युवा पीढ़ी की देखभाल में शिक्षा का भौतिक पक्ष शामिल है। नियमित खेल अभ्यास बच्चों के शरीर को मजबूत करते हैं, उनमें शक्ति और धीरज विकसित करते हैं, और आपको अतिरिक्त ऊर्जा को डंप करने की भी अनुमति देते हैं। बच्चों के कमरे का क्षेत्र बड़े खेल परिसरों की स्थापना के लिए बहुत उपयुक्त नहीं है, और उनकी कीमत बहुत अधिक है। समस्या का एक सुरुचिपूर्ण समाधान स्व-निर्मित स्वीडिश दीवार होगा। यह बहुत कम जगह लेता है, आसानी से स्वतंत्र रूप से निर्मित होता है, सामग्री और समय में छोटे निवेश की आवश्यकता होती है।

दीवार सलाखों के निर्माण के लिए प्रारंभिक कार्य

एक खेल उपकरण बनाने के लिए दो प्रकार के हो सकते हैं: लकड़ी या धातु। प्रत्येक के अपने फायदे हैं। लकड़ी की दीवार सलाखों को प्राकृतिक सामग्रियों से बनाया जाता है, आसानी से और व्यवस्थित रूप से परिसर के डिजाइन में फिट होता है, विनिर्माण में बहुत कम समय लगता है। धातु उत्पाद बहुत मजबूत है, और कुछ बच्चों या वयस्कों के वजन का सामना कर सकता है। लेकिन इसके लिए वेल्डिंग मशीन के साथ काम करने में कौशल की आवश्यकता होती है, जो हर किसी के लिए सुलभ नहीं है।

खेल की दीवारें लकड़ी और धातु हैं

चुने हुए सामग्री के बावजूद, निर्माण के प्रारंभिक चरण में भविष्य के प्रक्षेप्य के चित्र तैयार करना आवश्यक है। यह सही मापदंडों की गणना करने में मदद करेगा, क्योंकि एक मानक अपार्टमेंट की ऊंचाई 2.7 मीटर से अधिक नहीं है इसके अलावा, ड्राइंग में, आपको क्रॉसबार को सही ढंग से मापने के लिए दो रैक के बीच की दूरी को ध्यान में रखना चाहिए। भविष्य के खेल उपकरणों के आयामों को ध्यान में रखें ताकि पहले से मौजूद इंटीरियर में इसे फिट किया जा सके। चित्र दीवार और क्रॉसबार के सही कनेक्शन को निर्धारित करने, आयामों को समायोजित करने और फास्टनरों की रूपरेखा तैयार करने में मदद करेंगे।

दीवार का आयाम ऐसा होना चाहिए कि यह कालीन या कालीन को कवर करने की स्थिति में फर्श को न छूए। ऊपर से, यह भी छत को नहीं छूना चाहिए ताकि आप फांसी के लिए क्रॉसबार को आसानी से हटा सकें। बच्चों के लिए ऊंचाई सुरक्षित होनी चाहिए।

होम वर्कआउट के लिए एक लकड़ी के खेल की दीवार का चित्र

लकड़ी से बने खेल उपकरण

निर्माण के लिए स्वीडिश दीवार स्वयं करती है, इसके लिए निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• बोर्ड की लंबाई 4 मीटर से अधिक है; लगभग 2 सेमी मोटी, और 10 सेमी चौड़ा;
• फावड़ियों या झाड़ू 4 पीसी। 120 सेमी प्रत्येक;
• टूल किट;
• गोंद या तरल लकड़ी के नाखून;
• शिकंजा।

स्वीडिश दीवार होम वर्कआउट के लिए एकदम सही है।

रैक और क्रॉसबार तैयार करना

रैक की वांछित लंबाई को मापते हुए, बोर्ड को आधा में काट दिया जाता है। एक आरा के साथ सलाखों के छोर बंद हो जाते हैं, बहुत अधिक बंद होते हैं। मुख्य रूप से एक विमान के साथ पॉलिश किया जाता है, फिर सैंडपेपर या पीसने वाली मशीन के साथ इलाज किया जाता है। भविष्य के क्रॉसबार (लगभग 30 सेमी) के लिए दूरी को मापें, एक पतली ड्रिल के साथ छेद के स्थानों को चिह्नित करें।

रूंग्स की तैयारी उनकी लंबाई के निर्धारण के साथ शुरू होती है। आमतौर पर यह 60 सेमी है, इसलिए कटिंग आधे में कट जाती है। यदि वे संयंत्र में रेत नहीं हैं, तो आपको इस प्रक्रिया को स्वयं करना होगा। लकड़ी के उत्पादों की किसी भी खुरदरापन और छिलने से भविष्य में हाथों पर एक किरच बन सकती है। बार्स और क्रॉसबीम को दाग के साथ इलाज किया जाता है, फिर वांछित उपस्थिति के आधार पर वार्निश या पेंट के साथ लेपित किया जाता है।

एक लकड़ी की हिंग वाले बार के साथ एक खेल की सीढ़ी बनाना

निर्माण का संग्रह

सलाखों में सूखने के बाद छेद बनाते हैं। ऐसा करने के लिए, एक ड्रिल के लिए नोजल के रूप में, वांछित व्यास या मुकुट के पंख का उपयोग करें। छेद के माध्यम से बनाया जाना चाहिए, ताकि शिकंजा और गोंद के साथ चरणों को अतिरिक्त रूप से मजबूत करने का अवसर हो। इसके अलावा, स्टैंड की सपाट सतह, जिसमें खांचे का कोई निशान नहीं है, एक अधिक सौंदर्य उपस्थिति है। फिर डिजाइन को एक साथ इकट्ठा किया जाता है: क्रॉसबार के छोरों को गोंद के साथ इलाज किया जाता है, एक रैक में डाला जाता है, फिर दूसरा शीर्ष पर तय किया जाता है। अतिरिक्त माउंट स्वयं-टैपिंग शिकंजा प्रदान करते हैं, उन्हें स्टैंड और स्टेप से जोड़ते हैं।

संलग्नक के साथ दीवार सलाखों के चित्र

धातु कोनों का उपयोग करके दीवार को ठीक किया जाता है। ऐसा करने के लिए, निर्माण स्तर पर ध्यान केंद्रित करते हुए, वांछित ऊंचाई पर छेदों को चिह्नित करें। आवश्यक आकार और मापदंडों के डॉवल्स का चयन करें, और दीवार पर सीढ़ी को ठीक करें।

विनिर्माण हटाने योग्य क्रॉसबार

हटाने योग्य क्षैतिज पट्टियाँ कई संस्करणों में होती हैं: वे ठोस फुटपाथों को काट देती हैं; दो स्लैट्स से इकट्ठे हुए, उन्हें एक कोण पर जोड़ना; धातु पाइप से वेल्डेड, छोरों को हुक में झुकाते हुए। । यदि एक मिलिंग मशीन पर रिक्त स्थान बनाने का अवसर है, या निर्माता के पास एक आरा के साथ आकार काटने का कौशल है, तो घने प्लाईवुड (18 मिमी से अधिक) से आवश्यक भागों को काटना आसान होगा। नक्काशीदार हुक के साथ त्रिकोणीय या चिकनी "टी" आकार की दो समान साइड की दीवारें बनाना आवश्यक होगा, जिसके साथ क्षैतिज पट्टी क्रॉसबार पर चढ़ जाती है।

हुक के बीच की दूरी पर विचार करें, यह क्रॉसबार के बीच की खाई के अनुरूप होना चाहिए। पीठ के किनारों को प्लाईवुड की एक पट्टी के साथ बांधा जाता है, जिसका आकार क्रॉसबार की लंबाई से थोड़ा कम है। यह पक्ष रैक से हस्तक्षेप के बिना, खांचे में स्लैट्स के टिकाऊ सम्मिलन के लिए आवश्यक है।

फुटपाथों के फैला हुआ भाग के अंत में छेद तैयार करें और क्रॉसबार डालें, इसे स्व-टैपिंग शिकंजा के साथ मजबूत करना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह डिजाइन मुख्य रूप से बच्चे के वजन के लिए डिज़ाइन किया गया है: एक वयस्क के लिए यह धातु के हटाने योग्य क्षैतिज पट्टी बनाने के लिए समझदार है।

चौड़ी पकड़ के साथ लगाव

धातु की दीवार पैनल

धातु स्वीडिश दीवार यह अपने आप को बनाने के लिए इतना आसान नहीं है। यदि स्टोर में सामग्री खरीदी जाती है तो उसे कम प्रारंभिक कार्य की आवश्यकता होगी। खरीदे गए पाइपों को पुराने पेंट और जंग से साफ करने की आवश्यकता नहीं है। लेने के लिए:

• दो वर्ग आकार के ट्यूब 25 × 25 मिमी, 6 मीटर की कुल लंबाई के साथ;
• 50-60 सेमी की आधा इंच की पाइप की लंबाई, चरणों की अनुमानित संख्या की संख्या;
• बार को मजबूत करने के लिए आकार के पाइपों के अनुभाग, बाहरी भाग की लंबाई के आधार पर आयाम निर्धारित किए जाते हैं;
• दीवार को बन्धन के लिए कोनों।

रैक को प्रक्षेप्य की एक पूर्व निर्धारित ऊंचाई पर काटा जाता है, लगभग 2.5 मीटर, पाइप के अवशेषों का उपयोग बाहरी भागों के लिए किया जाता है, उन्हें 90 के कोण पर रैक के शीर्ष पर वेल्डिंग किया जाता है। वेल्ड क्रॉसबार को रैक से जोड़ता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि धातु पूरी तरह से पीसता है, न कि शीर्ष परत।

धातु की खेल की दीवार को फांसी की सलाखों, बार स्टॉपर्स और प्रेस बेंच के साथ पूरक किया जा सकता है

फिर आपको किलेबंदी करने की आवश्यकता है ताकि क्षैतिज पट्टी पर लटकाए जाने पर, बाहरी भाग नीचे झुक न जाए। ऐसा करने के लिए, ऊपरी विस्तार भाग के अंत बिंदु और स्टैंड के बीच की लंबाई को मापें ताकि सुदृढीकरण त्रिकोण के तीसरे पक्ष का निर्माण करे। प्रसंस्करण के लिए भत्ते को नहीं भूलते हुए, सही आकार के पाइपों को काटें। दीवार सलाखों के दोनों रैक पर वेल्ड किलेबंदी। पीछे की तरफ रैक की पूरी लंबाई को नट के साथ ट्रिम पाइप वेल्डेड किया जाता है, जिसके साथ उपकरण दीवार पर लगाए जाएंगे। सतह को प्राइमर करें और पेंट और वार्निश के साथ कवर करें।

स्वीडिश दीवार इसे स्वयं बनाती है जो निर्माण के लिए काफी आसान है। इसका निर्विवाद लाभ इसकी सामर्थ्य और कम कीमत है। यह अपार्टमेंट में जगह बचाने में मदद करता है, बच्चों और वयस्कों को शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए एक प्रक्षेप्य प्रदान करता है।

स्वीडिश दीवार को अतिरिक्त रूप से रस्सी या छल्लों से लैस करके विविध बनाया जा सकता है। यह भारी उपकरण का एक अच्छा विकल्प है, और पूरे शरीर की मांसपेशियों पर काम करने के लिए उपयुक्त है।

चरण-दर-चरण फोटो बनाने वाली सीढ़ियों को "दीवार बार" कहा जाता है, इसे स्वयं करें।

तो इसके लिए क्या आवश्यक था:

- दो बार 50-की लंबी 2 मीटर 40 सेंटीमीटर;
- फावड़ियों के 4 टुकड़े (प्रत्येक व्युत्पन्न लंबे 120 सेमी) से व्युत्पन्न, उन्हें आधा में देखा गया और यह 60 सेमी के 8 चरणों में बदल गया;
- विमान, सैंडपेपर, पेचकश, शिकंजा, कोनों, डॉवल्स, मुकुट, आरा, हथौड़ा ड्रिल;
- पेंट, वार्निश;
- खाली समय और इच्छा)))

विनिर्माण प्रक्रिया

पहले मैंने एक लंबी लकड़ी ली, इसे 240 सेमी के दो हिस्सों में चिह्नित किया और देखा।

फिर, सलाखों पर अधिक सौंदर्य उपस्थिति गोल कोनों देने के लिए।

मैंने रूंग्स के चरणों के लिए अंकन किया: चरणों की गहराई के बीच 30 सेमी की दूरी और बार की गहराई तक 7 सेमी की दूरी है। अंकन को बेहतर तरीके से देखने के लिए, मैं एक पतली ड्रिल के साथ छेद के माध्यम से ड्रिल करता हूं।

पहले तैयारी का हिस्सा समाप्त हो गया है, अब हम चरणों पर जाते हैं।
लिया गया था, जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, फावड़ियों से derzhaki। मैंने उन्हें 60 सेमी के दो हिस्सों में देखा और यह 8 टुकड़े हो गए। वे पहले से ही कारखाने में संसाधित थे, इसलिए मैंने वार्निश कोटिंग के अलावा कुछ नहीं किया।

किस्मत को और गहरा लिया गया।

अपने जीवन के प्रत्येक चरण में बच्चे का व्यापक विकास माता-पिता में से प्रत्येक के लिए मुख्य कार्य है। और इस मामले में शारीरिक शिक्षा अंतिम स्थान पर नहीं है। खेल अनुभाग और नृत्य सबक लगभग हर बच्चे के जीवन का एक अभिन्न अंग बन जाते हैं। लेकिन उन माता-पिता को क्या करना चाहिए जिनके पास पर्याप्त खाली समय और दादी, दादा, चाची और नानी के "शस्त्रागार" करने के लिए आवश्यक नहीं है? एक रास्ता है। आप सीधे अपार्टमेंट में एक छोटे खेल अनुभाग से लैस कर सकते हैं!

न्यूनतम क्षेत्र पर सरल डिजाइन बच्चे के विकास में बहुत मदद करेगा

अपने बच्चे को अपार्टमेंट में अपने खुद के खेल कोने की पेशकश करके, आप उसे खिड़की के बाहर मौसम की स्थिति की परवाह किए बिना सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने की क्षमता प्रदान करते हैं। बाकी का आश्वासन दिया: यह आंदोलन के लिए एक बेचैन जगह देने के लिए सार्थक है, जो कुछ है, लेकिन यह उसके लिए मजेदार और उपयोगी खेल के लिए पर्याप्त होगा। खुद के लिए सोचो, केवल 2-3 वर्ग मीटर पर कब्जा। बच्चे के कमरे, और इसे अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए उपयोग करें।

घर में स्पोर्ट्स कॉर्नर बनाने के पक्ष में महत्वपूर्ण कारक हैं:

• किसी भी समय बच्चे के सक्रिय आंदोलन की संभावना उसके लिए सुविधाजनक है (सबक की तैयारी के बीच अंतराल में, सुबह में चार्ज करने के बजाय)।
• एक मजेदार शगल के लिए उत्कृष्ट विकल्प और दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ फिटनेस पर काम करते हैं।
• शारीरिक शिक्षा पर स्कूल में भविष्य के भार के लिए शरीर की उत्कृष्ट तैयारी (एक प्रीस्कूलर के लिए) या छात्र के लिए अतिरिक्त कक्षाएं।
• आंदोलनों और अच्छी तरह से विकसित वेस्टिबुलर तंत्र और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का आत्मविश्वास समन्वय।

शायद घर पर इस तरह के निर्माण की स्थापना के खिलाफ एकमात्र तर्क गिरावट के कारण संभावित चोट है। लेकिन साइट को गुणवत्ता की चटाई से लैस करके ऐसी समस्या का समाधान किया जाता है। साथ ही, एक बहुत छोटे एथलीट के साथ कक्षाओं के दौरान पिताजी का समर्थन।

ध्यान दें कि आज आप घर के बच्चों के खेल क्षेत्र को पहले से ही तैयार फॉर्म और किसी भी कॉन्फ़िगरेशन में खरीद सकते हैं। लेकिन अगर आपके पास हाथ में सामग्री है और उपकरण के साथ छेड़छाड़ करने की इच्छा है, तो परिवार के धन को बचाने और बच्चे को एक स्व-निर्मित दीवार सलाखों के साथ खुश करने का समय है।

  डिजाइन आवश्यकताओं

लगभग सभी मॉडलों में, मूल तत्व अपरिवर्तित हैं।

घर पर अपने हाथों से जिम लैस करना एक तस्वीर है। मुख्य बात - अपने स्थान के तहत बच्चे के कमरे में सही जगह का चयन करना। कृपया ध्यान दें कि आपको संरचना के तहत कम से कम 2 वर्ग मीटर और खेल क्षेत्र के आसपास कम से कम 1 वर्ग मीटर की आवश्यकता होगी। यह बच्चे के मुक्त आंदोलन के लिए आवश्यक है।

स्पोर्ट्स कॉर्नर में शामिल होने वाले मुख्य तत्व हैं:

• स्वीडिश दीवार;
• छोटे क्षैतिज बार / बार;
• जिम्नास्टिक के छल्ले;
• रस्सी सीढ़ी या स्विंग (वैकल्पिक);
• नरम खेल फर्श।

खेल उपकरण का यह सेट आपके बच्चे को किसी भी समय उसके लिए सुविधाजनक उसकी शारीरिक गतिविधि की क्षमता को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति देगा।

स्वीडिश दीवार

होम जिम के मुख्य तत्वों में से एक

स्वीडिश दीवार (या बस खेल सीढ़ी) के निर्माण के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• एक पेड़ से छाल-पक्ष। सामग्री की ऊंचाई मनमानी हो सकती है (बच्चों के कमरे में छत की ऊंचाई के आधार पर), लेकिन, एक नियम के रूप में, तैयार सीढ़ी की ऊंचाई 2.5 मीटर है हमारे मामले में, तैयार संरचना स्ट्रट्स पर स्थापित की जाएगी, और इसलिए फर्श और छत के बीच की दूरी को सटीक रूप से मापें। शून्य से 10 सेमी। यह सूचक आपकी सीढ़ियों के लिए इष्टतम होगा। लॉग की चौड़ाई 10 से 15 सेमी तक होनी चाहिए, और उनकी मोटाई - 2 सेमी या अधिक होनी चाहिए।

लकड़ी के सलाखों को चुनते समय बचत न करें - उच्चतम गुणवत्ता वाली लकड़ी खरीदें

• लकड़ी के गोल स्लैट्स (व्यास - 2.5 सेमी; लंबाई - 40 सेमी; संख्या की गणना 30 से विभाजित फुटपाथों की ऊंचाई के आधार पर की जाती है। इस मामले में, संख्या 30 सीढ़ियों के चरणों की लंबाई है)।
• Sandpaper।
• जुड़ने का गोंद।
• फुटपाथ में ड्रिलिंग छेद के लिए ड्रिल-पेचकश।
• निर्माण या साधारण पेंसिल।
• स्व-टैपिंग शिकंजा (साइडवॉल में सीढ़ियों के चरणों को ठीक करने के लिए वैकल्पिक)।
• रूलेट।
• लकड़ी की सतहों के प्रसंस्करण के लिए वार्निश।

सीढ़ियों के निर्माण के चरण

क्षैतिज पट्टी

जबकि समाप्त सीढ़ी सूख जाती है, बार तैयार करना शुरू करने का समय आ गया है। वह स्वीडिश दीवार के निर्माण का हिस्सा होगा।

हमें आवश्यकता होगी:

• 60x25x5 सेमी के आयाम वाले लकड़ी के बोर्ड (यदि वांछित है, तो मापदंडों को आपके लिए सुविधाजनक पक्ष में बदला जा सकता है) - 2 पीसी। वे क्षैतिज पट्टी को ठीक करने के लिए साइड रेल की भूमिका निभाएंगे।
• क्रॉसबार ही, जिसकी लंबाई 60 सेमी होनी चाहिए, और 3-4 सेमी (बच्चों के हाथों के लिए - सबसे सुविधाजनक विकल्प) का व्यास होना चाहिए। क्रॉसबार की लंबाई की गणना इस तरह से की जाती है: तैयार सीढ़ी की चौड़ाई = 50 सेमी + 10 सेमी (जो क्षैतिज पट्टी के दो तरफ की पटरियों पर गिरती है)।
• जुड़ने का गोंद।
• बोल्ट, नट और वाशर - 12 पीसी।
• ड्रिल पेचकश।
• बोल्ट और नट्स को ठीक करने के लिए रिंच।

बार के उत्पादन के चरणों

1. हम क्षैतिज पट्टी के लकड़ी के किनारों को ध्यान से पीसते हैं। यदि वांछित है, तो चीरघर एक तरफ गोल रूप दे सकता है।
2. बग़ल के अंदर पर चिह्नों को लागू करें और क्षैतिज पट्टी के लिए छेद बनाने के लिए ड्रिल का उपयोग करें।
3. हम लकड़ी के गोंद के साथ दोनों तरफ क्रॉसबार को कोट करते हैं और मज़बूती से इसे बने खांचे में चलाते हैं।
4. अब सीढ़ियों के किनारों और क्षैतिज पट्टी के किनारों पर इस तरह से चिह्नों को लागू करना आवश्यक है ताकि फास्टनरों के लिए सममित छेद बन सकें। प्रत्येक तरफ छह बोल्टों को रखने की कोशिश करें और साथ ही हार्डवेयर की तर्कसंगत व्यवस्था द्वारा सीढ़ी के डिजाइन पर क्षैतिज पट्टी के क्षैतिज पट्टियों के भार को समान रूप से वितरित करें। आइए हम कहते हैं, सीढ़ी के किनारे के प्रत्येक किनारे पर उनमें से तीन होने दें। क्षैतिज पट्टी की दीवारों के विश्वसनीय निर्धारण के लिए सीढ़ियों के प्रत्येक तरफ कुल - छह बोल्ट।
5. ड्रिल बोल्ट के लिए छेद बनाते हैं और दीवार के ऊपरी भाग में सीढ़ियों को क्षैतिज रूप से सीढ़ियों से जोड़ते हैं।
6. समाप्त निर्माण सूख जाने के बाद, हम क्षैतिज पट्टी को वार्निश के साथ कवर करते हैं और इसे कुछ समय के लिए छोड़ देते हैं।

आदर्श रूप में, हमारे पास यह होना चाहिए:

काम पूरा होने के बाद, क्षैतिज पट्टी की तरह दिखना चाहिए

के छल्ले

बच्चे के लिए स्वीडिश दीवार सबसे पूर्ण और कार्यात्मक थी, इसे छल्ले और रस्सी की सीढ़ी से लैस करने के लिए बनी हुई है। धीरे-धीरे बच्चे के लिए एक स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स बनाना, जबकि हम छल्ले के निर्माण के लिए आगे बढ़ते हैं।

  इसके लिए हमें चाहिए:

• प्लाईवुड शीट 75x75 सेमी - 2 पीसी।
• निर्माण कम्पास।
• जुड़ने का गोंद।
• प्रेस या बोल्ट।
• Jigsaw।
• मिलिंग मशीन।
• छत।
• ड्रिल पेचकश।

कदम से कदम उत्पादन

वीडियो: लकड़ी के जिम्नास्टिक के छल्ले कैसे बनाएं

रस्सी की सीढ़ी

अंतिम चरण रस्सी और लकड़ी के बीम की सीढ़ी है। इस तरह के एक प्रक्षेप्य पूरी तरह से समन्वय विकसित करता है, रीढ़ और कंधे की कमर को मजबूत करता है। तो इसके बिना आप नहीं कर सकते।

आपको आवश्यकता होगी:

• लकड़ी की पटिया गोल। पूरी तरह से mops के लिए हैंडल दृष्टिकोण होगा।
• रस्सी - कम से कम 6 मीटर (या आपकी सीढ़ियों की ऊंचाई के आधार पर)।
• ड्रिल पेचकश।
• स्टेप-रेल के सिरों पर फिक्स करने के लिए पीतल या ड्यूरलुमिन रिंग (वैकल्पिक)।

वास्तव में, एक रस्सी सीढ़ी बनाने के लिए आपको केवल लकड़ी की छड़ें और एक मजबूत रस्सी की आवश्यकता होती है।

काम के चरण

यह एक समाप्त सीढ़ी की तरह दिखना चाहिए।

स्थापना और तैयार दीवार सलाखों की स्थापना

तो, पूरी संरचना तैयार है। यह स्ट्रट्स पर इसे स्थापित करने के लिए बनी हुई है। ऐसा करने के लिए, हम स्पैसर को स्वीडिश दीवार के फुटपाथ के ऊपरी और निचले हिस्सों में मोड़ देते हैं, संरचना को वांछित स्थान पर स्थापित करते हैं, और पहले से ही स्ट्रट्स को सीमा तक पहुंचाना, संरचना की पूर्ण स्थिरता सुनिश्चित करते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि समय-समय पर स्पैसर की जांच करना उचित है और यदि आवश्यक हो, तो नट्स को कस लें।

और उन लोगों के लिए जो अभी भी दीवार से संलग्न करके तैयार कोने को स्थापित करना चाहते हैं, हम सूचित करते हैं:

• डॉवल्स का उपयोग करके एक ईंट की दीवार के खिलाफ संरचना को माउंट करना बेहतर है;
• कंक्रीट की दीवार तक - एंकरों को;
• प्लास्टरबोर्ड की दीवारें - केवल स्ट्रट्स।

और बच्चों के खेल क्षेत्र को नरम मैट से लैस करना सुनिश्चित करें। आपको बच्चे और उसके दोस्तों को संभावित चोट के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

एक समय में, स्वीडिश वैज्ञानिकों ने विशेष अभ्यास का एक सेट करने के लिए लकड़ी के जिम्नास्टिक लैडर विकसित किए। अपने डेवलपर्स के लिए धन्यवाद, इन दिनों उन्हें लकड़ी की दीवार बार कहा जाता है।

बच्चों का खेल क्षेत्र

दुनिया भर में, दीवार बार खेल का प्रतीक हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली और अच्छी शारीरिक फिटनेस हैं। उसे सबसे बहुमुखी और कार्यात्मक सिम्युलेटर माना जाता है। यह न केवल स्पोर्ट्स हॉल में, बल्कि अपार्टमेंट में भी सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए, नियमित शारीरिक शिक्षा के लिए एक छोटे से खेल क्षेत्र की आवश्यकता होती है। रस्सी या क्षैतिज सलाखों, ट्रेपेज़ को पैकेज में शामिल किया जा सकता है। आवश्यकतानुसार, किट को फिर से भरा जा सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि खेल उपकरण की पसंद बहुत बड़ी है, बच्चों के लिए एक लकड़ी की दीवार एक खेल कोने का एक निरंतर तत्व है और लगभग हर घर में है। यह ज्यादा जगह नहीं लेता है। डिवाइस सरल है और इसे हाथ से बनाया जा सकता है।

सामग्री का चयन

लकड़ी की स्वीडिश दीवारें व्यापक रूप से बिक्री पर हैं। लेकिन काम खुद करना सबसे अच्छा है। इस मामले में, आकार, आकार और डिजाइन को कमरे के क्षेत्र और वित्तीय क्षमताओं के साथ सहसंबद्ध किया जा सकता है। काम के लिए ड्राइंग की आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, स्वीडिश दीवार अनिवार्य रूप से एक सीढ़ी है।

शंकुधारी लकड़ी, राख, बीच - मुख्य सामग्री है जिसमें से बच्चों की स्वीडिश दीवार बनाई जा सकती है। लकड़ी की सतह स्पर्श के लिए सुखद है, एक फैंसी लकड़ी का पैटर्न है, एक पर्यावरण के अनुकूल सामग्री है। काम के लिए, आपको ऊर्ध्वाधर पदों (150x3000 मिमी, अनुभाग 50 मिमी) के लिए दो बार की आवश्यकता होगी। क्रॉसबार के रूप में, आप फावड़े के हैंडल का उपयोग कर सकते हैं। उनकी संख्या कमरे की ऊंचाई और, तदनुसार, सीढ़ियों पर निर्भर करती है। वे हार्डवेयर या हार्डवेयर स्टोर में बेचे जाते हैं। ऊपरी क्रॉसबार के धारक के निर्माण के लिए यह प्लाईवुड 22 मिमी मोटी के दो टुकड़े ले जाएगा। सभी लकड़ी सूखी, चिकनी, सपाट और बिना गांठ वाली होनी चाहिए। फर्नीचर बोल्ट या पेंच, पुष्टिकरण और गोंद की तलाश में।

व्यक्तिगत वस्तुओं की तैयारी

स्वीडिश दीवार का शास्त्रीय विन्यास एल-आकार का है। इसके निर्माण के लिए छेद के लिए आरा, ड्रिल, पियर्सिंग ड्रिल या कटर, एमरी क्लॉथ, पेचकश और पेचकश के लिए एमरी कपड़ा, ड्रिल और चाबी की आवश्यकता होगी।

पहला चरण रैक की तैयारी है। गैर-थ्रू छिद्रों को 200-230 मिमी गहराई पर लगभग 20 मिमी की सलाखों पर ड्रिल किया जाता है। छेद को बीच में नहीं ड्रिल करना बेहतर है, लेकिन बाहरी किनारे के करीब है, ताकि जब पैर का उपयोग करना कदम पर रखा गया था और दीवार के खिलाफ आराम नहीं किया। इस स्तर पर, आप दीवार को बन्धन के लिए शिकंजा को जकड़ सकते हैं। सलाखों की सतह एमरी कपड़े से साफ की जाती है। फिर, ऊपरी क्रॉसबार को बन्धन के लिए प्लाईवुड से दो रिक्तियां काट दी जाती हैं। रूप में, वे कुछ हद तक "जी" अक्षर से मिलते जुलते हैं। इसलिए, लकड़ी का एक एल-आकार का कॉन्फ़िगरेशन है। फावड़ियों से कटिंग को 500-600 मिमी की लंबाई के साथ भागों में काट दिया जाता है। ये भविष्य के क्रॉसबार हैं। निर्माण के सभी विवरण सावधानी से रेत गए हैं, श्रम लागत को कम करने के लिए, आप एक चक्की का उपयोग कर सकते हैं। एक निश्चित रंग विवरण देने के लिए दाग के साथ इलाज किया जा सकता है।

जटिल बनाएँ

जब सभी भाग तैयार होते हैं और सैंडपेपर के साथ संसाधित होते हैं, बिना किसी किनारों के चिकनी और चिकनी होते हैं - तो आप डिजाइन को एक साथ रख सकते हैं। रैक में से एक में, जो एक क्षैतिज स्थिति में है, क्रॉसबार, जो पहले गोंद के साथ छूट गए हैं, तैयार छेद में डाला जाता है (यह या तो पीवीए या "मोमेंट" हो सकता है)। भागों को छेद में कसकर फिट होना चाहिए। उनके ऊपर दूसरा स्टैंड लगाया जाता है। छेदों की सही गणना, निशान और ड्रिल करना महत्वपूर्ण है ताकि वे सीढ़ियों को संयोजित और इकट्ठा करना आसान हो। प्रत्येक क्रॉसबार को रैक के माध्यम से अंत में ड्रिल किया जाता है और पुष्टि के साथ फास्ट किया जाता है। ऑपरेशन दो तरफ से किया जाता है। सीढ़ियों के शीर्ष पर या स्क्रू की मदद से क्षैतिज पट्टी के उपकरण के लिए "कान" संलग्न करें (लगभग 600 मीटर तक)। विश्वसनीयता के लिए प्रत्येक तरफ कम से कम चार माउंट किए जाने चाहिए। स्वीडिश लकड़ी की दीवारों को कई परतों में पानी आधारित वार्निश के साथ लेपित किया गया है। और अंतिम बिंदु: तैयार डिजाइन के पुष्ट मुखिया सजावटी प्लग के साथ बंद हैं।

स्थापना और बन्धन

छोटे अपार्टमेंट में एल-आकार के स्पोर्ट्स कॉर्नर सबसे सुविधाजनक हैं। वे थोड़ी सी जगह घेरते हैं, और कमरे की दीवार से जुड़े होते हैं। निर्माण अच्छी तरह से सूखने के बाद, इसे चुने हुए स्थान पर स्थापित किया जा सकता है।

दीवार के चारों ओर विभिन्न अभ्यास करने के लिए मुक्त स्थान होना चाहिए। आस-पास कोई निलंबित छत संरचनाएं नहीं हो सकती हैं। स्पोर्ट्स कॉर्नर को प्लास्टरबोर्ड की दीवारों से घिरा नहीं होना चाहिए, सिस्टम उन पर नहीं लगाया जा सकता है।

दीवार पर संरचना को मजबूती से ठीक करने के लिए, आपको प्रत्येक रैक पर तीन धातु के कोनों को अलग-अलग ऊंचाई पर संलग्न करने की आवश्यकता है। दीवार के छेद में वांछित स्तर पर ड्रिल किया जाता है। फिर वे कोनों में छेद के माध्यम से चढ़ जाते हैं। और अब स्वीडिश दीवार लकड़ी के हाथों से बनी है। बच्चे को इसमें संलग्न करने की अनुमति देने से पहले, आपको वयस्कों के बल पर संरचना का प्रयास करना चाहिए।

सुविधाएँ और सुरक्षा

यदि वांछित है, तो खेल क्षेत्र को उन्नत किया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से रस्सी, अंगूठियां या रस्सी की सीढ़ी लटकाएं। लकड़ी की दीवार सलाखों में एक खामी है: साइड रैक पर अधिकतम अनुमेय भार 120 किलोग्राम है, और क्रॉसबार के लिए - 80 किलो। कक्षाओं के लिए, आपको एक जिमनास्टिक मैट खरीदना होगा, जो गिरावट की स्थिति में बच्चे की रक्षा करेगा। परिसर के बगल में कठोर किनारों और कोनों के साथ फर्नीचर नहीं होना चाहिए। समय-समय पर, आपको फास्टनरों की विश्वसनीयता और व्यक्तिगत तत्वों की अखंडता की जांच करनी चाहिए। ऑपरेशन के दौरान लोड के अनुशंसित वजन से अधिक नहीं है (कई बच्चों का एक साथ व्यवसाय निषिद्ध है)।

स्वीडिश दीवार घर की परिस्थितियों में व्यवसाय के लिए एक सार्वभौमिक व्यायाम मशीन है। विभिन्न आयु वर्ग के बच्चों और वयस्कों को लगाया जा सकता है। व्यायाम बच्चे को मांसपेशियों को मजबूत करने, आसन विकारों और स्कोलियोसिस को रोकने, दृढ़ता, दृढ़ता, दृढ़ संकल्प और साहस विकसित करने में मदद करेगा। या शायद वे भविष्य के एथलीट और चैंपियन को शिक्षित करने में मदद करेंगे।

   2 घंटे में स्वीडिश दीवार

बस के मामले में, मैंने इस लेख (Uvik) को लिखा और अपने संसाधन पर प्रकाशित किया।
  अचानक कोई काम आता है।

बच्चों को शरारतें खेलना पसंद है, ऊंचाई पर चढ़ना और अधिक दिलचस्प है। तो चलिए अपने हाथों से उनके लिए परिस्थितियाँ बनाते हैं। शायद, इस मामले में, एक दूसरे के मल पर असफल रूप से रखने के बाद कोहनी पर माथे और घर्षण पर कम धक्कों होंगे।

काम के लिए हमें निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता है:
  बोर्ड लगभग 4 मीटर लंबा, 10 सेमी चौड़ा और 2 सेमी मोटा। (मैंने 3800 * 100 * 22 मिमी लर्च का उपयोग किया)
  झाड़ू 4 टुकड़े, 120 सेमी लंबा संभालती है
  काटने का कार्य-उबाऊ उपकरण (देखा, ड्रिल, पीसने की मशीन) का एक सेट।
  लकड़ी के लिए गोंद "तरल नाखून"
  सप्ताहांत पर 2 घंटे का खाली समय

सबसे पहले, हम एक आरा का उपयोग करके बोर्ड को दो भागों में काट देंगे।

फिर, सलाखों के लिए छेद को चिह्नित करें

और ड्रिल बिट के साथ छेद ड्रिल करें

यदि आप दो बोर्डों को क्लैम्प के साथ जोड़ते हैं, तो आपको उन्हें केवल एक बार चिह्नित करना होगा, और छेद एक-दूसरे के साथ सख्ती से विपरीत होने की गारंटी होगी।

टिप: छेद के किनारों के सुचारू होने के लिए, आपको छेद के नीचे बोर्ड का एक टुकड़ा रखना होगा।

नतीजतन, हमें क्रॉसबार के लिए छेद के साथ दो बोर्ड मिलते हैं।

  इस ऑपरेशन के बाद, पीस मशीन के साथ बोर्ड की सतह को रेत करना आवश्यक है। यह न केवल विमानों को पीसने के लिए आवश्यक है, बल्कि कोनों पर चैंबर करने के लिए भी है। आखिरकार, एक बच्चे के लिए, खेल में कम तीव्र कोण, कम चोटें।

अगला, क्रॉसबार की आवश्यक संख्या में कटौती करें और, तरल नाखूनों का उपयोग करके, छिद्रों में सेट करें।

यह, ज़ाहिर है, रोका जा सकता है, लेकिन मुझे लगता है कि यह बच्चे के लिए न केवल इस चोटी को जीतना दिलचस्प होगा, बल्कि कुछ समय के लिए उस पर झूलना भी होगा। हमारा लक्ष्य एक क्षैतिज पट्टी बनाना है।

इसे बनाने के लिए, 25 सेमी के एक ही बोर्ड की 4 ट्रिमिंग लें। हम एक छेद ड्रिल करते हैं, इसे दो में पॉलिश करते हैं, कोनों से चम्फर को हटाने के लिए याद करते हैं, और एक क्रॉसबार डालें।

जंक्शन गोंद द्वारा भी फैला हुआ है। उसके बाद, बोर्ड के अंतिम टुकड़ों के साथ, हम क्षैतिज बार और सीढ़ी के बीच कनेक्शन को मजबूत करेंगे।

उत्पाद को लंबे समय तक चलने और इसे सौंदर्य उपस्थिति देने के लिए, लकड़ी के साथ वार्निश या अन्य सुरक्षात्मक संरचना के साथ दीवार को कोट करना संभव है। और दीवार पर कोनों की मदद से इसे ठीक करें।

मुझे लगता है कि आपका बच्चा निश्चित रूप से ऐसे काम के लिए धन्यवाद कहेगा जैसे ही वह बोलना सीखता है।

यदि हम इस परियोजना के वित्तीय भाग के बारे में बात करते हैं, तो मेरे खर्च मई 2013 के महीने में हुए:
  45 रगड़ पर 4 m बोर्ड / 180 रगड़ (पाइन और भी सस्ता था)
  झाड़ू 4 पीसी को 35 रगड़ / पीसी = 140 रगड़ पर काटती है
  दीवार पर बन्धन के लिए कोनों को 20 रूबल / पीसी = 80 रूबल पर 4 टुकड़े
  20 रूबल के लिए शिकंजा
  लकड़ी के लिए गोंद 30 रगड़
  उपकरण, घर में इसकी अनुपस्थिति में, 400 रूबल के लिए किराए पर लिया जा सकता है

कुल मिलाकर, उत्पाद की लागत 1000 रूबल से कम थी, बशर्ते कि एक समान दीवार में 3000 से एक क्षैतिज बार के बिना दीवार की लागत हो।

इसलिए और इस स्थिति में एक बोनस के रूप में, मैं अपने द्वारा किए गए काम से संतुष्टि प्राप्त करने पर विचार करता हूं।