सफाई आहार    5 सरल सिद्धांत हैं, उन्हें समझना आसान है और वास्तव में पालन करना आसान है। इन 5 सिद्धांतों को निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है:

•   ताजा: सभी खाद्य पदार्थों को जितना संभव हो उतना ताजा खाया जाना चाहिए।
•   कच्चा और बहुत संसाधित नहीं है   : आपका अधिकांश भोजन असंसाधित या केवल हल्के ढंग से संसाधित होना चाहिए
•   संपूर्ण और प्राकृतिक   : सभी उत्पादों को असंसाधित, अपरिष्कृत और कृत्रिम योजक नहीं होना चाहिए
•   तरल पदार्थ: आपको रोजाना 1.75 लीटर पानी पीना चाहिए
•   विशेष सफाई उत्पादों   : डिटॉक्स विशेषज्ञ इन प्राकृतिक क्लीनर्स को हर दिन भोजन में शामिल करने की सलाह देते हैं
•   ताजे फल और सब्जियां    - यह आपका मूल है   सफाई कार्यक्रम   । वे आपको अपनी जरूरत की अधिकांश चीजें देते हैं   शरीर की सफाई    पदार्थ - फाइबर, विटामिन और खनिज। वस्तुतः सभी ताजे फल और सब्जियां एक मूल्यवान घटक हैं।   सफाई आहार   । प्राकृतिक रूप से उगाई जाने वाली किस्मों को खरीदने की कोशिश करें।

जबकि आप अभ्यास करते हैं   सफाई आहार   सूखे मेवे छोटे भागों में ही खाने चाहिए।

निम्नलिखित फल और सब्जियां विशेष रूप से सफाई के लिए उपयोगी हैं:

	खुबानी		ताजा खजूर
गोल आटिचोक बेशक, फल और सब्जियां स्वस्थ हैं। यदि हमने पर्याप्त खाया, और पोषण के दिन ही नहीं। क्योंकि जर्मन खाद्य समाज के रुझानों पर नवीनतम रिपोर्ट के अनुसार, हम कम और कम फल का उपभोग करते हैं: प्रति व्यक्ति खपत प्रति वर्ष 800 ग्राम तक गिरती है। "यहां सभी को अपनी आदतों को बदलना चाहिए," पोषण विशेषज्ञ सिल्के रेमेयर की सिफारिश करता है। "लक्ष्य प्रति दिन पांच सर्विंग्स फल और सब्जियां खाने का है, जिसमें 400 ग्राम सब्जियां और 250 ग्राम फल शामिल हैं।" क्योंकि दोनों हमें न केवल महत्वपूर्ण विटामिन देते हैं, बल्कि फाइटोकेमिकल्स भी देते हैं। ये सुरक्षात्मक पदार्थ हैं जिनके साथ पौधे शिकारियों या माइक्रोबियल हमलों से खुद को बचाते हैं। वे मानव शरीर की रक्षा करते हैं, उदाहरण के लिए, मुक्त कणों और खतरनाक बीमारियों से। कुछ पदार्थ फ्लेवोनोइड हैं, जो, वैसे, गाजर, अंगूर या के चमकीले रंगों के लिए भी जिम्मेदार हैं। चाल: पूरे रंग पैलेट को महत्वपूर्ण मामले के जंगल के माध्यम से एक तरह के नक्शे के रूप में भी समझा जा सकता है।	बैंगन
विभिन्न सेम		सफेद गोभी
	फूलगोभी लाल सनबर्स्ट शील्ड यहाँ आप जानेंगे कि आपके लिए विशेष रूप से क्या अच्छा है। सिद्धांत रूप में, इसे केवल अपने आहार के दिन एक प्लेट पर न करें! लाइकोपीन डाई का नाम है जो लाल तरबूज, करंट, ग्रेपफ्रूट और सबसे बढ़कर टमाटर पैदा करता है। वैसे, टमाटर के पेस्ट में ताजे उत्पादों से अधिक होते हैं। लाइकोपीन हृदय रोग और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है। यह हमें हानिकारक धूप से भी बचाता है। लाल खाद्य पदार्थ, जैसे कि बीट, आयरन से भरपूर होते हैं, जिससे गर्भवती महिलाओं को लाभ होता है।	अजवाइन	चकोतरा
तोरी स्क्वाश	वॉटरक्रेस और अन्य सलाद संस्कृतियां		अंगूर
	नींबू और चूना शरीर को शुद्ध करने के लिए आहार मेनू लेकिन जब से वे रक्त और दिल, "होथेड्स" प्राप्त करते हैं और घबराहट की प्रवृत्ति वाले लोगों को मिर्च या लाल मिर्च के साथ एक पीछे की सीट लेनी चाहिए। लहसुन, प्याज या सहिजन ध्यान आकर्षित करते हैं। सबसे पहले, हमारे फेफड़े सफेद उत्पादों के सफाई प्रभाव से लाभान्वित होते हैं, जैसा कि प्राचीन चीनी पहले से ही जानते थे। और वैसे, सफेद भोजन को भी हमारी भावनाओं को शांत करना चाहिए और हमें अधिक संतुलित बनाना चाहिए। शतावरी सहित कई खाद्य पदार्थ अपने निर्जलीकरण प्रभाव के लिए जाने जाते हैं। वे न केवल कपड़े को साफ करते हैं और कसते हैं, बल्कि हृदय और रक्त परिसंचरण को भी दूर करते हैं।	गोभी का सलाद
बल्ब और हरा प्याज	संतरे और कीनू	चुकंदर	आड़ू और Nectarines
		बल्गेरियाई काली मिर्च डच शोधकर्ता कुछ अच्छा पाने में सक्षम थे: जो लोग सफेद समूह से फलों और सब्जियों का सेवन करते हैं, वे अक्सर स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं। यहाँ खेल में कैरोटीनॉयड हैं जो हमें मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं। सेलोक्टिन डाई को एक कट्टरपंथी स्वीकारकर्ता के रूप में भी माना जाता है, जिसका प्रतिनिधित्व किया जाता है, उदाहरण के लिए, खुबानी या सेब में उच्च सांद्रता में। मनुष्यों में, यह और भी अधिक होता है, सूजन को दबाता है या घनास्त्रता और एलर्जी को रोकता है - एक वास्तविक दौर। यह आश्चर्यजनक नहीं है कि एक प्रसिद्ध कहावत है "एक सेब एक डॉक्टर को एक दिन रखता है।" अनूदित, इसका मतलब है कि डॉक्टर द्वारा प्रतिदिन एक सेब की आपूर्ति की जाती है। लेकिन सावधान रहें: जब आप छीलते हैं, तो आप बहुत सारे मूल्यवान घटक खो देते हैं, क्योंकि यह खोल के अंदर या सीधे होता है। इसके अलावा, पीले खाद्य पदार्थ न केवल हमारी नसों को मजबूत करते हैं, बल्कि प्रचुर मात्रा में विटामिन ई भी प्रदान करते हैं, जो संयोजी ऊतक का समर्थन करने और कोशिकाओं की रक्षा करने के लिए कार्य करता है, और त्वचा और रक्त वाहिकाओं को भी मजबूत करता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, अनानास, जैसे कि अनानास, खुबानी या मिर्च, मुख्य रूप से पेट और तिल्ली पर उनके सकारात्मक प्रभावों के लिए मूल्यवान हैं, जो कि "मजबूत केंद्र" के लिए पाचन अंगों के रूप में आवश्यक हैं।
	आलू	सभी प्रकार की समुद्री सब्जियां	स्ट्रॉबेरी, रसभरी और अन्य जामुन

बेक्ड सेब एनीमिया और कब्ज के साथ मदद करते हैं, विशेष रूप से - जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग। इसलिए, सेब छीलने वाले बीमार लोगों को पके हुए, सूखे, और केवल ताजे, लेकिन निश्चित रूप से छील और जर्जर सेब के साथ शुरू करना चाहिए। यदि शरीर सेब का आदी नहीं है, तो आपको उसे धीरे-धीरे आदी करना चाहिए: प्रति सेवारत सेब के 200 ग्राम से अधिक नहीं।

सेब खाने के बाद अक्सर लोग भूख से भी ज्यादा भूख महसूस करते हैं। बेशक, इस मामले में, सेब खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, अन्य फलों का उपयोग करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, नाशपाती - सूखे, बेक्ड, ताजा।

"ताजा, रसदार नाशपाती फल गैस्ट्रिक जूस की उच्च अम्लता के साथ कैटरर और गैस्ट्रिक अल्सर के लिए एक लोक उपचार है। शुष्क नाशपाती से नाशपाती का रस मूत्र अंगों और मूत्र अंगों में स्थिर और आग लगाने वाली घटना के लिए उपयोगी माना जाता है, साथ ही" यनी रोग "(इवान नोसल)। ।

मीठी सब्जियों के साथ फलों के छिलके को जारी रखा जा सकता है। शरद ऋतु की शुरुआत में यह तरबूज, खरबूजे और कद्दू हैं। सितंबर और अक्टूबर की शुरुआत तरबूज सफाई के लिए सबसे अनुकूल समय है। उन्हें नाश्ते के लिए और रिम में खाया जाना चाहिए, और रात का खाना पहले से ही सामान्य है। ध्यान रखें कि तरबूज का गूदा बड़ी मात्रा में शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किया जाता है, और अपने लिए निर्धारित इष्टतम खुराक है कि शरीर पूरी तरह से पच सकता है। तरबूज पीने के बाद दर्द और परेशानी का दिखना - सबूत है कि शरीर इस सब्जी को अवशोषित नहीं करता है।

यह माना जाता है कि गाजर सब्जियों से शरीर को साफ करने के लिए अधिक प्रभावी है। मुझे नताल्या जेमलिनॉय के रेडियो कार्यक्रम से एलेना इवानोव्ना के बारे में पता चला, जिसमें मेरी आंतों में लगातार दर्द हो रहा था, और गाजर की बदौलत मेरा पूरा शरीर साफ हो गया था, खासकर जोड़ों का। यहाँ वह रेडियो पर कहा गया है: "पहले से ही सेवानिवृत्ति की उम्र में, वे लवणों पर अत्याचार करना शुरू कर देते थे, जो सभी जोड़ों में दिखाई देते थे। मैंने लगातार गाजर का उपयोग करके खुद को सलाह दी। हर दिन मैं इसे आधा पाउंड से खाता हूं। मैं सभी लोगों को गाजर के शरीर को साफ करने की सलाह देता हूं।"

तो, चुनाव बहुत अच्छा है - दोनों फल और सब्जियां, लेकिन इसके पकने के समय प्रत्येक फल और पौधे का उपयोग करना वांछनीय है। अनुमानित योजना: वसंत - विभिन्न साग, पार्सनिप, यरूशलेम आटिचोक; गर्मियों में - जामुन, फल, मीठी सब्जियां; शरद ऋतु और सर्दियों - सेब, नाशपाती, और सब्जियों से यह शुद्धिकरण के उद्देश्य के लिए आवश्यक है कि गाजर और मीठे कद्दू की किस्मों (पूप नहीं) का उपयोग करें, और जिनके पास एक उज्ज्वल नारंगी रंग है।

आप नाश्ते के लिए और रिम पर कद्दू खा सकते हैं, अलग से कद्दूकस कर सकते हैं, और शाम को उबले हुए खाद्य पदार्थों में शामिल कर सकते हैं। कद्दू को गोभी, काली मूली, बीट्स, गाजर के साथ अच्छी तरह से मिलाया जाता है, अर्थात्। सब्जी सलाद के लिए सही पूरक है।

सब्जियां जो सबसे अच्छी तरह से संरक्षित हैं (गोभी, बीट्स, गाजर) का उपयोग सर्दियों और शुरुआती वसंत में शरीर को साफ करने के लिए किया जाना चाहिए। उन्हें उबला हुआ अनाज, बाजरा, फलियां, अर्थात् में जोड़ा जाना चाहिए। एक तैयार डिश में कच्ची सब्जियां पीसें और परोसने से पहले हिलाएं। एक प्रकार का अनाज दलिया गाजर, गोभी, चुकंदर, और बाजरा के साथ अच्छी तरह से जोड़ती है - कद्दू के साथ।

Detox पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ विशेष रूप से मूल्यवान हैं   शरीर की सफाई   । हम आपको हर दिन इन "क्लीनर" में से 1 या 2 खाने की सलाह देते हैं।

•   भूरे रंग का चावल    - विटामिन और फाइबर से भरपूर उच्च शोषक उत्पाद, जो लगभग कभी भी एलर्जी का कारण नहीं बनता है। प्राकृतिक रूप से उगाए गए चावल खरीदने की कोशिश करें। यदि आप अपरिष्कृत अनाज से गोल चावल नहीं पा सकते हैं, तो भूरे रंग के लंबे अनाज का उपयोग करें। सफेद चावल न खरीदें। उबले हुए भूरे चावल पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और दस्त के लिए एक पारंपरिक उपाय है।
•   चुकंदर को विषहरण पोषण में विशेषज्ञों के बीच सबसे अच्छा सफाई उत्पादों में से एक माना जाता है। यह पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज और विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है।
•   सेब और नाशपाती में बहुत अधिक फाइबर और पेक्टिन होते हैं और इसलिए, आंतों को साफ करने में मदद करते हैं।
•   अनानास फाइबर, विटामिन और खनिज, साथ ही उपयोगी एंजाइमों में समृद्ध हैं। वे पाचन को बढ़ावा देते हैं।
• नींबू न केवल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, बल्कि उच्च सफाई प्रभाव भी डालते हैं और पाचन तंत्र के काम को शुरू करने में मदद करते हैं।
•   समुद्री सब्जियां और खाद्य समुद्री शैवाल    विटामिन और खनिजों से भरा है, इसलिए वे पाचन तंत्र के लिए बेहद उपयोगी हैं। कुछ प्रकार के शैवाल, जैसे कि कोम्बू, को बाँधने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की उनकी क्षमता के कारण विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है।
•   प्याज और लहसुन अपने एंटीसेप्टिक, रक्त-शोधन गुणों के लिए विषहरण विशेषज्ञों द्वारा मूल्यवान हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को भी सक्रिय करते हैं।
•   जैतून का तेल   : हाल के वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि बहुत युवा कोल्ड-प्रेस जैतून का तेल हृदय और संचार प्रणाली के लिए अच्छा है। यह पाचन तंत्र को भी उत्तेजित करता है।
•   चिली मिर्च और मसालेदार मसाला    पाचन तंत्र और श्लेष्म झिल्ली को उत्तेजित करता है और शरीर में विषाक्त पदार्थों और अपघटन उत्पादों को हटाने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है। यदि आपके पास एक कमजोर पाचन तंत्र है और यदि आप मसालेदार भोजन खाने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो पहली बार में कम मात्रा में ही उपयोग करें।
•   अदरक को एक अद्भुत क्लींजिंग उत्पाद माना जाता है और पाचन पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालता है।

जबकि आप अभ्यास करते हैं   शरीर की सफाई   आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए:

• कृत्रिम योजक और चीनी के साथ संसाधित उत्पाद या उत्पाद
• सफेद और भूरी चीनी
• पनीर, मक्खन और दही सहित गाय के दूध के उत्पाद
• गेहूं और उसके उत्पाद, जैसे कि ब्रेड, पेनकेक्स, पास्ता, नूडल्स, कुकीज़
• राई, जौ और जई
• चाय और कॉफी
• चॉकलेट
• लाल मांस
• मार्जरीन, अन्य भारी वसा और सस्ते वनस्पति तेल
• केचप और अन्य तैयार बोतलबंद सॉस
• शराब
• कार्बोनेटेड पेय, नियमित या फल, टॉनिक।

यह एक ही दिन की प्रक्रिया है, साथ ही रस की मदद से सफाई होती है, जिसके लिए आप 1% -3.2% केफिर के 2 लीटर लेते हैं (दही नहीं, फल मीठा केफिर नहीं, लेकिन सामान्य तौर पर, आप 5 दिनों से अधिक नहीं की शेल्फ जीवन के साथ बिफोरगुर कर सकते हैं) ।

पूरे दिन, एक गिलास के लिए हर घंटे, आप केवल केफिर का उपयोग करते हैं। यह सफाई महीने में एक बार की जा सकती है, हालांकि इसे वास्तविक आंत्र सफाई नहीं कहा जा सकता है, जल्दी से 0.5-1 किलोग्राम फेंकने के लिए सामान्य एक दिवसीय मोनो-आहार।

आंत्र सफाई के लिए कच्ची सब्जियां

दिन के दौरान, वे सलाद के रूप में केवल कच्ची सब्जियों का उपयोग करते हैं और कुछ नहीं। हर 2 घंटे में आप इनमें से एक सलाद खा सकते हैं:

1. गाजर, काली मूली और आधा सेब परोसें।
2. गाजर, सफेद गोभी और लहसुन की सेवा।
3. बेल मिर्च का एक हिस्सा, चीनी मूली (डेकोन) और सीलेंट्रो।
4. कच्ची गोभी का एक हिस्सा, गाजर और डिल।

इस तरह के उपवास के दिन के लिए (अन्यथा आप इसे कॉल नहीं करेंगे), आप किसी भी सब्जियां का उपयोग कर सकते हैं: रंगीन और सफेद गोभी, तोरी, गाजर, सेब, मूली (मार्जिलियन या काला), काली मिर्च, शलजम, रुबाबगा, खीरे, मूली (सफेद या लाल), ग्रीन लेट्यूस, अजमोद, सीलांटो, डिल। दिन के दौरान, आप इस प्रकार सलाद के रूप में 2 किलो सब्जियां खाते हैं।

वनस्पति तेल (जैतून, रेपसीड, मकई, सोयाबीन, या सूरजमुखी) के साथ सलाद तैयार करें, लेकिन खट्टा क्रीम या मेयोनेज़ नहीं। थोड़ा नमक डाला।

बेशक, आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि इस तरह की एक दिन की खाने वाली सब्जियों के साथ, आप उच्च गुणवत्ता के साथ आंतों को साफ करते हैं, लेकिन सब्जी सलाद का एक अच्छा दैनिक हिस्सा आपकी आंतों के काम में सुधार करेगा और ऐसी दर पर स्लैग को जमा नहीं करने में मदद करेगा।

लंबे समय तक दाने वाले चावल का एक पाउंड लेना, अच्छी तरह कुल्ला करना और ठंडा उबला हुआ पानी डालना आवश्यक है, फिर रेफ्रिजरेटर में डाल दिया। स्टार्च चावल को रोजाना कुल्ला और ताजे पानी से फिर से ठंडा करें। यह 5 दिनों के लिए भिगोया जाता है, जिसके बाद इसे फिर से कुल्ला करना चाहिए और फिर कई मिनटों तक पकाया जाना चाहिए।

पका हुआ चावल (बिना नमक, तेल, चीनी और मसाले के) 5 भागों में विभाजित। सबसे पहले खाली पेट खाना खाएं और 4 घंटे तक कुछ और न पियें। चावल ठंडा या गरम किया जा सकता है, यह आपको पसंद है। बचे हुए 4 हिस्सों को फ्रिज में रख दें।

चावल का एक नया हिस्सा तुरंत बनाना आवश्यक है: लंबे चावल का एक पाउंड फिर से लें और इसे ऊपर वर्णित तरीके से भिगो दें। कुल्ला करें, पानी बदलें, कुछ भी याद न करें। इसके लिए, नीचे लिखना बेहतर है जब आपने एक नया बैच तैयार करना शुरू किया।

इस बीच, हर दिन एक खाली पेट पर, चावल के कुछ हिस्सों को खाएं और यह मत भूलो कि इसके बाद 4 घंटे कुछ भी नहीं खाते या पीते हैं।

चावल के साथ शुद्धिकरण 40 दिनों के लिए किया जाता है और वर्ष में एक बार से अधिक नहीं, दो साल। यही है, पूरे सफाई समय के लिए, आपको 8 बार चावल के अंशों की कटाई करने की आवश्यकता है और इसकी तैयारी की पूरी प्रक्रिया की बारीकी से निगरानी करें।

चावल भिगोने की प्रक्रिया में एक शर्बत बन जाता है, यह फेकल पत्थरों, बलगम, पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया, आंत से बाहर स्लैग खींचने में सक्षम है, और धीरे-धीरे जोड़ों और मूत्र पथ से नमक को हटाने में भी मदद करता है। लेकिन परिणाम तुरंत नहीं होगा, लेकिन कुछ हफ्तों के बाद।

हम जड़ी बूटियों के साथ आंतों को साफ करते हैं

सही अनुपात में कई जड़ी-बूटियां एक-दूसरे के प्रभाव को बढ़ा सकती हैं।

रेचक जड़ी बूटियों में शामिल हैं:   सेना, रबर्ब रूट, बकथॉर्न (ज़ोस्टर) - 3 भागों में।

बलगम को घोलकर जड़ी बूटियों में शामिल हैं:   बागान, सौंफ़, बड़े - 2 भाग।

कोलेरेटिक जड़ी बूटियों में शामिल हैं:   वर्मवुड, सिंहपर्णी जड़, मकई रेशम, अमर - 4 भागों में।

सुखदायक जड़ी बूटियों में शामिल हैं:   कैमोमाइल, मदरवॉर्ट, टकसाल - 1 भाग।

संकेत दिए गए अनुपात में जड़ी बूटियों के एक जार या कटोरे में मिलाएं। फिर उबलते पानी के साथ हर्बल मिश्रण डालें (1.5 बड़े चम्मच के अनुपात में। उबलते पानी के गिलास में मिश्रण के चम्मच)। मिश्रण को थर्मस में रखें और एक घंटे के लिए इसे वहीं खड़े रहने दें। सोते समय, शोरबा तनाव और पीना। उसके बाद, कुछ भी न पीएं और न ही खाएं। अगली सुबह साफ हो जाएगा। यदि आवश्यक हो, तो आप मिश्रण की अपनी खुराक को 2 बड़े चम्मच तक बढ़ा सकते हैं या 1 तक घटा सकते हैं, बस अपनी खुराक चुनें।

इस तरह की सफाई प्रति वर्ष 14 दिनों के लिए की जा सकती है। इस उपकरण पर "बैठो" मत करो, क्योंकि यह माइक्रोफ़्लोरा और खनिजों के लीचिंग में योगदान कर सकता है।

शुद्ध जीव का निर्विवाद दर्शन

हालांकि, परिवारों के बारे में एक अच्छी तरह से ज्ञात वाक्यांश को फिर से परिभाषित करने के लिए, मैं कहूंगा: "हम सभी समान रूप से स्वस्थ हैं, और हम सभी अलग तरह से बीमार हैं"। इसलिए, रोगों के बारे में एक सिर में दवा डालना असंभव है, लेकिन आप स्वास्थ्य के बारे में एक बच्चे के सिर में दवा डाल सकते हैं। मानव शरीर में स्वस्थ तंत्र सभी के लिए समान हैं।

और अगर कई सफाई प्रक्रियाओं में कई मतभेद हैं, तो मैं इस बारे में बात नहीं कर रहा हूं कि वे कितने अप्रिय हैं, स्वास्थ्य बहाली कार्यक्रम सभी के लिए उपयुक्त है। अंतर खुराक और नियुक्ति के क्रम में हो सकता है। लेकिन स्वास्थ्य का आधार सभी के लिए समान है।

समस्या यह है कि हम बीमारियों के बारे में बात करते हैं, न कि स्वास्थ्य के बारे में। चिकित्सा संस्थान के पहले 1.5-2 पाठ्यक्रमों में, भविष्य के चिकित्सकों को मानव शरीर क्रिया विज्ञान में प्रशिक्षित किया जाता है। फिर वे विभिन्न पैथोलॉजी सिखाते हैं और वे पहले से ही स्वास्थ्य के मानदंडों के बारे में भूल जाते हैं।

यदि आपने इसे पढ़ा है, तो आपको यह समझाने की आवश्यकता नहीं है कि नियमित रूप से अपने आंत्र को साफ करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है। लेकिन आपको यह समझने की आवश्यकता है कि शरीर की सफाई की प्रक्रिया एक श्रमसाध्य कार्य है। बस आपको कुछ नंबर देना है:

• मनुष्यों में, 12 मीटर की 70 किलोग्राम आंत की लंबाई, कुल क्षेत्रफल 1500 वर्ग मीटर है, और ये दो फुटबॉल क्षेत्र हैं।
• आंतों के माइक्रोफ्लोरा कोशिकाओं की कुल संख्या 10 से 14 डिग्री है, इस तथ्य के बावजूद कि मानव शरीर में कोशिकाएं 10 से 13 डिग्री (100 ट्रिलियन) हैं। यही है, हमारे पूरे शरीर में आंत में बैक्टीरिया की तुलना में कम कोशिकाओं का परिमाण होता है!
• शरीर की सभी कोशिकाओं में से 10% (और यह 10 से 12 डिग्री - एक ट्रिलियन) प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं हैं, जिनमें से 80% आंतों की दीवारों में हैं।
• यकृत की सभी झिल्लियों का क्षेत्रफल पृथ्वी के क्षेत्रफल से अधिक है।

आप इन नंबरों को कैसे पसंद करते हैं?

कई लोग सफाई शब्द को समझते हैं: रेचक के 5 कैप्सूल, 10 एनीमा, और आप साफ हैं। इस तरह की विधियाँ हमारे खरबों कोशिकाओं को कैसे प्रभावित करती हैं?

मैं बड़े नामों को नहीं बुलाना चाहता, जो नाम है और ऐसी सिफारिशों पर बनाया गया है। वास्तव में, ये बहुत ही आदिम अवधारणाएं हैं, और क्या अधिक है, यह स्वास्थ्य के लिए योगिक दृष्टिकोण के संदर्भ में एक चरण है। मोटे तौर पर, पुस्तक के 800 पृष्ठों में से 3 को फाड़ दिया गया है और नाम "सफाई की प्रणाली ..." है।

शरीर की सफाई समय की दीर्घायु के लिए तुलनीय प्रक्रिया है। कोई भी यह नहीं कहता है कि यह वही है, लेकिन, जैसा कि चीनी डॉक्टरों ने दावा किया था कि एक समय में, बीमारी के एक वर्ष के उपचार के महीने के बराबर होना चाहिए।

और अगर हम दो हफ्तों के लिए कुछ काढ़े पीते हैं, तो 10 दिनों के लिए एनीमा किया, झाड़ू सलाद या अजवाइन का सूप खाया, क्या हमने वास्तव में अपने शरीर के लिए सब कुछ साफ किया है और किया है? इससे पहले, 40-50-60 वर्ष, शरीर को जहर दिया गया था, और फिर 5 एनीमा से - और तुरंत बरामद किया गया ...

मानव स्वास्थ्य उसके द्वारा उठाए जाने वाले कदमों पर निर्भर करता है। यह राय कि दिन को भूखा रखना संभव है और फिर 6 दिन से अधिक समय तक रहना गलत है और खतरनाक सफाई नहीं है। मीटबॉल, सॉसेज और मिठाई के साथ आलू खाने और समय-समय पर उपवास करना एक सफाई भी नहीं है।

इसलिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग की वसूली का औसत कार्यक्रम कम से कम 3 महीने लगते हैं।

अभी के लिए बस इतना ही। यदि कोई मेरे व्यक्तिगत कार्यक्रम में रुचि रखता है, जैसा कि मैं अपनी आंतों को साफ करता हूं, और मैं आपको जानकारी भेजूंगा।

अब आप सभी को आंत्र सफाई के बारे में पता है। और आपके पास इसका विकल्प है कि आप अपनी आंतों को प्रभावी ढंग से और सबसे कोमल तरीकों से शुद्ध करने के लिए उपयोग करें।