स्थिति एक एपिग्राफ है जिसे जीवन पर लागू किया जा सकता है। यह एक सूक्ष्म हास्य, एक मजाकिया और "कास्टिक" वाक्यांश है। स्थिति आशावादी या निराशावादी, दार्शनिक या भोलेपन से मूर्ख हो सकती है।

यदि आप सेट करते हैं, उदाहरण के लिए, दुखद स्थितिसंपर्क में, तो लोग सोच सकते हैं कि आप निराशावादी हैं या शायद जीवन से मोहभंग हो गया है। अजीब स्थितिआपके आस-पास के लोगों के लिए मुस्कान लाएगा और आपके दोस्तों को मुस्कुराएगा। इसलिए, लिखना सबसे अच्छा है अजीब बातेंजो लोगों को खुशी देगा। हम आपके ध्यान में लाते हैं संकलन सबसे अच्छी स्थितिके बारे में अच्छा मूडजो अच्छाई और आशावाद का स्रोत बन जाएगा!

• ऐसा होता है कि एक साधारण मुस्कान पूरे दिन के लिए एक अच्छा मूड प्रदान कर सकती है; जबकि एक आपत्तिजनक शब्द पूरे एक हफ्ते के लिए मूड खराब कर सकता है!
• यह कौन सबसे अच्छा दोस्त- यह वह है जो हमेशा अपने अच्छे मूड के बारे में भूल जाता है, अगर अचानक आपका मूड खराब हो जाए।
• जो सबसे ज्यादा देर तक हंसता है वह सबसे ज्यादा देर तक हंसता है।
• यदि आप चाहते हैं कि चीजें ठीक हो जाएं, तो नए साल की पूर्व संध्या पर चॉकलेट को अपने तकिए के नीचे रख दें, जब आप सभी चॉकलेट से ढके हों!
• आपको जीवन को दिल से नहीं लेना चाहिए, दुर्भाग्य से, अभी तक कोई भी जीवित नहीं निकला है!
• जब आप नाचते हुए पेशाब करते हैं तो अच्छा मूड क्या होता है।
• एक कप कॉफी आपको खुश करने के लिए। चॉकलेट दुर्भाग्य है। कड़वा स्वाद लंबे समय से परीक्षण किया गया है, ऐसा लगता है कि फुसफुसाते हुए: "सब ठीक हो जाएगा।"
• चॉकलेट वास्तव में आपके मूड को एक निश्चित बिंदु तक बढ़ा देती है, जब तक कि आप बड़े पैमाने पर कदम नहीं उठाना चाहते।
• जीवन में सफलता का रहस्य हमेशा अच्छे मूड में रहना है, असफलता का सबसे महत्वपूर्ण कदम है अपने बुरे मूड का बंधक होना।
• मेरा मूड एक आईने की तरह है। मुस्कुराओ, उदार बनो, दयालु बनो और मैं निश्चित रूप से तुम्हें जवाब दूंगा!
• बिना मुस्कान के कोई चेहरा मिल जाए तो मुस्कुरा देना !
• अंत, यह तब होता है जब आपका शरीर ठंडा होता है और आपकी छाती पर आपकी बाहें पार हो जाती हैं, अगर ऐसा नहीं है, तो सब कुछ ठीक है!
• हंसने के लिए खुशी की अनुभूति का इंतजार नहीं करना चाहिए, नहीं तो मरने का खतरा है, एक बार नहीं और कभी हंसना नहीं।
• एक इमो लड़की एक पाइप पर बैठी थी, मौत का सपना देखा, भाग्य से दुखी, ठीक है, यहाँ: पाइप फट गया ... गज़प्रोम, आपके सपने सच हो गए!
• अब सबके पास है बहुत अच्छा मूड! वे हमारे कार्यालय में पिंपल्स के साथ पॉलीथीन लाए, और हमारा सारा काम तांबे के बेसिन से ढका हुआ था।
• महिलाओं और यहां तक ​​कि पुरुषों में, अक्सर एक अच्छा मूड विशेष रूप से यौन संपर्क के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है।
• यह कितना अच्छा है जब आप नहीं पीते हैं, स्वास्थ्य की स्थिति उत्कृष्ट है, मूड सिर्फ सुपर है, ऊर्जा - पर्याप्त से अधिक, आप जानते हैं, जीवन जीने लायक है, और अचानक मेरे दिमाग में विचार रेंगता है: शायद एक बियर आख़िरकार?
• यदि आप सपने देखते हैं कि भाग्य आपका सामना करेगा और मुस्कुराएगा, तो सबसे पहले आपको उसे एक अच्छा मूड देने की जरूरत है!
• तुम ठीक हो? सूरज चमक रहा है, मूड बहुत अच्छा है, आप समुद्र के किनारे आराम करने जा रहे हैं ... महत्वपूर्ण दिन)!
• क्या आप जानते हैं जीवन में मुख्य अलंकरण क्या है? आपका मूड अच्छा है!
• मैं आपको एक अच्छा मूड देता हूं। प्रतिशत अधिक है!
• यदि आप अच्छे मूड में हैं, तो इसे पकड़ें और कभी जाने न दें!
• मैं इतने अच्छे मूड में हूं कि मैं अतीत को याद नहीं करना चाहता और भविष्य के बारे में सोचना नहीं चाहता!
• तुम्हारा मूड कैसा है? सुंदर? शाम के लिए आपकी क्या योजनाएं हैं? मुझे अपनी आत्मा को कीटाणुरहित करने की आवश्यकता है। किस लिए? चूंकि मेरे बहुत अच्छा मूडवास्तव में - "मैं चूसता हूँ।"
• आपको बस अतीत को कूड़ेदान में भेजने की जरूरत है, अपने आप को एक अच्छे मूड में डाउनलोड करें, और फिर बस अपना नया जीवन शुरू करें।
• क्या आप जानते हैं कि पुरुषों और महिलाओं को क्या आकर्षक बनाता है? मुस्कान और अच्छा मूड!
• सेटिंग्स बदलें: अच्छा मूड (100%), आशावादी मूड (100%), निरंतर मोड - मुस्कान, डिफ़ॉल्ट रूप से - जीवन अच्छा है!
• आपके जीवन में जो कुछ भी होता है, यह दिखावा करें कि सब कुछ ठीक वैसा ही है जैसा आपने योजना बनाई थी।
• एक अच्छे मूड से ज्यादा खूबसूरत कोई महिला नहीं है। वहीं, इसकी कीमत किसी भी ज्वैलरी से कम है।
• यदि आप पहले से ही उठ गए हैं तो सूत्र आप गलत पैर पर हैं दूसरों का मूड खराब करने की कोशिश मत करो!
• तो क्या हुआ अगर मुझे नौकरी से निकाल दिया गया, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरी पत्नी दूसरे के लिए चली गई, यह कोई समस्या नहीं है कि डॉक्टर को पता चला कि मुझे कीड़े हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कोई मेरा मूड खराब नहीं कर सकता!
• यद्यपि आप किसी स्टोर में एक अच्छा मूड नहीं खरीद सकते हैं, अन्य खरीदारी आपको पूरी तरह से खुश कर देगी!

दूसरों की धारणा को प्रभावित करता है? ताकि हर कोई यह समझ सके कि इस दिन आपके साथ बातचीत करना संभव है या नहीं, में अपने पृष्ठों के लिए उपयुक्त मूड स्थिति चुनें। सोशल नेटवर्क... वे महत्वपूर्ण मुद्दों को संबोधित करने के लिए अपने राज्य और तत्परता को पूरी तरह से व्यक्त करने में मदद करेंगे।

आत्म-अभिव्यक्ति के लिए मनोदशा की स्थिति

• मूड बढ़िया है

मेरी जेब में कैश है।

आज छुट्टी का दिन आ गया

मैं बहुत - बहुत प्रसन्न हूँ।

• मैं आज एक महाकाव्य मूड में हूँ

वीरतापूर्ण विचार भी दिमाग में आते हैं।

छुट्टी का दिन आ गया है -

उसने मुझे मूड दिया।

• आज मैं ऐसे मूड में हूं कि सिर्फ यात्रा ही उसे बचाएगी। और अगर आप मुझे एक दिलचस्प यात्रा की पेशकश नहीं करने जा रहे हैं, तो आपको संपर्क नहीं करना चाहिए।
• यह अजीब है, लेकिन मैं एक ही हिट को बुरे और अच्छे मूड में अलग तरह से देखता हूं। जब यह उत्कृष्ट होता है, तो मैं केवल सकारात्मक सुनता हूं, और जब यह खराब होता है, तो नकारात्मक के नोट होते हैं। मैं जाकर यह गाना बजाता हूँ, नहीं तो मुझे समझ नहीं आता कि मैं आज अच्छा हूँ या बुरा।
• मैं सुबह मुस्कुराया, और सूरज जाग गया। हालाँकि, बादल थे, इसलिए मुस्कुराना बेहतर है।
• आप दुनिया के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, यह आपके लिए होगा। अगर तुम हंसोगे तो सूरज तुम्हें देगा और अगर तुम लगातार रोओगे तो तुम्हें बारिश मिलेगी।
• मूड रचनात्मक है - मैं कुछ भी कर सकता हूं।
• आज मैं उस पैर पर उठा, लेकिन केवल एक कैक्टस पर जो सोफे के पास निकला। अब मैं वास्तव में नहीं जानता कि इन विश्वासों पर कैसे विश्वास किया जाए।
• खामोश होठों की मुस्कान से काले बादल भी छंट जाते हैं।
• और मैं हमेशा मुस्कुराता हूं, मेरे लिए खेद महसूस करने की तुलना में यह सोचना बेहतर है कि मैं बीमार हूं।
• लोग अजीब प्राणी हैं। आसपास बहुत सारी अच्छी चीजें हो रही हैं, और वे हर तरह की बातों पर ध्यान देते हैं बुरी चीजेंऔर चुपचाप डिप्रेशन में चले जाते हैं।

अच्छे मूड के बारे में स्टेटस लिखना बेहतर है, लोगों को ईर्ष्या करने दें। आखिरकार, बुरी घटनाओं से काले विचार आकर्षित होते हैं, और केवल सकारात्मक ही रोजमर्रा की जिंदगी को इंद्रधनुष के सभी रंगों से रंग सकते हैं!

सामाजिक नेटवर्क के लिए खराब मूड की स्थिति

बेशक, एक व्यक्ति बाध्य नहीं है, और थकान, परेशानियों और मौसम में बदलाव के कारण हमेशा अच्छे मूड में नहीं रह सकता है। एक मनोदशा के बारे में क़ानून जो वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है उसे भी अस्तित्व का अधिकार है।

• अगर आप जानते हैं कि टाइम बम कैसे काम करता है, तो आपको समझना चाहिए कि अब मेरा मूड क्या है।
• मुझे अपने मूड के लिए तत्काल रिचार्ज की आवश्यकता है, इसे छुट्टी दे दी गई।
• ऐसे दिन होते हैं जब केवल व्हिस्की की एक बोतल और चूत की गड़गड़ाहट से मदद मिलेगी।
• आज का दिन मेरे लिए बहुत अच्छा नहीं है। जाहिर है, मेरे उठने की शुरुआत सोफे से गिरने के साथ हुई।
• मैं बहुत अच्छे मूड में हूँ! बस मुझे इस तरह के संदेह से मत देखो!
• आज मैं इस तरह के मूड में हूं कि मैं किंडरगार्टन जाना चाहता हूं - दोपहर के भोजन के समय खिलाना, पानी पिलाना, खेलना और बिस्तर पर रखना।
• अगर कोई इस पर बहुत जोर देता है तो सबसे अच्छा मूड भी खराब हो जाएगा।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने सोशल मीडिया पेज पर अच्छे मूड के बारे में स्टेटस पोस्ट करते हैं या बुरे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उन भावनाओं को व्यक्त करते हैं जो वास्तव में आपकी आत्मा में हैं, और यह आपको बेहतर महसूस कराती है।

मन की स्थिति के बारे में काव्यात्मक स्थिति

कभी-कभी केवल लंबी तुकबंदी में ही आप अपने भावनात्मक अनुभवों को पूरी तरह से व्यक्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• मेरा मूड पहाड़ों को हिलाने का है

लक्ष्य पर जाओ, मार्ग प्रशस्त करो।

इसे हमेशा ऐसे ही रहने दें

ताकि पर्दे के पीछे कोई खूबसूरत तस्वीरें न रह जाएं।

• मैं हमेशा खुश रहता हूँ

क्यों तरस रहे हो?

आपको अपने जीवन की ठीक से जरूरत है

एक सकारात्मक के साथ रहने के लिए।

मूड को एक शानदार धारा की तरह बहने दें

सभी और स्वादिष्ट कुकीज़।

छोटी बातों में मूड

बेशक, हर कोई अर्थ के साथ लंबा और अतिभारित लिखना नहीं चाहता है, जिससे खुशी मिलती है, उनमें कुछ पंक्तियां भी शामिल हो सकती हैं।

• मैं ठीक हूं, लेकिन मेरा आदर्श क्रम गड़बड़ है।
• अगर आपको कोई दिलचस्पी नहीं है तो मेरे मूड के बारे में क्यों पूछें? किसी भी मामले में, इसका उत्तर यह होगा कि मेरे साथ सब कुछ अद्भुत है।
• जब मेरा मूड खराब हो तो मेरे लिए सावधान रहें, अगर आप वास्तव में बमों को फटते नहीं देखना चाहते हैं।
• जिंदगी खूबसूरत है अगर आप इसे देखकर मुस्कुराते हैं।

केवल एक अच्छा दृष्टिकोण और ऊंचा सिर ही जीवन में सकारात्मक प्रदान करता है। अधिक बार हंसो, दुनिया हमारी मुस्कान से प्यार करती है!

ऐसी स्थितियाँ चुनें जो आपके आंतरिक मनोदशा और मन की स्थिति को पूरी तरह से व्यक्त करें। भावना दिखाने से डरो मत।

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मैं शासन में हूँ - लानत मत दो ...

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मैं एक अच्छा मूड उधार दूंगा, ब्याज पर !!!

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मैं अच्छे मूड के साथ बीमार हो गया ... मैं बीमार छुट्टी नहीं लूंगा! लोगों को संक्रमित होने दो!

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आज का मिजाज अच्छा है, परीकथा में आप जो भी कहें या अश्लीलता गढ़ें...

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एक कप कॉफी - खुश करने के लिए। आधा चॉकलेट बार दुर्भाग्य है। यह सिद्ध स्वाद, बिटरस्वीट, मुझे फुसफुसाता हुआ प्रतीत होता है: "सब ठीक हो जाएगा।"

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मैं शासन में हूँ - लानत मत दो ...

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और हमारे मौसम पूर्वानुमान का प्रायोजक क्रिस्टल डिस्टिलरी है! वोदका "क्रिस्टल" - किसी भी मौसम में अच्छा मूड!

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एक अच्छा मूड तब होता है जब आप डांस करते हुए पेशाब करते हैं।

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पदोन्नति: हर कोई जो मुस्कुराता है, उपहार के रूप में एक अच्छा मूड! ज़्यादा मुस्कुराएं।

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मैं हमेशा अच्छे मूड में रहता हूं, मेरे पास हमेशा उत्कृष्ट चीजें होती हैं, हानिकारक और शालीन, भावुक और कोमल, दिलेर और भोली, स्मार्ट और दयालु!

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मैं इतना खिल गया हूं कि अब सारे विचार सिर्फ परागण के बारे में हैं।

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जब मैं अच्छे मूड में होता हूं और मेरे पति का मूड खराब होता है, तो हम कसम खाते हैं क्योंकि वह ईर्ष्या करता है, और मुझे खुशी होती है।

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वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि चॉकलेट चीयर्स करती है, उन्होंने शायद अभी तक वोडका की कोशिश नहीं की है।

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एक अच्छा मूड तब होता है जब आप शौचालय पर गाने के लिए शिकार भी करते हैं।

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गर्मी एक बुरा मूड नहीं है! गर्मी खुशियों से दोस्ती करने का समय है!

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यदि आप चाहते हैं कि जीवन आप पर मुस्कुराए, तो पहले इसे अपना अच्छा मूड दें।

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बिल्ली एक प्लेग बिल्ली की तरह घर से गुजरती है, क्योंकि वह एक मानव चप्पल पहनती है!

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बाथरूम में कदम रखें। अपने सिर पर चड्डी रखो। पेंटीहोज के "पैर" को क्लॉथलाइन पर बांधें। बाथरूम में धीरे-धीरे चलें। आप एक ट्रॉलीबस हैं।

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और आप सभी की जरूरत है बस खुशी का एक छोटा सा ukolchik ... नसों में मुस्कान का एक दस्ता ...

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जो लोग अकेले अच्छे मूड में हैं, आप यह कैसे करते हैं? अपने संप्रदाय में कैसे आएं?

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सूरज चमक रहा है - मैं कमीने हूँ, बारिश हो रही है - मेरे पास लालटेन है, मैं जीवन से KIFE पकड़ता हूँ - सब कुछ ठीक है, यह मेरा जीवन है!

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संगीत की ताल से हृदय धड़कता है, और आत्मा अकारण आनन्द से फूट पड़ती है।

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एक नियम के रूप में, सुबह मेरा मूड बहुत अच्छा होता है। लेकिन फिर मैं लोगों से मिलना शुरू करता हूं।

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आज मैं एक्सेस जोन से बाहर हूं, बस नेटवर्क "खुशी" नहीं लेता है।

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और वे मुझे ले जाते हैं, और मुझे ले जाते हैं, तीन सफेद घोड़े, दो लाल हाथी, एक पेंगुइन, एक दरियाई घोड़ा और एक रंगीन बजते बकवास में एक हिरण।

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बिना वजह हंसना एक अच्छे मूड की निशानी है!

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अपने ईर्ष्यालु लोगों को गुप्त रूप से पीड़ा देना अच्छे मूड में होना है।

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मुझे कुछ चाहिए... या फिर वैरायटी की लज्जा...

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जीवन की सबसे अच्छी सजावट एक महान मनोदशा है।

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मैं अपमान से नहीं गुजर सकता। मैं सिर्फ भाग लेना चाहता हूँ!

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सुखी व्यक्ति वह है जो खालीपन को देख कर मुस्कुराता है...

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जब तक आप बड़े पैमाने पर कदम नहीं उठाते तब तक चॉकलेट आपको खुश करती है।

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मैं समझता हूं कि एक अच्छा मूड सुबह जल्दी आता है, और शायद मैं इसे जगा देता हूं।

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अगर सब कुछ बहुत खराब है और साथ ही आप अच्छे हैं, तो आपके लिए सब कुछ ड्रम पर है। मज़े करते रहो!

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"काटो", "ग्रेज़-ग्रेज़", "बज़बज़िक" - और जब आप प्यार में पड़ते हैं तो आप कैसे नीचा दिखाते हैं?

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मुस्कान: इससे लोगों को आश्चर्य होता है कि आपके मन में क्या है...

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मनोचिकित्सक ने पहले ही मुझसे बात करना बंद कर दिया है, मैंने उसे लगभग आश्वस्त कर लिया है कि पकौड़ी की अपनी सभ्यता है।

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मिलनसार, सुंदर लड़की के साथ लंबे बाल, एक सुंदर पतला आंकड़ा और बड़े स्तन, बिना परिसरों के, सीमेंट की एक गाड़ी बेचेंगे।

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सर्दी वसंत को रास्ता देगी, और खराब मूडअच्छा।

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"मैं मोटा नहीं हूँ, मेरा लड़का मुझसे कहता है कि मेरे पास एक आदर्श फिगर है।
- ओलेआ, वह एक गणितज्ञ है, उसके लिए आदर्श व्यक्ति एक गेंद है!

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आज मेरा मूड बहुत अच्छा है... और कोई प्राणी इसे खराब नहीं करेगा...

किसी व्यक्ति की गतिविधि की गतिविधि, सफलता और प्रभावशीलता उस ऊर्जा से निर्धारित होती है जो बाहरी दुनिया को भेजी जाती है। यह सीधे व्यक्ति के दैनिक मूड, उसके आसपास के लोगों के बारे में उसके विचारों और होने वाली घटनाओं से संबंधित है। हर किसी को पता होना चाहिए कि हर समय अच्छे मूड में कैसे रहना है।

सकारात्मक होने का महत्व

अच्छे मूड में होने के कारण, हम सकारात्मक ऊर्जा विकीर्ण करते हैं, यह हमारे पास सफल सौदों, नए उपयोगी परिचितों, अस्तित्व की परिपूर्णता के साथ भी लौटती है।

आप कितनी बार यह कहावत सुन और पढ़ सकते हैं कि मानव सुख इस पर निर्भर नहीं होना चाहिए बाहरी कारक, और विचार एक भौतिक पदार्थ है जो अपने मालिक के वर्तमान और भविष्य को प्रोग्राम करता है। हालाँकि, इस जानकारी के सार की पूरी समझ अनुभव के साथ ही आती है।

अवसाद और नकारात्मकता के नुकसान के बारे में

आंकड़ों के मुताबिक हर साल करीब 120-150 मिलियन लोग डिप्रेशन से पीड़ित होते हैं। यह सबसे आम में से एक है मानसिक बीमारीइस दुनिया में।

समस्या का सार इस तथ्य में निहित है कि इस बीमारी के "वाहक" की केवल एक छोटी संख्या के पास इसके अच्छे कारण हैं, जैसे आनुवंशिकता, किसी प्रियजन की हानि, बीमारी। अधिकांश के लिए, मूल कारण तनाव कारकों की अस्थिरता है, जो निर्धारित करता है, एक निश्चित अवधि के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में "कोई मूड नहीं" के रूप में जाना जाता है।

जीवन के साथ व्यवस्थित असंतोष व्यक्तित्व और आसपास की वास्तविकता की उसकी धारणा को अस्थिर करता है, नकारात्मकता को आकर्षित करता है, और अवसाद के विकास की ओर जाता है। घटनाओं की इस श्रृंखला में, समय में मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन करना और अपने जीवन की आग को विलुप्त होने से बचाना महत्वपूर्ण है।

खुद को "सकारात्मक" रखने के तरीके

दुनिया के कुछ दिमागों का तर्क है कि अवसाद से बचे लोगों को समग्र तनाव सहिष्णुता, प्रफुल्लता और यथार्थवाद में वृद्धि की विशेषता है। यह समझाना आसान है: स्वास्थ्य और प्रदर्शन पर अपनी मानसिक अस्थिरता के प्रभाव को महसूस करने के बाद, एक व्यक्ति वास्तविकता के बदलते कारकों के खिलाफ सुरक्षा के तंत्र विकसित करता है।

हमेशा अच्छे मूड में रहने के तरीकों की सूची:

1. शारीरिक गतिविधि।
2. संतुलित आहार।
3. अपने स्वास्थ्य को उच्चतम मूल्य के रूप में लेना।
4. नियमित और उचित आराम।
5. अपने आप से सहमति।
6. शानदार उपस्थिति।

अपने आप पर काम करके, आप महत्वपूर्ण सफलता प्राप्त कर सकते हैं।

सक्रिय जीवन शैली

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि खेल और सेक्स का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खेल गतिविधियां मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करती हैं, सहनशक्ति बढ़ाती हैं और उपस्थिति में सुधार करती हैं। इसके साथ ही इस दौरान शारीरिक गतिविधिएड्रेनालाईन और एंडोर्फिन का उत्पादन होता है। सही मात्रा में एड्रेनालाईन सक्रिय करता है, एंडोर्फिन मूड में सुधार करता है, संतुष्टि का कारण बनता है। किसी भी कसरत के अंत में, शरीर के सामान्य स्वर में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, विश्वदृष्टि में बदलाव, सकारात्मक दिशा में मनोदशा में बदलाव।

एंडोर्फिन, ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन जैसे आवश्यक हार्मोन के लिए सेक्स भी एक शक्तिशाली ट्रिगर है। एंडोर्फिन संतुष्टि और आनंद को बढ़ाता है। ऑक्सीटोसिन महिलाओं में आनंद, शांति, कोमलता, भक्ति, मातृ प्रवृत्ति को उत्तेजित करता है। डोपामाइन मूड, शालीनता और उद्देश्यपूर्णता में सुधार करता है।

नियमित गुणवत्ता वाले सेक्स का यौन, हृदय और के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र, "खुशी" के स्तर को सक्रिय और बढ़ाता है।

संतुलित आहार

तनाव में रहना, "कोई मूड नहीं", महत्वपूर्ण गतिविधि में कमी से खपत किए गए भोजन की मात्रा में वृद्धि होती है और साथ ही इसकी गुणवत्ता में कमी आती है। इसके साथ ही है प्रतिपुष्टिउच्च कैलोरी और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के व्यवस्थित अनियंत्रित उपयोग से उदासीनता, आलस्य, आंतरिक नकारात्मकता विकसित होती है।

सही, पूर्ण और नियमित भोजनएक अलग प्रभाव पड़ता है: ऊर्जा, विटामिन और की भरपाई करता है खनिज भंडारजीव, अंगों और प्रणालियों की स्थिति में सुधार करता है, हार्मोन की आवश्यक मात्रा के उत्पादन को स्थिर करता है, जिसमें खुशी के हार्मोन - सेरोटोनिन भी शामिल है। यह समुद्री मछली, पनीर, योगहर्ट्स, नट्स, अनाज, फल और सूखे मेवे, चॉकलेट के सेवन से सुगम होता है। यह जानना जरूरी है कि कब रुकना है और हर चीज में भोजन का आनंद लेना है।

मैं सर्वोच्च मूल्य हूँ

हमें खुद से प्यार करना चाहिए। केवल इस तरह से एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य और अपने जीवन को सबसे बड़ा मूल्य मान सकता है। इस समस्या को हल करने के बाद, उसका सामना एक नए से होता है। इसका सार यह जानना है कि बाहर से नकारात्मकता की अंतहीन बमबारी से खुद को कैसे बचाएं, हमेशा अच्छे मूड में कैसे रहें। मनोविज्ञान काफी सरल है। कई तरीके हैं।

1. "सुरक्षात्मक स्क्रीन"। यहां आपको अपने आप को एक पारदर्शी क्षेत्र में, मुस्कुराते हुए और खुश होने की कल्पना करने की आवश्यकता है। सारी अमित्र ऊर्जा इसकी दीवारों से टकराती है और भीतर प्रवेश नहीं कर पाती है।
2. प्रश्न का विश्लेषण और समापन। जो नकारात्मक स्थिति हुई है, उसे पूरी तरह से समझने की आवश्यकता हो सकती है: कार्य दिवस के अंत में अकेले अपने साथ समय आवंटित करें, विश्लेषण करें, प्रश्नों का उत्तर दें:

• मैं कहाँ गलत था?
• वास्तव में मुझे क्या परेशान किया?
• आप अन्यथा कैसे कर सकते थे?
• क्या किया जाना चाहिए ताकि स्थिति खुद को न दोहराए?

आत्म-परीक्षा के पूरा होने पर, यह महत्वपूर्ण है कि प्रारंभिक बिंदु पर वापस न आएं, समस्या को "ओवरबोर्ड" छोड़ दें और आनंद में रहना जारी रखें।

जीवन केवल एक बार दिया जाता है, और हमें इसे क्रोध, आक्रोश पर बर्बाद करने का कोई अधिकार नहीं है। अपने सभी संसाधनों के अधिकतम उपयोग और हर समय एक अच्छे मूड में कैसे रहें, इस बारे में पूरी जागरूकता के साथ हर मिनट को आनंद में जीना चाहिए।

उचित आराम

अत्यधिक थकान शरीर पर एक महत्वपूर्ण तनाव है। दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग नहीं जानते कि कैसे आराम किया जाए। आराम खाली समय की बर्बादी नहीं होनी चाहिए। इसे लाभ और अधिकतम के साथ किया जाना चाहिए

संभावित विकल्पशगल: करीबी दोस्तों की कंपनी या सिर्फ रुचिकर लोग, मूड संगीत, पढ़ने, रचनात्मकता, मछली पकड़ने, प्रकृति की गोद में एकांत, सौंदर्य उपचार या एक बुनियादी आराम स्नान के लिए फिल्में।

ऐसी गतिविधियों के लिए व्यक्तिगत विकल्पों को ध्यान के साथ जोड़ना अच्छा है। उदाहरण के लिए, योग कक्षाएं और मूड संगीत।

साथ ही, हमें प्रकृति की सुंदरता के बारे में नहीं भूलना चाहिए। कितनी बार शहर की हलचल में लोगों के पास सिर उठाने और कम से कम आकाश की सुंदरता की सराहना करने का समय नहीं होता है। इस बीच, दुनिया की प्राकृतिक सुंदरता पर विचार करने का आनंद जीवन शक्ति में सुधार को उत्तेजित करता है।

अपने लिए विशेष रूप से समय निकालना महत्वपूर्ण है, भले ही इसकी थोड़ी सी मात्रा ही क्यों न हो। आनंद में बिताया गया एक घंटा ऊर्जा के नए भंडार को जगाता है, क्षितिज खोलता है, विचारों को साफ करता है, परिचितों में रुचि जगाता है, संचार, नई खोज और आत्म-विकास करता है। और उपरोक्त सभी में, हमारे प्रियजनों के लिए अच्छे मूड का भंडार है। और यह स्वार्थ कतई नहीं है, बल्कि स्वस्थ तरीकेअपनी कामुक आत्मा को अच्छे आकार में रखते हुए।

ईमानदारी

झूठ बोलना बुरा है। यह और भी बुरा होता है जब कोई व्यक्ति खुद को धोखा देता है। ऐसी कई स्थितियां हैं: एक छत के नीचे अपनों के साथ जीवन, अनावश्यक काम, किसी और के लक्ष्य को प्राप्त करना। यदि आपकी आत्मा में संदेह पैदा होता है, तो आपको अपना और अपनी दुनिया का विश्लेषण करने की आवश्यकता है।

1. अपने जीवन के उद्देश्य को स्वयं परिभाषित करें।
2. प्रदर्शन किए गए कार्यों और गतिविधि के प्रकार को इसके साथ संगति के संदर्भ में सहसंबंधित करना।
3. तय करें कि जिन लोगों के साथ संबंध बन रहे हैं, वे वास्तव में प्यार करते हैं या नहीं।

पूछे गए प्रश्नों का उत्तर देते हुए, आपको अत्यंत ईमानदार होने की आवश्यकता है। आखिरकार, इच्छाओं के साथ क्रियान्वित कार्यों के समझौते की कमी अस्थिरता का एक गंभीर कारण है यदि वे स्वयं के लाभ के लिए होते हैं, तो व्यक्ति को काल्पनिक स्थिरता से डरना चाहिए जो व्यक्तित्व को नष्ट कर देता है।

संपूर्ण सुंदरता

वे कहते हैं कि वह दुनिया को बचाती है। निश्चित रूप से। खुद से बचाता है: अनकम्फर्टेबल, अनकम्प्टेड, अनफैशनेबल।

आपको विपरीत लिंग के सदस्यों के लिए अच्छा दिखने की ज़रूरत नहीं है, न कि मालिकों या प्रतिस्पर्धियों के लिए। जीवन में होने वाली घटनाओं और उसमें मौजूद लोगों की परवाह किए बिना आपको हमेशा सुंदर और स्टाइलिश रहने की आवश्यकता होती है। जब हम खुद को पसंद करते हैं, तो वही मूड-प्रभावित करने वाला पैदा होता है। ऐसा करने के लिए, आपको आंकड़े का पालन करने, खेल खेलने और सही खाने की जरूरत है। आपको अपने दिनों को पूरी तरह और सकारात्मक तरीके से जीने की जरूरत है। यह सब एक उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिक अवस्था और एक सुंदर के बीच घनिष्ठ संबंध का तात्पर्य है दिखावट... खुद से प्यार करो!

मानव शरीर उसकी आत्मा के लिए एक बर्तन है। यह क्या भरा है - इसे दूसरों के साथ संबंधों और स्वास्थ्य के माध्यम से बाहर निकाल दिया जाता है। खुश और सफल होने के लिए यह जानना जरूरी है कि हर समय अच्छे मूड में कैसे रहें, खुद पर काम करें और हमेशा सकारात्मक के लिए प्रयास करें।

जीवन की सबसे अच्छी सजावट एक महान मनोदशा है।

सावधानी से! मैं सकारात्मक कंपन विकीर्ण करता हूँ!

आशावाद बिजली की तरह है: सभी माइनस अतीत में हैं, प्लस भविष्य में हैं, और वर्तमान में एक हर्षित तनाव है।

मनोदशा उत्कृष्ट है, आनंद असीम है! मैं अपने सकारात्मक के साथ सभी को चार्ज करता हूं!

बहुत अच्छा मूड, यह तब होता है जब यह वाक्यांश दिमाग में आता है - जीवन अद्भुत है!

और जो यह नहीं देखते हैं कि जीवन सुंदर है, बस उन्हें और ऊपर कूदने की जरूरत है!

जिन लोगों ने मेरे गिरने पर मेरा साथ दिया, अब ठहरो- हम उतार रहे हैं!

मूड बेहतरीन है। उड़ान सामान्य है। बारिश की कोई उम्मीद नहीं है।

कल के लिए मौसम का पूर्वानुमान - वे भाग्य की ओर से हवा, और खुशी के रूप में वर्षा का वादा करते हैं!

सुबह उठकर कितना अच्छा लगता है, खिड़की के बाहर पक्षियों को गाते हुए सुनें। और खिड़की में वसंत में मुस्कुराने के लिए, अपने घर को खुशियों से भर दें।

अगर सुबह सूरज नहीं निकला, तो सूरज आज है - तुम! आओ और चमको!

सब कुछ ठीक हो जाएगा! क्षमा करें और दुखी न हों! शिकायतें बुरी हैं, उन्हें सहना मुश्किल है! सब कुछ ठीक हो जाएगा!

डरो मत, मैं तुम्हारे साथ हूँ! (हस्ताक्षरित: भगवान)

एक मुस्कान आत्मा को जगाएगी, अधिक बार खुशी दिल में जाएगी।

और सफलता मुझे मिली, मूड सबसे अच्छा है! और वह सब जो मुझे जीवन से चाहिए, मुझे मिलेगा!

हमेशा, हर जगह और हर जगह - मैं चाहता हूं, मैं कर सकता हूं और मैं करूंगा!

मैं खुशमिजाज टी-शर्ट और सौभाग्य की कमी पहनूंगा, मैं जाऊंगा और मजे करूंगा - मुझे सौभाग्य के साथ मिलो!

चीज़ें अच्छी हैं। पृथ्वी मुड़ जाती है। दोस्त बुला रहे हैं। और कोई है जिसके बारे में आप सोचना चाहते हैं!

अच्छा मूड, खुद पर विश्वास और अपनी सफलता, मुस्कान, दोस्ती, प्यार - अब आपको क्या चाहिए!

किसी का आप पर कुछ भी बकाया नहीं है। क्या आप छुट्टी चाहते हैं? इसे सोचो!

केवल सबसे अच्छा सोचो, केवल अच्छे के लिए काम करो, और केवल सबसे अच्छे की उम्मीद करो!

और खुश वह है जो भोर में एक दिन यह महसूस करने में कामयाब रहा कि वह जीवित है और ठीक है, कि सूरज चमक रहा था!

एक महिला बनें: अपने आस-पास के लोगों के लिए खुशी से गलत और अपने लिए आत्मविश्वास से खुश!

जब जिंदगी रोने की सैकड़ो वजहें देती है उसे दिखाएँ कि आपके पास मुस्कुराने की हज़ार वजहें हैं।

हम महिमा का पीछा नहीं कर रहे हैं - हम घात लगाकर उसकी प्रतीक्षा कर रहे हैं।

हर दिन को अपने जीवन में सबसे शानदार बनने का मौका दें!

मैं अधिक वजन का नहीं हूं। चुंबन और आलिंगन के लिए ये अतिरिक्त स्थान हैं!

और बाल संतरा, मैं गर्मियों की शुरुआत में उनके साथ खुशियों की प्रतीक्षा कर रहा हूँ!

मेरी आँखों में रोशनी है। मेरे मन में बहुतायत है। मेरा जीवन एक छुट्टी है। मेरा दिल प्यार है!

तमन्ना! और सब कुछ ठीक हो जाएगा। सपना! और यह सच हो जाएगा।

सुबह उठकर आलसी मत बनो! अपने आप को एक सुंदर तारीफ दें और आप एक पल में खिल जाएंगे!

शरद ऋतु में दुखों को भूल जाने दो, सर्दियों में अतीत को छोड़ दो, हमारी आत्माओं में वसंत खिलता है, और गर्मियों का मूड!

खुशी आपका मूड खराब न करने और दूसरों को ऐसा न करने देने की क्षमता है।

मैं आपको सकारात्मक, बैठकों, संचार, रचनात्मकता की कामना करता हूं! सामान्य तौर पर, वे मुझे समझते थे। आपका दिन अच्छा रहे!

मेरे पास एक अद्वितीय प्रतिभा है - सब कुछ कितना अच्छा है, मैं इसे और भी बेहतर तरीके से करने का प्रबंधन करता हूं!

अगर जीवन सुखी नहीं है, तो कृपया इसे करें। क्या आप भाग्य में बदलाव चाहते हैं? तो अंदर से शुरू करो।

हम चीजों में जादू और सुंदरता की तलाश करते हैं, जबकि जादू और सुंदरता अपने आप में है!

यदि सूर्य भीतर हो तो उसका बचना असंभव है।

हमारी किस्मत खुद पर निर्भर करती है, खुद में बदलाव से हम बाकी को बदल देते हैं।

हमेशा अपने आप को सुनो - एक अच्छा व्यक्ति बुरी चीजों की कामना नहीं करेगा!

अपने दिल में देखो! उनमें प्रेम, प्रकाश और सद्भाव के कितने सुंदर फूल खिलते हैं!

हर सर्दियों के दिल में एक कांपता हुआ वसंत होता है, और हर रात की आड़ के पीछे एक मुस्कुराती हुई सुबह होती है।

मेरा विश्वास करो, सभी मुसीबतें दूर हो जाएंगी! दुर्भाग्य भी थक जाते हैं और कल का दिन मंगलमय होगा!

इस दुनिया में कुछ भी व्यर्थ नहीं जाता! सर्वश्रेष्ठ के लिए एक जगह मुक्त की जा रही है!

लक्ष्य को देखते हुए, बाधाओं को नहीं, हमें वहीं मिलेगा जहां हमें चाहिए!

मैं खुद को बहुत ज्यादा अनुमति नहीं देता। हो सकता है कि आप खुद को बहुत ज्यादा नकार दें? ..

खुश रहना मेरे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण निर्णय है!

हां, मुझमें कई खामियां हैं। मुझे माफ कर दो आदर्श लोग!

बल्कि धूप वाली खुशियों की एक किरण तोहफे में ले लो!

आपने देखा - आप दुनिया को बदल सकते हैं: आप दुखी हैं - और दुनिया उदास है, मुस्कुराई है - और दुनिया चमक गई है।

चूंकि मूड हमेशा अलग होता है, तो इसे वैकल्पिक होने दें - अच्छा और सुंदर!

मूड बहुत अच्छा है, यह पैमाने से भी हट जाता है!

मूड उत्कृष्ट है - वसंत में परिचित!

मुझे इसके उत्कृष्ट मूड, भावनाओं के आवेश, नए प्यार, कोमलता, फूल, चमकीले रंगों के लिए वसंत पसंद है।

वसंत हमेशा है नया जीवन, पुनर्जन्म, यौवन और अच्छे मूड।

वसंत में बहुत ऊर्जा होती है, मुझे कुछ बड़ा और उज्ज्वल चाहिए, तो क्यों न आज से ही शुरुआत करें?..

आज हर कोई अच्छा कर रहा है! और हर किसी के पास सब कुछ है: यह पता चला है, यह है, यह अभिसरण करता है, यह चिपक जाता है!

के लिए है अच्छा आदमी! आपके लिए! मुझे पता है, आप पढ़ते हैं, आप समझते हैं कि आप अपने बारे में मुस्कुरा रहे हैं!

आपके जीवन की घटनाएं सीधे आपके मूड पर निर्भर करती हैं।

जीवन के रंग आपके हाथों में हैं - सकारात्मक स्वर चुनें!

जियो, प्यार करो, खुले तौर पर और जोश से। दुखी होने में जल्दबाजी न करें - जीवन कितना सुंदर है!

अपने होठों से प्यार, ध्यान, दया के शब्दों को फूलों की तरह उड़ने दो!

अपने टकटकी, ग्रहों की दूर की चमक की तरह, एक अमिट प्रकाश ले जाने दो!

अपने हाथों को दो पंखों की तरह होने दो, स्नेह और गर्मजोशी के लिए खुले!