मछली का तेल कैसे चुनें कि कौन सा बेहतर है। मछली का तेल बुढ़ापे का रामबाण इलाज है। शरीर के लिए लाभ

मछली का तेल केवल ओमेगा -3 और ओमेगा -6 एसिड की उपस्थिति के कारण मूल्यवान है, जो स्मृति में सुधार करते हैं, मस्तिष्क के कार्य को सामान्य करते हैं, हार्मोनल के काम को सरल करते हैं और कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के... इसके अलावा, ओमेगा -3s कैलोरी की कमी की उपस्थिति में "कठिन स्थानों" में वजन घटाने को सामान्य करता है, और नियमित रूप से लेने पर प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। इसीलिए यूएसएसआर के तहत, स्कूलों और किंडरगार्टन में बच्चों को एक चम्मच मछली का तेल दिया जाता था। हालांकि, तब भी फिजियोलॉजिस्ट और न्यूट्रिशनिस्ट ने प्रदर्शन किया एक सामान्य गलती, जो आज तक जीवित है।

कच्चे मछली के तेल में ओमेगा -3 और ओमेगा -6 एसिड की कोई महत्वपूर्ण मात्रा नहीं होती है। केवल मछली का मांस बहुत सारे ओमेगा -3 और ओमेगा -6 एसिड का दावा कर सकता है। इसलिए बेस्वाद कच्ची मछली का तेल पीने से कोई फायदा नहीं है।

ईपीए - ईकोसापेंटेनोइक एसिड और डीएचए - डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड ओमेगा -3 वसा के दो आवश्यक तत्व हैं। वे मछली के मांस को अभिभूत करते हैं, मछली के तेल को ही नहीं।

मछली के तेल के कैप्सूल, कौन सा खरीदना बेहतर है

इन सप्लीमेंट्स को बनाने की प्रक्रिया आपकी कल्पना से अलग दिखती है। या तो मछली का मांस या उसका जिगर उत्पादन में शामिल होता है, न कि स्वयं वसा। यदि इसका उपयोग किया जाता है, तो जैव उपलब्धता में सुधार और कैप्सूल को स्थिर करने के लिए केवल एक कम मात्रा में। निर्माता डीएचए और ईपीए का ध्यान केंद्रित करता है, और यदि हम संरचना में ऐसे एसिड की घोषित मात्रा देखते हैं, तो उन्हें सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है।

कैप्सूल में वसा केवल जैव उपलब्धता के लिए आवश्यक है। EPA और DHA कॉन्संट्रेट मछली के तेल का कॉन्संट्रेट नहीं है। यह मछली के ऊतक से प्राप्त किया जाता है। मछली के तेल की खुराक को लेकर लोग अक्सर संशय में रहते हैं। यह माना जाता है कि दुष्ट निगम ग्राहकों को धोखा दे रहे हैं, और कैप्सूल वे बिल्कुल नहीं हैं जो वे पैकेजिंग पर कहते हैं। व्यवहार में, सब कुछ थोड़ा सरल है। बेशक, सामान्य स्थानीय उत्पादक उल्लंघन कर सकते हैं निर्माण प्रक्रियाया कम गुणवत्ता वाले मछली के तेल का उपयोग करते हैं, लेकिन विश्व के दिग्गजों ने न केवल कई वर्षों तक पूरक बाजार में रहने के कारण, बल्कि खुले अनुसंधान प्रोटोकॉल द्वारा भी खुद को स्थापित किया है।

अगर ईपीए और डीएचए समान हैं, तो अलग-अलग सप्लीमेंट्स की अलग-अलग लागतें क्यों हैं? जवाब कच्चे माल में निहित है। ओमेगा -3 मछली के मांस और जिगर से प्राप्त किया जा सकता है। यकृत में बिल्कुल समान EPA और DHA होता है, लेकिन इस मामले में फैटी एसिड रासायनिक रूप से अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों से बंधे होते हैं जो यकृत संसाधित करता है। इसलिए, कैप्सूल में वास्तविक उच्च गुणवत्ता वाला मछली का तेल केवल मछली के मांस से ओमेगा -3 वसा द्वारा दर्शाया जाता है, जो उत्पादन के मामले में अधिक महंगा है।

आप ऐसा पूरक कैसे ढूंढते हैं? यह बहुत आसान है। यदि पैकेज कहता है कॉड लिवर ऑयल, तो यह एक सस्ता विकल्प है जहां मछली का लीवर ईपीए और डीएचए का स्रोत है। ऐसे एडिटिव्स से बचने की कोशिश करें। वे हानिकारक नहीं हैं, लेकिन थोड़ा अधिक भुगतान करना बेहतर है।

एक महत्वपूर्ण चेतावनी: सप्लीमेंट्स चुनते समय, सुनिश्चित करें कि एक सर्विंग में कम से कम 50% EPA और DHA हो, और कुल सर्विंग वेट का 70% भी बेहतर हो। यही है, अगर एक सर्विंग में ओमेगा-3 वसा का कुल द्रव्यमान 1000 मिलीग्राम है, तो कम से कम 500 मिलीग्राम, और इससे भी बेहतर 700 मिलीग्राम, ईपीए और डीएचए को दिया जाना चाहिए।

कच्ची मछली का तेल

बिल्कुल बेकार, और हानिकारक भी। इसमें व्यावहारिक रूप से कोई ईपीए और डीएचए नहीं है, यानी न तो ओमेगा ३ और न ही ओमेगा ६ वसा। लाभों के संदर्भ में स्वयं को कच्ची मछली का तेल पीने के लिए बाध्य करना मूर्खता है। और अगर आप बच्चों को ऐसा करने के लिए मजबूर करते हैं, तो आप खुद को और उनका अपमान कर रहे हैं। एक स्थिर मनोवैज्ञानिक कारण संबंध प्रकट होता है: जो कुछ भी उपयोगी है वह बेस्वाद है।

ऐसा मत करो। अपने बच्चों के लिए रेड फिश को बेहतर फ्राई या उबाल लें, उनके लिए पकाएं स्वादिष्ट पास्ताऔर ऊपर से होममेड चीज़ सॉस डालें। और अगर आप कैलोरी गिनते हैं, तो आप ऐसे स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों पर भी अपना वजन कम कर सकते हैं।

शैली सारांश

सबसे अच्छी गुणवत्ता वाला मछली का तेल कौन सा है? मछली या मछली के तेल के कैप्सूल (पूरक) खाएं - यह है महत्वपूर्ण तत्वसंतुलित आहार। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी खाना पकाने की विधि चुनते हैं। ईपीए और डीएचए की मात्रा अपरिवर्तित बनी हुई है, क्योंकि २००६-२००७ के अध्ययनों ने अलग-अलग डिग्री के गर्मी उपचार के दौरान अपनी सुरक्षा साबित कर दी है।

मछली से शुद्ध मछली का तेल बेकार है, इसे मत पीना, यह नींबू पानी नहीं है। ध्यान दें कि डिब्बाबंद भोजन ओमेगा -3 वसा का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यहां, ईपीए और डीएचए की सामग्री भी अपरिवर्तित रहती है, और कुछ मामलों में प्रारंभिक वजन के सापेक्ष बढ़ जाती है, क्योंकि पानी और साधारण ट्राइग्लिसराइड्स धोए जाते हैं।

उन लोगों के लिए जो इस मुद्दे पर अधिक विस्तार से विचार करना चाहते हैं - http://www.rfbr.ru/rffi/ru/project_search/o_44105

मछली का तेल तैलीय मछली या कॉड लिवर से प्राप्त तेल है। शामिल है भारी संख्या मेस्वस्थ ओमेगा -3 फैटी एसिड। लंबी श्रृंखला फैटी एसिड सहित - ईकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए / ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए / डीएचए)। ये पदार्थ शरीर द्वारा निर्मित नहीं होते हैं और अपूरणीय होते हैं। आप उन्हें केवल भोजन से प्राप्त कर सकते हैं।

मछली के तेल के फायदे और नुकसान

फायदा

वसा जलने को तेज करता है।
रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है।
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को मजबूत करता है।
मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है।
मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है, सहनशक्ति में सुधार करता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए आंखों, मस्तिष्क और के विकास के लिए आवश्यक तंत्रिका प्रणालीभ्रूण.

चोट

खराब गुणवत्ता वाले मछली के तेल में पारा और भारी धातु के लवण होते हैं।
रक्त के थक्के को कम करता है, जो स्वास्थ्य में संगत विचलन के साथ खतरनाक हो सकता है।
ओवरडोज से लीवर और पाचन संबंधी विकारों का खतरा होता है।
बड़ी मात्रा में विटामिन ए और ई, जिनकी अधिक मात्रा स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है।
एलर्जी संभव है।

के सभी हानिकारक प्रभावमछली के तेल की खुराक को बुद्धिमानी से चुनने और लेने से बचा जा सकता है। हम इस पर यहां नीचे चर्चा करेंगे।

ओमेगा 3 या मछली का तेल: कौन सा बेहतर है?

मछली के तेल और ओमेगा 3 के बीच अंतर बताने के लिए, आपको अवधारणाओं को समझने की जरूरत है। इससे मदद मिलेगी सही चुनावयोजक।

मछली का तेल रूस में विभिन्न उत्पादों को संदर्भित करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक व्यापक शब्द है। ओमेगा -3 किसी भी मछली के तेल में पाया जाता है, लेकिन यह अलग हो सकता है।

मछली का तेलमूल्यवान, वसायुक्त प्रजातियों के मछली के मांस से कॉड लिवर तेल और वसा कहा जाता है। इसके अलावा, मछली का तेल ही नहीं है विभिन्न मूल के, लेकिन अलग डिग्रीसफाई.

मूल्यवान मछली प्रजातियों के मांस से परिष्कृत वसा सबसे मूल्यवान माना जाता है, ऐसी वसा चिह्नित है मछली का तेल... मछली के मांस में कम होता है हानिकारक पदार्थजिगर की तुलना में। मांस से उनमें से केवल एक छोटा सा हिस्सा वसा में जाता है, और सफाई के बाद हानिकारक पदार्थ, साथ ही विटामिन भी नहीं रहते हैं। इस वसा में ओमेगा -3 की उच्च सांद्रता होती है, और विटामिन अन्य स्रोतों से सर्वोत्तम रूप से प्राप्त होते हैं।

सबसे आम और सस्ता कॉड लिवर ऑयल है। चिह्नित कॉड लिवर तेल... जिगर और मछली के कचरे से मछली का तेल प्राप्त करना मांस से सस्ता है। लेकिन मछली के जिगर में हानिकारक पदार्थ होते हैं जो कैप्सूल में मिल जाते हैं। आम तौर पर, सस्ता मछली का तेल केवल न्यूनतम परिष्कृत होता है और ओमेगा -3 में कम होता है और अशुद्धता में उच्च होता है।

तो ले लो मछली का तेलऔर कॉड लिवर ऑयल से बचें।

ओमेगा ३ किसके लिए अच्छे हैं?

चयापचय को तेज करता है और शरीर की चर्बी को कम करता है।
रक्त के थक्कों, स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है।
न्यूरोमस्कुलर सिस्टम के धीरज और स्वर को बढ़ाता है।
चोट के बाद प्रशिक्षण और पुनर्वास के बाद वसूली के समय को कम करता है।
जोड़ों को टूट-फूट से बचाता है, उनकी गतिशीलता में सुधार करता है।
चयन को दबा देता है।
तंत्रिका तंत्र के कार्य में सुधार करता है, तनाव और भावनात्मक थकावट को कम करता है।

सबको पाने के लिए उपयोगी गुणओमेगा -3 ओमेगा -6 फैटी एसिड के लिए आवश्यक है। उन्हें पाना ज्यादा आसान है।

ओमेगा 6 किसके लिए अच्छा है?

ओमेगा-6s ओमेगा-3s के उचित अवशोषण के लिए आवश्यक हैं। आहार में ओमेगा -6 से ओमेगा -3 का अनुशंसित अनुपात 5-10 से 1 है। डॉक्टरों के अनुसार, यह अनुपात बेहतर अवशोषित होता है।

ओमेगा-6 सभी में पाया जाता है वनस्पति तेल ... उदाहरण के लिए सूरजमुखी में ओमेगा-6 अधिक होता है, लेकिन ओमेगा-3 बिल्कुल नहीं होता है। ओमेगा-6 ताजी सब्जियों में भी पाया जाता है। सामान्य तौर पर, ओमेगा -6 प्राप्त करने में कोई समस्या नहीं है। इसलिए, ज्यादातर लोग ओमेगा -3 की तुलना में काफी अधिक ओमेगा -6 का सेवन करते हैं। औसतन, यह अनुपात 50: 1 है, जबकि 5-10: 1 की सिफारिश की जाती है।

ओमेगा 3: कौन सा खरीदना सबसे अच्छा है?

रचना पर ध्यान दें... यह ईकोसापेंटेनोइक एसिड की सामग्री को इंगित करना चाहिए ( ईपीए/ ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड ( डीएचए/ डीएचए)। यदि मछली का तेल सस्ता है और इन एसिड को संरचना में इंगित नहीं किया गया है, तो दूसरे निर्माता को चुनना बेहतर है।

किसी एक कैप्सूल को फोड़ें और उपयोग करने से पहले सामग्री का स्वाद लें। उसमें से सड़ा हुआ गंध नहीं आना चाहिए, वसा कड़वी नहीं होनी चाहिए।

खेल पोषण भंडार में ओमेगा -3 एस खरीदना अधिक लाभदायक है। प्रतिष्ठित ब्रांडों की तलाश करें। हम खरीद रहे हैं खेल पोषण, विटामिन और पूरक अमेरिकन स्टोर iHerb... के अनुसार हमारे प्रोमो कोड MIK0651पा सकते हैं 5 से 10% तक की छूट।

सर्वश्रेष्ठ ओमेगा ३ निर्माता

सोलगर -मछली का तेल ध्यान कैप्सूल.
अब फूड्स -ओमेगा 3 कैप्सूलतथा अल्ट्रा शुद्ध ओमेगा ३ कैप्सूलडीएचए और ईपीए में उच्च।
उचित पोषण -मछली के तेल के कैप्सूल .

ओमेगा 3 कैप्सूल कैसे लें?

बेहतर है कि हर समय मछली का तेल न लें और अनुशंसित खुराक से अधिक न लें। यदि सिफारिशों का उल्लंघन किया जाता है, तो पाचन विकार, यकृत की समस्याएं, मतली, दस्त संभव है। मछली के तेल कैप्सूल का इष्टतम सेवन 1 महीने के ब्रेक के बाद 1 महीने का कोर्स... यह एकाग्रता और दुष्प्रभावों को पार करने के जोखिम को कम करेगा।

ओमेगा 3 के बारे में वीडियो

कार्यक्रम का अंश "सबसे महत्वपूर्ण बात पर।"

बोरिस Tsatsulin . से वीडियो

खेलकूद के लिए जाएं, घूमें और यात्रा करें! यदि आपको कोई त्रुटि मिलती है या आप लेख पर चर्चा करना चाहते हैं - टिप्पणियों में लिखें। हमें संवाद करने में हमेशा खुशी होती है। मैं

सर्वश्रेष्ठ मछली के तेल की तलाश में, एक दूसरे के साथ ब्रांडों की तुलना करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपके स्वास्थ्य के लिए दवाओं की प्रभावशीलता और लाभों में आश्वस्त होने के लिए यह आवश्यक है।

सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी पूरक ढूँढना कोई आसान काम नहीं है। सबसे पहले, अच्छा मछली का तेल खोजने के लिए, आपको प्रसिद्ध निर्माताओं के पृष्ठों पर समीक्षाओं का अध्ययन करने की आवश्यकता है। हमारी मदद से आप मछली के तेल के फायदों के बारे में जानेंगे, अंतरराष्ट्रीय मानकों के अनुसार कौन सा मछली का तेल बेहतर है; इसे कितनी बार लिया जाना चाहिए; किस प्रकार दुष्प्रभावआदि।

इस जानकारी को ध्यान में रखते हुए, आप विभिन्न ब्रांडों के उत्पादों की तुलना करने और अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प निर्धारित करने में सक्षम होंगे। इसमें निश्चित रूप से लंबा समय लगेगा। लेकिन ये इसके लायक है!

मछली के तेल की अनुपूरक समीक्षा क्यों पढ़ें

दुकानों में बेचे जाने वाले अधिकांश आहार पूरक सभी आवश्यक परीक्षण पास कर चुके हैं और स्थापित आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, लेकिन, फिर भी, उनमें से कुछ उतने प्रभावी नहीं हैं जितना हम चाहेंगे। उदाहरण के लिए, स्प्रिंग वैली मछली का तेल सस्ता है, जबकि नॉर्वेजियन मछली का तेल उच्चतम लागत के साथ सबसे अच्छा है। कई, यह जाने बिना, स्वचालित रूप से सबसे सस्ती, लेकिन कम प्रभावी पूरक का चयन करेंगे।

आपको इस समीक्षा को पढ़ने का पछतावा नहीं होगा क्योंकि आप मछली के तेल के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करते हैं, कौन से ब्रांड शुद्ध उत्पाद पेश करते हैं, कौन सा प्रभावी है और इसकी लागत कितनी होगी।

बेशक इसमें समय लगेगा! लेकिन आपको इस बात से सहमत होना चाहिए कि खरीदने से पहले उत्पाद को खरीदने से पहले 20-30 मिनट का अध्ययन करना बेहतर होता है। आखिरकार, यह आपको तुरंत सही आहार पूरक चुनने और खरीदने में मदद करेगा जो प्रभावी होगा और आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाएगा। और आपको नए के लिए स्टोर पर वापस जाने की आवश्यकता नहीं है। प्रभावी दवाऔर फिर से पैसा खर्च करो।

सबसे अच्छा पूरक खोजना आवश्यक है, क्योंकि एक गुणवत्ता वाला उत्पाद सभी हानिकारक पदार्थों से मुक्त होगा और आपके स्वास्थ्य के लिए जितना संभव हो उतना फायदेमंद होगा।

हालांकि, हम कैसे पता लगा सकते हैं कि दुकानों और फार्मेसियों में अलमारियों पर कौन सा मछली का तेल सबसे अच्छा है? दवा चुनते समय, निम्नलिखित बारीकियों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें:

मूल। यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि इस पूरक को बनाने के लिए किस प्रकार की मछली का उपयोग किया गया था। सबसे अच्छी मछलीवह है जो ठंडे पानी में रहता है, जैसे ट्यूना, सैल्मन, मैकेरल, कॉड, हलिबूट और हेरिंग।

खुराक। अच्छे मछली के तेल में 60% या अधिक ओमेगा -3 होना चाहिए। काश, कई सप्लीमेंट्स में यह प्रतिशत 30 तक गिर जाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कैप्सूल में मछली के तेल में 30% ओमेगा 3 होता है, जबकि तरल रूप में 60% होता है। लेकिन स्वाद के बारे में मत भूलना। हर कोई इस पूरक का तरल रूप में सेवन नहीं कर पाएगा।

ताजगी। उत्पाद जितना ताज़ा होगा, उतना ही अधिक लाभ लाएगा। किसी भी अन्य तेल की तरह मछली का तेल है लघु अवधिभंडारण। इसलिए, जितना संभव हो उतना ताजा उत्पाद खोजना महत्वपूर्ण है। कृपया ध्यान दें कि न केवल तैयारी ताजा होनी चाहिए, बल्कि वह मछली भी होनी चाहिए जिससे मछली का तेल निकाला गया हो! यदि पूरक ताजा नहीं है, तो यह बेकार हो जाएगा।

पवित्रता। जब मछली के तेल की बात आती है, तो शुद्धता अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण होती है। दुर्भाग्य से, पारिस्थितिक स्थिति दिन-ब-दिन खराब होती जा रही है और समुद्र न केवल मछलियों से, बल्कि विभिन्न रसायनों और कचरे से भर रहा है। यह सब मछली में समाप्त होता है, और इसलिए आपके शरीर में। इसलिए, संभव शुद्धतम उत्पाद खोजना महत्वपूर्ण है।

स्वाभाविकता। सर्वोत्तम मछली के तेल एक शोधन प्रक्रिया से गुजरते हैं लेकिन अपने प्राकृतिक रूप में रहते हैं। इसके अलावा, पूरक को आणविक रूप से आसुत या संसाधित किया जा सकता है, जिससे इसकी स्वाभाविकता और उपयोगिता का स्तर कम हो जाता है। आपको ऐसे उत्पादों को खरीदने से बचना चाहिए जो एस्टरीफिकेशन प्रक्रिया से गुजरे हैं - मछली के तेल में अल्कोहल मिलाना।

मछली का तेल: कौन सा निर्माता सबसे अच्छा है?

माद्रे लैब्स प्रीमियम फिश ऑयल

यह आज बाजार पर सबसे अच्छा विकल्प है। यह पूरक अलग है उच्च गुणवत्ता, सफाई और सुरक्षा। मछली के तेल को कड़े मानकों के अनुसार आणविक रूप से परिष्कृत किया जाता है।

मछली जिलेटिन से बने, कैप्सूल में ईपीए और डीएचए की उच्च सांद्रता होती है - ओमेगा 3 के सबसे महत्वपूर्ण घटक, आप इस पूरक की स्वाभाविकता और गुणवत्ता में विश्वास कर सकते हैं। इसमें कोई कृत्रिम स्वाद या रंग नहीं है।

कार्लसन द्वारा नॉर्वेजियन फिश ऑयल लिक्विड

कब वह आता हैसर्वोत्तम मछली के तेल के बारे में, नॉर्वेजियन मछली के तेल का उल्लेख किया जाना चाहिए। यह पूरक उस मछली से बनाया गया है जो में रहती है गहरा पानीनॉर्वे में। इस मछली के तेल में ओमेगा 3 का उच्च स्तर होता है और इसमें नींबू का सुखद स्वाद होता है। कंपनी कई वर्षों से मछली का तेल बेच रही है और इसके उत्पाद बहुत लोकप्रिय हैं।

प्रकृति निर्मित मछली का तेल

यह सप्लीमेंट समुद्र में रहने वाली मछलियों से बनाया गया है। इस उत्पाद के उत्पादन के लिए, मछली जिसे खेतों में पाला गया है। इस मछली के तेल का स्वाद सुखद होता है और इसमें तीखी गंध नहीं होती है। कैप्सूल निगलने में आसान होते हैं। हमारे मछली के तेल की गुणवत्ता का स्वतंत्र रूप से परीक्षण किया गया है और यह पारा, कृत्रिम रंगों, कृत्रिम स्वादों और परिरक्षकों से मुक्त है।

जौ का मछली का तेल

यह पूरक इसकी शुद्धता और ईपीए और डीएचए की उच्च खुराक के साथ-साथ एक सुखद नारंगी स्वाद से अलग है। मछली का तेल सार्डिन, एंकोवी और मैकेरल से बनाया जाता है।

अब खाद्य पदार्थों से मछली का तेल

इस ब्रांड का वर्गीकरण सुखद है। आप मछली के तेल को बड़े सॉफ़्टजैल या तरल रूप में चुन सकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, आप आसानी से अपने लिए मछली के तेल की इष्टतम खुराक पा सकते हैं। इसके अलावा, यह उत्पाद अपनी उचित लागत और उत्कृष्ट गुणवत्ता के लिए उल्लेखनीय है।

प्रकृति का रास्ता फिसोल मछली का तेल

इसका मछली का तेल ब्रांडअलग है कि कैप्सूल में एक विशेष कोटिंग होती है जो पूरक को आंत में बेहतर अवशोषित करने की अनुमति देती है। यह न केवल दवा की प्रभावशीलता को बढ़ाता है, बल्कि साइड इफेक्ट के जोखिम को भी कम करता है। पूरक में विटामिन ई और ओमेगा 3 की दैनिक खुराक का 30% होता है।

नॉर्डिक नेचुरल्स फिश ऑयल

ब्रांड के उत्पादों की ताजगी और शुद्धता के लिए स्वतंत्र रूप से परीक्षण किया जाता है। उत्पादन के लिए, जंगली में उगाई जाने वाली मछली का उपयोग किया जाता है। मछली के तेल का एक विशेष उपचार किया गया है जो विषाक्त पदार्थों, विभिन्न हानिकारक पदार्थों और भारी धातुओं को हटाता है। कैप्सूल आकार में मध्यम होते हैं, निगलने में आसान होते हैं और इनमें कोई गड़बड़ स्वाद नहीं होता है।

मछली के तेल के तीन मुख्य लाभ

मछली का तेल मानव स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है। यह आपको वजन कम करने, त्वचा की स्थिति में सुधार, और बहुत कुछ करने में मदद कर सकता है। लेकिन इसके मुख्य फायदे हैं:

मछली का तेल मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है

मछली के तेल में फैटी एसिड मानव मस्तिष्क के लिए आवश्यक हैं। इनके बिना दिमाग पूरी तरह से काम नहीं कर पाएगा। यदि शरीर को इन फैटी एसिड की अपर्याप्त मात्रा प्राप्त होती है, तो एकाग्रता, स्मृति कम हो जाती है, मूड अक्सर बदल जाता है, व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है। यदि इस कमी को पूरा नहीं किया गया तो ये समस्याएं व्यवस्थित हो जाएंगी। जब मस्तिष्क को आवश्यक मात्रा में फैटी एसिड प्राप्त होता है, तो इसके प्रदर्शन में उल्लेखनीय वृद्धि होती है।

मछली का तेल हृदय क्रिया में सुधार करता है

मछली के तेल का नियमित सेवन करने से आप हृदय रोग के विकास से बच सकते हैं। यह पूरक हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए फायदेमंद साबित हुआ है।

मछली का तेल कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने में मदद करता है, रक्त घनत्व को कम करता है, वसायुक्त सजीले टुकड़े को तोड़ता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को पोषण देता है। आप निश्चित रूप से मछली के तेल से हृदय रोग का इलाज नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसे यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए आप इसे अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। सुधार आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेंगे।

मछली का तेल जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करता है

गठिया एक सामान्य स्थिति है जो गंभीर दर्द का कारण बनती है। जोड़ सूज जाते हैं और हड्डियों और नसों पर दबाव डालते हैं, जिसके कारण दर्द... मछली का तेल एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ एजेंट है जो न केवल दर्द से राहत देता है बल्कि सूजन को भी रोकता है। इसका मतलब है कि आपका जोड़ उतना नहीं फूलेगा और आपको दर्द से छुटकारा मिल जाएगा।

अंतर्राष्ट्रीय मानकों के अनुसार मछली के तेल के प्रकार

अंतरराष्ट्रीय शुद्धता मानक हैं जो मछली के तेल की खुराक के लिए निर्धारित हैं। मछली के तेल की गुणवत्ता की कई श्रेणियां हैं जिन्हें पूरक चुनते समय विचार करने की आवश्यकता होती है।

श्रेणी 1. कॉड लिवर से मछली का तेल

ऐसे सप्लीमेंट्स की कीमत सबसे कम है। यह मछली का तेल शुद्ध नहीं है। मौजूद भारी जोखिमतथ्य यह है कि इसमें विषाक्त पदार्थ और रसायन होते हैं, जो पूरक के साथ आपके शरीर में प्रवेश करेंगे। कॉड लिवर ऑयल में बड़ी मात्रा में विटामिन ए होता है, इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए ताकि अधिक मात्रा में न हो।

श्रेणी 2. परिष्कृत मछली का तेल

इस श्रेणी में योजक गुणवत्ता और कीमत दोनों के मामले में मध्य खंड के हैं। यह मछली का तेल परिष्कृत है, लेकिन स्वाद और गंध अभी भी अप्रिय है। इसलिए, एक नियम के रूप में, ये पूरक कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हैं। आमतौर पर एक कैप्सूल में 300 मिलीग्राम ओमेगा 3 होता है। यह बड़ी मात्रा में मछली के तेल का सेवन करने लायक नहीं है, क्योंकि इसमें अभी भी कुछ विषाक्त पदार्थ और रसायन होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

श्रेणी 3. अल्ट्रा रिफाइंड मछली का तेल

इस श्रेणी को फार्मास्युटिकल ग्रेड मछली के तेल के रूप में भी जाना जाता है। यह सुपर शुद्ध है, इसमें कोई विषाक्त पदार्थ नहीं है और रासायनिक पदार्थ, ताकि आप सुरक्षित रूप से पूरक ले सकें और अपने स्वास्थ्य के लिए डरें नहीं। ये एडिटिव्स सख्त अंतरराष्ट्रीय मानकों के अनुसार निर्मित होते हैं। इस तरह के मछली के तेल को न केवल इसकी शुद्धता से, बल्कि ओमेगा 3 फैटी एसिड की उच्च खुराक से भी अलग किया जाता है, लेकिन इस तरह की त्रुटिहीन गुणवत्ता के लिए बहुत सारे पैसे देने के लिए तैयार रहें।

मछली का तेल कैसे लें

तो, आप जानते हैं कि मछली के तेल के बीच अंतर कैसे करें और उनमें से कौन सबसे अच्छा है, अगला सवाल उठता है: आपको इसे कितनी बार लेना चाहिए? खुराक का निर्धारण करते समय, जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं, साथ ही साथ रोग को भी ध्यान में रखना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, तरल रूप में 800 मिलीग्राम कैप्सूल या मछली का तेल, आपको चाहिए:

हृदय रोग के लिए, दिन में एक बार लें;

साथ उच्च स्तरकोलेस्ट्रॉल - दिन में दो से चार बार;

अवसाद के दौरान - दिन में एक बार;

गठिया के साथ - दिन में दो बार;

के साथ लोग समस्या त्वचा- दिन में दो बार;

अस्थमा के साथ - दिन में दो बार;

मधुमेह वाले लोगों के लिए - दिन में दो बार।

रोकथाम के लिए, दिन में एक बार मछली का तेल लेना पर्याप्त है। किसी भी मामले में, पूरक लेने से पहले निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

इसे सही कैसे करें सबसे अच्छा मछली का तेल खरीदें

मछली का तेल खरीदने से पहले, लेबल और निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें, जिस पर आपको सामग्री, उनकी शुद्धता के बारे में जानकारी, तेल निकालने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मछली का नाम, ओमेगा 3 की खुराक के बारे में और बहुत कुछ मिलेगा। यहां तक कि अगर आप खुदरा स्टोर में नहीं खरीदते हैं, लेकिन इंटरनेट पर, फिर भी निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें और आलसी न हों, इस पूरक के लिए समीक्षाओं और समीक्षाओं का अध्ययन करें।

विषय

समय बदल गया है और जिम्मेदार माताओं के साथ-साथ दादी-नानी को अब अपने बच्चे को मछली का तेल खिलाने के लिए अपार्टमेंट के चारों ओर चम्मच से दौड़ने की जरूरत नहीं है। आज, बाल, नाखून, हड्डी के कंकाल को मजबूत करने के लिए आवश्यक और स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी तैयारी का उत्पादन किया जाता है सुविधाजनक रूप, इसका नाम कैप्सूल में मछली का तेल है। पता करें कि इसके उपयोग की विशेषताएं क्या हैं, खुराक क्या है और यदि कोई दुष्प्रभाव हैं।

मछली के तेल कैप्सूल के गुण

यह दवा इनमें से एक नहीं है दवाई, लेकिन एक गढ़वाले आहार अनुपूरक माना जाता है। यह कई की रोकथाम के लिए उपयोगी है हृदय रोग... दवा अचानक कार्डियक अरेस्ट, अतालता या रुमेटीइड गठिया के जोखिम को रोकती है। यह अल्जाइमर रोग वाले लोगों के लिए भी उपयोगी है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि इन रोगियों का मस्तिष्क ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी से ग्रस्त है, जिससे स्मृति हानि होती है।

महिलाओं के लिए मछली के तेल कैप्सूल के लाभ निर्विवाद हैं। यह नाखूनों को मजबूत करने, दोमुंहे बालों और भंगुर बालों से छुटकारा पाने, चयापचय को सामान्य करने और स्लिमिंग प्रक्रियाओं को शुरू करने में मदद करता है। इसके अलावा, दवा का नियमित उपयोग निम्नलिखित प्रभावों की उपलब्धि में योगदान देता है:

कैल्शियम और फास्फोरस की सामग्री को बढ़ाता है;
जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को सामान्य करता है;
शराब में निहित हानिकारक पदार्थों के प्रभाव को कम करता है;
खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;
प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
हड्डियों और जोड़ों की स्थिति में सुधार, बच्चों में रिकेट्स को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है;
वसा जलने की प्रक्रिया शुरू करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है;
त्वचा की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है;
खुशी के हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है, अवसाद और उदासीनता से राहत देता है;
रक्तचाप को सामान्य करता है।

संयोजन

कैप्सूल पूरी तरह से प्राकृतिक मूल के हैं। मुख्य सक्रिय संघटक कॉड, मैकेरल या अन्य मछली प्रजातियों के जिगर से प्राप्त होता है। जैसे कि सहायक पदार्थ मौजूद होते हैं: जिलेटिन, मेडिकल ग्लिसरीन, सोर्बिटोल और पानी। कम मात्रा में होता है: कोलेस्ट्रॉल, आयोडीन के कार्बनिक यौगिक, सल्फर, ब्रोमीन। 1400 मिलीग्राम के कैप्सूल में मछली के तेल की विस्तृत पोषण संरचना तालिका में दिखाई गई है:

रिलीज़ फ़ॉर्म

फार्मेसियों को कैप्सूल के जार में दवा की आपूर्ति की जाती है, एक जिलेटिनस झिल्ली के साथ लेपित, प्रत्येक में 50 टुकड़े। उनमें मछली की गंध और मछली के जिगर का विशिष्ट स्वाद नहीं होता है। कभी-कभी आप एक समान संरचना के साथ पूरक आहार पा सकते हैं, जो कार्डबोर्ड बॉक्स में बेचा जाता है। प्रत्येक ब्लिस्टर में 10 जिलेटिन कैप्सूल होते हैं, और सम्मिलन की कुल संख्या 5 इकाइयों से अधिक नहीं होती है। दवा के साथ, पैकेज में शामिल हैं विस्तृत निर्देशआवेदन द्वारा।

फार्माकोडायनामिक्स और फार्माकोकाइनेटिक्स

ओमेगा -3 एसिड में लिपिड कम करने वाले गुण होते हैं। उनके पास एक कमजोर विरोधी भड़काऊ, थक्कारोधी और इम्युनोमोडायलेटरी गुण हैं, वसा कोशिकाओं के ऑक्सीकरण को ट्रिगर करते हैं। इन गुणों के कारण, दवा थ्रोम्बोक्सेन ए के संश्लेषण को प्रभावित करती है और रक्तस्राव को भड़का सकती है। इसी समय, यह रक्त के गुणों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है। ईकोसापेंटेनोइक और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड मुक्त फैटी एसिड के रूप में रक्त प्रवाह के माध्यम से मांसपेशियों, कोमल ऊतकों और शरीर के तरल पदार्थों में प्रवेश करते हैं। वे कोशिकाओं की चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं।

उपयोग के संकेत

अल्जाइमर रोग में एथेरोस्क्लोरोटिक संवहनी परिवर्तनों की रोकथाम के लिए, घनास्त्रता की रोकथाम के लिए, या प्लाज्मा हेमोस्टेसिस से वसूली में सहायक दवा के रूप में पूरक निर्धारित किए जाते हैं। बाल रोग में, इसका उपयोग बचपन के रिकेट्स की रोकथाम और उपचार के लिए किया जाता है। कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए महिलाएं अपने नाखूनों और बालों का एक बोल्ड समाधान के साथ इलाज करती हैं। चिकित्सा संकेतमछली के तेल के उपयोग के लिए हैं:

मांसपेशियों के ऊतकों में विटामिन की अपर्याप्त एकाग्रता;
तीव्र या पुरानी श्वसन रोग, प्रतिरक्षा में कमी;
नेत्र रोग - हेमरालोपिया, केराटाइटिस, रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा;
पाचन तंत्र की सूजन संबंधी बीमारियां;
मूत्र पथ के कटाव घाव;
कंकाल के गठन में विचलन;
शरीर में कैल्शियम की कमी;
दांतों की खराब वृद्धि, शुष्क त्वचा या श्लेष्मा झिल्ली;
पाचन परेशान पेट।

मछली के तेल के कैप्सूल - उपयोग के लिए निर्देश

भोजन के साथ या भोजन से पहले दवा लेना बेहतर है, जबकि पेट अभी भी खाली है। अन्य प्रकार की दवाओं की तरह, मानक मात्रा में सादे पानी के साथ कैप्सूल पीने की सलाह दी जाती है। वयस्कों और बच्चों को पाठ्यक्रम में दवा पीने की ज़रूरत है: 1 महीने का उपचार या प्रोफिलैक्सिस, फिर 60-90 दिनों के लिए ब्रेक। जिलेटिन कैप्सूल को तुरंत निगलना आवश्यक है, क्योंकि लंबे समय तक मुंह में रहने के कारण, यह चिपचिपा हो सकता है और अन्नप्रणाली से खराब तरीके से गुजर सकता है।

निर्देशों के अनुसार कुल खुराक इस प्रकार है:

वयस्कों के लिए, शरीर को मजबूत करने के लिए, निर्माता प्रति दिन 2 ग्राम मछली का तेल या 1-2 कैप्सूल दिन में तीन बार लेने की सलाह देते हैं;
वजन कम करने के लिए, विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स दिन में 2 बार 1-2 कैप्सूल लिया जाता है;
अन्य संकेतों के लिए, डॉक्टर व्यक्तिगत रूप से वयस्कों और बच्चों के लिए खुराक का चयन करता है।

विशेष निर्देश

मछली के तेल के कैप्सूल लेते समय हृदय रोग के रोगियों में सावधानी बरतनी चाहिए, पेप्टिक छालापेट या ग्रहणी, जिगर की बीमारियों और बुजुर्ग रोगियों के साथ। दवा कुछ थक्कारोधी और अन्य विटामिन परिसरों के सेवन के साथ असंगत है, जिसमें मुख्य शामिल हैं सक्रिय सामग्री- समूह ए या बी के विटामिन।

यदि डॉक्टर ने दवा लेने का एक कोर्स निर्धारित किया है, तो रोगी को नियमित रूप से इसकी जमावट के अध्ययन के लिए, एक नियम के रूप में, हर 2-3 महीने में नियमित रूप से रक्त दान करना चाहिए। शुरू करने से कम से कम 4 दिन पहले मछली का तेल लेना बंद कर दें शल्य चिकित्सा... निर्माता के आंकड़ों के अनुसार, विटामिन पूरक वाहनों को चलाने या बढ़ी हुई एकाग्रता से जुड़े कार्य करने की क्षमता को प्रभावित नहीं करता है।

गर्भावस्था के दौरान

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्देशित उत्पाद का उपयोग करने की अनुमति है। एक नियम के रूप में, इस तरह के पूरक को तब निर्धारित किया जाता है जब शरीर में समूह ए या डी के विटामिन की कमी होती है, भ्रूण में पोषण की कमी को फिर से भरने के लिए या जब बच्चे का अंतर्गर्भाशयी विकास अपर्याप्त होता है। विटामिन भर्ती में योगदान करते हैं गठीला शरीरभ्रूण और सक्रिय विकास, समयपूर्वता के जोखिम को कम करना, बच्चे में विकास मधुमेहया एलर्जी। देर से विषाक्तता के साथ, दवा को सूजन को कम करने के लिए निर्धारित किया जाता है।

बच्चों के लिए मछली का तेल

उपाय एक बच्चे में रिकेट्स के विकास को रोकता है, तेजी से विकास को प्रभावित करता है हड्डी का ऊतक, बौद्धिक धारणा और हाथों के ठीक मोटर कौशल का विकास, स्मृति में सुधार करता है, प्रजनन प्रणाली की उचित परिपक्वता को बढ़ावा देता है। मछली के तेल के नियमित सेवन से बच्चे के शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में वृद्धि होती है। यह याद रखना चाहिए कि बच्चों के लिए दवाओं की खुराक निर्माता के आधार पर भिन्न हो सकती है:

मेलर चार सप्ताह की आयु के बच्चों को 2.5 मिली / दिन पर दिया जाता है।
6 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए टेवा निर्धारित किया जा सकता है, प्रति दिन 3-6 कैप्सूल।
14 वर्ष से अधिक उम्र के किशोरों द्वारा प्रति दिन 7 टुकड़े बियाफिशनॉल पिया जा सकता है।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

दूसरों के साथ मछली के तेल का एक साथ उपयोग दवाओंशरीर की विभिन्न प्रतिक्रियाओं को जन्म दे सकता है। आहार पूरक बातचीत के उदाहरण:

विटामिन ए या डी युक्त परिसरों के साथ वसा का उपयोग ओवरडोज को भड़का सकता है;
वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं के साथ संयोजन विटामिन डी अवशोषण की प्रभावशीलता को कम करता है;
एस्ट्रोजन युक्त दवाओं के साथ, विटामिन ए की अधिकता का खतरा बढ़ जाता है;
ग्लूकोकार्टिकोइड दवाओं के साथ, विरोधी भड़काऊ गुणों की गंभीरता कम हो जाती है;
बेंजोडायजेपाइन और कैल्शियम सप्लीमेंट लेने से हाइपरलकसीमिया हो सकता है;
जब आइसोट्रेटिनॉइन के साथ एक साथ लिया जाता है, तो विषाक्त प्रभाव बढ़ जाता है;
टेट्रासाइक्लिन के साथ स्वागत इंट्राकैनायल उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है।

मतभेद

रचना के घटकों को अतिसंवेदनशीलता;
रक्त के थक्के का उल्लंघन;
अतिकैल्शियमरक्तता;
सक्रिय फुफ्फुसीय तपेदिक;
हीमोफीलिया;
जिगर या गुर्दे की बीमारी;
थायरोटॉक्सिकोसिस;
अग्नाशयशोथ;
कोलेसिस्टिटिस;
सारकॉइडोसिस;
नेफ्रोरोलिथियासिस।

दुष्प्रभाव

मछली के तेल के कैप्सूल का उपयोग छोटा हो सकता है प्रतिकूल प्रतिक्रियाविभिन्न निकायों से:

पाचन तंत्र: पेट खराब, दस्त, पुरानी अग्नाशयशोथ या कोलेसिस्टिटिस का तेज होना, सांस फूलना।
एलर्जी प्रतिक्रियाएं: दाने, त्वचा कोशिकाओं की अतिसंवेदनशीलता, खुजली।
हेमटोपोइएटिक प्रणाली: प्लेटलेट्स की संख्या में परिवर्तन, रक्त के थक्के का उल्लंघन।
हृदय प्रणाली: कमी रक्त चाप, नाक बहना।

जरूरत से ज्यादा

आज तक मछली के तेल की अधिक मात्रा का कोई मामला सामने नहीं आया है। दवा के लंबे समय तक उपयोग के साथ हो सकता है:

कम हुई भूख;
पसीना आना;
उनींदापन;
सरदर्द;
दस्त;
चक्कर आना, दोहरी दृष्टि;
आईसीपी में वृद्धि;
त्वचा और होंठों को छीलना;
शुष्क मुंह;
प्रकाश संवेदनशीलता;
अस्थिभंग;
अतिताप;
जठरांत्र.

बिक्री और भंडारण की शर्तें

दवा को सीधे धूप से सुरक्षित सूखी जगह में संग्रहित किया जाना चाहिए, तापमान शासन 25 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। मछली के तेल कैप्सूल का शेल्फ जीवन पैकेज पर इंगित जारी होने की तारीख से 2 वर्ष है।

एनालॉग

नीचे मछली के तेल कैप्सूल की दवाएं-एनालॉग हैं, जो संरचना और औषधीय गुणों में समान हैं:

Doppelherz संपत्ति ओमेगा -3;
बिनौले का तेल;
ओमेगाप्रिम;
स्मेक्टोइट ओमेगा;
ब्रूडी प्लस;
बायोमेगालिन;
ओमेगालिन फोर्ट;
मेगियल फोर्ट;
विटॉन मल्टीओमेगा;
रेयटोइल;
फार्माटन कैप्सूल;
निओफोर्ट;
एक्वामरीन ओमेगा -3;
लिग्नोकैप्स;
ओमेगानॉल।

मछली के तेल कैप्सूल की कीमत

आप देश में किसी भी फार्मेसी या खुदरा विक्रेताओं से दवा खरीद सकते हैं। इंटरनेट के माध्यम से सामान ऑर्डर करने के विकल्प हैं। खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि दवा में सभी आवश्यक लेबल हैं, अच्छी तरह से पैक किया गया है और समाप्त नहीं हुआ है। मछली के तेल के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, और यदि संभव हो तो अन्य उपभोक्ताओं की समीक्षा पढ़ें। मास्को फार्मेसियों में उत्पाद की औसत कीमत नीचे दी गई तालिका में प्रस्तुत की गई है।

प्रत्येक व्यक्ति मछली के तेल को अलग तरह से व्यवहार करता है। कोई इसके गुणों पर विश्वास करता है तो कोई इसे बेकार मानता है। वर्तमान में, हर कोई बीमारियों की रोकथाम और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए इसके जबरदस्त लाभों के बारे में बात कर रहा है। ओमेगा -3 s लेने का निर्णय लेते समय, आपको चाहिए जिम्मेदारी लेंएक निर्माता की पसंद के लिए जो उत्पाद की गुणवत्ता, उसकी प्रतिष्ठा और लोगों के स्वास्थ्य की परवाह करता है।

रूसी दवाएं ओमेगा -3

घरेलू बाजार में इस दवा के कई प्रकार हैं:

RusCaps को 30 कैप्सूल के लिए 75 रूबल की कीमत पर बेचा जाता है। 1 कैप्सूल में लगभग 175 मिलीग्राम ओमेगा -3 एसिड होता है।
सैल्मन ऑयल के साथ विवासन के वाइटल प्लस कैप्सूल मजबूत प्रतिरक्षा की गारंटी हैं। उत्पाद में 500 मिलीग्राम सामन तेल केंद्रित और कम से कम 30% ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है।
Tver फार्मास्युटिकल फैक्ट्री OJSC की एक प्राकृतिक तैयारी सभी के लिए एक किफायती विकल्प है। 50 मिलीलीटर के लिए 50 रूबल की कीमत पर बेचा गया। यह याद रखना चाहिए कि एक खुली बोतल को रेफ्रिजरेटर में 3 महीने से अधिक नहीं रखा जाना चाहिए।
रियलकैप्स। "कुसालोचका" (इसका व्यापार नाम) के बारे में समीक्षाएं बहुत सकारात्मक हैं। टूटी-फ्रूटी स्वाद के साथ चबाने योग्य कैप्सूल में प्रस्तुत किया गया। बढ़ते शरीर को कैल्शियम और विटामिन डी की आवश्यकता होती है। चबाने योग्य, कैंडी के स्वाद वाले मछली के कैप्सूल जिनमें ओमेगा -3 और विटामिन होते हैं, आपके बच्चे को स्वस्थ और सक्रिय रहने में मदद करेंगे। वे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों की रोकथाम में प्रभावी हैं। सस्ती कीमत। केवल नकारात्मक एक कृत्रिम स्वाद की उपस्थिति है। लेकिन अगर आप इस बात पर विचार करें कि अन्यथा बच्चा गंध के कारण ओमेगा-3 का उपयोग नहीं करना चाहेगा, तो कमी इतनी महत्वपूर्ण लगने लगती है।

मछली के तेल और मछली के तेल के बीच का अंतर

कुछ जानते हैं क्या मछली का तेल मछली के तेल से भिन्न होता है... और यह अंतर महत्वपूर्ण है। नस्ल में कॉड मछली के जिगर के अर्क से मछली प्राप्त की जाती है। इसमें है बड़ी राशिविटामिन और कार्बनिक अम्ल (स्टीयरिक, एसिटिक, ब्यूटिरिक), एसिड जो ओमेगा -6 कॉम्प्लेक्स, ओलिक एसिड (ओमेगा -9) का हिस्सा हैं। लेकिन इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी होती है। इस उत्पाद में यह भी शामिल है रासायनिक तत्वजैसे जस्ता, पोटेशियम, फास्फोरस, आयोडीन, लोहा और अन्य। यह उपाय अक्सर रिकेट्स से बचाव के लिए किया जाता है।

मछली का मांस मछली के मांस से प्राप्त होता है जो के निकट होता है मांसपेशियों का ऊतकसामन प्रजाति। इसमें उतने विटामिन ए और डी नहीं होते हैं, लेकिन इसमें बहुत सारे ओमेगा -3 एसिड होते हैं (उनकी मात्रा 20% से 35% तक होती है), जो शरीर से छुटकारा पाने में मदद करती है मुक्त कणप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करें। ऐसी तैयारी का एक उदाहरण बायोकोंटूर मछली का तेल 20% ओमेगा -3 (पोलारिस एलएलसी) है।

मछली के तेल और मछली के तेल के बीच का अंतर उस उत्पाद में निहित है जिससे इसे प्राप्त किया जाता है। किसी फार्मेसी से ओमेगा -3 युक्त उत्पाद खरीदते समय, आपको लेबल और निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए। आपको संक्षेप में ईपीए और डीएचए देखने की जरूरत है। ये मान जितने अधिक हों, उतना अच्छा है। यदि ऐसी जानकारी निर्दिष्ट नहीं है, तो उत्पाद संदिग्ध गुणवत्ता का हो सकता है, और इसे न खरीदना बेहतर है।

वसा का भूरा रंग इंगित करता है कि उत्पाद के लिए अभिप्रेत है तकनीकी उद्देश्य (चमड़े के प्रसंस्करण के लिए स्नेहक के रूप में) और एक अप्रिय और तीखी गंध है। किसी भी मामले में इसका उपयोग भोजन के प्रयोजनों के लिए नहीं किया जाना चाहिए।

ध्यान दें कि वसा किस उत्पाद से बना है - यकृत या मांसपेशी (संकेत "इचिथीन" या "मछली" मछली के तेल को संदर्भित करते हैं)। आप एक फार्मासिस्ट से परामर्श कर सकते हैं जो देगा विस्तार में जानकारीदवा के बारे में।

धन के उपयोग पर प्रतिक्रिया

मेरी बेटी, जब वह छोटी थी, बहुत बीमार थी। उसे किसी भी दवा को पीने के लिए मजबूर करना असंभव था। बाल रोग विशेषज्ञ ने मुझे कुसालोचका आजमाने की सलाह दी। मैंने इसे एक खाली कैंडी जार में डाला और इसे अपनी बेटी को हर दिन देता हूं। वह इन "मिठाइयों" से खुश है, और मुझे खुशी है कि अब हम शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं।