीं होगी, जहां बच्चे को सोना चाहिए। या यदि माताएं इस समस्या के समाधान में अपनी सहज प्रवृत्ति पर पूरा भरोसा कर लें तो समस्या नहीं बनेगी, बच्चा मां के बगल में सोएगा। लेकिन सहज व्यवहार के लिए विभिन्न सूचनाओं और पूर्वाग्रहों, आशंकाओं और परंपराओं की परतों को तोड़ना मुश्किल है।

बहुत सी माताएं सोचती हैं कि यह आश्चर्यजनक है कि उनके बच्चों के लिए जन्म से ही एक अलग कमरा होगा, उनके अपने अद्भुत पालने होंगे। उम्मीद की माँ अपने बच्चे के लिए एक अच्छी छोटी आरामदायक दुनिया को सुसज्जित करते हुए, मैचिंग पर्दे और तकिए, कंबल, बेडस्प्रेड, गलीचे और खिलौने चुनकर खुश होती है। वह पत्रिकाओं के माध्यम से खरीदारी करने जाती है, जहां सब कुछ बहुत ही शानदार ढंग से व्यवस्थित होता है और सब कुछ बहुत सुंदर होता है। वह समुद्री घास से भरे किसी प्रकार के विशेष गद्दे की तलाश में है, और जब उसे पता चलता है कि वह, उदाहरण के लिए, इसे वहन नहीं कर सकती तो वह बहुत परेशान होती है। और इसी तरह ...

और उसका बच्चा इस समय क्या सोचता है?हो सकता है कि वह कुछ नहीं सोचता, लेकिन वह जो महसूस करता है, हम मान सकते हैं ... वह गर्म और तंग है, शायद वह किसी प्रकार के अंडाकार रूप की तरह महसूस करता है (गर्भाशय की आंतरिक सतह के आकार के अनुसार, जो उसकी दुनिया को सीमित करता है)। वह अपनी माँ के शरीर की आवाज़ें सुनता है - दिल की धड़कन, साँस लेना, आंतों की क्रमाकुंचन, वाहिकाओं में रक्त का बड़बड़ाहट। वह एमनियोटिक द्रव (जो बच्चे के मुंह और नाक को भरता है) के स्वाद और गंध को महसूस करता है। न्यूरोह्यूमोरल प्रतिक्रियाओं के माध्यम से, वह मां के मूड में बदलाव महसूस करता है, उसे लगता है कि वह खुश है या दुखी है, जब वह डरती है या जब वह गुस्से में होती है। वह माँ के सभी भावनात्मक अनुभवों से परिचित है और यह माना जा सकता है कि वह उन्हें अपना मानता है। वह कैम पर चूसता है और कभी-कभी गर्भनाल लूप करता है, चूसना सीखता है।

20वीं शताब्दी के मध्य में, अंग्रेजी मनोविश्लेषक डोनाल्ड वुड्स विनीकॉट ने सुझाव दिया कि बच्चा मां के साथ एक महसूस करता है और इस एकता की भावना बच्चे के जन्म के बाद कई महीनों तक बनी रहती है। इस दिशा में आगे के शोध इस धारणा की पुष्टि करते हैं।

बच्चे की दुनिया, उसका ब्रह्मांड, उसकी मां है। यह कथन बच्चे के जन्म के बाद भी सही रहता है।

जन्म के बाद बच्चे की भावनाओं और इच्छाओं का क्या होता है?
वह खुद को दूसरी दुनिया में पाता है, जहां अन्य ध्वनियां, प्रकाश, गर्मी और ठंड की अन्य संवेदनाएं हैं, उसे उन कार्यों को करने के लिए मजबूर किया जाता है जो वह पहले सक्षम नहीं था (उदाहरण के लिए, वह सांस लेता है, आवाज करता है)। क्या अपरिवर्तित रहा है? समय-समय पर, वह लगभग पिछली स्थिति में आ जाता है: वह तंग, गर्म हो जाता है, वह परिचित आवाज़ें सुनता है, भले ही वह थोड़ा अलग हो, और जब वह चूसता है, तो वह एक परिचित स्वाद और गंध महसूस करता है, जो एमनियोटिक द्रव के स्वाद और गंध के समान है। तभी वह आराम और सुरक्षा की स्थिति में महसूस करता है। ये भावनाएँ उसे घेर लेती हैं जब वह अपनी माँ की बाहों में होता है या उसके बगल में होता है।

नवजात शिशु को अपने आप छोड़ जाने पर क्या महसूस होता है?
मैं विनीकॉट को उद्धृत करूंगा: "एक लंबे समय के लिए छोड़ दिया (हम न केवल घंटों के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि मिनटों के बारे में भी) एक परिचित मानव वातावरण के बिना, वे एक अनुभव का अनुभव करते हैं जिसे निम्नलिखित शब्दों में व्यक्त किया जा सकता है:

टुकड़ों में बिखर जाना

अंतहीन गिरावट

मर रहा है ... मर रहा है ... मर रहा है ...

संपर्क के नवीनीकरण की सभी आशाओं का नुकसान "

(डी.वी. विनीकॉट की पुस्तक "लिटिल चिल्ड्रन एंड देयर मदर्स", पी. 64, लाइब्रेरी ऑफ साइकोलॉजी एंड साइकोथेरेपी, अंक 52., एम., "क्लास", 1998) से।

बेशक, यह केवल एक साथ सोने के बारे में नहीं है। यह उद्धरण उन माता-पिता के लिए विशेष रूप से दिलचस्प होगा जो मानते हैं कि "बच्चे को हाथ सिखाना" और "रोने से फेफड़े विकसित होते हैं" की कोई आवश्यकता नहीं है ...

बच्चे के लिए एक संतुलित मानस बनाने के लिए, अपने आसपास की दुनिया में और सबसे बढ़कर, अपनी माँ में, सुरक्षा की एक स्थिर भावना के लिए, माँ के साथ एक संयुक्त नींद आवश्यक है। एक छोटे बच्चे के लिए, मुख्य रूप से सतही, उथली नींद विशेषता है। स्वस्थ मस्तिष्क के विकास के लिए उथली नींद का एक बड़ा हिस्सा एक पूर्वापेक्षा है। मस्तिष्क केवल उथली नींद के चरण के दौरान विकसित और विकसित होता रहता है। उथली नींद के दौरान, बच्चा नियंत्रित करता है कि उसकी माँ कहाँ है, क्या वह पास है। यदि माँ आसपास नहीं है, तो वह अकेले इस चरण में बहुत लंबे समय तक रहती है, बच्चा गहरी नींद में सोता है या जागता है। सतही नींद की पर्याप्त अवधि होने के कारण, जो बच्चे अपनी मां के साथ सोते हैं उनमें आगे के विकास की अधिक संभावना होती है। सभ्यता, माँ और बच्चे को अलग करते हुए, मस्तिष्क की क्षमताओं का उपयोग नहीं करती है, निरंतर विकास के लिए प्रोग्राम की जाती है, उन्हें सीमित करती है।

इस घटना में कि माँ और बच्चा अलग-अलग सोते हैं, बच्चे को लंबी गहरी नींद आ सकती है। कभी-कभी दो महीने का बच्चा रात 9 बजे से 9 बजे तक "लट्ठे की तरह" सोने लगता है। ऐसे में बच्चे की लंबी गहरी नींद तनाव के लिए एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। नवजात के लिए तनाव मां से अलग सो रहा है।

माँ के साथ सोते समय, शिशु को तंत्रिका तंत्र के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक स्पर्श उत्तेजना प्राप्त होती है। जागने के समय माँ का स्पर्श बच्चे के लिए पर्याप्त नहीं होता है। संयुक्त नींद के दौरान ही बच्चा पूरी तरह से वह प्राप्त कर सकता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है।

सतही नींद को शिशु का रक्षा तंत्र भी कहा जा सकता है। यदि एक सपने में कुछ हुआ, बच्चा जम गया, या दम घुट गया, या गीला हो गया, या उसके लिए सांस लेना मुश्किल हो गया, तो सतही नींद से बाहर निकलना और मदद के लिए पुकारना आसान है।

मां से आने वाली स्पर्श उत्तेजना भी बच्चे को याद दिलाती है कि वह जीवित है और उसे सांस लेने की जरूरत है। श्वसन केंद्र के परेशानी मुक्त संचालन के लिए बच्चे के लिए स्पर्श उत्तेजना आवश्यक है। जब बच्चा माता-पिता के साथ सोता है तो अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम कम आम है। नवजात शिशुओं के लिए, श्वसन गिरफ्तारी, एपनिया और नींद कभी-कभी विशेषता होती है। बच्चे को सांस लेना शुरू करने के लिए, उसे छुआ जाना चाहिए (बेशक, अगर यह कुछ सेकंड पहले हुआ था, और तीन मिनट नहीं)। स्पर्श उत्तेजना के महत्व को आम तौर पर मान्यता प्राप्त है। चिकित्सा उपकरणों के उत्पादन के लिए अग्रणी कंपनियां समय से पहले बच्चों के लिए एक चल "नीचे" के साथ इनक्यूबेटर का उत्पादन करती हैं जो मानव छाती की सांस लेने की गति का अनुकरण करती है (ताकि बच्चा यह सोचे कि वह अपनी मां के स्तन पर लेटा है) ...

एक माँ को बच्चे के साथ संयुक्त नींद की आवश्यकता क्यों होती है?

लंबे और सफल स्तनपान के लिए। एक महिला को इस तरह व्यवस्थित किया जाता है कि प्रोलैक्टिन की अधिकतम सांद्रता, एक हार्मोन जो दूध के निर्माण की ओर ले जाता है, रात में बच्चे को चूसते समय उसके शरीर में बनता है। एरोला त्वचा के तंत्रिका अंत को उत्तेजित करना मस्तिष्क को एक संकेत भेजता है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि पर कार्य करता है, जिससे प्रोलैक्टिन उत्पादन में वृद्धि होती है। अधिकांश प्रोलैक्टिन का निर्माण ठीक रात में बच्चे के चूसने के दौरान होता है। यदि कोई महिला अपने बच्चे को रात में कभी भी दूध नहीं पिलाती है, या इसे एक बार (आमतौर पर सुबह 6 बजे) लागू करती है, तो धीरे-धीरे दूध का उत्पादन कम होने लगता है (प्रोलैक्टिन की अपर्याप्त उत्तेजना के कारण)। ऐसी स्थिति में बच्चे को ज्यादा देर तक खिलाना संभव नहीं है। ज्यादातर मामलों में, महिलाएं नोटिस करती हैं कि बच्चे के जन्म के 1.5-3 महीने बाद तक दूध की भारी कमी हो जाती है।

माँ, बच्चे की तरह, त्वचा की नियमित उत्तेजना प्राप्त करती है, सामान्य स्तनपान के लिए एक आवश्यक शर्त। अपनी माँ के बगल में सो रहा एक बच्चा उस बच्चे की तुलना में अधिक देर तक उसे चूमता है जिसे हर समय टाला जा रहा है। एक माँ जो अपने बच्चे की गर्म त्वचा से लगातार संकेत प्राप्त करती है, उसे दूध की मात्रा के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - उसके हार्मोनल सिस्टम में हमेशा एक शक्तिशाली अतिरिक्त उत्तेजना होती है।

एक माँ के लिए जिसका बच्चा अभी भी 1-2 महीने का है, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, वह पहले से ही इसे अपनी बाहों में लेकर चलती है। यह 5-8 महीने के बढ़ते बच्चे की माँ के लिए विशेष रूप से सच है, जो दिन में बहुत अधिक हिलना-डुलना शुरू कर देता है, और माँ इसे अपनी बाहों में कम ले जाती है, क्योंकि वह पहले से ही रेंग रहा है या ऐसा करने की कोशिश कर रहा है। एक साथ सोने से शारीरिक संपर्कों की कमी को पूरा करना संभव हो जाता है और पूर्ण-मूल्य वाले भोजन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण होता है, क्योंकि दिन के दौरान बच्चा खाने के लिए "भूल" सकता है। भविष्य में, यह रात का भोजन है जो माँ को काम पर जाने की अनुमति देता है, या लंबे समय तक अनुपस्थित रहने के लिए, इस चिंता के बिना कि उसका बच्चा खाना खत्म नहीं करेगा।

माँ के साथ सोने वाला बच्चा रात में कैसा व्यवहार करता है?

बच्चा लगभग 10 बजे से 1 बजे के अंतराल में "रात में" सो सकता है। सुबह 2 से 5 बजे तक (सोने के समय के आधार पर), बच्चा बेला और जुड़ना शुरू कर देता है। जब बच्चा "आरईएम" सोना शुरू करता है और वह चिंता दिखाना शुरू कर देता है, तो मां "एक आंख खोलती है", उसे रखती है और सोती है। माँ सोती है, ज़ाहिर है, अच्छी तरह से नहीं और गहरी नहीं। आप कह सकते हैं कि यह सो रहा है। जब बच्चा चूसकर स्तन को छोड़ता है और गहरी नींद में सो जाता है, तो माँ भी सो जाती है। फिर भी, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक माँ, बच्चे को सुबह 2 बजे एक स्तन पर रखकर, अपनी आँखें खोलती है, पता चलता है कि यह पहले से ही 8 बजे है, और वे अभी भी वही लेटे हुए हैं और बच्चा उसी बहन के साथ "अपने दांतों में" ।" यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रात का भोजन केवल तभी दिखता है जब माँ आरामदायक स्थिति में लेटते हुए खिलाना जानती हो और भोजन के दौरान आराम कर सकती हो। दरअसल, सुबह 3 से 8 बजे के बीच के अंतराल में "नाइट" फीडिंग मानी जाती है। इस समय एक महीने के बच्चे में 2-3 या उससे ज्यादा अटैचमेंट होते हैं। और ऐसे छोटे बच्चे हैं जो आवेदन करते हैं, उदाहरण के लिए, इस लय में: 22 बजे, 24 बजे, और फिर 2 बजे, 4 बजे, 6 बजे, सुबह 8 बजे। ऐसे बच्चे हैं, जिन्होंने एक महीने की उम्र में 6 दोपहर का भोजन किया था, और 3-4 महीने तक उन्हें 2-3 अनुलग्नक थे। अक्सर, 4.5-6 महीनों तक, दोपहर के भोजन की संख्या फिर से बढ़ जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस उम्र का बच्चा दिन के दौरान कम बार आवेदन करना शुरू कर देता है, लंबे समय तक नहीं चूसता है, आसानी से विचलित हो जाता है, और सक्रिय रात चूसने के कारण "हो जाता है"। बड़ा होकर बच्चा रात भर चूसने से मना नहीं करता। उदाहरण के लिए, एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे सुबह लगभग 4.00-6.00 से सुबह बहुत सक्रिय रूप से चूस सकते हैं, कभी-कभी लगभग लगातार, जब तक वे सुबह 8.00-10.00 बजे नहीं उठते। माताओं को बस यह जानने की जरूरत है कि रात में चूसने और मां के बगल में सोने की इच्छा बुरी आदतें नहीं हैं, बल्कि मनोवैज्ञानिक और शारीरिक जरूरतें हैं, और उनसे नहीं लड़ना चाहिए।

सभी बच्चों को प्रकृति द्वारा अपनी माँ के साथ सोने और रात में सक्रिय रूप से चूसने के लिए क्रमादेशित किया जाता है। कृत्रिम रूप से खिलाए गए शिशुओं को भी रात में चूसने की जरूरत होती है। इसकी पुष्टि इंटरनेट पर अभिभावक सम्मेलनों में देखी जा सकती है (उदाहरण के लिए, वेबसाइट mama.ru और 7ya.ru पर)। एक माँ शिकायत करने लगती है कि उसका बच्चा हमेशा रात 9 बजे से 9 बजे तक सोता है, और 6 महीने में अचानक हर घंटे जागना शुरू हो जाता है, दूसरी शिकायत करती है कि वह रात की बोतल से 1.5-2 साल के बड़े बच्चे को दूध नहीं पिला सकती है। दूध या चाय, लेकिन एक से नहीं ... या, हाल ही में, 9 महीने के बच्चे की एक माँ ने शिकायत की कि वह उसे निजी पालने में नहीं डाल सकती, जन्म से ही वह उसके बगल में ही सो सकता है, इस तथ्य के बावजूद कि वह उसे कृत्रिम रूप से खिला रही है ...

भोजन के प्रकार की परवाह किए बिना सभी बच्चों को एक साथ सोने की जरूरत है। उन बच्चों के लिए जिन्हें इसे महसूस करने की अनुमति नहीं थी, यह अस्थायी रूप से दूर हो जाता है, जैसे कि यह अस्तित्व में नहीं था। कोई भी मनोवैज्ञानिक कहेगा कि एक अपूर्ण आवश्यकता एक जटिल में विकसित होती है जो एक समय बम की तरह इसकी प्राप्ति की प्रतीक्षा करती है। यदि एक निश्चित जीवन स्थिति विकसित होती है, जिन परिस्थितियों में इस परिसर को महसूस किया जा सकता है, तो व्यक्ति तर्कसंगत, तर्कसंगत रूप से कार्य करना बंद कर देता है। बच्चे की जिद के साथ एक वयस्क, पूरी तरह से अतार्किक व्यवहार करता है, केवल इसलिए कि वह कार्यक्रम को अंजाम दे रहा है, उसे एक पुराने परिसर द्वारा निर्देशित किया जाता है। और यह किसी भी उम्र में हो सकता है।

इस तरह के अहसास की सबसे विशिष्ट तस्वीर, जिसे कई लोग जीवन में देख सकते हैं, एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक महिला किसी ऐसे पुरुष के साथ भाग नहीं ले सकती जो उसे पीता है, पीता है, उसके साथ बुरा व्यवहार करता है, सिर्फ इसलिए कि वह बिस्तर पर अकेले रहने से डरती है। रात। इसके अलावा, यह डर अवचेतन है, होशपूर्वक वह यह समझाने का उपक्रम भी नहीं करती है कि वह उसके साथ क्यों रहती है, और यह वर्षों तक खींच सकता है। रात में अकेलेपन का डर लोगों को असफल जीवन साथी को सहन करने, लंबे समय से थके हुए रिश्तेदारों के साथ रहने, अतिरिक्त पालतू जानवर रखने आदि के लिए प्रेरित करता है। मुझे नहीं लगता कि कम से कम एक माँ, जो अपने बच्चे को "खराब" न करने का प्रयास कर रही है, भविष्य में उसके इस तरह के दुखद भाग्य की कामना करेगी।

यदि एक माँ ने अपने बच्चे को अकेले सोना सिखाया है, तो वह, एक नियम के रूप में, इसे अपेक्षाकृत दर्द रहित रूप से 1.5 साल तक सहन करता है। 1.5 साल की उम्र में, अंधेरे का पहला सचेत डर प्रकट होता है, और माँ के लिए समर्थन की कमी अनिवार्य रूप से खुद को महसूस करती है। बच्चा अकेले सो जाने से डरता है, वह अपने माता-पिता को अपनी ओर खींचता है, उन्हें बुलाता है, रोता है, उन्हें हेरफेर करना सीखता है। 2 साल की उम्र तक कई परिवारों में नींद न आने की समस्या और साथ में सोने की समस्या एक पूरी लड़ाई में बदल जाती है। यह केवल उनके लिए आसान है जो पहले से ही बच्चे के साथ सो रहे हैं, इसलिए बच्चे के इस उम्र तक पहुंचने से पहले समस्या को हल करना बुद्धिमानी है।

बच्चे, जो हमेशा अपने माता-पिता के साथ सोते हैं, आमतौर पर आसानी से और दर्द रहित तरीके से अपनी पहली रात के डर से गुजरते हैं, और 3 साल बाद अपने अलग बिस्तर पर स्थानांतरित हो जाते हैं। संघर्ष केवल वहीं उत्पन्न होता है जहां परिसर पहले ही बन चुका है, क्योंकि माता-पिता तुरंत अपने बिस्तर में बच्चे की उपस्थिति के साथ नहीं आए या उसे एक अलग बिस्तर में रखने की कोशिश की, और उसे यह याद आया।

आंकड़े बताते हैं कि जो बच्चे 5-6 साल की उम्र में भी अपने माता-पिता के साथ सोते हैं, उन्हें अक्सर अलग नींद का अनुभव होता है, और उनमें से आधे से अधिक 1.5 साल बाद अपने माता-पिता के बिस्तर पर आते हैं! यही है, जब माता-पिता पांच महीने तक बच्चे के साथ नहीं सोते हैं, तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि उन्हें 1.5 साल बाद ऐसा नहीं करना पड़ेगा, लेकिन वे पहले से ही अपने बच्चे को एक अवास्तविक जटिल और प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक परिणाम प्रदान कर चुके हैं!

एक और भी कठिन विकल्प है, जब एक बच्चा जो पहले से ही स्वतंत्रता प्राप्त कर चुका है, अपनी समस्याओं को हल करने के लिए, फिर भी 4-6 साल की उम्र में माता-पिता के बिस्तर पर आता है। फिर, अपनी मर्जी से, वह 20 तक वहाँ से नहीं जाता है!

अपने बच्चे के साथ संयुक्त नींद को व्यवस्थित करने के लिए आपको क्या जानने और करने में सक्षम होने की आवश्यकता है?
1. बच्चे को पता होना चाहिए कि वह अपनी मां के साथ सो सकता है और इसके अनुकूल हो सकता है,

2.माँ को लेटते समय आराम से भोजन करने में सक्षम होना चाहिए

3. माँ को बच्चे के साथ सोने और एक ही समय पर आराम करने में सक्षम होना चाहिए।

यह सब एक बार में, स्वतःस्फूर्त रूप से, अपने आप नहीं हो जाता। व्यवहार में, अनुकूलन में 2 सप्ताह से 1.5 महीने तक का समय लगता है। इस घटना में कि आप जन्म से अपने बच्चे के साथ सोती हैं (या अस्पताल के ठीक बाद शुरू करें)। यदि माँ के पास पहले से ही एक बच्चा है जिसके साथ वह एक साथ सोती है, तो वह तेजी से समायोजित होती है। कई बच्चों वाली माँ के लिए, यह व्यवहार स्वाभाविक है और इसके अनुकूल होने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि आप बाद में सीखने की कोशिश करते हैं, तो अनुकूलन में कम से कम एक महीने का समय लगता है, और फिर इस शर्त पर कि माँ अपने कार्यों की शुद्धता के बारे में आश्वस्त है! एक बच्चा जिसे एक साथ सोने की आदत नहीं है, वह अपनी माँ को अपनी हरकतों से उछाल और मोड़ सकता है, लात मार सकता है और जगा सकता है। थर्मोरेग्यूलेशन के साथ कठिनाइयाँ हो सकती हैं, क्योंकि जैसा कि उन्होंने एक प्रसिद्ध फिल्म में कहा था, "एक कंबल के नीचे 2 भारतीय कभी नहीं जमेंगे।" इसलिए माँ और बच्चे एक-दूसरे को गर्म करते हैं, इसलिए आपको अपनी ड्रेसिंग की आदतों को बदलना होगा या अपने आप को एक हल्के कंबल से ढकना होगा ... इन मुद्दों को धीरे-धीरे हल करना, जैसे वे उत्पन्न होते हैं। अगर एक माँ 5-6 महीने में शुरू करने की कोशिश करती है तो वह असफल हो सकती है!

अप्रशिक्षित माताओं की सुरक्षित रूप से सोने की क्षमता उसके स्तनों के आकार और आकार पर निर्भर करती है।

अगर माँ के स्तन 4 आकार से बड़े हैं - वह नहीं कर सकती! अपने बच्चे के साथ अकेले सोने की कोशिश करें। आपको अपने नजदीकी स्तनपान सलाहकार से संपर्क करना चाहिए। यदि वह पास में नहीं है, तो आपको एक ऐसी माँ को खोजने की ज़रूरत है जो अपने बच्चे के साथ सोना जानती हो, जो आरामदायक स्थिति में लेटे हुए दूध पिलाना जानती हो। यह वांछनीय है कि यह एक माँ है जिसे कई बच्चों को खिलाने का सकारात्मक अनुभव है ...

यदि माँ को लगाव की समस्या है, तो उनके लिए उन्हें लापरवाह स्थिति में हल करना मुश्किल है। आपको पहले समस्याओं का सामना एक आरामदायक स्थिति में करना चाहिए, फिर दिन में सोते समय बच्चे को लेटे रहने की स्थिति को नियंत्रित करना सीखें और उसके बाद ही रात में भी ऐसा ही करना शुरू करें।

माताएँ अपने बच्चों के साथ किन कारणों से नहीं सोती हैं?
माताओं को नहीं पता कि उन्हें एक साथ सोने की जरूरत है। उपरोक्त पढ़ने के बाद, माँ को पता चल जाएगा कि एक साथ सोना उसके और उसके बच्चे दोनों के लिए आवश्यक है।

डॉक्टर बैन करते हैं। स्तनपान और नवजात शिशु के मनोविज्ञान से संबंधित मामलों में सक्षम डॉक्टरों के पास बच्चे के साथ सोने के खिलाफ कुछ भी नहीं है।

रिश्तेदारों, खासकर पति के नकारात्मक रवैये के कारण। रिश्तेदारों को बच्चे के साथ सोने की जरूरत के बारे में पता नहीं है, यह उन्हें इसके बारे में बताने लायक है। (मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि अधिकांश लोग वास्तव में ऐसे कमरे में वैवाहिक संबंधों में शामिल होना पसंद नहीं करते हैं जहां कोई और हो, यहां तक ​​कि एक छोटा बच्चा भी, यहां तक ​​कि अपने पालने में भी। यदि अतिरिक्त कमरे हैं, तो कोई समस्या नहीं है। , लेकिन इसे हल किया जा सकता है, भले ही कोई अतिरिक्त परिसर न हो ...)

वे नहीं जानते कि आरामदायक स्थिति में लेटकर कैसे खाना चाहिए। आपको सीखने की जरूरत है, एक स्तनपान सलाहकार, या एक अनुभवी मां से संपर्क करें जो यह जानती हो कि यह कैसे करना है।

बड़े स्तन आकार, असहज स्तन आकार, उल्टे निप्पल से जुड़ी असुविधा के कारण। स्तनपान सलाहकारों या अनुभवी माँ की मदद से भी इन असुविधाओं को दूर किया जा सकता है।

वे बच्चे को खराब करने से डरते हैं। एक साथ सोने से बच्चे को बिगाड़ना नामुमकिन है।

स्वच्छता कारणों से। एक माँ और एक स्तनपान करने वाले बच्चे में एक ही माइक्रोफ्लोरा होता है।

वे बच्चे को "सोने" से डरते हैं। अगर वह मानसिक रूप से स्वस्थ है, अगर वह शराब, नींद की गोलियों या ड्रग्स के साथ सेरेब्रल कॉर्टेक्स के "वॉचडॉग" क्षेत्र को अवरुद्ध नहीं करती है, तो एक माँ एक बच्चे को नहीं सो सकती है, अगर वह एक आरामदायक स्थिति में लेटते हुए खिलाना जानती है।

उपयोगी सलाह

कई माता-पिता बस खो जाते हैं जब यह आता है कि अपने बच्चे को किस समय बिस्तर पर रखना है। यदि आप बहुत जल्दी बिस्तर पर जाते हैं, तो बच्चा खराब सो सकता है, अधिक उत्तेजित हो सकता है, या यहाँ तक कि डरना भी शुरू कर सकता है। और अगर बहुत देर हो गई, तो उसे पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी और वह चिड़चिड़े हो जाएगा।

काम के बाद शाम को बच्चे के साथ पर्याप्त समय कैसे व्यतीत करें, लेकिन साथ ही छोटे व्यक्ति को स्वस्थ नींद प्रदान करें? यह सवाल बहुतों को सताता है।

इस विषय पर क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

बच्चे के सोने का समय

विशेषज्ञों ने बच्चे के जागने के समय और उम्र के आधार पर माता-पिता के लिए एक विशेष टैबलेट बनाया है।

उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा 5 वर्ष का है, और उसे 6.15 बजे उठना चाहिए, तो आपको उसे लगभग 19.00 बजे बिस्तर पर भेजने की आवश्यकता है। लेकिन दस साल का बच्चा जो 6.15 बजे उठता है वह 20.15 तक आसानी से जाग सकता है।

यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

निश्चित रूप से सभी जानते हैं कि एक स्वस्थ बच्चे को पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता होती है। और हाल के शोध से पता चलता है कि अच्छी नींद और खाने की आदतें बचपन में मोटापे के खतरे को कम करती हैं।

4 से 12 महीने के बच्चों को दिन में 12-16 घंटे सोना चाहिए, जिसमें झपकी भी शामिल है;

1-2 साल के बच्चे 11-14 घंटे सोते हैं, जिसमें दिन की नींद भी शामिल है;

3-5 साल के बच्चों को दिन में सोने सहित 10-13 घंटे की नींद की जरूरत होती है;

6-12 साल के बच्चों को रात में 9-12 घंटे सोना चाहिए;

किशोरों को 8-10 घंटे की नींद की जरूरत होती है।

बेशक, हर बच्चा इन मानकों में फिट नहीं बैठता है, हालांकि, अधिकांश माता-पिता को इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

बेबी और नींद

अपने बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं?

सबसे पहले, विशेषज्ञ सोने से कुछ समय पहले गैजेट्स का उपयोग बंद करने की सलाह देते हैं। तथ्य यह है कि स्क्रीन से नीली रोशनी निकलती है, जो मेलाटोनिन, स्लीप हार्मोन के उत्पादन को धीमा कर देती है। यह, बदले में, बच्चे के शरीर के दैनिक आहार और लय को पूरी तरह से बाधित कर सकता है।

आपको सोने से दो घंटे पहले अपने टैबलेट, स्मार्टफोन, टीवी और कंप्यूटर का इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए।

दूसरे, विशेषज्ञ अपने स्वयं के अनुष्ठान को विकसित करने की सलाह देते हैं, जिसका आप बिस्तर पर जाने से पहले पालन करेंगे। उदाहरण के लिए, यह बबल बाथ लेना या सोने के समय की कहानी पढ़ना हो सकता है। इस व्यवसाय में मुख्य बात एक स्पष्ट आदत विकसित करना है।

जितनी जल्दी आप शुरू करेंगे, उतनी ही तेजी से यह निकलेगा।

आइए बच्चे की नींद को नियंत्रित करने के कुछ और तरीकों के बारे में बात करते हैं।

अलार्म

यह बिल्कुल भी नहीं है जो आप सोच सकते हैं। इसे अपने बच्चे के कान के नीचे रखने की आवश्यकता नहीं है। माँ को इसकी ज़रूरत है अगर उसने फैसला किया कि बच्चे की नींद लंबी होनी चाहिए। बच्चा आमतौर पर एक ही समय पर जागता है। उसने अपनी आदतें पहले ही बना ली हैं, भले ही उन्हें शायद ही अच्छा कहा जा सकता हो।

लेकिन आप स्थिति को ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं। अपने बच्चे को अपने आप उठने से ठीक आधे घंटे पहले जगाएं। इस प्रकार, आप उसके द्वारा स्थापित आदेश को तोड़ देंगे। जब तक आप वांछित परिणाम तक नहीं पहुंच जाते, तब तक जागने के बीच के समय को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

इस विधि को तेज नहीं कहा जा सकता। यह दोनों के लिए कठिन हो सकता है। रुकावटें आ सकती हैं, लेकिन माँ को लगातार और धैर्य रखने की ज़रूरत है।

बच्चे की नींद का पैटर्न

श्वेत रव

छोटे बच्चे विभिन्न नीरस आवाज़ों के लिए बहुत अच्छी तरह सो जाते हैं, जैसे कि एक काम कर रहे वैक्यूम क्लीनर की आवाज़, रेडियो या हेयर ड्रायर, साथ ही बिना शब्दों या पानी की आवाज़ के लोरी।

माँ को अपनी मनचाही आवाज़ या संगीत ढूँढ़ना होगा और बच्चे को सुलाने के बाद हर बार उसे चालू करना होगा। आवाज कम से कम होनी चाहिए, ताकि नींद में खलल न पड़े और बच्चे को न जगाएं।

हम सोवियत के बाद के अंतरिक्ष में जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की से स्वस्थ नींद के 10 नियमों के साथ अपना लेख समाप्त करेंगे।

नियम 1 - प्राथमिकता

अधिक भोजन, अधिक पेय और अधिक ताजी हवा, एक बच्चे को स्वस्थ, आराम और प्यार करने वाले माता-पिता की आवश्यकता होती है। एक परिवार तभी सुखी, पूर्ण और कुशल होता है जब माता-पिता को 8 घंटे सोने का अवसर मिले।

नियम 2 - नींद

बच्चे को आपके शासन के अधीन होना चाहिए। अपनी रात की नींद शुरू करने के लिए एक समय खोजें जो आपके लिए सुविधाजनक हो। 21.00 से 06.00 तक? जुर्माना। 23.00 से 8.00 तक? कृपया! एक बार जब आप चुन लेते हैं, तो लगातार उस पर टिके रहें।

नियम 3 - शयन स्थान

सिद्धांत रूप में, तीन विकल्प हैं:

बच्चा माता-पिता के बेडरूम में एक पालना में सोता है, बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के लिए सबसे अच्छा विकल्प, तीन साल की उम्र तक स्वीकार्य;

बच्चा अपने कमरे में अपने पालने में सोता है - एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए आदर्श;

माता-पिता के साथ नींद साझा करना, जो अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा समर्थित नहीं है और स्वस्थ नींद से संबंधित नहीं है।

नींद के नियम

नियम 4 - नींद से जागना

अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा रात को अच्छी तरह सोए, तो उसे दिन में "ओवरस्लीप" न करने दें। यदि, उदाहरण के लिए, 6 महीने के बच्चे को औसतन 14.5 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, और यदि माता-पिता रात में 8 घंटे शांति से सोना चाहते हैं, तो बच्चे को दिन में 6.5 घंटे से अधिक नहीं सोना चाहिए। अगर वह दिन में ज्यादा सोएगा तो आप रात को सो नहीं पाएंगे।

नियम 5 - भोजन व्यवस्थित करें

6 महीने से अधिक उम्र के बच्चे को रात के भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। वह संचार, चूसने की मांग कर सकता है, वह हैंडल, स्विंग, फुफकार चाहता है और इसे अधिक से अधिक सक्रिय रूप से मांग सकता है क्योंकि उसकी इच्छाएं पूरी होती हैं।

एक बार और सभी के लिए नियम निर्धारित करें। अंतिम भोजन में, थोड़ा न खिलाएं, और सोने से पहले जितना संभव हो उतना संतोषजनक भोजन करें। लेकिन ध्यान रखें कि शिशुओं में रोने का एकमात्र कारण भूख ही नहीं है। किसी भी चीख़ के लिए उसके मुंह को भोजन से बंद करने की आवश्यकता नहीं है। पेट दर्द का एक प्रमुख कारण ओवरफीडिंग है, जिसके परिणामस्वरूप नींद में खलल पड़ता है।

बच्चों की नींद के नियम, कोमारोव्स्की

नियम 6 - आपका दिन मंगलमय हो

आउटडोर खेल, अनुभूति, ताजी हवा में झपकी लेना, टहलना। आपका जीवन सक्रिय होना चाहिए। स्वस्थ नींद के लिए मध्यम व्यायाम बहुत अच्छा है। शाम को भावनात्मक तनाव कम करने से नींद पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

अच्छी परियों की कहानियां पढ़ना, माँ की लोरी, शांत खेल, एक परिचित कार्टून देखना - इससे बेहतर और क्या हो सकता है।

नियम 7 - शयन कक्ष में हवा

सबसे महत्वपूर्ण नियम है शयन कक्ष में ठंडी, स्वच्छ और नम हवा। नियमित रूप से गीली सफाई, वेंटिलेशन, हीटिंग कंट्रोल, एयर ह्यूमिडिफायर।

जिस कमरे में बच्चा सोता है और खेलता है, उस कमरे में हवा का इष्टतम तापमान 18 - 20 डिग्री है; यदि बच्चा केवल कमरे में सो रहा है, तो इष्टतम तापमान 16-18 डिग्री है।

इष्टतम वायु आर्द्रता 50-70% है।

नियम 8 - स्नान के अवसरों का लाभ उठाएं

हर रात ठंडे पानी से स्नान करना, एक बड़े स्नान में, भूख लगने, शारीरिक रूप से थकने और फिर पूरी रात के लिए अच्छा भोजन करने और सोने का एक शानदार तरीका है।

नहाने से पहले - स्वच्छता प्रक्रियाएं, जिमनास्टिक और मालिश, साथ ही उसके बाद गर्म कपड़े।

नियम 9 - बिस्तर तैयार करें

गद्दा सपाट और कड़ा होना चाहिए ताकि वह बच्चे के शरीर के वजन के नीचे न झुके। दो साल से कम उम्र के तकिए का इस्तेमाल न करें। बेड लिनन पूरी तरह से प्राकृतिक होना चाहिए, बेबी पाउडर से धोया जाना चाहिए और अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए।

नियम 10 - गुणवत्ता डायपर

डिस्पोजेबल डायपर मानव जाति का एक अविश्वसनीय आविष्कार हैं। वे परिवार के सभी सदस्यों की नींद में काफी सुधार कर सकते हैं। रात में एक गुणवत्ता वाला डायपर अटूट नियम है जिसे लागू करना सबसे आसान है।

एक नवजात जितना चाहे सोता है - न अधिक, न कम। बच्चा किसी भी शोर पर, कहीं भी सो सकता है। एक शिशु की नींद का चक्र आमतौर पर तीन से चार घंटे का होता है। मोड मानक है: खाना, सोना, शौचालय, कपड़े बदलना और फिर से एक सर्कल में।

यदि आपका बच्चा इस पैटर्न को स्वीकार नहीं करता है, तो चिंता न करें - कोई बात नहीं। उसके विकास के इस चरण में भोजन और नींद का आपस में गहरा संबंध है, इसलिए बच्चा भूख लगने पर जागता है और पेट भरा होने के कारण सो जाता है। लेकिन बेहद सावधान रहने की कोशिश करें: अगर बच्चा जागता है और चिल्लाता है, तो जरूरी नहीं कि उसे भूख लगे। यदि बच्चे ने हाल ही में कुछ खाया है, तो उसके रोने के अन्य कारण खोजें। शायद वह गर्म है या गीला है? उसके बाद ही उसे ब्रेस्ट दें। यदि आप हर बार शिशु के रोने पर स्तन देती हैं, तो शिशु हर समय स्तन को नींद से जोड़ेगा।

बच्चे को दिन में कैसे सोना चाहिए

रोशनी से

दिन के दौरान, बच्चा रोशनी में सो सकता है, और रात में कोशिश करें कि रात की रोशनी चालू न हो। इस तरह बच्चा दिन और रात के बीच के अंतर को समझ पाएगा।

यदि बच्चा सो रहा है तो दिन के दौरान आपको पैर के अंगूठे से नहीं झुकना चाहिए, लेकिन कोशिश करें कि रात में ज्यादा शोर न करें।

आरामदायक नींद

अपने बच्चे को सोने के लिए यथासंभव आरामदायक रखने की कोशिश करें। यदि बच्चे ने हाल ही में खाया है, तो उसे एक "कॉलम" में सीधा रखें, ताकि पेट से हवा बाहर निकले। अपने बच्चे के कपड़े बदलें, जांचें कि पालना बहुत ठंडा नहीं है और कमरा लगभग बीस डिग्री है।

अकेले या माँ के साथ?

जन्म से ही बच्चे को अपने आप सोने की आदत डालनी चाहिए। हो सके तो उसे अपनी बाँहों में न हिलाएँ।

पेट पर, बाजू पर या पीठ पर?

हाल ही में नींद के दौरान नवजात शिशुओं की अचानक मौत के मामलों में वृद्धि दर्ज की गई है। इसने माता-पिता के अलार्म का कारण बना, डॉक्टरों का ध्यान आकर्षित किया, जिन्होंने इस समस्या का अध्ययन करना शुरू किया। लंबे समय से यह माना जाता था कि नवजात शिशुओं के सोने के लिए सबसे अच्छी स्थिति उनके पेट के बल सोना है। हाल के अध्ययनों में, यह पाया गया कि इस स्थिति में सोना खतरनाक है, क्योंकि शिशुओं का गर्दन की मांसपेशियों पर अच्छा नियंत्रण नहीं होता है, और बच्चे के वायुमार्ग अवरुद्ध हो सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों को रखने की सलाह देते हैं अपनी पीठ के बल सोएं... यह भी महत्वपूर्ण है कि सोते समय बच्चे के चेहरे को कंबल से न ढकें। नहीं रखनाएक बच्चे के नरम खिलौनों के साथ एक बिस्तर में। बिस्तर में अनावश्यक सामान खतरनाक है। एक बच्चा, एक सपने में घूम रहा है, गलती से किसी वस्तु को हिला सकता है, वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकता है।

एक रात की नींद क्या होनी चाहिए

नवजात शिशुओं के पास एक स्पष्ट जन्मजात तंत्र नहीं होता है जो उन्हें उस मोड में ट्यून कर सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। बच्चे सो रहे हैं और जाग रहे हैं जब जरूरी हो... सोने से पहले अपने बच्चे को नहलाने की कोशिश करें। यदि यह नियमित रूप से शाम को किया जाता है, तो बच्चे में नींद से जुड़े एक निश्चित तत्व का विकास होगा। नवजात को नहाने के बाद सोने की आदत हो जाएगी। अपने बच्चे को सीधे पालने में रखें, घुमक्कड़ में नहीं। इसे अजमाएं अच्छी तरह से लपेट लेंएक साथ हाथ से बच्चा। इस मामले में, उसके पैर और हाथ मरोड़ने से उसे रात में नहीं रोका जाएगा, वह उथली नींद के चरण में नहीं जागेगा। गहरा करें, यदि संभव हो तो एक कमरा। सभी बच्चे रात में समय-समय पर अपनी आंखें खोलते हैं, अंधेरे में उनका ध्यान दृश्यमान वस्तुओं की ओर आकर्षित नहीं होगा। लेकिन अगर आप मंद प्रकाश बल्ब चालू रखते हैं, तो आप रात में अपने बच्चे को तेज रोशनी चालू किए बिना परोस सकते हैं। सुनिश्चित करें कमरा गर्म था... यदि बच्चा उथला सोता है, तो ठंड उसे जगा देगी। लेकिन बच्चे को ज्यादा गर्म नहीं करना चाहिए। शाम को सब कुछ तैयार कर लेंआपको रात में क्या चाहिए। जब बच्चा रोता है, तो तुरंत उसके पास चलें ताकि वह परित्यक्त महसूस न करे। उसके साथ न खेलें, कोशिश करें कि रात को खाना खिलाते समय बात न करें। रात में, भोजन को केवल भोजन से जोड़ा जाना चाहिए।

crumbs के लिए एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या प्राप्त करना बहुत कठिन है। बच्चे को बस जीने की आदत हो रही है और उसके लिए यह बहुत बड़ा बोझ है, लेकिन अव्यवस्था की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। अपनी दैनिक नींद की दर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यह 18-20 घंटे है। रात में, बच्चा औसतन 2-3 बार खाने के लिए जाग सकता है। कुछ महीनों के बाद जब शिशु को इसकी थोड़ी आदत हो जाती है तो वह दिन में 2 घंटे कम यानि 16-18 घंटे सो पाता है।

नवजात शिशु के लिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कब जागना है या कब सो जाना है। इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि बच्चे को परिवार की दैनिक दिनचर्या में ढालने का प्रयास किया जाए। बेशक, आपको बच्चे के बायोरिदम को सुनना होगा। तीन महीने के बाद एक स्पष्ट व्यवस्था स्थापित की जाएगी।

नवजात शिशु की बेचैन नींद और उसके कारण

वे अच्छी स्वस्थ नींद के बारे में कहते हैं - "एक बच्चे की तरह।" लेकिन दूध पिलाने वाला बच्चा रात में कई बार जागता है।

बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेता है और सो जाता है। उनके चेहरे पर प्यारी सी मुस्कान दिखाई दे रही है। इस अवधि को सतही नींद चरण या सक्रिय चरण कहा जाता है। इसकी अवधि औसतन लगभग 40 मिनट है। इस समय के दौरान, कुछ बच्चे गहरी नींद में हो सकते हैं, अन्य अपनी आंखों की पुतलियों को हिलाते हैं, अपने हाथ, पैर हिलाते हैं और कंपकंपी करते हैं, जो माता-पिता को भ्रमित करता है। ऐसे क्षणों में बच्चे को जगाना बहुत आसान होता है।

इसके बाद गहरी नींद का चरण आता है। बाह्य रूप से, इसे एक शांत मुद्रा, एक शांत चेहरे की अभिव्यक्ति से अलग किया जा सकता है। इस अवधि की अवधि एक घंटे से अधिक नहीं है, लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होगा, अवधि बढ़ती जाएगी।

मासिक शिशुओं में, सतही और गहरे सपने प्रति रात 6 बार तक वैकल्पिक होते हैं। इसी समय, नींद का सक्रिय चरण प्रबल होता है, इसलिए बच्चा थोड़ी सी भी जलन के साथ जाग जाता है। जैसे कि भूख, उदाहरण के लिए, या आपकी अपनी अनैच्छिक हरकतें, फड़कना।

माँ को रात में जागने के बाद बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाने से नहीं डरना चाहिए। वह उसे दुलारने और खिलाने में सक्षम होगी, और वह जल्दी से सो जाएगा।

अक्सर ऐसा होता है कि एक माँ, अपने सोते हुए बच्चे को पालने में लिटाकर, कमरे से बाहर निकल जाती है, और तुरंत एक रोना सुनती है, यह घोषणा करते हुए कि बच्चा जाग रहा है। सबसे अधिक संभावना है, बच्चे को अभी तक गहरी नींद में जाने का समय नहीं मिला है। अपने बच्चे के साथ सामान्य से थोड़ा अधिक रहना उचित है।

बिस्तर खेलने की जगह नहीं है

युवा माता-पिता में नींद की कमी का कारण अक्सर रात का खेल होता है जब बच्चा जागता है और लंबे समय तक जागता रहता है। अगर यह आदत बन गई तो माता-पिता सामान्य नींद को भूल जाएंगे। एक व्याख्या यह है कि बच्चे को बिस्तर पर खेलना सिखाया जाता है, और वह इसे मनोरंजन का क्षेत्र मानता है। बच्चे को यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि बिस्तर सोने की जगह है।

बेशक, अधिक गंभीर कारण हैं जो हस्तक्षेप करते हैं

एक नवजात शिशु लगभग सारा समय सपने में बिताता है। वह अभी भी बहुत छोटा है और अपने आसपास की दुनिया के लिए अभ्यस्त नहीं है। माता-पिता को बच्चे की देखभाल करनी चाहिए और उसे स्वस्थ और आरामदायक नींद देनी चाहिए। नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए? लेख बच्चे के लिए अच्छे आराम के लिए परिस्थितियाँ बनाने के मुद्दे पर विचार करेगा।

नवजात शिशु पालना में कैसे सोता है

जन्म के बाद पहले दिनों में शिशु को बेचैनी महसूस हो सकती है। हालांकि सुरक्षा कारणों से उन्हें सोने के लिए अलग जगह दी गई है। इन उद्देश्यों के लिए, एक मानक बिस्तर उपयुक्त है जिसमें वह कई वर्षों तक आराम कर सकता है।

सोते समय नवजात की पोजीशन कैसी होनी चाहिए? बच्चा पालना में इस प्रकार सो सकता है:

• पीठ पर सबसे आरामदायक स्थिति है। इस मामले में, सिर को एक तरफ कर दिया जाना चाहिए।
• नवजात को दुपट्टे से न ढकें। इसे पतले कंबल या स्लीपिंग बैग में लपेटना सबसे अच्छा है।
• क्या नवजात शिशु तकिये पर सो सकता है? 1-1.5 वर्ष की आयु तक, बच्चे को इसकी आवश्यकता नहीं होती है, ताकि रीढ़ की विकृति न हो।

उचित विकास के लिए नवजात को एक सख्त सतह पर सोना चाहिए। वह उसके लिए सबसे सुरक्षित है। गद्दा पक्का होना चाहिए। यदि बच्चा इसमें अपनी नाक दबाता है, तो वह अपनी सांस लेने में बाधा नहीं डालेगा। माता-पिता के साथ नींद साझा करना भी एक सख्त सतह पर होना चाहिए। आखिरकार, कंकाल का गठन और टुकड़ों की सुरक्षा इस पर निर्भर करती है।

एक महत्वपूर्ण मुद्दा बच्चों के गद्दे का चुनाव है। सामग्री स्वच्छ और सुरक्षित होनी चाहिए; नारियल फाइबर को भराव के रूप में लेना बेहतर है।

यदि गद्दा दो तरफा है, तो एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इसकी सख्त तरफ सोने की जरूरत है।

बच्चा खराब क्यों सोता है?

माता-पिता अपने बच्चों के साथ जो मुख्य समस्याएं अनुभव करते हैं, वे उन्हें सुलाने की कोशिश से जुड़ी हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. बच्चा 3-4 घंटे से ज्यादा नहीं सो सकता है। वह उठता है, रोता है और वापस सो जाता है।
2. बच्चे को सुला नहीं सकता।
3. बच्चा रात में जागता है और फिर सो नहीं पाता है।

ऐसा क्यों होता है, इसे समझने के लिए रात्रि विश्राम की संरचना को समझना आवश्यक है। इसमें कई चरण होते हैं। कभी-कभी तेज आवाज या तेज रोशनी आपके बच्चे को जगा सकती है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि उसे आराम से सोने का माहौल मुहैया कराया जाए।

अच्छी नींद कैसे लें

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए? इस मुद्दे पर पूरी तरह से निर्णय लेने से पहले, आरामदायक स्थिति बनाना आवश्यक है:

1. नवजात के कमरे में तापमान 18-22 डिग्री के बीच होना चाहिए।
2. कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। गर्म मौसम में, खिड़की को खुला छोड़ना बेहतर होता है। मुख्य बात यह है कि नवजात को ड्राफ्ट में न सुलाएं और मौसम के अनुसार उसे कपड़े पहनाएं।
3. इष्टतम कमरे की आर्द्रता 60% होनी चाहिए।
4. नवजात शिशु की मां को डायपर और अंडरशर्ट के बीच चुनाव करना होगा। गर्मियों में पैदा हुआ बच्चा हल्के अंडरशर्ट में सो सकता है। नवजात शिशु को सर्दियों में डायपर की आवश्यकता होगी। 18 डिग्री से ऊपर के तापमान पर घर के अंदर टोपी की जरूरत नहीं होती है।

आपको कमरे में आरामदायक स्थिति बनाने की जरूरत है। सूरज को बच्चे की आँखों पर पड़ने से रोकने के लिए, पर्दे बंद होने चाहिए।

कौन सा पोज चुनना है

क्या नवजात शिशु पीठ के बल सो सकता है? आराम के लिए सही पोजीशन चुनना जरूरी है। एक शारीरिक रूप से आरामदायक नींद की स्थिति शिशु की स्थिति है जिसमें पैर अलग हो जाते हैं और हाथ सिर के पीछे फेंक दिए जाते हैं और मुट्ठी में बंधे होते हैं। सिर को एक तरफ घुमाकर यह स्थिति सुरक्षित है और दिन और रात दोनों समय आराम करने के लिए उपयुक्त है।

पीठ के बल सोएं

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए? शिशु के लिए लापरवाह स्थिति सबसे सुरक्षित और सबसे स्वीकार्य में से एक है। बच्चे के सिर को एक तरफ कर देना चाहिए ताकि अगर वह थूकता है तो बच्चे का दम घुटता नहीं है।

कई माता-पिता अपने नवजात शिशु को इस स्थिति में रखने का अभ्यास करते हैं। जिस तरफ सिर घुमाया जाता है उसे बदलना चाहिए। यह टॉर्टिकोलिस को बनने से रोकने के लिए किया जाता है। यदि बच्चा सबसे अधिक बार एक तरफ मुड़ता है, तो आप इस गाल के नीचे कई परतों में मुड़ा हुआ डायपर डाल सकते हैं।

जब बच्चा रोशनी में सोना पसंद करता है, तो तकिए की स्थिति बदलना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, हेडबोर्ड और पैरों को बारी-बारी से किया जाता है, इस प्रकार, बच्चे को खिड़की की ओर मोड़ दिया जाता है, लेकिन साथ ही साथ अलग-अलग तरफ सोता है। टर्निंग साइड को लगातार बदलना चाहिए: दिन और रात।

क्या नवजात शिशु पीठ के बल सो सकता है? इस स्थिति की सुविधा के बावजूद, यह स्थिति हमेशा सबसे उपयुक्त नहीं होती है। बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन के साथ, बच्चा अपने हाथों और पैरों को हिलाता है, इसलिए वह लगातार जागता है। इस मामले में, कुछ माताएँ स्वैडलिंग का उपयोग करती हैं, लेकिन सभी शिशुओं को स्वतंत्रता का प्रतिबंध पसंद नहीं है और इसलिए वे मकर हैं। फिर सोने की स्थिति बदल जाती है। कूल्हे के जोड़ों के पैथोलॉजिकल विकास के साथ, पेट के बल सोना बच्चे के लिए उपयुक्त होता है।

यदि नवजात शिशु को गैस से पीड़ा होती है, तो इस स्थिति में उनके निर्वहन में सुधार होता है। वे बच्चे की स्थिति से राहत पाने के लिए पेट पर गर्म डायपर भी लगाते हैं।

पेट पर

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए? शिशु के पूर्ण विकास के लिए विशेषज्ञ इसे रोजाना पेट पर लगाने की सलाह देते हैं और ऐसा कई बार करने की सलाह दी जाती है। इस स्थिति में बच्चा:

• सिर उठाता है और रखता है;
• पीठ की मांसपेशियां विकसित होती हैं;
• आसपास की दुनिया को दूसरी तरफ से देखता है;
• अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता विकसित हो रही है।

नवजात शिशु के लिए सुरक्षित सोने की स्थिति क्या है? जब वह अपने पेट के बल सोता है, तो उसकी आंतों की गैसें सामान्य रूप से गुजरती हैं। यह शूल के साथ उसकी स्थिति में सुधार करने में मदद करता है। एक बच्चे के लिए पेट के बल सोना संभव है, लेकिन केवल अपने माता-पिता की निरंतर देखरेख में। आखिरकार, बच्चा अपनी नाक को तकिए में दबा सकता है और दम घुट सकता है। SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) भी संभव है। आमतौर पर सिर के नीचे की सतह नरम होने पर खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को तकिए पर नहीं सोना चाहिए, आमतौर पर इसे कई बार मुड़े हुए डायपर से बदल दिया जाता है।

यदि कोई नवजात अपने पेट के बल सोता है, तो कुछ सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए:

1. नवजात को किसी चिकनी और सख्त सतह पर लिटाएं।
2. इसके पास कोई विदेशी वस्तु (खिलौने, कपड़े) नहीं छोड़नी चाहिए।

सांस लेने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए, माता-पिता द्वारा बच्चे की देखरेख की जानी चाहिए। यदि वे नींद के दौरान बच्चे की निगरानी नहीं कर सकते हैं, तो कम खतरनाक स्थिति चुनी जानी चाहिए।

साइड पर

यह स्थिति शिशु के लिए काफी सुरक्षित है, लेकिन पेट पर तख्तापलट की संभावना को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

क्या नवजात शिशु करवट लेकर सो सकता है? इसके लिए बच्चे को उसकी पीठ के नीचे मुड़े हुए कंबल या तौलिये का रोलर रखकर लिटाया जाता है। जब बच्चा अपनी तरफ होता है, तो वह अपने पैरों को पेट की ओर खींचता है, जिससे गैस निकलने में मदद मिलती है। इस मामले में, बच्चे के हाथ चेहरे के सामने होते हैं, और वह खुद को खरोंच सकता है। इससे बचने के लिए, माता-पिता को बंद हाथों या विशेष गैर-खरोंच वाले मिट्टियों के साथ एक अंडरशर्ट पहनने की जरूरत है। यह स्थिति उन शिशुओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जो लगातार पेशाब करते हैं।

नवजात शिशु की अपनी तरफ की स्थिति के साथ, श्रोणि की हड्डियों पर भार बढ़ जाता है। यह स्थिति पहले 3 महीनों में बच्चों के साथ-साथ हिप डिस्प्लेसिया के लिए भी contraindicated है।

टॉर्टिकोलिस के विकास से बचने के लिए बच्चे के शरीर की स्थिति को नियमित रूप से बदलना अनिवार्य है।

अपने बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं

क्या नवजात शिशु करवट लेकर सो सकता है? जैसा कि हमने पहले ही कहा है, इसे आधे हिस्से में रखना बेहतर है। यह स्थिति उस जोखिम को कम करती है जिससे बच्चा थूकते समय दम घुट सकता है, और उसके कूल्हे के जोड़ों पर भार कम हो जाता है। यह स्थिति करवट और पीठ के बल सोने के सकारात्मक पहलुओं को जोड़ती है और नकारात्मक परिणामों को भी रोकती है।

टॉर्टिकोलिस से बचने के लिए बच्चे को अलग-अलग दिशाओं में ले जाना चाहिए। भ्रमित न होने के लिए, माता-पिता एक लटके हुए खिलौने का उपयोग कर सकते हैं, जो बच्चे की स्थिति बदलने पर अधिक वजन का होता है।

दूध पिलाने के बाद, यह इस प्रकार होना चाहिए: उसके बाद बच्चे को अपनी बाहों में लंबवत ले जाना सबसे अच्छा है ताकि हवा बाहर निकले। इरेक्शन के बाद ही बच्चे को बेड पर हाफ-रोल पर या उसकी पीठ के बल लिटाया जा सकता है, उसका सिर घुमाना सुनिश्चित करें। तो उसकी नींद और तेज हो जाएगी, और बच्चा पेट के दर्द और गैस से परेशान नहीं होगा।

नवजात शिशु को कसकर नहीं लपेटना चाहिए। आप स्लीपिंग बैग का उपयोग कर सकते हैं, बच्चा अपने हाथों और पैरों को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम होगा। साथ ही, यह गारंटी दी जाती है कि वह न खुले, और माँ को यह चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी कि बच्चा जम जाएगा।

यदि माता-पिता बच्चे को कंबल से ढकते हैं, तो यह छाती के स्तर पर होना चाहिए।

जन्म के 2-3 महीने के भीतर, माँ को बच्चे के लिए सोने की दो स्थितियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: पीठ पर और बगल में। पहली पोजीशन में आपको अपना सिर एक तरफ कर लेना चाहिए। थूकने के बाद लार और दूध का द्रव्यमान बाहर निकलने के लिए यह आवश्यक है।

यदि आप बच्चे को अपनी तरफ रखने का फैसला करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि कुछ भी उसके साथ हस्तक्षेप न करे।

बच्चे की नींद की अवधि

नवजात शिशुओं में ऐसे बच्चे शामिल हैं जिनकी उम्र 1 महीने से अधिक नहीं है। इस अवधि के बाद, वह एक शिशु बन जाता है।

नवजात शिशु एक महीने तक कितना सोता है? जन्म की प्रक्रिया का बच्चे पर तनावपूर्ण प्रभाव पड़ता है, इसलिए उसे जल्द से जल्द स्वस्थ होने की जरूरत है। नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या इस प्रकार है:

• जन्म के बाद पहले हफ्तों में, बच्चा 20-22 घंटे सोता है;
• बाकी समय, महीने के मुड़ने से पहले, बच्चा 18-20 घंटे आराम करता है, खाने के लिए छोटे ब्रेक लेता है;
• धीरे-धीरे नींद की अवधि घटकर 16-17 घंटे हो जाती है।

नवजात शिशु दूध पिलाने के बाद कितना सोता है? यदि बच्चा भरा हुआ है और उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है, तो वह 4-8 घंटे आराम कर सकता है, यह खाए गए भोजन की मात्रा और मां के दूध के पोषण मूल्य पर निर्भर करता है।

यह बहुत सुविधाजनक है यदि आपकी अधिकांश नींद रात में आती है। यह न केवल बच्चे को, बल्कि उसके माता-पिता को भी आराम करने की अनुमति देता है। इसे प्राप्त करने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ दिन की नींद की अवधि को कम करने की सलाह देते हैं।

नवजात शिशु दोपहर में एक महीने तक कितना सोता है? टॉडलर्स दिन के समय में अंतर करने में बहुत अच्छे नहीं होते हैं, अक्सर वे खाने के लिए नियमित अंतराल पर उठते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि हर बच्चा अलग होता है।

क्या मुझे नवजात शिशु को हिलाने की जरूरत है

कई माता-पिता आश्वस्त हैं कि बच्चे को अपने पालने में सोना चाहिए। हालांकि, कुछ बच्चे शालीन होने लगते हैं, हाथ मांगते हैं और रोने लगते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि नवजात शिशु अपने आसपास की दुनिया से डरता है। यहां सब कुछ उसे असामान्य और खतरनाक लगता है। इस समय सबसे प्रिय प्राणी मेरी माँ है। ऐसी स्थितियों में मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि उसे उठाकर पत्थर मारें। माँ की उपस्थिति और उसकी गंध को महसूस करते हुए, बच्चा तुरंत सो जाता है। आपको अपने बच्चे को तुरंत पालना में नहीं डालना चाहिए। उसे अच्छी तरह सोने के लिए समय दिया जाना चाहिए।

पहले महीनों में, उसे एक पालना में रखा जाना चाहिए, जो माता-पिता के कमरे में है। बच्चा जितना अधिक समय माँ की उपस्थिति को महसूस करेगा, उसके स्वस्थ और संतुलित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

आपके बच्चे को सोने में क्या मदद करेगा

जीवन के पहले दिनों से, अधिकांश बच्चे दूध पिलाने के तुरंत बाद जल्दी सो जाते हैं या स्तनपान की अवधि के दौरान नींद आना शुरू कर देते हैं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो शायद बच्चा किसी बात से डर गया था या वह नए छापों से अति उत्साहित था।

अक्सर, एक महीने के बच्चे को कोई स्वास्थ्य समस्या न होने पर मोशन सिकनेस की समस्या नहीं होती है।

विभिन्न नींद की स्थिति के लिए मतभेद

बच्चे को बिस्तर पर लिटाते समय, माता-पिता को उस स्थिति की सुरक्षा के बारे में चिंता करनी चाहिए जिसमें वह है। कुछ contraindications हैं:

1. हिप जोड़ों के असामान्य विकास से पीड़ित बच्चों के लिए करवट और पीठ के बल सोना प्रतिबंधित है।
2. मांसपेशी हाइपरटोनिया (तंग स्वैडलिंग की सिफारिश की जाती है) और पेट का दर्द के मामले में पीठ पर रात और दिन का आराम निषिद्ध है।
3. सिर शरीर से ऊंचा नहीं होना चाहिए।

रीढ़ की हड्डी के सही गठन के लिए बच्चे को एक सपाट और सख्त सतह पर रखा जाता है।

निष्कर्ष

ताकि नवजात को अच्छी और लंबी नींद आए:

• बिस्तर दृढ़ और समतल होना चाहिए, किसी तकिए की आवश्यकता नहीं है;
• बच्चे को देखभाल और ध्यान से घेरना आवश्यक है;
• सोने के लिए आरामदायक स्थिति बनाना अनिवार्य है।