हम अक्सर अपने घर या कार्यस्थल की सफाई करते हैं। यह स्वाभाविक है, क्योंकि अन्यथा हम सहज महसूस नहीं कर पाएंगे और स्वस्थ और उत्पादक बने रहेंगे। लेकिन, अक्सर हमारा जीवन कहता है कि इसे "वसंत सफाई" की भी आवश्यकता है। अगर आपको लगता है कि आपका जीवन अस्त-व्यस्त और अस्त-व्यस्त है, तो यह लेख आपके लिए है। तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे टिप्स जिनकी मदद से आप अपने जीवन को साफ कर सकते हैं।

सूचनात्मक आहार।

जीवन में अव्यवस्था सिर में अव्यवस्था से शुरू होती है, और वहां अनावश्यक सूचनाओं की अधिकता से अराजकता उत्पन्न होती है। इसलिए, जीवन में चीजों को व्यवस्थित करने के लिए सबसे पहले एक सूचना "आहार" पर जाना है। आप अपने मस्तिष्क को प्रतिदिन क्या खिला रहे हैं, इस पर ध्यान दें। सबसे अधिक समस्या उन लोगों के लिए होती है जो टीवी या रेडियो को चालू रखना पसंद करते हैं ताकि यह पृष्ठभूमि में चले। सोचा अराजकता भी इंटरनेट पर अंधाधुंध सर्फिंग का परिणाम है और सक्रिय उपयोगसोशल नेटवर्क।

बड़ी मात्रा में खपत की गई जानकारी (जो बिल्कुल बेकार है) को पाचन और आत्मसात करने की आवश्यकता होती है। इसलिए दिमाग जरूरी समस्याओं को सुलझाने के बजाय बकवास में लगा रहता है। लंबी अवधि में, यह संचय की ओर जाता है एक लंबी संख्याजीवन में समस्याएं, सामाजिक अलगाव, चिड़चिड़ापन और यहां तक ​​कि मानसिक विकार भी।

सूचना आहार आज ही शुरू करें। आपके पास उपलब्ध सभी सूचनाओं को अवशोषित करना बंद करें और जो आप सुनते हैं या पढ़ते हैं उसे गंभीरता से लें। मौन से प्यार करें - इसे अनावश्यक संगीत, या कुछ और से भरने की कोशिश न करें। मौन मस्तिष्क को महत्वपूर्ण कार्यों को सफलतापूर्वक करने के लिए आराम करने और ठीक होने की अनुमति देता है।

गहन आत्मनिरीक्षण।

वी आधुनिक दुनियाअधिकांश लोग स्वचालित रूप से जीते हैं। वे अपनी व्यक्तिगत चेतना के तंत्र को जीवन प्रक्रिया से जोड़े बिना, कार्यों का एक निश्चित सेट करते हैं, किसी के द्वारा लगाए गए लक्ष्यों को महसूस करते हैं। ऐसा जीवन सबसे संतोषजनक नहीं हो सकता है, और इसलिए गहन आत्मनिरीक्षण महत्वपूर्ण है।

होशपूर्वक अपने दिल की गहराइयों में देखें, और यह समझने की कोशिश करें कि आप इस जीवन में वास्तव में क्या करना चाहते हैं, आप कौन बनना चाहते हैं, क्या हासिल करना चाहते हैं। केवल गहन आत्मनिरीक्षण ही आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप वास्तव में कौन हैं और आप इसके बारे में क्या बदलना चाहेंगे।

व्यक्ति की क्षमता का प्रकटीकरण।

इस दुनिया में रहने वाले 90% लोगों को ये भी नहीं पता कि वो क्या करने में सक्षम हैं। अपने व्यक्तित्व की क्षमता को प्रकट करने से आपको अपने जीवन में एक नई दिशा चुनने में मदद मिलेगी, और हर उस चीज़ से छुटकारा मिलेगा जो पहले इसे बंद कर देती थी, आपको अराजकता और घमंड के रसातल में खींचती है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जिनकी मदद से आप अपनी खुद की क्षमता को उजागर कर सकते हैं।

एक पत्रिका रखें और अपने विचारों को कागज पर बहने दें। आपकी डायरी एक ऐसी जगह है जहां आप अपने साथ यथासंभव ईमानदार हो सकते हैं, उन सभी सुरक्षात्मक तंत्रों को फेंक देते हैं जिन्हें आप अनजाने में लोगों के साथ अपने संबंधों में उपयोग करते हैं। एक डायरी आपके पूरे सार को प्रकट करने में मदद करेगी, और यह वह क्षण होगा जब आप कागज पर पढ़ेंगे जो आप पहले आईने में नहीं देख सकते थे।

अपने आप को कभी-कभी स्वतःस्फूर्त क्रियाएं करने दें, भले ही यह थोड़ा अजीब ही क्यों न हो। अपने आप को कार्रवाई की स्वतंत्रता देकर, आप "जेल" में अपने सच्चे स्व को रखने वाली रूढ़ियों के कचरे से छुटकारा पा सकते हैं।

गतिविधि और रचनात्मकता की नई दिशाओं की तलाश शुरू करें। नई दिशाओं का चयन करते हुए, गतिविधि की प्रक्रिया में खुद को देखना सुनिश्चित करें। वह गतिविधि जो हमारे लिए महत्वपूर्ण है, जिसके लिए हम बनाए गए हैं, वह खाली नहीं होगी, बल्कि ऊर्जा से भर जाएगी। कुछ मामलों में, आप देखेंगे कि जितना अधिक आप अपनी ऊर्जा देते हैं, उतना ही आप उससे भर जाते हैं। यही आपको अपने जीवन में चुनना चाहिए। और वे गतिविधियाँ जो आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से थका देती हैं, उन्हें आपके जीवन से हटा देना चाहिए।

याद रखें कि आपके जीवन में व्यवस्था और सामंजस्य आपकी व्यक्तिगत जिम्मेदारी है। केवल आप ही इसे तोड़ या बना सकते हैं। हर नए दिन की शुरुआत आप खुद तय करते हैं कि आज आप कैसे जिएंगे। और हो सकता है कि आपके सभी निर्णय आपकी चेतना से निर्धारित हों, न कि थोपे गए वातावरण... यही है सच्ची खुशी का राज!

1. कागज के पुराने टुकड़ों से छुटकारा पाएं
यदि आप मेरे जैसे कम से कम हैं, तो आपका घर सभी प्रकार के कागज के टुकड़ों से अटा पड़ा है - सभी प्रकार के नोट, पुराने व्यंजन, अनावश्यक मेल, अपने लिए नोट्स। इस सब से छुटकारा पाएं। एक श्रेडर में कागज काटने से आपके घर में व्यवस्था और सुरक्षा पैदा होगी।

2. अपने आदर्श स्व की कल्पना करके आने वाले परिवर्तनों के लिए खुद को मानसिक रूप से तैयार करें
आप सबसे ज्यादा किस चीज की प्रशंसा करते हैं? आप अपना भविष्य कैसे देखते हैं? तुम काया बनना चाहते हो? अपने आप को ऐसे व्यक्ति के रूप में कल्पना करें।

3. याद रखें कि अप्रत्याशित घटनाएं एक आशीर्वाद हो सकती हैं
जैसा कि दलाई लामा ने एक बार कहा था, "याद रखें कि जो आप प्राप्त करने की लालसा रखते हैं उसे प्राप्त न करना कभी-कभी भाग्य का एक अद्भुत उपहार होता है।"

4. उन लोगों से पूछें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं कि वे आज कैसे बने।
मैंने हमेशा अपने दादा की प्रशंसा की है। यह समझना कि उन्होंने अपना व्यवसाय कैसे शुरू किया, कैसे उन्होंने जीवन भर कठिनाइयों को दूर किया और कैसे उन्होंने अपने जीवन को बेहतर बनाया, मुझे अपनी समृद्धि प्राप्त करने में मदद मिली।

5. शराब, सिगरेट और अन्य बुराइयों का त्याग करें
शायद वे आपके लिए बैसाखी हैं, दुनिया के बारे में एक सामान्य दृष्टिकोण को विकृत करते हैं। और इन्हें खरीदने पर बचा हुआ पैसा हानिकारक पदार्थ, कुछ सुखद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, यात्रा पर।

6. अपने जीवन के नकारात्मक तत्वों से छुटकारा पाएं, चाहे वह लोग हों या काम जिसे करने में आपका मन नहीं लगता
अगर आपके ऐसे दोस्त हैं जो आपको परेशान करते हैं या अभिभूत करते हैं, तो इस रिश्ते को कर्तव्य की भावना से जारी रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। इन बंधनों को तोड़ो और असफलता से छुटकारा पाओ।

7. हर दिन की शुरुआत एक साफ स्लेट से करें, मेक नई सूचीएक कप सुबह की कॉफी के साथ करने के लिए
आज आपको क्या करना है, इसकी स्पष्ट समझ आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद करेगी।

8. घर को पूरी तरह से व्यवस्थित करें और सभी अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं।
न केवल पुराने व्यंजनों से, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बल्कि उन सभी कबाड़ से, जिनकी बिक्री में जगह है, कचरे का ढेर, या जो गरीबों को दिया जा सकता है।

9. व्यक्तिगत जानकारी के लिए एक साधारण भंडारण प्रणाली का अभ्यास करें
एक साधारण फाइलिंग कैबिनेट और स्टिकर फोल्डर सिस्टम बनाना एक ऐसी चीज है जिसके लिए एक निजी सचिव की आवश्यकता नहीं होती है और जब आप अपनी जरूरत की जानकारी की तलाश में होते हैं तो यह आपके जीवन को बहुत आसान बना सकता है।

10. इसके लिए सबसे सुविधाजनक समय पर एक सप्ताह के लिए किराने का सामान खरीदें।
सूची, बजट और केवल समय और पैसा बचाने के लिए आवश्यक चीजें खरीदें।

11. एक व्यावसायिकता परीक्षण लें जो आपकी पहचान करने में मदद करेगा ताकत
यदि आपका करियर काम नहीं कर रहा है और आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करना है, तो यह विधि आपकी ताकत की पहचान करने और सही दिशा चुनने के लिए बहुत उपयोगी होगी।

12. अगर आपको कोई समस्या है, तो किसी पेशेवर से सलाह लें
कई लोग अतीत की मृत छाया के साथ संघर्ष करते हैं या अपने साथ एक भारी भावनात्मक बोझ ढोते हैं जो उन्हें आगे बढ़ने से रोकता है। इस भार के साथ काम करें, इससे छुटकारा पाएं और पेशेवरों की मदद से आगे बढ़ें।

13. एक संशोधन करें और समाप्त हो चुकी दवाओं और भोजन से छुटकारा पाएं
पिछली बार जब मैंने ऐसा किया था, तो मुझे 3 साल पुराने मसाले के बैग से लेकर 5 साल पुराने एस्पिरिन तक कुछ भी मिला था।

14. अनाज, सब्जियों और फलों पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपना खुद का आहार विकसित करें
उचित पोषणपर अद्भुत प्रभाव डालता है सामान्य स्तरशरीर की ऊर्जा।

15. विटामिन लें
विटामिन पोषक तत्वों की खुराककैंसर और ऑस्टियोपोरोसिस सहित कई बीमारियों के विकास की संभावना को कम करने में मदद करता है।

16. एक परिसर विकसित करें शारीरिक व्यायामअपनी पसंदीदा गतिविधियों को शामिल करके, जैसे नृत्य या साइकिल चलाना
मेरा दोस्त योग पसंद करता है, और मैं फुटबॉल पसंद करता हूं। अपनी पसंदीदा गतिविधियों में फिट रहें, यह परिणाम देगा।

17. एक डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें जिसे आप लंबे समय से बंद कर रहे हैं
जब तक आप ऐसा करने के लिए मजबूर न हों, तब तक दंत चिकित्सक जैसे डॉक्टर के पास जाने को स्थगित करना कितना आसान है तेज दर्द... हालांकि, बनाए रखने के लिए निवारक उपाय बहुत महत्वपूर्ण हैं सामान्य स्वास्थ्यजीव।

18. मन के लिए व्यायाम करें।
वर्ग पहेली, सुडोकू और अन्य शब्दों के खेल केवल मनोरंजन से अधिक हैं। उन्हें सामान्य रूप से मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।

19. अपनी खुद की किताब प्रकाशित करें
अब, इंटरनेट प्रौद्योगिकियों के विकास के साथ, यह करना बहुत आसान हो गया है। आप अपने विचार इंटरनेट पर पोस्ट कर सकते हैं और इससे पैसे कमा सकते हैं। मैं अपनी किताबें इंटरनेट पर प्रकाशित करता हूं।

20. पढ़ने के लिए पुस्तकों की सूची बनाएं और रीडिंग क्लब के लिए साइन अप करें
अधिकांश लोग शिकायत करते हैं कि वे और अधिक पढ़ना चाहेंगे, लेकिन एक ठोस योजना के बिना, आपको ऐसा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलेगा। रीडिंग क्लब में शामिल होने से न केवल आपके दायरे का विस्तार होगा। सामाजिक गतिविधिलेकिन यह आपकी पठन योजना को लागू करने और आपकी पठन सूची को अद्यतन करने में भी आपकी सहायता करेगा।

21. प्रतिदिन एकांत के लिए समय निकालें।
सुसान टेलर का कहना है कि "एकांत चेतना को नवीनीकृत करने और नए विचारों को विकसित करने में मदद करता है।"

22. अभ्यास साँस लेने के व्यायामया ध्यान
तनाव का आपके जीवन और सामान्य रूप से प्रदर्शन पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। निजी तौर पर, तनाव में, मैं कभी-कभी सांस लेना भूल जाता हूं। करना न भूलें गहरी साँसेंइससे मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार होगा।

23. ईमानदार रहें चाहे आप कुछ भी करें या कहें
क्या आप अपने सभी कार्यों और कार्यों की रक्षा करने में सक्षम हैं? यदि नहीं, तो अपने सभी शब्दों का विश्लेषण करें और अपने विचारों को ईमानदारी और सीधे व्यक्त करना सीखें। इससे आपके जीवन में गलतियां होने की संभावना कम हो जाएगी।

24. जानेंपरभूतकालगलतियां
गलतियां सबसे होती हैं। हम आमतौर पर जीवन भर उनसे बहुत कुछ सीखते हैं। जो गलतियाँ हम कई बार दोहराते हैं, वे जीवन के अनुभव के रूप में अवचेतन में जमा हो जाती हैं और भविष्य की स्थितियों में एक अच्छी मदद के रूप में काम कर सकती हैं।

25. लोगों की मदद करने के लिए स्वयंसेवक
दूसरों की मदद करना अपने जीवन को बेहतर बनाने का एक योग्य तरीका है।

26. एक्सप्लोर करें विदेशी भाषाएँया एक नया शौक प्राप्त करें

27. उन लोगों की जीवनी पढ़ें जो आपको प्रेरित करेंगे
नए विचारों को विकसित करने के लिए, यह समझने की कोशिश करें कि दूसरों ने अपने जीवन को कैसे व्यवस्थित किया।

28. अजनबियों से बात करें
अनपेक्षित वार्तालाप कभी-कभी आश्चर्यजनक रूप से प्रेरक होते हैं।

29. आपसे दूर रहने वाले दोस्तों और परिवार के साथ फिर से जुड़ें
जिन्हें आप याद करते हैं उन्हें कॉल करें लेकिन संपर्क बंद रखें। इंटरनेट और स्काइप आपके निपटान में हैं, यहां तक ​​​​कि एक साधारण ऑनलाइन बातचीत भी खोए हुए कनेक्शन को बहाल करने में मदद करेगी।

30. अपना टूथब्रश बदलें
पुराना टूथब्रश- बैक्टीरिया का भंडारण।

31. अधिक सोएं
नींद की अक्सर उपेक्षा की जाती है, जबकि नींद ऊर्जा का स्रोत है, मूड अच्छा होऔर प्रफुल्लता।

32. दिन में कम से कम 6 कप पानी पिएं
शरीर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ आपको बनाए रखने की अनुमति देता है उच्च स्तरऊर्जा।

33. अपना फोटो संग्रह बनाएं
फोटो को इलेक्ट्रॉनिक और फोटो एलबम दोनों में स्टोर करें। यदि आपके परिवार के पास मेरे जैसा ही आदेश है, तो आपके पास तस्वीरों से भरे बहुत सारे जूते हैं जो केवल जगह लेते हैं।

34. कला और कला में लोगों में रुचि लें जहां आप रहते हैं
कला दीर्घाओं में जाकर, आप कलाकारों से मिल सकते हैं, और ऐसे परिचित चेतना को उत्तेजित करते हैं।

35. एक हॉबी क्लब के लिए साइन अप करें
मेरा एक मित्र विमान मॉडलिंग में गंभीर रूप से रुचि रखता था और उसमें इतना डूब गया कि उसे एक हवाई जहाज के संचालन के लिए एक वाणिज्यिक प्रमाण पत्र प्राप्त हुआ। आप कभी नहीं जानते कि एक साधारण शौक कब जीवन का मुख्य व्यवसाय और अर्थ बन सकता है।

36. एक चिह्नित कैलेंडर रखें
आपकी आंखों के सामने एक निरंतर दृश्य अनुस्मारक बहुत मददगार हो सकता है। सभी लोगों की स्मरण शक्ति अलग-अलग होती है।

37. समस्या वार्तालापों को स्थगित न करें
समस्याओं को जल्दी और विशेष रूप से हल करना सीखें। यह घबराहट और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करेगा।

38. प्राथमिकताओं की एक सूची बनाएं और वही करें जो आपको सबसे पहले मिले सबसे बड़ी खुशी
यदि आप में हैं हाल के समय मेंजीवन में आपके लिए सबसे मूल्यवान क्या है, इसकी समझ खो दी है, यह पहचानने में समय लग सकता है कि आपको जीवन में सबसे अधिक आनंद क्या देता है। इसके लिए यथासंभव प्रयास करें।

39. अधिक समय बाहर बिताएं।
प्रकृति का हम पर अमूल्य प्रभाव है - यह आत्मा को शांत करती है और विचारों को स्पष्ट करती है। लंबी पैदल यात्रा या कठिनाई के किसी भी स्तर पर चढ़ना आपको गर्व और उत्कृष्टता की भावना देता है।

40. सार्वजनिक व्याख्यान में भाग लें
ये वैज्ञानिक व्याख्यान या कोई अन्य हो सकते हैं। वे समय के साथ चलने में मदद करते हैं, जीवन के साथ बने रहते हैं, दुनिया में होने वाली घटनाओं के बारे में जानकारी रखते हैं और उसी के अनुसार आगे की योजना बनाते हैं। जीवन के सभी क्षेत्रों में चेतना गतिविधि सहायक है।

41. अपनी मांसपेशियों को मजबूत करें
मालिश आपकी मांसपेशियों को टोन करेगी और रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी। तब नई प्राप्त ऊर्जा आपके नियमित कार्यों में आपकी मदद करेगी।

42. हंसी को अपने जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाएं
उन दोस्तों से अधिक बार मिलें जिनके साथ आप अच्छी हंसी कर सकते हैं, या बस अपनी पसंदीदा कॉमेडी पर फिर से जा सकते हैं। हंसी व्यायाम की तरह काम करती है और जीवन को लम्बा खींचने के लिए जानी जाती है।

43. आलस्य के लिए प्रत्येक दिन कुछ समय अलग रखें।
आप पढ़ सकते हैं, आकर्षित कर सकते हैं, या बस एक बिंदु पर बैठकर देख सकते हैं यदि आपको ऐसा लगता है। इस तरह का शगल मस्तिष्क को शांत करता है और आपको नए विचारों को महसूस करने की अनुमति देता है।

44. जरूरत पड़ने पर अपनी छुट्टी की योजना बनाएं

45. मनोरंजन के लिए नए विचारों का प्रयोग करें
एक भयानक पार्टी फेंकने के लिए आपको मार्था स्टीवर्ट होने की ज़रूरत नहीं है; और न्यूनतम प्रयास - और एक परिचारिका या छुट्टी के मेजबान के रूप में, आप अपने सर्वश्रेष्ठ पर हैं। इससे आपको आत्मविश्वास मिलेगा।

46. ​​फेंक दो पुराने कपड़ेजो अब आपको शोभा नहीं देता
हम में से कई लोग पुराने कपड़ों में ढल जाते हैं जो अब प्रासंगिक नहीं हैं, जो हमारे आकर्षण में कोई इजाफा नहीं करते हैं। अपने आप को उन कपड़ों में सहज बनाएं जो आपको सबसे अच्छे लगते हैं और जो आप प्रभावशाली दिखते हैं।

47. वर्तमान में जियो, अतीत में नहीं
आप अतीत को वापस नहीं ला सकते। आगे बढ़ो और अपने जीवन के हर पल का आनंद लो। जो पूरा करने की जरूरत है उसे पूरा करें और प्राप्त अनुभव के साथ आगे बढ़ें।

48. अपनी गलतियों से सीखें और आगे बढ़ें
अपने जीवन को आगे देखते हुए व्यवस्थित करें, न कि पीछे मुड़कर देखें।

49. अपनी कार का निदान करें
हम अपने शरीर की जांच के लिए समय-समय पर डॉक्टरों के पास जाते हैं। साथ ही अपनी कार का समय पर निदान करें, बिना प्रतीक्षा किए जब तक कि कुछ बहाल करने में बहुत देर न हो जाए। मैं एक बार मलेशिया में एक कार यात्रा पर फंस गया था, और यह एक सुखद स्मृति नहीं है।

50. आवश्यक गृह नवीनीकरण के लिए अपने बजट की योजना बनाएं
आने वाले वर्ष में आवश्यक नवीनीकरण की योजना बनाते समय अपने घर को वास्तविक समय में रखने के लिए लौकिक मनीबॉक्स में पैसे बचाएं।

निर्देश

अपने अपार्टमेंट की सफाई शुरू करने से पहले, आगे के काम के पैमाने का आकलन करें। एक ही दिन में सारे काम निपटाने की कोशिश न करें। लेकिन सफाई को "कल तक" के लिए स्थगित न करें, हर दिन इसका एक नया कारण खोजें। अपनी अलमारी में एक दिन में कम से कम एक दराज, एक शेल्फ को साफ करने की आदत डालें। तय करें कि आप किस क्षेत्र में हैं जिंदगीआप गंदगी को साफ करना चाहेंगे। और जैसे ही आप अपने अपार्टमेंट को साफ करते हैं, अपने आप को याद दिलाएं, "मैं अपना रास्ता साफ कर रहा हूं ... अच्छे काम / गर्म रिश्ते, और इसी तरह।"

उन वस्तुओं को इकट्ठा करें जो आपको असहज महसूस कराती हैं या जो आपके जीवन के कठिन समय से संबंधित हैं। जिंदगीआपके आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। ये उन लोगों से उपहार हो सकते हैं, जो किसी न किसी कारण से आपके लिए अप्रिय हो गए हैं। बिना पछतावे के इन चीजों से छुटकारा पाएं। ऐसा करने के कई तरीके हैं - अनाथालयों, आश्रयों, नर्सिंग होम में चीजें दान करें। आप लोगों को इन चीजों को मामूली शुल्क पर खरीदने या उन्हें मुफ्त में लेने की पेशकश भी कर सकते हैं। यह avito.ru, olx.ru और कई अन्य साइटों पर किया जा सकता है। अपने होम लाइब्रेरी में पुस्तकों की समीक्षा करें। एक नियम के रूप में, एक किताब पढ़ने के बाद, हम उसे शेल्फ पर रख देते हैं और उस पर कभी वापस नहीं आते हैं। केवल उन्हीं पुस्तकों को छोड़ दें जिन्हें आप डेस्क बुक मानते हैं, और दूसरों को निकटतम जिला पुस्तकालय में ले जाएं। अगर आप अचानक कोई किताब पढ़ना चाहते हैं, तो आप उसे पुस्तकालय से कुछ समय के लिए उधार ले सकते हैं। किताबें अलमारियों पर धूल नहीं जमाएंगी, लेकिन उनकी मदद से - ज्ञान ले जाएंगी। आपका घर जगह खाली कर देगा और आसानी से सांस लेगा, क्योंकि किताबें महान धूल संग्राहक हैं। और जिस घर में बहुत सारी किताबें होती हैं, वहां अक्सर गीली सफाई करना बहुत जरूरी होता है। मेजेनाइन में, बालकनी के बक्सों में, गैरेज में संग्रहीत चीजों को अलग करें। ऐसा लगता है कि वे दिखाई नहीं दे रहे हैं, जिसका अर्थ है कि कोई समस्या नहीं है। वास्तव में, ये जमाएँ परिलक्षित होती हैं जिंदगीआम तौर पर। अपने आप को ईमानदारी से इस सवाल का जवाब दें कि ये चीजें कितने सालों से मेज़ानाइन पर पड़ी हैं और उपयोगी नहीं हैं। और उन्हें दूसरा जीवन दें।

घर में सामान्य सफाई खत्म करने के बाद सफाई शुरू करें। जिंदगी... ध्यान रखें कि इन दोनों सफाई में बहुत कुछ समान है। और जिस तरह अनावश्यक चीजें आपके घर में कूड़ा डालती हैं, उसी तरह अनावश्यक भावनाएं और जटिलताएं आपके जीवन में कूड़ा डालती हैं। और इधर-उधर की सफाई का सिद्धांत लगभग एक ही है। मलबे को लगातार और दैनिक रूप से अलग करना आवश्यक है। अपनी सफाई के लिए जिंदगीएक नोटबुक से शुरू करें। हम अक्सर संचार पर कीमती समय बर्बाद कर देते हैं जिसकी हमें आवश्यकता नहीं होती है - कुछ भी नहीं के बारे में बात करना महत्वपूर्ण व्यक्ति, ICQ में उन लोगों के साथ चर्चा के लिए आधा घंटा, जिन्हें मैंने पहले कभी नहीं देखा, और फिर सोशल नेटवर्क पर कुछ और घंटे। और अंत में वास्तविक जीवनऔर प्रियजनों को समय और देखभाल से वंचित किया जाता है। संचार को प्राथमिकता दें, अपने संपर्कों को व्यवस्थित करें। अपनी नोटबुक को फिर से लिखें, अपनी ICQ संपर्क सूची की समीक्षा करें ...

जैसे ही आप समय खाली करते हैं, अपने लिए समय न भूलें। अपने में लाने के लिए जिंदगीआदेश, दिन में कम से कम आधा घंटा केवल अपने आप को समर्पित करना सुनिश्चित करें। इस आधे घंटे में बहुत कुछ करना है। सबसे पहले, "जंक" की एक सूची बनाएं, जिसमें जिंदगीकाम नहीं आएगा। मेरा विश्वास करो, निश्चित रूप से, गपशप, ईर्ष्या, क्रोध, निराशावाद ... मन की शांति, अपने आप से प्रश्न पूछें: “मेरे लिए इस चरित्र विशेषता का क्या उपयोग है? और इस अपराध में? और मेरी क्षमता में?" यह पता लगाना कि आप किन गुणों में हैं जिंदगीनिश्चित रूप से उपयोगी नहीं होगा, उन्हें खत्म करने के लिए काम करना शुरू करें।

अपने लिए बिजनेस प्लानिंग करें। काम के रूप में, प्रत्येक कर्मचारी दिन, सप्ताह, महीने, छह महीने और एक वर्ष के लिए एक कार्य योजना तैयार करता है, आपको चीजों को अपने क्रम में रखने के संबंध में भी करना चाहिए जिंदगी... समय निकालें और योजना बनाएं कि पहले क्या करने की आवश्यकता है, और थोड़ी देर बाद क्या करने की आवश्यकता है। योजना में वैश्विक कार्यों को भी सूचीबद्ध किया जाना चाहिए - एक वर्ष के लिए, पांच वर्षों के लिए और भविष्य के लिए। आपको लगातार खुद को याद दिलाने की जरूरत है। और न केवल छोटा, बल्कि महान भी। यह योजना जिंदगीस्थिर नहीं होना चाहिए - समय-समय पर इसे संशोधित करने, सही करने, अंक जोड़ने, चिह्नित किए जाने आदि की आवश्यकता होती है।

स्रोत:

• अपार्टमेंट में चीजों को कैसे व्यवस्थित करें

सलाह 2: अपार्टमेंट में चीजों को जल्दी और कुशलता से कैसे व्यवस्थित करें

घर की सफाई अक्सर पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है और इसके लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। काम के बाद थकान, बच्चे जो खिलौने बिखेरते हैं और अराजकता की स्थायी स्थिति प्रदान करते हैं, एक पति जिसके मोज़े हमेशा एक ही गलत जगह पर पड़े रहते हैं - यह सब स्थिर स्वच्छता और व्यवस्था में हस्तक्षेप करता है। घर में चीजों को जल्दी और कुशलता से कैसे व्यवस्थित करें, कम से कम प्रयास खर्च करें?

सफाई की योजना बनाना सबसे पहले, आपको अपार्टमेंट की सफाई के लिए एक योजना विकसित करने की आवश्यकता है। किसी भी गतिविधि की तरह, नियोजन व्यक्ति को संगठित करता है और समय को न्यूनतम रखता है। कई प्रमुख हैं अपार्टमेंट की सफाई के प्रकार। आइए उनमें से प्रत्येक पर एक नज़र डालें। 1. सामान्य सफाई। आपको उसके लिए अपने पूरे जीवन का बलिदान देना होगा। आवश्यक क्लीनर, स्पंज और ब्रश खरीदें। खिड़कियों और फर्नीचर की सफाई से शुरुआत करें। फिर आप धूल झाड़ सकते हैं और पॉलिश कर सकते हैं ... सामान्य सफाई में अंतिम चरण फर्श को धो रहा है। खत्म करने के लिए पानी में पाउडर मिलाने की सलाह दी जाती है अप्रिय गंधफर्श की सतह को साफ करने के लिए बेहतर है। आप पूरे परिवार के सदस्यों को सामान्य सफाई से जोड़ सकते हैं। प्रोत्साहन के लिए, आप सफाई के बाद सभी को कैफे या सिनेमा में जाने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। यह एक अच्छा कारण होगा सफाई खत्म। 2. चरण-दर-चरण सफाई। उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो काम से देर से घर आते हैं और जिनके पास कम से कम खाली समय होता है। इस तरह की सफाई में दिन में औसतन 15-30 मिनट लगते हैं, और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा। चरण-दर-चरण सफाई करते समय, आपको प्रत्येक कमरे में चीजों को एक-एक करके क्रम में रखना होगा, या समय निकालना होगा एक निश्चित प्रकारफर्श की सफाई या एक कोठरी में चीजों को रखने जैसी गतिविधियाँ। आदेश कैसे रखें? ऐसा लगता है कि कल हम कमरे की सफाई कर रहे थे, और आज फिर से बंदरों के छापे के बाद की तरह है। क्या करें? कैसे " विकार "रैखिक क्रम में परिवर्तित"? सबसे पहले कोशिश करें कि गंदगी न फैले। यह सरल टिप आपको अव्यवस्था से बचने में मदद करेगी। यदि आप देखते हैं कि वस्तु अपनी जगह पर नहीं है, तो उसे ले जाने के लिए बहुत आलसी मत बनो, जहां उसे होना चाहिए। सामान्य सफाई की अपेक्षा न करें। इससे पूरे दिन इसे साफ रखना आसान हो जाता है। बच्चों को अपने खिलौनों को वापस रखने और भोजन के बाद साफ करने के लिए प्रोत्साहित करें। आप जल्द ही देखेंगे कि यह कितना सुविधाजनक और आरामदायक है। अपने जीवन को इस तरह व्यवस्थित करने का प्रयास करें कि आवश्यकता हो बार-बार सफाईअपने आप गिरा।

कभी-कभी आपातकालीन स्थितियों में सफाई करनी पड़ती है - आपको अचानक एक अनियोजित यात्रा के बारे में पता चलता है या सब कुछ अच्छी तरह से और शांति से साफ करने का समय नहीं है। इन स्थितियों में, हमेशा एक सार्वभौमिक योजना हाथ में रखना एक अच्छा विचार है।

निर्देश

पहले कोनों को रेक आउट करें। अगर कोनों में अलग-अलग बॉक्स नहीं बिछाए जाते हैं और चीजें इधर-उधर नहीं पड़ी हैं, तो कमरा तुरंत एक अलग रूप ले लेता है। कोनों से साफ करना शुरू करें - मलबे को अलग करें और उन्हें साफ करें।

कभी-कभी आपको बस अपने जीवन को सरल और सुव्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है - और यह बेहतर हो जाता है। यह कैसे करना है?

इन विधियों का प्रयोग करें, लेकिन इन्हें धीरे-धीरे लागू करें और सब कुछ एक साथ करने की कोशिश न करें। एक विधि चुनें, देखें कि क्या यह आपके लिए काम करती है, और यदि नहीं, तो दूसरों का उपयोग करें।

प्रत्येक दिन की शुरुआत और अंत में चीजों को क्रम में रखें।सुबह में, तीन सबसे महत्वपूर्ण चीजें लिख लें जो आपको आज करने की आवश्यकता है। इस सूची में अन्य गतिविधियों को जोड़ें जिन्हें आप आज करने के लिए समय निकालने की योजना बना रहे हैं। अपनी डेस्क साफ करो, अपना सारा सामान उनके स्थान पर रख दो। दिन के अंत में, अपने आप को साफ करें, अपनी टू-डू सूची देखें और यदि संभव हो तो कल के लिए तैयार हो जाएं।

हर बार जब आप टेबल से उठें तो उसमें से एक चीज हटा दें।चाहे आप खुद पानी डालने का फैसला करें, शौचालय जाएं, या ब्रेक लें - बस टेबल से कुछ अनावश्यक लें और उसे साफ करें। यदि आपका डेस्क साफ है, तो उसके चारों ओर अनावश्यक वस्तुओं की तलाश करें।

अपने दिन के अंत में, अपनी फाइलों को व्यवस्थित करें।यदि आप अभी भी कागजी दस्तावेजों का उपयोग करते हैं, तो उन्हें एक ही स्थान पर एकत्र करें। अपने कंप्यूटर के डेस्कटॉप को साफ करें और अपनी कार्य फ़ाइलों को फ़ोल्डरों में सॉर्ट करें।

ईमेल का तुरंत जवाब दें।इसे पढ़ने के तुरंत बाद पत्र पर प्रतिक्रिया दें - इसका उत्तर दें, निर्णय लें या इसे संग्रह में भेजें। यदि यह कुछ गंभीर है, तो इसे अपनी टू-डू सूची में जोड़ें ताकि आप बाद में पत्र से निपट सकें। मुख्य बात कुछ करना है।

अपने इनबॉक्स में केवल तीन अक्षर रखने का प्रयास करें।उन हजारों ईमेल से निपटें जो आपके इनबॉक्स से अटे पड़े हैं। संग्रह में एक हिस्सा भेजें या इसे हटा दें, महत्वपूर्ण पत्रों को एक विशेष फ़ोल्डर में स्थानांतरित करें, मेलिंग से सदस्यता समाप्त करें।

उन गैर-जरूरी सामानों की सूची बनाएं जिन्हें आप अगले महीने खरीदना चाहते हैं।

अगर आपको पूरी तरह से गैर-जरूरी कुछ खरीदने की ज़रूरत है, तो इसे एक विशेष सूची में रखें और उस तारीख को चिह्नित करें जब आपने इसे किया था। जब तक आप स्वयं को इस वस्तु को खरीदने की अनुमति न दें एक महीना बीत जाएगा... महीने के अंत में, सूची की जाँच करें और देखें कि क्या आपको अभी भी इस खरीदारी की आवश्यकता है।

शनिवार को कूड़ेदान से छुटकारा पाएं।अपने घर के एक हिस्से में अवांछित वस्तुओं से छुटकारा पाने के लिए हर शनिवार की सुबह कुछ घंटे (या आधा दिन) बिताएं।

हम एक चीज छोड़ते हैं, हम दो फेंक देते हैं।हर बार आपके पास नई बात(आप इसे खरीदते हैं या उपहार के रूप में प्राप्त करते हैं), दो समान से छुटकारा पाएं। उदाहरण के लिए, यदि आपने जूते खरीदे हैं, तो दो जोड़े दान में दें। इस प्रकार, सबसे पहले, आप प्रत्येक खरीद के बारे में अधिक सोचेंगे, और दूसरी बात, आपके पास धीरे-धीरे कम चीजें होंगी। समय के साथ, आप वन-थिंग-लीव-वन-थिंग-आउट नियम का उपयोग करना चाहेंगे।

आपके स्वामित्व वाली चीज़ों की मात्रा सीमित करें।उदाहरण के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके पास 30 से अधिक कपड़े या 30 किताबें नहीं हैं। अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं और स्थापित ढांचे से आगे न जाएं। आपको स्वयं उन सीमाओं का चयन करना चाहिए जो आपके लिए सुविधाजनक हों।

प्रत्येक माह के अंत में, अपने कंप्यूटर को साफ करें।यहाँ सब कुछ स्पष्ट है। बैकअप के बारे में मत भूलना!

हर तीन महीने में अवांछित वस्तुओं को फेंक दें।अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाने के लिए सप्ताहांत का समय निकालें।

बेशक, आपको इन नियमों का कड़ाई से पालन करने की आवश्यकता नहीं है - आप इसे अपने लिए अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए उन्हें थोड़ा संशोधित कर सकते हैं।

इन नियमों का उपयोग कैसे करें

आपको एक ही बार में सभी नियमों के अनुसार कार्य नहीं करना चाहिए। हर हफ्ते एक कोशिश करना बेहतर है। अगर यह आपके लिए काम करता है, तो इसका पालन करते रहें। यदि नहीं, तो इस नियम को छोड़ दें और दूसरा खोजें।

चयनित नियम कैसे काम करता है, यह देखने के लिए रिमाइंडर सेट करें (उदाहरण के लिए, प्रत्येक सोमवार)। या इसे एक कागज़ के टुकड़े पर लिखकर किसी प्रमुख स्थान पर लटका दें ताकि सप्ताह के दौरान आप इसे भूल न जाएँ। समय के साथ, आपको ऐसे नियम मिलेंगे जो आपके लिए काम करते हैं, और आपका जीवन आसान और अधिक व्यवस्थित हो जाएगा।

क्या आपके घर की सफाई चमत्कारिक रूप से आपके जीवन को बदल सकती है? जापानी सफाई विशेषज्ञ मारी कोंडो वादा करता है: यदि आप बड़े बदलावों के लिए तैयार हैं, तो सफाई का परिणाम एक वास्तविक चमत्कार होगा

मैरी कोंडो . द्वारा बेस्टसेलरजीवन बदलने वाली जादुई नावआदेश को नकारना: अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाने और अंतरिक्ष को व्यवस्थित करने की जापानी कला "वास्तव में ओरेगन घर की मालकिन एमिली क्ले का जीवन बदल गया। उनके अनुसार, किताब पढ़ने के बाद, उन्हें "एक टन" कपड़ों और किताबों से छुटकारा मिल गया, और हालांकि उन्हें खरीदारी करने जाना पसंद है, मैरी कोंडो की सलाह ने उन्हें सभी अलमारियों और वार्डरोब को फिर से भरने से रोक दिया। "इस किताब ने चीजों के बारे में मेरे सोचने के तरीके को पूरी तरह से बदल दिया," वह कहती हैं। "अगर मुझे कोई चीज पसंद नहीं है, अगर मैंने कभी इसका इस्तेमाल नहीं किया है, इसे नहीं पढ़ा है, इसे नहीं पहना है, तो मैं बिना किसी हिचकिचाहट के इससे छुटकारा पा लेता हूं।"

सैन फ़्रांसिस्को की एक डिज़ाइनर भी यही राय साझा करती है: "मैं खुद कोंडो की किताब के मूल सिद्धांतों का पालन करती हूं और सभी को ऐसा करने की सलाह देती हूं: केवल वही रखें जो आनंद देता है," वह कहती हैं। - यह नियम मुझे अपने दिल और अपने घर में चीजों का स्थान निर्धारित करने में मदद करता है। यह आश्चर्यजनक है कि मेरे द्वारा सारा कचरा बाहर फेंकने के बाद मेरा घर कितना साफ-सुथरा हो गया है।"

हम बदलाव की प्रतीक्षा कर रहे हैं!

हालाँकि, "जीवन-परिवर्तन" की परिभाषा शायद बहुत अधिक बोल्ड है। विवाह, जन्म, मृत्यु, स्थानांतरण जैसी घटनाओं से जीवन बदल जाता है। सफाई, यहां तक ​​​​कि एक प्रमुख, वैश्विक परिवर्तनों के मेरे विचार में फिट नहीं है, लेकिन घर के बारे में मैरी कोंडो के विचार बिना किसी संदेह के बदल रहे हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जादू के बारे में कैसा महसूस करते हैं, जिस पर इस पुस्तक में निरंतर जोर दिया गया है। हालाँकि, इस पुस्तक की विश्वव्यापी बिक्री वास्तव में अलौकिक है। वह टिप्स में 23 सप्ताह तक न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्टसेलर सूची में थी व्यावहारिक मार्गदर्शक". अमेज़न वेबसाइट का नाम था सबसे अच्छी किताब 2014 "सुई का काम, घर और उद्यान" खंड में। इसके पहले संस्करण के अंतिम संस्करण के बाद से, पुस्तक को 13 बार चलाया जा चुका है और इसकी दो मिलियन प्रतियां बिक चुकी हैं। इन नंबरों को देखते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि लोग वास्तव में चीजों के मौजूदा क्रम को बदलने के लिए बेताब हैं। देखते हैं कि मैरी कांडो अपनी किताब के बोल्ड टाइटल में किए गए वादे को पूरा करती हैं या नहीं।

दो प्रमुख नियम

कई वर्षों के अभ्यास के बाद, जापानी अंतरिक्ष आयोजक ने अपना खुद का तरीका विकसित किया है। सार सरल है, लेकिन इसे लागू करना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है (मैं बोलता हूं अपना अनुभव), क्योंकि लोग कभी भी अपनी चीजों से अलग नहीं होना चाहते हैं।

तो, मारी कोंडो पद्धति की दो प्रमुख मान्यताएँ निम्नलिखित हैं: कि घर में केवल वही चीजें रखनी चाहिए जो दिल को खुशी से भर दें। और सफाई की प्रक्रिया में, आपको कमरों के साथ नहीं, बल्कि चीजों की श्रेणियों के साथ काम करने की आवश्यकता है।.

आप जो प्यार करते हैं उसे रखें

कोंडो अक्सर उन चीजों के बारे में बात करते समय "खुशी के साथ चमक" वाक्यांश का उपयोग करती है जो उसके दिल को प्रिय हैं। उपरोक्त को सारांशित करते हुए, हम निम्नलिखित निष्कर्ष निकाल सकते हैं: यदि आप किसी चीज़ से प्यार नहीं करते हैं, तो उससे छुटकारा पाएं। कठिनाई में निहित है, जैसा कि वे कहते हैं, गेहूं को भूसे से अलग करना और "खुशी" और "लगाव" की अवधारणाओं के बीच अंतर करना। अपनी पुस्तक में, कोंडो ऐसा करने का एक कठिन तरीका प्रदान करता है।

चीजों से निपटें, कमरों से नहीं

कोंडो पद्धति को अन्य सभी से अलग करने वाले मुख्य विचारों में से एक यह है कि चीजों को श्रेणियों में विभाजित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, ड्रेसिंग रूम की सफाई करने के बजाय, आपको उन सभी कपड़ों से निपटने की जरूरत है जो घर में हैं।

आमतौर पर, इसे कई जगहों पर संग्रहीत किया जाता है: ड्रेसिंग रूम में, बेडरूम और बच्चों के ड्रेसर और वार्डरोब में, दालान में और यहां तक ​​​​कि अटारी में भी। मारी कोंडो के अनुभव से पता चला है कि प्रत्येक कमरे को अलग से साफ करना कभी न खत्म होने वाली प्रक्रिया है। इसलिए, घर में जो कुछ भी है, उसे श्रेणियों में विभाजित किया जाना चाहिए और उनमें से प्रत्येक के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। अपने काम के पहले पृष्ठ पर, लेखक लिखते हैं: "पहले आपको हर चीज को अनावश्यक रूप से अस्वीकार करने की जरूरत है, और फिर पूरे घर में एक बार और सभी चीजों को क्रम में रखना चाहिए।"

और यह सिर्फ पहला टिप है, और किताब काफी बड़ी है - 216 पेज जितनी। हमने मैरी कोंडो से एक साक्षात्कार के लिए कहा ईमेल, और उसने संक्षेप में हमारे लिए तैयार किया उनकी पद्धति के मूल सिद्धांत .

सफाई कदम दर कदम

अपने एक ग्राहक के ड्रेसिंग रूम की सफाई की शुरुआत में मैरी कोंडो से मिलें। उसकी दुनिया में, स्वच्छता और व्यवस्था का मार्ग इस विचार से शुरू होता है कि आप कैसे जीना चाहते हैं। अपने साक्षात्कार में, उन्होंने इस प्रक्रिया को चरणों में वर्णित किया।

1. सोचें कि एक आदर्श जीवन क्या है... दूसरे शब्दों में, आप कैसे जीना चाहते हैं।

2. एक ही प्रकार की वस्तुओं को इकट्ठा करो और उन्हें एक साथ रखो... उदाहरण के लिए, अपने सारे कपड़े फर्श पर रख दें। कोंडो कपड़े, फिर किताबें, और अंत में कागजी कार्रवाई से शुरू करने का सुझाव देता है।

3. अपने आप से पूछें कि क्या हर चीज खुशी बिखेरती है।कोंडो लिखते हैं, "चीज को अपने हाथों में लें, इसे महसूस करें और महसूस करने की कोशिश करें कि क्या इसमें खुशी है।"

4. चीजों को क्रमबद्ध करें और उन्हें वापस जगह पर रखें... प्रत्येक आइटम के लिए पहले से उपयुक्त स्थान निर्धारित करें।

बहुत आसान लगता है, है ना? लेकिन कोंडो को लगता है कि यह तरीका मुश्किल है क्योंकि हममें से कई लोग चीजों को भावनाओं से भर देते हैं। कभी-कभी हम उन चीजों से जुड़ जाते हैं जो हमें पसंद नहीं हैं, सिर्फ इसलिए कि वे हमें दी गई हैं। हम किताबों और कागजों को इस उम्मीद में टेबल पर ढेर करने देते हैं कि हम उन्हें किसी दिन पढ़ेंगे। हम असफल खरीद को फेंकने से साफ इनकार करते हैं, क्योंकि हमें खर्च किए गए पैसे का पछतावा है। कोंडो लिखते हैं, "मेरी पद्धति का सार मेरी अच्छाई पर एक निष्पक्ष नज़र रखना और यह तय करना है कि वर्षों से जो कुछ भी जमा हुआ है, वह वास्तव में महत्वपूर्ण है।"

अब आप समझ गए होंगे कि यह कितना कठिन है। सभी संदेहों के जवाब में, कोंडो राजकुमारी एल्सा को फ्रोजन से उद्धृत करता है: जाने दो और भूल जाओ।

इससे पहले:

यह सफाई से पहले कोंडो के एक ग्राहक के कमरे की तस्वीर है। हम में से कई लोगों के लिए, ढेर सारी अलमारियां और चीजों के अंतहीन बैग एक परिचित दृश्य हैं।

और मैरी कांडो ने इसे सौ बार देखा है। वह लोगों से उन चीजों को भूल जाने का आग्रह करती हैं जो वार्डरोब से भर जाती हैं (चूंकि वे वहां छिपे हुए हैं, इसका मतलब है कि उन्हें किसी की जरूरत नहीं है), उन वस्तुओं से न जुड़ें जिनकी आवश्यकता हो सकती है "किसी दिन" (कोंडो के लिए, "किसी दिन" का अर्थ है "कभी नहीं" ”), और अपनी चीज़ें उन लोगों को देना सुनिश्चित करें जिन्हें उनकी ज़रूरत है ताकि आप उनसे छुटकारा पाने के लिए दोषी महसूस न करें।

उपरांत:

कोंडो सफाई के बाद वही कमरा। प्रकाशक को चिंता थी कि कोंडो के जापानी ग्राहकों के घरों की तस्वीरें यूरोपीय लोगों को डरा सकती हैं। दरअसल, टेबल को दूसरे कमरे में ले जाने के बाद, और ज्यादातर चीजें फेंक दी गई हैं, यह कमरा खाली लगता है।

हालांकि, एक व्यक्ति जो सोचता है वह संयमी है, दूसरा उसे आदर्श कहेगा। यहां बताया गया है कि कोंडो अपने घर का वर्णन कैसे करती है: "मैं घर पर आनंदित महसूस करती हूं, यहां तक ​​​​कि हवा भी ताजा और स्वच्छ महसूस करती है। शाम को, मैं एक कप हर्बल चाय के बारे में चुपचाप बैठना और बीता दिन के बारे में सोचना पसंद करता हूं।

चारों ओर देखने पर, मुझे एक तस्वीर दिखाई देती है जो मुझे बहुत पसंद है, और कमरे के कोने में फूलों का एक फूलदान है। मेरा घर छोटा है, और इसमें केवल वही चीजें हैं जिनके लिए मेरे दिल में जगह है। यह जीवनशैली मुझे हर दिन खुशी देती है।"

AFTER: मैरी कांडो के काम के बाद वही किचन। एक क्रांतिकारी परिवर्तन, है ना?

लेकिन आवश्यकता के विचारों के बारे में क्या?

सैन फ़्रांसिस्को में स्थित एक अंतरिक्ष आयोजक कायली कहते हैं, "बहुत से लोगों को मैरी कांडो के नियमों का पालन करना मुश्किल लगता है।" ─ मुझे उसके कुछ विचार पसंद हैं, लेकिन उनमें से सभी काम नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, आप इस विचार को कैसे व्यवहार में ला सकते हैं कि आपको केवल उन्हीं चीजों को रखना चाहिए जो आनंद का कारण बनती हैं? कायली कहती हैं, "हर घर ऐसी चीजों से भरा होता है जिनका खुशी से कोई लेना-देना नहीं होता, लेकिन बस जरूरी होती हैं।"

कोंडो आवश्यक चीजों के बारे में भी बात करता है, लेकिन आवश्यक की उसकी परिभाषा सामान्य धारणाओं से परे है। उदाहरण के लिए, उपकरण के संचालन के लिए पाठ्यपुस्तकों और मैनुअल के साथ क्या करना है? वे इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं।किताबें जो आपने नहीं पढ़ी हैं? इसे वापस दे दो, वैसे भी आप उन्हें कभी नहीं पढ़ेंगे। प्रियजनों से उपहार जिनका आप उपयोग नहीं करते हैं? आप भी इनसे मुक्त हो जाओ।

कैलिफ़ोर्निया से वास्तविक जीवन का उदाहरण

कायले को यकीन है कि बहुत से लोगों को हर चीज में कोंडो की सलाह का पालन करना मुश्किल लगता है। निराधार नहीं होने के लिए, हमने सैन फ्रांसिस्को निवासी सूसी शोफ की ओर रुख किया, जिन्होंने मदद के लिए मैरी कोंडो के साथ मुफ्त परामर्श जीता। इस फोटो में आप सूसी (बाएं) को उसके 84 वर्ग फुट में देख सकते हैं। मैरी कोंडो के साथ बैठक के दौरान मी।

यह मैरी कांडो की यात्रा के बाद सूसी के रहने वाले कमरे की एक तस्वीर है। "आप हंस सकते हैं, लेकिन मैं वास्तव में लंबे समय तक गंदगी को साफ करना चाहता था," सूसी कहती हैं, जिन्होंने मैरी कोंडो की विधि के बारे में सुना है लेकिन अपनी किताब नहीं पढ़ी है। - मुझे अपने माता-पिता से बहुत सी चीजें विरासत में मिली हैं, और मैं खुद पिस्सू बाजारों से वस्तुओं को इकट्ठा करना पसंद करता हूं। चीजें तब तक जमा हो रही थीं जब तक कि घर के चारों ओर घूमना मुश्किल हो गया। इसके साथ तत्काल कुछ किया जाना था ”।

बाद और पहले:

हालांकि सूसी आमतौर पर पुस्तकालय से किताबें उधार लेती हैं, लेकिन कला और डिजाइन एल्बम और गाइड के लिए उनके पास एक नरम स्थान है। विदेशों... कोंडो से सफाई शुरू करने से पहले उसकी किताबों की अलमारी ऐसी दिखती थी।

अपने बहुत सारे सामानों से छुटकारा पाने की संभावना ने सूसी को थोड़ा डरा दिया, लेकिन वह जानती थी कि वह वह रख सकती है जिसे वह वास्तव में प्यार करती थी, और इस विचार ने उसे शांत कर दिया।

सूसी कहती हैं, "उसने पहली और दूसरी मंजिल की सभी अलमारियों से सभी किताबें हटाकर शुरुआत की, जो खुद हैरान थी कि उसके पास वास्तव में कितनी किताबें थीं (कोंडो अपनी किताब में इसके कई उदाहरण देता है)। "उसने मुझे जज नहीं किया," सूसी जारी है। "लेकिन जब मैंने देखा कि मैंने कितनी किताबें जमा की हैं, तो मुझे एहसास हुआ कि मैं इस हिमस्खलन से निपटना चाहता हूं और मारी की पद्धति को पूरे दिल से स्वीकार किया।"

सूसी याद करती है, "इससे पहले कि वह विश्लेषण करती, कोंडो ने प्रत्येक पुस्तक को थपथपाया और कहा कि इस तरह वह उन्हें जगाती है।" - फिर हम सोफे पर बैठ गए और एक के बाद एक किताबें लेने लगे। एक अनुवादक के माध्यम से, मैरी ने मुझसे प्रत्येक पुस्तक के बारे में पूछा, कि क्या यह खुशी बिखेरती है। यदि मैंने हाँ कहा, तो हम पुस्तक को एक ढेर में रख देते हैं, यदि नहीं, तो दूसरे में। हमने उस दिन 300 किताबों का अध्ययन किया और 150 से छुटकारा पाया।"

जब सभी पुस्तकों को अलग कर दिया गया, तो कोंडो ने पुस्तकों को नमन करने की पेशकश की, जिसे अलविदा कहने और उन्हें धन्यवाद देने का निर्णय लिया गया।

अपनी किताब में, कोंडो कहती है कि सेवा के लिए धन्यवाद देना उन्हें अलविदा कहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। "जब आप उन चीजों के लिए 'धन्यवाद' कहते हैं, जिन्होंने आपको ईमानदारी से सेवा दी है, तो आप उन्हें फेंकने के लिए अपराध बोध से मुक्त हो जाते हैं और आप उन चीजों के लिए आभारी महसूस करते हैं जिन्हें रहने दिया गया था," वह लिखती हैं।

AFTER: इतनी सारी किताबें फेंकने का विचार ही कई लोगों को भ्रमित करता है। लेकिन आप जो कुछ भी सोचते हैं, उसे स्वीकार करें: यह किताबों की अलमारी अब बहुत बेहतर दिखती है। “मैं किताबों के सात डिब्बे लाइब्रेरी फ्रेंड्स फाउंडेशन में ले गया। यह मेरे लिए बहुत मायने रखता है। और मुझे यकीन है कि, जैसा कि यह विरोधाभासी लग सकता है, प्रत्येक व्यक्तिगत पुस्तक के विश्लेषण ने प्रक्रिया को तेज किया और मुझे यह समझने में मदद की कि कौन से वास्तव में महत्वपूर्ण हैं, ”सूसी कहते हैं।जब सूसी और मैरी ने किताबें निकालीं और केवल अपने पसंदीदा को छोड़ दिया, तो तस्वीरों और सजावटी वस्तुओं के लिए अलमारियों पर पर्याप्त जगह थी। और, महत्वपूर्ण बात, अब वे बेहतर दिखाई दे रहे हैं।

"जब आपने उन्हें खरीदा तो आपको जो किताबें पसंद आईं, वे समय के साथ बेकार हो सकती हैं। कोंडो का कहना है कि किताबों, लेखों और दस्तावेजों की जानकारी लंबे समय तक अप-टू-डेट नहीं रहती है। ─ जब आप केवल उन पुस्तकों को अलमारियों पर रखते हैं जो आनंद का कारण बनती हैं, तो आपके लिए यह समझना आसान हो जाता है कि अब आपको बाकी की आवश्यकता नहीं है। और फिर सब कुछ सरल है: शेल्फ पर जितनी कम किताबें होंगी, ऑर्डर बनाए रखना उतना ही आसान होगा।"

"अब मेरे दराज अंदर और बाहर दोनों जगह सुंदर दिखते हैं," सूजी हंसती है।

सफलता के मार्ग के रूप में सफाई

कैसे बनते हैं अंतरराष्ट्रीय सिताराअंतरिक्ष संगठन के क्षेत्र में? अपनी पुस्तक के पहले भाग में, कोंडो इस बारे में बात करती है कि उसने सफलता की अपनी यात्रा कैसे शुरू की। उन्हें बचपन से ही साफ-सफाई और मलबा साफ करने का जुनून रहा है। "जब मैं पाँच साल की थी, मैंने गृह अर्थशास्त्र के बारे में अपनी माँ की पत्रिकाएँ पढ़ीं, और इसने घर से जुड़ी हर चीज़ में मेरी दिलचस्पी जगाई," वह कहती हैं।

स्कूल में, उसने पहली बार महसूस किया कि उसकी मुख्य गलती क्या थी। इससे पहले कि मारी ने नगीसा तत्सुमी द्वारा "द आर्ट ऑफ थ्रोइंग थिंग्स" पुस्तक की खोज की, उसके प्रयोग जल्द या बाद में एक दुष्चक्र में बदल गए। उसने एक कमरे में सफाई की, फिर अगले कमरे में चली गई - और इसी तरह जब तक वह पहले कमरे में नहीं लौटी, जहां सब कुछ फिर से शुरू हो गया। “मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं कितनी भी सफाई कर लूं, यह बेहतर नहीं हुआ। सबसे अच्छे मामले में, मलबे को साफ करने की प्रक्रिया बाद में आई, लेकिन यह वैसे भी आया, ”वह कहती हैं।

हालांकि, किताब पढ़ने के बाद, तत्सुमी मारी को एहसास हुआ कि उसे तत्काल पूरे सिस्टम को फिर से शुरू करने की जरूरत है। वह घर लौटी और कई घंटों तक खुद को अपने कमरे में बंद कर लिया। अपनी पुस्तक में, वह लिखती है: "जब मैंने समाप्त किया, तो मेरे पास कपड़ों से भरे आठ बैग थे जो मैंने कभी नहीं पहने थे, पाठ्यपुस्तकें प्राथमिक स्कूलऔर खिलौने जो मैंने वर्षों से नहीं खेले हैं। मैंने अपने इरेज़र और स्टैम्प के संग्रह को भी फेंक दिया। सच कहूं तो मैं भूल गया हूं कि मेरे पास ये सब चीजें हैं। विश्लेषण के बाद मैं एक घंटे तक फर्श पर बैठा रहा और सोचता रहा कि मैंने यह सब कबाड़ क्यों रखा है।"

इसी सवाल ने कई महीनों से अपनी बारी का इंतजार कर रहे ग्राहकों के साथ अपने खुद के व्यवसाय की शुरुआत को चिह्नित किया। नतीजतन, उन्होंने एक ऐसी पुस्तक के लेखन का भी नेतृत्व किया जो कई देशों में बेस्टसेलर बन गई।

क्या यह वास्तव में काम करता है?

तो हम इस लेख के शीर्षक में पूछे गए प्रश्न पर वापस आते हैं: क्या सफाई हमारे जीवन को बदल सकती है?

बेशक, कोंडो को लगता है कि वह कर सकती है। मैरी कहती हैं, "मेरी पद्धति का पूरा बिंदु लोगों को यह समझना है कि उनके जीवन में क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं।" ─ मेरी सलाह का पालन करने से, आप समझ पाएंगे कि कौन सी चीजें आपको खुश महसूस कराती हैं, जिसका अर्थ है कि आपको ठीक से पता चल जाएगा कि आपको खुश रहने के लिए क्या चाहिए।

एमिली क्ले जैसे पाठक सहमत हैं: "पुस्तक ने मुझे यह सोचने पर मजबूर कर दिया कि मेरे पास कितनी चीजें हैं और मुझे वास्तव में कितनी जरूरत है। मुझे इस बात का बिल्कुल भी अफ़सोस नहीं है कि मैंने अनावश्यक चीज़ों के ढेर से छुटकारा पा लिया, हालाँकि मुझे यह याद रखने से नफरत है कि मैंने कितना पैसा बर्बाद किया। अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाने से मुझे कुछ हद तक मुक्ति मिली, - एमिली कहती हैं। "अब, नए बैग या जूते खरीदने के बजाय, मैं इटली की यात्रा के लिए पैसे बचा रहा हूँ।"प्रकाशित

पी.एस. और याद रखें, सिर्फ अपने उपभोग को बदलकर - हम मिलकर दुनिया बदल रहे हैं! © ईकोनेट