Проблемы, связанные с лишним весом знакомы многим. Существует бесчисленное множество разнообразных диет. Люди, у которых самостоятельно не получается стать стройными или хотя бы сбросить несколько килограммов, доходят до того, что обращаются к колдунам и целителям в надежде похудеть. Интересно, что, о каком бы способе не шла речь, достигнуть желаемого результата удается лишь единицам. Поэтому вопрос, касающийся темы быстрого похудения без вреда для здоровья продолжает оставаться актуальным, и по сей день.

Диетологи не однозначны в своем мнении по этому поводу. Кто-то из них утверждает, что никакого универсального метода, следуя принципам которого можно быстро сбросить вес, нет. Иные, наоборот, бьются об заклад, что для быстрого похудения просто необходимо съесть волшебную таблетку или делать какое-то физическое упражнение изо дня в день, соблюдать специальную диету, и тому подобное.

К сожалению, зачастую, диетологи, что-то рьяно предлагающие, оказываются аффилированными с какими-то компаниями, распространяющими пищевые добавки, средства для похудения или различные тренажеры. Как не крути, а, учитывая, что панацеи в борьбе с этой напастью, пока не изобретено, остается полагаться, либо на советы подружек, либо на красивые речи о похудении, доносящиеся из телевизионной передачи. Не секрет, что многие диеты и вовсе могут навредить человеку. Наверное, если бы все мы были одинаковыми, то уже давно было бы выпущено лекарство, приняв которое, весь жир превращался бы в мышцы. Но мы разные и организмы у всех, соответственно, тоже. Понятное дело, что любой профессиональный диетолог проповедует индивидуальный подход при лечении заболеваний, связанных с избыточным весом, у своих пациентов. И, если кому-то, например, для похудения подходит режим питания, предполагающий исключение из рациона углеводов, то другому - это может сильно навредить.

На самом деле, если вы испытываете трудности с лишним весом, то очевидно, - вы, либо ваш организм, делаете что-то неправильно. Возможно, нарушен обмен веществ или вы ведете сидячий образ жизни, кушаете много сладкого, бросили курить... Причины того, почему человек вдруг растолстел, могут быть самыми разнообразными. Интересно, еще и то, что похудеть, в общем-то, не так сложно и вполне реально за месяц сбросить 10 кг, причем, такого результата можно добиться даже без каких-либо изнуряющих диет. Вот только, вернувшись к своему обычному ритму жизни, вы, скорее всего, наберете все растраченные килограммы, да и, возможно, прибавите лишние, за очень короткое время. Подобное случается часто, и избежать этого можно, либо постоянно принимая какие-то дорогостоящие препараты для похудения, либо изменив кардинально свой образ жизни.

Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья и без диет?

Было бы странным утверждать, что существует какая-то методика, позволяющая каждый месяц худеть на 5 - 10 кг в домашних условиях. Дело не в том, что за месяц нереально сбросить 10 килограммов, а в том, что всему есть предел и, опять же, постоянно худеть - это вредно для здоровья. В принципе, если подойти к поставленной задаче с умом, достигнуть желаемого вполне возможно. Раз худеть мы собираемся в домашних условиях, то для начала имеет смысл рассмотреть аптечные препараты, которые способны помочь в этом деле.

Эффективные таблетки для похудения, которые можно купить в аптеке.

Предлагаю к ознакомлению перечень доступных препаратов, каждый из которых можно приобрести в обычной аптеке. Практически все из них продаются без рецепта врача, но в список включены и те, которые по факту являются рецептурными, но этот статус является, в большей степени, формальностью. То есть, при желании все, представленные ниже, таблетки и добавки можно купить в любом городе России.

Это препарат для мужчин, у которых имеются проблемы с эрекцией. Как не странно, но используется он и женщинами и молодыми парнями, которые занимаются спортом, или хотят похудеть. Дело в том, что йохимбин - это еще и достаточно эффективный жиросжигатель. Найти таблетки, содержащие экстракт йохимбина в российских аптеках можно, но непосредственно йохимбина гидрохлорид отпускается по рецепту, хотя, как правило, его и не спрашивают. Самый оптимальный вариант в соотношении цена/качество - это таблетки йохимбина гидрохлорида украинского производства, их цена колеблется в районе 150 - 200 рублей за 50 таблеток. Принимать следует из расчета - 0,2 мг на кг веса, 2 - 3 раза в день, желательно вместе с аскорбинкой и на голодный желудок. То есть, если вы весите 100 кг, то в день вам нужно 20 мг. (4 таблетки) этого препарата. И пусть вас не смущает, что в инструкции к препарату будет указано, что таблетки нужно принимать во время еды. Просто йохимбина гидрохлорид в таблетках выпускается, как средство для лечения импотенции и сопутствующих заболеваний, и в этом случае эффективно действительно использовать его во время еды. Мы же хотим похудеть, и поэтому будем пить его на голодный желудок (это важно).

Есть также отечественный препарат Йохимбе Форте от Эвалар, но он содержит йохимбин не в виде гидрохлорида. Каждая капсула содержит 70 мг экстракта коры дерева Йохимбе, где чистого йохимбина гидрохлорида те же 5 мг, но при этом там присутствуют и другие вещества из коры этого дерева. Хорошо это или плохо, сказать сложно, но, судя по отзывам, йохимбина гидрохлорид, все-таки, лучше.

Следует сказать о побочных эффектах этого препарата, так как на всех йохимбин действует по-разному, и некоторые люди испытывают дискомфорт после его употребления. Побочное действие йохимбина связано, в первую очередь, как раз с его жиросжигающими свойствами. Это и тремор рук, и состояние, сопровождающееся перепадами температуры тела, что, в общем-то, характерно практически для всех жиросжигающих препаратов. И, если вы испытываете нечто подобное, то не стоит отказываться от употребления йохимбина, так как, в большинстве случаев, эти побочные эффекты возникают, лишь, на начальном этапе применения, и связаны эти явления именно с тем, что происходит сжигание жира.

Ни в коем случае не употребляйте совместно с йохимбином алкоголь и антидепрессанты, добавки с триптофаном и тирозином. Йохимбин относится к ингибиторам моноаминоксидазы (ИМАО), поэтому риск возникновения серотонинового синдрома при одновременном применении с некоторыми веществами является достаточно высоким. Кстати, на время курса применения этого препарата, лучше отказаться от употребления в пищу сыров, сливок и даже бананов. Более подробно со списком продуктов и лекарств, одновременное применение которых с ИМАО чревато серотониновым синдромом, можно ознакомиться, например, почитав . Вообще, сильно пугаться, все же, не стоит, поскольку йохимбин - это довольно слабый ИМАО, но, тем не менее, проявить осторожность никогда не помешает.

Думаю, про волшебные свойства кофеина слышали все. Сам препарат Кофеин бензоат натрия - это, скорее, альтернатива для тех, кто предпочитает кофейному напитку чашку чая или какую-то другую жидкость. Наверное, люди старшего возраста прекрасно помнят, что раньше эти таблетки лежали на витрине в каждой аптеке. Как обстоит дело сейчас мне, к сожалению, неизвестно, но, смею предположить, что при желании Кофеин бензоат натрия приобрести можно. По крайней мере, об этом свидетельствуют онлайн сервисы поиска лекарств. Цена этого препарата по-прежнему остается вполне демократичной. Напомню, что при проблемах с сердцем, кофеин в любом виде употреблять не рекомендуется. И, если вы пьете кофе с целью похудеть в домашних условиях, то рекомендуется не растворять в этом чудесном напитке сахар. Если вкус кофе без сахара кажется вам противным, то возможно лучше не пить его вообще, а для того чтобы взбодриться принимать Кофеин бензоат натрия в таблетках.

В российских аптеках можно найти , выпускаемый в форме таблеток и в виде раствора. Предпочтительнее использовать для похудения второй вариант, а еще лучше купить какой-нибудь L-Карнитин импортного производства в специализированных магазинах спортивного питания. Это будет, к тому же, дешевле. Если же вы все-таки будете покупать L-Карнитин в аптеке, то вам предстоит сделать выбор между таблетками Карнитон и раствором для применения внутрь Элькар. Как уже было замечено, раствор более предпочтителен, так как лучше усваивается организмом.

Приобрести L-Карнитин можно и в составе комплексного средства, и это еще более предпочтительный вариант. Самым интересным предложением подобного рода на сегодняшний день является , в состав которой также входят различные ингредиенты, способствующие эффективному похудению без вреда для здоровья. Преимущество данной формы в том, что усваивается благодаря такому приему L-Карнитина гораздо больше, чем при пероральном его применении. К тому же, это именно комплекс, и имеет место быть достаточно эффективный синергизм всех компонентов, что действительно играет важную роль в процессе избавления от лишних килограммов.

Стоит отметить, что L-Карнитин эффективен только при условии соблюдения режима, предполагающего кардио-нагрузки несколько раз в неделю, а лучше даже ежедневно. Собственно, это касается и всех остальных препаратов для похудения. К слову, рассматриваемый препарат не является жиросжигателем в буквальном понимании, но он помогает организму транспортировать энергию именно из жировых клеток. Эффективная доза: от 1000 мг за полчаса до планируемой тренировки.

Во время диеты и интенсивных тренировок необходимо принимать витамины. К сожалению, многие худеющие люди пренебрегают этим советом, а, ведь, это очень важно. Причем, нужен именно сбалансированный их комплекс. Вряд ли, я смогу написать что-то новое о пользе этих веществ. Но я могу посоветовать недорогой и весьма эффективный витаминный комплекс. Таковым я считаю - Аэровит, отечественный препарат, содержащий все необходимые человеку витамины в оптимальном соотношении. Разработали этот комплекс еще во времена СССР, специально для космонавтов. Несомненно, этот факт говорит о его качестве и, самое интересное, что цена на Аэровит вполне приемлемая, от 50 до 100 рублей за 30 драже.

Если вы практикуете интенсивные тренировки, сидите на диете, то в день вам необходимо принимать по 2 драже. По собственному опыту, могу сказать, что пить эти витамины желательно между приемами пищи, запивая небольшим количеством воды, иначе может возникнуть дискомфорт в эпигастральной области. Если по цене Аэровит вполне доступен, то вот, что касается, его наличия в аптеках, то почему-то найти его бывает сложно. Если получилось так, что вы оббегали все аптеки своего города и не нашли искомого препарата, то можно купить Ундевит. Состав Ундевита абсолютно такой же, разница только в количественном соотношении витаминов, которые содержатся в обоих препаратах. Поэтому Ундевита нужно в два раза больше и это не совсем удобно, поскольку драже достаточно большие и кому-то, возможно, будет не очень удобно их глотать.

Этот препарат необходим в большей степени не для похудения, а для нейтрализации негативных явлений, вызванных этим процессом. Особенно, актуальным применение Аспаркама является для людей, имеющих проблемы с сердцем. Да и, в целом, это очень полезное и необходимое средство, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья. Дело в том, что в этих таблетках содержатся аспарагинаты калия и магния, а, как известно, эти минералы требуются для нормального функционирования сердечнососудистой системы человека. Учитывая, что некоторые диеты предполагают рацион, в котором недостаточным является содержание этих веществ, Аспаркам реально может сослужить огромную пользу человеку, который соблюдает такую диету.

К тому же, что немаловажно, с потом человек может терять и калий, и магний, поэтому требуется постоянно восполнять дефицит этих минералов. И здесь Аспаркам - это наиболее эффективное средство. Опять же, найти в аптеках данный препарат сложно. Сейчас более распространен импортный аналог Панангин, имеющий идентичный состав, но при этом его цена в несколько раз выше. Если цена Аспаркама за 50 таблеток составляет в среднем 40 рублей, то среднестатистическая цена Панангина в аптеках за то же количество таблеток - 150 рублей.

Если вы собираетесь худеть в домашних условиях, то не стоит забывать и о таком органе, как печень. Есть замечательная пищевая добавка, которую можно купить практически в каждой аптеке, - шрот расторопши пятнистой. Принимая по чайной ложке шрота в день во время еды, вы обеспечиваете на 100% клетки печени силимарином, - необходимым веществом для нормального функционирования этого органа. Это, в свою очередь, способствует быстрому выводу токсинов и шлаков из организма, а также положительно влияет на обмен веществ, в целом.

Если вы принимаете какие-то таблетки для похудения, то наверняка это пагубно сказывается на вашей печени. Поэтому, опять же, расторопша вам просто необходима. Цена в аптеке этого средства, - около 50 рублей за пачку, которой хватает на две недели - месяц. Можно купить Карсил, представляющий из себя, экстракт расторопши в капсулах. Карсил - обойдется дороже, но при этом лучше шрота он только тем, что выпускается в капсулах. Смысл покупать именно Карсил есть, когда у вас имеются серьезные проблемы с желудком, расторопша в порошке может вызывать изжогу.

Можно долго и упорно сидеть на диете, принимать аптечные добавки и таблетки, но результата при этом так и не увидеть. Чтобы убрать жир с боков и живота недостаточно просто соблюдать диету и пить таблетки, какими бы эффективными они не были. Обязательно необходимы кардио-нагрузки. Диета позволяет не накапливать новый жир, кардио-тренировка способствует сжиганию существующего жира, а различные жиросжигатели аптечного, и не только, происхождения усиливают этот эффект. Кстати, начинать качать пресс, имея желание убрать живот и бока, имеет смысл не сразу, так как этими упражнениями вы можете, только, отсрочить желаемый результат. Подкожный жир в районе живота сразу не уйдет, а растущие мышцы в этой области, сделают вас визуально только толще. Но все-таки совсем без физических упражнений обойтись не удастся, если мы хотим избавиться от лишнего живота и убрать жир с боков за короткий временной интервал. Посмотрите представленное ниже видео и выберите для себя несколько оптимальных упражнений, которые вы будете регулярно делать.

Список эффективных таблеток для похудения приведен выше. Осталось выбрать удобную для себя кардио-тренировку, ограничить поступление в свой организм углеводов и жиров, а также добавить какое-то реально мощное средство, способствующее быстрому похудению, но не причиняющее вреда здоровью. Что касается, кардио, то эффективной тренировкой можно считать ту, которая длится 30 - 60 минут и, при которой частота сердечных сокращений равняется 220 минус ваш возраст в минуту. То есть, если вам 30 лет, ЧСС должна быть в районе 190. Такой ритм идеально подходит для сжигания жира. Конечно, высчитывать ЧСС необязательно, ведь, существую, как говорится, готовые решения. Итак, вот список наиболее эффективных кардио-нагрузок которые необходимо совершать, минимум, 5 раз в неделю, если целью является убрать живот и бока за короткий срок:

• - Пробежка в умеренном темпе;
• - Прыжки через скакалку;
• - Пешие прогулки быстрым шагом;
• - Езда на велосипеде (велотренажере);
• - Плавание.

В общем-то, все в этом духе подходит в качестве кардио-тренировки. Естественно, не возбраняется совмещение различных нагрузок, а так же их чередование. Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья в домашних условиях, то необходимо иметь дома что-то типа велотренажера или беговой дорожки. В крайнем случае, подойдет боксерская груша. Удары по груше, совершаемые в интенсивном режиме, вполне можно отнести к кардио-нагрузкам. Что касается диеты, то не надо ничего выдумывать, - больше белка и, как можно меньше углеводов и жиров. Совсем убирать их из рациона не нужно, но важно свести к минимуму их поступление в организм в послеобеденное время. Во время кардио-нагрузки желательно пить изотоник, дабы снизить износ сердечной мышцы и нормализовать водно-солевой баланс. Такой напиток можно приготовить в домашних условиях.

Для достижения более быстрого результата и снижения вреда, наносимого организму диетами и физическими нагрузками, имеет смысл принимать . Как показала практика, это весьма действенное средство, к тому же, практически не имеющее побочных эффектов. По сути, им можно заменить любой дорогостоящий препарат для похудения и быть уверенным, что результат не заставит себя ждать при условии, что вы не будете сидеть на месте, а будете двигаться и соблюдать низкоуглеводную диету. Ни в коем случае, не отчаивайтесь, если у вас что-то не получается, убрать живот и бока в домашних условиях реально. Конечно, на это уйдет время и необходимо будет попотеть, но, если все делать правильно и дисциплинированно подойти к задаче, цели вполне можно достичь за короткое время.

Похудеть без вреда для здоровья

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Что только не делают женщины в своем стремлении похудеть. Изнуряющие физические нагрузки, бесчисленные диеты – все направлено на достижение неотразимого вида. Хочется быть стройной, уверенной в себе, но не всегда хватает сил и терпения вести такую борьбу с излишними килограммами. Многие мечтают снизить вес, только часто лень не дает привести тело в порядок. Тут и приходят на помощь препараты для похудения. Чего проще – принял таблетку, и вес снижается. Давайте разберемся, как такие препараты действуют и всегда ли они эффективны.

Виды лекарственных препаратов для похудения

Средств, с помощью которых происходит процесс похудания, очень много. Они по-своему действуют на организм и решают разные задачи. Недорогие таблетки для похудения и БАДы с космической ценой, чаи и витамины – все агитируют за быстрое и результативное снижение массы тела. Но многие препараты имеют противопоказания, побочные эффекты и наносят вред здоровью. Прежде чем начать их использование, проконсультируйтесь с врачом-диетологом или эндокринологом.

Препараты для быстрого похудения выпускают в виде таблеток, капсул. Большой популярностью пользуются биологически активные вещества, гомеопатические медицинские лекарства, чаи для похудения.

Основные задачи, которые решают такие препараты:

• уменьшение чувства голода;
• выведение шлаков;
• улучшение обмена веществ;
• сжигание жира;
• снижение аппетита.

Препарат «Аквалис» не является средством для снижения веса, но с его помощью производят косметические инъекции, которые уничтожают лишний жир. Уколы заменяют операцию липосакции. Делают их в проблемное местно – это могут быть второй подбородок, бедро, живот. Сильное действующее вещество разрушает жировые клетки. Операция производится только в косметическом салоне.

Таблетки

Отличные результаты для снижения веса дает использование таблеток. Среди них отечественные препараты и азиатские средства. Популярны тайские, китайские таблетки. Отечественный препарат «Идеал» препятствует всасыванию жиров, но хорошие результаты дает только в союзе с низкокалорийной диетой. Применение таблеток «Меридиа» позволяет в три раза сократить количество съедаемой пищи. Препарат «Венлаксор» из-за противопоказаний принимают строго по назначению врача.

Тайские

Действенные таблетки для сжигания жира – «Тайские мишки». Произведенные из растительных препаратов, они улучшают обменные процессы, снижают аппетит, выводят токсины. По инструкции их принимают 28 дней. В зависимости от комплекта, за это время вес снижается от 8 до 14 килограмм. Применение этих препаратов имеет противопоказания:

• беременность;
• высокое артериальное давление;
• заболевания сердца;
• возраст до 18, старше 65 лет.

Китайские

Рейтинг средств для похудения из Китая возглавляет препарат «Бомба». Курс приема рассчитан на месяц. Таблетки ускоряют обменные процессы, сжигание жиров. С их помощью снижается аппетит, происходит очищение организма. Хорошие результаты дает применение препарата «Билайт». В состав китайских таблеток «Цинзышоу» входят растения и фрукты, которые не только расщепляют жиры, но и подтягивают кожу. Диетологи советуют с осторожностью принимать эти средства из-за возможных аллергических реакций на незнакомые растения.

Эффективные средства для похудения в аптеке

Безопасные препараты для снижения веса продают в аптеках. Здесь можно найти недорогие и безвредные таблетки. «МКЦ» – микрокристаллическая целлюлоза, которая очищает кишечник, выводит шлаки, способствует быстрому насыщению. Эффективные БАДы для похудения «Лида», «Билайт», в основе которых натуральные лекарственные травы, помогают снизить вес. Здесь можно приобрести препарат «XLS», нормализующий обмен веществ, чаи для похудения. Протеиновые коктейли для быстрого насыщения, блокаторы всасывания жира, капсулы-сжигатели жира – все это есть на прилавках аптек.

Капсулы для похудения

Открывает список капсул для снижения веса «Ксинекал». Этот препарат препятствует всасыванию жира, попадающего в желудок с пищей. Он сразу выводится из организма при дефекации. Популярностью пользуются препараты в капсулах:

• «Редуксин» – угнетает аппетит.
• «Билайт» – сжигает жир, улучшает метаболизм.
• «Линдакса» – вызывает чувство насыщения.
• «Голдлайн» – действует на центр насыщения в головном мозге.
• «Аюрслим» – препятствует накоплению жира.

Препараты, ускоряющие обмен веществ

Если у человека хорошо работает обмен веществ, то все, что он съедает, сгорает. Излишки жира не откладываются в теле. Существуют препараты для снижения веса, действующие на ускорение обмена веществ. Они не только снижают аппетит, но и заставляют организм растрачивать больше энергии. Это препараты: «Редуксин», «Глюкофакс», «L-тироксин». Мужчины используют для ускорения метаболизма и наращивания массы мышц «Анавар», «Анадрол». Женщинам эти препараты противопоказаны из-за возможности гормонального сбоя. Безопасный препарат – «Лецитин».

Аноректики

Эти лекарства для снижения аппетита действуют на центр насыщения, расположенный в головном мозге. Благодаря этому человек уменьшает количество съедаемой пищи. Насыщение наступает очень быстро. Препараты способствуют улучшению обмена веществ. К сожалению, есть много противопоказаний к применению. Лучше, если вам их назначит врач. Современные препараты-аноректики:

• «Редуксин»;
• «Линдакса»;
• «Диетстресса»;
• «Дексфенфлюрамин»;
• «Голдлайн».

Биодобавки

Применение БАДов (биологически активных добавок) очень популярно. Они снижают аппетит и выводят шлаки. С их помощью сжигаются жиры, регулируется обмен веществ. Популярны препараты «Фитомуцил», «Идеал фигура», «Турбослим». Все они действуют по-разному. Какой турбослим самый эффективный? Если выбирать из линейки этих препаратов: «день», «ночь», «крем», «кофе», «чай», то все они работают по-своему. Лучшее действие производит «Турбослим-день», ускоряющий обмен веществ.

Витамины для похудения

Витаминные препараты не являются средствами для активного похудения. Они нужны для поддержки организма во время диеты. Из-за авитаминоза невозможна правильная работа систем организма, происходят ее сбои. Все же стоит отметить роль витаминов и микроэлементов:

• В4 – ускоряет расщепление жиров;
• В5 – участвует в процессах обмена;
• В2, В3, В6 – отвечают за работу щитовидной железы;
• В12 – улучшает усвоение жиров;
• С – помогает сжиганию жира;
• D – отвечает за насыщение;
• Хром – участвует в жировом обмене;
• Цинк – регулирует аппетит;
• Кальций способствует избавлению от жира.

Препараты хрома

Биодобавки для похудения, которые имеют в составе хром, контролируют жировой обмен, например, «Алликор-хром». Он еще снижает чувство голода, стабилизирует уровень глюкозы. Недорогие таблетки для похудения «Пиколинат хрома» продают в аптеке без рецепта, содержится хром во многих витаминных комплексах. Он оказывает действие на работу организма:

• нормализует углеводный обмен;
• помогает вырабатывать инсулин;
• снижает аппетит;
• участвует в жировом обмене;
• стабилизирует уровень сахара;
• нормализует состав холестерина.

Названия гомеопатических препаратов

Существует несколько причин для набора веса: нарушение обмена веществ, стрессы, неконтролируемый аппетит. Лучше, если препараты для похудения, которые реально помогают, назначит вам врач. Он выяснит причину и назначит гомеопатические препараты узконаправленного действия:

• Заглушают голод «Игнация», «Анакардиум».
• Выводят лишнюю жидкость «Сепия», «Сульфур».
• Действуют слабительно «Ликополиум», «Тараксакум».
• Устраняет тягу к сладкому «Argentum nitricum»
• Контролирует аппетит «Calcarea Carbonica».

Чай для похудения

Эти средства для нормализации веса пользуются большой популярностью. Действие чаев для похудения направлено на улучшение обмена веществ, расщепление жиров. Часто они обладают выраженным мочегонным и слабительным эффектом. Чай для похудения «Стевия» имеет в составе натуральный подсластитель. Популярны чаи для похудения: «Летящая ласточка», «Монастырский чай». Заваривают, пьют по стакану перед сном. В результате применения:

• уменьшается прослойка жира;
• выводятся шлаки, токсины;
• лучше работает кишечник;
• регулируется уровень холестерина;
• снижается вес.

Узнайте также, какие наиболее эффективны.

Видео: какие таблетки пить для похудения

У вас возникли сомнения в том, что препараты для быстрого похудения действительно помогают? Посмотрите видео и вы найдете ответы на свои вопросы. Вы узнаете, благодаря каким процессам в организме происходит снижение веса, когда вы пьете биологически активные добавки, чаи и медпрепараты. Как долго длится действие средств для похудения и что требуется сделать, чтобы нормализовать вес.

Любая женщина мечтает быть стройной и подтянутой – красивая фигура не только привлекает восхищенные взгляды окружающих, но и является признаком хорошего здоровья. Кому-то избавиться от лишних килограммов легко, а кто-то мучается годами, пробует десятки способов похудения, но не может добиться желаемого результата. И самое неприятное в этой истории – побочные эффекты от скоростных диет, сомнительных препаратов и резких перепадов веса. Уже ни для кого не секрет, что в стремлении быть стройной можно непоправимо испортить свое здоровье. Как же похудеть без вреда для здоровья?

Безопасные таблетки для похудения

В погоне за красотой мы готовы на многое - например, отдавать сумасшедшие деньги и рисковать своим здоровьем, пробуя различные таблетки и препараты для похудения.

В действительности нет никаких чудо-таблеток, от которых можно наутро проснуться стройной и остаться такой навсегда. Все существующие препараты имеют кратковременный эффект и множество побочных действий. Многие из них – обычная смесь слабительного с мочегонным, выводящие из организма жидкость, за счет чего создается видимость резкого похудения на несколько килограммов. Но затем процесс останавливается – отдав лишнюю воду, организм начинает сопротивляться обезвоживанию.

Еще одна группа препаратов действует на центры головного мозга и имеет эффект подобный амфетамину – человек становится бодрым, постоянно двигается, сжигает много калорий и худеет. В данном случае побочные эффекты – психологическое и физическое истощение и вероятность «подсесть» на препарат.

Третья группа действует на желудочно-кишечный тракт, создавая обманное чувство сытости с помощью блокирования определенных функций. Это чревато нарушениями работы органов; кроме того, после прекращения приема препарата вместе с функциями к человеку возвращается утраченный аппетит, и организм начинает наверстывать упущенное.

Конечно, есть женщины, которым помогают таблетки для похудения, и не все препараты смертельно опасны. Некоторые из них безвредны – но одновременно и бесполезны. Большинству препараты либо не помогают совсем, либо причиняют серьезные проблемы со здоровьем. Так что – лучше не рисковать. А если вы все-таки решитесь поэкспериментировать, не забудьте посоветоваться с врачом!

Как похудеть быстро без вреда для здоровья

Безопасные диеты

Под диетами мы чаще всего подразумеваем десятидневное или двухнедельное резкое изменение рациона, подразумевающее снижение количества потребляемых калорий. В действительности диета – это медицинский термин, обозначающий коррекцию питания для улучшения состояния здоровья. В разных случаях это может быть не только исключение каких-то продуктов, а и добавление – например, для повышения гемоглобина в рацион вводится ряд продуктов, содержащих железо.

Диеты бывают кратковременными и длительными: например, диабетики вынуждены соблюдать диету в течение всей жизни. С помощью диет лечат множество хронических и острых заболеваний – нарушение функций пищеварительных органов и обменных процессов, в том числе ожирения . Нередко рекомендованное диетологами сбалансированное питание помогает решить сразу несколько проблем: скорректировать вес, улучшить самочувствие, почувствовать прилив сил.

Конечно, существуют и медицинские диеты для снижения веса, но выглядят они совсем не так, как те, что приведены в Интернете. Главное их правило – не навредить. В данном случае должны соблюдаться:

Постепенный переход на диету;

Плавный выход из нее;

Безопасность самой диетической системы.

Обычно они долговременные и направлены не столько на сокращение потребления пищи, сколько на изменение ее качества. Выбираются более полезные и легкие для усвоения продукты, исключается вредная и тяжелая пища – жирное, соленое, сладкое. В некоторых случаях, когда речь идет о таких серьезных нарушениях пищевого поведения, как булимия и анорексия , наиболее безопасный способ коррекции веса сможет порекомендовать только врач. Помимо диеты потребуется помощь психолога.

Безопасный способ похудения

Самые полезные продукты. Советы диетологов

Наиболее безопасный способ похудения – это введение постоянного режима питания, разработка полезного диетического рациона и активный образ жизни. Все мы об этом слышали, но продолжаем упрямо верить в экспресс-диеты – а ведь главная их опасность кроется не только в возврате утраченного веса, а и в негативном влиянии на здоровье.

Достаточно исключить из своего меню самые вредные продукты, такие как фаст-фуд или конфеты, и уже через месяц вы увидите не только изменения в фигуре, но и улучшение состояния организма. Стоит помнить, что хорошего и длительного результата нельзя добиться быстро – для глубоких изменений в теле нужно время.

Редакция Uznayvse.ru надеется, что наша статья поможет вам стать стройнее и приглашает пройти

Многие ищут возможность похудеть быстро, буквально за несколько дней. Садятся на диету, начинают принимать таблетки для похудения, изнуряют себя в тренажерном зале, но многие ли ищут способ, как похудеть без вреда здоровью?

Предлагаю вашему вниманию несколько простых правил для эффективного похудения, выполняя которые вы не только сможете откорректировать свою фигуру, но и приобретете полезные привычки в питании:

1. Как только проснулись, выпейте стакан чистой, не кипяченой и слегка подогретой воды. Так вы делаете «душ» для своего организма, смываете все, что скопилось внутри за ночь и запускаете пищеварительную систему, настраивая ее на завтрак.

1. Обязательно завтракайте! Об этом я уже говорила в , не хотелось бы повторяться.

1. Пейте воду в течение всего дня, многие люди путают жажду с чувством голода и «наедают» лишние калории, вместо того, чтобы просто попить воды. Вода поможет вам контролировать, сколько и что именно вы едите.

1. Если выпивать в день минимум 2 литра чистой воды (под чистой водой понимается вода колодезная или фильтрованная, или вода из артезианских скважин), вы помогаете организму освобождаться от застойной жидкости.

1. Кушайте небольшими порциями. Для желудка комфортней переваривать 350 мл пищи, чем 500 – все остальное не переваренным идет в кишечник, и там вызывает брожение. Стараться кушать «как можно меньше» тоже не стоит – если постоянно морить себя голодом, похудеть без вреда для здоровья вряд ли удастся, только стресс для организма прибавится.

1. Постарайтесь кушать каждые три с половиной часа – ваш желудок скажет вам «большое спасибо!». 5-6 приемов пищи помогут похудеть быстрее, чем привычные три основных приема пищи. Кроме того, это не допустит чувства голода и резких скачков уровня сахара и инсулина в крови.

1. Чтобы ускорить обмен веществ, также необходимо часто перекусывать, об этом я писала в статье « »

1. Если вы считаете, что чай или кофе с двумя ложками сахара менее вредны, чем, к примеру, кусок торта, вы ошибаетесь! Не стоит увлекаться этими напитками, тем более, что вторая чашка кофе в день вымывает, особенно из женского организма, суточную норму кальция.

1. Употребляйте в виде ягод и фруктов. Можно их сделать более аппетитными: вымойте, очистите, положите в красивой посуде или в холодильнике в прозрачном судочке, чтобы они у вас постоянно были под рукой.

1. Старайтесь как можно меньше подвергать кулинарной обработке продукты, особенно овощи. Так как они при приготовлении утрачивают более половины витаминов. В замороженных овощах, ягодах и фруктах вообще в 3-4 раза меньше питательных веществ, чем в свежих. Поэтому, когда есть возможность, кушайте овощи сырыми. Только цветная капуста при заморозке не утрачивает свои питательные вещества, поэтому ее можно кушать круглый год.

1. Если очень хочется сладостей, замените их на сладкие фрукты, овощи или сухофрукты (только не цукаты).

1. Считайте калории, если вы съели больше, чем это было необходимо, придется использовать какой-либо из вариантов сжигания калорий: поход в бассейн или в , катание на велосипеде или роликовых коньках, бег или продолжительные прогулки в среднем темпе (10000 шагов).

1. В течение дня 30% вашего рациона должно приходиться на белок. Клеткам необходим строительный материал, все, что происходит в нашем организме, начиная от строения клеток, заканчивая усвоением питательных веществ и работой иммунной системы, происходит в присутствии белка.

1. Если вы стремитесь похудеть без вреда для здоровья, нельзя полностью отказываться от жира. , являются строительным материалом для нервных клеток. Без жира некоторые витамины вообще не усваиваются.

Если ваша цель похудеть до 15 килограмм, 20% вашего рациона должны составлять жиры, если нужно похудеть более, чем на 15 кг, то 15% вашего рациона – это жиры.

1. От углеводов тоже нельзя отказываться полностью. Просто нужно понимать, какие углеводы полезные, а какие нет. 50-55% вашего рациона должны составлять углеводы.

1. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до сна, тогда еда успеет покинуть желудок и перейти в тонкий кишечник, где она и будет усваиваться, иначе вместо пищеварения, в организме будет происходить процесс гниения пищи.

Как похудеть без вреда здоровью – это на самом деле просто. Осталось только соблюдать эти правила, и в самое ближайшее время вы заметите, как ваша фигура начнет приобретать тот вид и те формы, к которым вы стремитесь.

Будьте здоровы!

А каким правилам следуете Вы, стремясь похудеть?

Проблема снижения веса в современное время очень актуальна. А знаете ли вы, что причиной набора лишних килограммов является не только вкусная, калорийная, жирная пища? Стремительный темп жизни, который сопровождается частыми стрессовыми ситуациями и нервными потрясениями, негативно влияет на метаболические процессы, в результате чего наш организм начинает работать неправильно. Вместо расщепления и выведения жиров он их накапливает, в итоге получается не слишком привлекательная картина.

Сбои могут происходить и из-за психологических расстройств. Человек пытается все свои беды, с которыми не может справиться самостоятельно, заедать, заедать и заедать.

Еще очень часто сбои случаются из-за изменений гормонального фона, возрастного фактора замедления всех физиологических процессов организма.

Как видите, причин ожирения очень много, и с каждой из них нужно работать индивидуально. Поэтому рекламируемые препараты для похудения, которые реально помогают одним, могут не помочь другим. Люди подыскивают для себя нечто особенное, что поможет сбросить вес быстро.

Давайте ниже акцентируем внимание на том, какие таблетки реально помогают похудеть. Отзывы потребителей содержат много информации. Опишем основной перечень и свойства этих препаратов.

Натуральный препарат Hoodi-Da

Об этом средстве часто говорят сегодня. Если оценивать препараты для похудения, которые реально помогают быстро избавиться от лишних килограммов, то этот препарат всегда занимает первые позиции рейтингов.

Активное вещество препарата - Худия Гордония - кактус, который произрастает в Южной Африке. Жителями этого континента он употребляется в качестве энергетического продукта, который отлично утоляет голод, при этом его едят в малых количествах.